Здоровье. Правила оздоровления человеческого организма по методу кацудзо ниши

Правила поддержания здоровья от японского целителя Кацудзо Ниши помогут встать на ноги при любых заболеваниях. А использование специальных упражнений предотвратит появление множества проблем.

За последние несколько десятков лет мировая медицина совершила не один прорыв, найдя возможности лечения множества заболеваний, поражающих человеческий организм. Но обнаружилось и немалое количество болезней, неизвестных ранее, которые вылечить доктора все-таки не в состоянии. Все чаще пациентам рекомендуют народные рецепты, а также методы нетрадиционной, восточной медицины. Сотни различных техник имеют единую основу – организм человека способен к самовосстановлению, тело, дух и душа неразрывно связаны, а все, что требуется для полноценного существования и здоровья, можно найти в живой природе. На этих утверждениях базируется и система оздоровления по Ниши.

Кацудзо Ниши, японский целитель, с самого детства сильно болел. Врачи не давали ему и 20 лет жизни. Однако стремление обрести абсолютное здоровье и твердое решение достичь цели, помогли юноше победить свой смертный приговор. Разработанная Кацудзо система оздоровления организма уже много лет дает положительные результаты множеству людей по всему миру. Как все гениальное, она довольно проста и доступна любому желающему.

Основы системы

Базируется весь механизм системы оздоровления организма по Кацудзо Ниши на четырех элементах:

• психика и эмоции – позитивный настрой, самоконтроль ведут к здоровью;
• еда – способна очищать и лечить, а также засорять и убивать;
• кожа – защитный футляр организма, орган дыхания и очищения;
• ноги – телесная опора.

Пинципы здоровья, предложенные Кацудзо Ниши, будут полезны не только больным. Это полная и эффективная профилактика множества заболеваний человеческого организма. Ни для кого не секрет, что многие болезни связаны с нервами, позвоночником и составом крови, поэтому важно следить за их состоянием.

Система Кацудзо Ниши

Как утверждал Кацудзо Ниши, все заболевания имеют единый корень – отдаление человека от живой природы и ведение все более неестественного, слишком технического и синтетического образа жизни. Он вывел свод правил, компенсирующих условия окружающей среды, способных восстановить и сохранить здоровье организма.

Правила здоровья:

В приведенном списке имеются еще несколько пунктов, о которых правильно будет рассказать отдельно. Называются они «Шесть золотых правил Кацудзо Ниши для оздоровления» и напрямую воздействуют на состояние сосудов, крови и позвоночника.

Золотые правила

Оздоровление организма японский целитель рекомендовал проводить при помощи здорового сна, а также некоторых упражнений, улучшающих состояние позвоночника и движение крови, повторять которые нужно два раза в день.

№1 твердая постель

Даже самое незначительное смещение позвонков может привести к печальным последствиям и множеству заболеваний всех систем человеческого организма. Сдавливаются нервные окончания, деформируются межпозвоночные диски. Сжимание сосудов позвонками нарушает кровоснабжение внутренних органов. Укладываясь на мягкие перины, человек только усугубляет подобную ситуацию. Чтобы расслабить позвоночник, вернуть в изначальное положение, устранить последствия нагрузок и сидячей работы, важно правильно оборудовать место для ночного сна.

По системе Ниши кровать должна быть ровная и твердая, без мягкого пружинного матраса и кучи подушек. Ложиться нужно на спину, чтобы позвоночник мог вытянуться, самостоятельно исправить подвывихи, нормализовать течение крови, подарить человеку необходимое оздоровление сосудов, позвоночника и всего организма.

К преимуществам такой постели относится полноценный сон и восстановленная нервная система, очищение сосудов и свободное движение крови, нормализация работы кишечника и других внутренних органов. Постепенно будет приходить полное оздоровление организма.

№2 твердая подушка

Выполнение

Оздоровление по системе Кацудзо Ниши предлагает специальную гимнастику. Лежа на твердой поверхности, используя валик для шеи, поднять руки и ноги перпендикулярно по отношению к полу. Стопы не тянуть, оставить в естественном состоянии. Начинать легонько вибрировать всеми конечностями, потрясывая в течение 2 минут. Одновременно с этим движением, следует поворачивать стопы наружу и внутрь.

Если сложно сразу держать ноги ровными, можно начинать поднимать их согнутыми в коленях. Но по мере занятий, следует стремиться вытягивать и держать все конечности ровными.

№5 соединить ладони и стопы

Диафрагма в человеческом организме выполняет отчасти задачу сердца – проталкивает кровь. Взаимодействуя с дыхательным ритмом, она производит давление на органы ЖКТ, стимулирует работу лимфатических и кровеносных сосудов.

Соединение стоп и ладоней тренирует и дает оздоровление диафрагме, нормализует нервно-мышечный тонус. Активизируется течение крови, а главное достоинство – оздоровление половых органов мужчин и женщин. Практикуя регулярно такую нагрузку, женщина забудет о болезненных месячных, кистах, миомах, эндометритах и даже может излечиться от бесплодия. Во время беременности такая практика положительно влияет на развитие ребенка, а также облегчает роды.

Выполнение

№6 укрепление спины и живота

Эта гимнастика стимулирует работу сосудов брюшной полости, улучшая движение крови, состояние и перистальтику кишечника. Устранятся запоры, удаляются застоявшиеся каловые массы, таким образом, организм перестает отравляться изнутри и постепенно получает оздоровление.

Выполнение

Нужно сесть на колени, чтобы ягодицы опирались на пятки. Можно принять позу по-турецки. Позвоночник держать исключительно прямо. Глаза открыты, губы сомкнуты, дыхание спокойное. Подготавливая тело к гимнастике, нужно потянуться головой и руками в разные стороны несколько раз. Теперь необходимо сконцентрироваться, начать раскачиваться слева направо, в это же время выполнять животом движения вперед-назад. Одновременно с процессом раскачивания, Ниши рекомендует вслух проговаривать позитивные утверждения про оздоровление каждой клеточки своего организма, провозглашая, что жизнь полная счастья, здоровья, сил и способностей к новым свершениям.

Дополнительные методы оздоровления по Ниши

Вместе с золотыми правилами оздоровления организма, Кацудзо Ниши рекомендует практиковать также другие гимнастические упражнения для сосудов и позвоночника.

Есть смысл и в том, чтобы научиться расслабляться. Система релаксации от Кацудзо Ниши предполагает полное недвижимое спокойствие человеческого тела на протяжении минимум 40 минут. Необходимо найти самую приемлемую позу, закрыть глаза, успокоить дыхание и ни о чем не думать.

Многое могут водные процедуры. При помощи воды можно оздоровить сосуды, мышцы, кожу, внутренние органы, кровь, восстановить все жизненные функции. Особой пользой обладают горячие и холодные ванны, контрастный душ и обливания.

Советует японец практиковать и специфический бег на месте. Точнее, ходьба с прыжками в определенной последовательности.

Однако основным гарантом успеха в применении системы оздоровления организма Кацудзо Ниши является позитивный настрой и самовнушение.

Находясь в гармонии с природой и самим собой, человек может свершить невероятные вещи, и самоисцеление в первую очередь. Пример Кацудзо Ниши очень наглядно об этом свидетельствует. Только всегда нужно помнить о том, что любая система оздоровления допускается к применению только после консультации с врачом.

Экология здоровья: Вода - наш самый главный целитель, наш доктор, который может оказать ни с чем не сравнимую помощь. Ведь она, как никакое другое вещество, связывает нас с Природой. Вода создана Богом для очищения, обновления, зарождения и поддержания жизни. Она и лечит, и очищает, и омолаживает. Водолечение было популярно во все времена.

Вода - наш самый главный целитель, наш доктор, который может оказать ни с чем не сравнимую помощь. Ведь она, как никакое другое вещество, связывает нас с Природой. Вода создана Богом для очищения, обновления, зарождения и поддержания жизни. Она и лечит, и очищает, и омолаживает.

Водолечение было популярно во все времена. При грамотном применении воды можно полностью исцелить многие функциональные расстройства, успешно бороться с болезнями и оставаться бодрым до глубокой старости.

Ниши рекомендует три водных процедуры: контрастную, холодную и горячую ванну. Выбирайте любую, каждая из них имеет свои плюсы. Но наиболее эффективными считаются контрастные. Обычная горячая ванна вызывает обильное потоотделение: тело теряет много жидкости и витамина С, за счет чего в организме нарушается кислотно-щелочное равновесие. При контрастной процедуре этого не происходит, именно поэтому она так полезна.

О пользе контрастных водных процедур

Контрастные обливания обладают мощными закаливающими и расслабляющими свойствами. Они тонизируют мышцы, тренируют кровеносные сосуды, снимают перегрузки, и поэтому оказывают мощное целительное воздействие на позвоночник. Кроме того контрастные обливания улучшают состояние кожи и увеличивают запас жизненной энергии в организме.

Жизненная энергия - это субстанция, которую мы получаем из воздуха, пищи и Космоса. Именно она заставляет нас жить, поднимает на ноги после болезней, травм и душевных потрясений. В человеке постоянно идут процессы умирания и возрождения. Пока жизненной энергии много, возрождение превалирует над умиранием: человек здоров и оправляется даже от самых тяжелых недугов. Когда же уровень энергии падает ниже определенного уровня, умирание берет верх над возрождением, что приводит к общему ослаблению организма, хронической усталости, болезням и, в конце концов, смерти.

Вот почему из всех водных процедур лучше всего выбирать контрастные. Даже если вы принимаете горячую или холодную ванну, всегда завершайте ее контрастным обливанием: тогда вы получите двойной эффект.

Контрастные процедуры для оздоровления всего организма и продления жизни

Эта процедура предназначена для тех, кто хочет сохранить молодость и укрепить организм, сделать его устойчивым к простудам и болезнетворным микробам. Контрастные обливания излечивают невралгию, ревматизм, головные боли, диабет, насморк, анемию, нарушения кровообращения и общую усталость. А людям с пониженной температурой они просто необходимы.

Оптимальна разница температур порядка 30 °С: горячая вода - 42-43 °С, холодная - 14-15 °С. Но привыкать к такой разнице нужно постепенно, в течение 7-10 дней.

Горячая вода (°С)	Холодная вода (С)	Количество дней
		3-5
		2-3
		2-3
	14-15	3-4

Альтернатива: контрастный душ

Ниши советует принимать контрастные ванны. Ясно, что в Японии народ тяготеет к ваннам, а во времена Ниши душ вообще был в диковинку. Однако, вероятно, даже и в Японии принимать контрастные ванны, быстро перемещаясь из холодной воды в горячую и обратно, возможно только в условиях специально оборудованного для соответствующих процедур стационара.

В противном случае пришлось бы допустить, что японцам свойственно в ванной комнате держать сразу две ванны. У подавляющего большинства россиян точно нет возможности нырять из холодной ванны в горячую и обратно. Поэтому возможно заменить нишинские контрастные ванны (как совершенно не отвечающие реалиям нашей повседневной жизни) на контрастный душ, сохранив при этом рекомендуемые им температурный режим и схему процедур.

Процедура должна начинаться с холодной воды и холодной же водой заканчиваться: это обязательное условие. Нужно сделать как минимум 4 контрастных обливания, не считая пятого, холодного:

1.

2. Холодное обливание - 1 минута, горячее обливание - 1 минута.

3. Холодное обливание - 1 минута, горячее обливание - 1 минута.

4. Холодное обливание - 1 минута, горячее обливание - 1 минута.

В идеале следует ориентироваться на 11 обливаний, хотя это тоже не предел. При желании процедуру можно завершить 61-м холодным обливанием.

Обливаться можно либо из душа, либо из таза. Стоя под душем, обливайте все тело, не задерживаясь подолгу на одном месте. Начать лучше с ног и постепенно двигаться вверх. Потягивайтесь во время обливаний, чтобы расширить легочные ячейки (альвеолы): это очищает легкие от слизи.

Если вы обливаетесь из таза, надо вылить полный таз воды на каждую ногу, колени и живот и три таза на каждое плечо, начиная с левого.

Пользоваться мылом во время контрастных процедур Ниши не рекомендует. Исключение составляют руки, ноги, лицо и промежность.

После последнего холодного обливания промокните тело полотенцем, растираться не надо, и останьтесь обнаженными до полного высыхания кожи - от 6 до 20 ми нут, в зависимости от температуры окружающего воздуха и состояния здоровья.

Противопоказания и предупреждения

Нельзя принимать контрастные ванны без предварительной консультации врача и обязательной подготовки людям, страдающим сифилитическим поражением печени и атрофическим циррозом.

Больным атеросклерозом следует привыкать к контрастным процедурам постепенно. Начните с последовательного опускания рук и ног в холодную и горячую воду после обычной помывки (предварительно нужно насухо вытереть тело). Спустя неделю или две (это зависит от самочувствия) можно попробовать контрастные обливания всего тела по предложенной выше схеме.

Холодная ванна по системе Ниши: оздоровление, закаливание и очищение

Холодное купание закаляет и очищает тело, удаляя с поверхности кожи выделившиеся через поры продукты обмена.

Продолжительность холодной ванны - 25 минут. Температура воды - 14-15 °С. Можно начать с более теплой воды, но она не должна быть теплее 18 °С. Первые 20 минут Ниши рекомендует сидеть в воде неподвижно, а последние 5 минут - энергично двигать ногами.

Если вы хотите улучшить состояние кожи, сделать ее гладкой, красивой, убрать пигментные пятна и веснушки, добавьте в воду три сорта овощей - капусту, салат, третий овощ по желанию - по 150 г каждого в тертом или мелко нарезанном виде.

После холодного купания для согрева сделайте несколько контрастных обливаний. Длительность курса - 1 месяц. Курс проводится 1 раз в год.

Горячая ванна по системе Ниши: похудение и укрепление здоровья

Горячая водная процедура укрепляет здоровье, сжигает избыток сахара и алкоголя, приводит в норму концентрацию соли в организме. Особенно полезна она страдающим отложением солей, остеохондрозом, диабетом, катарактой, глаукомой и избыточным весом, а также тем, у кого от усталости часто болят ноги. А если вы хотите улучшить состояние кожи, добавьте в воду 30 г размолотых овсяных хлопьев, 5 г молочной кислоты и 2 г буры, растворенной в теплой воде.

В идеале продолжительность горячей ванны должна составлять 20 минут. Но сразу принять ванну с температурой 41-42 °С в течение 20 минут тяжело. Время процедуры нужно увеличивать постепенно, следуя рекомендациям, данным ниже в таблице.

Во время приема ванны следите за пульсом. В той же таблице приводятся показатели учащения пульса, которые являются оптимальными для организма. Продолжительность процедуры можно увеличивать лишь в том случае, если показатели учащения пульса будут в норме и вы не будете испытывать дискомфорта. Таким образом вы постепенно доведете время приема ванны до 20 ми нут. Максимально допустимое учащение пульса при 20-минутной ванне - 40%, но идеальным является показатель в 20% - именно к нему и нужно стремиться.

После горячей ванны, независимо от ее длительности, примите холодный душ в течение минуты, затем насухо вытритесь и оденьтесь. Через час снова разденьтесь и побудьте в обнаженном виде в течение указанного в таблице времени: это необходимо для того, чтобы прекратилось потоотделение. Но какова бы ни была продолжительность горячей ванны, не следует оставаться обнаженными более 25 минут.

В течение двух часов после процедуры нужно восстановить водно-солевой баланс и баланс витамина С. Соль следует употреблять только вместе с сырыми овощами (овощи выбираются по вкусу). Для восстановления потерянного при потоотделении витамина С пейте настой из листьев малины, смородины или хурмы, либо ешьте продукты, которые содержат этот витамин. Чистую некипяченую воду следует пить за 30-40 минут до восстановления баланса соли и через 30-40 минут после ванны.

