Мужские витамины для зачатия названия. Какие витамины и микроэлементы необходимы мужчине для благополучного зачатия

Поэтому витаминные комплексы при планировании беременности необходимы так же, как во время нее.

Для пары, которая хочет стать родителями, планирование беременности является не менее ответственным моментом, чем сама беременность. Ведь к зачатию нужно тщательно готовиться, следить за здоровьем, рационально питаться. И это касается обоих партнеров.

Принято считать, что только будущая мама должна думать и переживать о здоровье долгожданного потомства. Но не только женщина должна «жертвовать» ради того, чтобы зачать и выносить здорового малыша, также мужчине нужно отказаться от вредных привычек, в чем-то изменить свой образ жизни, питание. В рационе особенно важны витамины, микроэлементы, их потребление должно быть достаточным для «закладки» будущего здорового человечка. Поэтому комплексы витаминов для планирования беременности нужны как женщине, так мужчине, планирующими обзавестись наследниками.

Конечно, мама несет гораздо большее бремя в плане потомства, ей придется вынашивать ребенка, кормить, ухаживать, воспитывать. Но будущему отцу нужно учесть, что ребенок получает набор генов от обоих родителей. Поэтому мужчина должен во всем содействовать женщине, что касается совместных детей и не просто поддерживать свою вторую половину, а действовать с ней в унисон при подготовке к беременности. Это необходимо делать с целью минимизации рисков для здоровья будущего совместного малыша.

Планировать беременность необходимо примерно за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия.

В репродуктивной клинике «АльтраВита» трудятся высококвалифицированные специалисты, обладающие огромным практическим опытом в вопросе планирования беременности, хорошего вынашивания, удачных родов. Консультация у грамотного специалиста – это правильный шаг на пути к счастливому родительству. Ведь никто не хочет, чтобы беременность омрачалась какими бы то ни было проблемами. Поэтому рекомендуется посетить врача обоим партнерам. На консультации доктор подробно расскажет об этапах планирования и подготовки к беременности, о нагрузках, питании, витаминах для мужчин при планировании беременности.

Когда и кому нужны

Нередко у пар проблем с зачатием не бывает, женщины беременеют, как только прекращают предохраняться. Конечно, это неправильно: если к беременности не готовиться, то очень высок шанс развития патологий плода, нарушений развития нервной трубки плода, выкидышей, невынашивания беременности.

Какие витамины нужны, чтобы забеременеть? Они нужны не только женщинам, но также мужчинам для правильного формирования половых клеток, их созревания, причем витамины для мужчин при планировании беременности нужно начать принимать за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Это связано с тем, что развитие сперматозоида занимает около трех месяцев.

Если у пары есть проблемы с зачатием, нередко причиной этого является неполноценность половых клеток. Витамины, чтобы забеременеть обеспечивают организм родителей необходимыми веществами для нормального сперматогенеза и фолликулогенеза. Их отсутствие часто вызывает проблемы созревания сперматозоидов у мужчин. Нередко при бесплодии после обследования выясняется, что у мужчины снижено качество спермы, это может быть причиной того, что зачатие не происходит. Когда паре назначают витаминные добавки, чтобы забеременеть быстрее, качество спермы повышается, тогда женщина беременеет. То есть они насыщают организм, способствуют нормальному развитию сперматозоидов и яйцеклеток.

Что пить, чтобы быстрее забеременеть, вам подскажет врач. Так, мужчинам, для улучшения сперматогенеза необходимо достаточное количество цинка, фолиевой кислоты. Важными микроэлементами для нормального сперматогенеза являются так же селен, йод.

Нельзя просто пить витамины, помогающие забеременеть, нужно обязательно нормально питаться. Рацион должен быть богат рыбой, мясом, печенью, яйцами, молочными продуктами. Белок – один из важных поставщиков аминокислот для синтеза гормонов, используемых при регуляции сперматогенеза.

Зачем мужчине витамины при планировании беременности

Всем мужчинам, а особенно тем, кто планирует стать отцом, желательно знать некоторые факты о сперматогенезе, это позволит более ответственно подойти к будущему отцовству. Развитие сперматозоидов (мужские половые клетки) – сложный физиологический процесс, происходящий под контролем гормонов и зависящий от многих факторов, как внутренних, та внешних.

Главный гормон, регулирующий сперматогенез – тестостерон. За синтез тестостерона отвечают гипофизарные гонадотропы (гонадотропные гормоны, вырабатываемые гипофизом). Полный цикл сперматогенеза, то есть образования и развития спермиев в семенниках, происходит примерно за 75 суток. Именно поэтому срок 3 месяца, за который обновляются сперматозоиды, считается минимальным для подготовки к беременности. Естественно, чем моложе и активнее будут спермии мужчины, тем вероятнее произойдет зачатие, тем здоровее будет развиваться плод.

Не секрет, что у внешне здоровых, спортивных мужчин бывают проблемы со сперматогенезом. Так чем же могут помочь мужчине витамины?

  • Невозможно даже при правильном питании и сбалансированном рационе «угадать», достаточное ли количество необходимых веществ, микроэлементов поступило с пищей, какого элемента не хватает. Поэтому нужно принимать готовые витаминные комплексы по назначению врача, в том числе физически здоровым молодым мужчинам.
  • При употреблении витаминов улучшается не только образование и созревание спермиев, но у сперматозоидов «повышаются шансы» оплодотворить яйцеклетку. Также витамины оказывают благотворное влияние на все органы и системы организма.
  • Если витамины для планирования беременности при подготовке к зачатию будет употреблять будущий отец, то это окажется большой моральной поддержкой будущей маме. Партнер продемонстрирует женщине, что он вместе с ней готов к значительным переменам в их совместной жизни.

