Сосуды
Массаж живота с медом — помощь для худеющих. Как сделать медовый массаж на дому? Инструкция Массаж живота с медом для похудения

Массаж живота с медом — помощь для худеющих. Как сделать медовый массаж на дому? Инструкция Массаж живота с медом для похудения

Избавиться от дряблости кожи в области талии, подтянуть мышцы и уменьшить объёмы на несколько сантиметров помогает медовый массаж живота. Достижение желаемого результата возможно благодаря правильной технике выполнения и регулярности проведения процедуры. Из этой статьи вы узнаете, какие ошибки совершают девушки, массируя область живота, а также при каких проблемах со здоровьем противопоказано делать медовый массаж.

Медовый массаж живота

Мёд помогает похудеть – миф это или реальность? Многие ожидают чудес от продукта пчеловодства, узнав, что он способствует снижению веса и избавлению от лишних сантиметров в объёмах тела. Полезные свойства мёда, обусловленные его химическим составом, действительно в какой-то мере помогают стать стройнее, но не стоит ждать мгновенного результата. Это лакомство действует медленно за счёт ускорения метаболических процессов в зонах стимуляции. Рассмотрим, как медовый массаж помогает похудеть. Данная процедура способствует:

Очищению обрабатываемой зоны от токсинов и шлаков, накопившихся в подкожной клетчатке.
Усилению кровообращения.
Оттоку лимфатической жидкости.
Распаду жировой ткани.
Ускорению местного метаболизма.
Укреплению волокон соединительной ткани.
Повышению тонуса мышц.
Гладкости кожи.

Регулярное выполнение массажа позволит постепенно прийти к нужному результату, но не стоит ожидать, что удастся сбросить несколько килограммов за 10-14 дней. Чтобы это произошло, нужно отрегулировать своё питание и заняться спортом, но даже в этом случае понадобится больше времени на похудение.

Занятия спортом

Массаж живота медом – отличный способ подтянуть кожу в этой области, повысить тонус мышц и избавиться от целлюлитных отложений. За счёт расщепления небольшого слоя подкожного жира и выведения из межклеточного пространства лимфатической жидкости и токсинов достигается уменьшение объёма талии.

Показания к медовому массажу живота

Показаниями для прохождения курса медового массажа в области живота служат следующие проблемы:

Дряблая, обвисшая кожа (после резкого похудения, родов).
Жировые накопления в этой части тела.
Целлюлит.
Снижение тонуса мышц.

Женщины, страдающие запорами, получат ещё больше пользы от массажного курса – у них не только подтянется кожа, уйдут лишние сантиметры с талии, но и улучшится перистальтика кишечника.

Какой мёд выбрать?

Для массажа живота, равно как и других частей тела, допускается использование любого мёда. Одно лишь условие – он должен быть натуральным. Лучше всего приобрести продукт на пасеке у проверенного человека, который занимается продажей качественного мёда несколько лет. Приобретая продукт в супермаркете, никто не может быть уверен в его натуральности. Для массажа подойдут такие разновидности мёда:

Акациевый мед

Акациевый.
Гречишный.
Липовый.
Разнотравье.

Обратите внимание – продукт должен иметь жидкую консистенцию. Засахаренный мёд довольно сложно использовать для массажа, но если в распоряжении только такой, его следует растопить.

Внимание! Мёд нельзя помещать в микроволновую печь для разогревания. Под воздействием излучения и высокой температуры он станет непригодным для проведения процедуры.

Как растопить засахаренный мёд?

Возьмите небольшое количество продукта пчеловодства, достаточное для одного сеанса массажа живота, а это примерно 1-2 столовые ложки. Поместите его в стеклянную или фарфоровую ёмкость, установите на водяную баню. Нагревайте массу на малом огне, помешивая. Не допускайте повышения температуры пчелиного продукта выше 50 градусов. Когда он приобретёт нужную консистенцию, можно приступать к массажу.

Подготовка тела к процедуре

Медовый массаж живота нужно делать на голодный желудок, чтобы не спровоцировать спазмы кишечника. Кушать разрешается либо за 2 часа до начала процедуры, либо через час-полтора после её окончания. Подготовка включает в себя несколько этапов:

Приём ванны или душа – это позволит порам раскрыться.
Очищение кожи скрабом.

Очищение кожи скрабом

Далее необходимо хорошо просушить тело полотенцем. Подготовить нужно не только тело, но и рабочее место – кушетку или кровать. Накройте её старой простынёй или другой тканью, чтобы защитить от липкого мёда.

Техника массажа для похудения

Возьмите небольшое количество мёда – на одну зону потребуется столовая ложка, иногда чуть больше. Лягте на спину. Нанесите продукт тонким слоем на живот. Пока мёд жидкий и скользкий, совершайте массирующие круговые движения ладонями, двигаясь только по часовой стрелке. Как только продукт немного впитается в кожу и станет вязким, начинайте похлопывания. Для этого придерживайтесь инструкций:

Сложите ладони лодочкой.
Плотно прижмите их к коже.
Резко отрывайте руки от живота поочерёдно.

Движения должны совершаться резко, но без давления. Направление – от центра к периферии по спирали. Интенсивность нажима должна быть минимальной, ведь смысл не в том, чтобы массировать внутренние органы. Цель медового массажа – воздействовать на кожу и подкожный жировой слой, усиливая приток крови и запуская местные метаболические процессы.

Длительность первых четырёх сеансов не должна превышать 5-7 минут. Во время массажа живота могут возникнуть болезненные ощущения. В дальнейшем они станут менее выраженными, тогда время можно будет увеличить до 10 минут.

Когда масса станет слишком вязкой и побелеет, отрывать ладони будет намного труднее. Это сигнал к завершению массажа. Удалите мёд с тела в душе или с помощью смоченного в тёплой воде полотенца. Нанесите на обработанный участок увлажняющий крем, чтобы успокоить раскрасневшуюся кожу.

После массажа нужно принять душ

Частота проведения процедуры и длительность курса

Медовый массаж живота для похудения требует регулярности. Правильно делать его ежедневно в течение 12-15 дней. Если к этому времени желаемый результат не достигнут, после двухнедельного перерыва разрешается провести повторный курс.

Справка. Существенно уменьшить объём талии поможет организация правильного питания и занятия спортом – пробежки, упражнения для пресса, вращение обруча.

Частые ошибки

Только правильное выполнение массажа способствует похудению. Рассмотрим основные ошибки, совершаемые женщинами, прибегнувшими к помощи медового массажа живота:

Неподходящие условия – в помещении очень жарко или слишком холодно – мёд остаётся жидким и растекается по телу или быстро загустевает.
Проблемная зона не подвергалась очищению и разогреву – нераскрывшиеся загрязнённые поры не позволят медовым компонентам проникнуть глубоко в кожу.
Использование некачественного или ненатурального продукта пчеловодства при процедуре.
Применение засахаренного мёда – такая масса будет действовать как скраб на поверхностных участках тела, но не проникнет внутрь через поры.
Добавление большого количества дополнительных ингредиентов к массажной смеси – эфирных масел, соков. Допускается обогащение медового состава эфирами, но не более 3 капель на столовую ложку мёда.

Несмотря на полезные свойства массажа с использованием мёда, далеко не каждая женщина может пройти лечебный курс. При определённых проблемах со здоровьем стоит воздержаться от таких процедур.

Возможные противопоказания

Массаж живота медом противопоказан в следующих случаях:

Массаж противопоказан при внутренних кровотечениях

При внутренних кровотечениях.
При обострении инфекционных заболеваний.
При высокой температуре тела.
Если обнаружены опухоли в матке, яичниках, органах ЖКТ, в том числе злокачественные.
При беременности и вскоре после родов.
После недавно проведённых операций на брюшной полости.
При аллергии на продукты пчеловодства.
Если в области живота имеются повреждения кожи – ссадины, царапины, раздражение, сыпь любого происхождения.
При диарее.
При менструации.

Важно! После любых хирургических операций на брюшной полости, в том числе после кесарева сечения массаж живота разрешено делать не ранее чем через 6 месяцев.

Побочные эффекты

Массажные движения в области живота могут спровоцировать усиление перистальтики кишечника и повышенное газообразование. У обладательниц тонкой чувствительной кожи нередко возникают небольшие гематомы. Прекращать массажный курс в этих случаях нет необходимости, допускается снижение интенсивности воздействия на кожу.

Медовый массаж – эффективный способ похудения, но не только в этом его преимущество. Он способствует лучшему кровообращению, решает проблему запоров, повышает мышечный тонус в области воздействия. Тем, кто хочет ускорить процесс избавления от лишних сантиметров, стоит употреблять мёд по утрам натощак, организовать правильную схему питания и увеличить физические нагрузки.

Полезные действия

Медовое массажирование положительно воздействует на все внутренние органы. Он снимает усталость, последствия эмоциональных нагрузок, повышает иммунный фон. При регулярном использовании уходит боль мышц, суставов, организм очищается от токсинов. Специалисты назначают такой массаж при нарушениях работы ЖКТ, простудах, вирусных заболеваниях, проблемах с водно-солевым балансом.

Наиболее успешно применяется эта процедура для похудения. Это эффективное, недорогое, безопасное средство вернуть животу упругость, особенно женщинам после родов либо резкой потери веса.

