Эффективные ванночки для ног в домашних условиях. Делаем ножные ванночки, процедура простая, а пользы на миллион

Правильный уход за ногами – это не только педикюр, нанесение крема и использование пемзы. Чтобы кожа стоп была гладкой, здоровой и красивой, необходимы дополнительные меры. К ним относятся массаж и ванночки для ног. Эти процедуры несложные, но достаточно эффективные. Ванночки для ног в домашних условиях помогут не только сделать ваши ножки привлекательными, но и снимут усталость, отеки, окажут расслабляющее и омолаживающее действие.

Освежающие ванночки для ног

К концу дня ноги сильно устают. Высокий каблук, жара только усугубляют неприятное ощущение тяжести. Ноги «гудят», отекают, появляется боль в икроножных мышцах. Кому не знакомы подобные симптомы? Помочь в подобной ситуации помогут освежающие ванночки.

• Ванночки с травами . Хорошо снимают усталость ромашка, полевой хвощ, зверобой, золототысячник, подорожник, мелисса. Мята и лаванда также окажут охлаждающее и релаксирующее действие. Для ванночек можно использовать смеси трав, которые вы составите сами, исходя из собственных предпочтений. Пропорции, в данном случае, не имеют значения. Травы необходимо залить кипятком, дать настоятся в течение часа. Настой добавляйте в воду для ванночки. Температура воды должна быть приятной для кожи. Продолжительность процедуры – 15-20минут. Но если есть желание, то можно держать ноги в воде до полного остывания.
• Ванночка с морской солью . Растворите полстакана соли в теплой воде (3-4 литра). Вылейте воду в таз и опустите ноги в солевой раствор на 20-30 минут. Соль прекрасно освежит кожу ног, очистит поры от загрязнений, снимет отек. Для ванночки можно использовать ароматизированную соль. Это придаст процедуре дополнительный эстетический эффект. В воду с солью рекомендуется добавлять различные эфирные масла в количестве 2-3 капель.
• Ванночка с эфирным маслом корицы или имбиря . Прекрасное средство против усталости ног. Добавьте эфирное масло в воду (2-3 капли на несколько литров). Продолжительность процедуры – 15-20 минут.

Ванночки, снимающие отеки ног

Усталость ног часто сопровождается отеками. Не оставляйте без внимания этот аспект. Если ванночки для ног не помогают справиться с проблемой, то следует обратиться к врачу. Отеками ног могут сопровождаться заболевания почек, печени, сердечно-сосудистой системы, сосудов ног.

• Ванночка с яблочным уксусом . В теплую воду добавьте несколько столовых ложек яблочного уксуса. Уксус должен быть домашнего приготовления. Только в этом случае он принесет пользу и снимет отек. Продолжительность процедуры – 15-20 минут.
• Ванночка с солью и липовым цветом . В воду добавьте 1 ст. л. поваренной соли и настой липового цвета. Во время проведения процедуры сделайте легкий массаж ступней. Продолжительность ванночки – 15-20 минут.
• Ванночка с соком лимона . Сок лимона тонизирует кожу и сосуды. Это способствует лучшему кровообращению, а значит, и снятию отека ног. В воду для ванночки добавьте сок половины лимона. Продолжительность процедуры – 15-20 минут.

Ванночки для профилактики потливости ног

Эта проблема доставляет много неприятностей, как женщинам, так и мужчинам. Но с ней можно справиться в домашних условиях, если регулярно применять ванночки для ног. Хорошим средством против потливости ног являются травы. Используйте настои или отвары дубовой коры, коры ивы, хвоща полевого, кожуры граната, шалфея. Для приготовления средства 3 ст. л. травы или сбора залейте 0,5 литра кипятка, дайте настояться 2-3 часа. В воду для ванночки добавляйте половину стакана настоя.

