Эффективные витамины от выпадения волос. Хлебная маска для волос — видео

Алопеция – проблема многих женщин разного возраста. Врачи объясняют это явление изменениями, протекающими в организме на гормональном уровне или нехваткой витаминов. Существует множество аспектов, которые влияют на состояние кожного покрова головы и при продолжительном воздействии могут повлечь облысение.

Насколько эффективны витамины от выпадения волос

Волосы по своему составу очень похожи на кожу, их главным отличительным признаком является покрытие из прочного рогового слоя. Так же, как дерме, волосяному покрову женщин необходимо полноценное питание. Процесс поглощения минералов и витаминов происходит через фолликулы, которые располагаются в коже головы. В корнях волос, кроме того, происходит масса важнейших химических процессов, которые невозможны без необходимых веществ.

Если волоски не получают всех нужных витаминов в необходимом объеме, возникают проблемы: ломкость, сухость, отсутствие блеска, выпадение. На дефицит поступающих полезных веществ организм отвечает резким сокращением фолликул, тем самым уменьшая себе объем работы, ведь обеспечивать питательными компонентами придется меньшее количество волос. В результате этого начинается облысение. Прием подходящих витаминов против выпадения волос у женщины стимулирует рост большого количества новых волосков и обновление старых.

Лучшие витамины для волос

Для улучшения состояния волосяного покрова женщине следует принимать витаминный комплекс, содержащий все необходимые вещества. Витамины для роста волос можно получить либо посредством правильного питания, или пройдя лечение специальным аптечным препаратом. Вещества, которые являются самыми важными для здоровья волосяного покрова:

  1. Витамин А. Эффективно восстанавливает волосы после родов, делая их густыми, ускоряя рост, предотвращая образование перхоти. Кроме того, вещество останавливает или замедляет возрастное выпадение волосков у мужчин и женщин.
  2. Витамин Н. Укрепляет волоски, делая их более прочными, объемными. Биотин, кроме того, незаменим для лечения перхоти и нормализации секреции кожных покровов головы. Препятствует выпадению волосков, вызванного возрастными и гормональными изменениями у женщин.
  3. Витамины группы В (Б12, Б6, Б1). Служат укреплению фолликул, способны стимулировать рост новых волос.
  4. Витамин Е. Под его воздействием происходит ускорение роста волосяного покрова, проходит себорея. Это вещество борется с секущимися кончиками, придает волоскам блеск, эластичность, силу.
  5. Витамин Ф. Помогает остановить облысение (волоски перестают выпадать вследствие активизации кровообращения головы), поддерживает здоровье волос.

Какие витамины пить при выпадении волос

При выборе средства от выпадения волос стоит следить, чтобы в его состав входили исключительно микроэлементы типа серы, селена, цинка и непосредственно витамины. Препарат не должен содержать каких-либо ароматизаторов или красителей. Хорошо зарекомендовали себя следующие поливитамины:

  1. Алфавит Косметик. Это сбалансированный витаминный комплекс для волос, который не только препятствует выпадению, но и предотвращает ломкость, истончение волосков.
  2. Витрум Бьюти. Драже отлично действует на волосяной покров, кожу и ногти, делая их красивыми и здоровыми.
  3. Женский Дуовит. Таблетки занимают высокое место в рейтинге благодаря своей эффективности. Комплекс содержит идеально сбалансированное количество минералов и витаминов, которые быстро приводят в порядок кожу лица, ногти, волосы.
  4. Пантовигар. Эти витамины для волос от выпадения можно принимать в виде профилактики или как лекарственный препарат при наличии проблем. Препарат возрождает даже сильно поврежденные волоски.
  5. Ревалид. Витамины против выпадения волос у женщин завоевали популярность благодаря своей эффективности. Они улучшают структуру волосяного покрова, оздоровляя его от корней до кончиков.
  6. Мерц. Комплексно воздействует на волосяной покров, кожу, ногти. Витамины с цинком и селеном Merz отлично борются с алопецией.
  7. Нагипол. Относится к группе БАДов, содержит натуральные дрожжи. Недорогой препарат предупреждает появление перхоти, образование кожных заболеваний, выпадение волос.
  8. Алерана. Кроме таблеток от облысения, компания выпускает различные средства: шампуни, спреи, бальзамы-ополаскиватели, маски. Витаминные комплексы подходят тем, у кого причиной выпадения волос послужили гормональные изменения.
  9. Компливит Сияние. Данный препарат укрепляет не только волосяной покров, но и ногти, улучшает состояние кожи. Большое преимущество Компливита – его низкая цена и количество таблеток в упаковке (хватает надолго).
  10. Silettum. Французские витамины активизируют рост волосяного покрова, придают ему силу, объем.
  11. Phyto. Данный витаминный комплекс включает в состав все нужные волосам, коже и ногтям вещества, включая антиоксиданты и жирные кислоты. Этот недешевый препарат эффективен против выпадения волосков.
  12. Аевит. Эти витамины против выпадения волос у женщин являются одними из самых популярных. Их используют внутренне и внешне, втирая раздавленную капсулу в корни.
  13. Аурита. Действие БАДа направлено на укрепление, оздоровление волосяного покрова, кожи, ногтей. Средство стимулирует работу обменных процессов, за счет чего рост волосков происходит быстрее.
  14. Нутрикап. Замедляет, а после вовсе останавливает процесс выпадения волосинок. Препарат содержит много важных веществ, благодаря которым шевелюра становится более густой и здоровой.
  15. Эвалар Эксперт волос. Этот препарат стоит выбрать, если вы потеряли не очень много волос. Биодобавка активизирует рост волосяного покрова и возвращает красоту истощенным прядям.

Как применять витаминные растворы и ампулы от выпадения волос

Препараты могут наноситься непосредственно на кожный покров головы либо распределятся по всей длине волосков. Перед применением раствора стоит ознакомиться с инструкцией, которая прилагается к каждому средству от алопеции. Однако существуют общие рекомендации по применению подобных препаратов:

  • одна ампула рассчитана на одноразовое использование (хранить ее в открытом виде нельзя);
  • спиливать кончик стеклянного сосуда стоит очень аккуратно, во избежание попадания мелких частиц в раствор и, как следствие, порезов;
  • следует внимательно рассчитывать дозировку используемого средства, иначе результат будет негативным;
  • для большей эффективности и стойкости результата нужно проходить лечение выпадения волосков курсами;
  • лучше применять витаминные растворы на ночь;
  • важно наносить сыворотку непосредственно на кожу головы – это гарантирует ее быстрое действие.

Натуральные витамины

При использовании витаминных средств против выпадения волосяного покрова стоит отслеживать свое самочувствие, поскольку многие из них способны стимулировать аллергическую реакцию. Чтобы ожидаемая польза не превратилась во вред, перед приемом препаратов лучше проконсультироваться со специалистом, который поможет вам выбрать оптимальное средство. Другой вариант – попробовать дополнить свой рацион продуктами, которые содержат натуральные витамины, необходимые для здоровья волос.

Это вещество выполняет роль главного борца против старения. Оно эффективно против свободных радикалов, кроме того, укрепляет сосуды и сердце. Содержится витамин Е в:

  • зелени;
  • растительных маслах;
  • многих злаковых культурах;
  • томатах;
  • плодах шиповника;
  • горохе.

Витамин Н (В7)

При дефиците данного вещества у женщин может развиться себорея и дерматит. Источниками витамина Н служат растительные и продукты животной природы.

Едва ли не каждая уважающая себя женщина хотя бы читала или слышала об этом. Со всех сторон производители говорят нам, что именно их продукт – самый лучший, самый действенный и самый популярный. И как тут удержаться и не попробовать?

Витамины для волос: общее

Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.

Особенности

Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.

Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.

Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.

Витамины — эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.

Состав

Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.

Витамины Чем помогает? В чём содержится? Сколько съесть, в граммах в сутки?
Группа В — защита от ломкости,

— сохраняет естественный цвет волос

 капуста;

картофель (особенно молодой);

все виды орехов;

все бобовые

 от 1600 г и более
Витамин А — укрепляет корни, брокколи;

свежий шпинат;

болгарский перец
Витамин С — предотвращает

— питает фолликулы

 кабачки;

зеленые яблоки;

облепиха
Никотиновая кислота -замедляет появление седины,

— создаёт правильный водный баланс

 баклажаны;

лук и чеснок;

пастернак
Витамин Е питает волосы кислородом все виды семечек;

свежая зелень

Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле — всё в нужных количествах.