Медовое массажирование проблемной зоны разрушает подкожный жир, что позволяет объёмам и целлюлиту уходить. При прорабатывании животика специалисты рекомендуют прорабатывать другие зоны, чтобы результат был не локальный, а общий.

Среди многочисленных разновидностей ярко выделяется медовый массаж. Ему принято приписывать особенно мощные оздоровительные и косметологические свойства. Считается, что именно мед быстрее всего разглаживает кожу, снимает воспаления и убирает целлюлит.

Хотя чудес медовый массаж не совершает, большинство утверждений относительно полезных свойств соответствуют истине.

Процедура оказывает на кожу пилинговый эффект - мед впитывает в себя все шлаки с поверхности кожи и из глубоких слоев эпидермиса и позволяет вывести их на поверхность.
Процедура создает вакуумный эффект, поскольку сначала руки массажиста прочно прилипают к телу, а потом резко отрываются. Кратковременное вакуумное воздействие положительно влияет на обменные процессы.
Мед проникает глубоко внутрь кожи и насыщает ее полезными микроэлементами и витаминами. Ускоряются процессы клеточного обновления, кожа становится более упругой и приобретает здоровый цвет.

Таким образом, польза медового массажа для тела состоит в том, что он оказывает очищающее, питающее и увлажняющее действие. Процедура обладает кроветворными свойствами, улучшает метаболизм в тканях, помогает избавиться от отеков и лишних жировых отложений. При регулярном проведении кожа становится гораздо более гладкой, мягкой и шелковистой.

Свойства меда

Медовый массаж – один из самых давних народных способов борьбы за красоту и здоровье. Целебные свойства меда поистине уникальны. В его составе присутствует почти вся таблица Менделеева, органические кислоты, простые сахара. Этот продукт легко усваивается организмом, прекрасно всасывается даже через поры кожи.

Медовые процедуры положительно влияют на состояние всего организма. При его регулярном применении лучше работает сердце, уменьшаются боли в суставах, успокаивается нервная система, активизируется иммунная.

Частые ошибки при проведении медового массажа

Медовый массаж в домашних условиях – замечательное средство против целлюлита в борьбе за красоту и стройность фигуры. Тем не менее, его рекомендовано проводить далеко не всем. В каждом случае, решившись на массаж с медом, необходимо предварительно удостовериться, готов ли ваш организм к подобной процедуре.

Нельзя делать эту процедуру:

если есть аллергия на мед и ароматические масла;
если вы обладатель нежной чувствительной кожи;
если страдаете различными болезнями сосудов, гипертонией, при проблемах с сердцем, дерматите, грибке, варикозе, травмах кожи, при плохой свертываемости крови;
при беременности, повышенной температуре, обострении хронических заболеваний.

Помните, что проблему корректирования своей фигуры необходимо решать комплексно. И если уж пришло твердое решение избавиться от лишних килограммов, нужно, как минимум, заняться спортом, позаботиться о рациональном питании, а для усиления эффекта провести комплекс процедур медового массажа для похудения в домашних условиях. И уже через месяц ваше тело преобразится.

Мед давно заслужил свое уважение у многих специалистов, так как он показывает реальный результат за небольшое количество процедур.

Основными показаниями к проведению подобной процедуры называются следующие проблемы:

неврологические заболевания и плохой психоэмоциональный фон;
радикулиты и миозиты , но в стадиях обострения требуется уточнять у врача, насколько будут безопасны такие манипуляции;
боли в спине или тяжелые физические профессиональные нагрузки;
частое возникновение простудных и инфекционных заболеваний;
диагностированная вегетососудистая дистония;
постоянное чувство усталости, проблемы со сном, подозрение на депрессию или ее реальное наличие;
большие спортивные нагрузки, которые могут отрицательно воздействовать на опорно-двигательный аппарат;
наличие целлюлита или его профилактика;
профилактика простудных заболеваний;
более быстрое рассасывание операционных и иных рубцов;
заметное снижение защитных функций организма.

Внимание! При проблемах с опорно-двигательным аппаратом медовый массаж никогда не принесет вреда, но только в том случае, если не имеется противопоказаний. Благодаря этому любые проблемы со спиной и позвоночником – это явные показания к массажу с медом.

Польза медового массажа для спины и всего организма неоспорима, но при этом существует ряд противопоказаний, при которых нельзя проводить даже одну процедуру.

Среди основных воспрещающих моментов подобных манипуляций называются следующие:

наличие онкологических заболеваний, при этом локализация новообразований не имеет никакого значения;
наличие хронических и острых патологий кроветворной системы;
грибковые заболевания на коже, в том числе на прилегающих к спине участках;
туберкулез любого типа, особенно опасен туберкулез костной ткани;
большое количество высыпаний на спине, особенно опасны гнойные прыщи;
раны на спине и порезы;
нарушения в работе печени и почек;
недостаточность по сердечному типу.

Также ни при каких обстоятельствах нельзя назначать подобную процедуру людям, страдающим от аллергии на мед. Игнорирование этого требования приводит к сильной отечности, сыпи и может стать причиной анафилактического шока. Также не рекомендуется назначение медового массажа при наличии большой растительности на спине, обычно от этого страдают пациенты мужского пола. Из-за растительности больной будет испытывать явный дискомфорт и болезненные ощущения.

Внимание! Перед началом лечения требуется сначала исключить аллергическую реакцию на мед. Для этого небольшое количество вещества просто наносится на закрытый участок тела. Если в течение двух дней не последовало никакой реакции со стороны организма, медовый массаж может быть выполнен.

Выполнять медовый массаж живота можно как минимум через 1,5-2 часа после еды, но и не на голодный желудок. После посещения солярия или интенсивного загара под открытым солнцем начинать курс медового массажа можно не раньше, чем через две недели.

Абсолютно противопоказана процедура при:

любом сроке беременности;
аллергии на продукты пчеловодства;
после недавно проведенного пилинга;
эндокринных заболеваниях;
нарушении свертываемости крови;
повышенной ломкости капилляров;
пониженном артериальном давлении;
обострении заболеваний ЖКТ;
любых онкологических болезнях;
активных воспалительных процессах.

Не стоит проходить курс медового массажа одновременно с другими процедурами для похудения, особенно аппаратными или обертываниями.

Проблемы, при которых необходимо получить данную процедуру у косметолога или провести дома самостоятельно:

Растяжки;
Целлюлит;
Отёки;
Зашлакованность организма;
Нарушение обмена веществ;
Стареющая кожа зоны живота;
Отсутствие талии;
Подкожно-жировые отложения;
Избыточная масса тела.

Немногие могут пройти курс такого лечебного массажа. Несмотря на полезность данной процедуры, у нее существуют противопоказания и «побочка».

Следует отказаться от такой процедуры тем, у кого:

Слабый иммунитет;
Нежная кожа;
Аллергия на продукцию пчеловодства;
Беременность и первые месяцы после родов;
Злокачественные и доброкачественные опухоли:
Гипертония;
Сердечная недостаточность;
Заболевания дыхательных путей;
Почечные проблемы;
Температура тела от 380C и выше;
Нарушения функционирования щитовидной железы;
Сосудистые патологии (тромбофлебит, варикоз);
Рткрытые ранки на участке проведения массажа;
Заболевания в хронической форме;
Чрезмерная «волосистость» в этой зоне;
Проведение эпиляции, пилинга, посещение солярия или пляжа менее, чем за сутки до процедуры;
Травмы живота;
Проблема со свертываемостью крови;
Склонность к кровотечениям;
Грибок кожи;
Менструация.

Вместе с тем, медовый массаж – это далеко не безобидная процедура, поэтому она имеет противопоказания к проведению:

аллергическая реакция на мед;
гипертоническая болезнь;
тромбофлебит, варикоз;
злокачественные и доброкачественные опухоли;
сахарный диабет; патология щитовидной железы;
любая острая болезнь или хроническая в стадии обострения;
лихорадка;
менструация;
беременность;
кожные инфекционные болезни;
нарушение свертывающей системы крови;
обильное оволосение кожи.

Ограничения связаны с тем, что антицеллюлитный массаж с помощью меда создает дисбаланс по температуре, скорости обменных процессов и нервной активности, ведь воздействию подвергаются не все тело, а только пораженные целлюлитом зоны. И если молодой организм справится с перегрузками легко, женщинам, имеющим хронические заболевания, стоит быть осторожнее.

Кроме того, мед является достаточно сильным аллергеном, поэтому желательно перед началом лечебного курса провести пробу: смазать небольшим количеством меда кожу внутренней поверхности предплечья несколько выше запястья и оставить на 20 минут, наблюдая за реакцией.

Медовый массаж можно делать на любом участке тела, исключая лишь места скопления лимфоузлов (молочные железы, подколенная и подмышечная области, шея, паховая зона). Области колена и лодыжек массировать можно, но более осторожными движениями и с меньшим количеством меда.

Массаж от целлюлита можно делать как в косметологических салонах, так и в домашних условиях; самостоятельно или с помощью другого лица. Оптимальное время его проведения – утро, после пробуждения.

Одна область массируется не дольше 15 минут. Вся процедура массажа с медом не должна длиться больше 40 минут. Один полный курс - это 15 сеансов, проведенных через день.

Для массажа можно применять любой сорт меда (липовый, майский, цветочный и др.), лишь бы он был не слишком жидким. Нужен натуральный, без каких-либо добавок мед, но не засахаренный. Особой эффективностью обладает мед, хранящийся в сотах, целебные свойства которого сохраняются годами.