• Ванночки с эфирными маслами . Эфирное масло чайного дерева, мяты, эвкалипта, апельсина, мандарина или лимона устраняют неприятный запах, тонизируют кожу стоп, регулируют процесс потоотделения. В воду для ванночки добавляйте 3-4 капли масла. Продолжительность процедуры – 20 минут.

После ванночки протирайте кожу стоп 2-% раствором борной кислоты.

Ванночки для смягчения и увлажнения кожи стоп

Чтобы кожа на ступнях была здоровой и ухоженной, необходимо постоянно смягчать ее, насыщать влагой и полезными веществами.

• Ванночка с молоком . В воду для ванночки добавьте полстакана молока. Продолжительность процедуры 15-20 минут.

Для смягчения и увлажнения кожи применяйте ванночки с поваренной или морской солью, ванночки с содой, ванночки с отварами ромашки, крапивы, душицы, подорожника, мяты, мускатного шалфея, мелиссы, лаванды, листьев березы и сирени (3 ст. л. на стакан кипятка). Хороши для этой же цели ванночки с хвойным экстрактом и витаминами А и Е. Все эти средства можно приобрести в любой аптеке.

После ванночки мягкими массирующими движениями осушите стопы полотенцем, не забывая о нежной коже между пальцами. Далее воспользуйтесь кремом.

Не принимайте слишком горячие ванночки, если вы страдаете сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, гипертонией, сердечными заболеваниями.

Ванночки приносят ощутимую пользу. Вы вскоре в этом убедитесь. Кроме того, что ваши ножки перестанут болеть и отекать, они приобретут красоту и гладкость кожи. А для нас, женщин, это самое главное.

Для счастья, порой, совсем немного нужно – просто вернуться домой и снять обувь. Если это так, то расслабляющие процедуры для ножек особенно придутся по душе. Однако и в других случаях хорошо делать ванночки для ног в домашних условиях . К тому же это так просто. А результат действительно есть. Да и сама процедура как признание в любви себе – настолько она приятна.

Домашние ванночки для ног

Для ванночек понадобится собственно емкость, тепленькая или же горячая вода, а также дополнительные компоненты, согласно рецепту.

Процедуры могут быть противопоказаны при:

• варикозе;
• заболеваниях сосудов;
• аллергии на определенные компоненты;
• наличии открытых ранок, воспалений на ногах;
• повышенной температуре тела.

Обыкновенно на ванночку для ног в домашних условиях требуется не более 20 минуток. Но желательно еще и полчасика после нее полежать с приподнятыми ногами расслабившись.

Некоторые рецепты подразумевают решение сразу нескольких задач, например, расслабление и увлажнение или профилактику потливости и снятие отеков. Поэтому можно смело экспериментировать и чередовать составы.

Ванночки для расслабления ног в домашних условиях

Ванночки для снятия отеков

• Взять по 3 большие ложки цветочков ромашки и липы. Залить их парой стаканов вскипяченной водички и дать настояться с полчасика. Процедить. Размешать в настое большую ложку меда. Разбавить заготовку теплой водой. Вместо указанных трав можно брать полевой хвощ, рябину, календулу, полынь.
• 3 большие ложки натурального яблочного уксуса размешать в воде. Эти ванночки для ног в домашних условиях окажутся наиболее эффективными, если использовать уксус домашнего приготовления.
• Большая ложка соли и настой цветков липы – это еще один вариант ванночки, устраняющей отеки ног.
• Взять половинку плода лимона. Выжать сок и примешать его в ванночку. Лимонная кислота стимулирует кровообращение, а потому такая процедура также окажется весьма продуктивна.
• Горсть сушеной крапивы залить стаканом кипятка. Выждать полчаса. Смешать с тремя литрами тепленькой воды.

Чтобы процедуры оказали еще больший эффект, можно чередовать горячую и негорячую воду. То есть делать контрастные ванночки, опуская ноги попеременно: то в емкость с прохладной водичкой, то с горячей. Заканчивать нужно непременно холодной. Такие манипуляции отлично активизируют кровообращение. Это хорошо также и для снятия усталости.

