Запах изо рта: проблема интимная, но серьезная. Плохой запах изо рта

Неприятный запах изо рта смущает и приносит массу неудобств. Вы можете не осознавать, что у вас неприятно пахнет изо рта, пока отважный друг – или, что даже хуже того, предмет ваших воздыханий или ваш парень (девушка) – не сообщит вам об этом. К счастью, существует несколько способов проверки дыхания, с помощью которых вы сможете определить, есть ли у вас неприятный запах изо рта. Эти способы обычно не позволяют узнать, какой именно запах чувствуют окружающие вас люди, но с их помощью вы сможете судить о чистоте своего дыхания.

Шаги

Нюханье слюны

    Лизните внутреннюю сторону своего запястья. Подождите 5-10 секунд, пока слюна высохнет. Делайте это наедине, в укромном месте, иначе окружающим ваше поведение может показаться странным. Не устраивайте такую проверку сразу после того, как почистили зубы, воспользовались жидкостью для полоскания рта или съели что-то, содержащее мяту, поскольку освеженное дыхание может исказить результат.

    Когда слюна высохнет, понюхайте внутреннюю сторону запястья. Таким образом вы получите представление о том, как пахнет у вас изо рта. Если вы ощутите неприятный запах, вам следует более тщательно следить за чистотой своих зубов и ротовой полости. Если вы не почувствуете никакого запаха, значит, все не так уж плохо, однако чтобы убедиться, что у вас действительно не пахнет изо рта, потребуется другой метод.

    Попробуйте снять слюну с задней части языка. Засуньте палец или клочок ваты поглубже в рот (но не слишком глубоко, чтобы не вызвать рвотный рефлекс) и потрите заднюю часть языка. В результате на вашем пальце или вате окажутся бактерии, вызывающие дурной запах. Понюхав добытый мазок (на кончике пальца или вате), вы определите, какой запах исходит из глубины вашего рта.

    Поговорите с врачом о состоянии своего желудочно-кишечного тракта. Виновниками дурного запаха изо рта могут оказаться проблемы с желудочно-кишечным трактом. Возможно, вы страдаете язвой желудка, рефлюксом или заражены H. pylori. Если врач обнаружит какое-либо заболевание, он назначит вам лечение и посоветует, как впредь заботиться о здоровье.

    Заботьтесь о здоровье полости носа. Аллергия, инфекции носовых пазух и затекание слизи из носа могут стать причиной запаха изо рта, так что стоит приложить все усилия для их профилактики и лечение. Старайтесь, чтобы полость носа оставалась чистой, и боритесь с аллергией , не доводя до обострения.

    Правильно питайтесь . Речь не только о продуктах, способствующих свежему дыханию: здоровое питание может устранить проблему дурного запаха на корню. Ешьте меньше продуктов, прошедших технологическую обработку, красного мяса и сыров. Старайтесь включить в рацион пищу, богатую клетчаткой, например овсянку, льняное семя и листовую капусту.

    Нейтрализуйте неприятный запах изо рта. Перед важной встречей пожуйте жевательную резинку, пососите мятный леденец или драже. Вы можете успешно устранить саму причину неприятного запаха изо рта, но и после этого не мешает время от времени освежать дыхание. Пожуйте что-нибудь.

    • Пожуйте горсть гвоздики, семян фенхеля или аниса. Их антисептические свойства помогут устранить вызывающие неприятный запах бактерии.
    • Пожуйте дольку лимона или кожуру апельсина, чтобы освежить дыхание (кожуру следует тщательно вымыть). Лимонная кислота стимулирует слюнные железы, устраняя неприятный запах.
    • Пожуйте свежие побеги петрушки, базилика, мяты или кинзы. Содержащийся в них хлорофилл нейтрализует запахи.

  1. Не употребляйте табак. Если вам до сих пор не хватало веской причины бросить курить, вот она – курение вызывает неприятный запах изо рта. Табак высушивает полость рта и оставляет после себя неприятный запах, сохраняющийся даже после того, как вы почистите зубы.

    Держите при себе мятные леденцы, жевательную резинку или другие средства для освежения дыхания. Пользуйтесь ими как временным средством: они помогут вам скрыть неприятный запах, не избавив от вызывающих его бактерий.