В мед для массажа можно добавить любое из ароматических масел (или смесь их): грейпфрутовое, лавандовое, апельсиновое, можжевеловое в строго соблюдаемой дозировке (в каплях). Можно использовать из расчета на 2 ст.л. меда такие смеси эфирных масел:

лимонное – 5 капель, эвкалиптовое – 2 капли, лавандовое – 2 капли
лимонное и можжевеловое – по 3 капли, апельсиновое и лавандовое – по 2 капли;
апельсиновое и лимонное – по 5 капель;
мятное – 5 капель, лимонное – 3 капли и 2 капли лавандового.

Если использовать несколько масел, вначале следует смешать их, а после добавить мед. Смеси готовят перед проведением процедуры. Масло выбирают в зависимости от индивидуального вкуса и ожидаемого эффекта:

лимонное масло обладает противовирусным, антибактериальным, иммуноукрепляющим действием, улучшает кровообращение, выводит шлаки, повышает тонус стенок вен;
апельсиновое масло оказывает на кожу выраженное антицеллюлитное и омолаживающее действие, улучшает кровообращение, избавляет от пигментных пятен;
лавандовое – стимулирует обновление клеток кожи, обезболивает, успокаивает и расслабляет;
можжевеловое масло очищает кожу, активизирует регенерацию кожных клеток, эффективно устраняет растяжки и целлюлит, повышает иммунитет, восстанавливает душевное равновесие.

Уникальное сочетание минералов поваренной соли (натрия и хлора) с медом хорошо активирует микроциркуляцию, очищает от токсинов и тонизирует кожу. Можно брать и морскую соль, содержащую магний, необходимый для нормализации обменных процессов, и йод, способствующий выведению холестерина. Смесь для массажа готовится из расчета ½ ч.л. соли на 1 ст.л. меда.

Медовый массаж применяется как в косметологических целях, так и для лечения определенных заболеваний. В особенности он показан:

при остеохондрозе или склонности к болезням суставов - в этом состоит польза массажа с медом на спине;
при заболеваниях дыхательных путей и легких в неострых стадиях;
при артрите и артрозе;
при целлюлите и растяжках на коже особенную пользу приносит баночный медовый массаж;
при плохом иммунитете и склонности к частым простудам полезен медовый массаж от кашля;
при тревожных и депрессивных состояниях, продолжительных стрессах;

Процедуру можно осуществлять и в профилактических целях, она защищает от вирусов и инфекций, суставных недугов и нервных расстройств.

Перед тем, как выполнять медовый массаж, необходимо подготовиться к этой процедуре.

Если речь идет о массаже спины, живота, бедер или любой другой части тела, необходимо принять душ. Теплая вода не только удалит с кожи все загрязнения, но и поспособствует максимальному раскрытию пор и ускорению кровообращения. Таким образом, полезные вещества, присутствующие в меде, проникнут глубже в ткани и быстрее распространятся по внутренним органам вместе с кровотоком.
Чисто вымытое тело необходимо аккуратно промокнуть полотенцем. Массаж проводится только на совершенно сухой коже, в этом случае мед сможет полноценно прилипнуть к ее поверхности.
Перед началом массажа тело рекомендуется слегка растереть ладонями или полотенцем, чтобы дополнительно подготовить к процедуре и ускорить кровообращение.

Помощь в похудении

Считается, что полезные свойства меда для совершенствования и оздоровления тела первыми начали использовать тибетские монахи. Именно они придумали эффективную технику воздействия на кожу, в результате которой она:

насыщается витаминами, минералами и микроэлементами;
подтягивается, становится более упругой и эластичной;
активно очищается от токсинов;
получает больше кислорода из-за активизации кровообращения.

Полезные вещества из меда быстро усваиваются кожей, она становится гладкой и бархатистой. При регулярном выполнении медового массажа заметно уменьшается подкожно-жировой слой, исчезают проявления целлюлита.

Медовый массаж для похудения можно делать даже в домашних условиях. Чаще всего его проводят на тех участках тела, где обычно откладываются излишки жира (ягодицы, бедра, живот).

Для этой косметической процедуры используется натуральный качественный мед, содержащий в своем составе вещества, активно воздействующие на состояние кожи, делающие ее здоровой и упругой, улучшающие циркуляцию крови.

За счет похлопывающих движений ладоней и липкости меда кожа прилипает к рукам и немножко сдвигается. Одновременно с этим расширяются кровеносные сосуды (часть из них может лопнуть, образуя микрогематомы) и смещается подкожная жировая клетчатка, что приводит к усиленному притоку крови.

На участках, где проводился массаж с медом, уже после его завершения происходит рассасывание образовавшихся микрогематом, циркуляция крови улучшается. Все эти процессы, запущенные массажем, действие которого усиливается медом, помогают уменьшить объемы и внешние проявления целлюлита.

После курса медового массажа происходит коррекция фигуры, проблемные зоны преображаются, улучшается эластичность кожи и тело вновь приобретает привлекательные формы. Заметно уменьшается или полностью исчезает неэстетичная «апельсиновая корка», фигура визуально становится стройнее, кожа разглаживается, становится мягкой, нежной и упругой.

Кроме того во время проведения курса медового массажа в домашних условиях за счет улучшения кровоснабжения тканей и удаления из них лишней жидкости, происходит уменьшение объемов тела. Но важно помнить, что после прекращения этих процедур без занятий спортом и здорового питания лишние сантиметры снова вернутся на свои места.

Доказанный факт, что часто появление у женщин лишнего веса и целлюлита объясняется стрессами и связанным с ними хроническим перееданием. Медовый массаж расслабляет нервную систему и помогает справиться с депрессией и стрессами.

Ни одно из косметических средств не дает такого глубокого очищающего эффекта, как массаж с медом. К тому же мед отлично защищает кожу, являясь природным дезинфицирующим средством. За счет пилинга происходит очищение кожи и ее обогащение питательными веществами, которые она способна впитывать намного лучше после медового массажа.

Медовый массаж для похудения – процедура, которая давно стала любима многими женщинами благодаря возможности снова сделать свою фигуру стройной и привлекательной. Но ее эффективность напрямую зависит от правильной техники выполнения. На этот счет существуют простые рекомендации, которые несложно выполнить даже начинающему массажисту в домашних условиях.

Техника медового массажа отличается от обычного. На предварительно разогретую обычными массажными приемами кожу (это делается для лучшего взаимодействия кожи с медом) наносится жидкий мед в чистом виде или с небольшой примесью косметического масла и вбивается легкими похлопываниями в нужной зоне (в области бедер, ягодиц, живота).

Через несколько минут мед начинает густеть, при этом ладони становится все труднее отрывать от кожи. Отдергивая руки от поверхности массажируемого участка и слегка оттягивая кожу, производится основная часть массажа. Проводить массаж следует до образования серо-беловатой массы. После окончания массажа с тела нужно смыть теплой водой остатки меда и нанести любой увлажняющий крем.

Словосочетание «медовый массаж» звучит заманчиво и вкусно. На деле же эту процедуру нельзя назвать очень уж приятной. Скорее наоборот – придется немного потерпеть (особенно нелегко на первых сеансах), пока кожа полностью не привыкнет. По этой же причине, поначалу возможно появление синяков (результат реакции чувствительной кожи на процедуру или не совсем правильно сделанный массаж), которые постепенно исчезают.

Не стоит придерживаться не совсем правильной (и даже вредной) точки зрения, что массаж тем полезнее, чем больнее. Правильно проведенная процедура массажа не должна доставлять сильного дискомфорта. Если совсем и не удастся провести массаж без болезненных ощущений, то свести их до минимума необходимо.

Если вы думаете, что сами не справитесь, медовый массаж для похудения можно сделать и в салоне. Однако, массажную технику несложно освоить и в домашних условиях.

Какой мед выбрать для массажа

Эффективность массажа очень сильно зависит от того, насколько качественный выбран мед. Только натуральный продукт содержит те полезные свойства, которые позволяют достигать быстрых и заметных результатов.

Покупать его надо у проверенных производителей. А если вы решились выбрать мед на рынке, то надо знать несколько секретов, как отличить настоящий мед от сахарной подделки.

Качественный мед:

имеет однородную консистенцию;
стекает с ложки тонкой эластичной струйкой;
ложится на поверхность ленточкой;
к концу осени он всегда кристаллизуется;
на поверхности нет пенки, а в банке – пузырей.

Есть еще один простой способ проверить, нет ли в меде сахара. Нужно набрать немного меда в чайную ложку и добавить в него капельку йода. Если цвет йода не изменится – мед настоящий. Если же он посинеет – значит, мед разбавлен сахаром и покупать его не стоит.

Разновидностей меда существует довольно много. Теоретически пользу приносит любой вид продукта, главное, чтобы он был натуральным и без химических добавок.

Однако лучше всего проводить процедуру с использованием жидкого меда, собранного из нескольких медоносов. Также прекрасно подходят липовые, акациевые, гречишные и палиевые сорта. Они обладают массой полезных свойств, и с ними очень легко обращаться во время процедуры.

Внимание! Засахарившийся мед по-прежнему можно применять в массажных целях, он окажет скрабирующий эффект. Если консистенция продукта не позволяет осуществлять процедуру, мед можно слегка растопить на водяной бане.