Продолжительность горячей ванны (41-42Т), мин	Количество воды, которое следует выпить, мл	Количество соли, которое следует восстановить в течение 2 ч. мл	Количество настоя из листьев малины, смородины или хурмы для восстанов­ления баланса витамина С, мл	Время пребывания в обнаженном виде после ванны (при температуре воздуха 16°С), мин	Учащение пульса,
2.5	100	0.5
5.0	200	1,0
5.5	300	1,5
10,0	400	2.0
12,5	500	2.5
15,0	600	3,0
17,5	700	3,5
20,0	800	4.0	100

После того как вы доведете время процедуры до 20 минут, следует принимать ее еще некоторое время. Точное количество ванн зависит от вашего самочувствия. Проверить, дали ли ванны результат, можно следующим образом. Попробуйте пешком подняться на 4-й этаж, преодолевая расстояние между двумя этажами за 40 секунд. Если нет сильной одышки и усталости в ногах, значит, ванны сделали свое дело: вы в хорошей физической форме.

Это Вам будет интересно:

Противопоказания

Рекомендованные Ниши холодные, горячие и контрастные ванны подходят далеко не всем. Он не упомянул о том, что горячие ванны противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми нарушениями. Да и контрастные обливания им тоже нужно делать с большой осторожностью. опубликовано

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Случаи излечения рака по Системе здоровья К. Ниши

1. Рак легких (м-р Майра, 76 лет). В августе 1958г. У него бал обнаружен рак легких. Предложенная хирургическая операция. В октябре 1958г.

диагноз был подтвержден (в Токио в госпитале при онкологической лаборатории). В этом госпитале он в течение 2 мес получал лечение саркомицином, но начал чувствовать слабость во всем теле, постепенно утрачивал аппетит. Дыхание стало настолько затрудненным, что был вынужден сидеть, выпрямившись на полу. Рентгеноскопия, сделанная в конце второго месяца пребывания в госпитале, показала, что затемнение в легких осталось, а затемнение в области сердца даже увеличилось. Последнее, видимо, явилось побочным результатом лечения саркомицином и другими препаратами, что сделало малоактивной циркуляцию крови И лимфы, а дыхание затрудненным.

В декабре 1958 г. больной выписался из госпиталя и поступил в наш госпиталь с намерением пройти курс лечения по Системе здоровья Ниши. Здесь он начал проходить следующий ежедневный курс.
1. Лечение обнажением (8 - 10 раз в день).
2. Контрастная ванна.
3. Чай из листьев финиковой сливы (более 2 л).
4. Шесть правил здоровья.

Через месяц аппетит его значительно улучшился, слабость исчезла, появилось хорошее настроение- Затрудненное дыхание стало проходить, затемнение (величиной с куршюе яйцо) в легких, как и в области сердца, уменьшилось. Все это было выявлено с помощью рентгеноскопии. Больной вернулся домой и продолжал назначенный курс лечения. Через год (октябрь 1959 г.) он написал Mile:

"Благодаря вам я каждый день продолжал лечение обнажением, питье соков из сырых овощей и чая из листьев финиковой сливы, прием гидроокиси магния и выполнение Шести правил здоровья. Наилучшие пожелания вам и вашей семье".

Так больной с очень серьезным и опасным диагнозом избежал страданий и стал наслаждаться жизнью благодаря Системе здоровья Ниши.

2. Рак желудка (м-р Юмики, 69 лет). В госпитале Иидабаше после тщательного обследования был поставлен диагноз: рак желудка. На предложенную операцию больной не согласился и решил пройти курс лечения по Системе здоровья Ниши. Ему был назначен ежедневный курс.

1. Лечение обнажением (10 раз).
2. Чай излистьев финиковой сливы.
3. Соки из сырых овощей нескольких видов.
4. Контрастная ванна.
5. Шесть правил здоровья.
6. Свежая сырая капуста (особенно).

В западных странах сырая капуста используется для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Кочан разрезают горизонтально в центре на две равные части; используют верхнюю часть. Снимают листья, из которых выжимают сок. Доза сока зависит от веса больного; в качестве эталона принят вес 60 кг. При весе свыше 60 кг разрешается принимать одновременно 40 мл сока, при весе менее 60 кг -130 мл сока.
За полтора месяца лечения больной избавился от дискомфорта в жёлудке, уменьшились тошнота, исчезла кровь в кале.

Через год я узнал, что он хорошо себя чувствует и высоко оценивает лечение, которое избавило его от рака желудка без операции.

3. Рак желудка (м-р Такао Ишин, 65 лет). В госпитале в Гонолулу был поставлен диагноз: рак желудка в ранней стадии. Была предложена операция, а по прибытии в Японию он консультировался в трех местах (медицинский колледж Чиба; медицинский колледж Токийского университета; госпиталь при онкологической лаборатории в Токио), и везде был постав-леи тот же диагноз. Приехав в госпиталь к С. Ватанабе, он спросил: "Можете ли вы вылечить меня по Системе Ниши без операции?" Я ответил: "Да, если вы будете честно выполнять каждое мое указание". Он поступил к нам, прошел трехмесячный курс лечения, который состоял из следующих процедур.

1. Лечение обнажением.
2. Контрастные ванны.
3. Шесть правил здоровья.
4. Чай из листьев финиковой сливы (можно заменить чаем из листьев черной смородины, малины, шиповника или хурмы).
5. Капустный сок.
6. Жидкая рисовая каша как главная пища, а также толокно из овса (овсяная каша).
7. Кислотообразующие продукты, указанные выше, как добавочная пища.
8. Сок из сырых овощей пяти видов.
9. Гидроокись магния (применяется как антиоксидант, в частности в США, как эффективное средство при язвенных заболеваниях).

Через 4 недели на поверхности тела появились характерные симптомы. Его лицо побледнело, конечности побелели. Появились жалобы на головокружение, иногда болыюй даже падал от слабости. После потери сознания трижды выделялись фекалии, которые были темными, как деготь, в виде поноса; за их выделением наступило облегчение, неприятное ощущение в желудке прошло. Впоследствии исчезли и клинические симптомы. Через полтора месяца лечения болыюй вернулся домой, где продолжал тот же курс лечения в течение месяца. В Токийском университете после тщательного обследования было констатировано излечение от рака. Примечательно, что поседевшие волосы больного потемнели и стали блестящими, как в молодости. Сейчас он опять на Гавайях и работает, наслаждаясь здоровьем.

4. Рак прямой кишки (м-с Киито Насегава, 66 лет). Во внутренней части ануса ощущалась боль при дефекации. При перистальтике выделялась кровь, которая окрашивала в темный цвет фекалии. Врач поставил диагноз: рак прямой кишки. Была предложена немедленная операция. По совету брата (сторонника Системы здоровья Ниши) она пришла к нам в госпиталь, где в течение месяца проходила курс лечения по этой системе. При получении пищи, состоящей полностью из сырых овощей, у больной вместе с фекалиями несколько раз выделялось много свернувшейся крови. Постепенно количество этой крови уменьшалось, а боль при эвакуации утихала. С помощью пальпации было установлено, что опухоль уменьшается. Сейчас, через 3 года, она занимается домашними делами и пребывает в прекрасном шетроспии.

5. Рак прямой кишки (м-р Кунихико Ишизука, 61 год). Летом 1958 г. начал испытывать боль при эвакуации пищи, фекалии из-за примеси крови окрашивались в темный цвет. Врачи из медицинского колледжа Осакс кого университета поставили диагноз: рак прямой кишки. Болыюй отказался от предложенной операции и поступил в наш госпиталь, где в течение 2 мес получал курс лечения. И хотя вес больного снизился, боль при дефекации пропала, исчезло и кровотечение. Ныне он с успехом практикует Систему здоровья Ниши у себя дома.

6. Рак гортани (м-р Масапугу Коуме, 68 лет). Больной не мог говорить из-за хрипоты в горле. Врачи из медицинского колледжа в Осаке диагностировали рак гортани. Было назначено лечение изотопами, но оно оказалось безрезультатным.

В ноябре 1958 г. поступил в наш госпиталь. У больного были вредные привычки - курение (более 30 сигарет в день) и пристрастие к сладостям, которые он ел в большом количестве и которые, естественно, стимулировали раздражение определенной области гортани, где и развился рак.
За два месяца пребывания в нашем госпитале были получены требуемые результаты. В дальнейшем голос у него опять стал нормальным, физическое состояние значительно улучшилось. Ныне он дома и практикует Систему здоровья Ниши. Накануне 1960 г. я получил от него письмо, где он выражал благодарность за устранение физического недомогания.

7. Рак гортани (м-р Кацуми Наата, 69 лет). В июне 1958 г. он потерял голос из-за хрипоты. Диагноз, поставленный в медицинском колледже уни верситета Саппоро, - рак гортани. Больной поступил в наш госпиталь 15 июня 1959 г. За полтора месяца лечения он пришел к выздоровлению. Сейчас он дома практикует Систему здоровья Ниши.

8. Рак матки (м-с Тойоно Сато, 49 лет). В течение нескольких лет страдала периодически от метроррагии (маточных кровотечений). Был поставлен диагноз: рак матки. В нашем госпитале, куда она поступила в декабре 1958 г., в течение месяца получала лечение по Системе Ниши. Вернувшись домой, продолжала лечение, хотя физическое состояние улучшилось. В марте и мае 1959 г. было обильное кровотечение и дважды выделялись омертвевшие части матки. С тех пор она продолжала лечение. Обильные выделения крови, выпадение омертвевших тканей - явления, свидетельствовавшие об успешном лечении (в Системе Ниши они названы "менкен" - внешняя физическая реакция).

Пока не появится "менкен", болезнь не исчезла. При "менкеи" необходимо быть очень внимательным и нельзя терять самообладание, иначе результат может оказаться губительным и даже роковым для больного.
При появлении "менкеи" лучше всего перейти на полное голодание на короткое время, избегая при этом возбуждений. По телефону м-с Сато получала паши консультации, практиковала воздушные ванны. Сейчас она дома и хорошо себя чувствует.

9. Рак желудка (м-с Хисахо Ивато, 62 года). В мае 1959 г. был поставлен диагноз: рак желудка. В нашем госпитале она получила следующее лечение.

1. Лечение обнажением (4 раза в день).
2. Упражнение "Для капилляров" (утром и днем).
3. Упражнение "Золотая рыбка".
4. Гидроокись магния.
5. Чай из листьев финиковой сливы.
6. Сырая капуста.
7. Очищение кишечника.
8. Прием жидкой пищи.
9. Соки из сырых овощей пяти видов.

На пятый день лечения появилась первая "менкен". Вскоре после того как больная пожаловалась на неприятные ощущения, ее лицо побледнело, покрылось обильным потом, ей стало тяжело дышать. Это привело в смятение и больную, и ее дочь, находившуюся при ней. Однако больная сохранила самообладание, когда ей сделали ректальные инъекции.

Вторая "менкен" появилась на 8-й день, от нее больная страдала весь день. На следующий день во время эвакуации вышло семь круглых комков фекалий темного цвета, а сразу после этого - еще пять кусочков массы кирпичного цвета, рубленой формы, величиной с мизинец каждый. После этого больная с удовольствием смогла пить чай из листьев финиковой сливы и свежую некипяченую воду при хорошем самочувствии.

Воздушные ванны принимались от 8 до 11 раз в день, так что больная набирала энергию с каждым днем.
Через 20 дней после указанных выделений больная почувствовала хороший аппетит, который наблюдался в течение 10 дней.

Через 80 дней лечения в госпитале больная вернулась домой, выразив огромную благодарность за излечение, которым она обязана Системе здоровья Ниши. Сейчас вся семья м-с Ивато практикует Систему Ниши у себя дома.

10. Рак легких (м-р Кацун Ханда, 70 лет). Всю жизнь ничем не болел, но в декабре 1958 г. появились тревожные симптомы: постоянный кашель с мокротой, иногда содержавшей кровь, временами боли в области правого легкого.

Был поставлен диагноз: рак правого легкого и предложена операция. Но по совету одного из сторонников Системы здоровья Ниши больной отказался от операции и в феврале 1960 г. был помещен в наш госпиталь. Постоянные кашель и кровавые выделения продолжались. Боли в груди оставались, рентген показал затемнение в легких.

Лечение обнажением (8 раз в день), ежедневные контрастные ванны, двухразовый прием пищи (без завтрака) с легкими кислотообразующими продуктами, помимо вареного риса, чай из листьев финиковой сливы, свежие овощные соки, ровная постель, жесткая подушка, упражнения "Для капилляров" и "Золотая рыбка" - таковы главные элементы лечения.

Через 10 дней больной стал кашлять реже, а выделения меньше содержали крови. Влажная одежда облегчала боли в груди. Улучшились аппетит, выражение лица.

Известие, что у больного рак легкого и он лечится в госпитале "Ватана-бе", привлекло туда многих его друзей и знакомых. Они узнали, что больной принимает ежедневно, несмотря на довольно прохладную погоду в феврале, воздушные ванны 8 раз в день. При открытых окнах он раздевался и одевался. Они также узнали, что его водные процедуры состояли из сидения попеременно в холодной и горячей ванне по 1 мин единовременно. Разве может легочный больной позволить себе такое грубое лечение? Он должен был бы замерзнуть без одежды! И какое лекарство он принимает? Всего по большой бутылке чая из финиковой сливы ежедневно?

Многие его родственники решили, что такое непонятное лечение не может, конечно, вылечить больного. Они единогласно сочли необходимым перевести его обратно в университетский госпиталь для "нормального научного лечения". Больного уговорили, и он уехал из нашего госпиталя. Но в университетском госпитале ему не могли дать позитивного лечения, ибо у больного был рак легкого и он не мог быть оперирован. Через 2 недели его вернули в госпиталь "Ватанабе". Выяснив, что больной за 2 недели отсутствия не получал лечения саркомицином, радиоактивным кобальтом; или рентгенотерапией, я решил, что он может быть легко излечен по Системе Ниши.

Он получил то же лечение, что и в первый раз: терапия обнажением! 8 - 10 раз в день; 2 л (и больше) чая из листьев финиковой сливы, Шесть правил здоровья (особенно № 3), контрастные ванны, сок из пяти видов овощей.

В апреле 1960 г., через 2 месяца после госпитализации, был сделан рентгеновский снимок грудной клетки, который показал значительное улучшение. Раковая опухоль в виде затемнения, обнаруживаемая ранее в центре правого легкого, исчезла. Это было совершенно удивительным с точки зрения современной медицины. Больной перестал кашлять, в выделениях не было крови, боли в груди исчезли полностью.

В мае 1960 г. был сделан повторный снимок, показавший, что легкие! больного совершенно чисты, а затемнение полностью исчезло. В июне больной побывал в университетском госпитале, где ему вновь сделали снимок и провели другие тщательные обследования.

"Как же вы вылечились?" - спросили его врачи. И, услышав ответ, очень удивились: "Ну и чудеса!" И третий снимок в нашем госпитале указывал на выздоровление больного. Сам он, как потом признался, вначале сомневался в эффективности Системы здоровья Ниши, но, поскольку другого выхода не было, он решился на наше лечение.