  2. Для чистоты дыхания тщательно чистите зубы, пользуйтесь зубной нитью и жидкостью для полоскания рта. Почистив зубы, слегка поскребите зубной щеткой язык и верхнее небо. Обязательно очистите язык от налета.
  3. Принимая раз в день столовую ложку меда и корицы, вы избавитесь от неприятного запаха изо рта. Петрушка также поможет избавиться от неприятных запахов из желудка.
  4. Чистите зубы после каждого приема пищи, чтобы удалить частички еды, оставшиеся между зубами.

    5. Предупреждения

  • Постарайтесь не вызвать у себя рвоту. Не засовывайте пальцы слишком глубоко в горло.
  • Будьте осторожны, чтобы не занести себе в рот посторонние бактерии. Прежде чем засовывать в рот пальцы или вату и подносить ко рту чашку или другую емкость, убедитесь в их чистоте. Несоблюдение правил гигиены лишь ухудшит ситуацию.

Неприятный запах изо рта может испортить все Ваши старания в стремлении быть красивой и сексуальной. Не поможет даже шикарная фигура, одетая по последнему слову моды. Какая бы ни была изумительная улыбка, запах изо рта может вызвать не только негативное отношение к вам собеседника, а даже неприязнь и чувство брезгливости. Почему же образуется плохое дыхание и как с этим бороться, мы и разберемся в этой статье.

Хочу сразу заметить, что самой определить, есть ли плохой запах изо рта практически невозможно. Специалисты советую обращаться с этим вопросом к своим близким – мужу, детям, родителям. Попросите честно ответить, есть ли у Вас запах изо рта. И если они ответят, что все же есть, давайте подумаем, откуда он взялся, и как от него избавиться.

В большинстве случаев (85-90%), неприятный запах возникает в ротовой полости. Интенсивность неприятного запаха в течение суток значительно различается и может быть вызвана сухостью во рту (мало образуется слюны), употреблением различных продуктов – чеснока, лука, курением и употреблением алкоголя. Поскольку ночью во время сна выделение слюны минимально в течение длительного времени, то утром и получается всем известное «утреннее дыхание». От запаха такого происхождения легко избавится, достаточно воспользоваться зубной щеткой с зубной пастой, зубной нитью, жидкостью для полоскания рта.

Хуже обстоят дела, когда запах изо рта возникает постоянно, а гигиенические мероприятия помогают лишь временно. Этот запах является результатом различных заболеваний, которые необходимо лечить. Хроническим неприятным запахом изо рта страдают в разной степени около 25% населения планеты. Поэтому первым делом стоит обратиться к стоматологу и навести порядок с зубами.

Происхождение запаха изо рта.

В ротовой полости обитают более чем 600 видов бактерий. И десятка два из них при своем размножении выделяют самые зловонные запахи.

Самым распространенным источником образования запаха является задняя часть языка. Остатки пищи, отмершие клетки языка и т.д. являются идеальной средой для анаэробных бактерий. В результате жизнедеятельности таких бактерий и получается гнилостный запах, запах сероводорода и летучих соединений серы – запах «тухлых яиц».

Другие участки ротовой полости также способствуют общему запаху изо рта, но не соизмеримо меньше чем язык.

Существует неоднозначность мнений о влиянии воспаления десен на образование неприятного запаха. Лабораторные исследования не нашли прямой связи меду образованием запахов и пародонтом.

А вот нос может служить источником резкого запаха, который несколько отличается от естественного запаха изо рта. Это сигнализирует об инфекциях носовой пазухи или о наличии в них инородного тела.

Гниение миндалин, как правило, считается несущественной причиной неприятного запаха изо рта – встречается порядка в 3% случаев.

Некоторые исследователи считают желудок основным источником плохого запаха и в качестве примера приводят отрыжку. В действительности же, образование газов и гнилостные процессы в желудке свидетельствуют о серьезности проблем со здоровьем с более серьезными проявлениями болезни, при которых плохой запах буде далеко не главной проблемой в жизни.

Существуют заболевания, одним из симптомов которых является плохой запах изо рта. Например: хроническая печеночная недостаточность, инфекции нижних дыхательных путей, почечные инфекции, почечная недостаточность, рак, сахарный диабет, метаболические дисфункции. Только не стоит делать вывод при наличии только одного запаха изо рта о наличии у Вас какой-то из вышеперечисленных болезней.

Методы лечения и избавления от неприятного запаха изо рта.

Поскольку большинство ни стоматологов, ни врачей полностью не понимают характер образования запаха, то и эффективное профессиональное лечение не всегда легко найти. Европейские исследователи рекомендуют придерживаться шесть основных стратегий, чтобы избавиться от хронического запаха изо рта .