Диета от живота

Помогает массаж с медом и быстрее избавиться от большого живота. На сегодняшний день – это одна из самых популярных процедур, выполняемых в косметических салонах. Основное ее преимущество – в комплексном воздействии. Во время выполнения улучшается работа ЖКТ, подтягивается кожа, устраняется целлюлит.

Живот нельзя массировать слишком интенсивно, чтобы не повредить расположенные в его полости внутренние органы. Поэтому многие техники массажа, которые эффективны на других участках тела, на животе не применяются.

Массаж с медом для похудения не только улучшает кровообращение в этой деликатной области, но еще и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаковых накоплений.

Поскольку во время курса медового массажа организм активно очищается от шлаков и токсинов, необходимо скорректировать питание так, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

Выведение токсинов создает дополнительную нагрузку на почки, им тоже необходимо помочь в работе. Поэтому желательно внести в ежедневный рацион такие изменения:

полностью отказаться от всех алкогольных напитков;
включить в меню побольше свежих овощей и фруктов;
исключить жирные сорта мяса и рыбы;
готовить пищу на пару или отваривать;
заменить животные жиры растительными;
не употреблять пакетированные соки и газированные напитки;
обязательно кушать цитрусы: лимоны, грейпфруты, апельсины;
использовать жиросжигающие приправы.

Выпиваемое количество жидкости должно составлять 1,5-2 литра в день, причем это должна быть чистая негазированная вода или травяные чаи, а не кофе или чай. Натуральные соки очень полезны, но это еда, а не питье – их надо учитывать при расчете калорийности рациона.

Техника выполнения медового массажа

После проведения подготовки можно перейти непосредственно к выполнению процедуры. Провести ее в домашних условиях достаточно просто, хотя в некоторых случаях, например, для массажа спины потребуется человек, который возьмет на себя роль массажиста.

Сам массаж состоит из нескольких этапов.

Мед тонким слоем распределяют по всему участку, для которого необходимо провести массаж. При этом мед может быть комнатной температуры или слегка подогретым, но не выше 40 °С, иначе его полезные свойства пропадут.
Ровными круговыми движениями мед тщательно втирают в поверхность кожи. Через какое-то время он станет настолько липким, что совершать скользящие движения и дальше станет невозможно.
На этом этапе необходимо перейти к вертикальным массажным движениям. Руки массажиста устанавливаются на поверхность кожи расслабленными ладонями, а потом отрываются вверх. При антицеллюлитном массаже движения должны быть максимально резкими, в других случаях их интенсивность можно определять индивидуально по ощущениям.

При массаже живота, ягодиц и бедер по завершении процедуры будет полезно обернуть тело пищевой пленкой, не смывая мед, и спокойно полежать на протяжении получаса под одеялом или пледом. Благодаря эффекту сауны ценные свойства меда проникнут глубже в поры, и результат от процедуры будет заметнее.

Процедура медового массажа живота включает в себя несколько этапов:

Подготовка;
Массажирование;
Расслабление.

Чтобы достичь нужного результата, следует четко следовать определенным шагам.

Инструкция:

Незадолго перед процедурой рекомендуется принять горячую ванну, затем хорошенько высохнуть. Это поможет открыть поры.
Далее подготовить медовую смесь, подогреть до температуры тела. Для живота и боков достаточно будет 50–60 грамм продукта.
Затем следует распределить медовую смесь по животу и бокам тонким слоем. Если засахаренный мед продукт растопился частично, остались кристаллики, нет ничего страшного – он выполнит функцию скраба.
Дать возможность коже живота впитать смесь, подождав 7–8 минут.
По окончании впитывания смеси в кожу можно начинать разминать необходимые участки. Живот растирается по направлению часовой стрелки, быстро и аккуратно. Движения можно чередовать, используя прямые и зигзагообразными линии. Человек, которому делают растирания, должен почувствовать, как данная зона наполняется теплом. Все эти действия позволят протолкнуть мёд внутрь эпидермиса. Так будет достигнут результат повышения обмена веществ, потери лишних сантиметров. Если проблемы с ЖКТ, массажировать необходимо по направлению толстой кишки.
Затем необходимо оставить смесь остужаться, она должна начать прилипать. Сухую ладонь прижать к коже, затем быстро одернуть – такие похлопывания повторять на протяжении 5 минут. Рука должна оттягивать ставшую липкой от сладкой смеси кожу, так создается вакуумный эффект, что даст необходимый результат. Можно делать защипы из лишней кожи, катая ее туда-сюда. После всего мёд превратится в серую, покрытую катышками, субстанцию. Дело в том, что смесь впитала жировые частички, грязь, ороговевшие чешуйки кожи. Всё это, смешаясь, вышло через поры. Необходимо периодически вытирать это полотенцем.
Массажировать кожу необходимо без остановки нужно примерно 15 минут, без давления на живот, иначе он может заболеть. Также во время процедуры желательно держать мышцы слегка напряженными. По окончании необходимо принять душ. Для закрепления результата необходимо включить сильный напор, направив струю на зону живота примерно на расстоянии 30 см. Этой струйкой также необходимо двигать по часовой стрелке. Контрастный душ продолжит действие ценного природного дара в сочетании с массажными манипуляциями.
Затем хорошенько растереть живот махровым полотенцем, затем нанести антицеллюлитный либо просто увлажняющий крем. Его также нужно втирать в тело по направлению стрелки на часах.
На теле после медового массажа могут появиться покраснения с синяками. Это следствие лопнувших сосудов. Ничего страшного в этом нет – внутри началась работа по коррекции тела.

Медовый массаж живота - отличная замена дорогим косметологическим услугам, чтобы убрать живот. Результат будет заметен уже через пару процедур.

Специалист сам определяет длительность курса. Как правило, влияет сложность ситуации и объем усилий, которые необходимо приложить.

Обычно курс длится минимум 30 дней, массаж в первую неделю можно проводить ежедневно, затем через сутки. Уже через неделю уйдут первые сантиметры, появится упругость.

Подобная процедура имеет свои характерные особенности, которые требуется учитывать при выполнении. Для начала рекомендуется отравиться в душ, вода должна быть достаточно высокой температуры, но при этом не обжигать и быть комфортной. Это позволит расслабиться и разогреть тело, благодаря чему спина и позвоночник быстрее начнут свое восстановление.

Если процедура выполняется в поликлинике, больного не отправляют в душ, а сразу начинают выполнять массаж. Из-за этого при назначении подобных манипуляций рекомендуется вызывать массажиста на дом или же проходить лечение в учреждениях, полностью позволяющих провести весь комплекс подготовки.

Мед требуется наносить только на те участки, которые будут массажироваться, при этом важно распределить вещество ровным слоем.

Массаж требуется начинать с привычных манипуляций, которыми являются растирания и разминания. Они сначала должны быть максимально мягкими, после чего темп наращивают, но нельзя, чтобы пациент чувствовал боль.

Не стоит сильно жать на позвоночник, так как на нем вообще рекомендуется не делать никаких серьезных манипуляций. Растирания и разминания позволяют еще больше разогреть тело и кожу и подготовить их к дальнейшей обработке. Помимо этого, такое воздействие дает возможность минералами и витаминам из меда проникнуть максимально глубоко в кожу и другие ткани.

После подготовительного этапа выполняются основные манипуляции, позволяющие добиться требующегося эффекта. Для этого массажист должен прижать максимально плотно руки к телу больного и начать выполнять круговые движения. Выполняя нескольких круговых движений ладони отрываются, после чего вновь повторяются такие же манипуляции.

Через некоторое время будет заметно, что мед изменяет свой цвет. От обычного желтого оттенка он перейдет в серую гамму. Благодаря такому изменению можно быть уверенным, что шлаки выходят из кожи на поверхность.

Обычно для нормального оздоровления и снятия обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата требуется провести 10-15 сеансов лечения. Это позволит также омолодить кожу и все органы тела, благодаря выходу шлаков и отравляющих веществ. Один сеанс длится 10-15 минут.

Третьим этапом массажа является устранение остатков меда с тела и обязательное принятие душа. Но предварительно требуется, чтобы больной не менее 15 минут полежал в спокойном состоянии и только потом пошел смывать остатки меда. При тяжелых заболеваниях позвоночника и спины рекомендуется в спокойном состоянии под теплым полотенцем или простыней провести не менее получаса.

Внимание! Специалисты предупреждают, что медовый массаж достаточно дискомфортная и болезненная процедура. У пациентов с чувствительной кожей могут оставаться гематомы. Но после нескольких сеансов кожа сможет адаптироваться и заметный дискомфорт пройдет.

брать требуется только натуральный и максимально свежий мед, покупной в магазине продукт в 99% случаев является подделкой;
также в продукт рекомендуется добавить 2-3 капли масел из сосны, розы, винограда, лимона, апельсина и других;
перед добавлением масел важно исключить аллергическую реакцию на них;
не стоит делать массаж более одного раза в сутки, обычно рекомендуется 1-3 сеанса в неделю, так как на количество процедур влияет чувствительность и проблема пациента, из-за которой появились боли в спине и позвоночнике .

Чтобы получить от процедуры максимальный эффект, выполняться она должна технически правильно. Лучше всего, если массаж с медом для похудения будет делать высококвалифицированный специалист. Хотя при желании ему можно обучиться и выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Техника медового массажа живота следующая:

Показания к проведению процедуры

Ароматические масла и специальные кремы в ходе медового массажа не применяются. Они ухудшают сцепление меда с поверхностью кожи, поэтому их лучше оставить для других видов массажных процедур.