Помните, мужчинам и женщинам помогают от выпадения волос совершенно разные витамины.

Витамины для женщин:

  • Центрум,
  • Компливит «сияние»,
  • Пантовигар,
  • Дуовит,
  • Вита Шарм.

Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:

  • Альфавит «мамино здоровье»,
  • Элевит Прентал,
  • Матерна,
  • Витаспектрум,
  • Супрадин.

Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:

  • Дуовит (специально для мужчин),
  • Центрум «сильвер»,
  • АВС Спектрум,
  • Мерц.

Противопоказания

Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.

ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.

Дороговизна

Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.

Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми!

Вы употребляете витамины?

Да Пока нет

Знакомимся «в лицо»!

Теперь представляем тот самый ТОП 5 витаминов от выпадения волос. Рейтинг составлен на основе отзывов клиентов и медицинских исследований.

Пантовигар

Витамины №1. И это доказано миллионами обладателей прекрасных шевелюр!
Это поливитаминный комплекс, со всевозможными натуральными добавками. Они-то в купе и создают такой ошеломляющий эффект.

Пантовигар не подходит мужчинам. Его сильной половине выписывают только в крайнем случае. Так как выпадение волос у них имеет совершенно другую природу, отличную от женской.

С чем борется? С диффузным выпадением волос. Так называют интенсивное облысение, которое происходит равномерно по всей поверхности головы. Подвержены недугу все люди на Земле. И, совсем редко, даже дети!

Состав:

  1. L-цистеин – 20 мг.
  2. Витамин В1 – 60 мг.
  3. Витамин В5 – 60 мг.
  4. Дрожжи медицинские – 100 мг.
  5. Кератин – 20 мг.
  6. Парааминобензойная кислота – 20 мг.

Цена Пантовигара варьируется от 900 рублей до 1300. Но у него есть более дешёвые аналоги.

  • Велмен (Австрия),
  • Витрум Бьюти (США),
  • Геримакс (Австрия),
  • Ливолин Форте (Индия),
  • Перфектил,
  • Ревалид.

Мерц

Это – тоже недешёвое удовольствие. Цена от 800 рублей за 60 капсул. Но оно того стоит! Комплекс антиоксидантов и витаминов групп А, С, Е — замедляют старение и ускоряют обновлению кожи. Препарат работает на клеточном уровне, что даёт точные и быстрые результаты.

Что значит «быстрые» по отношению к росту волос? Полностью волосяная луковица обновляется за 3 – 6 месяцев. Это как раз то минимальное время, необходимое для регенерации новых луковиц и пробуждению давно уснувших. Потому лечение волос не может длиться неделю, или даже месяц. Это гораздо более длительный процесс.

Биотин помогает расти не только волосам, но и ногтям.

Бета-каротин, витамины группы В и L-цистин содействуют росту и укреплению каждой волосинки. Экстракт дрожжей оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Компливит

Эти витамины в абсолютно разных вариациях и для разнообразных целей – самые распространённые в наших аптеках. Причём, каждый может найти себе Компливит по карману. Его ценовой диапазон от 185 до 800 рублей.

Он начинает лечить волосы ещё с оздоровления кожи головы, непосредственно принимая участие во всех обменных процессах человека. А его антиоксидантные свойства заметно ускоряют регенерацию клеток.

Здоровая кожа головы рождает здоровые фолликулы, а те в свою очередь – прекрасную густую здоровую прическу. При этом и те, волосы, которые есть, не выпадают, восстанавливаются по всей длине, выглядят сильными и упругими.

За счёт чего создаётся такой эффект? А всё благодаря уникальному составу.

  • Кальций фосфорнокислый 2-замещенный безводный,
  • инозит,
  • сухой экстракт плодов серенои ползучей,
  • аскорбиновая кислота,
  • кремния диоксид аморфный,
  • цинка оксид,
  • альфа-токоферола ацетат,
  • ретинола пальмитат,
  • марганец сернокислый 1-водный,
  • D-пантотенат,
  • меди цитрат 2,5 водный,
  • пиридоксина гидрохлорид,
  • биотин,
  • магния стеарат,
  • поливинилпирролидон среднемолекулярный К-25.