А завершить все нужно массажем ног с разогревающим гелем или кремом. После обязательно полежать с приподнятыми ногами.

Рецепты для уменьшения потоотделения

Ванночку для ног в домашних условиях можно делать и с целью устранить неприятный запах.

Смягчающие ванночки от трещин и натоптышей

• Раз в неделю следует делать процедуры с 3 большими ложками соли и аналогичным количеством нашатырного спирта. Этот рецепт способствует размягчению кожи. Сделав в домашних условиях такую ванночку для ног можно значительно облегчить себе задачу удаления огрубевшей кожи.
• Смешать по 1 большой ложке мыльной стружки, соды и нашатыря размешать в 2 литрах горячеватой воды. Длительность процедуры 35-40 минут.
• Если трещины на ногах никак не заживают, то можно попробовать такой рецепт. 50 грамм борной кислоты растворить в стакане воды. Ванночку делать 15 минуток. Затем ноги просушить, смазать трещинки вазелином и надеть носочки. Поутру ноги промыть теплой водой. Такие манипуляции повторить не менее 5 раз.
• ½ стакана молока размешать в 2 литрах воды. Это отличная смягчающая процедура.
• 3 большие ложки порошка белой глины размешать в воде. Это облегчит удаление огрубевшей кожи.
• 3 большие ложки крахмала растворить в водичке.

Ванночки для ног в домашних условиях желательно завершать тщательным протиранием стоп с одновременным легким массажем, а также обработкой смягчающими, тонизирующими или дезодорирующими кремами и гелями. Это позволит сохранить результат дольше и сделает ножки ухоженными и привлекательными.

Общественная жизнь, развлечения и приятные прогулки. Далеко не всегда в этой суете находится время, чтобы дойти до салона красоты.

Тем не менее, ноги, испытывающие постоянные нагрузки, требуют регулярного ухода. Известная пословица гласит: «Человек старится с ног», чтобы не допустить преждевременного старения, необходимо каждый день уделять своим ножкам хотя бы немного внимания. Не беда, если посещение косметических кабинетов не вписываются в ваши планы и возможности, полноценный уход ногам можно обеспечить дома.

Одна из самых простых и доступных домашних процедур – ванночки для ног. Не обязательно выделять для этого отдельное время, спа-процедуру можно совместить с работой на компьютере, проверкой уроков ребенка, чтением книг, а при очень сильной занятости – с очисткой картофеля или лепкой пельменей. Не рекомендуется держать ноги в воде более 30 минут, это может привести к обезвоживанию кожи и появлению некрасивых складочек.

Виды ножных ванночек

По принципу действия ванночки для ног можно разделить на несколько основных типов:

Успокаивающие (снимают усталость и успокаивают боли).

Тонизирующие (освежают кожу).

Смягчающие (размягчают огрубевшую кожу, подготавливая ее к педикюру).

Питательные (насыщают кожу питательными веществами).

Лечебные (помогают избавиться от кожных заболеваний и чрезмерной потливости ног).

Согревающие (улучшают кровообращение).

Для получения максимального эффекта в одной процедуре можно преследовать сразу несколько целей. Для этого достаточно добавить в воду разные по действию ингредиенты. Еще больше увеличатся результаты и удовольствие от водных процедур, если вместо обычного тазика использовать специальную гидромассажную ванночку для ног.

Тонизирующая ванночка с морской солью

Довести до кипения два литра воды и растворить в ней стакан морской соли. Дать раствору остыть до такой температуры, чтобы можно было терпеть, и опустить в воду ноги. Морская соль быстро снимает усталость, устраняет отеки, а в сочетании с горячей водой, поглощает лишние солевые отложения, скопившиеся в ступнях.

Успокаивающая ванночка, способствующая заживлению мозолей и трещинок

Залить двумя литрами кипятка смесь, приготовленную из 3 столовых ложек зверобоя и 2 столовых ложек календулы, остудить до теплого состояния, погрузить в травяной настой чистые ступни на 15 минут. После процедуры ноги не ополаскивать, а протереть полотенцем и смазать кремом.