Слишком большое количество меда. Даже для достаточно объемного участка тела нескольких ложек меда будет достаточно. Наносить его необходимо тонким слоем, иначе не получится добиться нужного эффекта отлипания. Соответственно, и очищающее действие окажется под сомнением. Кроме того, переизбыток меда на коже может привести к аллергической реакции, что нанесет вред.
Пренебрежение подготовкой. В условиях нехватки времени многие женщины решают обойтись без принятия душа и распаривания тела, что негативно отражается на свойствах процедуры. Полезные вещества, присутствующие в меде, попросту не могут проникнуть глубоко в эпидермис через загрязненные поры.
Проведение массажа в душном помещении. Процедуру необходимо выполнять при температуре не выше 23-25 °С, если в комнате будет слишком жарко, вред проявится в том, что пот закупорит поры и не позволит меду как следует впитаться в кожу.
Редкое проведение. Результаты медового массажа проявятся при курсовом выполнении, если делать массаж 1-2 раза в месяц с большими перерывами, то настоящей пользы не будет.

Непосредственно после проведения процедуры не рекомендуется мыться с применением мыла и других гигиенических средств. При этом кожу рекомендуется смазать увлажняющим кремом и в ближайшее время не допускать ее пересыхания.

Чтобы получить желаемый результат от процедуры медового массажа живота, рекомендуется соблюдать все шаги выбора меда, подготовки к медовому массажу и его выполнения.

Вот основные ошибки, которые часто допускают женщины и которые могут нивелировать все старания массажиста:

Отсутствие подготовки к медовому массажу – без принятия ванны или предварительной очистки кожи. Как результат - поры кожи закрыты, загрязнены, что не позволит ценному меду впитаться вглубь кожи;
Чрезмерное количество взятой смеси. Как результат – передозировка веществ, содержащихся в меде. Смеси нужно брать ровно столько, чтобы смазать ладони;
Слишком высокая или низкая температура в помещении, где делают массаж. Мёд будет неподходящей консистенции – загустеет либо, напротив, растечется по коже вбок;
Применение меда низкого качества либо ненатурального;
Чрезмерное насыщение медовой смеси эфирными маслами или добавками – это снижает результат, а также увеличивает риски возникновения аллергии.

Худеющие, которые выполняют медовый массаж живота в домашних условиях, очень часто делают один и те же ошибки:

Такие ошибки приводят к тому, что результативность процедуры значительно снижается. Большая ошибка – делать медовый массаж для похудения в сауне. Это может привести к образованию многочисленных кровоподтеков.

Противопоказания. Что говорят врачи

Причиной синяков могут стать не только резкие травмирующие движения «на отрыв», но и слишком близкое к поверхности кожи расположение сосудов. В последнем случае от процедуры лучше отказаться - ее свойства могут усугубить имеющиеся проблемы с сосудами и нанести сильный вред.

Можно выделить несколько противопоказаний для процедуры:

варикозное расширение вен и купероз;
плохая свертываемость крови;
наличие на коже ожогов, открытых ранок и дерматологических воспалений;
наличие повышенной температуры;
перенесенные в последние полгода инфаркт или инсульт;
недавние переломы в стадии восстановления.

Разумеется, вред процедура принесет при аллергии на мед. Чтобы выяснить ее наличие или отсутствие, необходимо нанести средство на небольшой участок кожи, подержать четверть часа и посмотреть, не появится ли зуда и покраснений.

Применять процедуру во время вынашивания ребенка можно только с разрешения врача. В любом случае движения во время массажа должны быть очень мягкими и не приносящими болевых ощущений. При беременности строго запрещено обрабатывать область живота, груди и кожи над лимфоузлами.

Медовый массаж детям можно применять с 2 лет, но желательно проводить процедуру только при необходимости, при кашле и простуде. Разминающие и поглаживающие движения не применяются, они причинят вред. Разрешается лишь слегка похлопывать кожу ребенка кончиками пальцев.

Внимание! Поскольку организм ребенка отличается повышенной хрупкостью, о целесообразности процедуры стоит проконсультироваться с педиатром.

Как часто можно делать медовый массаж

Польза и вред массажа с медом зависят от периодичности. Поскольку даже грамотный и аккуратный медовый массаж является потенциально травматичным для кожи, проводить его ежедневно нельзя. Рекомендуется делать процедуру через день, а всего курс должен состоять из 10-19 процедур.

Перерыв между курсами должен составлять не менее 2 месяцев, по истечении этого времени процедуры можно начать заново.

Оптимально, если процедуру проведет профессиональный массажист. Но можно получить курс массажа и в домашних условиях, выполняя его самостоятельно или с помощью другого лица. Для этого необходимо знать правила проведения антицеллюлитного массажа.

Где проводить массаж

В помещении для проведения массажа должно быть прохладно, иначе мед будет растекаться и практически превратится в воду. А мед должен хорошо прилипать, чтобы обеспечить силовое воздействие на кожу. По этой же причине не нужно делать медовый массаж в ванной.

Подготовительные мероприятия

Чтобы очистить поверхностный слой кожи от ороговевших клеток, открыть поры и улучшить кожное дыхание, лучше перед сеансом массажа сделать пилинг.После этого желательно разогреть кожу, используя массажную щетку, или просто классическими массажными движениями до покраснения кожи. Эти подготовительные меры помогут очистить ее от токсинов.

Сколько брать меда?

Не стоит брать излишнее количество меда, так как в этом случае массаж затянется надолго, и в организм поступит избыток веществ, входящих в состав меда. Это может спровоцировать аллергическую реакцию. Достаточно просто ладони смазать медом. (1 ложка на ладонь).

При массаже с помощником на выбранную зону наносят мед (или его смесь с ароматическими маслами) ровным слоем и растирают, чтобы он начал прилипать к рукам. Затем помощник плотно прижимает ладони к массируемой поверхности тела и резко отрывает их. Чем активнее движения, тем значительнее будет эффект массажа. Благодаря таким действиям мед проникает глубоко в кожу и вытягивает из нее токсины и шлаки.

«Грязно-белые хлопья»

На руках массажиста вскоре образуется грязно-белая масса. Чтобы вредные вещества не вносить снова через открытые поры, необходимо заранее приготовить теплую воду в емкости и периодически мыть руки.

Побочные эффекты: боль, синяки, кровоподтеки

Первые сеансы могут вызывать дискомфорт. Со временем болевые ощущения ослабевают. При возникновении сильной боли нужно прекратить массаж, не допуская повреждения поверхностно расположенных сосудов. У некоторых женщин после первых процедур появляются кровоподтеки синяки на коже, но они быстро исчезают.

Массаж заканчивают тогда, когда руки перестают хорошо прилипать к коже. Таким способом проводят массаж с участием помощника в домашних условиях.

Особенности самостоятельного проведения медового массажа

Существует и способ самостоятельного проведения «сладкого» массажа в домашних условиях, без помощи другого лица: мед просто втирается в тело до тех пор, пока на коже его совсем не останется. Руки при этом не отрываются от поверхности тела. При массаже живота и ягодиц движения следует осуществлять по часовой стрелке, а на бедрах – снизу вверх, по направлению оттока лимфы.

Спустя какое-то время под ладонями образуются серого цвета катышки. Это связано с тем, что мед вытянул из кожи шлаки и токсины, продукты обмена и соли. Руки при этом, как уже было сказано, следует ополоснуть теплой водой.

Каждой зоной с «апельсиновой коркой» занимаются последовательно, по очереди, добиваясь желаемого эффекта. После проведенной процедуры рекомендуют обязательно смыть остатки меда и шлаки под душем, просто водой, не применяя мыла, гелей, мочалки и скрабов. Затем высушить кожу и нанести на нее увлажняющий крем.

Медовый массаж при целлюлите на лице

Иногда целлюлит возникает и на лице. В отличие от других зон, при массаже лица мед наносят ровным слоем и не совершают никаких энергичных движений. Нужно только производить легкие безболезненные надавливания на кожу и отпускания в течение 5 мин. За это время мед проникнет в глубокие слои, извлечет сальные пробки и шлаки.

Способность меда проникать глубоко в кожу позволяет эффективно бороться с далеко зашедшими формами целлюлита, сохранять красоту и молодость. Повторные курсы можно проводить через 3 месяца.

Подробнее обо всех деталях медового массажа - в 2-х видео-роликах.

Медовый массаж оброс массой слухов относительно его благотворного эффекта. Часть распространенной информации имеет под собой реальную основу, но также существует масса ошибочных заявлений, которые лишь сбивают с толку людей. Многие специалисты признают пользу массажа с медом для похудения, но с несколькими оговорками. Его можно смело отнести к разряду антицеллюлитных процедур, а вот его влияние на процесс похудения гораздо сложнее.

Плюс этого метода борьбы с лишними сантиметрами на теле в том, что все ингредиенты для проведения манипуляций доступны, а многие проблемные участки можно массировать самостоятельно, за исключением спины. Но нельзя сбрасывать со счетов противопоказания от использования меда для массажа, а также соблюдение правил его проведения. Эта разновидность антицелюллитных процедур отличается высокой эффективностью и довольно быстрыми положительными результатами, но выдержать ее способен не каждый человек. Постарайтесь разобраться во всех тонкостях медового массажа для похудения еще перед посещением спа-салона или проведением этой процедуры в домашних условиях, чтобы понимать чего вам ждать.