  • Кушайте завтрак с грубой пищи – поможет очистить заднюю часть языка.
  • Аккуратно очищайте поверхность языка минимум два раза в день специальным скребком для языка или хотя бы перевернутой чайной ложкой. Зубной щеткой не стоит чистить язык, поскольку щетина может вызвать рвотный рефлекс. Полоскание антибактериальным средством полости рта предотвратит дальнейшее размножение бактерий.
  • Применение жевательной резинки без сахара поможет увеличить количество слюны и тем самым уменьшит запах изо рта. Слюна смывает бактерии полости рта, обладает антибактериальными свойствами и способствует механической деятельности, которая помогает очистить рот. К тому же большинство резинок содержат специальные ингредиенты, помогающие бороться с запахом. В качестве народного средства можно пожевать семена фенхеля или укропа, свежую веточку петрушки или палочку корицы.
  • Полоскание ротовой полости (а не только чистка зубов) перед сном специальными жидкостями для полоскания рта.
  • Поддерживать гигиену полости рта, регулярно посещать стоматолога. Если Вы пользуетесь протезами, то их необходимо регулярно очищать и на ночь пропитывать в антибактериальной жидкости.
  • Пейте несколько стаканов воды в день – поддерживайте баланс жидкости в организме.

Неприятный запах может быть временно уменьшен при использовании перекиси водорода. Необходимо полоскать рот 1.5% раствором. Поскольку в аптеке обычно продается 3% раствор перекиси водорода, то его необходимо разбавить таким же равным количеством чистой воды. Перекись водорода мощный окислитель, который убивает большинство бактерий, в том числе полезных. Поэтому длительное применение перекиси водорода не рекомендовано. Ну и в никоем случае ее нельзя глотать!

Проблема образования неприятного запаха изо рта интересуют все цивилизованные страны. Существует даже Международное общество по изучению запаха дыхания, проводятся междисциплинарные исследования и международные конференции. Статья с их выводами и советами получилась довольно объемная, надеюсь, я не зря сегодня провела вечер перед компьютером, и мои старания пойдут Вам на пользу!

Проблема, с которой сталкивается огромное количество людей — запах изо рта.

Когда человек замечает его у себя, начинает беспокоиться, чувствовать неловкость, а при общении с людьми держится от собеседников на расстоянии.

Такое явление у одних бывает постоянным, у других проявляется периодически.

Человек может знать о таком обстоятельстве в своем организме и стараться разными методами скрыть его. Постоянные мысли о том, почему у человека воняет изо рта, заставляют меньше общаться с окружающими, не думать об устройстве личной жизни.

Возможные причины

Скорее всего образование зловонного запаха связано с неудовлетворительной гигиеной полости рта. Главная причина — плохо вычищенные зубы и язык. Еда, застрявшая между зубами и у основания десен, налет на языке, дают нежелательный запах.

Данный симптом характерен так же при кариесе зубов и заболеваниях десен — пародонтозе и гингивите.

На свежести дыхания отрицательно сказывается наличие вставных протезов.

Микроорганизмы накапливаются на протезах и создается невыносимый запах.

Протезы необходимо очищать после еды и ежедневно обрабатывать антисептическим раствором.

Нездоровые слюнные железы благоприятствуют развитию бактерий в полости рта. Слюна вырабатывается в малом объеме, что вызывает гниение остатков пищи в ротовой полости.

Несвежее дыхание по утрам бывает из-за пониженного выделения слюны во время сна. После гигиенических процедур, запах исчезает.

Ежедневный рацион и образ жизни. Лук, чеснок, капуста, некоторые виды сыров, алкоголь и курение способствуют формированию специфического запаха. Частое употребление кофе, газированных напитков меняют кислотность полости рта и могут быть одной из причин неприятного дыхания.

А если зубы, десны, слюнные железы, язык — в идеальном состоянии, то дурной запах изо рта может быть проявлением некоторых заболеваний:

  • хронического тонзиллита и гайморита;
  • заболеваний легких и бронхов;
  • болезни желудка — гастрита или язвы;
  • воспаление кишечника — колит и энтерит;
  • нездоровые почки или печень;
  • сахарный диабет;
  • нервное перенапряжение или стресс;
  • гормональные изменения у женщин во время месячного цикла;
  • нарушение обмена веществ;
  • голодание.

В 80% случаев образование неприятного запаха связано все-таки с состоянием полости рта.