Цинктерал

Зачастую причиной резкой потери волос становится нехватка цинка. Цинк вообще для нашего организма очень важен! И речь тут не только о волосах. Говоря простым языком, именно этот элемент выполняет в нашем организме функции усилителя.

Zn усиливает:

  1. метаболизм,
  2. биохимические реакции,
  3. регенерацию клеток,
  4. передачу нервных импульсов,
  5. действие инсулина,
  6. синтез кортизола.

И вот если вдруг у вас возникает острая нехватка цинка, тогда на помощь придут именно эти розово-фиолетовые таблеточки.

Цинктерал вылечивает даже серьёзные формы гнездного и злокачественного облысения.

Этот препарат всё-таки лучше принимать по назначению или хотя бы консультации врача. Так у него есть серьёзные противопоказания, и особенно опасна передозировка, которая может привести к кровавому поносу и отёку лёгких.

Аевит

Старый добрый Аевит замыкает пятёрку лидеров. Он медленно, но верно ведёт нас к победе над потерей волос.

10 капсул – 25 рублей. Он доступен всем и каждому и всегда готов помогать. А вы знали, что Аевит прикапывают даже в горшки с цветами? И это помогает буйному цветения и быстрому росту. Можно поэкспериментировать на досуге!

Приветствую вас, постоянные читатели и гости блога! Недавно я узнала шокирующую информацию. Оказывается, что огромное число женщин и мужчин разных возрастов сталкиваются с проблемой потери волос. В большинстве случаев это происходит из-за нехватки полезных веществ в организме. Исправить эту ситуацию способны витамины от выпадения волос. О них сегодня и пойдет речь. Вы узнаете о причинах этой проблемы и о том, какие пить препараты, чтобы от нее избавиться.

Состояние и густота ваших локонов зависит от множества факторов. Это и генетика, и образ жизни, уход и прочее. Причины выпадения могут быть разными. Иногда сложно определить, какой именно фактор стал провоцирующим. Рассмотрим основные из них:

  • Несбалансированное питание. Микроэлементы имеют огромное влияние на здоровье наших локонов. Частые диеты и ограничение рациона приводят к ломкости волос и выпадению. По отзывам трихологов, именно это самая распространенная причина потери прядей.
  • Изменение гормонального фона в связи с переходным возрастом, беременностью, климаксом. У некоторых женщин потеря волос наблюдается после родов и кормления грудью.
  • Стресс и хроническая усталость, депрессии.
  • Авитаминоз, особенно в период межсезонья.
  • Побочное действие лекарственных средств.
  • Резкая смена температур - использование различных средств для укладки и завивки.
  • Эндокринные, аутоимунные, кожные заболевания. В этом случае проблема устраняется сложней.
  • Иногда причиной выпадения становятся некоторые прически (косички, дреды).

Настоящую причину потери прядей сможет установить только врач. Он подскажет, какие витамины лучше пропить и назначит лечение. Если вы обнаружили тревожные симптомы, пройдите обследование у специалиста – трихолога.

Типы выпадения волос

Стремительная потеря локонов или алопеция может происходить по разному. Давайте рассмотрим самые распространенные типы выпадения локонов.

Андрогенная (мужской тип) - обычно, выпадение по этому типу происходит на фоне повышения уровня мужских половых гормонов. Локоны становятся тоньше, их рост стремительно сокращается. Этот вид алопеции часто наблюдается у мужчин и может передаваться из поколения в поколение. Однако, у женщин также бывает выпадение по мужскому типу. В этом случае, редеют волосы на висках и макушке.

Гнездная или очаговая - характеризуется потерей прядей на отдельных участках головы. Возможны появление зуда или раздражения в пораженных местах. Это заболевание часто возникает вследствие гормональных, изменений в организме или генетической предрасположенности.

Дифузное выпадение (по женскому типу) - этому в большинстве случаев подвержены женщины, значительно реже встречается у мужчин. Волосы начинают истончаться и выпадать равномерно по всей поверхности головы. К этому явлению могут привести эндокринные заболевания, неправильное питание, жесткие диеты, гормональные препараты и т.п. В этом случае принимать только витамины будет малоэффективно. Понадобится комплексное обследование и лечение.

Телоген миазмы - это довольно распространенная форма. В процессе своего роста каждый волосок проходит несколько стадий. На этапе телогена новые волосы уже не растут, а переходят в состояние покоя. Затем происходит их истончение и выпадение. Не последнюю роль здесь играют гормоны.