Роль некоторых витаминов

Больше всего будущая пара нуждается в таких витаминах:

  • фолиевая кислота;
  • витамин Е;
  • витамин С;
  • цинк;
  • селен;
  • L-карнитин.

Фолиевая кислота (В9) необходима для выработки нормальных подвижных сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку. Витамин В9 отвечает за состояние всех вновь образованных клеток организма, так что при его недостатке о здоровом сперматогенезе можно только мечтать. Для здоровых мужчин суточное потребление составляет 400 мкг. Однако при определенных болезнях (онкология, эпилепсия, инфекционные заболевания) такого количества недостаточно. Схемы, дозировки в каждом отдельном случае подбирает врач. Важно знать, что организмом фолиевая кислота не вырабатывается, поэтому пополнять ее запасы можно только, принимая медикаментозные препараты, употребляя продукты, богатые витамином В9. Это, в основном, листья растений: черной смородины, подорожника, шиповника, мяты, одуванчика. Также богаты фолиевой кислотой огурцы, фасоль, бананы, свекла, злаки, малина.

Витамин Е играет роль антиоксиданта, предупреждает повреждение половых клеток. Благодаря ему снижается чувствительность сперматозоидов к негативным факторам внешней среды. Токоферола ацетат («токоферол» с греческого – «несу потомство») повышает иммунитет, укрепляет сосуды, препятствует тромбообразованию, улучшает функции некоторых эндокринных желез, в том числе гипофиза, способствует подвижности сперматозоидов, что является важнейшим фактором для зачатия. Малоподвижные спермии зачастую являются причиной того, что пара не может завести ребенка. Продукты, богатые витамином Е: яйца, растительные масла (оливковое, кукурузное, арахисовое, соевое), молоко, яблоки, груши, бобовые, печень, плоды шиповника и малины. Для удачного зачатия нужно потреблять 400МЕ альфа-токоферола.

Витамин С играет ключевую роль в синтезе мужских половых гормонов, регулирует чувствительность рецепторов к ним. Аскорбиновая кислота повышает устойчивость организма к патогенным возбудителям, нейтрализует токсины и свободные радикалы, участвует в продуцировании L-карнитина, коллагена, витамина Е, оказывает противоаллергическое, противовоспалительное действие. При приеме определенных медикаментов (хинин, глюкокортикостероиды, аспирин) запасы витамина С в организме истощаются. Если вы принимаете какие-либо препараты при подготовке к беременности, нужно обязательно известить об этом врача. Аскорбинка содержится практически во всех свежих фруктах, овощах, травах. Особенно много ее в петрушке, черной смородине, плодах шиповника. Следует учесть, что витамин С во многом теряет лечебные свойства при термической обработке. Суточная потребность – 60 мг. Но потребление витамина для мужчин при планировании беременности составляет до 1500 мг ежедневно.

Цинк также, как селен поддерживает половую активность мужчин, сохраняет эрекцию, устраняет сексуальные расстройства, нормализует половое влечение, участвует в метаболизме. Именно в сперматозоидах отмечается наивысшая концентрация цинка в организме, не считая скелетных мышц. При недостатке цинка нарушается сперматогенез. Прием препаратов, содержащих цинк и селен, улучшает подвижность спермиев, увеличивает их количество, повышает уровень тестостерона, нормализует функцию простаты. Содержится микроэлемент в печени, говядине, рыбных продуктах, моркови. Суточная потребность – 15 мг. Селен содержится в отрубях, помидорах, чесноке, сельди, говяжьей печени. Усвоению селена препятствуют газированные напитки, сладости. Суточная потребность – 65 мкг.

L-карнитин или витамин В11 – лидер в лечении бесплодия у мужчин. Благодаря ему увеличивается концентрация спермиев в семенной жидкости, повышается подвижность, улучшается качество эякулята и его количество. Витамин В11 способствует расщеплению жиров. Содержится элемент в говядине, но с помощью одних продуктов питания восполнить запас L-карнитина невозможно, нужно принимать медикаментозные средства.

После наступления беременности следует принимать комплексы, содержащие кальций, железо. Эти элементы крайне необходимы для роста и развития малыша, а также для поддержания здоровья матери.

Как долго принимать?

Лучше всего принимать витамины для планирования беременности непрерывным курсом. Длительность приема определяется индивидуально. Для здоровых мужчин и женщин достаточно 3-4 месяцев. За это время организм успеет восполнить дефицит недостающих веществ, окрепнуть, настроиться на новый тип работы.

Если предыдущие беременности сопровождались осложнениями, будущие родители испытывают чрезмерные психоэмоциональные нагрузки, имеют место хронические заболевания внутренних органов, есть контакт с вредными факторами на работе и в быту, прием витаминных комплексов следует начинать за полгода до планируемого зачатия.

Противопоказания к применению

Мужчинам необходимо принимать витамины для планирования беременности в таких случаях:

  • Выявленный при обследовании дефицит какого-либо элемента.
  • Плохие показатели спермограммы.
  • Восстановление после продолжительной болезни.
  • Раннее семяизвержение.
  • Эректильная слабость, другие дисфункции эрекции.

Круг противопоказаний к применению витаминных комплексов очень узок. Главный из них - повышенная чувствительность к действующему веществу или вспомогательным компонентам препарата. Кроме того, витамины нежелательно принимать при наличии гастрита, язвенной болезни или энтерита. Не следует принимать витамины при онкологических злокачественных процессах, туберкулезе (активная стадия), почечной, печеночной недостаточности. Эти заболевания ухудшают всасывание полезных веществ, и назначенное лечение не принесет желаемого эффекта.

