Строение
Грудничок просыпается и плачет. Что делать, если ребенок часто просыпается ночью

Грудничок просыпается и плачет. Что делать, если ребенок часто просыпается ночью

От многих мам можно услышать, что их грудничок плохо спит ночью. Что делать родителям в такой ситуации, когда и почему это происходит?

Большинство абсолютно здоровых детей беспокойно спит в младенческом возрасте. Этот факт не означает, что с ситуацией стоит смириться. Если ребенок чувствительный и беспокойный, скорее всего, ночные пробуждения прекратятся нескоро. Когда придет понимание, почему так происходит и что при этом делать, родители смогут подкорректировать некоторые моменты и обеспечить себе и малышу более плодотворный отдых.

Классификация причин

Причины ночных беспокойств можно условно разделить на первичные и вторичные. Первичные – те, что возникают сами по себе. Вторичные – это беспокойства, появившиеся вследствие каких-либо нарушений, симптомов, заболеваний.

Если на фоне общего нормального поведения неожиданно появляются какие-либо симптомы, и у ребенка резко нарушается до этого времени достаточно благополучный сон – это повод обратиться к врачу. Возможной причиной частого пробуждения младенца может быть боль, связанная с основным заболеванием.

В этом случае действия родителей должны быть направлены, прежде всего, на устранение первостепенной проблемы.

Возможные причины

Почему здоровый малыш может страдать нарушением сна, и что при этом делать? Периодически возникающие нарушения сна на фоне общего благополучного поведения ребенка могут быть вызваны состояниями, не связанными с болезнью, но причиняющими ребенку неудобство. Когда малыш становится беспокойным, чувство дискомфорта усиливается по ночам.

Причинами беспокойства могут быть:

Кишечные колики, вздутие живота.
Прорезывание зубов.
Аллергические реакции.

Проявление пищевой аллергии часто встречается среди детей до года. Аллергическая реакция может характеризоваться не только высыпаниями на коже, но и провоцировать зуд, пищевые расстройства.

Чаще эти проявления не связаны с истинной аллергией, а возникают вследствие незрелости пищеварительного тракта. Ферментативная система ребенка пока не справляется с перевариванием пищи в полной мере, и любые крупные молекулы, попадающие в пищевод младенца с молоком матери или в составе детской смеси, могут спровоцировать ответные реакции. Специфическая невосприимчивость к какой-либо пище может наблюдаться в процессе введения прикорма.

Во время прорезывания зубов у грудничка набухают десны. Часто у малыша возникает повышенное слюноотделение. Когда у крохи режутся зубки, он старается все время что-нибудь погрызть.

У детей грудного возраста часто возникают пищевые расстройства в связи с незрелостью ЖКТ. Пищеварительная система малыша может негативно отреагировать на любые внезапные изменения в питании.

Если эти факторы во время дневного бодрствования могут несущественно влиять на поведение грудничка, из-за того, что ребенка постоянно что-то отвлекает, то ночью малыш начинает концентрироваться на своих проблемах. Он беспокойно спит, постоянно просыпается, кричит и плачет.

Если установлено, что эти проблемы явились причинами беспокойного сна, а в их отсутствие ребенок не имеет проблем с засыпанием и ночным отдыхом, то, прежде всего, необходимо бороться с симптомами, мешающими младенцу спать.

Во время аллергических проявлений зуд хорошо снимается антигистаминными препаратами и специальными мазями. Наладить пищеварение поможет настой ромашки, укропная вода или препараты, снижающие вздутие живота. Гели на основе лидокаина уменьшают болевые ощущения в деснах, когда начинают резаться зубки.

Перед применением любых лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Факторы, влияющие на сон

Бывает так, что ребенок постоянно либо длительное время испытывает проблемы с ночным сном. И причинами этому служат не заболевания и не вышеупомянутые состояния, а другие факторы, например:

Физиологические особенности сна младенца.
Отсутствие четкого режима.
Низкая активность в течение дня (ребенок тратит мало энергии).
Перевозбуждение нервной системы.
Некомфортная обстановка для сна.
Резкие перемены в жизни младенца.

Это лишь некоторые причины, отвечающие на вопрос, почему ребенок плохо спит ночью. На самом деле их может быть гораздо больше. Здесь все индивидуально для каждого малыша. Что остается делать родителям? Постараться обнаружить основной фактор, мешающий их крохе спокойно отдыхать, и сделать все возможное, чтобы ребенок почувствовал себя спокойно во время сна.

Сон младенца имеет свои особенности. Как и у взрослого человека, у грудничка выделяются две основные фазы сна:

Медленные сон.
Быстрый сон.

Во время первой фазы тело более расслаблено, дыхание и сердечный ритм замедлены. Человек способен отреагировать на внешние раздражители и проснуться.

Быстрый сон – более глубокий. Во время него наблюдается учащение ритма сердца и дыхания. Присутствует аритмичность. Мышечный тонус снижен, наблюдаются подергивания частей тела и движение глазных яблок. Человек видит сны. Мозг анализирует информацию, накопленную во время дневной активности.

Каждая фаза сна у взрослого человека длится от 90 до 100 минут, в то время как у младенца они продолжаются не более 40 минут.

Медленный сон грудничка более поверхностный и чуткий. У ребенка за ночь сменяется большее количество циклов сна. В отличие от взрослого, для младенца просыпаться по ночам абсолютно естественно.

Если грудничку свойственна повышенная нервная возбудимость, он будет легко и часто просыпаться по ночам. Физиология объясняет, почему груднички часто просыпаются по ночам. Что остается делать родителям?

Новорожденный ребенок большую часть своей жизни проводит во сне, до 20 часов в сутки.