Телоген миазмы может наблюдаться после родов. Однако, переживать не стоит, это лишь временное явление. Правильно подобранные препараты помогут исправить ситуацию. Сегодня есть витаминные комплексы даже для кормящих мам. Подробнее об этом вы можете прочитать в статье про .

Продукты, которые нужно включить в рацион

Сбалансированное питание играет очень важную роль для восстановления прядей. Организму необходимы полноценный белок и правильные углеводы, полезные жиры и витамины. Достаточное количество этих элементов обеспечит красоту и здоровье вашим локонам, предотвратит их выпадение. Вот вам список самых полезных продуктов:

  • Нежирное мясо и птица обеспечат организм необходимым количеством белка и . Это очень важные составляющие для хорошего роста и укрепления волос.
  • Рыба жирных сортов богата омега 3 жирными кислотами, витаминами , Е и . Особенно полезны лосось, тунец, сардины, треска.
  • Семена подсолнуха, льна и чиа – в них содержаться целый комплекс полезных веществ. Такие элементы, как: цинк, калий, селен и лецитин необходимы для здоровья прядей.
  • Молочные продукты - в них содержаться , которые помогают лучше усваиваться витаминам группы В. Молоко и его производные богаты кальцием и белками, которые тоже необходимы организму. На основе кисломолочных продуктов можно делать маски против выпадения волос.
  • Бананы - этот фрукт содержит большое количество . Он благотворно влияет на состояние нервной системы и рост ваших локонов. Банан часто добавляют в витаминные маски для волос.
  • Зеленый чай. В умеренных количествах его употребление способствует очищению организма. В нем содержаться антиоксиданты, которые позитивно влияют на состояние волос.

Я настаиваю на том, что правильное питание и образ жизни - лучшие помощники в вопросах красоты. Это не слишком дорогая цена за отличное самочувствие и внешний вид.

Продукты, которые следует исключить

Если вы хотите иметь здоровые и красивые локоны, стоит ограничить употребление некоторых продуктов.

Сахар. Содержится не только в сладостях и выпечке, но и в соусах, молочных продуктах, хлебе. Его избыток в организме приводит к гормональным нарушениям и воспалениям. Последствия вам известны - потеря волос.

Полуфабрикаты . Переработанные продукты содержат минимум полезных веществ. Зато в них много вредных жиров, холестерина, сахара и химических добавок.

Кофеин. В разумных количествах он не вредит организму. Однако злоупотребление напитками, содержащими кофеин (чай, кофе, какао) приводит к обезвоживанию и гормональным нарушениям.

Алкогольные напитки. Чрезмерное их употребление приводит к болезням желудка, печени, почек, различного рода воспалениям. Это приводит к истончению и выпадению волос.

От нехватки каких витаминов выпадают волосы

Дефицит некоторых витаминов может быть основной причиной ухудшения состояния волос. Пересмотрите свой рацион, чтобы понять каких не хватает именно вам. Я составила для вас такой рейтинг витаминов и полезных элементов:

  • Витамины группы В - и укрепляют нервную систему, делают волосы крепкими и сильными. В5 благотворно влияет на работу надпочечников.
  • Витамин Е - . Помогает восстанавливать структуру волос, придает им блеск. Раствор токоферола добавляют в шампуни, бальзамы для волос. Прием препарата аевит также дает неплохие результаты и , заодно 🙂

  • Витамин D - делает пряди более мягкими и блестящими. Это вещество обеспечивает рост и укрепление волос. Раствор этого витамина легко купить и стоит он недорого.
  • - укрепляет и восстанавливает локоны, предотвращает выпадение. Очень полезны маски с этим витамином. Его легко можно найти в аптеке и приготовить средство самостоятельно.
  • Железо - нехватка этого элемента часто возникает во время беременности, при заболеваниях ЖКТ, диетах. Дефицит железа также часто встречается у подростков. Помните, что алкоголь, кофеин, сладкие газированные напитки препятствуют усвоению железа.
  • Цинк - очень важный элемент для хорошего роста локонов. Часто при его дефиците возникает алопеция.

Какие лучше принимать витамины

Для дополнительного питания локонов хорошо помогают . Помимо этого, необходимы специальные витаминные комплексы. Предлагаю рейтинг средств для лучшего роста волос.