11. Рак матки. У меня есть приятельница Таня, у которой был обнаружен рак матки с метастазами в груди. Врач срочно требовал от нее согласия на операцию. Выглядела она ужасно - серая кожа, унылый взгляд, потухшие глаза, сгорбленная, тоскливая женщина, изо рта которой плохо пахло. Я предложила ей потянуть с операцией и честно прожить по Системе здоровья Ниши 6 недель, прежде чем отправляться ампутировать грудь и матку. Она согласилась. Продолжая ходить каждый день на работу (она архитектор), выполняя все обязанности по дому (у нее был и муж, и сын) она упорно дважды в день делала воздушные ванны, по возможности больше обнажалась, пила чай из листьев черной смородины, малины, шиповника, выполняла Шесть правил здоровья, принимала контрастные души. Питалась только сырыми фруктами, овощами, орехами, отрубями. У нее появились характерные признаки - так называемые "менкен", которые у разных людей проявляются по-разному: страшными выбросами из прямой кишки либо из влагалища или, что чаще всего, высыпанием на теле красных пятен. Это свидетельствовало о начале излечения, очищении организма.

Следуя Системе здоровья Ниши, Таня перешла на полное голодание. Двенадцать дней она пила воду, добавляя в стакан 1 ч. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда (как минеральные добавки и витамины), а также свою урину, Превращение шло на наших глазах. Из сгорбленной старухи с плачущим выражением лица она становилась молодой, светящейся от счастья женщиной. И глаза у нее оказались синие-синие!

Отвратительный запах исчез. Она влетала по утрам в нашу комнату и победоносно объявляла: "Седьмой день голодаю!" На 12-й день она очень ослабла и начала выходить из голода. Известно, сколько времени человек проголодал, столько же времени он должен быть на сыроядении. Итак, она пробыла еще 12 дней исключительно на свежеприготовленных овощных соках, выжатых одновременно из пяти видов овощей и фруктов.

На 24-й день она отправилась к врачу, которая посылала ее на операцию. После осмотра врач развела руками и спросила: "Как вам это удалось? У вас нет опухоли ни в матке, ни в груди?!" Когда моя подруга рассказала ей все, что она предприняла, врач воскликнула: "Да я буду вас показывать всем!" Сейчас Таня счастливо живет и работает, наслаждаясь жизнью. "Теперь я никогда не брошу эту систему. Это уже на всю жизнь!" - говорит она.

А вот еще один случай. У женщины была пигментная опухоль под мышкой и родинка на животе. Ее облучали до и после операции. Узнав о моих лекциях, она после операции пришла ко мне. И сразу же начала выполнять Шесть правил здоровья. Вот что она пишет:

"Майя Федоровна! Я занимаюсь с мая и почти каждый день пью сок из свеклы, моркови, яблок, ем сырую гречневую кашу... Честно говоря, я не все соблюдаю. Кушаю, как вы советуете, но два раза и все сразу. Но гимнастику, душ, воздушные ванны делаю два раза в день. Ем лимоны, сделала на зиму, как вы учили. Теперь о результатах: давление стало нормальное, головные боли исчезли, они у меня были с детства. Я вам писала записку 26 мая 1992 г., что у меня что-то в носу (это было в марте), а вы ответили: "Как пришло, так и уйдет, если будете жить по законам Природы". Так у меня все действительно "ушло"! Вдруг в носу что-то прорвалось, пошла жидкость и все - свободно стало дышать с 15 июля, а до этого у меня были полипы и киста в носу. Я все эти улучшения отношу только за счет соблюдения мной ваших рекомендаций. Почки стали работать лучше. Я мочилась раньше один раз в день, и то мало. Стало все в порядке. Нормально, каждый день стул".

Могу сказать, что через год эта женщина начала сама преподавать всем желающим эту замечательную Систему здоровья.

А какую руку помощи Система здоровья Ниши протягивает тем, от кого медицина отказалась и лишь издали наблюдает за ходом их жизни!

Как-то ко мне на занятия пришли муж и жена. Оба уже в возрасте. Он воевал в финскую войну и до сих пор имеет в голове осколки. Жена сообщила мне по секрету от мужа, что пришли они от отчаяния: у мужа диагностирован рак предстательной железы, оперировать его не берутся, и они хотят попробовать метод Системы здоровья Ниши. Я охотно передала им свои знания. И уже через месяц жена позвонила мне с радостным сообщением: "Вы знаете! Муж сегодня возвратился с очередного осмотра, и врач удивился: у него опухоль уменьшилась почти наполовину!" Я в этом и не сомневалась: ведь они делали все, что рекомендует Система здоровья Ниши! Но каково же было мое удивление, когда через год у этого пожилого человека рассосались метастазы в тазовых костях! Оказывается, он исправно ходил к врачу на обследование ежемесячно, получал рецепты и складывал их в стол, а сам продолжал работать.

Ежемесячно врач находила у него улучшения и снижала дозу лекарства, а через 11 мес вдруг объявила: "У вас так хорошо все, что я снимаю всякие лекарства!" Он их и не принимал, а просто делал все, что требовалось по системе Ниши. Конечно, это была заслуга его прекрасной жены, которая готовила ему только полезную пищу.

Таких примеров много. Но я не веду статистики, так как не занимаюсь лечением. Я лишь проповедую здоровый образ жизни, делюсь своим опытом - и положительным, и горестным. Но мне приходит так много благодарственных писем, из которых я узнаю, что в наших противоестественных условиях люди спасают себя сами благодаря Системе здоровья Ниши.

Профилактика рака

Современная медицина не располагает средствами для предотвращения рака, ибо не знает его причины, а значит, вы не можете надеяться, что она вам поможет. У тех, кто практикует Систему здоровья Ниши, рак не может развиться.

Для профилактики рака Система здоровья Ниши предлагает каждому ежедневно выполнять следующее:

а) Шесть правил здоровья (2 раза в день);
б) чай из листьев смородины, малины, шиповника, хурмы (до 3 л в день);
в) сырые овощи пяти видов (например, картофель, капуста, морковь, свекла, помидоры, репа, любые другие овощи, которые доступны вам, а также фрукты);
г) лечение обнажением;
д) легкая, облегчающая дыхание одежда;
е) контрастные водные процедуры: ванны или души, бани, сауны, обливания, обертывания и т. д., причем вместо мыла применять запаренное в воде овсяное толокно с растительным маслом, или майонезом, или яблочным уксусом и медом (эта эмульсия - маска для кожи, питающая и одновременно очищающая ее);
ж) управлять своими чувствами, мыслями, желаниями.

Ни одна болезнь никогда не заведется в вашем организме, никакой рак не поразит вас, если вы будете выполнять все эти рекомендации, ибо вы начнете соблюдать законы Природы, законы самой Жизни. И Жизнь будет бороться за вас, а силы и могущество ее неисчерпаемы.

При кажущейся примитивности лечения рака по Системе здоровья Ниши нельзя не признать следующих фактов.

1. Японцы известны умением аккумулировать, а затем успешно претворять в свою практику опыт мировых знаний в области различных наук, в том числе и медицины. Система здоровья Ниши основана на этом умении.

2. В Системе здоровья Ниши заложен единственно верный, оправдавший себя в истории науки системный подход к решению всех сложных проблем современной медицины, к числу которых относится и проблема рака.

3. Метод лечения рака, предлагаемый Системой здоровья Ниши, осуществлен на основе принципов натуропатии, что весьма существенно и оправданно, если исходить из природы человека и такого заболевания, как рак.

Рак - венец заболеваний. Он заключительный аккорд в патологической цепочке: иннервация, раздражение, воспаление, изъязвление, уплотнение, опухолеобразование. Это -результат плохой микро- и макроэкологии, неправильного образа жизни, питания, неумения выходить из стрессовых ситуаций, невежества в области знаний и соблюдения законов Природы, Законов Жизни.

Метод лечения и предупреждения рака по Системе здоровья Ниши - верное, надежное и пока единственное средство избавления от этой болезни без рентгенотерапии, химиотерапии, хирургии.

Я думаю, что изложенный здесь материал дает врачам и всем, кто хочет быть здоров, серьезную информацию для размышления. Я убеждена, что, если человек введет Систему здоровья Ниши в свою жизнь, он будет избавлен и защищен от рака.

Рак для меня - болезнь неправильного образа жизни, невежества, бескультурья в области здоровья, а не страшное чудовище. Он победим, предотвратим, излечим.

Советы при других заболеваниях: профилактика и лечение
Бронхиальная астма

Бронхиальная астма - аллергическое заболевание, проявляющееся в основном приступами удушья. Они вызываются скоплением слизи в бронхах. Медикаментозные средства, применяемые для лечения астмы, часто сами становятся причиной обострения болезни, так как могут служить аллергенами, от которых развивается приступ удушья.

Поэтому самыми надежными средствами борьбы с астмой являются Шесть правил здоровья и другие средства Системы здоровья Ниши и физической культуры.

Закаливание. Одним из основных средств закаливания при лечении астмы является вода. Под воздействием холодной воды происходит резкий выброс в кровь гормонов, в частности адреналина, который способствует расширению бронхов, купированию отеков и уменьшению секреции желез из слизистой оболочки. Это позволяет нормализовать дыхание естественным путем.

Особенности закаливания холодной водой при лечении бронхиальной астмы заключаются в том, что процедуры должны проводиться как можно чаще: утром после сна, после возвращения из детского сада или из школы (для детей) или с работы (для взрослых), а также перед сном и ночью (ночью, в период приступа, - через каждые 1,5 ч). После ежедневных оздоровительных занятий следует начинать с теплого душа, а в конце процедуры заканчивать комфортно-холодным.

В период приступа после водных процедур, чтобы не спровоцировать одышку и приступ удушья, отдыхайте только в положении сидя; в это время полезно выполнять Шестое правило здоровья (упражнения для спины и живота), массаж лица и ушей. Дыхание при этом должно быть диаф-рагмальное. Старайтесь надевать На себя как можно меньше одежды и используйте любую возможность, чтобы побегать или походить босиком: дома по полу, летом и в межсезонье по земле, траве, гальке, песку.

Эти приемы хорошо использовать для предупреждения приступов.
o Умыть шестью пригоршнями холодной воды и хорошенько растереть водой лицо. Затем, стоя, наклониться вперед и втянуть носом воду из пригоршни. Оставаясь в наклоне, хорошо высморкаться. Повторить 6 раз. После этого взять в рот как можно больше холодной воды, запрокинуть голову и долго полоскать гордо. Повторить 6 раз. Закончить процедуру двумя большими глотками холодной воды.

Прием эффективен также при заболеваниях верхних дыхательных путей - остром рините, заболеваниях придаточных пазух носа, ангине. Выполнять его лучше после массажа лица, шеи и спины. (При отите втягивать воду носом не рекомендуется.)

o Вымыть в холодной воде 150 г корня хрена, .пропустить через мясорубку, добавить сок двух лимонов и фруктовый сахар или мед". Хорошо перемешать и поставить в холодильник. Принимать по 1 ч. л. утром 1 раз в день или перед приступами (детям - по 1/2 ч. л.) до улучшения состояния.

o Смешать 100 - 120 мл свежего морковного сока с медом. Пить утром вместо завтрака небольшими глотками в течение месяца.

o Заварить стаканом кипятка 4 ч. л. измельченных листьев подорожника, настоять 30 мин, процедить. Пить по1/4, стакана 3 раза в день. Средство эффективно не только при астме, но также при остром и хроническом бронхите, кашле, хриплом голосе, воспалении легких.

o Сауна (использовать контрастно).

o Голодание. Как показали наблюдения А.Н. Колосова и С. Г. Осинина, регулярное голодание дает хорошие результаты в лечении больных бронхиальной астмой: происходит восстановление нарушенной структуры слизистой оболочки дыхательных путей.

При предвестниках приступа бронхиальной астмы, обильных выделениях из носа, чиханье, кашле, а также при обострениях хронических респираторных заболеваний ежедневно до выздоровления через каждые 1 - 1,5 ч необходимо проводить следующий цикл приемов:

1. Упражнения из Шести правил здоровья Системы Ниши (хотя бы несколько раз).
2. Контрастные водные процедуры, которые заканчиваются холодным обливанием (дозировка с учетом самочувствия) с последующим промакиванием тела сухим полотенцем.
3. Воздушные контрастные ванны (при отсутствии лихорадочного состояния).
4. Для детей до 3 лет - подвижная игра и гимнастика с паузами для отдыха, для остальных - быстрая ходьба; лучше босиком, полуобнаженным;

Массаж лица в сочетании с водными процедурами до полной или относительно полной нормализации носового дыхания (3 - 4 раза);

Отдых в постели с высоким, но твердым изголовьем;

Приступайте к выполнению Шести правил здоровья сразу же, как только возникнут первые признаки тревоги, даже если это произойдет в самое неподходящее время.

Во время приступа не теряйтесь, для купирования приступа удушья выполните следующий цикл приемов:
- купание или обливание попеременно контрастной водой по 1 мин до 11 раз. Начинать и заканчивать холодной водой (чем холоднее вода и чем дольше ее воздействие, тем лучше). В ходе этой процедуры - диафрагмальное дыхание и откашливание.

Промокнуть тело сухим полотенцем. Спустя 1 - 2 ч:

Ходьба (босиком, полуобнаженным) с чередованием естественного и выраженного диафрагмального дыхания с откашливанием, 3 - 4 мин, или выполнение упражнений из Шести правил здоровья;
- массаж лица и ушей в сочетании с водными процедурами 1-2 раза;
- массаж грудной клетки (поглаживание, вибрация, похлопывание) - 6 мин;
- растирание подошв яблочным уксусом или лимонным соком - 2 мин.
Для купирования приступа у маленького ребенка необходимо выполнить следующие действия:
- воздушная ванна с одновременным массажем лица и умыванием холодной водой 1-2 раза;
- продолжая воздушную ванну, провести массаж грудной клетки (основной прием - поглаживание);
- выполнить упражнения "Золотая рыбка" и "Для капилляров";
- погрузить малыша в прохладную воду на 3 - 6 мин (при дрожании подбородка у ребенка процедуру следует немедленно прекратить);
- промокнуть тело ребенка пеленкой;
- уложить ребенка в постель с высоким изголовьем и растереть ему подошвы лимонным соком или яблочным уксусом.

Сердечно-сосудистые заболевания
Инфаркт миокарда

Снабжение кислородом и питательными веществами мышцы сердца происходит через венечные артерии. Их еще называют коронарные артерии. Коронарные артерии разветвляются на множество мелких сосудов вплоть до невидимых простым глазом капилляров.

Инфаркт миокарда - очаг некроза (омертвения) ткани сердца, который развивается вследствие нарушения кровоснабжения при спазме или закупорке питающего сосуда тромбом. Это наиболее часто встречающееся явление. Может быть инфаркт не только сердца, но и легкого, почки и других органов.

Некроз сердечной мышцы развивается в результате длительного прекращения кровоснабжения на определенном участке. Чаще всего он возникает на фоне атеросклеротических изменений коронарных сосудов, а у молодых наступает в результате их продолжительного спазма. И именно в этом случае инфаркт обширен и опасен для жизни.

Повышение артериального давления не только способствует появлению атеросклероза, но и повышает потребность сердца в кислороде. Очень часто атеросклероз вызывает механическое повреждение сосудов, образование тромбов, которые и блокируют кровоток. После инфаркта миокарда остается рубец, величина которого зависит не только от медицинской помощи, но и от поведения самого человека. Временный покой сам по себе не принесет излечения. Необходимо отрегулировать все конструктивные и деструктивные процессы, привести их к согласию. И в этом помогут:

Прежде всего пост с использованием соков из ягод и оранжево-желтых фруктов;
- питье воды с медом и яблочным уксусом (1 ч. л. меда и 1 ч. л. яблочного уксуса на 200 г воды), до 4 стаканов в день;

Складывание стоп и ладоней (пятое правило из Шести правил здоровья).
Если больной объят страхом и не хочет двигаться, можно на первых порах применять стельки-стимуляторы "PIOKAL", которые налаживают информационные процессы в организме. Но не следует забывать, что уже через несколько дней надо начинать выполнять Шесть правил здоровья по Системе Ниши, так как известно, что мышцы являются физиологическим регулятором (вибратором) циркуляции крови и полный покой при инфаркте пагубен для больного.