Эффективность для похудения и борьбы с целлюлитом

Суть процедуры заключается в нанесении тонкого слоя меда на человеческое тело, который быстро липнет к рукам массажиста. Специалист придавливает свои ладони к телу клиента и резко отнимает руки, а прилипшая кожа тянется за ними. В ходе ритмичного повторения этих действий происходят шлепки по телу. Подкожная жировая клетчатка и мельчайшие кровеносные сосуды сдвигаются, из-за чего усиливается приток крови к поверхности кожи.

Во время медового массажа кровеносные сосуды расширяются и местами лопаются. Там образовываются микрогематомы, которые не наносят вреда здоровью человека. Наоборот, в течение последующих за процедурой 24 часов, в организме происходит активная реакция иммунной системы, связанная с рассасыванием микрогематомы. В результате этого улучшается процесс микроциркуляции крови в тканях, и сама кровь становится более жидкой консистенции.

Все это приводит к заметному улучшению состояния кожного покрова, что позволяет эффективно бороться с проявлениями целлюлита. Хотя специалисты признают, что полностью избавиться от «апельсиновой корки» с помощью медового массажа невозможно. Эта проблема является гормонозависимым заболеванием, а потому окончательно справиться с ним внешними средствами нельзя.

В похудении этот вид массажа также не играет важной роли. С его помощью можно улучшить кровоснабжение в тканях и вывести из них лишнюю жидкость. Визуально это отразится в улучшении рельефа тела и уменьшении объемов. Но как только вы прекратите делать медовые массажи, а сделать это всё же придется, ведь подобные манипуляции являются очень тяжелыми для организма, жидкость вернется в ткани.

Использование меда в массаже не является панацеей для похудения, но польза всё же от него большая.

Например, он поможет, если вам предстоит похудеть на пять-семь килограммов. Необходимо будет применять средства для подтягивания потерявшей тонус кожи, чтобы она не свисала на боках складками, как у шарпея. И как раз с этой задачей хорошо справится медовый массаж.

Еще один распространенный миф, которыми окутана эта процедура, гласит, что якобы мед способен выводить из организма токсины, вытягивая их через поры кожного покрова. Токсины в организме действительно скапливаются, но в подкожной клетчатке их содержится мизерное количество. Да и их мед не способен вывести через кожу. Во время массажа на массируемом участке тела выступает сероватая пена, которую многие считают проявлением того, что организм покидают токсины. Но на самом деле это мед, смешанный с отмершими частичками эпидермиса и грязью, забившейся в поры кожи. И в этом настоящая польза от применения меда в массаже, так как он способен вытягивать грязевые пробки из пор даже после тщательного приема ванной.

Польза медового массажа и противопоказания

Главная польза медового массажа заключается в стимулировании иммунной системы организма. Благодаря этому он показан в качестве восстановительной процедуры после выздоровления от заболевания легких или при остеохондрозе. Также к нему рекомендуется прибегать в период затянувшихся стрессовых ситуаций или во время депрессии. Он хорошо снимает последствия, как тяжелых умственных, так и физических нагрузок.

Если для похудения вы делаете упор на силовые упражнения в спортзале, рекомендуется посещать сеансы медового массажа сразу после тренировки. Тогда у вас не только улучшится кровообращении в тканях и подтянется кожа, но и повысится тонус мышцы. Эта манипуляция после вечерней тренировки помогает быстрее восстанавливать силы и снимает крепатуру с мышц.

Но всё же стоит прислушаться к таким предостережениям

От чего лучше отказаться	Что хорошо бы сделать и почему
Если вам предстоит сбросить значительный вес (на что может уйти четыре, а то и шесть месяцев), тогда придержите медовые массажи до финального периода диеты.	До того момента можете улучшать состояние кожи специальными масками и обертываниями.
При посещении сеансов массажа воздержитесь от повышения уровня аэробных нагрузок на тренировках.	Это сочетание противопоказано, так может вызвать воспалительный процесс в отдельных мышцах.
Особенно высок этот риск, если вы после массажной процедуры переохладитесь. Нельзя сразу после медового массажа пить прохладительные напитки, выходить на улицу или сидеть на сквозняке.	Рекомендуется укутаться в теплый халат и отдохнуть пятнадцать минут, прежде чем выходить на улицу.

Не каждый человек физически сможет выдержать эту процедуру, хотя правильный массаж делается с минимальным дискомфортом для человека. Но все равно применяется силовая техника, а потому при повышенном пороге чувствительности человек может испытывать весьма болезненные ощущения. Угрозу может нести и мед, являющийся сильным аллергеном.

Перед первым сеансом массажа нужно убедиться в том, что у вас нет аллергии на этот продукт. Нанесите небольшое количество меда на кожу на запястье. Если в течение суток там не появится раздражение, покраснение, припухлость и зуд, значит, ваш организм сможет нормально перенести процедуру.

Многие виды массажа имеют ряд противопоказаний, и медовый не является исключением. Его нельзя применять при следующих проблемах со здоровьем:

нарушение свертываемости крови;
повышенная температура и лихорадка;
царапины и ранки на коже;
сердечно-сосудистые заболевания;
гипертония;
варикозное расширение вен;
кровотечения и заболевание крови;
онкология;
легочная или почечная недостаточность;
воспалительные процессы в острой стадии.

Люди, страдающие заболеваниями периферийной нервной системы, перед походом в массажный кабинет должны обратиться за консультацией к лечащему врачу. Если вы перенесли перелом, то ложиться на стол массажиста можно будет не ранее, чем через полгода после случившегося. Аналогичный период рекомендуется выдержать перед массажем людям, перенесшим инфаркт или инсульт.

Критерии выбора и правильного хранения меда для процедуры

Если вы планируете самостоятельно заняться медовым массажем в домашних условиях, тогда нужно правильно подобрать ключевые ингредиенты. Вам понадобится натуральный свежий мед, желательно – купленный у знакомого пчеловода, а не в магазине. Также для некоторых видов медового массажа вам пригодятся эфирные масла. Можно использовать один или несколько таких масел:

мандариновое;
апельсиновое;
лимонное;
виноградной косточки;
можжевеловое;
эвкалиптовое;
грейпфрутовое.

Все они эффективно борются с проявлениями целлюлита и питают кожу. В ряде случаев эфирные масла добавляются сразу в мед, а в других вариантах их капают в косметические массажные средства. В зависимости от массируемой части тела, количество ингредиентов может быть разным. В среднем, чтобы качественно проработать ту или иную проблемную зону, потребуется несколько столовых ложек меда, на каждую из которых приходится по пять капель эфирного масла.

К меду особенных требований нет, кроме того, что он должен быть натуральным и жидким. Часто специалисты используют для массажей липовый или гречишный мед. При этом для процедуры с кожей лица рекомендуется использовать именно гречишный, который реже вызывает аллергические реакции. Но важно приобрести чистый гречишный продукт, без добавок меда других сортов.

Для массажа всего тела подойдет любой сорт. Главное, чтобы мед не был сильно густым.

К сожалению, этот продукт со временем засахаривается, но если его правильно хранить, то можно замедлить этот процесс. Нужно учитывать, что мед быстро кристаллизуется при температуре в диапазоне 10–15 градусов. Поэтому дома его рекомендуется хранить в стеклянной банке с плотной пластиковой крышкой, не пропускающей внутрь воздух. Поставьте ее в место, защищенное от проникновения прямых солнечных лучей. Например, это может быть кладовка, тумбочка или подвесной шкаф из кухонного гарнитура. Кристаллизация в таком случае будет идти медленнее, и продукт сохранит все свои полезные свойства в течение нескольких лет. Хотя использовать мед, которому уже более одного года, для сверхчувствительной кожи не рекомендуется, чтобы не причинить вред.

Мед можно хранить и в холодильнике, но не в морозильном отделе. Следует избегать резких перепадов температур с замораживанием и оттаиванием продукта, иначе верхний слой меда может начать закисать. Замораживать его не рекомендуется еще потому, что он потеряет часть ферментов и витаминов при заморозке. При хранении в холодильнике продукт нужно поместить в стеклянный, эмалированный или пластиковый контейнер с крышкой. Также его допустимо хранить в посуде из натурального дерева или глины. Если вы задумались о хранении меда в деревянной емкости, то отдайте предпочтение посуде, изготовленной из липы. Хранить мед в холодильнике выгодно с той точки зрения, что там он дольше сохранит свои целебные свойства. Но нужно постараться хранить его в холодильнике подальше от резко пахнущих продуктов, иначе он втянет в себя их запах.

Как правильно растопить мед

Для правильного проведения массажа для похудения мед должен быть средней консистенции: не густым, но и не жидким. Важно, чтобы он отлично наносился на кожу и не был вязким. Но и с очень текучим продуктом невозможно будет работать, поскольку в ходе антицеллюлитного массажа он будет разбрызгиваться в разные стороны, пачкая все вокруг.

Поэтому затвердевший или засахарившийся продукт следует растопить перед массажем на водяной бане. Для этого вам понадобится глубокая кастрюля, в которую можно поместить металлическую миску с тонкими стенками. Важно, чтобы миска не прикасалась ко дну кастрюли. Налейте в кастрюлю воду так, чтобы она доходила до дна миски с поставленной в нее стеклянной баночкой с медом. Когда вода закипит, убавьте огонь и дождитесь, пока мед полностью растопится.