Как оценить наличие запаха

Почувствовать данную симптоматику можно с помощью нескольких тестов:

  • Лизнуть запястье руки, высушить и понюхать. Если запаха не слышно, то все нормально.
  • Облизать ложку, через минуту понюхать — это будет запах проверяемого дыхания.
  • Вымыть руки, прикрыть рот рукой и дыхнуть. Затем принюхаться.

Если сложно определить самому, попросить близкого человека помочь и не стесняясь, сказать правду. Это необходимо сделать, чтобы напрасно не волноваться.

Запах изо рта: что делать

Постараться установить причину и устранить ее. Ополаскиватели для полости рта, леденцы, жевательные резинки — только временная маскировка. При выявлении постоянного запаха изо рта желательно навестить стоматолога. Пройти обследование ротовой полости и необходимое лечение.

Новые технологии лечения кариеса смотрите .

Способы лечения

Что предпринять самому, кроме обычной чистки зубов пастой 2 раза в день:

  • очищать межзубные промежутки зубной нитью 2 раза в день;
  • не перекусывать между основными приемами пищи;
  • после еды полоскать рот ополаскивателем или водой, если использовать жевательную резинку, то 3 — 5 минут;
  • обязательно очищать язык от бактериального налета, чистить тщательно, но аккуратно.

Медикаментозное лечение

Врач установит происхождение и устранит источники данного заболевания. Стоматолог проведет профессиональную чистку полости рта:
  • очистит зубы от камней;
  • удалит испорченные зубы;
  • вылечит зубы с кариесом и заменит старые пломбы;
  • обучит индивидуальному уходу за полостью рта.

Если после проведенных мероприятий несвежий запах изо рта сохраняется, следует проконсультироваться с терапевтом.

Медикаментозное лечение проходит с учетом того заболевания, которое вызвало образование нежелательного запаха изо рта. Специалисты проведут необходимую диагностику и назначат лечение.

Народные средства

Народная медицина богата проверенными временем рецептами в борьбе с дурным запахом изо рта:

  1. Пожевать щепотку свежей хвои. Полость рта обеззараживается, снимается воспаление десен.
  2. Приготовить раствор — на стакан воды добавить 4 ч. л. перекиси водорода. Полоскать рот утром и вечером.
  3. Настой зверобоя. На 0,5 литра воды берут 1,5 ст. ложки травы. Кипятят 1 минуту, настаивают 1 час и процеживают. Полоскают рот после каждого приема пищи.
  4. Настой мяты перечной. На стакан кипятка берут 1 ч. л. травы, настаивают час и процеживают. Полоскать когда требуется освежить дыхание.
  5. Настой для избавления от налета на зубах и устранения скверного запаха изо рта. Готовить из равных частей коры дуба, крапивы, зверобоя, ромашки, листьев березы. Взять 2 ст. л. сухой смеси, залить 4 ст. кипятка, дать настояться. Процедить и полоскать рот пять раз в сутки. Курс лечения одна неделя.
  6. Принимать утром натощак по 0,5 ч. л. гречневой муки. Лечиться 10 дней, три дня перерыв, повторить так несколько курсов, пока неприятный запах не пройдет.
  7. Настой полыни. Готовят просто. В любую емкость поместить 1 ст. ложку полыни, залить 2 стакана горячей воды, настоять 3 часа. Процедить и полоскать рот 3 — 4 раза в сутки. Дурной запах уходит через неделю.
  8. Поможет преодолеть проблему активированный уголь. Вечером необходимо выпить 4 таблетки, а утром перед едой 5 штук. Запах изо рта проходит на третий день. Лечение может длиться неделю.
  9. Отвар коры дуба лечит стоматит, тонзиллит, фарингит и избавляет от плохого запаха изо рта. Полоскать отваром рот три раза в день.

Народные методы хорошо помогают справиться с заболеванием, не нанося вреда организму.

Продукты, освежающие дыхание

  • Продукты, содержащие витамин С. Аскорбиновая кислота уничтожает вредные бактерии в полости рта. Цитрусовые и соки из них, освежают дыхание.
  • Полезен зеленый чай. Препятствует размножению микробов.
  • Жареные семечки на некоторое время уберут запах.
  • Гвоздика освежит дыхание. Положить за щеку и подержать, с частотой 1-3 раза в день.
  • Орехи, фенхель, семя аниса освежат дыхание.
  • Свежие яблоки, морковь, сельдерей очистят зубную эмаль от налета.
  • Листья петрушки избавят от запаха лука и чеснока. Нужно просто пожевать листья петрушки.
  • Лимон увеличивает слюноотделение, тем самым очищая полость рта. Ломтик лимона избавит от отталкивающего запаха на два часа.
  • Натуральный йогурт, молочные и кисломолочные продукты препятствуют размножению микробов в ротовой полости.
  • Полоскать рот настоями ягод клюквы, плодов шиповника, облепихи и земляники.
  • Масло убирает неприятный запах. Прополоскать рот любым растительным маслом 10 минут.