Алерана

Фишка этого комплекса в том, что он разделен на 2 части. В упаковке – 60 таблеток, которые надо принимать 2 раза в день – утром и вечером. Получается пьете месяц. Красиво конечно – дневные беленькие таблетки, вечером – черные, чтобы не спутать.

По составу много урезано витаминов и минералов. Это я сравниваю с тем, какой . И не поняла, какой витамин Е в составе данного препарата - ?

Из плюсов - в составе 40 мг L-цистина. Примерно 18% этой аминокислоты находится в структуре молекулы кератина, обеспечивая жесткие пептидные связи.

Пантовигар

Это комплекс от компании Merz применяется для корригирования ногтей и волос. Больше всего здесь витаминов В1, В5 и дрожжей. Состав комплекса неплохой. Только в отзывах пишут и его небольшой эффективности.

В одной коробочке содержится 90 капсул. Дозировка по 1 капсуле 3 раза в сутки. Получается, одной коробки хватит только на 1 месяц, а длительность лечения рекомендуют до 6 месяцев. Стоимость капсул на месяц 1500 - 2100 рублей. Все-таки за эти деньги можно найти витамины с лучшим составом.

Supreme Vital Hair (от Life Time)

Кроме аптечных комплексов, решила поискать хорошие витамины на Iherb.com . По составу понравились эти витаминки, специально разработанные для роста волос. В банке 120 капсул. Прием – 4 штуки в день при выраженном выпадении, т.е. одну банку на месяц. Для поддержания роста, по 1 штучке. Хватит надолго 🙂

Так как в волосах происходят определенные биохимические реакции, то для активации их требуются определенные витамины. При этом каждый элемент участвует в определенном типе биохимических процессов и помогает активизации таковых. К примеру, витамин А самым непосредственным образом участвует при синтезе коллагена и соединительных тканей. При недостатке нужных веществ у женщин возникает интенсивное поредение волос и значительно ухудшается общее состояние шевелюры.

Что нужно шевелюре

Для того чтобы локоны женщин были здоровы, человеческому организму нужны все тринадцать имеющихся витаминов. При этом отдельные из них особо потребны, так как обеспечат естественную функциональность волосяных фолликулов. Собственно эти элементы условно почитаются «витаминами для волос»:

  • рибофлавин – В2;
  • никотиновая кислота, или никотиамид – В3 или РР;
  • пантенол, или пантотеновая кислота – В5;
  • пиридоксин – В6;
  • биотин – Н;
  • фолиевая кислота;
  • аскорбиновая кислота – С;
  • ретинол – А;
  • токоферол – Е;

Для приостановления выпадения волос у женщин или уменьшения интенсивности этого процесса требуется употреблять все вышеуказанные витамины в количестве равном средней суточной дозировке.

Дефицит чего провоцирует полысение?

Выпадение волос может возникнуть, если организм ощущает острую потребность в таких витаминах как:

Поредение шевелюры у женщин может быть вызвано недостатком одного элемента, но чаще процессы выпадения волос происходят на фоне нехватки нескольких элементов.

Что можно принимать

Как правило, все указанные витамины против выпадения волос легко найти в любой аптеке. Причем каждый витамин можно купить по отдельности как ампулы, капсулы или масляные растворы. Такие препараты имеют невысокую стоимость, и их не увидишь непосредственно на прилавке. Это например, капсулы с витамином Е или А, порошок аскорбиновой кислоты, витамины В в ампулах.

Если витамины против выпадения волос принимаются по отдельности, то нужно каждый элемент принимать отдельно от другого, соблюдая между приемами часовой интервал. Так при таких условиях принимать все витамины сложно, то начать стоит с пантенола, биотина, А, С, Е.

Если говорить о свойствах каждого витамина для волосяного покрова, то можно отметить таковые:

Суточная норма потребления

Решив принимать недорогие витамины против выпадения волос в виде моносоставов, следует знать какова суточная дозировка того или иного элемента. Также следует учитывать, что дефицит некоторых витаминов можно восполнить правильно подобранной пище. То есть некоторые витамины можно принимать в виде аптечных средств, а другие включить в повседневное меню.

