Что делать если продуло мышцы спины. Застудил поясницу: симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Продуло спину - как лечить?

Наша спина – это часть тела, которая каждый день претерпевает значительные нагрузки. Спина – это остов, доставшийся нам в наследство как хордовым. Достается нагрузок спине и во время беременности. Ведь женщина, в отличие от млекопитающих, переносит беременность на двух конечностях, а не на четырех. Изменения в позвоночнике свойственны для любого возраста: в детстве, когда мы ходим на танцы и акробатику - микротравмы, ушибы; в юношестве, когда помогаем старшим носить тяжелые сумки и передвигать мебель - застои, радикулиты; в зрелом возрасте костный остов начинает слабеть и проблемы со спиной начинают учащаться.

Продуло спину: основные причины

Продуло спину и болит поясница – что делать? С этой проблемой мы сталкиваемся в любом возрасте. Не уделяя ей должного внимания, усугубляем ситуацию, когда простуда перерастает в хроническую. Но справиться с ней можно, зная причины болей в спине:

• Сквозняки – это враги номер один для нашей спины. Когда потоки даже теплого воздуха встречаются, они образуют опасный для спины обдув. Таким образом легко провоцируются миозиты и поясничные боли. Легко просквозить спину, когда открыты форточки на проветривании в автомобиле и общественном транспорте.
• Кондиционеры в магазинах, спортклубах, салонах красоты, больших супермаркетах на отделах со скоропортящейся продукцией (молочной, мясной). Температура кондиционера не должна быть ниже температуры тела на более, чем на 6-8 градусов. А так как самый распространенный режим 20 градусов – вот и подумайте, откуда возникли боли в спине, если максимум на сколько можно было включить - 26 градусов (минус 10 градусов от нормальной температуры, которая составляет 36 градусов).

Позаботьтесь о своем здоровье и не стесняйтесь говорить, чтобы в помещении, котором вы работаете или учитесь, нормализовали температурный режим. Потому что лечиться потом придется вам. Продуло спину и болит поясница - это когда вы с жары заходите в прохладу, и наоборот. Мышцы, не успевая быстро переключиться на другую, противоположную температуру, застывают в спазме.

• Колебания температур, которые так же, как и сквозняки, легко приводят к тому, что продуло спину. В летний период разгоряченные мы входим в прохладное море – вот откуда берутся спазмы спинных мышц. Вы должны либо сразу искупаться, либо подождать пока температура тела после палящего солнца снизится. А входить в водоем с температурой ниже на 10 градусов температуры тела ни в коем случае не рекомендуется. Особенно это касается и детей, которые, не раздумывая, бегут плескаться.

Продуло спину: основные симптомы

Основные признаки того, что продуло спину, появляются не сразу, а спустя 10-15 часов, когда мышечная ткань затвердела и боли стали ощутимыми. В зависимости от того, насколько сильно вы подверглись переохлаждению, смене температур, недуг может проявляться как в виде отдельного симптома, так и сопровождаться совокупной симптоматикой:

• острые боли и прострелы в поясничном отделе позвоночника;возникновение трудностей с передвижением:
• вы не можете резко встать, быстро идти, наклоняться;
• онемение или жжение в области спины;
• припухлости кожных покровов в поясничном отделе;
• мышечная атрофия спинного отдела;
• проблемы с мочеиспусканием: частые походы в туалет;
• нарушение цикла менструации у женщин;
• повышение температуры как признак воспалительного процесса в организме. Очень часто, когда продуло спину, мышцы становятся твердыми, начинает болеть лопатка, нога, ягодичная мышца.

• Париться в бане или принимать горячие ванны. Ошибочно полагая, что такие процедуры снимут боли и онемение мышц, можно лишь дополнительно себе навредить. Мышцы, находясь в застывшем положении, необходимо вначале помассировать, а потом уже согревать. Экспериментировать с критическими температурами в бане также не стоит. Для этих целей лучше всего подойдут мази, гели, банки и т.д.
• Не спешить с самолечением пока вы точно не установили причину миозита и болей в спине. Девизом любого самолечения является выражение: «Не навреди». Для начала следует четко отследить симптоматику, чтобы понять, что у вас действительно продуло спину, а не остеохондроз, воспаление почек или женских органов. Лучше всего за помощью для постановки правильного диагноза обратиться к врачу. А потом уже скомбинировать медикаментозный способ лечения с щадящими препаратами из народной медицины.