Чтобы предотвратить размножение микроорганизмов в ротовой полости, нужно включать в питание натуральные фрукты и овощи. Ограничить употребление мясных блюд. Пить больше воды.

Устранение неприятного запаха — комплексный процесс и может занять много времени. Известные способы достаточно эффективны, но справятся с проблемой на небольшой срок. Поэтому необходимо устранить основное заболевание, приводящие к появлению такого неприятного явления.

Видео на тему

Здесь и сейчас и стать причиной неуверенности в себе в долгосрочной перспективе. Особенно если вы не знаете, почему он появился.

Состояние, хорошо известное врачам как галитоз, может быть обусловлено как незначительными, так и . В последнем случае требуется диагностика и лечение, так что без визита к специалисту точно не обойтись. С другой стороны, если вы уверены, что с вашим здоровьем все в порядке, вот три вещи, из-за которых все и могло произойти:

Бактерии во рту

Исследования показывают, что наиболее распространенной причиной неприятного запаха изо рта являются бактериальные бляшки, особенно на зубах, деснах и языке. И в то время как довольно часто виновата в этом недостаточная или неправильная гигиена, общим триггером остается сухость во рту - идеальная среда для существования и размножения бактерий. Этим объясняется и тот факт, что у большинства людей (так как во время сна производство слюны прекращается) дыхание сложно назвать приятным.

Болезнь и лекарства

Хотя такое положение дел менее распространено, если сравнивать с предыдущей причиной, оно все еще может работать в вашем случае. По словам стоматолога Гарольда Каца (Harold Katz) в комментарии для Medical Daily, крайне неприятный запах изо рта - в разы хуже, чем обычно - может быть признаком болезни легких. Кроме того, неприятное дыхание может выступать симптомом , инфекции дыхательных путей, воспаления миндалин и некоторых других болезней. Плюс, в ряде случаев побочные эффекты лекарств, которые вы принимаете по рекомендации врача, тоже могут быть связаны с плохим дыханием.

Алкоголь, сигареты и диета

Нередко галитоз провоцируют наши вредные привычки, будь это или . Известно, что алкоголь вызывает обезвоживание, однако курение может не просто подсушить полость рта, но также увеличить количество соединений, вызывающих неприятный запах, в организме. Диетологи добавляют, что в список «потенциально опасно» следует включить и низкоуглеводную диету + привычку пропускать приемы пищи с завидной регулярностью.

Как сообщает Health.com, некоторые продукты, такие как , специи, капуста и редис, тоже могут быть виновниками происходящего. Так что относиться к своему рациону в любом случае стоит очень внимательно.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Говоря о том, как избавиться от неприятного запаха изо рта, важно отметить, что если речь идет о болезни, то рекомендации должны исходить в первую очередь от вашего лечащего врача. Если же ситуация менее серьезная, есть несколько способов справиться с проблемой, которые стоит попробовать:

Гигиенические привычки

Чистите зубы два раза в день, используя подушечку для чистки языка на ее обратной стороне. И по возможности используйте ополаскиватель для полости рта после каждого приема пищи. Это особенно важно для тех, кто подвержен риску неприятного запаха изо рта (например, люди, которые носят брекеты или зубные протезы). Из очевидных рекомендаций: два раза в год посещайте стоматолога и не забывайте менять зубную щетку после болезни.

Пейте больше воды

В случае с неприятным запахом изо рта отлично работает формула: чем , тем лучше. Речь, разумеется, идет о чистой воде без газа, в то время как сладкую газировку, способную навредить эмали, как раз лучше исключить. Полезным дополнением здесь станут и богатые водой фрукты и овощи, такие как яблоки, огурцы, сельдерей и морковь. Они, говорят специалисты, могут действовать как альтернативная зубная щетка, удаляя остатки пищи, застрявшие между зубами.