Не используйте для разогревания продукта микроволновую печку.

Она сэкономит вам время, но пагубно повлияет на состав ключевого ингредиента медового массажа. Температура растопленного продукта не должна превышать 60 градусов, иначе он обожжет кожу, а также потеряет свои полезные свойства. Подождите, пока он немного остынет, но не дайте стать холодным, так как с ним будет сложно массировать тело. Кроме того, у холодного меда снижена биологическая активность.

Правила выполнения массажа

Перед началом массажа для похудения нужно побрить тот участок тела, на котором вы планируете провести сеанс самомассажа. Иначе в ходе процедуры волоски будут выдергиваться, причиняя боль, и затем в волосяных луковицах могут начаться воспалительные процессы. Если подобное произошло, то при первых признаках появления крапивницы прекратите сеансы массажа до того момента, как кожа не заживет.

После этого примите ванну или горячий душ, чтобы прогреть кожу и очистить ее от пота и грязи. Активно оботритесь вафельным полотенцем, оказывающим легкое массажное воздействие на кожу. Медовый массаж следует начинать с нижних конечностей и постепенно подниматься вверх. Если вы хотите проработать верхнюю часть тела, не затрагивая низ, тогда начинайте процедуру с рук и двигайтесь к воротниковой зоне.

Уже через первые пять-семь шлепков кожа в массируемой зоне немного покраснеет, а мед станет тягучим и будет крепко прилипать к рукам. Движения будут требовать все больших усилий. Следите за своими ощущениями, чтобы определить допустимый уровень воздействия на тело. Массирование следует продолжать до тех пор, пока на поверхности кожи не выступит сероватая пена, сигнализирующая о глубокой очистке пор. Над каждой проблемой зоной можно работать от семи до пятнадцати минут.

Отдельного внимания требует к себе массаж для похудения зоны живота. Эта часть женского тела чаще всего плохо поддается воздействию диетами и различными физическими упражнениями. Убрать с живота жировую прослойку медовый массаж не сможет, но он выровняет на нем кожу и улучшит очертания талии, что уже немало. Но совершать манипуляции в данной зоне нужно с предельной осторожностью, так как кожа так особенно чувствительная. Перед началом массирования необходимо нанести на тело массажное масло. Круговыми движениями втирайте его в кожный покров в течение пяти минут, после чего можете начинать делать медовый массаж. Движения должны быть более плавными, чтобы причинять меньше дискомфорта.

Для классического медового массажа всего тела, который поможет при комплексном подходе к похудению, вам понадобится:

200 граммов липового меда;
любое массажное масло.

Перед началом процедуры вымойте руки и потрите их друг о друга, чтобы согреть. Сначала нанесите на бедра и живот массажное масло и тщательно вотрите его в кожу круговыми движениями. Когда руки почти перестанут свободно скользить по телу, наносите на проблемные зоны жидкий мед. Делайте это следующим образом: обмакните руку в емкость с медом и прижмите ее к бедру. Затем резко оторвите ее и повторяйте массаж в такой технике в течение нескольких минут. Проработайте оба бедра, после чего переходите к зоне живота.

Для появления хорошего эффекта необходимо провести десять сеансов медового массажа. Но рекомендуется делать его через день, чтобы не перегрузить кожу. Во время процедуры проводится пилинг, а потому верхний слой кожного покрова будет страдать, если воздействовать на него каждый день.

Лишние килограммы на весах и сантиметры на талии омрачают жизнь многим девушкам. Некоторые, чтобы избавиться от них сидят на жестких диетах или изнуряют себя . Но есть и другой не менее действенный и более приятный способ привести свою фигуру в красивую форму – медовый массаж. Этот метод испробовали на себе не только женщины, но и мужчины и убедились, что похудение все же может доставлять удовольствие.

Методика медового массажа уникальна в своем роде. Она помогает справиться с лишним весом лучше всех других видов этой процедуры. Ее секрет заключается как в массажном средстве, так и в способе выполнения процедуры. Во время сеанса на тело оказывается воздействие не только руками, но и биологическими веществами, которые содержатся в натуральном продукте. Таким образом усиливается циркуляция крови и ускоряется процесс расщепления жиров.

Благодаря активному кровотоку улучшается и состояние кожи. Она становится гладкой, приятной на ощупь и красивой на вид. С помощью домашнего массажа с даже можно избавиться от целлюлита. Положительный результат наступает быстрее, если проводить сеанс несколько раз в неделю.

Если правильно подготовиться к массажу, он может принести еще больше пользы. Существует несколько простых способов, которые помогут вам усилить действие медовой процедуры и быстрее приблизиться к заветной мечте иметь красивую, стройную и подтянутую фигуру.

Примите горячий душ или ванну. Это первое, что нужно сделать непосредственно перед массажем. Важно, чтобы температура воды была комфортной и не обжигала тело. Но при этом она должна хорошо распарить кожу. Так вы сможете глубоко очистить поры от загрязнений и подготовить их к следующему этапу.

Проведите пилинг. После водных процедур нанесите на распаренное тело , подходящий типу вашей кожи. Используя круговые движения, продвигайтесь вверх по лимфотоку. Проблемные зоны постарайтесь массировать более тщательно. Таким образом вам удастся избавиться от верхнего слоя ороговевших клеток и открыть доступ полезным веществам, содержащимся в меде.

Правила проведения процедуры

Процесс косметического массажа также состоит из нескольких этапов. Каждый из них имеет свое важное значение. Если следовать всем рекомендациям, то процедура будет проходить более комфортно, а положительный результат не заставит себя долго ждать. Итак, вам необходимо:

разогреть тело. Первостепенная задача любого , будь то косметического или лечебного – должным образом расслабить мышцы и разогреть тело. Для этого следует воспользоваться несложными приемами растирания, которые входят в классический массаж. При этом не нужно смазывать кожу каким-либо средством для лучшего скольжения – молочком, маслом или кремом.

Начните с простых движений. Сперва плавно поглаживайте сухую кожу ладонями. Потом повторяйте этот прием более интенсивно. То же самое начните делать ребрами кистей, а затем и костяшками пальцев. После этого переходите к разминанию кожи. Каждое движение должно длиться на протяжении нескольких минут. Чем лучше вам удастся разогреть тело, тем меньше неприятных ощущений у вас будет возникать во время медового массажа;

подготовить мед. Для этой косметической процедуры можно использовать любой цветочный мед. Он должен быть жидким, без кристаллов. Его не нужно разогревать на огне, чтобы избежать ожогов. Можно лишь слегка разогреть мед в ладонях перед тем, как наносить его на тело. Разрешается брать и засахаренный мед, но только в том случае, если вы не делали пилинг и хотите, чтобы массаж был с эффектом скрабирования;

выполнить массаж. Когда вы нанесли мед на тело, массажными движениями распределите его по всей поверхности проблемных участков. Далее действуйте в несколько этапов. Вначале вашей задачей является сделать так, чтобы мед проник в ткани эпидермиса и начал оказывать положительный эффект. Для этого нужно использовать движения, напоминающие замес теста, так, словно вы вдавливаете мед в кожу.

Когда вы почувствуете, что мед уже хорошо пристает к рукам, переходите к следующему этапу – вытягиванию. Прикладывайте ладони к телу и резко отрывайте их от поверхности. Если при этом вы испытываете болезненные ощущения, постарайтесь расслабить руки или измените прием. Попробуйте поработать кончиками пальцев или ребрами ладоней. Таким образом вы добьетесь гиперемии – покраснения кожи из-за притока крови;

правильно завершить процедуру. Заканчивайте массаж после того, как заметите, что мед стал скатываться в хлопья. Это начнет происходить примерно через 5 минут. В последующие разы можете увеличить продолжить процедуры на несколько минут. Но слишком не усердствуйте, иначе после сеанса на теле останутся синяки.

Чтобы убрать липкий слой с кожи и в то же время правильно завершить массаж, нужно сделать следующее. Окуните хлопчатобумажное полотенце или отрез ткани в емкость с горячей водой, а затем протрите им кожу и оставьте на теле на несколько секунд. Затем возьмите другое полотенце, пропитайте его холодной жидкостью и проделайте с ним тот же прием, что и в первом случае. Повторите так по несколько раз. Чтобы оказать стимулирующее воздействие, следует заканчивать сеанс холодным компрессом.

Несомненно, медовый массаж очень полезен для похудения и поддержания кожи в хорошем и здоровом состоянии. Но для некоторых людей он может быть опасен. Это касается тех, кто имеет аллергию на продукты пчеловодства. В таком случае применять процедуру запрещается. Чтобы не навредить себе, перед сеансом проведите тест. Нанесите натуральный продукт на запястье и подождите несколько минут. Если у вас не возникло зуда и покраснения, тогда вы можете смело избавляться от лишних килограмм благодаря домашнему медовому !

Медовый массаж – процедура, издавна очень популярная у представительниц женского пола. Целебные качества данного продукта пчеловодства совершенно уникальны. Он содержит пиридоксин, аминокислоты, сахара, протеины, полисахариды, железо, хром, йод, фосфор, рибофлавин, фолиевую кислоту, каротин, серу, титан, цинк, витамины. Организм легко усваивает этот продукт, а сам мед улучшает здоровье.