  Продуло спину: профилактика болей в спине

  Для того чтобы не было проблем со спиной, следует избегать:

  • закаливающих процедур без предварительной подготовки и обтирания;
  • одеваться по погоде и избегать в холодное время года модных вещей с заниженной талией. Лучше всего носить одежду из натуральных тканей и для достижения термального эффекта носить ее в несколько слоев;
  • избегать резкой смены температур;
  • не включать кондиционер сразу же, как вы вышли из душа;
  • делать профилактические упражнения;
  • использовать физиотерапию и массаж для избегания проблем со спиной.

  Физиотерапия и массаж

  Физиотерапия и массаж эффективны лишь в условиях отсутствия острых простреливающих болей и перекосов спины. Они направлены скорее на профилактику заболеваний спины, но имеют целебный эффект на весь организм.

  Данные процедуры можно проводить как в комплексе, так и отдельно друг от друга.

  Основными достоинствами данных процедур являются:

  • снижение потребления медикаментов;
  • отсутствие аллергических реакций;
  • улучшение обменных процессов;
  • активизация кровотока во всем организме;
  • укрепление иммунитета;
  • возрастание активности.

  Профилактические меры для повышения эффективности всегда следует проводить на постоянной основе. А если появились острые боли, чтобы избежать дополнительного риска перерастания такого недуга в хронический, не ограничиваться только мануальной терапией, а сразу обращаться к врачу.

  Лечебное голодание

  Пропаганда целебных свойств голодания описана многими учеными-практиками, такими как Николай Амосов, Поль Брегг и др. Эти люди, как подтверждение эффективности своих методик, и сами были долгожителями.

  Казалось бы, как с помощью голода можно вылечить спину. Следует отметить, что голод является хорошим анальгетиком для организма и в некоторых случаях лечит даже самые сложные заболевания. Этот факт объясняется тем, что лишая свой организм пищи, мы облегчаем работу пищеварительной системы, а, следовательно, большая часть усилий нашего организма, склонного к процессу самовосстановления, направлена не на переваривание, а на заживление очага боли.

  Однако такой метод является радикальным, и прибегать к нему следует только по предварительной консультации с врачом и при отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта.

  Целебная гимнастика

  Разработанная известным спортсменом В. Дикулем лечебная гимнастика с помощью несложных упражнений поможет воспрепятствовать появлению проблем со спиной.

  Упражнение 1. Исходное положение – упор в пол ладонями и коленями, тело при этом должно образовывать прямую линию. Прогнуть спину вниз, тянуться животом к полу, голову максимально запрокинуть вверх. Выполнять упражнение 10-15 раз.

  Упражнение 2. Исходное положение – лежа на спине на твердой поверхности. Левую ногу согнуть в колене, максимально притянуть ее к груди, зафиксировать данное положение на 10-15 с. Упражнения чередовать для обеих ног. Выполнять 15-20 раз по 1-2 подхода.

  Упражнение 3. Исходное положение – лежа на животе на твердой поверхности. Ноги вытянуты, сомкнуты вместе. Руки согнуть в локтевом суставе и приподнимать верхнюю часть туловища, как будто вы пытаетесь дотянуться до воображаемого предмета. Выполнять 10-15 раз.

  Упражнение 4. «Ласточка». Исходное положение – стоя, ноги вместе. Согнуть верхнюю часть туловища параллельно полу, руки выставить в стороны, сделать упор на одну ногу, а другую максимально отпружинить вверх. Такое упражнение повторить для каждой конечности 5-10 раз.

  Упражнение 5. «Скручивания». Исходное положение – лежа на полу, колени согнуты, руки за головой. Выполнять скручивая туловища в левую и правую стороны, не отрывая ягодиц от пола. Повторить 5-10 раз 1-2 подхода.

  Повторяя эти нехитрые упражнения ежедневно, можно разработать мышцы и суставы спины. Вообще любые занятия гимнастикой в домашних условиях, плаванием, йогой, пилатесом, безусловно, помогут вам избежать проблем с поясницей.

  Продуло спину: лечение медикаментозным способом

  У многих возникает вопрос: что делать, если продуло спину. Для того чтобы снять болевой синдром можно использовать обезболивающие средства, спиртосодержащие компрессы, согревающие мази и гели, уколы, специальные процедуры (физиотерапия и электрофорез).