Стельки-стимуляторы "PIOKAL" имеют свои достоинства - это наружное средство, которое не влияет или мало влияет на химические процессы в организме, не нарушает, а может быть, и стимулирует обменные процессы и налаживает их, что чрезвычайно важно. Но и у стелек есть существенные недостатки: они ведут к пассивности, требуют смены носков 5-6 раз в день. Для лежачего, за которым кто-то ухаживает, это не-так обременительно. Но для одинокого человека, или тем более работающего, это очень неудобно.

Регулируя артериальное давление и уровень холестерина, стельки-стимуляторы предотвращают развитие болезни. Но нет гарантии, что инфаркт не возникнет повторно. Сам создатель стелек "PIOKAL" К. Пиотрович пишет по этому поводу: "Восстановление информации улучшает работу сердца, однако оно не в состоянии перекачать соответствующее количество крови через суженные артерии". И далее: "В таких случаях при значительных поражениях сосудов не следует пренебрегать хирургическим лечением сосудов, которое благодаря развитию техники не является в наше время столь опасным". Это может говорить человек, которому никогда не оперировали сосуды. Любая операция неопасна и проста лишь для врача, но не для пациента.

Мой опыт и опыт моих последователей говорит, что в организме многие процессы обратимы, надо только помочь ему, прекратив совершать преступления против законов Жизни. Я считаю методы Системы здоровья Ниши единственными, с помощью которых можно полностью восстановить сосуды, потому что эти методы отражают новый взгляд на кровообращение. Они позволили мне, прикованной к постели в течение почти года, встать на ноги через месяц. Когда же я поняла законы полноценного питания и овладела ими, ко мне вернулось не только здоровье, но и молодость.

Поэтому искренне советую вам ежедневно выполнять Шесть правил здоровья.

Атеросклероз

Наиболее распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, обусловленное поражением стенок артерий вследствие отложения жировых веществ.

При изменении состава липидов (жиров) из-за употребления ненатуральной пищи, загрязнения окружающей среды (воздуха, воды), из-за малоподвижного образа жизни начинается плохая циркуляция крови, которая влечет за собой недостаточное снабжение мышцы сердца (инфаркт миокарда), сужение сосудов головного мозга (инсульт), склероз почек и их недостаточность, развитие тяжелых форм диабета вследствие склероза сосудов поджелудочной железы, периферические эндартерииты, переходящие в гангрену конечностей, и другие заболевания, снижающие работоспособность мозга и организма в целом, приводящие человека к преждевременной смерти.

Сосуды становятся более жесткими, ломкими, в местах повреждений образуются тромбы, которые сужают просвет сосудов и тем самым затрудняют циркуляцию крови и питание клеток.

Иммунная система воспринимает эти образования как чужеродные, и, чтобы избавиться от них, начинается реакция воспаления, что еще больше усиливает тромбообразование вплоть до полного закрытия просвета.
Известно, что люди с артериальной гипертонией стареют на 20 лет раньше.

Атеросклероз - это постепенное поражение артерий, которое мы получаем с цивилизацией при малоподвижном образе жизни вместе с автомобилями, сигаретами, стрессами. Это заболевание развивается уже с детства, когда ребенка кормят неправильно, а его двигательный режим ограничен и жизнь полна страхов. Уже тогда в артериях появляются жировые прослойки, а в дальнейшем - жировые бляшки. При этом человек чувствует себя здоровым и выглядит розовощеким здоровяком. Нарушение кровообращения касается всех органов. Большое значение имеет нарушение кровообращения в очистительных органах - легких, коже, печени и особенно в почках. Нарушение кровообращения в почках приводит к тяжелой гипертонии. Если хоть одна из почечных артерий имеет малый диаметр, то нарушается все - энергетический, химический, информационный баланс. Наступает резкое старение артерий.

При дальнейшем развитии болезни холестериновые бляшки могут перекрыть коронарные артерии, поставляющие кровь в сердечную мышцу. Возникает инфаркт миокарда (сердца). Если нарушается кровообращение в мозге, происходит мозговой инсульт.
Факторы риска развития атеросклероза:

1. Высокий уровень холестерина в крови, жиров и вареной пищи - в питании.
2. Курение.
3. Низкая двигательная активность.
4. Избыточная масса тела.
5. Стрессы.
6. Плохая циркуляция крови.

Причины плохой циркуляции крови:
- малая двигательная активность;
- недостаток кислорода в организме;
- недостаточное потребление воды (менее 2,5 - 3 л в день);
- неправильное питание, особенно избыток жиров, соли, сахара, крахмалов, что приводит к повышению уровня холестерина;
- стрессы;
- зашлакованность капилляров (капилляропатия). Факторы риска возникновения капилляропатии:
- плохая циркуляция крови из-за зашлакованности капилляров холестериновыми бляшками (избыток жиров, углеводов, ненатуральной пищи);
- несоблюдение законов питайия;
- стрессы;
- низкая двигательная активность;
- недостаток воздуха хорошего качества;
- недостаточное потребление воды хорошего качества;

Употребление лекарств, стимуляторов, специй, неадекватной организму человека пищи.
Каждый из перечисленных факторов риска увеличивает вероятность болезни в 2 - 3 раза, атеросклероз у тучных людей возникает на 20 лет раньше, чем у лиц с нормальной массой тела. Каждый пятый с превышением веса на 19 кг и каждый второй с превышением веса на 20 кг и более умирают от атеросклероза до 50 лет. Наличие одновременно сразу нескольких факторов резко усугубляет опасность возникновения атеросклероза.

Для профилактики и лечения атеросклероза необходимо:
o Постоянно следить за осанкой, спать на твердой, ровной постели, сидеть, стоять, ходить с прямой спиной, высоко поднятой головой, чтобы исправлялись подвывихи позвонков.

o Спать на твердой подушке, располагая ее под шейными позвонками. Это обеспечивает необходимое состояние носовой перегородки, что создает условия для идеальной информационной связи между мозгом и всеми клетками внутренних органов.

o Обеспечить максимальную подвижность диафрагмы - второго сердца в организме человека. Это усилит циркуляцию крови, работу двигательного и всего очистительного (экскреторного) аппарата организма и органов, расположенных в малом тазу.

o Систематически налаживать равновесие всех конструктивных и деструктивных сил в организме (выполнять пятое правило здоровья по Системе Ниши - упражнение "Смыкание стоп и ладоней").
o Соблюдать правила полноценного питания, следуя физиологическим законам (см. с. 134-237).
o Систематически очищать организм посредством лечебного голодания, поста или монодиеты.
o Совершенствовать способности управления психоэмоциональным состоянием.
o Постоянно укреплять и восстанавливать капилляры упражнениями из Шести правил здоровья.
o Активизировать циркуляцию крови и всех жидкостей в организме.
o Обеспечивать мышечную активность.

Тот, кто освоил и ввел в стереотип своей жизни Шесть правил здоровья по Системе Ниши, уже понимает, что ежедневное выполнение этих правил практически обеспечивает профилактику и лечение атеросклероза. Те, кто еще только приступил к освоению Шести правил здоровья, должен быть терпеливым.
Трудности придется преодолевать лишь в первое время. В дальнейшем новый образ жизни станет привычным, шансы на долгую здоровую жизнь и ощущение силы, молодости, счастья жизни будут возрастать с каждым днем все больше и больше.

Даже если болезнь прогрессирует, ее можно остановить, а в формах, зашедших недалеко, повернуть вспять.

Любые болезни, в том числе и сердечно-сосудистые, до определенных стадий развития обратимы, поскольку ежедневно 1% наших кровяных клеток обновляется, а значит, обновляются и все клетки в организме.

Курильщикам! Необходимо как можно быстрее покончить с этой пагубной привычкой. Помните: у человека с большим стажем курения сосуды изнашиваются на 10-15 лет раньше, чем у остальных людей. Одна сигарета сжигает 25% суточной дозы аскорбиновой кислоты в организме, без которой не строится соединительная ткань, не происходит ни одного биологического и физиологического процесса.

В крови занимающихся оздоровительной тренировкой (бегом, ходьбой, плаванием, лыжами, коньками и т. д.) обнаружено много липопротеинов высокой плотности, или, другими словами, "полезного холестерина". Эти вещества позволяют поддерживать кровеносные сосуды здоровыми и препятствуют развитию атеросклероза. Процент "хорошего холестерина" значительно повышается, если физическая нагрузка в неделю составляет около 20 км, т. е. 3 км в день.

Имитация бега трусцой с помощью упражнений "Золотая рыбка" и "Для капилляров" из Шести правил здоровья по Системе Ниши как раз обеспечит вам эту норму, если выполнять их 2 и более раз в день.
Оптимальная аэротерапия (лечение воздухом) тоже благотворно влияет на хорошую циркуляцию крови и содержание кислорода в крови.

Физическая нагрузка увеличивает разветвленность капилляров и в случае возникновения тромбоза (закупорки) сосудов обеспечивает возможность кровотока по окружному пути.

Лечение атеросклероза лучше всего начать с помощью вибрационных упражнений, лежа на твердой поверхности (твердая ровная постель, пол) (правила 3,4,5 из Шести правил здоровья Системы Ниши). Начинать с 0,5 мин (на счет до 60), доводя до 3 мин (на счет до 360). Затем можно переходить на ходьбу (см. ниже).

Профилактика и лечение атеросклероза на отдельных участках кровеносного русла обычно осуществляются за счет усиления кровообращения в нужной области.

Например, для усиления мозгового кровообращения делают упражнения для мышц шеи, массаж шеи и головы. Этого совершенно не требуется тем, кто ежедневно выполняет Шесть правил Ниши, пусть даже в мизерном количестве. Не забывайте: тело человека - единое целое, а значит, увеличивая кровоток в конечностях, мы очень мягко заставляем двигаться кровь по всей системе кровообращения, как венозной, так и артериальной. Мало того, вибрационные упражнения по Системе Ниши помогают совершать массаж не только поверхностный, но и внутренний, всех органов.

Практически вибрационные упражнения Системы здоровья Ниши приводят в действие сразу и циркуляцию крови, и циркуляцию всех жидкостей организма (т. е. межклеточные и внутриклеточные воды), активизируя тем самым обменные процессы, а контрастные воздушные и водные процедуры ускоряют очищение организма от продуктов распада, которые венозные сосуды, расположенные на поверхности кожи, доставляют к порам. Таким образом, усиливается и кожное дыхание.

Программа ходьбы для страдающих атеросклерозом
с ишемической болезнью сердца без осложнений (по К. Куперу)

Теперь, когда мы знаем, как обеспечить циркуляцию крови и всех жидкостей, нам необходимо позаботиться о питании, которое бы не засоряло сосуды, обеспечивало полноценный состав крови и очищало клетки (лечило их), снимало стрессы и приносило радость.

Каким же должно быть питание, чтобы избежать атеросклероза?

Особенности питания для профилактики и лечения атеросклероза

Поскольку причина атеросклероза - закупорка сосудов и капилляров холестериновыми бляшками, нам надо позаботиться, чтобы продукты, содержащие окисленный (опасный) холестерин, а также продукты, образующие в организме соли щавелевой кислоты, были бы исключены из рациона.
Какие же это продукты?

Животные жиры;
- жиры, прошедшие глубокую термическую обработку;
- консервы, колбасы, твердые сыры, яичный порошок. Не забывайте! Все подогретые жиры канцерогенны
(т. е. способствуют образованию рака).

Жиры следует подавать непосредственно к готовому блюду!
Есть овощи,и фрукты надо в их естественном (сыром) виде. Их количество в рационе дня должно быть в 3 раза больше вареных, термически обработанных продуктов.

Если что-то необходимо тушить, то делать это надо только на воде или в собственном соку, под крышкой и как можно быстрее.

Установлено, что для организма опасен не сам холестерин, а его окисленные формы. Так, у животных, которым давали с пищей неокисленный холестерин, атеросклероз был выражен слабо или вообще не развивался. Но как только к рациону добавили даже небольшое количество окисленного холестерина, у животных наблюдались выраженные ате-росклеротические изменения. Окисленный холестерин можно найти во всех вареных, жареных, тушеных, подвергаемых любой тепловой обработке продуктах.

Но и неокисленный холестерин становится опасным при недостатке в организме антиоксидантов (витаминов С, Е, А в виде каротина и группы В). В большом количестве антиоксиданты содержатся только в сырой растительной пище -зелени, цельных зернах, фруктах и овощах, орехах, семечках.

Существует еще причина развития атеросклероза, о которой знают немногие, - это употребление рафинированного масла.

Если на рафинированном масле готовить пищу (тушить, жарить), то организм не только получит переокисление, но и лишится значительной части своих запасов - витаминов (антиоксидантов).

Лучше употребляйте масло нерафинированное и холодного прессинга (оливковое, льняное, кунжутное), добавляйте его в уже готовое блюдо. Если растительное масло не подвергалось термической обработке, но долго стояло на свету или в тепле, в открытой бутылке без пробки (при доступе кислорода), то оно становится источником окисленного хо-лина, вредного для организма.

В день не следует употреблять больше 1 - 2 ст. л. свежего нерафинированного растительного масла, если ваш рацион обеспечен семечками, орехами, цельными зернами и крупами.

Устранение остальных факторов риска заболевания ате: росклерозом - снижение массы тела, артериального давления, нейтрализация последствий стресса - мы рассмотрим далее.

Диета при атеросклерозе

Употребляйте мед (50 г в день). Эту дозу надо распределить на несколько порций. Еще лучше, если в течение 1-2 месяцев вы будете до 4 стаканов в день пить такой "квасок": 1 ч. л. меда и 1 ч. л. яблочного уксуса на 200 - 250 г воды.

Мед и яблочный уксус богаты микроэлементами, ферментами, витаминами, а главное - они лучшие поставщики калия, 50% которого нам необходимо для внутриклеточных жидкостей.

Если ваша диета при этом будет богата фруктами и овощами, не подвергнутыми термической обработке (т. е. свежими), а в рационе у вас постоянно будет присутствовать морская капуста, то все это поможет вам полностью восстановить свои сосуды и избавит от атеросклероза.

Для профилактики и лечения атеросклероза полезно употреблять продукты, богатые йодом и витамином Е, и даже сам витамин в масле.

Витамин Е - прекрасный антитромбин, он снижает свертываемость крови, способствует очищению вен и артерий от сгустков крови, укрепляет капилляры и помогает при расширении вен.

Фитотерапия и народные средства при атеросклерозе

o Употребляйте по 2 г- 3 зубчика чеснока и 1 луковицу ежедневно. Чтобы отбить запах чеснока или лука, нужно вместе с этим пожевать петрушку или ломтик лимона.

o Лимон с чесноком. 1 лимон и 1 головку очищенного чеснока провернуть через мясорубку или овощерезку, залить 600 г кипяченой охлажденной воды. Настоять 2-3 дня, процедить и пить каждое утро по 50 г за 15 мин до еды (можно перед обедом - 2-й раз).

Этот настой очищает не только сосуды, но и кишечник, он богат фитонцидами.-Он незаменим во время эпидемий гриппа Приучите к нему детей, и ребенок не будет болеть простудными заболеваниями. Он богат витаминами группы В, А и С, а также другими витаминами и микроэлементами.

o Заварить 1 ст. л. листьев березы повислой 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день через 30 мин после еды.

o Заварить 1 ч. л. листьев крапивы двудомной 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды.

o 2 ст. л. плодов шиповника заварить в термосе 1 стаканом кипятка, настоять 10 - 12 ч. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день до еды.

o 1 ст. л. сухих измельченных листьев подорожника заварить 1 стаканом кипятка, настоять 10 мин. Выпить в течение 1 ч небольшими глотками (суточная доза).

o Ежедневно употреблять сок одного лимона. Он содержит большое количество витаминов С и группы В, рутина (витамина Р) и калия, которые делаюгэластичными кровеносные сосуды.