Какие пить?

Какие витамины пить, чтобы забеременеть женщине? Тут все зависит от состояния ее здоровья. Например, при анемии требуется повышенное содержание в пище железа и витаминов группы В. Но прием фолиевой кислоты обязателен для всех беременных. Она предотвращает неправильное формирование нервной трубки эмбриона, и часто именно ее недостаток становится причиной ранних выкидышей и патологий плода, если женщина не предполагала зачатие, не готовилась к беременности и не принимала никакие препараты.

Как улучшить качество спермы

Прежде всего, нужно пересмотреть рацион. Будущему отцу нужно воздержаться от потребления жирной, трудноперевариваемой пищи. Исключить консерванты, усилители вкуса и другие добавки – все они негативно сказываются на качестве спермы. Ввести в рацион больше фруктов, овощей, ягод, морепродуктов, нежирного мяса, зелени. Мужчинам с лишней массой тела следует привести свой вес в норму, поскольку в жировой клетчатке продуцируется женский половой гормон – эстроген.

Помимо питания необходимо обратить внимание на следующие моменты:

  • Отказаться от табакокурения и употребления спиртного.
  • Больше посещать экологически чистые зоны.
  • Стараться меньше контактировать с химикатами.
  • Позаботиться о психическом здоровье, избегать стрессов, научиться расслабляться.
  • До планируемого зачатия не посещать бани, сауны – любое перегревание ухудшает работу репродуктивных органов.
  • Помнить о том, что температура яичек в норме ниже температуры тела. Поэтому никаких перегревов, тесного белья, синтетики, узких джинсов, слишком теплого нижнего белья.
  • При работе с ноутбуком не ставить его на колени, мобильный телефон не держать в кармане брюк.

Условия труда мужчины также влияют на способность к зачатию. В зоне риска находятся: металлурги, маляры, автослесари, строители. Аккуратнее нужно быть при работе с пестицидами в сельском хозяйстве, с лакокрасочными материалами в мебельной промышленности, при работе с коптильными печами.

Чтобы ребенок родился здоровым, а об этом мечтают все пары, нужно готовиться к его рождению задолго до зачатия. Обратитесь к нам в клинику «АльтраВита», и наши врачи проверят, насколько вы готовы стать родителями, помогут и подскажут, как повысить качество половых клеток, насытить организм «правильными» питательными веществами, которые необходимы для плода.

Женские форумы пестрят обилием информации о том, какие нужно пить витамины для зачатия - для быстрого усиления фертильности нужны только определенные комплексы веществ.

Мнения врачей и маркетологов расходятся - одни утверждают, что необязательно принимать специализированные препараты, а другие, наоборот, настаивают на важности применения средств для подготовки к зачатию и беременности.

При планировании беременности подготовку рекомендуется начинать за несколько месяцев - это поможет организму очиститься от токсинов и негативного влияния внешней среды. Оптимальным сроком считаются 6 месяцев до предполагаемого зачатия. Столь продолжительный срок необходим для восполнения баланса микроэлементов и укрепления всего организма.

Прием витаминов перед зачатием ребенка женщине лучше начинать с посещения врача - в ходе обследования он выявит, надо ли регулировать баланс веществ и какой курс для этого нужно пропивать. Пить любой витаминно-минеральный комплекс не стоит - принимать рекомендуется только определенные вещества, поскольку избыток микроэлементов может быть так же вреден, как и их дефицит.

Обратите внимание! Готовиться к зачатию должна не только женщина, но и ее партнер. При дефиците витаминов у мужчин значительно снижается активность и количество сперматозоидов, от чего напрямую зависит эффективность зачатия.

Активные вещества для женщин

Беременность подразумевает 40 недель непрерывной активности для женского организма. Правильная подготовка помогает впоследствии избежать неприятных симптомов гиповитаминоза, с которыми сталкиваются многие будущие мамы и женщины после родов:

  • ломкость волос и ногтей;
  • интенсивное выпадение волос;
  • сухость кожи;
  • появление сыпи;
  • формирование растяжек;
  • чувство постоянной усталости.

Для предупреждения дефицитных состояний в организме матери и малыша требуются такие витамины для беременности и зачатия :

  • Витамин В9 (фолиевая кислота).

    • Необходим для предупреждения развития анемии. Суточная дозировка должна составлять 400 мг.

  • Витамин Е (токоферол).

    • Этот жирорастворимый витамин позволяет предупредить пороки развития плода. Принимает участие в биосинтезе гемоглобина. Для женщины ежедневная дозировка составляет до 300 МЕ вещества в сутки.

  • Витамин D (кальциферол).

    • Необходим для нормального усвоения кальция, который требуется для формирования костей, кожи и мышц ребенка. Также кальций требуется будущим мамам для предупреждения остеопороза. Для женщины суточная дозировка составляет 400 МЕ.

  • Витамин К (филлохинон).

    • Требуется для синтеза белков, необходимых в процессе свертывания крови. Суточная дозировка для будущих мам составляет 1 мг в сутки.

  • Витамин Н (биотин).

    • Необходим для процесса обновления всех тканей и органов. При подготовке к беременности требуется около 300 МЕ в сутки.

  • Витамин А (ретинол).

    • Принимает участие в регуляции активности всех биологических мембран. Суточная дозировка для женщины составляет 3000 МЕ.
    Важно! Избыточное количество витамина А приводит к порокам развития у плода. Поэтому важно точно соблюдать назначенную дозировку.