Успокаивающая ванночка со смягчающим эффектом

Залить двумя литрами кипящей воды 4 столовые ложки ромашки аптечной и 2 столовые ложки льняного семени, остудить, добавить в состав пару капель хвойного эфирного масла и опустить уставшие ноги.

Тонизирующая ванночка с эфирными маслами и морской солью

Для такой ванночки лучше всего взять эфирные масла хвойных растений (ели и сосны) или эвкалипта. В теплой воде растворяют морскую соль и несколько капель масла.

Питательная молочная ванночка

Вскипятить два литра воды, добавить стакан молока, две столовые ложки оливкового масла, сок от половинки лимона и щепотку корицы. Остудить полученный состав до комфортной температуры и наслаждаться действием, а потом результатом приятной процедуры.

Смягчающая ванночка с содой

В двух литрах теплой воды растворить две столовые ложки пищевой соды и 3 столовые ложки нашатырного спирта. Продолжительность приема: 15 минут. Чтобы избавиться от шершавых пяток, натоптышей и сухих мозолей, потребуется делать такую ванночку два раза в неделю.

Питательно-смягчающая масляная ванночка

В теплую воду добавить оливковое, льняное или детское масло (на литр воды примерно одну столовую ложку) и несколько капель эфирного масла иланг-иланга. После процедуры вытереть ноги и надеть носки.

Ванночка для смягчения пяток с борной кислотой

В литре теплой воды разводят 4 чайные ложки борной кислоты и опускают в полученный раствор ноги. Через 15 минут ступни вытирают, а пятки обильно смазывают вазелином, бинтуют или надевают носки.

Тонизирующая мятная ванночка

Залить 50 г сухой мяты и цедру одного лимона двумя литрами кипятка и оставить на 10 минут. Погрузить в настой предварительно вымытые ноги на 20 минут, затем вытереть ступни насухо и смазать питательным кремом.

Лечебная ванночка от грибка

Приготовить травяной сбор из аптечной ромашки, семян льна, полевого хвоща (каждого ингредиента взять по две столовые ложки), залить смесь трав двумя литрами кипятка, остудить и держать в антибактериальном настое ноги 15-20 минут.

Ванночки от отеков

Бороться с отеками помогает натуральный яблочный уксус и сок лимона. И тот, и другой ингредиент просто добавляется в воду из расчета: пол стакана на 2 литра воды.

Ванночки против потливости ног

Для борьбы с повышенной потливостью хорошо использовать эфирные масла чайного дерева, эвкалипта, апельсина, мяты, лимона или мандарина. Несколько капелек одного из перечисленных масел добавляют в чуть теплую воду. Для получения эффекта достаточно подержать ноги 20 минут в воде и вытереть насухо.

Охлаждающие ванночки

Охлаждающие ванночки получают путем добавления в воду льда, они быстро снимают усталость, а также хорошо помогают при ушибах и отеках. Такие процедуры должны длиться не более трех минут, чаще всего, бывает достаточно просто окунуть ноги в холодную воду на несколько секунд.

Согревающие ванночки

Согревающие ванночки обязательно должны быть горячими, они помогают бороться с простудными явлениями и улучшают кровообращение. В этом плане хорошо зарекомендовал себя раствор из горчицы, приготовленный из расчета: одна столовая ложка порошка на литр воды. Также можно использовать ванночку с добавлением эфирных масел перца, гвоздики и корицы.

Всем известно, что на стопах имеется огромное количество активных точек акупунктуры, и на этом знании основываются многие восточные системы оздоровления. Поэтому, следить за ногами нужно постоянно, делать педикюр, массаж стоп, другие косметические процедуры. Ведь от этого зависит не только наша походка или самоощущение, но и наше здоровье.