Цедру советую стереть или перемолоть в порошок и пить как "живое варенье" с медом в течение дня с чаем из листьев шиповника, малины, черной смородины и суданской розы.

o Утром за 1 - 1,5 ч до завтрака и через 2 - 3 ч после ужина съедать по одному яблоку.

o Ежедневно пить 1 стакан обезжиренного (снятого) кислого молока, можно с 1 ч. л. нерафинированного растительного масла - оливкового, подсолнечного, кукурузного, соевого.

o Лук и мед. 1 стакан лукового сока (лук натереть на терке и выжать сок через двойной слой марли) смешать со стаканом меда. Если мед засахарился, не подогревайте его выше 60°С, иначе все его целебные свойства превратятся в яд. Подогревать мед нужно в теплой воде до 40°С, на водяной бане. Хранить смесь закрытой в стеклянной или фарфоровой посуде, в темном прохладном месте. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 1 ч до еды или через 2 - 3 ч после приема пищи. Курс лечения - 2 месяца. При неполном выздоровлении курс лечения продлить еще на 2 месяца.

Это средство эффективно и при церебросклерозе.
o Разрезать на части 2 средних лимона и 2 апельсина, удалить косточки и пропустить через мясорубку. Массу смешать с 2 ст. л. меда. Выдержать в стеклянной или фарфоровой посуде одни сутки при комнатной температуре, затем поставить в холодильник. Принимать по 2 - 3 ч. л. в день с чаем или перед едой.

o Смешать 1 ч. л. меда, сок половины лимона, 3/4 стакана кипяченой воды. Пить 1 раз в день на ночь.
o Очистить от кожуры пол-лимона, измельчить, залить 1 стаканом отвара хвои (1 ст. л. хвои на 1 стакан кипятка, кипятить на маленьком огне 15 мин, настоять до полного остывания, процедить). Принимать за 1ч до еды или через 1 ч после еды. Съедать до двух лимонов в течение 2-3 недель. После месячного перерыва повторить.

o Боярышник (отвар плодов). 20 г сушеных или свежих ягод на 200 мл кипятка. Настаивать полчаса или варить 5 мин на слабом огне, пить перед едой и на ночь по 200 мл отвара сразу.

o Чеснок. По 2 - 3 зубчика свежего чеснока принимать ежедневно. Можно утром и вечером, проглатывая целиком.

o Чабрец. 1 ч. л. травы на 500 мл кипятка (настаивать 40 мин в плотно закрытой посуде). Сильное средство, его можно употреблять не более 2-3 раз в неделю. Оно обладает успокаивающим, бактерицидным действием, снимает спазмы сосудов головного мозга.

o Смесь. Буквица (трава) - 10 г, мелисса (трава) - 10 г, боярышник (цветы или плоды) - 40 г, вероника (трава) - 10 г, земляника (листья) - 30 г. Все смешать, 1 ст. л. Смеси заварить 250 мл кипятка и пить как чай с медом или фруктовым сахаром. Смесь очень вкусная, можно добавлять ее и в чай.

o Натереть 1 ч. л. свежего хрена и добавить меда, суммарное количество хрена и меда не должно превышать 1 ст. л. Съесть эту смесь натощак за 1 ч до завтрака. Срок лечения не более 30 дней.

o Взять 1 л меда, 10 лимонов, 5 головок чеснока. Из лимонов отжать сок, цедру измельчить, чеснок очистить, промыть и натереть на мелкой терке (можно все пропустить через мясорубку). Все смешать и поставить закрытым в прохладное темное место на неделю. Принимать 1 раз в день по 4 ч. л. с интервалом в 1 мин (лучше до 15 ч или утром).

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен - заболевание, обусловленное неравномерным увеличением их просвета с образованием выпячивания стенки, развитием узлоподобной извитости сосудов и функциональной недостаточности клапанов с затруднением кровотока. Чаще всего оно возникает на ногах.

Для лечения варикозного расширения вен рекомендуются следующие средства: упражнение "Для капилляров" (это заменяет оздоровительный бег трусцой и плавание), любые упражнения для ног в положении лежа, в том числе и такие:

Напрячь и расслабить мышцы бедра (10 раз);
- двигать ступней вперед-назад: то к носу, то в обратном направлении (5-8 раз);
- выпятить живот - вдох, втянуть - выдох в медленном темпе (10 раз);
- согнуть и разогнуть пальцы ног (10 раз) в медленном темпе.

На день надевать специальные лечебные чулки. Обувь носить свободную, чтобы нигде не давила, особенно в подъеме - там проходят поверхностные вены.

При плоскостопии вложить в обувь индивидуальные супинаторы. Во время сна можно подкладывать под ноги подушку, чтобы они были приподняты на 20 - 30 см.

В течение дня не стоять на ногах там, где можно сесть, и не сидеть там, где можно лечь.
Ножные ванны и компрессы. При варикозном расшире нии вен, а также при варикозных язвах рекомендуются ножные ванны с квасцами и содой (рецепт А. С. Залманова): сода 200 г, квасцы - 70 г, температура воды - 38,5°С. Ежедневно по 15 мин до получения терапевтического эффекта.
От себя добавлю: после такой ванны ноги хорошо протереть яблочным неразведенным уксусом или лимонным соком, а затем наложить на места, где расширены вены, медовые лепешки: муку и мед с сахарной пудрой замесить, раскатать на марле, подготовленной заранее по размеру больной площади ноги в два слоя, - на один слой положить "тесто", а вторым слоем марли прикрыть его и затем раскатать скалкой по всему размеру марлевого куска, далее уложить полученную лепешку на ногу, покрыть компрессной бумагой и толстым слоем ваты, забинтовать. Утром эту лепешку не надо выбрасывать (ее можно использовать до полного излечения). Ногу протереть яблочным уксусом и забинтовать эластичным бинтом.

Питание
при варикозном расширении вен

Исключить из питания соль и все соленые продукты до полного выздоровления, сладости, рафинированные продукты, мучное, консервы (любые), копчености, алкоголь, не курить.

Соль должна быть заменена "Санасолом" (который можно купить в аптеке), или морской солью, или каменной солью, или приготовленным гомасио (1 часть помола морской соли смешать с 12 частями льняного или кунжутного семени. Морскую соль и семена обжарить на сковородке и смолоть).

Полезно, чтобы в рационе были продукты, богатые витаминами С, Р, А, Е, а также микроэлементами - калием, магнием, кальцием, фосфором, йодом, цинком, железом (см. "Приложение").

Мягким тканям нашего организма необходим калий. Больше всего калия содержится в меде и яблочном уксусе. Пейте 2 ч. л. яблочного уксуса на стакан воды с медом до 4 стаканов в день. Этим же составом смазывайте кожу.

Отечность ног

Отечность ног указывает на плохую циркуляцию крови и лимфы, а также недостаточность гуморального (водного) обмена вследствие нарушения равновесия натрия и калия. Известно, что между натрием и калием в организме постоянно идет соперничество.

Если уровень натрия по отношению к калию повышается, то это приводит к тому, что внутриклеточные жидкости проникают через оболочку в межклеточные жидкости. Клетка становится похожа на сдувшийся мячик, а из-за скопления крови и лимфы в межклеточных жидкостях ноги опухают, начинают болеть.

Поэтому при лечении отечности всегда требуется повысить уровень калия в крови, а также выполнять упражнения, рекомендованные уже ранее для лечения варикозного расширения вен. Я считаю, что лучше всего выполнять упражнения по Системе здоровья Ниши дважды в день - это заменит бег трусцой, езду на велосипеде, усилит циркуляцию крови и лимфы, не создавая нагрузки на суставы и сердце.

Чтобы увеличить количество калия в крови (а его нам необходимо иметь в организме 50%, в то время как натрия -только 15% из числа других микроэлементов), в питание необходимо ввести овощи и фрукты, богатые солями калия:

капусту, картофель, печенный с кожурой, огурцы, петрушку, редис, помидоры, морковь, лук-латук, салат-латук, хрен, чечевицу, чеснок, зеленый горошек, фасоль, а также черную смородину, изюм, курагу, грейпфруты, мед, яблочный уксус, тыкву, кабачки, баклажаны, патиссоны, абрикосы, урюк, инжир, траву и корни одуванчика лекарственного, виноград, сливы.

Народные средства при отечности ног

o Сшить мешки из хлопчатобумажной ткани по размеру ноги (до колена) и наполнить их листьями березы. Поставить ноги в мешки так, чтобы слой листьев облегал ноги со всех сторон и был приблизительно в палец толщиной. Ноги начнут сильно потеть. Через 3 - 4 ч листья могут намокнуть, тогда их следует заменить свежими.

Через несколько "березовых" сеансов отеки спадут. При небольших отеках достаточно 1-2 сеансов.
o Взять 4 ст. л. льняного семени на 1 л воды, кипятить 10 мин. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место на 1 ч. Настой пить по 1/2 стакана (лучше горячим) каждые 2 ч по 6 - 8 раз в день. Для вкуса можно добавить лимонного или другого фруктового сока. Лечебный эффект будет достигнут через 2-3 недели.
o Пить чай из листьев брусники (1 ч. л. на стакан воды).

o 10 г листьев березы измельчить, залить кипяченой водой, температура воды должна быть 40 - 50°С. Настоять под крышкой в течение 6 ч. Слить, отжать, дать настоять еще 6 ч (осадок удалить). Пить по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой.

o Отвар листьев березы: 1 ст. л. листьев заварить стаканом кипятка, выдержать 30 мин в термосе. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в день перед едой.

Тромбофлебит

Тромбофлебит - сосудистое заболевание, обусловленное воспалением стенки вены и образованием тромба, закупоривающего ее просвет. В основе этого заболевания лежит абость стенок венозных сосудов. Особенно ярко это проявляется на состоянии нижних конечностей и увеличении венозного давления, которое возникает при длительной стоячей работе, беременности, при переносе тяжестей.

Истончение стенок венозных сосудов происходит от недостатка в питании витаминов Р, С, А, Е, многих микроэлементов - кальция, магния, калия, а также от вязкости крови. Растяжение вен приводит к образованию варикозных петель, узлов, в которых легко "застаивается" кровь и происходит разрыв стенок сосудов, особенно венозных капилляров. Эти невидимые разрывы "штопаются" тромбами. Проницаемость сосудов нарушается неполноценным питанием. Истончение стенок способствует проникновению бактерий в сосуды даже в результате обыкновенных прикосновений или ударов. Частое образование при этом тромбов приводит к тромбофлебиту, который развивается постепенно еще в молодости, и, если не принимать мер, он будет прогрессировать и в старшем возрасте перейдет в необратимые формы.

Ухудшение оттока крови, ее циркуляции повышает венозное давление и одновременно нарушает движение всех жидкостей, в том числе и лимфы. Это ведет к отекам и ухудшению кровоснабжения кожи.
Вначале возникает зуд кожи, при расчесывании кожа повреждается и инфицируется. Появляются трофические, плохо заживающие язвы.

Практическое ежедневное выполнение Шести правил здоровья и правильное питание, состоящее на 75% из свежих овощей и фруктов, зелени, а также двигательный режим - ходьба по 3 км в день - позволяют исключить все факторы риска образования тромбов.

Трофические язвы прекрасно лечатся медовыми лепешками, втиранием масла с витаминами А и Е, а также яблочного уксуса. Применение стимуляторов "PIOKAL" приводит к тому, что раны и язвы заживают значительно быстрее. По-видимому, стимуляторы, как и упражнения по Системе здоровья Ниши, улучшают венозный отток и циркуляцию лимфы. Это способствует улучшению питания и восстановлению клеток кожи.
Ослабление циркуляции крови (кровообращения) приводит к тому, что организм не в состоянии удалять из почек и кожи, из легких и печени, а также из всех клеток организма токсичные вещества, и поэтому они накапливаются в крови, затем циркулируют вместе с ее током и наносят вред всем клеткам. Чтобы уберечь клетки от отравления, целительные силы организма рефлекторно сжимают сосуды, в результате этого повышается давление, замедляется кровоток, образуются тромбы.

Вот почему я не устаю повторять, что все методы Системы здоровья Ниши, кроме прочего, обеспечивают отличную циркуляцию крови, а с этим и обновление, очищение, лечение всех клеток организма от стоп до мозга.

Для сведения:
Тромб - кровяной сгусток, образующийся в кровеносном! сосуде или в полости сердца.
Тромбоз - процесс образования тромбов в сосудах или в полостях сердца, ведущий к затруднению или прекращению тока крови.

Тромбоциты - кровяные пластинки, клеточные элементы крови, которые участвуют в свертывании крови.
Тромбоцитопения (иначе тромбопения) - уменьшение числа тромбоцитов в периферической крови; связана с по-; вышенным распадом или нарушением образования тромбоцитов, что может обуславливать кровоточивость.

Тромбоцитоз - увеличение числа кровяных пластинок? тромбоцитов в периферической крови.

Народные средства для лечения тромбофлебита

o Лесной орех. Настой из листьев и коры лесного ореха: ,1 ст. л. измельченного сырья на 1 стакан кипятка. Рекомендуется пить по 1/3 - 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды при варикозном расширении вен, флебитах и перифлебитах, трофических язвах голени и капиллярной геморрагии.

o Настойка: 50 г цветков или плодов каштана на 0,5 л водки. Настаивать 2 недели в теплом, темном месте, взбалтывая ежедневно. Принимать настойку по 30 - 40 капель 3-4 раза в день в течение 3-4 недель.
Для лечения расширения вен, в том числе и геморроя, в народной медицине кроме настойки употребляют иногда свежий сок из цветков каштана по 25 капель 2-3 раза в день.

Препараты из конского каштана понижают свертываемость крови, укрепляют стенки капилляров и вен, предупреждают образование тромбов в кровеносных сосудах и способствуют рассасыванию образовавшихся тромбов (тромбы постепенно размягчаются).

Горячий настой и экстракт из конского каштана является одним из самых хороших венотонических средств.
o Ванны из сушеницы общие или ножные перед сном.

o Втирать в кожу ног настойку на водке из свежих листьев каланхоэ.

o Сбор: тысячелистник (трава) - 50 г; бессмертник (цветы) - 20 г; брусника (листья) - 100 г; крушина (кора) - 100 г; береза (листья) - 100 г. 1 полную ст. л. Измельченной смеси заварить 300 г кипятка. Кипятить 5 мин. Настаивать в теплом месте 4 ч.

Принимать при флебитах и тромбофлебитах.
o Помидор. Разрезать на ломтики и приложить к расширенным венам. Каждые 3 - 4 ч заменять ломтики свежими.

o При болях в ногах у людей, страдающих расширением вен, применяют теплые ножные ванны (до колена) из отвара коры вербы или ивы и коры дуба (продолжительность - 30 мин). После ванны надевают на ноги эластичные чулки и отдыхают.

o Полынь серебристая. Только что сорванные листья и цветочные головки серебристой полыни тщательно растереть в ступке. 1 ст. л. полученной массы соединить с таким же количеством кислого молока, тщательно размешать и нанести ровным слоем на марлю, которую затем наложить на участки с расширенными венами. Лечение продолжить в течение 3 - 4 дней. Через несколько дней повторить. Смывать компресс яблочным уксусом. То же самое можно сделать с папоротником.

o Мед и мука. Замесить 1 ч. л. меда с мукой. Полученное тесто раскатать на марле. Вторым куском марли прикрыть. Полученную массу, помещенную в марлю, приложить к ноге и покрыть компрессной бумагой. Забинтовать и лечь спать. Утром повязку можно снять до вечера и промыть ноги неразведенным яблочным уксусом. Повязку можно и не снимать 3-5 дней. Лечение - 1,5 - 2 месяца и дольше. Можно делать временные перерывы.

o Хмель (шишки). Их собирают только зеленовато-желтыми, сушат. Заваривают из расчета 1 - 2 ст. л. (в зависимости от состояния больного) на 1 стакан кипятка. Кипятят на малом огне 10-15 мин, процеживают. Дозу выпивают в 2-3 приема в течение дня, лучше вечером, так как хмель имеет успокаивающее, расслабляющее и даже снотворное действие.