  • Витамин С (аскорбиновая кислота).

    • Необходим для регуляции работы иммунной системы. Суточная дозировка должна составлять около 60 мг.

  • Витамины группы В.

    • Принимают участие в регуляции работы нервной системы и процессах синтеза. В ходе беременности особенно важны витамины В1, В2, В6, В12.

  • Цинк.

    • Препятствует патологиям развития плаценты и способствует облегчению родоразрешения.

  • Магний.

    • Требуется для предупреждения выкидыша. Стимулирует рост плода.

Для мужчин

Будущим папам рекомендуется начинать подготовку за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия. Срок в 90 дней необходим для формирования здоровых сперматозоидов. При подготовке мужчинам рекомендуется принимать такие витамины:

  • Фолиевая кислота.

    • Способствует улучшению питания яичек в процессе сперматогенеза.

  • Токоферол.

    • Способствует укреплению клеточной оболочки сперматозоидов, повышая их жизнеспособность.

  • Аскорбиновая кислота.

    • Необходима для формирования здоровых активных сперматозоидов.

  • Цинк и селен.

    • Поддерживают половое влечение и активность сперматозоидов.

Комплексы витаминов для зачатия

Перед тем как выбирать название, какие принимать витамины для зачатия для женщин, важно проанализировать состав, что именно будет пить будущая мама.

Различные комплексы отличаются соотношением активных компонентов и микроэлементным составом, а потому могут показывать эффективность и одной пары и быть совершенно бесполезными для другой. Самыми известными комплексными препаратами можно назвать такие:

Bayer Элевит Пронаталь. Комплекс с высоким содержанием фолиевой кислоты. Но в нем полностью отсутствует йод, который нужно будет употреблять отдельно. При регулярном применении улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Может использоваться как при планировании, так и во время беременности. Предупреждает появление токсикоза. Из недостатков можно выделить усиление аппетита, частые запоры, высокую стоимость самого препарата.

Vitrum Prenatal. Может применяться при планировании, во время и после беременности. В отличие от Элевита, содержит йод в необходимой дозировке и отличается более высоким содержанием минералов (цинк, медь, магний). Способствует нормализации уровня эстрогенов в организме.Стоимость Витрума существенно ниже, чем стоимость Элевита, что делает его более предпочтительным для будущих мам.

Алфавит Мама. Комплексная биологически активная добавка. В день нужно принимать 3 таблетки с интервалом в 4 часа, что не всегда удобно, особенно для работающих женщин. Некоторые женщины отмечают появление побочных эффектов от приема средства, а другие, наоборот, утверждают, что препарат отлично подходит и не вызывает негативных явлений.

Femibion. Комплексный препарат, который не требует приема дополнительных витаминов. Согласно отзывам, снижает проявления токсикоза и облегчает самочувствие в течение всей беременности.

Матерна. Комплекс витаминов группы В и йода. Содержит высокие концентрации витаминов группы В, чем может спровоцировать гиперреакцию со стороны организма.

Компливит Мама. Содержит низкое количество ретинола, кальциферола и йода. В холодное время года может потребоваться дополнительный источник витаминов группы В. Отлично подойдет на летне-осенний период.

Прегнавит. Витаминный комплекс, который требует приема микроэлементов и минералов дополнительно. Не содержит йод, а потому может применяться теми женщинами, которые не испытывают йододефицита.

Важно! Подбор комплекса осуществляет акушер-гинеколог после проведения биохимического анализа крови.

Средства, препятствующие наступлению беременности

Существует целый ряд факторов, которые негативно сказываются на репродуктивной функции человека . И даже несмотря на прием хороших витаминов для зачатия ребенка, наступление беременности не является быстрым. Воздействие негативных факторов может быть как прямым, так и косвенным:

  1. Злоупотребление кофеином.

    2. Частый прием кофе (более 4 чашек в день) отрицательно влияет на женскую фертильность. При беременности этот напиток способен спровоцировать выкидыш или формирования пороков развития у ребенка.

  2. Нарушения веса.

    3. Дефицит или избыток веса негативно сказываются на работе эндокринной системы.

  3. Гормональный дисбаланс.

    4. Нарушает процессы сперматогенеза и овогенеза.

  4. Сильнодействующие медицинские препараты.

    5. Антидепрессанты, антибиотики и лекарства для лечения хронических заболеваний могут существенно снижать фертильность.

  5. Злоупотребление вредными привычками.

    6. Приводит к недостаточному питанию яичников у женщин и яичек у мужчин, гормональному дисбалансу.

  6. Частые стрессы.

    7. Угнетают репродуктивную функцию у обоих родителей.

  7. Экологические условия.

    8. Воздействие неблагоприятных экологических факторов может стать причиной нарушений репродуктивной функции.

  8. Избыточные физические нагрузки.

    9. Выработка адреналина и тестостерона, которыми сопровождаются чрезмерные физические нагрузки, негативно сказывается на возможности забеременеть.

Обратите внимание! Если пара до 30 лет не может зачать ребенка более чем 12 месяцев, требуется посещение репродуктолога и проведение полного обследования организма. Для пар после 30 лет этот срок составляет 6 месяцев.

Полезные продукты питания

Перед планированием беременности не нужно сразу выяснять, какие комплексы витаминов для зачатия ребенка для женщин требуются - даже самые известные названия не смогут сравниться с натуральными источниками нужных веществ. Для получения необходимых компонентов стоит обогатить свой рацион такими продуктами:

  • Жирные сорта рыбы.