  В качестве неотложной терапии нужно выполнять следующий алгоритм действий:

  1. Уложить больного на ровную твердую поверхность в удобной для него позе. Осовободить от одежды области спины.
  2. При острых болях дать обезболивающие препараты: Анальгин, Хелпекс, Кетанов или Спазган.
  3. Растереть поясницу согревающей мазью: Индометацином, Финалгоном, Апизартроном или Капсикамом. Эти мази помогут разогреть застывшие мышцы, чтобы снять боль. Однако, следует помнить, что согревающие гели имеют больший радиус проникновения в отличие от поверхностного воздействия мазей. Также спину можно растереть спиртом, водкой, прополисом. Для более глубокого проникновения следует воспользоваться электрофорезом.
  4. Укутать теплым платком или пледом намазанный участок.
  5. При непрекращающейся боли следует обратиться к врачу. Скорее всего, вам назначается курс уколов, физиотерапия и/или массаж.

  Продуло спину: лечение в домашних условиях

  Если продуло спину и знать, чем лечить, можно заняться решением этой проблемы и в домашних условиях. Хотя такую терапию лучше сочетать с медикаментозным способом.

  К народной медицине можно отнести следующие способы терапии поясничных болей:

  • Растирание спины спиртосодержащими настойками. Можно использовать просто чистый спирт, водку, прополис. Такие манипуляции разогревают кожный покров поясницы, благодаря чему усиливается кроток, который активно циркулирует вокруг очага поражения и активнее выводит токсины.
  • Применение «сухой грелки». Так называют процедуры с прикладыванием предварительно нагретых мешочков с солью к больной пояснице. Или наклеивание горчичников. Такие манипуляции позволяют убрать болевые симптомы и согреться затвердевшим в спазме мышцам.
  • Накладывание компрессов для спины. Такой компресс закрываем пищевой пленкой и завязываем вокруг спины теплый платок или шарф.

  Рецепт 1. Горчичный компресс. Смешать 1 ч. л. горчичного сухого порошка с 30 мл процеженного от заварки чая. Держать 15-20 мин. 2 раза в день.

  Рецепт 2. Медово-хреновый компресс. 1 ч. л. растопленного меда смешать с 1 ст. л. сырого тертого на мелкой терке хрена. Тщательно размешать. Нанести равномерно получившуюся кашицу на капустный лист, покрыть им очаг боли, сверху покрыть целлофаном и укутать на 30-40 мин.

  Рецепт 3. Настойка из конского каштана. В 0,5 л спирта добавить 150 г измельченного конского каштана. Емкость закрыть и настаивать в темном месте 2 недели. Затем слить жидкость, убрав осадок, добавить туда 100 мл кипяченой воды. Растирка готова. Пользоваться ею можно по случаю необходимости не только для спины, но и для снятия усталости ног.

  Рецепт 4. Настойка из одуванчиков. В 1 л спирта добавить 500 г желтых одуванчиков. Настаивать 2 недели в темном месте.

  Рецепт 5. Настойка из шалфея и сабельника. Взять по 250 г каждой травы, залить 1 л спирта. Настаивать 2 недели в темном месте.

  • Ношение пояса из собачьей или овечьей шерсти, которые способствуют активизации кровотока и согреванию очага поражения.

  В случаях, когда продуло спину, не стоит к этому относиться легкомысленно, чтобы не получить хронических заболеваний.

Продуло (застудил) спину. Симптомы, причины, лечение.

Наверное, всем знакома ситуация, когда после работы на сквозняке или просто долгого пребывания под кондиционером возникает неприятная, сильная ноющая или стреляющая боль. Тогда еще говорят, что продуло спину.

Чаще такая неприятность происходит с шейным отделом позвоночника. Хорошо, если есть возможность «отлежаться» несколько дней и привести в порядок больную спину.

А если назавтра запланирована срочная работа, и отложить ее нет возможности? Что делать в таком случае?

Как быстро помочь себе

Болит спина, продуло – что делать? Чтобы облегчить это состояние, избавиться и уменьшить боли, усиливающиеся даже при малейшем движении, нужно в обязательном порядке обеспечить больной спине:

• Покой. Даже если нет возможности длительного отдыха, стоит отложить все срочные дела хотя бы на пару часов.
• Тепло. Для этого можно использовать любые прогревающие методы.

Для согревания, расслабления и снятия боли, когда продуло, болит шея и спина, можно применять такие методы:

1. Любая от боли в шее или спине, если продуло, обладающая согревающим и обезболивающим эффектом (Апизартрон, Финалгон). Состав намазать на больное место и укутать теплой тканью, например, шерстяным шарфом. Полежать пару часов. Можно дополнительно использовать нестероидные противовоспалительные кремы ( , Ортофен, ), уменьшающие воспалительные процессы, возникшие в мышцах после переохлаждения.
2. , который благодаря своему согревающему и раздражающему действию улучшает мышечное питание, усиливает питание тканей, снимает болезненность. Наклеенный пластырь, если нет повышенной чувствительности кожи, можно оставить на теле до 12 часов.
3. Различные , способные снять мышечные спазмы, улучшить кровообращение, тем самым уменьшая отечность тканей, снижая болевой синдром.
4. Если есть возможность, то желательно посетить баню или сауну. Сухое тепло парной в сочетании с массажем банным веником окажет положительный эффект.