При трофических язвах, а также при инфицированные ранах помогают следующие средства:
o Присыпайте пораженные места порошком из высушенных листьев крапивы. Также эффективны порошки из буквицы и из цветков подмаренника.

o На поверхность язвы (по контуру раны) наложите 4-5 слоев марли, обильно смоченной соком каланхоэ перистого. Используйте мазь каланхоэ, которая также хороша при лечении гнойной инфекции, фурункулеза, панариция, флегмоны, абсцессов, инфицированных ран. Хорошо, если эта мазь сочетается с маслом зверобоя или "Тыквеолом".

Чтобы приготовить сок каланхоэ, надо срезать листья или молодые побеги растения и поместить их на 1 - 2 дня в холодильник. Измельчить, массу отжать и профильтровать. Сок хранить в холодильнике не более 2 дней.

В пищу регулярно употребляйте лук (сок с медом в равных частях по 50 мл) и чеснок с лимонным соком (по 50 мл) по утрам, а также фрукты и овощи, богатые витаминами С Е, А (каротином).

Следите за работой кишечника. Ешьте по утрам 1 ч. л. смесь перетертых вместе инжира, изюма, кураги, чернослива (с вечера размоченного и освобожденного от косточек), по 100 г каждого фрукта, добавить 100 г меда и 75 - 100 г сухого листа сенны (3-6 долек брикета).

По возможности включайте почаще в пищевой рацион инжир и морскую капусту. Эти продукты обладают сильными антикоагуляционными свойствами (от слов коагуляция - свертываемость, сужение и анти - против).

o Упражнения, предложенные академиком А. Микулиным Стоя, приподняться на носках так, чтобы пятки оторвались от пола всего на 1 с, и резко опуститься на пол (20 раз, перерыв 10 с). Каждое упражнение повторить 3 раза (т. е. всего 60 сотрясений). В течение дня повторять 3-5 раз по 1 мин.

Гипертоническая болезнь

Основными причинами, вызывающими гипертонию, являются малоподвижный образ жизни и избыточный вес. Так, один килограмм лишнего веса обуславливает повышение артериального давления на 2 мм рт. ст.
Большое значение в возникновении гипертонии имеет излишнее употребление поваренной соли. Избыток соли в пище увеличивает риск возникновения гипертонии в 10-11 раз!

Почки могут вывести в сутки не более 3 - 4 г соли. При превышении этой нормы необходимо максимально активизировать выделительную функцию кожи. А это возможно лишь при помощи контрастных водных процедур, парной бани или сауны, физических упражнений и при полноценном питании.

Повышению давления способствует избыточное употребление белков животного происхождения. Поэтому при гипертонии очень важно уменьшить в рационе долю животного белка и увеличить количество сырых овощей и фруктов.

У сыроедов и натуропатов, как показали исследования, артериальное давление гораздо ниже, чем у лиц, употребляющих животную пищу.

Профилактика гипертонической болезни с помощью физической нагрузки

Быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, любая физическая нагрузка на воздухе снижают уровень адреналина в крови, избыток которого приводит к сужению сосудов и повышению кровяного давления.

Система здоровья Ниши, естественное питание, питье простой воды хорошего качества до 3 л в день, лечебное голодание, водные и воздушные контрастные процедуры, положительный настрой - все это является эффективным средством нормализации артериального давления без лекарств и даже без оздоровительного бега или плавания.

У меня много знакомых среди врачей, спортсменов, тренеров и народных целителей. Среди них очень много думающих, умных специалистов, понявших суть и плодотворность Системы здоровья Ниши. Но меня поражает амбициозность большинства людей, которые не могут изменить своих привычек, стереотипов даже тогда, когда знают, что старыми средствами помочь больному организму невозможно.

Я ни разу не слышала конструктивного предложения или научно обоснованной критики методов, предложенных Ка-цудзо Ниши в его Системе здоровья. В лучшем случае такие люди говорили: "Система здоровья Ниши - хорошая, но она одна из многих". Им трудно поверить, что японский профессор проделал за них скрупулезную работу, объединив в свои Шесть правил все рациональное, все, что заменяет множество различных рецептов, и создал целостную, комплексную, научно обоснованную теорию и методику, которая пригодна для любого пола, возраста, любого человека независимо от его социальной, религиозной и любой другой принадлежности.

Еще можно понять врачей, фармакологов, экстрасенсов - они не хотят терять заработок. Но трудно понять тех, кто не хочет попробовать спасти себя, своего ребенка, близких. И только тогда, когда им выносится беспощадный приговор: "Ваша болезнь неизлечима, помочь вам нельзя" (а это происходит, к сожалению, тогда, когда все физиологические ресурсы организма исчерпаны), - вот тогда они пытаются ухватиться за Систему здоровья Ниши. И очень часто это уже бывает слишком поздно. Природа успела давно отказаться от нарушителей ее законов.

Хочу заметить, что при лечении любой болезни надо выяснить прежде всего подлинную причину, породившую ее. Если болезнь носит функциональный характер, то к ней должен быть один подход. Но если болезнь - следствие другого заболевания (например, гипертония на основе заболевания почек), то надо прежде всего устранять причины, вызвавшие заболевания почек.

Народные средства для лечения гипертонии

Эти средства нормализуют давление, а не просто снижают его.
o Отвар картофельной кожуры. Кожуру с 4 - 5 картофелин, хорошо предварительно промытых, залить 0,5 л кипятка, кипятить под крышкой на маленьком огне 15 мин. Настоять, процедить. Принимать по 1-2 чашки такого отвара в день.

o Смесь. Стакан сока красной моркови, стакан сока редьки, стакан сока свеклы, стакан настойки хрена (хрен натереть, настоять на воде в течение суток), стакан меда и сок одного лимона перемешать деревянной лопаточкой в эмалированной посуде. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 1 ч до еды или через 2 - 3 ч после еды. Курс лечения 2 месяца.

o Настойка календулы на водке (20:100), принимать по 20 - 30 капель 3 раза в день. Пьют не только для снижения артериального давления, но и при головной боли, для улучшения сна, повышения работоспособности.

o Включить в пищевой рацион продукты, содержащие калий, и исключить натриевую рафинированную соль. Это снизит артериальное давление и укрепит артерии.

Основные пищевые источники калия: капуста, картофель, огурцы, листья одуванчика, петрушка, редис, помидоры, бобовые культуры. Чечевица, хлеб ржаной, овсянка, морковь, салат-латук, спаржа, хрен, чеснок, черная смородина. Мед, яблочный уксус с зелеными овощами, печеный картофель в кожуре (съедать вместе с кожурой), лук репчатый, выстоянный 30 мин в растительном масле, 2-3 зубчика чеснока ежедневно (особенно рекомендуется при склеротической форме гипертонии); фрукты - грейпфруты, курага, урюк, абрикосы, изюм, чернослив.

o Утром проглотить одну дольку чеснока, не разжевывая, запив небольшим количеством воды.
o 1 ст. л. сушеного укропа залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 1 ч и пить по полстакана 3 раза в день до еды.

o Пить смесь соков по 1/2 стакана 3-4 раза в день после еды - морковного, яблочного, свекольного, сырого картофеля, капустного или любых других пяти видов овощных соков. Свекольный сок лучше выстоять в холодильнике не менее 1 ч до смешивания его с другими соками.

o Крапива двудомная (не путать с крапивой жгучей). На-1 резать помельче 50 - 70 г крапивы, поместить в эмалированную посуду, залить 450 мл воды. Через полчаса поставить на маленький огонь, дать закипеть и еще томить 10 мин. Остудить, процедить, хранить в холодильнике. Перед употреблением подогревать до комнатной температуры и пить 2-3 раза в день по 1/3 стакана. Курс лечения 5 дней подряд, трижды с перерывами в 2 - 3 дня. Противопоказано при повышенном содержании протромбина в крови. Крапива способствует свертыванию крови и полезна при кровотечениях.

o При сильной головной боли из-за повышенного давления сделайте холодный компресс на затылок.
o Смесь для протирания на ночь шеи. Спирт - 100 г, ментол - 2,5 г, новокаин - 1,5 г, анестезин - 1,5 г. Для снижения артериального давления.

o Настойку валерианы нюхать перед сном в течение 2 мин! каждой ноздрей на протяжении 2-4 месяцев. Действует не сразу, но постепенно снижает артериальное давление.

o Сок брусники обыкновенной. Пить натощак 150 - 200 г.

Гипотония

Симптомы гипотонии (пониженного артериального давления):
- плохое самочувствие по утрам;
- холодные руки и ноги;
- тяжесть в голове или отдельных ее частях, головная боль;
- слабость;
- головокружение;
- сонливость;.
- потеря аппетита.

Профилактика и лечение гипотонии с помощью физических упражнений и правильного питания

1. Упражнения по Системе здоровья Ниши (Шесть правил).
2. Водные процедуры и контрастные воздушные ванны.
3. Спортивные игры.
Повышают артериальное давление: острый сыр, селедка и любая соленая рыба, соленые огурцы и помидоры, соленые овощи.

Народные средства для лечения гипотонии

o Настойка лимонника по 20 - 30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 мин до еды.

o Левзея (маралий корень), жидкий экстракт. Принимать по 20 - 30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом, за 30 мин до еды. Настойка левзеи принимается по 40 капель 2 раза в день. Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен . Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.

Copyright © сайт - электронные книги бесплатно

Система здоровья Ниши оказывает целебное воздействие на человеческий организм при помощи специальной гимнастики, уникальной системы макробиотического питания и различных рекомендаций по улучшению состояния здоровья.

Происхождение

Система Ниши пришла к нам из Японии, её основателем стал Кацудзо Ниши, считавший, что основой всех проблем со здоровьем являются неправильно функционирующий позвоночник и нарушение работы капилляров. Теория великого японского практика показала ошеломляющие результаты в реальной жизни. Кацудзо Ниши болел туберкулёзом кишечника, и все врачи пророчили ему раннюю смерть. Однако молодой японец отказался от такой перспективы и принял решение во что бы то ни стало излечиться.

Кацудзо Ниши с детства любил наблюдать за беспрерывным движением Природы, и однажды к нему пришло осознание, что всё живое в этом мире старается сохранить своё здоровье и всеми силами избежать начала болезней. Человек же, по мнению Ниши, отказался от соблюдения естественных природных законов, стараясь поскорее избавиться от болезненного состояния и не осознавая при этом всей силы своей здоровой сущности.

Поэтому, изобретая свою необыкновенную систему здоровья, Кацудзо Ниши стремился к природному восстановлению всех жизненно важных систем организма без применения различных медикаментов, массажей и прочих уловок. Он особо акцентировал внимание на регенерации естественных функций основы, несущей конструкции нашего организма – позвоночного столба, а также здоровой жизнедеятельности капиллярной системы, покрывающей мельчайшими кровеносными нитями все наше тело.

Система Ниши подразумевает регулярное выполнение оздоровительной гимнастики, макробиотическое питание, медитативные практики, также применение кислородных, солнечных ванн и водолечения для поддержания жизненного тонуса организма и восстановления его основных функций.

Кровать и подушка, которые оберегают

По мнению Кацудзо Ниши, залогом крепкого здоровья является идеально ровный, прекрасно функционирующий позвоночник и, конечно же, правильное кровообращение. Для поддержания стабильной работы всего позвоночного аппарата необходимо пристальное внимание уделять кровати и подушке, на которых мы обычно спим. На кровати не допустимы пружинные матрасы либо мягкие перины, поскольку они в период сна не фиксируют позвоночник в верном положении, допускают его искривления, что в итоге
может вызвать зажимы и смещение позвонков. Для долголетия и природного здоровья необходимо выбрать твердую поверхность для сна. К примеру, на кровать можно подложить доску или фанеру из дерева. Для достижения идеального эффекта стоит попробовать поспать на полу, особенно в летнее время. Твердая поверхность обеспечит ровное горизонтальное положение тела, давая тем самым возможность полноценной циркуляции крови по всей капиллярной системе.

Твердая подушка также является неотъемлемым атрибутом здоровой позвоночной конструкции, поскольку она правильно поддерживает шею, не допуская её искривления и вывихов в период сна. Практики системы Ниши рекомендуют использовать тугой тканевый валик или полуцилиндр, собственноручно сделанный из дерева, и подкладывать его под шейный отдел. С непривычки сон на твердом валике может быть достаточно болезненным, однако со временем придёт потрясающий эффект: уйдут все зажатости и боли из шейного отдела, прекратятся головные боли, нормализуется кровообращение области лица и шеи, исчезнут хронические заболевания ушей, горла и носа.

Макробиотика – путь к долгожительству

Японский практик Кацудзо Ниши акцентировал внимание на качестве питания. Его система здоровья от аналогов отличается макробиотическим принципом питания. Макробиотика рассматривает пищу как источник здоровья, долголетия, благоприятного расположения духа. Она включает в себя лишь продукты природного происхождения, так как считается, что цельная (естественная) пища укрепляет в нашем теле здоровый дух и насыщает его необходимой жизненной энергией.
Система Ниши подразумевает постепенный отказ от животной, мясной пищи, которую рекомендуют есть только изредка, в пользу макробиотических продуктов, перечень которых составляют овощи, фрукты, злаковые, бобовые и другие продукты питания растительного происхождения. Такой рацион содержит богатый комплекс витаминов и минералов, необходимых для поддержания жизненного тонуса организма и активизации внутренней энергии. Макробиотическая система способствует выведению из организма различных токсинов и шлаков, возвращает телу естественное состояние здоровья.

Солнце, воздух и вода…

В японской системе здоровья пристальное внимание уделяется водолечению, кислородным и солнечным процедурам. Кацудзо Ниши считал эффективным применение контрастных ванн для нормализации работы капилляров и системы кровообращения в целом. Водолечение в системе Ниши проходит несколькими курсами. В течение процедуры пациент принимает поочередно горячие и холодные ванны, при этом процедура заканчивается приёмом холодной ванны для поддержания кожного и сосудистого тонуса. По завершению процедуры пациент хорошенько вытирается полотенцем и остается обнаженным до полного высыхания в случае, если процедура проводится на свежем воздухе. Эффективность солнечных и контрастных воздушных ванн, соответственно, основана на подпитке организма ультрафиолетом и переменном воздействии атмосферного тепла и холода. Воздушные ванны лучше проводить в холодное время года для получения действенного результата.

Система здоровья Ниши делает акцент и на умении расслабляться, а также на позитивном мышлении. Кацудзо Ниши рекомендовал не вносить с собой в спальню все накопленные за день неприятности и негативные мысли, стараться избавляться от них задолго до отхода ко сну. Основной функцией сна является отдых и нормализация всех систем организма, поэтому негатив и беспокойство будут не самыми лучшими спутниками на этапе полноценного отдыха.

Также японский практик учил своих последователей, что любая проблема в жизни – проходящая, и нужно лишь принять её как данность.