А что насчет жевательной резинки? Это, замечают стоматологи, тоже неплохой и универсальный способ гидратации. «Слюна, которая образуется в процессе жевания, берет на себя ответственность за уменьшение неприятного запаха изо рта», - говорит Кассиано Кюхенбеккер Росин (Cassiano Kuchenbecker Rösing), профессор Университета Рио-Гранде-ду-Сул (University of Rio Grande do Sol).

Домашние средства

По словам Дженнифер Джаблоу (Jennifer Jablow), косметического дантиста из Нью-Йорка, вы можете пожевать свежие листья мяты или петрушку. Она объясняет, что петрушка, например, содержит хлорофилл, который предотвращает образование , способствующих неприятному запаху. Готовы пойти дальше? Можете приготовить и домашний ополаскиватель для полости рта. Стоматолог Дебра Глассман (Debra Glassman) из Glassman Dental Care говорит о том, что чашка теплой воды со столовой ложкой пищевой соды и несколькими каплями масла перечной мяты отлично справляется с поставленными задачами.

Наташа была довольно симпатичной молодой девушкой. Увидев ее, многие парни испытывали непреодолимое желание подойти и познакомиться. Но тех, кто набрался смелости и подходил, ждало неприятное разочарование. Как только она начинала говорить, собеседник очень явственно ощущал неприятный запах у нее изо рта.

Отличная фигура и приветливое лицо делали Наташу притягательной в глазах мужчин. И она даже периодически находилась в отношениях, несмотря на вонь изо рта. Есть люди, которые могут не обращать внимание на вонючий запах изо рта. Но большинство людей не являются такими счастливчиками. Наверное, поэтому карьера этой девушки не задавалась совсем. Начальство как будто стыдилось ее и досадливо старалось держать где-нибудь на задворках фирмы, подальше от клиентов и партнеров.

иллюстрация: nastol.com.ua

Совсем не случайно иллюстрацией к посту служит фотография красивого женского живота. Да, вся проблема с ее неприятным запахом изо рта находилась именно в животе.

Небольшое отступление. По статистике, около 80% случаев неприятного запаха имеют причину в ротовой полости. Гигиена ротовой полости и решение проблем с зубами помогут большинству людей. Но в данном случае причиной неприятного запаха были некие процессы, происходящие именно в животе.

Большинство людей при разговоре с ней испытывали желание поскорее закончить общение, хотя старались не подать виду из вежливости. И все понимали, что и другие люди в ее обществе испытывают похожие чувства. Но как сказать об этом девушке?

Как сказать об очень неприятном запахе, который чувствовал каждый собеседник? Как вообще описать этот запах, чтобы читателям стало понятнее? Ну например, если вы когда-нибудь прочищали застаревший засор в сифоне под раковиной, то примерно представите этот гнилостный запах.

При этом Наташа не имеет патологий внутренних органов, ведет здоровый образ жизни, занимается пробежками, приветлива в общении. Единственная настораживающая особенность - много ест (но при этом не толстеет). Если ее вовремя не кормить, она начинает звереть.

Проработка психо-эмоциональных зажимов помогла ей уменьшить неприятный запах. Примерно такой же случай я уже описывал в посте: . Цитата:

...Как-то раз я занимался с симпатичной девушкой, которой едва исполнилось 18. Казалось бы, юный организм, наивные взгляды и свежесть тела? Мне тоже так казалось, пока мы не начали проработку одной травматической ситуации из ее прошлого.
Конечно, я не впервые занимаюсь техниками глубокого психологического анализа прошлых травм. И в курсе того, что при этом возможны изменения на физиологическом уровне. Но такого я не ожидал.
Когда девочке удалось погрузиться в одну из прошлых психотравмирующих ситуаций, ее лицо стало кривиться в гримасах подавляемых эмоций (это нормально), дыхание участились (обычное дело), возникло неприятное ощущение тяжести где-то в районе солнечного сплетения (полезно ощутить то, что и так было в теле). Знаете, как в песне: "лежит на сердце тяжкий груз". В данном случае груз лежал как раз в районе солнечного сплетения...
Но в случае с Наташей результат оказался не настолько явным после однократного применения расслабляющих техник. Хотя запаха заметно уменьшился сразу же после первого применения техник глубокого расслабления. Для окончательной проработки зажимов в области живота потребовалось еще и поработать с ее питанием. Питание было ее способом убегать от самой себя, от слоя своих подавленных чувств.

Вы знаете, если человека, привыкшего "заедать" свои проблемы, начать лишать возможности заполнять свою пустоту таким образом, то из него полезет столько эмоционального говна, что становится неудивительным наличие такого неприятного запаха от него.