Но даже если нет времени сидеть на больничном, соблюдая постельный режим, все равно необходимо проконсультироваться с врачом по поводу лечения.

Возможно, в дополнение к мазям доктор назначит или , порекомендует народные средства.

Народные средства для лечения застуженных мышц спины

Как лечить, если продуло шею или спину? Народные лекари накопили множество рецептов и методик. Их применение, особенно в комплексе с , дает быстрый положительный результат.

Для лечения застуженных мышц можно использовать:

1. Солевой компресс. Морскую соль (можно взять поваренную, но тогда эффект будет слабее), нужно прогреть на сковородке или в духовочном противне, пересыпать в холщовый мешочек и приложить к больному месту. Сначала, перед прикладыванием мешочка, положить на пострадавший участок тела несколько слоев ткани, чтобы избежать ожога, потом, по мере остывания соли, ткань постепенно убрать. Сухой компресс из соли глубоко прогревает больные мышцы, усиливает кровоснабжение тканей.
2. Листья капусты являются универсальным природным средством при болях и воспалении. Можно использовать капустный лист целиком, закрепив его на больном участке, или приготовить растирку, смешав в равных долях горчицу, хрен, капусту и мед. Такую растирку после нанесения на кожу укутывают теплой тканью и оставляют на ночь.
3. Водочные (спиртовые) растирания и компрессы – одно из самых простых и доступных средств лечения, если продуло спину. Такое лечение можно проводить продолжительное время из-за того, что спирт при местном применении не вызывает аллергических реакций и не оказывает побочных действий. Спиртовые растирания усиливают обменные процессы в области воспаления, снимают отечность тканей, расслабляют мышцы.
4. Самомассаж. Эта методика доступна только на шейном и поясничном отделах спины. Заключается она в том, чтобы самостоятельно разминать разогретые после ванной или душа мышцы. Делать это нужно мягкими сильными движениями. Небольшая болезненность при этом допустима, но при сильных болевых ощущениях процедуру рекомендуется прекратить.

Лечение застуженных мышц – процесс длительный, но при соблюдении всех врачебных рекомендаций полностью излечивается.

В результате длительных физических тренировок, энергичной двигательной активности внутренние органы начинают работать активнее, ток крови ускоряется, пульс учащается.

Разогретые мышцы легко переносят тяжелую нагрузку, становятся более гибкими.

И все бы хорошо, если человек находится в помещении без сквозняков.

Стоит ему выйти на улицу, где «гуляет» ветерок; попасть в здание, где работает кондиционер; да и просто открыть форточку в комнате, то на следующий день его может ожидать «сюрприз» в виде боли между лопатками.

Что делать, если продуло спину в районе лопаток и что может спровоцировать это недомогание?

Причины

Как ни странно, но вопреки общепринятому мнению, что при жарких погодных условиях продуть спину не может, как раз в этой ситуации недуг застает людей чаще всего.

В знойную погоду очень легко застудить область спины, потому что многие участки тела открыты, и любое, даже слабое дуновение ветра может стать причиной боли.

Другая причина, провоцирующая неприятные ощущения под лопаткой – резкая смена температурных режимов. Например, человек находился в теплом помещении, занимался домашней работой и решил вынести мусорное ведро, не одеваясь, несмотря на то, что на улице минусовая температура.

Какие процессы в это время происходят в организме? Сосуды, быстро перекачивающие кровь при активных движениях, сужаются, и этот процесс неизбежно сказывается на деятельности мышечной системы.

Мышцы спазмируются, в этом месте возникает отек, покраснение либо кожа становится, напротив, синюшной и бледной.

Между лопатками появляется сильная боль. Задача врача – снять мышечный спазм и восстановить обменные процессы на пораженном участке.

Что можно предпринять?

Если болевой синдром буквально не дает тронуться места и при любом движении резко усиливается, то что делать в такой ситуации? Ничего не предпринимая, человек сможет избавиться от боли, но произойдет это очень не скоро.

Зато действуя быстро и правильно, зная, как лечить это недомогание, он значительно ускорит процесс выздоровления.