    • Являются отличным источником полиненасыщенных жирных кислот, способствуют улучшению кальция, стимулируют кровоснабжение матки.

  • Орехи.

    • Ценный источник необходимой фолиевой кислоты. Также в орехах содержится большое количество токоферола, необходимого для повышения эффективности овогенеза и сперматогенеза.

  • Молоко и молочные продукты.

    • Источник кальция и аминокислот, необходимых для формирования здоровых сперматозоидов и питание фолликулов.
    Важно! Доказано, что жирные сорта молока благоприятно воздействуют на репродуктивную функцию у женщин.

  • Зерновые продукты.

    • Способствуют очищению кишечника и являются источником фолиевой кислоты.

  • Фрукты и овощи.

    • Богаты витаминами и клетчаткой, нормализуют работу ЖКТ.

  • Яйца.

    • Ценный источник микроэлементов, кальция и белков.

  • Зелень.

    • Ценный источник микроэлементов, необходимых для нормальной работы всего организма.

    Обладает мощным антиоксидантным действием и является источником большого количества микроэлементов. Благоприятно воздействует на органы ЖКТ, кровеносную систему, укрепляет иммунитет.

  • Морепродукты.

    • Источник цинка и йода, необходимых для нормальной работы эндокринной системы.

  • Говядина.

    • Ценный источник цинка.

Целебные травы

Народная медицина предлагает свою альтернативу витаминным комплексам. “Бабушкины методы” основаны на действии трав , которые способствуют быстрому зачатию. Отвары и настои могут помогать даже тем парам, которые потеряли надежду на зачатие.

Для стимуляции беременности используются такие травы:

  1. Шалфей.

    2. Ценный источник фитогромонов, который нужно принимать по определенной схеме. На 200 мл кипятка используется 1 ч.л. сухой травы. Принимать такой отвар нужно по 1 ст.л. 3 раза в сутки в течение первых 11 дней после менструации.

  2. Боровая матка.

    3. Известна как трава, которая помогает лечить гинекологические заболевания. 2 ст.л. листьев залить 300 мл воды и варить на медленном огне в течение 5-7 минут. Дать настояться полчаса, процедить отвар и принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в сутки. Длительность курса лечения может составлять до 3 месяцев.

  3. При воспалительных заболеваниях яичников может применяться отвар из такой смеси трав: ромашка, донник, календула, золототысячник и мать-и-мачеха. По 50 г каждого компонента смешать и залить 500 мл крутого кипятка. Смесь нужно настаивать в течение 3 часов. Принимается такой настой по? стакана 5-6 раз в сутки. Длительность курса составляет 1-2 месяца. На период лечения рекомендуется воздержаться от половой жизни.

Бытует ошибочное мнение, что нет необходимости принимать витаминно-минеральные комплексы на этапе планирования беременности мужчинам, обосновывая это тем, что за вынашивание и развитие ребенка отвечает женщина. Но сам процесс зачатия «закладывает фундамент» для благополучного и здорового развития малыша.

Поэтому от состояния здоровья мужчины зависит не только зачатие, но и дальнейшее развитие плода. Поскольку состояние здоровья и все патологии или их отсутствие передаются по наследству, желательно перед тем, как начинать курс витаминов пройти обследование и проконсультироваться со социалистом, который назначит препараты и укажет правильную схему приема.

Важно: Организмы у всех индивидуальны и может потребоваться прием абсолютно разных препаратов для укрепления и восстановления здоровья мужчины.

Какие витамины пить перед зачатием ребенка?

Для обеспечения здорового состояния мужского организма в период планирования беременности самыми важными компонентами являются:

  • витамин Е;
  • цинк;
  • L-карнитин.

Даны вещества необходимы для созревания здоровых сперматозоидов.

Витамин Е можно получить из мяса, печени, из молочной продукции, сливочного и растительного масел и злаков.

О витаминном комплексе Уротрин рассказывает Павел Бурденко, уролог, доктор медицинских наук:

"Здравствуйте, уважаемые мужчины! Витаминый комплекс для мужчин Уротрин это прекрасное средство для борьбы с мужскими проблемами: стрессом на работе, лишим весом, импотенцией, простатитом, преждевременной эякуляцией и многими другими! Помните, что здоровье у нас одно, и без него мужчина не может таковым называться. Поэтому начинайте заботиться о нём прежде, чем оно подведёт. «Уротрин» - прекрасный помощник мужскому здоровью в любом возрасте!"


Такие продукты в обязательном порядке должны быть включены в ежедневный рацион мужчины в процессе планирования беременности, однако не стоит забывать, что рекомендуемая суточная дозировка витамина составляет 10 МЕ. Ее достаточно проблематично набирать, употребляя только обогащенные витамином Е продукты. Рекомендуется проводить прием витамина Е в капсулах, как дополнение к рациону.

Вышеуказанные витамины отвечают непосредственно за репродуктивную функцию мужчины. При этом не стоит забывать, что и остальные витамины играют немаловажную роль для восстановления и оздоровления мужского организма.

Список лучших комплексов

Существует достаточно большой перечень витаминно-минеральных комплексов, которые используются мужчинами для планирования беременности. И лучше предварительно ознакомиться с их действием, прежде чем начинать прием.

Для улучшение спермограммы

Мы составили рейтинг препаратов, которые помогут мужчинам улучшить состояние спермограммы перед зачатием ребенка. Это поможет не только обеспечить благоприятное зачатие малыша, но и сохранит организм от попадания патогенных микроорганизмов и различных инфекций.