Для него еще не существует четкого разделения на дневной и ночной сон. Он просыпается каждый раз, когда хочет кушать. А это может быть и через 2 часа, и через полчаса, и даже чаще. Примерно к 2-3 месяцем у малыша выработается определенный режим чередования периодов активности и сна. Что делать маме до этого момента?

Наладить кормление

Облегчить жизнь маме и малышу в период новорожденности поможет совместный сон. Ощущение мамы рядом дарит ребенку чувство уверенности и спокойствия. Доказано, что во время совместного сна дети спят спокойнее и реже просыпаются.

Если малыш находится на грудном вскармливании, кормление по требованию, особенно ночью, поможет быстрее уложить малыша спать.

Не стоит ждать, когда проснувшийся ребенок вовсю начнет подавать голос. Лучше всего предложить грудь, когда ребенок только начинает выражать беспокойство. Это поможет быстрее вновь уложить спать кроху.

Малыша-искусственника будет легче приучить спокойно спать, если наладить режим кормления. В этом случае интервалы между ночными кормлениями нужно делать как можно длиннее. Ребенок, привыкая редко кушать ночью, начинает меньше просыпаться и спокойнее спать. Со временем, после 6 месяцев, можно попытаться убрать ночные кормления. Однако прекращать кормить малыша ночью нужно постепенно.

Следовать режиму

Отлаженный режим дня помогает приучить ребенка вовремя и быстро засыпать. Выстроить режим можно, понаблюдав за биоритмами малыша. В течение дня у ребенка сменяются периоды активности и отдыха. Отметив, через какое время малыш хочет спать, во сколько он лучше засыпает и в какие часы его сон наиболее крепок, можно установить определенный режим, который нужно будет четко соблюдать.

Если приучить малыша засыпать в одно и то же время, его будет легче уложить вечером. Заранее настроившись на сон, малыш станет крепче спать и реже просыпаться ночью.

Несоблюдение режима ведет к нарушению засыпания. Когда родители пытаются уложить ребенка спать, он может в это время еще желать бодрствовать и играть. В результате долгого засыпания малыш переутомляется, а затем часто просыпается ночью.

Обеспечить нормальную активность

По одной из версий, плохо спят дети, которые мало потратили энергии в течение дня. Ребенок может отказываться спать, если он недостаточно утомился. Поэтому родителям необходимо создавать для малыша условия, при которых он будет необходимое количество времени двигаться в течение дня: делать с ним зарядку, заниматься гимнастикой, активными играми, долгое время гулять на свежем воздухе.

Также важно следить, чтобы ребенок не переутомлялся во время дневной активности. Для самых сильных впечатлений лучше отвести первую половину дня.

Нервное перевозбуждение, полученное за день, плохо отражается на ночном сне. Перевозбудившись, малыш часто просыпается и подолгу не может снова заснуть.

Создать обстановку

Приучить малыша спокойно спать поможет комфортная обстановка. В первую очередь нужно отмести все обстоятельства, мешающие крохе спать: проветрить помещение, убедиться, что ребенку не жарко и не холодно, поправить постельное белье, устранить на одежде и подгузнике любые складки, причиняющие малышу неудобство, дать перед сном попить или поесть.

Все активные игры должны быть закончены задолго до сна. Укладывая малыша, мама сама должна находиться в спокойном, уравновешенном состоянии. Некоторые малыши лучше спят в полной темноте, другие, наоборот, спокойнее себя чувствуют при свете ночника. Приучить ребенка спать всю ночь легче, создав ему максимально комфортные обстоятельства.

Пресекать истерику

Когда родители вовремя реагируют на запросы малыша, ребенок чувствует себя увереннее. Если подходить к нему, как только он начинает капризничать, не позволив ему раскричаться, со временем малыш начинает себя спокойнее вести. В нем присутствует уверенность, что его запросы не останутся без внимания. Потребность громко и продолжительно кричать отпадает сама собой.

Малыш может испытывать стресс от любых резких перемен. Смена обстановки, дальняя дорога, отмена грудного вскармливания и прочее отражаются на его психологическом состоянии, в том числе на состоянии ночного сна.

Родители должны уяснить, что просыпаться по ночам для грудного ребенка – это нормально. Все, что им остается делать, это набраться терпения и постараться создать комфортные условия для засыпания и сна малыша, грамотно чередовать периоды активности и отдыха ребенка в дневное время. И обязательно соблюдать и вовремя корректировать режим.

Раз за разом среди советов о том, как добиться хорошего сна у ребенка, я встречаю опусы о том, что ребенка нужно «умотать» в течение дня физическими нагрузками, ограничением дневного сна, всевозможной стимуляцией, максимально поздним укладыванием и тогда… он обязательно [НЕ] будет спать у вас всю ночь!

Сразу оговорюсь, что подобный совет, примененный частично, действительно может работать в редких случаях для детей старше 3-4 лет, но уж никак не с малышами более раннего возраста.

Почему? Давайте разбираться.

Я много уже писала о воздействии гормона кортизола на сон ребенка. Кортизол — это гормон стресса, который у детей вырабатывается при накоплении излишней усталости и его прямое назначение — держать человеческий организм в напряжении, в активизированном и максимально восприимчивом состоянии к окружающей обстановке. В конце концов, изначальное назначение кортизола — поддержать вас достаточно долго в движении, чтобы вы смогли сбежать и спрятаться от хищника в условиях дикой природы.

Один из механизмов работы этого гормона — медленное выведение из организма, что особенно сильно отражается на способности заснуть и спать длительные периоды времени.