Главная проблема состоит в том, что причиной недуга может быть и не переохлаждение, а серьезная позвоночная патология (смещение позвонков, ), при которой в острой стадии методы лечения застуженной спины совершенно противопоказаны.

Во избежание ошибки, грозящей непоправимыми последствиями, при сильной боли между лопатками нужно обязательно обратиться к специалисту. Именно он может порекомендовать определенные способы лечения в домашних условиях.

Врач сообщает пациенту, что заболеваний у него не обнаружено, и боль возникла из-за того, что спину продуло. Что можно сделать для улучшения физического состояния?

1. На период лечения отказаться от активного отдыха и работы, соблюдая по возможности постельный режим.
2. При усилении боли принять обезболивающее лекарство или , разрешенное врачом.
3. Втереть в больной участок разогревающую или состав, приготовленный самостоятельно (например, в камфорный спирт добавить маленькую щепотку красного перца или использовать обычную водку), укрыть кожу между лопатками марлей, сложенной в несколько слоев или лоскутом натуральной ткани, а сверху замотать теплым шарфом или шалью, или махровым полотенцем. После того, как наложен, желательно несколько часов полежать, накрывшись одеялом.

Лекарство «отключит» на время болевые рецепторы, а разогревающая процедура будет способствовать прогреву и расслаблению мышечных волокон.

Кровь приливает к больному участку, приток питательных веществ к нему нормализуется, и мышечный спазм постепенно исчезает, а с ним уходит и болевой синдром.

Самонадеянность – плохой советчик в таких ситуациях. Если нет возможности срочно отправиться в больницу, при возникновении болевых ощущений между лопатками необходимо вызвать врача на дом.

Не всегда специалист приезжает быстро, но уж лучше подождать его визита, чем начать лечение самостоятельно на свой страх и риск, а потом исправлять собственные ошибки месяцами или даже годами.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями:)

Как только на улице появляется первое весеннее солнышко и тепло, каждый из нас пытается вылезти из зимней громоздкой одежды и переодеться в легкие курточки и кофточки. Но, зачастую, никто не думает, что даже незначительный ветерок может стать причиной застуженной спины. Простудить можно не только открытые части тела, очень распространены случаи, когда продуло спину в области лопатки или же, например, продуло бок. Если появились первые болезненные ощущения, и вы определенно понимаете, что продуло мышцу лопатки или продуло бок, что делать точно вы не знаете, как вылечить и побороть недуг правильно и быстро? Наша статья как раз об этом, знакомьтесь и узнавайте нужную для себя информации.

Признаки, что продуло лопатку

После переохлаждения симптомы проявляются крайне быстро, возможно в тот же день или на следующий. Как узнать что, простужена лопатка? Это может подсказать вам ряд некоторых факторов.

• Любое движение может вызывать боль, особенное в периоды максимальной активности, в зависимости от того, продуло левую лопатку или правую, она может проявляться лишь с одной стороны.
• Если продуло между лопатками, может болеть вся центральная часть спины, а также нижняя часть шеи.
• Боль отдает в молочную железу и руку с той же стороны, где простужена лопатка.
• Затруднение или болезненность дыхания, а также неприятные ощущения при смехе, кашле, чихании итд.
• Покраснение или посинение болезненной области.
• Вялость и слабость мышц.
• Незначительное повышение температуры.

Если боль чувствуется слишком остро, то необходимо обращаться к врачу, чтобы подтвердить факт, что у вас именно простужена лопаточная область спины, тем самым вы исключите вариант с другими более серьезными заболеваниями. Когда болезненные ощущения не настолько сильны и носят ноющий характер, с этой проблемой вам по силам справится самостоятельно в течении нескольких дней в домашних условиях. Продуло под лопаткой, как лечить? Для улучшения состояния, необходимо соблюдать некоторые несложные правила, вот основные из них:

1. Находитесь в состоянии покоя. Старайтесь как можно реже нагружать спину и руки, проводите больше времени в постели, отдыхайте и спите. Если есть возможность, отпроситесь с работы пару дней.
2. Следующий этап в лечении- это согреть больное место. Так как самостоятельно достаточно трудно дотянуться до верхней части спины или предположим, продуло между лопаток, вам потребуется помощь близких людей. Попросите их натереть лопатку согревающей мазью. Если у вас нет подобного средства, его можно приобрести в любой аптеке, спросите у фармацевта для какой цели оно вам понадобится.

Перед применением желательно протестировать мазь на отсутствие аллергии. Нанесите на запястье или сгиб локтя и оставьте на несколько минут, если реакции нет и не появилось раздражения, можете смело приступать к процедуре «разогревания» лопатки.