Для восстановления иммунитета

Препараты, которые способны восстановить силы иммунитета, привести все системы и органы в здоровое состояние, и обеспечить образование здоровых сперматозоидов являются:


Витамины Алфавит, Vitrum подходят для планирования беременности у женщин. Препарат Элевит также является допустимым для употребления в период планирования беременности и для мужчин и для женщин . В составе препарата находится фолиевая кислота, комплекс микроэлементов, которые оказывают благоприятное воздействие на систему репродуктивных органов женщин и мужчин.

Можно ли сильному полу то, что принимают женщины?

Касаемо приема специальных комплексов для беременных мужчинами можно сказать только то, что каждый случай индивидуален. Инструкция к препаратам не содержит никаких указаний насчет ограничений для употребления их мужчинами.

Однако, стоит помнить, что содержание веществ в таких средствах в несколько раз увеличена.

Важно: повышенная концентрация витаминов в организме причиняет еще больший вред организму, чем их нехватка.

Дозировка компонентов, рассчитанная для беременных, может негативно сказаться на здоровье мужчины. Например, в случае переизбытка содержания какого-либо вещества.

Рекомендуется касаемо целесообразности применения специализированных препаратов для беременных мужчинами проконсультироваться со специалистом. Лучше всего приобрести специально разработанные препараты для мужчин в период планирования беременности.

Заключение

Не стоит пренебрегать важностью периода планирования зачатия ребенка. От мужского здоровья напрямую зависит состояние здоровья малыша.

Будущим папам очень важно следить за своим здоровьем и приложить максимум усилий для того, чтобы его улучшить до момента зачатия. Тогда можно быть спокойными за благоприятный исход зачатия и дальнейшее развитие ребенка.

Ответственным этапом в семейных отношениях является планирование беременности. Именно планирование беременности позволяет создать благоприятные условия для успешного зачатия здорового ребенка. Поэтому институт семьи уделяет этому большое внимание. Так, будущие родители должны пройти процесс подготовки. Начинается все с обследования. После лабораторных и инструментальных исследований можно выявить некоторые отклонения, которые исправляются при помощи специальных препаратов. Если оба партнера полностью здоровы, врачи рекомендуют принимать определенные витамины. Это подготовит организм женщины к вынашиванию малыша, а организм мужчины — к зачатию.

Зачем нужна подготовка к зачатию?

К сожалению, большинство людей настроены крайне скептически к приему витаминных и минеральных комплексов. Особенно это касается мужчин, которые не доверяют никаким медикаментам, БАДам, витаминам. Но, именно витамины отыгрывают главную роль при планировании беременности. Зачем нужно принимать витамины перед зачатием?

Современный темп жизни, качество питания, экология, вредные привычки, образ жизни оставляют свой отпечаток на здоровье. Мужчинам витамины необходимы для повышения фертильности сперматозоидов. В последние годы часто встречается именно мужской фактор бездетности. При повышении подвижности сперматозоидов, улучшении их качественных характеристик повышаются шансы на успешное оплодотворение. К тому же, такая подготовка позволит избежать развития врожденных патологий малыша, генетических поломок.

Запас витаминов и питательных веществ требуется женскому организму, которые в ближайшие месяцы будет работать за двоих. Плод должен беспрерывно получать все необходимые вещества (микроэлементы, витамины, минералы). Нередко беременные женщины жалуются на авитаминоз. Чтобы не подвергать ни себя, ни ребенка такому риску, планирование беременности обязательно включает в себя витаминную терапию. Принимать комплекс нужно минимум за три месяца до зачатия. Это касается как мужчин, так и женщин. Данного периода достаточно, чтобы организмы пары полностью оздоровились, запаслись необходимыми веществами.

Женские витамины для успешного зачатия ребенка

Трудно сказать, какие витамины более важны, а какие менее при планировании беременности. Каждый из компонентов выполняет свою определенную роль. Поэтому, для успешного зачатия здорового малыша нужен комплексный подход. Итак, за что же отвечает каждый из витаминов? Как он влияет на организм женщины и плода?

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) является основным для развития нервной системы плода. Также, достаточный уровень фолиевой кислоты в организме женщины, улучшает синтез половых гормонов. Витамин В9 принимает активное участие в делении клеток, синтезе клеток ДНК. При дефиците фолиевой кислоты в организме будущей матери повышается риск возникновения нарушения нервной трубки малыша. Недостаток этого компонента становится причиной малокровия, преждевременных родов, выкидыша.

Чтобы не допустить серьезных негативных последствий в период зачатия и беременности, в рацион питания стоит включить продукты, богатые витамином В9:

  • Свеклу;
  • Капусту;
  • Морковь;
  • Спаржу;
  • Кисломолочные продукты;
  • Гречку;
  • Орехи;
  • Зелень, зеленый лук;
  • Субпродукты.

Аскорбиновая кислота

Обязательным условием для успешного зачатия и вынашивания ребенка является увеличение дозы витамина С. Аскорбиновая кислота повышает защитные функции организма будущей мамы. Ведь любые простудные, вирусные, инфекционные заболевания могут нарушить нормальное развитие плода. Очень много витамина С содержит в квашеной капусте, шиповнике, киви, черной смородине, цитрусовых плодах, красном сладком перце.

Витамин B2

Перед зачатием женщине нужно принимать рибофлавин. Он способствует нормальному формированию тканей будущего эмбриона. Витамин B2 усиливает синтез протеинов, которые выступают в роли строительного материала костной системы ребенка. Для женщины данный компонент важен и тем, что ускоряет регенерацию нервных клеток. Рибофлавин в большом количестве содержится в скумбрии, твороге, яйцах, мясе гуся, шампиньонах, шпинате.