Поэтому, когда мамы приходят ко мне с вопросом, почему ребенок часто просыпается ночью, первый момент на который я обращаю внимание родителей — это распорядок и количество сна, который ребенок получает за период в 24 часа. В подавляющем большинстве случаев после детального анализа выясняется, что малыш мало спит днем, поздно засыпает вечером, и часто просыпается по ночам. Получается замкнутый круг — накопленный кортизол мешает хорошо выспаться, а отсутствие достаточного отдыха не дает кортизолу вывестись из организма. Еще один явный знак, того, что малыш накопил усталость, вы можете заметить, когда ребенок плачет ночью во сне. В такие моменты кроха может и не просыпаться (глазки закрыты), но хныканье, а иногда и сильный плач беспокоят мам не меньше. Ребенок проходит через этап, когда еще не отдохнувший организм пытается проснуться (подталкиваемый опять же кортизолом), но усталость физически приносит дискомфорт и вызывает плач.

Ребенок плачет ночью во сне?

Что же делать, как помочь малышу вырваться из этого замкнутого круга? Первый шаг — это раннее укладывание на ночь. Не стоит бояться, что ребенок проснется до зари, если уснет раньше, как раз наоборот. Ночной сон — это единственный отрезок, который легче удлинить, если нужно компенсировать потерянный сон или «отоспать» накопленную усталость. Подумайте, ведь днем спать действительно сложно — свет и шум бурлящего вокруг дня не дают нам погрузиться в сладкую дрему на длительное время, а ночью ничего не мешает. Редко какой полуторогодовалый ребенок может комфортно бодрствовать более 5 часов, а если ваша кроха младше, то и 3,5-4 часа могут быть за гранью его реальных возможностей. Насколько рано можно укладываться? По опыту 17-00 это самая ранняя точка, которая работает не приводит к безумно ранним (до 6 утра) подъемам, и компенсирует недостаток отдыха. Дети первых лет жизни могут спать до 12,5-13,5 часов за ночь, если в этом есть необходимость, так что не позволяйте свои сомнениям встать на пути отдыха ребенка. Да и в ситуации, когда ребенок сильно кричит во сне, часто просыпается ночью и вообще с трудом спит, терять-то особо нечего. Так почему бы не попробовать?

Пару слов о том, как долго нужно ждать, чтобы увидеть сдвиги в лучшую сторону.

Ночами, часто просыпается и капризничает без причины. Если это происходит в течение продолжительного времени, то родителям не следует ждать, что это состояние пройдет самостоятельно, а лучше всего обратиться к специалисту. Но почему ребенок часто просыпается ночью? В статье будут рассмотрены причины этого состояния и пути их решения.

Почему не спит малыш?

У новорожденного до года фазы сна меняются с определенной периодичностью. Если его ничего не беспокоит (болезнь, жажда, голод), то, едва проснувшись, малыш погружается в грезы снова.

Если родителями не установлен правильный режим дня, то такие расстройства станут возникать постоянно. Ребенок просыпается ночью каждый час, если в помещении звучит громкая музыка, ведутся разговоры на повышенных тонах, а также если перед сном он играл в подвижные игры.

Родителям необходимо установить определенный ритуал, который касается не только дневного, но и ночного отдыха. Это могут быть колыбельные, детские стишки и сказки.

Физиологические причины

Если ребенок ночью просыпается каждый час, то это может быть вызвано следующими факторами:

В помещении, где спит малыш некомфортная температура. Она должна составлять 18-23 градуса, поэтому даже зимой следует придерживаться этого диапазона.
Возможно, у малыша мокрый подгузник или пеленки. Для него это является сильным дискомфортом, который заставляет проснуться.
Если ребенок 2 месяцев просыпается каждый час ночью, то возможно, что его мучает жажда. Ведь он не может об этом сказать, поэтому показывает свое состояние таким образом.
Высокая температура, заложенность носа, боль в животе могут привести к ночным пробуждениям.
Если ребенок одет в неудобную одежду или спит на постельном белье из синтетического материала, эти факторы вызывают зуд и раздражение.
В спальне может быть слишком светло или чрезмерно шумно.

Все эти причины полностью устранимы, главное - вовремя их обнаружить.

Психологические причины

Если ребенок ночью просыпается каждый час, то эту ситуацию могут вызвать следующие факторы:

Психика новорожденного ребенка восприимчива и возбудима. Все события предыдущего дня оказывают негативное воздействие. Любые мелкие события могут привести к постоянным пробуждениям.
Ссоры в семье и плохое настроение мамы сразу передается малышу. В таком случае он начинает нервничать, что способствует нестабильному ночному отдыху. Благоприятный психологический климат - залог спокойного и безмятежного сна.
Основной причиной того, что ребенок часто просыпается ночью, может стать чувство голода.
Поздний и длительный просмотр мультфильмов вызывает также бурные эмоции.
Отсутствие или недостаток положительных эмоций, общения и тактильных ощущений.
Страхи различной природы.
Неприятные сны.

Маме нужно проявить к новорожденному максимум любви, заботы и внимания. Это поможет устранить психологические проблемы, которые вызывают нарушения сна.

Существует два пути:

Сон с мамой. Он будет чувствовать тепло, сердцебиение и ее запах. При малейшем пробуждении мама может дать малышу грудь (речь идет о новорожденных).
Научить ребенка спать самостоятельно. После кормления его нужно положить в кроватку и спеть колыбельную. Иногда ребенок спит на животе, что является удобной позой для него.

Ночные капризы малыша, не связанные со страшными снами, - это своеобразный крик о помощи. У него в настоящее время отсутствуют навыки самостоятельного сна, поэтому он зовет маму.