  • А или ретинол – 1 мг в сутки. В большом количестве присутствует в рыбе, мясе, шпинате;
  • В1 или тиамин – 1,5-2 мг. Присутствует в орехах, злаковых;
  • В2, рибофлавин – 2 мг. Имеется в яйцах, мясе, печени, хлебных продуктах грубого помола;
  • В3, никотинамед – 15-20 мг. Источником являются рыба, говядина, дрожжи, зерновые;
  • В5, пантотеновая кислота – 10 мг. Есть в печени, желтках, цветной капусте, икре;
  • В6, пиридоксин – 1-2 мг. Присутствует в бананах, пивных дрожжах, орехах, печени, рыбе;
  • В9, фолиевая кислота – 0,5 мг. Имеется в сыре, твороге, овощах, рыбе;
  • В10, папааминобензойная кислота – 100 мг. Источник – пивные дрожжи, рис, рыба, картофель, желтки, орехи;
  • В12, кобаламин – 20 мкг. Есть в жирах животного происхождения;
  • Е, токоферол – 20 мкг. Имеется в сое, растительных маслах, бобовых, орехах;
  • F – 1% от суточного потребления калорий. Есть в сое, бобовых, растительных маслах, орехах.

Для того чтобы обеспечить организм всеми нужными витаминами против выпадения волос придется очень постараться, правильно составить рацион питания и принимать аптечные витамины строго по режиму. Это довольно непросто, к тому же не всегда удается сразу определить, в каком именно витамине организм испытывает наиболее острую потребность. Кроме того, кроме витаминных элементов волосам для здоровья требуются такие вещества как кремний, селен, цинк, сера, медь, цинк.

Лучше всего принимать специальные поливитаминные комплексы, каковые уже включают всю суточную норму необходимых элементов.

Недорогие витаминные комплексы против выпадения волос

Несомненно, самыми дешевыми витаминами являются препараты с моносоставом. Если говорить о недорогих витаминно-минеральных комплексах, то можно отметить те, стоимость которых не превышает 350 рублей за одну упаковку, достаточную для месячного курса. Так можно воспользоваться:

  • Алфавитом Косметик;
  • ВитаШармом;
  • Деакурой;
  • Доппельгерцем;
  • Компливитом Сияние;
  • Ледис Формулой;
  • Ревалидом;
  • Формулой женщины;
  • Центрумом для женщин;
  • Цинктералом;
  • Эваларом Экспертом для волос.

При выборе поливитаминного комплекса вовсе необязательно выбирать именно тот, на котором написано, что он предназначен для восстановления и против выпадения волос . Восполнение нехватки витаминов во всем организме в целом не замедлит отразиться и на волосах. Шевелюра приобретет более здоровый вид и выпадение прекратится, если будет устранен общий авитаминоз.

Рейтинг эффективных комплексов с невысокой стоимостью

Компливит

В частности специально для женщин разработан комплекс «Сияние». Он содержит витамины А, Е, С, В, цинк, магний, медь, селен, флавоногликозиды. Формула разработана так, чтобы пособлять образованию коллагена, регенерировать клетки кожи, защищать от вредоносного влияния ультрафиолетовых лучей, увеличивать иммунитет организма. Цена месячного курса в 30 таблеток около 270 рублей.

Лора Эвалар

Биологически активное средство, предназначенное для одновременного приема с пищей. Содержит минимальное количество нужных витаминов. Нужных для поддержания красоты. Однако может «похвастать» гиалуроновой кислотой, витаминами Е и С. В результате усиливается образование коллагена, что положительно отражается на состоянии всего организма. Цена 36 таблеток равна 280 рубль.

Эксперт волос

Алфавит Косметик

Комплекс, специально созданный для ухода за волосами, кожей и ногтями. Особенность приема в том, что дневная доза являет собой прием трех таблеток, каковые нужно принимать утром, в обед и вечером, что повышает эффективность потребления. Курсовое использование не должно превышать пары недель, при этом повторять прием нужно не более двух применений за год. Цена разового курса – 320 рублей.

Перфектил

Являет собой витаминный препарат, обладающий мощным воздействием против старения. Повышает устойчивость организма к разнообразным инфекциям и бактериям. Содержит витамины А, Е, С, В (5, 6, 12), также содержатся железо, биотин, магний, цинк, хром, кремний. Эффективен против интенсивного выпадения волос. З0 таблеток, рассчитанных на месяц приема стоят 420 рублей.