Токоферол

Дефицит витамина E приводит к аномалии развития плода, неблагоприятному течению беременности на всех этапах, снижению вероятности зачатия. Очень важно до планирования зачатия насытить организм витамином E. В некоторых случаях, врачи назначают уколы фолиевой кислоты и витамина E. Это позволит ускорить процесс восстановления витаминного фона. Повысив уровень витамина E в организме девушки, шансы на успешное прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к матке увеличиваются.

Высоким уровнем токоферола обладают такие продукты питания:

  • Растительные масла;
  • Овсянка;
  • Чернослив;
  • Томаты;
  • Печень;
  • Молоко;
  • Морепродукты;
  • Фундук;
  • Курага.

Витамин D

Данный компонент требуется будущему ребенку. Витамин D участвует в процессе формирования скелета и мышц плода. Если же пренебречь этим компонентом, женщина рискует родить не здорового малыша (рахит). Мышечная слабость вредна и для девушки. При этом, роды будут затруднены, схватки болезненными, низкая родовая активность. Этот витамин может синтезироваться организмом самостоятельно под воздействием солнечных лучей. Также, он содержится в куриных яйцах, сливках, сметане, рыбьем жире, грибах, хлебе.

Витамины для мужского организма

Какие витамины принимать перед зачатием мужчине? Для успешной беременности, витаминные комплексы обязаны принимать оба партнера. Мужчинам нужно начать употреблять витамины минимум за три месяца до планирования беременности. За это время состав спермы полностью обновится, увеличится количество качественных, живых сперматозоидов. Также, в обязательном порядке исключаются вредные привычки: курение, алкоголь, употребление жирной пищи.

Мужскому организму требуются те же витамины, что и женщине. Вот только их функции разные. Фолиевая кислота способствует быстрой регенерации сперматозоидов. При достаточном уровне витамина B9 мужчина не страдает от малого количества эякулята. Также, уровень фолиевой кислоты оказывает влияние и на подвижность спермиев. Очень важен витамин E для здоровья молодых людей. Так, дефицит токоферола провоцирует недозрелость сперматозоидов, что делает зачатие невозможным. Врачи назначают дополнительный прием витамина E при повреждениях головок сперматозоидов, низкой их активности.

Здоровье мужчины определяется уровнем мужского полового гормона тестостерона. Чтобы активировать его синтез требуются такие компоненты, как аскорбиновая кислота и . Повысив уровень этих веществ в организме, снижается вероятность повреждений сперматозоидов, увеличивается либидо, повышается сексуальная активность. На качестве сперматогенеза влияет витамин B1. Насытив свой организм данными витаминами и минералами, мужчина не будет испытывать трудностей при зачатии ребенка.

Витаминные комплексы из аптеки для мужчин

В некоторых случаях недостаточно просто наладить свой рацион питания, с учетом всех необходимых витаминов. Поливитаминные комплексы из аптеки только усилят положительный эффект, ускорят процесс планирования беременности. Специалистами были разработаны специальные комплексы витаминов и минералов, предназначенные для улучшения качества и количества спермы.

Распространенным вариантом является витаминный комплекс «Алфавит». Пройдя курс терапии этим препаратом , повышается выносливость, укрепляется иммунитет, улучшается качество спермы. Средство состоит из 22 витаминов и минералов. Также, главным составляющим «Алфавита» считается экстракт женьшеня сибирского. Подобным эффектом и составом обладает комплекс «Дуовит» для мужчин.

Универсальным поливитаминным комплексом является «Витрум Пренатал». Его можно принимать как женщинам, так и мужчинам. Препарат позволит сохранить здоровье будущих родителей, укрепить иммунитет, нормализовать работу центральной нервной системы. Хорошо себя зарекомендовал препарат «Олиговит». Показания к применению мужчинам следующие:

  • Нарушение баланса гормонов;
  • Дисфункция эндокринной системы;
  • Нарушение питания;
  • Период планирования беременности;
  • Период восстановления после операций;
  • Частые стрессы;
  • Чрезмерные умственные и физические нагрузки.

Активировать синтез мужских половых гормонов могут и витамины под названием «Центрум». Непосредственно на качество спермы, сперматогенез оказывают положительное воздействие препараты «Спеман», «Сперма Плант», «Сперотон», «Спермостронг». Любой витаминный комплекс стоит употреблять в течение 1 месяца по 1 капсуле в день. Как правило, этого периода достаточно для восстановления функций всех систем и органов организма. Высокий уровень запаса витаминов, микроэлементов, минералов гарантирует успешность зачатия здорового малыша.

Не секрет, что для удачного зачатия одинаково важно состояние здоровья обоих участников этого процесса. А витамины для мужчин при планировании беременности обязательны настолько же, насколько и для женщин.

Изучим, витамины для мужчин при планировании беременности, а также, что входит в состав мужских витаминов и как эти вещества влияют на здоровье будущего ребенка.

Подготовка к беременности: что нужно знать мужчине

Рождение ребенка - шаг настолько ответственный, что к нему стоит готовиться еще на стадии планирования беременности. Все мы озабочены здоровьем будущего малыша, здесь играет роль множество факторов: условия жизни, эмоциональный климат, экология и в первую очередь состояние здоровья будущих родителей.

Ни для кого не секрет, что в зачатии ребенка в равной степени участвуют и мать, и отец, а значит организмы обоих должны быть подготовлены для того, чтобы ребенок появился на свет без каких-либо психических и физических отклонений. По большому счету именно от физического состояния родителей в момент зачатия младенца зависит вся его дальнейшая жизнь. Например, пол ребенка определяет Х-хромосома, за которую ответственен как раз отец. А дальше задача мамы состоит в создании идеальных условий для внутриутробного развития малыша.