Ванночки для ног, пожалуй, самые простые и доступные в домашних условиях процедуры, способные вернуть ногам и красоту, и легкость.

Ванночка, размягчающая кожу стоп. Делается перед педикюрными процедурами, в результате грубая кожа стоп и пяточек размягчается, что облегчает дальнейшие манипуляции с ногами. Приготовить ее просто: в 3-4 литра воды, подогретой до 37-38 градусов, добавляют по 2 столовые ложки соды, натертого на терке хозяйственного мыла и нашатырного спирта. По настроению вы можете добавить в ванночку и аромамасла. Время процедуры 15-20 минут.

Для размягчения кожи пяточек или мозолей можно на ночь делать ванночки с настоями и отварами лекарственных трав, таких как ромашка, календула, крапива. Отвары лечебных трав обладают тонизирующим и противовоспалительным действием. После ванночки можно смазать кожу растительным рафинированным маслом и лечь спать в носочках, либо обработать натоптыши и омозолелости пемзой и потом смазать обработанные места жирным кремом.

Аналогичный эффект оказывает ванночка с настоем крапивы и зверобоя. По 3 столовые ложки сухой измельченной травы крапивы и зверобоя залить литром крутого кипятка. Настаивать, укутав, примерно полчаса - час. Процедить и добавить настой в ванночку для ног.

Смягчить грубую кожу на пяточках вам поможет "овсяная" ванночка. Пол-литра отвара овсяных хлопьев смешать с 1 столовой ложкой отвара хвои.

А молочная ванночка сделает кожу ног мягкой и бархатной. Для этого всего-то надо добавить в тазик с теплой водой 1 литр горячего молока. Продолжительность процедуры - полчаса, затем ноги нужно насухо вытереть и протереть ступни лимоном или тампоном, смоченным в лимонном соке.

Ванночки для ног с аромамаслами особенно полезны при грибковой инфекции стоп. Состав: 2 капли масла чайного дерева, 2 капли аромамасла бергамота, 3 капли эфирного масла лаванды растворить смесь в 10 мл любой густой пены для ванн (вместо пены можно использовать сливки, соль). Затем налить в тазик горячую воду и добавить туда полученную смесь аромамасел. Длительность ванночки 15-20 минут. После процедуры вытереть ноги насухо и смазать кремом, либо жирным питательным, либо лечебным. Рекомендуется такие ванночки делать курсом - 1-2 месяца 2-3 раза в неделю.

Красота и ухоженность ног могут многое рассказать о своей хозяйке. Неухоженные ноги портят походку, ухудшают осанку, приводят к быстрому утомлению, а иногда и к болям при ходьбе. Доступным способом ухода за ногами являются лечебные ванночки.

© DepositPhotos

Ванночки для ног могут быть: лечебными, тонизирующими, очищающими, смягчающими. Сама процедура довольно простая, тем не менее нужно соблюдать ряд правил.

1. Лучше делать ванночки перед сном. Так ноги смогут отдохнуть и расслабиться после процедуры.
2. Проводить процедуу нужно сразу после приготовления ванночки, пока вода еще не успела остыть. Это даст максимальный эффект.
3. При приготовлении состава важно следовать дозировке, указанной в рецепте. Отклонения от этого правила грозят проблемами с кожей и здоровьем ног.
4. После принятия ножной ванночки можешь провести пилинг кожи стоп с помощью пемзы, щеточки или скраба. Затем вытри ноги насухо и смажь увлажняющим или питательным кремом.

Ванночки для ног можно использовать не только для устранения проблем, но и с профилактической целью. Выбирая те или иные составляющие, необходимо учитывать особенности своего организма и не применять компоненты, вызывающие аллергические реакции.

Домашние ванночки для ног

Использовать ванночки для ног в домашних условиях - отличная альтернатива спа-салонам. Стоимость таких процедур небольшая, а эффект тебя приятно удивит! Если у тебя часто устают ноги, можешь ознакомиться с перечнем эффективных способов, как .