1. Для уменьшения боли можно принять любое обезболивающее, которое найдется в домашней аптечке, например, анальгин, баралгин или др.
2. И завершающим моментом станет утепление всей лопаточной области. Воспользуйтесь сподручными средствами, например повяжите на лопатку теплый пуховый платок или шарф.
3. Осталось лечь в кровать, спокойствие поможет вам быстрее выздороветь. Хорошо будет поменять мягкую пуховую подушку на ортопедическую или более жесткую и низкую, то же касается матраса.

После этих несложных мероприятий, вы почувствуете облегчение уже на следующий день.

Важно, если улучшений нет в течении нескольких дней, или более того, ваше состояние ухудшилось, поднялась температура, или мучает резкая боль, обязательно посетите специалиста!

Застудить бок спины тоже не трудно, особенно если вас врасплох застал сильный ветер или вы просидели весь день в помещении с работающей системой охлаждения, которая находилась по правую или левую сторону от вас, результат - продуло правый или же левый бок. Симптомы схожи с общими признаками простывания спины, но все же имеются различия:

• Боль при наклонах, а также при поворотах корпуса, как правило, носит постоянный, ноющий и тянущий характер.
• Болезненные ощущения могут отдавать в подмышку, руку, низ живота или пах.
• Возможно покраснение или припухлость пораженной области.
• Боли в области почек, учащенное мочеиспускание.

Какие меры необходимо предпринять, чтобы вылечиться в короткий промежуток времени. Все процедуры аналогичны тем, что используются, когда продуло под лопаткой. Первым делом следует натереть бок согревающей мазью, такой как Финалгон или Фастум-гель, хорошо помогает перцовый пластырь, он продается в каждой аптеке. Есть прекрасное лекарственное средство-меновазин, он поможет обезболить, расслабить и согреть пораженные участки. Укутать больное место теплым платком или использовать согревающий пояс. Для разогревания подойдет домашний компресс. Представляем вашему вниманию несколько вариаций таких компрессов.

1. Камфорный спирт смешать со жгучим красным перцем, дать настояться несколько часов. Нанести небольшое количество на марлю и положить на больное место. Закрепить компресс пищевой пленкой и обвязать теплой тканью.
2. Смешать горчицу, хрен и жидкий мед в равных пропорциях. Нанести смесь на бок, обмотать пленкой или уложить капустный лист, и обязательно утеплить. Желательно процедуру производить на ночь, перед сном. Если будете чувствовать сильное жжение, можно дополнительно втереть растительное или оливковое масло.

Если вы заметили непривычное для вас частое или болезненное мочеиспускание, рекомендуется попить почечные чаи, травы и сборы и, разумеется не откладывать визит к врачу.

Надеемся, наши советы окажутся для вас полезными. Скорейшего выздоровления!

Словами «продуло спину» в народе называют боли в спине, возникшие вследствие воздействия холодного воздуха. Болезнь может возникнуть в любое время, независимо от сезона, даже летом.

Причины переохлаждения:

• резкая смена температуры окружающей среды;
• пребывание в помещении с вентилятором или кондиционером;
• сквозняки;
• морозный воздух;
• занятие спортом в холодную погоду в неправильно подобранной одежде.

Вследствие всех этих причин происходит переохлаждение спинных мышц.

Основные симптомы

Обычно признаки заболевания наступают примерно через 10 часов после переохлаждения. Они могут проявляться как единственный симптом или как их совокупность:

• сильная боль в пострадавшей области при изменении положения тела, дыхании;
• ограниченность в движении;
• неприятные ощущения в области поясницы, похожие на жжение;
• более частые позывы к мочеиспусканию;
• непроизвольное стремление принять согбенную позу;
• если заболевание проходит стремительно, есть вероятность повышения температуры.

Состояние больного может улучшаться, а потом опять ухудшаться.

При такого рода заболевании спины нужно проверять почки. Вместе со спиной есть вероятность застудить и их. Это опасно, особенно при наличии хронических заболеваний мочеполовой системы. Иногда боли в спине связаны с появлением и ростом солитарной кисты почки.

1. Как только появились боли, необходимо лечь в удобное положение, причиняющее меньше страданий, и оставаться в нём как можно дольше.
2. Намазать больное место согревающей мазью. Перед использованием любой новой мази необходимо проверить её на способность вызвать аллергию.
3. Спину укутывают тканью из натуральных материалов, идеально использовать пуховый или шерстяной платок.
4. При острой нестерпимой боли принять любое обезболивающее и противовоспалительное средство.
5. В состоянии покоя необходимо будет оставаться в течение двух - трёх суток, что обеспечит полное восстановление здоровья спины.