Серьезные факторы

Ребенок часто просыпается ночью, когда у него возникает следующее патологическое состояние:

Энурез. Если для грудничков - это норма, то дети старшего возраста должны ходить на горшок самостоятельно. Если у ребенка возникают частые позывы, которые не дают ему спать, следует обратиться к врачу.
Апноэ. Патология характеризуется кратковременной остановкой дыхания во сне. Требует срочной консультации специалиста.
Иногда ребенок неспокойно спит, поднимается, встает и раскидывает руки, бьется головой о детскую кроватку. Такие симптомы могут стать причиной эпилепсии, повышенного внутричерепного давления. Это является поводом срочного обращения к врачу.
Глисты. От их появления в организме не застрахованы даже дети до года. В ночное время они становятся особенно активными и вызывают неприятные ощущения в животе. Кроха стонет во сне и скрипит зубами.
Заболевания мозга. Ребенок мечется по кровати, мотает головой, а иногда бьется головой о бортик кровати.
Бронхиальная астма. Ребенок часто просыпается, потому что его беспокоит сильный кашель.
Кишечная инфекция. Главная опасность для малыша - обезвоживание организма. Ребенок становится вялым, отказывается от еды и воды.
Вирусы и бактерии. У ребенка повышается температура, увеличиваются лимфоузлы и появляются признаки общей интоксикации организма.

Родители не должны ждать утра, когда у малыша резко ухудшается состояние здоровья. Нужно срочно вызывать скорую помощь.

Нарушение сна

Все мамы знают, что ребенок днем гуляет, а ночью спит. Оптимальное время для укладывания - 19:30-20:30, потому что в организме вырабатывается мелатонин.

Если малыш показывает, что хочет спать: трет глазки, зевает, ложится на подушку, - маме это состояние игнорировать не следует. Если упустить момент, то гормон мелатонин сменится кортизолом. В результате ребенок будет активно прыгать и смеяться, поэтому уложить его спать никак не получится. Лучше всего ребенку спать с мамой.

Если происходит насильственное отхождение ко сну, то малыш может просыпаться ночью постоянно, а утром встать без настроения.

Влияние голода

Ночные кормления допускаются только в грудном возрасте, дети постарше могут обходиться без еды, если хорошо кушают днем. Если малыш, находящийся на грудном вскармливании, просыпается 3-4 раза за ночь - это относится к норме. Ведь он еще достаточно мал.

А вот если ребенок ночью просыпается каждый час, это должно насторожить родителей. В таком случае нужно разделять грудь и ночной сон.

Детей после года кормить не следует, можно дать им немного воды. Обязательно перед сном предложить малышу стакан молока или кефира.

Время, в течение которого продолжается ночной отдых у малыша, зависит от возраста:

Период новорожденности. Грудничок обычно спит в течение 9 часов. Это считается нормой, если он просыпается каждый час ночью. Если ребенка что-то беспокоит, то следует устранить возможные причины беспокойства.
Годовалый малыш. В этом возрасте каждый час просыпается один из пяти детей. Во многом это зависит от темперамента. Чуткий сон обычно наблюдается у спящего маленького ребенка, который днем неспокоен и активен. Он слышит малейший шорох и вскакивает рано утром. Для изменения ситуации специалисты рекомендуют индивидуально готовить таких малышей ко сну.

После исполнения 1 года ребенка необходимо научить засыпать самостоятельно. Если даже он проснется ночью, то помощь мамы не понадобится, чтобы он погрузился опять в свои грезы. Когда малышу исполнится 2 года, то он может испытывать страх. Для такого ребенка родители устанавливают в его комнате веселый ночник, кладут в кроватку мягкую игрушку.

Грудное вскармливание и сон

У матерей, которые совместно спят со своими детьми и кормят их грудью, молоко вырабатывается быстро и сохраняется дольше. Ведь когда малыш проснулся, ему дают покушать, и он опять отправляется в мир сновидений.

Если ребенок спит в детской кроватке для новорожденных, то ему и матери необходимо больше времени, чтобы заснуть.

Однако совместный сон также обладает и минусами. Когда грудничку по первому зову дают грудь, то он привыкает к этому и не может уже спать без нее.

После 6-месячного возраста ребенка следует постепенно отучать от совместного ночного отдыха и укладывать в отдельную детскую кроватку для новорожденных. По мере его взросления количество кормлений уменьшится, и сон нормализуется.

Плохие ассоциации со сном

Если ребенок плохо спит ночью, просыпается и плачет, следует выяснить причину этого состояния.

Иногда младенец привыкает спать в автомобильном кресле или переноске. Перестроиться и спать в кровати ему становится очень сложно. Такой сон полноценным назвать нельзя. Родители не понимают, почему ребенок стал отдыхать днем урывками, постоянно просыпаясь и капризничая. Иногда такие детки пропускают кормление перед укладыванием. Ночью они плачут от голода, поэтому полноценно спать не может уже вся семья.

В таком случае в помещении нужно создать комфортную обстановку. Закрыть шторы и добиться полной тишины. Через 10 дней мама отметит, что ребенок стал крепче спать не только днем, но и ночью.

Если возникли плохие ассоциации со сном, то младенцу нужно помочь. Мама может укладывать его рядом с собой. Родителям нужно перестать нервничать и паниковать, ведь ребенок чутко улавливает все негативные эмоции близких людей.

Условия сна

Если ребенок просыпается каждый час, нужно создать ему правильную обстановку:

Оптимальная температура воздуха должна составлять 20-23 градуса. Перед сном обязательно следует проветрить помещение.
Пижама - самая удобная одежда для ребенка. Летом она должна быть тонкой, а зимой махровой. Переодевание может восприниматься малышом как подготовка к ночному отдыху.
Важно, чтобы матрас, на котором спит малыш, был жестким (кокосовое волокно). Подушки новорожденному вообще не нужны, а детям постарше хватает и небольшой.
Некачественные подгузники также влияют на сон. Поэтому они должны быть качественными и удобными.
С рождения ребенка не следует приучать спать в полной тишине, потому что при малейшем шуме он будет просыпаться и плакать.
Перед сном не рекомендуется играть в активные и шумные игры. Предпочтение лучше всего отдать чтению книг, рисованию.
Выработанные ритуалы ко сну не должны нарушаться ни под каким предлогом. Если родители собьются хотя бы один раз, то налаживать сон младенца придется неделями.
Ребенок спит на животе. Иногда подобная поза для сна помогает ему быстро заснуть и не просыпаться ночью. Родители должны обеспечить безопасные условия для сна на животе.

Используя подобные советы, можно наладить ночной отдых ребенка достаточно быстро.

Заключение

Крепкое здоровье ребенка - главная задача родителей. Чтобы этого добиться, необходимо наладить правильное питание, режим дня и полноценный сон. Только в таком случае ребенок будет расти абсолютно здоровым как в физическом, так и в психическом плане. Родителям следует проявлять к своему малышу больше заботы, любви и терпения.

Почему ребенок плохо спит ночью и что нужно делать, чтобы нормализовать его сон? Подробные пояснения причин плохого сна для каждого возраста и практические рекомендации в помощь родителям.

Будущие родители не всегда готовы к тому, что у новорожденных совершенно другие фазы сна, отличные от взрослых. Большим исключением являются детки, которые вечером засыпают и спят без пробуждений всю ночь до самого утра.

В подавляющем большинстве молодые мамы сталкиваются с тем, что их малыши очень часто просыпаются, что безумно выматывает родителей. Но не нужно беспокоиться, что такой сон негативно влияет на ребенка. Частые просыпания для многих деток – норма. Наберитесь терпения – это время нужно просто переждать.

Почему новорожденный плохо спит ночью

Сон любого человека состоит из двух циклов – быстрый и медленный. Взрослый человек почти всю ночь находится в глубоком, медленном сне. Быстрый сон характеризуется вздрагиваниями, постоянными переворачиваниями с бока на бок – в это время человека легко разбудить
Сон малышей проходит именно в быстром цикле и крайне редко – в медленном. Поэтому все мамы должны понимать, что частые просыпания ребенка не являются плохим сном, это нормальное развитие нервной системы маленького человечка.
Если все же остаются опасения, что с вашим ребенком что-то не так, то самый верный метод – обратиться к неврологу
Только опытный врач может установить проблему (если она есть), и назначить лекарства. Но сразу стоит отметить – наличие действительных проблем встречается редко. Для каждого возраста малыша существуют свои особенности, влияющие на сон

Причины плохого сна у детей до 6 месяцев

На приеме у невролога вас обязательно спросят, сколько часов в сутки спит малыш? Существует общепринятая норма в 18 часов, но допустимо и 14. Врачи в России сходятся во мнении, что нормой является 16 часов. Стоит обратить внимание, что разговор идет не только о ночном сне, но также обо всех дневных
Если ваш ребенок спит меньше – это уже причина для беспокойства, потому что его организм не отдыхает, что может негативно отразиться на общем развитии и самочувствии
Некоторые детки до 6 месяцев просыпаются мало, а потом чаще. Бывает ситуация и наоборот, когда именно до полугода малыши постоянно просыпаются

С чем это связано?

Малышу жарко/холодно – оптимальной температурой в комнате ребенка считается 19-22 градуса
Малыш проголодался – детки на грудном кормлении кушают чаще, чем на искусственном
Ребенка не пеленают и он будит сам себя неосознанными движениями рук и ног.
Колики в животике – по общему правилу проходят к 3 месяцам
Нарушение носового дыхания – инфекционные заболевания, выделения из носа, сухость воздуха, анатомические особенности
Узость носовых проходов – проходит с возрастом, но иногда необходимо хирургическое вмешательство
Недостаток витамина D3 – особенно ощущается в зимний период, добавьте в рацион препарат с витамином D
Чувство тревоги – малыш еще не научился воспринимать мир так, как взрослые, поэтому закрывание глазок может ассоциироваться с тревожным состоянием, просто будьте рядом

Причины плохого сна у детей 7-9 месяцев

В этом возрасте дети начинают активно познавать мир вокруг и учатся ползать, чтобы самостоятельно добраться до интересующего предмета. Также нарабатывается навык сидения без поддержки. Все это может даже в ночное время давать неосознанный импульс в мозг, когда ребенок во сне старается сесть. Ваша задача – уложить и успокоить перевозбужденное чадо
В связи с повышенной дневной активностью, малыш может недополучать пищу, так как постоянно отвлекается. А ночью – старается наверстать упущенное, постоянно просыпаясь. Проанализируйте, достаточно ли кушает ребенок в течение дня
В это время продолжается знакомство с новыми продуктами, поэтому мамочки должны строго следить за реакцией организма на прикорм
Плохой сон может свидетельствовать о расстройстве пищеварительной системы или о возникновении аллергической реакции, которая не дает спать
Еще одной причиной плохого сна в 7-9 месяцев является болезненное прорезывание зубов. Не стоит ждать, пока боль пройдет сама, помогите малышу. Приобретите специальный гель для прорезывания, который снимет болезненность ощущений, а родителям даст спокойно спать

Причины плохого сна у детей 10-12 месяцев

В этот период у ребенка появляется еще больше нагрузки на организм, ведь он учится вставать и ходить. Также важно следить за рационом питания и не допускать недоедания. Активность повышается, эмоции переполняют от собственных достижений – важно строго соблюдать режим дня
Также в 10-12 месяцев может ощущаться нехватка кальция в организме, и именно это становится причиной плохого сна. Не стоит сразу бежать в лаборатории – возьмите безопасный препарат в аптеке и подавайте по указанной инструкции. В течение недели сон нормализуется. Кстати, кальций нужен и при усвоении витамина D3
Еще один вариант улучшить ночной сон – это сократить дневной. Ближе к году ребенок может спать всего 2 раза в течение дня. Именно сейчас ребенку начинают сниться сны, и также, как у взрослых, он может видеть что-то страшное, отчего просыпается

Плохой сон у ребенка до года Комаровский

Согласно мнению доктора Комаровского – здоровый сон ребенка – это здоровый сон всех членов семьи. А помочь ребенку спать долго и качественно могут только родители, уделяя достаточно времени на гуляние, организацию питания, уборку помещений, влажности воздуха.