Показания к проведению массажа

Проблемы, при которых необходимо получить данную процедуру у косметолога или провести дома самостоятельно:

Растяжки;
Целлюлит;
Отёки;
Зашлакованность организма;
Нарушение обмена веществ;
Стареющая кожа зоны живота;
Отсутствие талии;
Подкожно-жировые отложения;
Избыточная масса тела.

Выбор правильного меда

Засахаренный продукт не подойдет. Если другого нет, то растопить посредством микроволновки или водяной бани. Жидкий необходимо будет просто чуть подогреть.

Продукт желательно использовать натуральный, без добавок. Причем неважно, какой вид выбрать: акациевый, каштановый, гречишный, липовый или из разнотравья.

Единственное, что можно добавить – морская соль или эфирные масла, что позволит усилить эффект от процедуры. Из экстрактов подходит мандариновый, апельсиновый, лавандовый, масло мяты, можжевельника. К мёду (100 грамм) будет правильно добавить буквально 10–15 капель – можно делать отдельно либо миксовать. Затем смесь, перемешивая, разогреть до комфортной для тела температуры.

Приобретать продукт следует исключительно у проверенных производителей. А если человек всё-таки решился купить его на рынке или у новой компании, то вот несколько нюансов, которые помогут понять, можно ли использовать этот мед.

Натуральный продукт	Подделка
Обладает однородной консистенцией	Структура неоднородная
Поверхность не пенится, внутри банки нет пузырей	Сверху может образоваться пленка или нехарактерная пена
С ложки стекает как тонкая ровная ленточка	Если дать стечь, струя будет неровная, прерывающаяся
Настоящий продукт обладает сладковатым, приятным цветочным ароматом	Подделка будет иметь резкий, иногда насыщенный карамельный запах.
Легко впитывается в тело, нежный по своей текстуре	При попытке нанести на кожу будет сворачиваться в липкие комочки
Обязательно засахарится к окончанию осени	Всегда жидкий

Способы определения фальсифицированного продукта:

Использование йода. Если капнуть немного этого вещества к меду, а он посинеет – значит, продукт содержит сахар. Это подделка. Натуральный продукт исключает изменение цвета. Если капнуть чуть уксуса и медовая смесь зашипит, это говорит о наличии мела.
Обычная вода также поможет вычислить подделку – при добавлении воды к продукту пчеловодства все ненатуральные добавки осядут на дно.
Ещё один метод - выложить несколько грамм проверяемого вещества на листок бумаги и подождать 5 минут. Если на обратной стороне листа не образовалось влажное пятно, то мед настоящий, неразбавленный. Можно использовать такой метод прямо на рынке или ярмарке при выборе продукта.
Кусочек хлеба поможет определить присутствие сахарного сиропа. Хлебный ломтик необходимо просто окунуть в банку и подождать 8 минут, затем осмотреть. Подделка размягчит хлеб, настоящий – нет.
«Метод огня» поможет с определением натуральности засахаренного продукта. Необходимо поджечь маленький кусочек. И если это фальсификат, будут слышны шипение и треск, так как присутствуют посторонние примеси. Настоящий просто расплавится.
Ещё 1 способ определения подделки – поместить раскаленную стальную проволочку в банку. Если продукт натуральный, то она останется чистой, если фальсификат – станет липкой.
Химический метод: мед необходимо смешать с дистиллированной водой в соотношении 1:3. Добавить к этой смеси ¼ объёма спирта, всё взболтать. Затем наблюдать. Если смесь приобрела молочный цвет, значит, недобросовестный продавец добавил крахмальную патоку.

Техника выполнения

Процедура медового массажа живота включает в себя несколько этапов:

Подготовка;
Массажирование;
Расслабление.

Чтобы достичь нужного результата, следует четко следовать определенным шагам.

Инструкция :

Незадолго перед процедурой рекомендуется принять горячую ванну, затем хорошенько высохнуть. Это поможет открыть поры.
Далее подготовить медовую смесь, подогреть до температуры тела. Для живота и боков достаточно будет 50–60 грамм продукта.
Затем следует распределить медовую смесь по животу и бокам тонким слоем. Если засахаренный мед продукт растопился частично, остались кристаллики, нет ничего страшного – он выполнит функцию скраба.
Дать возможность коже живота впитать смесь, подождав 7–8 минут.
По окончании впитывания смеси в кожу можно начинать разминать необходимые участки. Живот растирается по направлению часовой стрелки, быстро и аккуратно. Движения можно чередовать, используя прямые и зигзагообразными линии. Человек, которому делают растирания, должен почувствовать, как данная зона наполняется теплом. Все эти действия позволят протолкнуть мёд внутрь эпидермиса. Так будет достигнут результат повышения обмена веществ, потери лишних сантиметров. Если проблемы с ЖКТ, массажировать необходимо по направлению толстой кишки.
Затем необходимо оставить смесь остужаться, она должна начать прилипать. Сухую ладонь прижать к коже, затем быстро одернуть – такие похлопывания повторять на протяжении 5 минут. Рука должна оттягивать ставшую липкой от сладкой смеси кожу, так создается вакуумный эффект, что даст необходимый результат. Можно делать защипы из лишней кожи, катая ее туда-сюда. После всего мёд превратится в серую, покрытую катышками, субстанцию. Дело в том, что смесь впитала жировые частички, грязь, ороговевшие чешуйки кожи. Всё это, смешаясь, вышло через поры. Необходимо периодически вытирать это полотенцем.
Массажировать кожу необходимо без остановки нужно примерно 15 минут, без давления на живот, иначе он может заболеть. Также во время процедуры желательно держать мышцы слегка напряженными. По окончании необходимо принять душ. Для закрепления результата необходимо включить сильный напор, направив струю на зону живота примерно на расстоянии 30 см. Этой струйкой также необходимо двигать по часовой стрелке. Контрастный душ продолжит действие ценного природного дара в сочетании с массажными манипуляциями.
Затем хорошенько растереть живот махровым полотенцем, затем нанести антицеллюлитный либо просто увлажняющий крем. Его также нужно втирать в тело по направлению стрелки на часах.
На теле после медового массажа могут появиться покраснения с синяками. Это следствие лопнувших сосудов. Ничего страшного в этом нет – внутри началась работа по коррекции тела.

Обычно курс длится минимум 30 дней, массаж в первую неделю можно проводить ежедневно, затем через сутки. Уже через неделю уйдут первые сантиметры, появится упругость.

Основные ошибки

Чтобы получить желаемый результат от процедуры медового массажа живота, рекомендуется соблюдать все шаги выбора меда, подготовки к медовому массажу и его выполнения.

Вот основные ошибки, которые часто допускают женщины и которые могут нивелировать все старания массажиста:

Отсутствие подготовки к медовому массажу – без принятия ванны или предварительной очистки кожи. Как результат - поры кожи закрыты, загрязнены, что не позволит ценному меду впитаться вглубь кожи;
Чрезмерное количество взятой смеси. Как результат – передозировка веществ, содержащихся в меде. Смеси нужно брать ровно столько, чтобы смазать ладони;
Слишком высокая или низкая температура в помещении, где делают массаж. Мёд будет неподходящей консистенции – загустеет либо, напротив, растечется по коже вбок;
Применение меда низкого качества либо ненатурального;
Чрезмерное насыщение медовой смеси эфирными маслами или добавками – это снижает результат, а также увеличивает риски возникновения аллергии.

Противопоказания и побочные эффекты

Следует отказаться от такой процедуры тем, у кого:

Слабый иммунитет;
Нежная кожа;
Аллергия на продукцию пчеловодства;
Беременность и первые месяцы после родов;
Злокачественные и доброкачественные опухоли:
Гипертония;
Сердечная недостаточность;
Заболевания дыхательных путей;
Почечные проблемы;
Температура тела от 380C и выше;
Нарушения функционирования щитовидной железы;
Сосудистые патологии (тромбофлебит, варикоз);
Рткрытые ранки на участке проведения массажа;
Заболевания в хронической форме;
Чрезмерная «волосистость» в этой зоне;
Проведение эпиляции, пилинга, посещение солярия или пляжа менее, чем за сутки до процедуры;
Травмы живота;
Проблема со свертываемостью крови;
Склонность к кровотечениям;
Грибок кожи;
Менструация.

Профессиональные массажисты и косметологи делятся своими рекомендациями при проведении медовой процедуры для получения лучшего результата:

Использовать только натуральный мед;
Массаж необходимо выполнять за пару часов до либо после еды;
Нельзя давить на живот сильно, чтобы не травмировать внутренние органы. Если кожа нежная, первые процедуры необходимо делать подушечками пальцев;
Круговые массажные движения необходимо выполнять по направлению стрелки часов;
Начинают курс с 10 минут, понемногу прибавляя время.

Заключение

Услуга «медовый массаж живота» в косметологических салонах стоит достаточно дорого. Но зная принципы выбора меда, шаги подготовки, технику выполнения, следуя простым рекомендациям специалистов, существует возможность делать медовый массаж для похудения в домашних условиях без траты времени, денег.

Если к процедуре добавить правильное питание, физическую активность, обертывания, результат придет очень скоро – 1 сеанс позволяет убрать в области талии минимум 2 см.

Главное – перед началом курса таких процедур проконсультироваться с квалифицированным специалистом и проверить у себя наличие аллергии и других противопоказаний.