Общее лечение состоит из согревания пострадавших тканей, принятия фармакологических препаратов, физиолечения, массажа, лечебной физкультуры.

Воспаление мышц спины вследствие переохлаждения

Миозит – заболевание, связано с воспалительными процессами в мышцах спины вследствие того, когда человек её застудил. Характеризуется болезненностью мышц. Кожа краснеет, при осмотре можно заметить припухлость верхних покровов. Лечение в этом случае нужно начать как можно быстрее.

Болезненные места необходимо согревать специальными мазями, они помогают снять спазмы и уменьшить болезненность. Растирают спину перед сном не менее 10 дней и укутывают.

• избегать повторного охлаждения, тепло одеваться;
• обезболивающие средства принимать по назначению врача;
• не использовать для согревания горячую ванну, чтобы не провоцировать болевой синдром;
• эффективны массаж и лечебная физкультура;
• исключить алкоголь, жирные, солёные и острые блюда.

Существуют народные способы лечения, которые идеально применять вместе с рекомендациями врача.

Если не приступить к лечению вовремя, воспалительные процессы распространяются, наступает риск атрофии мышц.

Продуло спину в районе лопаток. Что делать?

Продуть может одну из лопаток, между ними или нижнюю часть шеи. Боль может усиливаться при чихании, кашле, смехе. Если боль острая, обязательно обращение к врачу, чтобы подтвердить диагноз и исключить другие заболевания. При несильной боли лечение проводят самостоятельно, в домашних условиях.

Спину сохраняют в состоянии покоя в течение как минимум двух дней. Для этого показан постельный режим, сон. Больное место согревают, для этого применяют те же способы, что при переохлаждении мышц. Больную область обвязывают тёплой тканью, желательно шерстяной.

Если застужен бок спины

Симптомы похожи на признаки миозита, возникают при наклонах. При осмотре можно заметить припухлость или покраснение. Лечат заболевание согревающими мазями, компрессом. Из народных средств поможет камфорный спирт, смешанный с молотым красным перцем. Пропитанную ткань кладут на область боли, закрывают непроницаемой плёнкой и утепляют.

Если продуло поясницу

Признаки появятся не сразу, примерно, через полдня.

Симптомы заболевания:

• прострел (резкие боли) в области поясницы;
• ограниченность в амплитуде движений;
• наличие отёка в болезненной зоне;
• жжение или онемение верхних кожных покровов в области поясницы;
• у женщин может быть нарушен менструальный цикл;
• в редких случаях повышается температура;
• иногда боль распространяется в ногу или другие отделы спины.

Воспалённые мышцы определяют при пальпации: на ощупь они твёрдые. Больной легче себя чувствует, если найдёт удобное положение тела.

В случае болезни в области поясницы необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить ущемление нерва и назначить правильное лечение, опираясь на результаты диагностики.

Кроме обязательного пребывания больного в состоянии покоя на ровном жёстком матрасе, показаны обезболивающие препараты: спазмолгон, пенталгин и др. Поясницу растирают согревающими мазями: диклофаном, капсикамом, апизатроном, фастум-гелем и пр. Гель быстрее проникает в кожные покровы, чем мазь.

Самым эффективным является комплексное лечение, включающее медицинские препараты. С помощью них избавляются от воспаления и спазма мышц, тем самым устраняют источник боли. Для снятия воспалительных процессов применяют нестероидные средства: ксефокам, диклоберл, немесил.

После снятия острых болей врач обычно назначает физиотерапевтические процедуры или иглоукалывание, направленные на снятие воспаления и боли. К ним относятся:

• УВЧ-терапия;
• лазерное лечение;
• электротерапия;
• магнитотерарпия;
• волновое лечение;
• рефлексотерапия.

Их проводят в специализированных клиниках под наблюдением врачей.

Для снятия спазма назначают миорелаксанты: мидокалм, толперил, толизор. В случаях развития нейропатии или неврита назначают витаминосодержащие: мильгамму, нейромакс, витаксон.

Массаж оказывает восстанавливающий эффект на мягкие ткани. Он улучшает кровообращение, согревает и расслабляет мышцы, снимает воспаление.

Массаж начинают с лёгких растираний и поглаживаний, после снятия острых симптомов переходят к давлениям и разминаниям.