Применение гимнастики в системе Ниши

Оздоровительная гимнастика является ключевым этапом во всей системе Ниши. Однако она не даст полноценного эффекта без соблюдения всех вышеперечисленных рекомендаций. Гимнастика ориентирована на восстановление всего опорно-двигательного аппарата и капиллярной системы, которая, согласно учению Ниши, является жизненным фундаментом нашего организма.

Вашему вниманию предлагается несколько упражнений из Шестого правила здоровья Ниши, позволяющих самостоятельно укрепить здоровье и надолго его сохранить. Впрочем, начать хочется с упражнения для капилляров.

Так как капилляры можно найти в любой части нашего тела, то их состояние является ведущим параметром здоровья всего организма. Их правильное функционирование обеспечивает очищение клеток от накопившихся продуктов распада и доставку свежих, здоровых элементов, а также гарантирует полноценное очищение кровеносной системы от вредных веществ. Наибольшее количество капилляров расположено на наших конечностях. В случае неподвижного образа жизни происходит потеря их эластичности и способности сокращаться, что становится причиной застоя крови и накопления продуктов распада. Избавиться от застоя и восстановить жизнедеятельность капилляров помогут вибрации, создаваемые при встряхивании конечностей. Система Ниши предлагает легкое и интересное упражнение, включающее в себя вибрации. Во время его выполнения нужно лечь на пол или твердую поверхность, поднять вверх руки и ноги и начать их интенсивно встряхивать. Застоявшиеся капиллярные участки активизируются, таким образом, нормализуя жизнедеятельность рук и ног по всей длине.

Тёплые ноги и бег на месте

Лечебный эффект всему опорно-двигательному аппарату несёт обычный бег на месте. Система Ниши выстраивается на том, что основой жизни является движение. Даже непринуждённое движение на месте способно принести Вашему организму долгожданное исцеление. Ежедневно необходимо в течение нескольких минут выполнять плавный бег трусцой на месте. При этом не следует напрягать ноги, нужно двигать ими свободно и неспешно, руки опустить вдоль туловища и позволить им просто болтаться.
Поначалу такой вид бега покажется непривычным, периодически будет возникать желание побежать быстрее или сделать какое-то резкое движение. Однако в выздоровлении важна гармония и неторопливость, поэтому именно неспешный ежедневный бег на месте даст потрясающий результат.

Для избавления от синдрома постоянно холодных конечностей подойдёт эффективное упражнение «Тростник на ветру». Оно помогает улучшить циркуляцию крови, предотвращает её застой. Упражнение выполняется, лежа животом на твердой поверхности, ноги согнуты в коленях и полностью расслаблены, как будто превращены в тончайший тростник, подверженный любому дуновению ветра. Позволив ногам свободно перемещаться, с легкостью и без напряжения начинайте их сгибать и разгибать, стараясь достать пятками до ягодиц. Даже если поначалу у Вас не будет получаться дотянуться до ягодиц, не беда, главное плавное и постепенное выполнение этого упражнения. Со временем ежедневная гимнастика такого рода усилит кровоток, насытит мышцы и ткани полезными веществами, снимет усталость в нижней части корпуса.

Небольшие перерывы между упражнениями каждодневной оздоровительной гимнастики также можно наполнить пользой. Для этого необходимо, интенсивно сдавливая, перекатывать между ладонями два грецких ореха. Аналогичный массаж осуществить и со ступнями ног, покатав ступнями орехи по полу. Данный вид массажа улучшит кровообращение, расслабит нервную систему и вернёт чудесное самочувствие.

Здоровье позвоночника – в его гибкости

Гимнастика Ниши, направленная на выравнивание позвоночника и гармонизацию всей позвоночной сферы, позволяет улучшить циркуляцию крови, убрать зажатости, выпрямить спину и поставить на место позвонки.

Благодаря эффективному упражнению «Листок» нормализуется подача крови к головному мозгу. В начале его выполнения необходимо лечь лицом вверх на твердую поверхность и полностью расслабиться. Затем медленно сгибая ноги в коленях без отрыва пяток от пола, старайтесь максимально приблизить ноги к ягодицам. После этого медленно поднимайте голову и тяните руки к коленям без отрыва позвоночника от пола. Максимально дотянувшись до колен, замрите в таком положении на некоторое время, а затем плавно вернитесь в исходное положение и немного отдохните. Упражнение выполняется каждый день утром и вечером.

Упражнение «Ветка ивы» делается в положении стоя, ноги ставятся как можно шире, спина выпрямляется, и руки располагаются на пояснице. В исходном положении полностью расслабьте тело, ощутите его как будто невесомым. Затем начинайте не спеша прогибаться назад, плавно запрокидывая голову. Максимально прогнувшись, свободно опустите руки и замрите так на некоторое время. При появлении легкой усталости вновь поставьте руки на поясницу и медленно выпрямитесь в исходную позицию. Упражнение выполняется ежедневно.

Поза «Тетива лука» восстановит поясничный отдел и предотвратит отложение солей в позвоночном столбе. Для выполнения упражнения необходимо встать на колени и расположить руки вдоль корпуса. Затем плавно прогнуться назад и обхватить щиколотки руками, побыть в такой позе несколько секунд, затем вернуться в исходную позицию. Упражнение необходимо делать ежедневно от трех до десяти раз, в зависимости от возраста и самочувствия.

Исцеляющий самомассаж

Ежедневная гимнастика Ниши завершается упражнением «Гибкая лоза». Для его выполнения необходимо встать прямо, руки расположить на поясничном отделе. Затем не спеша массировать пальцами область вдоль позвоночника, постепенно доходя до шейного отдела. Далее следует наклониться вперед, стараясь дотянуться руками до пола. После этого выпрямиться и сразу же плавно по максимуму прогнуться назад. Затем вновь выпрямиться и сделать несколько наклонов туловищем вправо и влево. Упражнение делается ежедневно и является отличным средством для улучшения кровоснабжения и гибкости всего опорно-двигательного аппарата.

Применение системы Ниши позволяет предупредить возникновение хронических форм целого спектра заболеваний. Ввиду щадящих подходов этого терапевтического метода, в применении системы здоровья Ниши нет противопоказаний. Однако любое лечение необходимо проводить под внимательным наблюдением специалиста, поэтому предварительная консультация по применению лечебных ванн, либо обсуждение оптимального режима питания позитивно скажется на состоянии Вашего здоровья. Оздоровительная гимнастика Ниши позволит организму зажить по-новому и избавиться от проблем со здоровьем, даже если они уже превратились в застарелые.

В соответствии с вышеизложенными взглядами на рак теория Ниши предлагает в качестве ориентира для лечения три главных направления - удаление окиси углерода,обеспечение орзанизма витамином С и регенерация кровеносных сосудов. С этой целью мы подчеркиваем необходимость восстановления функции кожи, эвакуации шлаков с внутренних оболочек кишечника, лечения запоров, возвращения к нормальной циркуляции крови и лимфы, очищения всех жидкостей в организме и восстановления правильной осанки.

Для дезинтеграции окиси углерода требуется практиковать терапию обнажением (воздушные ванны) от шести до одиннадцати раз в день в зависимости от степени болезненного состояния.

В результате этой терапии все шлаки, в том числе мочевая кислота, выходят через кожу, а обратно через нее из воздуха поступают кислород и азот. Как уже говорилось, кислород превращает окись углерода в углекислоту, образование окиси - результат недостаточного сгорания шлаков. Происходит очищение жидкостей в организме.

Помимо приема контрастных воздушных и водных ванн, необходимо снабжать, организм витамином С из натуральных сырых соков пяти видов овощей, выжатых одновременно, а также употреблять чай из листьев финиковой сливы (персимон). Очень важно также принимать enphargen oatmeal , который содержит много реннина. Для удаления шлаков со стенок кишечника и лечения запоров наилучшим средством является лечебное голодание, которое для начала на какое-то время дает отдых желудку и кишечнику.

Рекомендуется принимать пищу, содержащую желатин, и сырые овощи. Необходимо обращать внимание на состояние тазовых органов. Не следует забывать о снабжении организма минеральными солями и о питье сырой (некипяченой) воды хорошего качества. Однако необязательно пить воду, если принимается много чая из листьев финиковой сливы. Из-за чрезмерной алкализации жидкостей организма при раке надо принимать легкоусвояемую кислую (кислотообразующую) пищу: отварной рис, рыбу и курицу вместе с овощами пяти видов одновременно.

Нельзя игнорировать также «шесть правил здоровья»:

1. Ровная постель.

2. Твердая подушка.

4. Упражнение для капилляров.

5. Упражнение «смыкание ладоней и ступней».

6. Упражнение для позвоночника и живота.

(Описание упражнений дается в конце брошюры.)

С помощью указанных методов были вылечены несколько случаев рака - желудка, прямой кишки, легких, матки и гортани.

СЛУЧАИ ИЗЛЕЧЕНИЯ РАКА

1. Рак легких (мистер Майра, 76 лет). В августе 1958 года у него был обнаружен рак легких. Предложена хирургическая операция. В октябре 1958 года диагноз был подтвержден в Токио, в госпитале при онкологической лаборатории. В этом госпитале он в течение двух месяцев получал лечение саркомицином. Но начал чувствовать слабость во всем теле, постепенно утрачивая аппетит. Дыхание стало настолько затрудненным, что был вынужден сидеть, выпрямившись, на полу. Рентгеноскопия, сделанная в конце второго месяца пребывания в госпитале, показала, что затемнение в легких осталось, а затемнение в области сердца даже увеличилось. Последнее, видимо, явилось побочным результатом лечения саркомицином и другими препаратами, что сделало малоактивной циркуляцию крови и лимфы, а дыхание затрудненным. В декабре 1958 года больной выписался из того госпиталя и поступил в наш госпиталь с намерением пройти курс лечения по системе Ниши. Здесь он начал проходить следующие ежедневные процедуры,

1. Лечение обнажением (8-10 раз в день).

2. Контрастная ванна.

3. Чай из листьев финиковой сливы (более 2 л).

4. «Шесть правил здоровья».

Через месяц, аппетит значительно улучшился, слабость исчезла, повысилось настроение. Затрудненное дыхание стало проходить, затемнение (величиной с куриное яйцо) в легких уменьшилось, равно как и затемнение в области сердца. Все это было выявлено с помощью рентгеноскопии. Больной вернулся домой и продолжал назначенный курс лечения. Через год (октябрь 1959 года) он написал мне: «Благодаря вам я каждый день наслаждаюсь жизнью. По возвращении домой я, конечно, продолжал лечение обнажением, питье соков из сырых овощей и чая из листьев финиковой сливы, прием гидроокиси магнезии и выполнение «шести правил здоровья». Наилучшие пожелания вам и вашей семье». Так больной с очень серьезным и опасным диагнозом избежал страданий и стал наслаждаться жизнью благодаря системе Ниши.

2. Рак желудка (м-р Юмики, 69 лет). В госпитале Иидабаше после тщательного обследования был поставлен диагноз: рак желудка. Была предложена операция. Из-за преклонного возраста больной не согласился и решил пройти лечение по системе Ниши.

Ему был назначен ежедневный курс:

1. Лечение обнажением (10 раз).
2. Чай из листьев финиковой сливы.
3. Соки из сырых овощей нескольких видов.
4. Контрастная ванна.
5. «Шесть правил здоровья».
6. Свежая сырая капуста (особенно!)

В западных странах сырая капуста используется для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Кочан разрезается горизонтально в центре на две равные части; используется верхняя часть. Сдираются листья, из которых выжимается сок. Доза сока зависит от веса больного, в качестве эталона принят вес 60 кг. При весе свыше 60 кг разрешается принимать одновременно 40 г сока, при весе менее 60 кг - 30 г сока.

Применялась контрастная ванна. За полтора месяца лечения больной избавился от дискомфорта в желудке, уменьшилась тошнота, исчезла кровь в кале. Вернувшись домой, он продолжал эту практику лечения. Через год я узнал, что он хорошо себя чувствует и высоко оценивает лечение, которое без операции избавило его от рака желудка.

3. Рак желудка (м-р Такао Ишии, 65 лет). В госпитале в Гонолулу был поставлен диагноз: рак желудка в ранней стадии. Была предложена операция, а по прибытии в Японию он консультировался в трех местах (медицинский колледж Чиба, медицинский колледж Токийского университета, госпиталь при онкологической лаборатории в Токио); и везде был поставлен тот же диагноз. Приехав в наш госпиталь, он спросил: «Можете ли вы вылечить меня по системе Ниши - без операции?» Я ответил: «Да, если вы будете честно выполнять каждое мое указание». Он поступил к нам, прошел трехмесячный курс, который состоял из следующих процедур:

1. Лечение обнажением.

2. Контрастная ванна.

3. «Шесть правил здоровья».

4. Чай из листьев финиковой сливы.

5. Капустный сок.

6. Жидкая рисовая каша как главная пища (а также
enphargen oatmeal).

7. Кислотообразующие продукты, указанные выше,
как добавочная пища.

8. Соки из сырых овощей пяти видов.

9. Гидроокись магния .

Через четыре недели на поверхности тела появились характерные симптомы. Его лицо побледнело, конечности побелели. Появились жалобы на головокружение, иногда больной даже падал от слабости. После потери сознания трижды выделялись фекалии, которые были темными как деготь и в виде поноса. После их выделения неприятное ощущение в желудке прошло. Впоследствии исчезли и клинические симптомы. Через полтора месяца лечения больной вернулся домой, где продолжал тот же курс лечения в течение месяца. В Токийском университете после тщательного обследования было констатировано излечение от рака. Примечательно, что поседевшие волосы больного потемнели и стали блестящими, как в молодости. Сейчас он опять на Гавайях и работает, наслаждаясь здоровьем.

4. Рак прямой кишки (миссис Кинто Насегава, 66 лет). Во внутренней части ануса ощущалась боль при выделении кала. При перистальтике выделялась кровь, которая окрашивала в темный цвет фекалии. Врач поставил диагноз: рак прямой кишки. Была предложена немедленная операция. По совету брата (сторонника системы Ниши) она пришла к нам в госпиталь, где в течение месяца проходила курс лечения. Получая чистую пищу, состоящую полностью из сырых овощей, больная вместе с фекалиями несколько раз выделяла много свернувшейся крови. Постепенно количество этой крови уменьшалось, а боль при дефекации утихала. Было установлено с помощью пальпации, что опухоль становится все меньше. Сейчас, через три года, наша пациентка занимается домашними делами и пребывает в прекрасном настроении.

5. Рак прямой кишки (м-р Кунихико Кшизука, 61 год). Летом 1958 года он начал испытывать боль при дефекации, фекалий из-за крови окрашивались в темный цвет. Врачи из медицинского колледжа Осакского университета поставили диагноз: рак прямой кишки. Больной отказался от предложенной операции и поступил в наш госпиталь. В течение двух месяцев он получал наш курс лечения. И хотя вес больного снизился, боль при дефекации пропала, исчезло и кровотечение. Ныне он с успехом практикует систему Ниши у себя дома.

6. Рак гортани (м-р Масапугу Коуме, 68 лет). Больной не мог говорить из-за хрипов в горле. Врачи из медицинского колледжа в Осаке диагностировали рак гортани. Было назначено лечение изотопами, но оно оказалось безрезультатным.

В ноябре 1958 года поступил в наш госпиталь. У больного были вредные привычки - курение (более 30 сигарет в день) и пристрастие к сладостям, которые он ел в большом количестве и которые, естественно, стимулировали раздражение определенной области гортани, где и развился рак.

За два месяца пребывания в нашем госпитале были получены требуемые результаты. В дальнейшем голос у него опять стал нормальным, физическое состояние зна­чительно улучшилось. Ныне он дома и практикует систему Ниши. Под новый, 1960 год я получил от него письмо, где он выражал благодарность за помощь.