Комаровский рекомендует соблюдать всего 10 правил, которые обязательно помогут нормализовать сон ребенка:

1. Поймите, что важнее всего для малыша любящие родители и здоровая обстановка в семье, поэтому важно правильно расставить приоритеты
2. Строго соблюдайте режим сна и не отступайте от выбранного времени
3. Определитесь где и с кем будет спать малыш: сам в кроватке в спальне родителей, сам в кроватке в детской комнате или в одной кровати с родителями
4. Сократите дневной сон ребенка, если он любит слишком много спать
5. Постарайтесь недокормить в предпоследнее кормление и тогда ребенок перед сном хорошо и сытно поест
6. Активно проводите время днем, а вечером спокойно играйте, читайте книжки
7. Придерживайтесь температуры воздуха в спальне ребенка 18-20 градусов, а влажности – 50-70%
8. Сделайте массаж или гимнастику до вечернего купания, затем купайте малыша в прохладной воде в большой ванне, после чего тепло оденьте, накормите и уложите спать
9. Отнеситесь серьезно к матрасу – он должен быть ровным и плотным. Постельное белье – из натуральных тканей. До двух лет – никаких подушек
10. Пользуйтесь качественным подгузником

Почему грудной ребенок плохо спит ночью и часто просыпается?

Существует множество причин, почему грудной ребенок беспокойно спит и не дает выспаться всей семье. В основном все причины сводятся к физиологическим особенностям развития маленького организма и многие из них уже описаны в статье.

Для того, чтобы исключить серьезные патологии, следует проконсультироваться с неврологом и педиатром. Однако не старайтесь найти причину там, где ее нет. Если все врачи сообщили о нормальном развитии малыша, то успокойтесь и наберитесь терпения.

Почему малыш стал чаще просыпаться ночью?

Бывает, что малыш спал более-менее нормально и вдруг стал просыпаться намного чаще. С чем это может быть связано? Рассмотрим несколько причин:
Наличие заболевания, инфекции
Прорезывание зубов
Боли в животе
Повышенная возбудимость в течение дня
Слишком много впечатлений в течение дня
Нарушен режим сна
Введен новый продукт в рацион питания

Также не следует исключать, что плохое настроение у мамы сказалось на сон ребенка.

Почему ребенок часто просыпается ночью и плачет?

Ночной плач является нормой и не нужно придавать ему большое значение. Плач – единственный способ позвать на помощь маму. Возможно, малыш голоден или просто требует общения.
Кстати, дети, которые спят вместе с мамой, плачут во время просыпания намного меньше, чем те, которые спят в отдельной кроватке. Связано это с тем, что ребенок знает, что достаточно просто начать шевелиться, как мама обратит на него внимание. Со временем такие дети вообще плачут меньше.

Почему ребенок беспокойно спит и много ворочается?

Если новорожденный плохо спит и много ворочается – попробуйте его просто запеленать, возможно, ему мешают руки и он сам будит себя
Для деток постарше такое ночное поведение часто связано с тем, что беспокоит боль в животе или прорезываются зубки
Однако лучше обратиться за помощью к неврологу и при необходимости начать давать успокоительные препараты

Ребенок плохо спит и вздрагивает во сне

Вздрагивания для деток до года являются нормальным поведением во сне. Происходить это может по нескольким причинам:

Перевозбуждение в течение дня
Переход сна из одной фазы в другую
Неконтролируемые движения рук и ног
Чаще вздрагивания проявляются в первые месяцы жизни, и постепенно проходят по мере взросления ребенка

Пеленание – особенно важно в первые месяцы, потому что малыш непроизвольно двигает ручками и ножками, отчего может сам себя ударить, поцарапать. Даже если вы относитесь к мамочкам, применяемым только современные методы, отказываться от ночного пеленания не рекомендуется. Иногда даже деток до года или полутора лет необходимо пеленать, но уже не полностью, а только руки
Будьте рядом с ребенком некоторое время после засыпания. Если малыш вздрагивает и просыпается – погладьте, спойте песенку, успокойте
Не создавайте стрессовых ситуаций для ребенка – чрезмерное количество гостей, слишком продолжительные активные игры, долгие путешествия. Одним словом – не перегружайте нервную систему, не переутомляйте
Строго соблюдайте режим дня и создайте специальную процедуру перед сном, повторяющуюся каждый вечер. Что бы ни случилось – не отступайте от правила

Что нужно делать, если ребенок стал плохо спать ночью?

Постарайтесь проанализировать и понять, что стало причиной нарушения сна. Если получилось выявить причину, то ее нужно устранить. Рассмотрите несколько ситуаций, которые могут вам помочь:

Возможно, раньше вы спали с малышом, а теперь решили укладывать на ночь в отдельную кроватку.Тогда ребенок просто боится спать один, вернитесь к прежнему режиму и подождите еще немного
Начиная с 4 месяцев младенца могут мучать прорезывающиеся зубки – приобретите специальный гель для зубов, но применяйте строго по инструкции
Малыши до 3 месяцев мучаются от коликов, постарайтесь помочь: приобретите средство в аптеке, сделайте укропную водичку, приложите теплую пеленку к животику, а если кормите грудью – проанализируйте свой рацион питания и исключите лук, бобовые, капусту и другие продукты, которые могут вызвать колики у малыша
Если летом спал хорошо, а осенью-зимой стал часто просыпаться, то попробуйте добавить препарат с витамином D Возможно, именно его и не хватает организму
Существует ли у вас строгий режим отхода ко сну? Например: прогулка, ужин, купание, приглушение света и сон. Возможно, привычная процедура нарушена? Дети резко реагируют на такие изменения
Как себя чувствует ребенок? Есть ли выделения из носа, кашель, повышенная температура? Дети беспокойно спят, когда болеют. Проконсультируйтесь с педиатром при первых признаках, и он назначит лечение
Проанализируйте рацион питания ребенка, достаточно ли он кушает в течение дня или пытается ночью восполнить недополученное? Начиная с 6 месяцев малыши активно познают мир вокруг, начинают ползать и отвлекаются во время еды, поэтому придумайте свою процедуру, чтобы он съедал свою норму
Возможно, ребенок переутомляется в течение дня. Постарайтесь в вечерние ванночки добавлять успокаивающие травы, и снизить повышенную активность днем. Дозируйте эмоциональные впечатления и посещения гостей
Все ли хорошо у вас в семье? Есть ли частые конфликты и ссоры? Какое эмоциональное состояние мамы? Ведите себя с ребенком максимально спокойно и тем более не ругайтесь при нем. Дети чувствуют состояние мамы

Ребенок 1,5 года плохо спит ночью

Для ребенка 1,5 лет характерна высокая активность в дневное время, однако постарайтесь разумно ее ограничивать вечером.
Непосредственно перед сном нужно хорошо и долго погулять. Если в течение дня не давать ребенку набегаться, то к вечеру он будет переполнен сил, а ночью – плохо спать
Нельзя забывать, что ребенок тоже видит сны, поэтому если он проснулся – успокойте, погладьте и уложите обратно спать
В 1,5 малыш постоянно все тянет в рот, поэтому возможно заражение гельминтами. Если дома в профилактических целях нужно мыть игрушки и пол, то на улице заражение происходит чаще всего в песочнице
Активная жизнедеятельность глистов в организме ребенка происходит именно в ночное время, что мешает ему спать
В этом возрасте многие дети спят только 1 раз в день, поэтому целесообразно придерживаться такого режима

Причины плохого сна у ребенка 2-4 лет

К двум годам дети уже спокойно спят всю ночь, а днем сохраняется один сон. Однако бывает, что и в этот период ребенок начинает плохо спать
Диагностировать причину уже намного легче, так как ребенок может уже сам объяснить, что его беспокоит: болит живот, голова, или что-то приснилось. Для этого возраста плохой сон может быть только в случае явного дискомфорта и к любым болям следует относиться серьезно, так как они могут сообщать о серьезных заболеваниях. Тут уже само не пройдет
Нередко нарушения сна в этом возрасте связаны с нервным перевозбуждением или переутомлением. Если нарушения сна продолжаются несколько дней, то следует обратиться к врачу

Причины плохого сна у ребенка 5-7 лет

В этом возрасте детский сон похож на взрослый – более глубокий, меньше поверхностного, быстрого сна. В 5 лет говорить о переизбытке эмоций или неправильном режиме уже неправильно
Конечно, детям снятся сны и не исключены кошмары, отчего можно проснуться, но если это происходит каждую ночь, то следует забеспокоиться. Поможет только грамотный невролог
Возможно, сон стал более тревожным из-за того, что ребенка переселили в свою комнату и теперь он вынужден спать один. Тут важно каждый вечер проводить спокойный ритуал чтения сказок, пения песен. Мама может лежать с ребенком до тех пор, пока он не уснет. Немного терпения и малыш привыкнет к самостоятельности

Глицин при плохом сне у ребенка

Несмотря на то, что глицин является обычной аминокислотой, самовольно назначать его своему ребенку не нужно. Только невролог может сказать, нужен он или нет в вашем случае. Говоря о дозировках, врачи рекомендуют употреблять детям до трех лет — по 0,5 таблетки, а после трех – по 1 таблетке 2-3 раза в день
Глицин имеет накопительное действие, поэтому принимать его нужно курсом. Однако действовать начинает только при рассасывании под языком, поэтому для малышей не всегда эффективен
В инструкции не пишут, но многие мамочки наблюдают у своих детей после применения глицина обратное действие – чрезмерную активность и перевозбуждение. Каждый малыш индивидуален
Дети любого возраста нуждаются во внимательном отношении со стороны родителей. Если плохой сон для грудничка является нормой, то в 4 года – может сигнализировать о наличии серьезного заболевания. Относитесь ко всему разумно и прислушивайтесь себя. Обращайтесь к врачам, если чувствуете в этом необходимость

Видео: Как улучшить сон малыша и выспаться? — Доктор Комаровский

Непрерывный сон на протяжении всей ночи - это миф. Родителям важно знать, почему ребенок часто просыпается ночью. И у взрослых и у детей сон состоит из циклов, где каждый - это последовательность из поверхностного сна, глубокого сна и быстрого сна (rapid eyes movement), когда мы видим сновидения. Во время быстрого сна или сразу после него люди очень легко просыпаются, но не помнят этого, потому что в норме немедленно засыпают снова.

У маленьких детей эти циклы сна короче, и в фазе активного сна они проводят гораздо больше времени, соответственно, и на грани полного пробуждения они бывают чаще. Кроме того, у малышей маленький желудок, им физиологически необходимо чаще есть, и особенно это справедливо для новорожденных .

Итак, если ребенок часто просыпается ночью - это, в общем, норма. Но если ребенок просыпается ночью полностью чаще, чем ему необходимо питание, и будит при этом родителей, такие пробуждения могут быть симптомом некоторых медицинских и так называемых поведенческих проблем, которые желательно решить, чтобы обеспечить вам и малышу полноценных отдых ночью.