Лечение в домашних условиях, рецепты народной медицины

1. Если продуло спину, шею или поясницу, применяют спиртовой или солевой компресс. Пропитанную раствором ткань прикладывают к области боли и закрывают полиэтиленовой плёнкой. Сверху компресс утепляют и не снимают до утра. За счёт согревания кровоснабжение улучшается, питательные и лекарственные вещества быстрее поступают к воспалённым тканям спины. Спирт можно заменить водкой, перцовой настойкой, нагретой солью или горчичниками. Если используют мёд, то в него добавляют хрен или горчицу.
2. Солевой компресс с применением подогретой морской соли, высыпанной в мешочек. Таким способом можно прогреть глубокие ткани, открывая свободный ток крови к воспалённым участкам. После остывания соли больное место массируют мягкими растираниями и нажимами.
3. Капустный лист со свежего кочана прикладывают к больному участку на ночь. Капустный лист можно предварительно намазать мёдом, горчицей или хреном.
4. Перцовый пластырь, купленный в аптеке, будет согревать улучшать кровоток в течение нескольких дней. Больной при этом будет чувствовать приятное тепло, а не жжение, как при использовании перцовой настойки, так как в составе пластыря есть обезболивающие компоненты.
5. В качестве растирания используют перцовую настойку с пихтовым маслом.

Зимние холода с их пронизывающими ветрами способны создавать для людей огромное количество проблем. И если человек будет тепло одет и укутан, даже самый незначительный контакт кожи с морозным воздухом может спровоцировать сначала легкую и незначительную простуду, которая может впоследствии перейти в серьезное заболевание. Хотя не только морозы могут стать причиной того, что в один прекрасный момент у вас продуло спину. Очень часто это случается на сквозняках, когда на вспотевшую и разгоряченную кожу спины попадает легкий, но пронизывающий ветерок со сквозняка.

Поэтому, если спина в такую погоду плохо прикрыта, ее можно застудить в два счета! Хотя первоначально никаких наблюдаться не будет. И только по истечении нескольких суток начинают давать знать о себе неприятно тянущие боли в области спины и суставов. Боли могут быть такими, что спина вообще не разгибается.

Надо сказать, что холод и сквозняки, зачастую являются самой распространенной причиной возникновения болей в спине. Продуло спину? Симптомы в таком случае следующие: появляется ноющая и резкая которая зачастую носит постоянный характер. Но не боль страшна само по себе. Страшно то, что человек просто не может нормально двигаться или даже не может согнуться-разогнуться. Еще хуже, если окажется застуженным спинной нерв.

Итак, если в таком случае? Первым делом рекомендуется взять любую и натереть ей спину. В качестве такой мази прекрасно подойдет "Финангон" или "Фастум-гель". Этой мазью надо натереть спину, после чего закутать поясницу чем-нибудь теплым. Например, теплым платком или шарфом. Такие растирания стоит выполнять каждый день до тех пор, пока боли в спине не исчезнут совсем.

Если продуло спину так, что человек не может даже согнуться, то отчаиваться ему в этом случае не стоит. Дело в том, что есть такое волшебное средство, использование которого уже через пару дней может поставить его на ноги. Правда, перед тем как начать его использовать, его надо приготовить, как говорят, впрок.

Делается это чудо-средство так: берется стеклянная банка емкостью в 1 литр и в нее собираются одуванчиков. Причем, цветки придется несколько спрессовать. Когда банка будет наполнена, ее необходимо залить 500 мл спирта или крепкого самогона. Теперь банку с цветками надо поставить в темное место и настаивать дней 6-7. По истечении срока настаивания жидкость необходимо отфильтровать через марлю и готовым составом растирать спину. Несколько таких растирок будет вполне достаточным для того, чтобы полностью снять болевой синдром.

Может случиться так, что спина будет болеть очень сильно. При таких болях придется срочно посетить врача, чтобы тот назначил необходимые уколы. Эти уколы способны снимать болевые ощущения практически сразу. Но даже если боль и не будет полностью устранена, то ее интенсивность существенно снизится. Однако разным людям уколы назначают разные. Если не хочется делать уколы, можно посетить мануального терапевта. Он обязательно сделает после которой боли должны пройти. Однако такая процедура помогает не всем людям.

Если продуло спину уже не один раз при определенных похожих обстоятельствах, то в этом случае рекомендуется позаботиться о ее здоровье заранее и носить длинные свитера или приобрести в аптеке специальный пояс. Такие пояса обычно изготавливаются из собачьей или овечьей шерсти и очень теплые.

Следует отметить, что если продуло спину и человек не предпринял необходимых мер для того, чтобы вылечиться сразу, то он может сильно запустить это дело, да так, что последствий осложнения не придется ждать долго.