7. Рак гортани (м-р Кацуми Наката, 69 лет). В июне 1958 года он потерял голос. Диагноз, поставленный в медицинском колледже университета Саппоро, был - рак гортани. Больной поступил в наш госпиталь 15 июня 1959 года. За полтора месяца лечения он пришел к выздоровлению. Сейчас дома он практикует систему Ниши.

8. Рак матки (м-с Тойоно Сато, 49 лет). В течение нескольких лет страдала периодически от метроррагии (маточные кровотечения). Был поставлен диагноз: рак матки. В нашем госпитале, куда она поступила в декабре 1958 года, в течение месяца получала лечение по системе Ниши. Вернувшись домой, продолжала лечение, хотя физическое состояние улучшилось. В марте и мае 1959 года было обильное кровотечение и дважды выделялись омертвевшие части матки. С тех пор она продолжала лечение.

Обильное выделение крови и выпадение отмерших тканей - явления, свидетельствовавшие об успешности лечения. В системе Ниши они называются «менкен» (внешняя физическая реакция - японск.). Пока не появится «менкен», болезнь не излечена. При «менкен» необходимо быть очень внимательным! Надо избегать в это время консультаций с врачами с целью получения каких-либо инъекций. Если из-за растерянности делать это, результат может оказаться губительным и даже роковым для больного. При появлении «менкен» лучше всего перейти на полное голодание на короткое время, избегая при этом возбуждений.

По телефону м-с Сато получала наши консультации, практиковала воздушные ванны. Сейчас она дома и хорошо себя чувствует.

9. Рак желудка (м-с Хисако Ивато, 62 года). В мае 1959 года был поставлен диагноз: рак желудка. В нашем госпитале она получила следующее:

1. Лечение обнажением (4 раза в день).

2. Упражнение для капилляров (утром и днем).

3. Упражнение «золотая рыбка».

4. Гидроокись магния.

5. Чай из листьев финиковой сливы.

6. Сырая капуста.

7. Очищение кишечника.

8. Прием жидкой пищи.

9. Соки из сырых овощей пяти видов.

На пятый день появилась первая «менкен». Вскоре после того как больная пожаловалась на неприятные ощущения, ее лицо побледнело, покрылось обильным потом, ей стало тяжело дышать. Это привело в смятение и больную, и ее дочь, находившуюся при ней. Однако больная сохранила самообладание, когда ей сделали две ректальные инъекции.

Вторая «менкен» появилась на 8-е сутки, от нее больная страдала весь день. На следующий день во время дефекации вышло семь круглых комков фекалий темного цвета, а сразу после этого - пять кусочков массы кирпичного цвета, рубленой формы, величиной с мизинец каждый. После этого больная смогла пить чай из листьев финиковой сливы и свежую некипяченую воду с удовольствием и при хорошем самочувствии. Воздушные ванны принимались от 8 до 11 раз в день, так что больная набирала энергию с каждым днем.

Через 20 дней после указанных выделений больная почувствовала огромный аппетит, от которого не могла отделаться в течение десяти дней. Но из этого трудного положения больная нашла благополучный выход.

Через 80 дней лечения в госпитале больная вернулась домой, выразив большую благодарность за излечение, которым она обязана системе Ниши. Сейчас вся семья м-с Ивато практикует систему Ниши у себя дома.

10. Рак легких (м-р Кацуи Ханда, 70 лет). Всю жизнь ничем не болел, но в декабре 1958 года появились тревожные симптомы: постоянный кашель с выделением, иногда содержавшим кровь, временами боли в области правого легкого и febricula.

Был поставлен диагноз «рак правого легкого» и предложена операция. Но по совету одного из сторонников системы Ниши больной отказался от операции и в феврале 1960 года был помещен в наш госпиталь. Постоянный кашель и кровавые выделения продолжались. Боли в груди оставались, рентген показал затемнение в легких.

Лечение обнажением (8 раз в день), ежедневная контрастная ванна, двухразовый прием пищи (без завтрака с легкими кислыми продуктами помимо вареного риса, чай из листьев финиковой сливы, свежие овощные соки, ровная кровать, твердая подушка, упражнения для капилляров и «золотая рыбка» - таковы главные элементы лечения.

Через десять дней больной стал кашлять меньше, а выделения реже содержали кровь. Влажная одежда облегчала боли в груди. Улучшился аппетит.

Известие, что у больного рак легкого и он лечится в госпитале «Ватанабе», привлекло туда многих его друзей и знакомых. Они узнали» что тот принимает ежедневно, несмотря на довольно прохладную погоду в феврале, воздушные ванны восемь раз в день. При открытых окнах он раздевался и одевался. Они также узнали, что его водные процедуры состояли из сидения попеременно в холодной и горячей ванне, по одной минуте. Разве может легочный больной позволить себе такое грубое лечение? Он должен бы замерзнуть без одежды! И какое лекарство он принимает? Всего по большой бутылке чая из финиковой сливы ежедневно?

Многие его родственники решили, что такое непонятное лечение не может, конечно, вылечить больного. Они единогласно сочли необходимым перевести его обратно в университетский госпиталь для «нормального научного лечения». Больного уговорили, и он уехал из нашего госпиталя. Но в университетском госпитале не могли дать позитивного лечения, ибо у больного был рак легкого и он не мог быть оперирован. Через две недели его вернули в госпиталь «Ватанабе». Выяснив, что больной за две недели отсутствия не получал лечения саркомицином, радиоактивным кобальтом или рентгенотерапии, я решил, что он может быть легко излечен по системе Ниши.

Он получил то же лечение, что и в первый раз: терапия обнажением (8-10 раз в день), 2 литра (и больше) чая из листьев финиковой сливы, «шесть правил здоровья» (особенно № 3), контрастные ванны, сок из пяти видов овощей.

В апреле 1960 года через два месяца после госпитализации был сделан рентгеновский снимок грудной клетки, который показал значительное улучшение. Раковая опухоль в виде затемнения, обнаруженная ранее, в центре правого легкого, исчезла. Это было совершенно удивительным с точки зрения современной медицины. Больной перестал кашлять, в выделениях не было крови, боли в груди исчезли полностью.

В мае 1960 года был сделан повторный снимок, показавший, что легкие больного совершенно чисты, а затемнение полностью исчезло. В июне больной побывал в университетском госпитале, где вновь сделали снимок и провели другие тщательные обследования. «Как же вы вылечились?» - спросили его врачи. И, услышав ответ, очень удивились: «Ну и чудеса!» И третий снимок в нашем госпитале указывал на выздоровление больного. Сам он, как потом признался, вначале сомневался в эффективности системы Ниши, но, поскольку другого выхода не было, решился на наше лечение.

В последние годы как в Японии, так и в Европе и Америке увеличивается число заболеваний раком легких. Некоторые утверждают, что это связано с ростом потребления табака. Но, по теории Ниши, причиной рака является скопление в организме окиси углерода. Конечно, увеличение его в результате курения может явиться одной из важных причин рака легких. Поэтому не удивительно, что среди курильщиков больше больных раком легких, чем среди некурящих. Понятно также, почему те, кто предпочитает сигару сигарете, меньше подвержены раку легких. Другая важная причина рака легких - нехватка витамина С в организме .

Наш больной всегда любил сладости и не имел привычки пить чай из листьев финиковой сливы. Его организм был подвержен раку, ибо испытывал нехватку витамина С. Кроме того, он курил. Все эти привычки способствовали возникновению рака. Сейчас ему 70 лет. Он выглядит молодым и таким же энергичным, как в возрасте 50 лет. Зная причину рака, о которой мы рассказали, очень легко его предотвратить и вылечить, о чем говорит приведенный пример.

ПРОФИЛАКТИКА РАКА

1. Профилактика рака желудка. Современная медицина не располагает средствами для предотвращения рака, в том числе рака желудка, ибо не знает его причины. У тех, кто практикует систему Ниши, рак желудка не может развиться. Кто подвержен запорам, тепло одевается, предпочитает есть вареные овощи, много пьет, курит, любит стимулирующую пищу, кислоты, белки, жиры, концентрированную пищу, должен серьезно подумать над тем, чтобы покончить с этими привычками. Надо также избегать чрезмерного приема витамина А и постоянного потребления сливочного масла и рыбьего жира, ибо это также может способствовать возникновению рака.

2. Профилактика рака матки

Женщинам совершенно необходимо ежедневно:

a) выполнять «шесть правил здоровья»;

b) пить чай из листьев финиковой сливы;

c) есть сырые овощи пяти видов;

d) практиковать лечение обнажением;

e) приучиться носить легкую одежду.

«ШЕСТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ» ПО СИСТЕМЕ НИШИ

Системой Ниши разработаны так называемые «шесть правил здоровья», очень эффективных и легко выполнимых.

Эти «шесть правил» схожи с библейскими заповедями. Ежедневное их выполнение обеспечит хорошее здоровье на всю жизнь.

1. Ровная постель . Спать надо на жесткой, ровной постели. Любой пружинной постели следует избегать. Одеяло должно быть легким и тонким, но не допускающим охлаждения тела во время сна.

Когда человек лежит прямо на жесткой постели, вес распределяется равномерно по всему телу и мышцы расслабляются полностью. Кроме того, исправляется искривление позвоночного столба, которое происходит днем при работе стоя или сидя. Смещение позвонков, если его не исправлять, вызывает давление на нервы и кровеносные сосуды в межпозвоночных промежутках (что парализует их), а это в конечном счете приводит к заболеваниям тех органов, которые снабжаются энергией и кровью этими нервами и сосудами. Жесткая, ровная постель стимулирует также деятельность кожи, предохраняет от опущения печени, активизирует работу кожных венозных сосудов, тем самым ускоряя кровоснабжение кожи. Все это дает хороший сон и бодрое состояние после него.

2. Твердая подушка. Перед сном надо класть шею на твердую подушку; при этом следить за тем, чтобы третий или четвертый шейный позвонок находился наверху подушки. Вначале это будет болезненно, тогда вместо буфера между шеей и подушкой можно использовать полотенце. Однако, используя его время от времени, следует приучить себя к твердости подушки, чтобы в конце концов обходиться, без этого буфера. Твердая подушка способствует хорошему здоровью: исправляет положение шейных позвонков, помогает преодолевать головные боли, менингит, болезни уха, горла, носа и глаз. Более того, она укрепляет мозг и позвоночник.

3. Упражнение «золотая рыбка» . Это упражнение надо выполнять следующим образом: лечь прямо на ровную постель, лицом вверх (или вниз), затем потянуть в направлении к туловищу пальцы ног, положить обе руки под шею, скрестив их у четвертого или пятого шейного позвонка. В этом положении начать вибрировать всем телом наподобие рыбки, извивающейся в воде. Делать это упражнение по 1-2 мин каждое утро и вечер.

Упражнение помогает излечить сколиоз, исправляет искривление позвонков и тем самым устраняет перенапряжение позвоночных нервов, нормализует кровообращение, координирует симпатическую и парасимпатическую нервные системы и способствует перистальтике кишечника.

4. Упражнение для капилляров. Лечь прямо на спину, положив голову на твердую подушку, вытянуть руки и ноги вверх вертикально к туловищу и затем, вибрировать ими. Это упражнение стимулирует капилляры в органах, улучшает кровообращение во всем организме, способствует движению и обновлению лимфатической жидкости.

5. Упражнение «смыкание ладоней и стоп» . Лечь на спину, положить руки на грудь, раскрыв ладони, соединить подушечки пальцев обеих рук, надавить ими друг на друга и расслабить, повторив это несколько раз. Затем двигать руками вперед и назад с сомкнутыми кончиками пальцев. И, наконец, сомкнуть ладони над грудью. Это первая часть упражнения. Вторая - продолжая лежать на спине, поднять ноги над телом, соединив колени. Сомкнув стопы, двигать ногами вперед и назад десять раз. Затем, сомкнув ладони и стопы, оставаться в покое в течение 5-10 мин.

Упражнение полезно тем, что координирует функции мышц и нервов правой и левой половины тела, особенно внутренних органов. Упражнение «смыкание стоп» имеет очень важное значение также потому, что координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер. При беременности оно помогает нормальному росту ребенка в утробе матери, исправляет его неправильное положение. Вот почему это упражнение очень полезно для будущей матери, если она хочет родить легко, без осложнений.

Также полезно лечение руками. Доказано, что ладони излучают таинственные лучи. Лечение путем прикасания ладонями основано на действии этих лучей. Но прежде чем к нему прибегать, надо вызвать к жизни полностью потенции ладоней следующим образом: сесть, поднять вертикально вверх, на уровне груди, руки с соединенными локтями, затем сомкнуть ладони; пальцы прикасаются друг к другу. Направлять без перерыва в течение 40 мин концентрированно на ладони свою умственную энергию. Попытаться сделать это раз, как бы ни было утомительно, и тогда обязательно полностью активизируется энергия в ладонях. Если это удастся, вам не нужно будет повторять такую процедуру в течение всей остальной жизни.

Техника лечения ладонями очень проста: достаточно прикоснуться на некоторое время ладонью к больному месту. Но чтобы достичь результатов более значительных, предварительно следует выполнить упражнение для капилляров - сначала самому, а затем помочь сделать его и больному.

6. Упражнение для позвоночника и живота.

Подготовительная часть.

а) сидя на стуле, поднимать и опускать плечи (10 раз);

б) наклонять голову вправо и влево (по 10 раз в каждую сторону);

в) наклонять голову вперед и назад (по 10 раз вкаждую сторону);

г) наклонять голову вправо-назад (10 раз) и влево-назад (10 раз);

д) вытянуть руки вперед в горизонтальном положении и повернуть голову влево и вправо (по разу);

е) поднять обе руки вверх параллельно и повернуть голову вправо и влево (по разу);

ж) опустить руки до уровня плеч, согнув их в локтях;

з) сохраняя руки в таком положении (ж), откинуть их как можно дальше назад, вытянув сильно вверх подбородок.

Главная часть.

После подготовительной части расслабиться, положить ладони на колени на некоторое время и начать главную часть упражнения: выпрямить тело, сохраняя равновесие на копчике. Затем раскачивать тело влево и вправо, одновременно делая движения животом (в течение 10 мин каждое утро и вечер). Выполняя это упражнение, говорить про себя, что с каждым днем чувствуешь себя лучше. Такое самовнушение оказывает в высшей степени благотворное влияние на ум и тело, превращая плохое в хорошее, а хорошее - в лучшее.

Это упражнение координирует функции симпатической и парасимпатической нервной системы, регулирует деятельность кишечника, способствует благотворному влиянию умственной энергии на тело.

ЛЕЧЕНИЕ ОБНАЖЕНИЕМ И КОНТРАСТНОЙ ВАННОЙ

1. Лечение обнажением. Цель - усилить кожное дыхание. С поверхности тела удаляются мочевина и другие шлаки, а впитывается кислород; последний же окисляет окись углерода, вырабатываемую организмом, и превращает ее в двуокись углерода. Тем самым человек становится здоровее, а значит, менее подвержен раку.

Однажды у больного был диагностирован рак, но, проведя лечение обнажением ежедневно от 9 до 11 раз, он излечился, а врач потом заявил, будто диагноз... был ошибочным.

Техника выполнения. Если есть возможность, снять с себя нижнюю одежду и обнажить все тело на открытом воздухе. В промежутках между обнажениями одежда должна быть несколько теплее, чем требуется по сезону. Летом, например, надеть два летних кимоно, а зимой утолщенное кимоно на толстую нижнюю одежду.

Если вы здоровы, садитесь на стул или в кресло. Если больны, ложитесь на кровать, и лучше, если кто-нибудь будет раздевать и одевать вас.