Планировать беременность рекомендуется не менее, чем за полгода до даты предполагаемого зачатия. В этот период следует провести целый комплекс мероприятий: пройти медицинское обследование, скорректировать диету, избавиться от вредных привычек, снизить чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки.

Даже к походам в баню и сауну следует относиться с осторожностью.

Как укрепить здоровье при планировании беременности

В отсутствие хронических заболеваний будущим папам нужно позаботиться об укреплении здоровья сразу по нескольким направлениям:

  • восстановление и поддержание иммунитета. Следует максимально обезопасить семью от каких-либо инфекций;
  • общее укрепление организма, разбалансированного однообразным питанием, фастфудом, препаратами для наращивания мышечной массы и т.д;
  • повышение стрессоусойчивости. Предстоит не только дождаться появления на свет долгожданного чада, но и заботливо вырастить его. Тут без крепких нервов не обойтись никак;
  • улучшение потенции и качества спермы.

Какие витамины и вещества нужны мужчине при планировании беременности

Подробнее поговорим о том, на какие витамины и микроэлементы следует обратить особое внимание.

Начнем с (витамин В9). Она влияет на создание и нормальное развитие всех клеток организма, а значит и выработку сперматозоидов. Что еще более важно, при нормальном уровне фолиевой кислоты в мужском организме существенно снижается количество дефектных сперматозоидов, то есть шанс зачать здорового младенца существенно возрастает.

Отметим, что фолиевая кислота в организме не накапливается, а значит, следует постоянно пополнять ее запасы, получая ее из продуктов питания или принимая специальные витаминные комплексы. Это вещество содержится в зелени, цитрусовых, бобовых, авокадо, брокколи, брюссельской и цветной капусте, орехах, свёкле, сельдерее, моркови, тыкве.

Витамин Е один из мощнейших антиоксидантов, его влияние на повышение защитных свойств клеток организма трудно переоценить. От него зависит подвижность и живучесть сперматозоидов, потому витамин E так важен для будущих пап. Витамином Е богаты растительные масла, орехи, соя, паприка.

Витамин С повышает общую сопротивляемость организма, кроме этого — положительно сказывается на уровне тестостерона. Поддержать содержание витамина С в необходимом количестве можно, употребляя в пищу цитрусовые, черную смородину, облепиху, шиповник.

Витамин В11 (L-карнитин) положительно влияет на работу сердечной мышцы, укрепляет нервную систему, помогает при лечении мужского бесплодия, а заодно способствует снижению лишнего веса. Источником витамина В11 являются красное мясо, рыба, птица, молочные продукты.

Цинк участвует в синтезе тестостерона, он положительно влияет на подвижность сперматозоидов. Чистая здоровая кожа, крепкие волосы и ногти - один из показателей достаточного уровня цинка в организме. Цинк в большом количестве содержится в морепродуктах, шоколаде, грибах.

Селен — потребность организма в этом микроэлементе весьма незначительна, но его недостаток может негативно сказаться на сексуальной активности и репродуктивной функции. В большой степени это относится к мужчинам более зрелого возраста. Обеспечить организм селеном можно включив в рацион морских моллюсков, субпродукты, фисташки. Присутствует он и в куриных желтках.

Йод - основной микроэлемент, влияющий на работу щитовидной железы. Именно эта железа оказывает непосредственное влияние на репродуктивную функцию. Чтобы обеспечить организм йодом следует обогатить меню морепродуктами, в том числе морской капустой, рыбой.

Марки витаминов для мужчин при планировании беременности

Фармацевтическая индустрия предоставляет огромный выбор комплексов, содержащих необходимые витамины и микроэлементы для мужчин при планировании беременности.

Рассмотрим состав наиболее популярных и хорошо себя зарекомендовавших препаратов.

«Витрум Пренатал» содержит большое количество фолиевой кислоты.

«Алфавит» — общеукрепляющий комплекс, содержит 13 витаминов и 9 минералов, а также экстракт сибирского женьшеня, признанного средства для усиления потенции.

«Дуовит» — помимо витаминов группы В (В6, В12, фолиевая кислота) содержит антиоксиданты, витамины А, С и Е.

— прекрасно сбалансированный витаминный комплекс, благоприятно влияет на репродуктивную функцию. Производитель обещает повышение качества спермы при регулярном употреблении. Формула препарата составлена таким образом, что его составляющие усиливают действие друг друга, тем самым повышая эффективность. Приятным бонусом является возможность позволять себе отступления от режима питания, вести более раскованный образ жизни.

Также можно обратить внимание на такие мужские витаминные комплексы как «Профертил», «Селмевит», «Селцинк плюс», «СпермАктив», «Спермастронг». Все эти препараты отлично работают, если мужчина регулярно употребляет их при подготовке к зачатию.

Упомянутые в статье препараты, как правило, хорошо переносятся, но при возникновении аллергических реакций следует немедленно прекратить прием средства и, проконсультировавшись со специалистом, провести полноценную замену.

Повторимся, все вышесказанное имеет общий характер и относится к мужчинам, не страдающим какими-либо выраженными патологиями. Витаминные комплексы в любом случае следует принимать по рекомендации врача. Однако если у будущего папы обнаружены заболевания печени и почек, язва желудка в острой стадии, активная форма туберкулеза, злокачественные образования, воспаления мочеполовой системы прием витаминных препаратов следует проводить только под наблюдением лечащего врача.