Вот наиболее частые причины, почему ребенок плохо спит ночью и часто просыпается:

1. Вредные привычки

Если ваш ребенок привык засыпать в вашем присутствии и с вашей помощью, то ночью, просыпаясь в одиночестве он, вероятно, не может успокоить себя, чтобы заснуть снова. Чаще всего во вредную привычку перерастают следующие предметы или действия, при помощи которых родители помогают ребенку заснуть:

— Кормление грудью, или из бутылочки

— Укачивание на руках, фитнесс-боле, или в детских качелях

— Движение в автомобильном кресле, коляске или слинге

— Соска, если сон малыша становится «зависим» от нее

Ребенок будет просыпаться ночью чаще, ночью снова и снова, и звать вас на помощь пока не научится успокаиваться и засыпать сам, или пока вы не поможете ему научиться. Укладывайте ребенка в кроватку еще не спящим и постепенно сокращайте свое участие, давая ему возможность развить в себе навык самоуспокоения.

2. Недосып и переутомление

Переутомленные дети спят беспокойно и чаще просыпаются по ночам, чем те, которые отдыхают достаточно. Это происходит из-за увеличения в их крови гормона кортизола, который организм начинает выделять для поддержания бодрости, если заснуть вовремя не получилось. Со временем недосып может накапливаться . Чтобы избежать переутомления, необходимо следить, чтобы ребенок спал достаточное количество часов в сутки, и чтобы периоды его бодрствования не были слишком длинными для его возраста.

3. Циркадные ритмы

Уже с 3-4 месяцев организм малыша начинает вырабатывать определенные гормоны, которые помогают организму засыпать вечером и просыпаться утром. Эти гормоны выделяются примерно в одно и то же время каждый день и «подсказывают» телу наиболее благоприятный режим снов и бодрствований. Для большинства детей до 5 лет лучшее время для отхода ко сну находится в интервале с 19.00 до 20.30. Возможны индивидуальные отклонения, но не более, чем на час. Если укладывать ребенка спать в соответствие с его биологическими часами, он будет менее склонен к беспричинным ночным пробуждениям.

4. Голод

Мы уже упоминали про естественный ночной голод малышей, животик которых слишком мал для того, чтобы вместить достаточно пищи для обеспечения ребенку 12 часового непрерывного сна. Но ребенок перерастает биологическую потребность в ночных кормления к 9-10 месяцам, максимум к году, и при этом может продолжать хотеть есть по ночам . От груди и бутылочки он со временем переходит к бутербродам с чаем, рискуя повредить зубы. Он действительно может быть голоден по одной из причин:

- Он не достаточно ест днем, а особенно в ужин

В этом случае ребенок как правильно будет просыпаться ночью один раз, как бы не дотянув до утра. Такому малышу нужно предлагать более питательный ужин, а также можно устроить дополнительный перекус перед тем, как он ляжет спать: цельнозерновой хлеб с сыром, стакан кефира с печеньем. Важно помнить, что все это должно быть предложено ДО чистки зубов.

- Ребенок просто привык получать калории ночью в определенное время

В этом случае ребенок будет просыпаться ночью не «почему», а «зачем» — чтобы привычно поесть в 2 часа ночи. От такой привычки можно уходить «одним днем», а можно постепенно - уменьшая время кормления грудью, или уменьшая количество смеси в бутылочке. В какой-то момент можно начать предлагать проснувшемуся малышу воду. Если не будет еды, то и просыпаться будет незачем.

- Еда - как и любая другая вредная привычка - это способ успокоиться и заснуть снова.

Это легко понять: если ребенку больше года, он достаточно ел в течение дня, но ребенок просыпается ночью, чтобы поесть; ест немного и засыпает на груди или с бутылочкой; если вы меняете ему подгузник 2-3 раза за ночь, значит вы имеете дело не с голодом, а с вредной привычкой.

5. Естественные этапы развития (зубы, освоение новых навыков)

У некоторых детей зубы прорезаются с ощущением вроде щекотки, у других же это происходит довольно болезненно, и может нарушать сон.

Кроме этого, дети беспокойно спят и часто просыпаются ночью, когда осваивают новый для них важный навык - ползанье, вставание на ножки.

В том и в другом случае проблема ночных пробуждений не будет продолжаться долго. Можно попробовать помочь ребенку - облегчив боль от зубов специальными гелями или обезболивающими свечами, или дать малышу дополнительное время для тренировки новых навыков днем, если он практикует перевороты и тычки ногами во сне.

6. Гигиена сна (свет, шум, температура воздуха)

Возможно, изначально вы наладили идеальные условия сна для малыша, но время идет - солнце стало вставать раньше, отключили отопление, под окном началась стройка, а пижама стала мала. Если ребенок стал хуже спать,просыпается ночью и плачет, устройте быструю проверку по всем пунктам.

Ребенок лучше всего будет спать в темнота и тишине. Чтобы скорректировать внешний свет и шум вы можете использовать плотные шторы и устройство воспроизводящее белый шум . Регулярно проветривайте помещение и поддерживайте температуру 20-22 градуса. Одежда для сна должна быть удобной, не слишком теплой и мерзнуть малыш тоже не должен. Дополнительно оцените место сна ребенка с точки зрения безопасности - лишние подушки, игрушки, одеяла и шнурки лучше убрать из кроватки.

7. Медицинские проблемы

К сожалению, не все причины ночных пробуждений можно исправить самостоятельно, без помощи врача.
Ребенок может часто просыпаться ночью и плакать по следующим медицинским причинам:

— рефлюкс, который характеризуется болями в животе и тошнотой,

— апное и другие расстройства дыхания, при которых ребенок потеет и издает храп

— аллергии (в том числе астма) - кашель, заложенность носа, зуд

— инфекции и вирусы

— другие заболевания

Если вы обнаружили какие-то признаки вышеперечисленных заболеваний, обязательно обратитесь ко врачу.

Если же у вашего малыша поведенческие проблемы со сном — обратитесь к