Витрум Бьюти

Комплекс с богатым содержанием самых разных витаминов и микроэлементов, кроме того содержит антиоксиданты и биофловоноиды. Воздействует на весь организм в целом, значительно улучшает состояние волосяного покрова, кожи и ногтей. Наиболее подходит девушкам молодого возраста, ведущим активный образ жизни.

Супрадин

В состав входят витамины А, С, Е, В (6,9,12). Также содержится коэнзим молодости Q10. Курс лечения препаратом составляет месяц с приемом по одной таблетки дважды в день. Для профилактики нужно проводить два курса за год, желательно в начале весны и поздней осенью. Цена 30 таблеток — около 750 рублей.

Спор о том, в каком виде витамины лучше усваиваются организмом — из свежих овощей и фруктов или при приеме медикаментозных препаратов, продолжается долгие годы.

Достоверно утверждать можно лишь то, что полезные вещества необходимы организму в целом и волосам в частности . Особенно нашей шевелюре нужны витамины группы В.

  • Тиамин (В1) — регулятор обмена веществ . Обеспечивает кожу, волосы, луковицы питательными веществами. Энергетически стимулирует их рост и развитие.

    Пиридоксин (В6) — принимает участие в синтезе важных соединений в организме , обмене веществ. Поддерживает нормальный баланс белков, жиров в кожных покровах и волосах.

    На дефицит пиридоксина организм реагирует незамедлительно выпадением волос. Даже не значительное снижение нормы витамина отзывается себореей и дерматитом.

  1. Кобаламин (В12) – обеспечивает поступление к волосам кислорода и питательных веществ . Если организм испытывает недостаток кобаламина – останавливается рост волос, начинается их выпадение. В организме появляются признаки анемии.

В организме человека все взаимосвязано. Недостаток тех или иных витаминов и микроэлементов, отрицательно сказывающийся на работе печени, почек, эндокринной системы или других органов, не может не влиять на состояние волос, их рост и красоту .

Поэтому если по каким-то причинам в организм не поступают витамины, пополнить их запас необходимо при помощи аптечных препаратов .

Рейтинг хороших препаратов

Фармацевтические компании предлагают сотни наименований витаминов и витаминных комплексов. Среди них есть средства для инъекций, таблетки, капсулы, препараты на масляной или водной основе . В аптеке предложат дешевые моно препараты и дорогие, ярко оформленные баночки и бутылочки, в которых содержится практически вся система Менделеева.

Важно ! Не спешите покупать понравившиеся витамины. Для начала проконсультируйтесь с врачом. Витамины могут вызывать аллергические реакции.

Итак, давайте рассмотрим самые эффективные витамины от выпадения волос по мнению трихологов.

Для местного применения

Средства на водной основе не стоит втирать в кожу головы – это не принесет желаемых результатов. Какие витамины против выпадения волос лучше втирать? Для таких процедур лучше подходят масляные растворы витаминов Е и А.

Выпадение и рост зависят от питания, кровоснабжения, обмена веществ волосяных луковиц. При использовании витаминов для втирания в кожу головы, полезные вещества проникают только в верхние слои кожи.

Для достижения устойчивых положительных результатов придется ждать достаточно долго. Лучше использовать эти приемы в качестве профилактики.

Использовать такие витамины можно и в виде масок. Узнайте больше из видео:

Витаминные комплексы

Витамины попадут к месту назначения быстрее, если принимать их орально. Какие хорошие для приема внутрь?

Инъекции

Самый быстрый результат достигается . Полезные вещества быстро попадают в кровь и вместе с ней проникают к фолликулам. Инъекции бывают однокомпонентными или состоят из «витаминных коктейлей».


Курс лечения и эффективность разных методов

Как долго придется лечиться эффективными витаминами при выпадении волос, зависит от причин этого явления.

Важно ! Сколько бы вы не втирали самые лучшие витамины при выпадении волос в кожу головы, какие бы витаминные комплексы не пили – результатов не будет, если это последствия серьезного заболевания.


Чтобы иметь пышную прическу, которая будет радовать вас, и вызывать восхищенные взгляды посторонних, помните — профилактика всегда лучше и дешевле, чем лечение.

Полезное видео

Витамины для волос от выпадения: какие лучше? Узнайте из видео: