Зубы все здоровы. Здоровые зубы

Здоровые зубы – в наши дни это визитная карточка любого успешного человека. Искренняя открытая улыбка располагает к общению и вызывает желание завязать знакомство. Вид полуразрушенных гниющих зубов, источающих неприятный запах, напротив, отталкивает и способствует формированию о человеке неправильного мнения, несмотря на все его очевидные достоинства. Какие продукты помогут сохранить зубы на долгие годы?

1.Твёрдые овощи и фрукты – зарядка для зубов

Тепловая обработка продуктов, к которой человек прибегает для улучшения их вкусовых качеств и лучшей сохранности, значительно облегчает работу зубам. Да что там облегчает – лишает природные жернова их работы. Как известно, любой орган, утративший возможность полноценно выполнять свои функции, со временем атрофируется за ненадобностью. То же самое происходит и с зубами. Мягкая пища вовсе не идёт им на пользу: согласно исследованиям американского антрополога Питера Лукаса из Университета Д. Вашингтона, она – причина проблем с зубами у 90% людей. Свежие овощи и фрукты – яблоки, морковь, огурцы – обеспечивают зубам жевательную нагрузку и витаминно-минеральную поддержку, удаляют налёт, укрепляют ткани дёсен и мышцы ротовой полости, стимулируют циркуляцию крови.

2.Ягоды – отбеливание зубов

Многие ягоды в изобилии содержат пектины и органические кислоты. Первые, будучи пищевыми растительными волокнами, прекрасно справляются с ролью чистящего средства – удаляют пигментные пятна с зубной эмали. Вторые – отлично отбеливают зубы. Так, свежая клубника богата яблочной кислотой – именно это вещество входит в состав отбеливающих зубных паст, поскольку позволяет осветлить естественный тон эмали, не влияя на чувствительность зубов. Названная кислота расщепляет вещества, вызывающие потемнение эмали. Правда, она может повредить и поверхность зубов, а потому людям с тонкой и чувствительной от природы эмалью такой способ отбеливания не рекомендуется практиковать часто. Некоторые ягоды, например, клюква и виноград, обладают ещё и бактерицидными свойствами, благодаря которым способны обеспечивать надёжную профилактику кариеса.

3.Зелень – источник полезных веществ для зубов и дёсен

Петрушка, шпинат, укроп, зелёный лук, сельдерей, эстрагон, латук, различные виды листовых салатов – источники витаминов и минералов для зубов и дёсен. Зелень содержит: кальций, магний, йод, фосфор, фтор, цинк, селен, железо, бета-каротин, все группы витаминов. Макро- и микроэлементы , поступающие с пищей, во многом определяют минеральный состав слюны, от которого зависит состояние зубной эмали.

Если минеральных веществ в слюне много, они впитываются в твёрдую поверхность зубов и укрепляют её, если же мало – начинают вымываться из эмали. Зубы темнеют и разрушаются. Не менее важна для ротовой полости и витаминная поддержка. Так, бета-каротин помогает бороться с воспалительными процессами, а группы В улучшают состояние дёсен, защищают от гингивита и , повышенной кровоточивости. Помимо прочего, зелень оказывает антибактериальное действие, предотвращая тем самым кариес и неприятный запах изо рта.

4.Орехи – уменьшение зубной боли и избавление от кариеса

Орехи кешью и миндаль – прекрасные средства для избавления от кариеса и снятия зубной боли. Первый содержит вещества, получившие название anarcadic кислоты. Они обладают способностью уничтожать устойчивые к антибиотикам грамположительные бактерии, являющиеся наиболее частой причиной кариеса. Исследователи из Японии Масаки Химэдзима и Исао Кубо установили, что орехи кешью способны победить кариес и другие болезни, вызванные вышеназванными бактериями, всего за 15-30 минут. Другой же учёный – Чарльз Вебер – успешно применил их для устранения гнойного воспаления зуба. Миндаль (горький) интересен тем, что содержит в своём составе сильнейший алкалоид – амигдалина гликозид, наделяющий орех мощными обезболивающими свойствами. В кедровых орешках обнаружено вещество, участвующее в образовании костной ткани, в том числе зубов – ванадий.

5.Вода – защита от болезнетворных микробов

Из воды на 98,5% состоит слюна – естественный дезинфектор ротовой полости и регулятор кислотно-щелочного баланса. При недостаточном поступлении природной жидкости в организм выработка слюны сокращается. Мы ощущаем пересыхание во рту, зато для болезнетворных микроорганизмов наступает праздник. Они начинают усиленно размножаться. Ещё одно полезное свойство воды состоит в очищении зубов от налёта и вредных для эмали кислот. Дело в том, что в её составе нередко присутствуют соли фтора, формирующие на зубах защитную плёнку. Эта плёнка предохраняет их от контакта с кислотами, вымывающими минералы из зубной эмали.

6.Твёрдый сыр – предотвращение кислотно-щелочного дисбаланса

Для здоровья зубов крайне важно соблюдение кислотно-щелочного баланса. В норме pH ротовой полости должен быть выше 7. Его уровень в 5,5 и ниже создаёт благоприятные условия для размножения патогенных микроорганизмов, запускает механизм разрушения зубов, стирания их эмали. Учёные из Индии исследовали 75 добровольцев 12-16 лет. Их поделили на три группы. В каждой измерили pH ротовой полости до и после проведения эксперимента. Участники первой группы употребляли твёрдый сыр, второй – несладкий йогурт, третьей – коровье молоко. Было установлено, что твёрдый сыр, в отличие от других молочных продуктов, предотвращает снижение уровня pH и предохраняет зубы от кариеса и разрушения.

7.Трутневый гомогенат поможет кальцию добраться до зубов

Кальций – строительный материал для сооружения зубов и костей. Однако сами по себе кирпичи в стену не складываются – нужны строители. Роль последних в организме выполняют особые клетки. Иногда их численность по тем или иным причинам снижается. Чаще всего виной тому становятся гормональные нарушения. Кирпичики остаются плавать по кровеносному руслу, никем не востребованные. Неусвоенный кальций засоряет сосуды, а также ткани и органы, которые эти сосуды питают. Российские учёные нашли решение этой проблемы. Они предложили использовать для нормализации гормонального фона и увеличения количества строителей костной ткани уникальный пчелопродукт – . показали, что употребление в пищу этого вещества способствует укреплению зубов и избавлению от полостей в костях.

Безусловно, употребление названных продуктов не отменяет соблюдения гигиены полости рта, правил здорового и регулярных профилактических визитов к стоматологу. Однако оно способно защитить зубы от множества проблем и надолго продлить их молодость.

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

Зубные элементы человека не способны самовосстанавливаться, поэтому на протяжении жизни требуют бережного ухода, чтобы сохранить здоровую красивую улыбку. Главное правило, которое должен помнить каждый – тщательная гигиена полости рта и плановое посещение стоматолога. Дополнительно, чтобы сохранить здоровые зубы следует обратить внимание на ряд полезных фактов.

15 фактов о здоровье зубов

На самом деле, медицинского показания к данной процедуре не существует. Отбеливание рекомендуется проводить исключительно курильщикам и любителям кофейных напитков. В данном случае снимается образовавшийся зубной налет с минимальным воздействием на структуру эмали. Если применять регулярно отбеливающие пасты либо проводить профессиональную процедуру, то эмаль утончается, а зубы становятся гиперчувствительными. На внешние раздражители начинает реагировать дентин. Благодаря ему зубы выглядят белыми с прозрачной эмалью. Однако с возрастом зубы будут природно приобретать желтоватый оттенок. Чтобы минимизировать данное проявление можно использовать зубной порошок.

Факт 2. Воздействие пищевых кислот

Чтобы сохранить здоровыми и крепкими зубы, следует минимизировать потребление некоторых продуктов либо правильно их употреблять. Самый яркий пример – употребление вин, цитрусовых соков и газированных напитков. Если человек медленно пьет данные напитки (так сказать, наслаждаясь вкусом), то в ротовой полости образуется кислота, негативно воздействующая на эмаль. В результате начинает возникать повышенная чувствительность, а после зубы подвергаются разрушительным процессам. Чтобы минимизировать воздействие кислот на протяжении дня следует выпивать большое количество воды.

Факт 3. Гигиена рта больше двух раз

Общепринятое правило чистить зубы утром и перед сном. Однако стоматологи рекомендуют проводить процедуры гигиены каждый раз после приема пищи. Таким образом, можно избежать скопления микробов в ротовой полости, что негативно сказываются на состоянии зубов. Для того, чтобы устранить пищевые остатки между зубов (к примеру, после приема мясных блюд) необходимо воспользоваться зубной нитью (она не способна повредить десна в отличие от зубочисток).

Почему важно чистить зубы, расскажет видеоролик.

Видео — Чистка зубов и здоровье

Немаловажно также правильно подобрать зубную пасту и ополаскиватель для рта (лучше всего проконсультироваться у стоматолога, что сможет посоветовать средства соответственно состоянию здоровья зубной полости). Человек может не замечать, что у него воспаленные десна либо зубные ткани подвергаются разрушительным процессам, поэтому в каждом случае подбирается индивидуальное средство. Это могут быть зубные пасты, пены, гели, лаки, ополаскиватели, что благотворно влияют на десна и восстанавливают зубную эмаль. При этом очень важны движения зубной щеткой – только вертикальные, таким образом, очищается, но не повреждается слой эмали.

Факт 4. Фторид необходим для здоровья зубов

Чтобы восстановить и укрепить зубы, врачи-стоматологи используют специальное вещество – фторид. Однако восполнить организм фторидом можно самостоятельно с помощью определенных продуктов питания. Для этого рекомендуется ввести в повседневный рацион фторированную соль, рыбу и морепродукты, зеленый чай. Благодаря им организм восполнится необходимыми для зубов веществами.

Факт 5. Лучше использовать только белые зубные пасты

Речь пойдет о гелевых, эти зубные пасты приносят минимум пользы, поэтому от них следует отказаться. Отдать предпочтение рекомендуется зубным пастам с содержанием лекарственных трав или другие добавок, к примеру, фосфаты, соли кальция. Данные микроэлементы способствуют минерализации зубной эмали, а значит, предотвращают кариесное образование. Дополнить данные зубные средства нужно щетками с мягкой щетиной или щетиной средней жесткости.

Внимание! Менять зубные щетки необходимо каждые два месяца!

Факт 6. Полоскание бережет зубы

Каждый раз даже после минимального перекуса следует использовать ополаскиватель для рта. Если под рукой нет подобного средства, то с очищением полости рта от ненужных остатков пищи может справиться обычная вода. Необходимость проведения данной процедуры объясняется тем, что не у всех людей с функцией очищения справляется слюна. Поэтому каждый раз после перекуса сладостями или другими продуктами, необходимо полоскать рот.

Факт 7. Чай – лечебное средство для зубов

Если рассматривать применение народных рецептов, то от кровоточивости десен может спасти черный чай без сахара. Для этого следует заварить пакетик чая в кружке кипятка, дать остыть до приемлемой температуры, и полоскать два раза в день ротовую полость. Не меньшей пользой обладает зеленый чай, который можно использовать в качестве профилактики против кариесных образований (способ приготовления аналогичен черному чаю).

Факт 8. Ровные, но с кариесом

Очень часто люди прибегают к применению брекет-систем для выравнивания зубных рядов. Однако забывают главный момент, что при установленных брекетах нужна более тщательная гигиена зубов, поскольку может развиться кариес. Объясняется это тем, что остатки пищи, застрявшие между частей брекетов создают благотворные условия для размножения бактерий, в результате чего недолго ждать образование кариеса. В данном случае требуется постоянная чистка зубов и использование ополаскивателей для рта.

Факт 9. Осторожно, твердые продукты

Люди очень часто не придают значения тем продуктам, которые могут повредить эмаль. К ним относятся орехи, семечки, попкорн. Как ни странно, но эти продукты способствуют образованию микротрещин на поверхности зубов.

Еще одной проблемой для зубов является пирсинг. Украшение на губе или языке пагубно влияет на состояние зубов.

Это важно! Любители пирсинга чаще на 40% чаще страдают ломкостью зубов. К тому, же металл из которого изготовлено украшение легко может вступить в реакцию со слюной и поспособствовать распространению бактерий. Также зубы могут подвергаться деформации, что в итоге приведет к их потере.

Факт 10. Профессиональная чистка полости рта каждые полгода

Плановые походы к стоматологу необходимы для сбережения здоровья зубов. Посредством профессиональной гигиены максимально очищается полость рта от губительных микроорганизмов, а также предотвращается образование кариеса. К тому же, может понадобиться замена пломб. Под устарелыми пломбами может легко развиваться вторичный кариес. Стоит обратить внимание, что некоторые пломбы могут быть изготовлены из цементов, оказывающих токсическое воздействие на зубную ткань.

Внимание! Длительное ношение старой пломбы может привести к последующему воспалению пульпы.

Факт 11. Жевательная резинка не только полезна, но и вредна

Несмотря на положительные стороны жвачек (устранение остатков пищи и запаха полости рта), она активно продуцирует желудочный сок. Дополнительно вырабатывается большое количество слюны, что может привести к истощению слюнных желез, а в дальнейшем к сухости слизистой с последующей вероятностью травматизма. Нарушаются защитные функции слюны.

Факт 12. Для зубов полезен сыр и творог

Как известно одним из самых необходимых элементов для здоровья зубов является кальций. Чтобы компенсировать суточную дозу для организма следует употреблять ежедневно по сто грамм голландского сыра. Впрочем, это не единственная польза от него. Регулярное употребление данного сыра способно создавать защитную оболочку на зубных элементов, таким образом, нейтрализуя воздействие кислот. Поэтому очень важно съедать ломтик сыра после приема сладостей либо продуктов с высоким содержанием лимонной кислоты. Еще одни источником кальция определен творог. Его необходимо включить в рацион питания, как один из самых необходимых продуктов.

Факт 13. Влияние ароматерапии

Как бы ни странно это звучало, но запахи лаванды и розмарина могут повлиять на состав слюны. Следовательно, в слюне активизируются антибактериальные компоненты, предотвращающие быстрое разрушение эмалевого покрытия. Данную теорию доказали японские ученые.

Факт 14. Регулярная смена средств для гигиены

Как оказалось, каждые два-три месяца следует менять не только зубную щетку, но и зубную пасту. К привычному зубному средству с легкостью адаптируются бактерии ротовой полости, и уже через несколько месяцев результата от чистки зубов практически никакого не будет.

Факт 15. Скрежетание зубов разрушает эмаль

Очень часто по той или иной причине человек скрежет зубами во сне. Подобное трение способствует стиранию эмалевого слоя. Поэтому следует устранить все факторы, провоцирующие данное явление.

Видео — 7 интересных фактов у зубах

Здоровые зубы - 6 основных правил

Здоровые зубы к сожалению все реже и реже встречаются люди с абсолютно здоровыми зубами. Воспаления десен, кариес, парадонтозы - это только наиболее часто встречающиеся проблемы с полостью рта и зубами. В чем же проблема, почему при наличии такого научного и информационного прогресса, люди наоборот все чаще вынуждены обращаться за помощью к стоматологам? Наиболее частый ответ на этот вопрос - это наше питание: обилие ненатуральных добавок, сахаров и др. веществ приводит к воспалительным процессам, разрушению зубной эмали. Так, например, кариес - это заболевание, при котором происходит постепенное разрушение твердой ткани зуба, в результате чего в нем образуется полость - «дырка».

Кариес способен не только сделать ваши зубы некрасивыми, но и полностью разрушить их, причиняя при этом боль и вызывая неприятные ощущения. Кроме того, последствия запущенного поражения зубов кариесом - развитие еще более опасных заболеваний.

Причины кариеса

После еды во рту, на зубах, щеках, языке остаются мельчайшие остатки пищи, которые являются прекрасной питательной средой для развития бактерий. Особенно «липкой» является рафинированная пища с высоким содержанием углеводов. Именно углеводами питаются бактерии, выделяя при этом молочную кислоту, разрушающую эмаль зуба и вызывающую воспаление десен.

Известно, что на сегодняшний день в мире страдает кариесом 99% населения! А во многих странах - 100%! Только эскимосам и некоторым аборигенам южных районов Памира не знакома эта болезнь. По какой-то причине кариес обходит их стороной. Возможно, это из-за того, что они просто никогда не ели сладостей.

Что же делать? Средства для очищения зубов существовали еще в глубокой древности. Первый такой состав придумали древние римляне. В него входили лепестки роз, орех и мирра, а основой порошка служила толченая скорлупа и кости животных, смешанные с медом. Часто в состав такого средства добавляли карбонат натрия.

Вот несколько основных правил, соблюдение которых поможет вам сохранить ваши зубы здоровыми.

Правило № 1. Гигиена

Стоматологи не устают повторять: залог здоровых зубов - регулярный правильный уход за полостью рта. Как показывает практика, ежедневная гигиена зубов и десен снижает необходимость в профессиональном лечении на 75-80%. И дело не только в качестве зубной пасты и щетки: уход за полостью рта - целый комплекс мер, который должен выполняться непрерывно в течение всего дня.

Ежедневная гигиена полости рта включает в себя:

  • тщательную чистку зубов минимум дважды в день;
  • очищение полости рта после каждого приема пищи (чистка, полоскание);
  • уход за межзубными промежутками с помощью зубной нити или зубочистки;
  • регулярное посещение стоматолога.
  • прекрасной профилактикой кариеса и воспалительных процессов зубной полости является полоскание дважды в день теплой водой с добавлением 1/2 чайной ложки Пихтового бальзама. Входящие в его состав витамины(A, B, C, E), микроэлементы и множество других веществ устраняет гнилостный запах, предотвращает воспалительные процессы десен, насыщает зубы и десна полезными веществами и минералами.

Правило № 2. Питание

Рациональное питание имеет огромное значение в профилактике кариеса. В «противокариесном» питании важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. При 3-4-разовом питании необходимо, чтобы в рационе были продукты основных групп: мясные, рыбные, орехи, растительные масла и фруктово-овощные.

Для очищения зубов от болезнетворного налета и укрепления десен в ежедневный рацион необходимо включить грубую пищу: яблоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде. Старайтесь разумно потреблять богатую углеводами пищу. Чрезмерное потребление углеводов является фактором риска заболеваний кариесом.

Основным строительным материалом для зубов является кальций. Кальций содержится в орехах, зеленых овощах, кунжуте, кедре, кунжутном и кедровом маслах.

Правило № 3. Температура пищи

Очень холодная или горячая пища вредна для эмали зубов. Еще вреднее - резкий перепад температуры. Из разницы температуры на эмали образуются микротрещины.

Правило № 4. Уход за деснами

В арабскую культуру гигиену полости рта ввел пророк Мухаммед. Согласно Корану, полоскать зубы необходимо пять раз в день, а чистить по мере загрязнения и при появлении запаха изо рта. Вместо зубных щеток арабы использовали ветки деревьев, которые вымачивали в воде до тех пор, пока с них не слезала кора.

Слизистая оболочка десен защищает ротовую полость от болезнетворных микробов и требует особой заботы. Кровоточивость и воспаление десен - одна из частых причин появления неприятного запаха изо рта и выпадения зубов.

В свою очередь к заболеваниям десен могут привести:

  • курение;
  • плохая гигиена полости рта;
  • специфика потребляемой пищи;
  • недостаток витаминов.

Правило № 5. Фтор

Фтор также является необходимым микроэлементом для наших зубов. На Урале, в Мордовии, Москве и Подмосковье в водопроводной воде фтора достаточно, а вот Петербург и весь Северо-Западный регион нуждается в дополнительном источнике фтора. На рынке сейчас появилось множество препаратов, содержащих большое количество фтора: зубных паст, поливитаминных комплексов, эликсиров, жевательных резинок. Но нужно помнить, что слишком большое количество фтора так же вредит организму, как и его недостаток, поэтому регулярно применяя Пихтовый экстракт (Бальзам), Вы получите суточную норму витаминов и минералов в необходимом количестве, не боясь переборщить.

Правило № 6. Регулярное посещение стоматолога

Регулярное посещение стоматолога - залог здоровых зубов. Почему? Во-первых, потому что только профессионал сможет вовремя обнаружить кариес, предотвратить его развитие. Во-вторых, грамотный специалист даст вам рекомендации по выбору зубной пасты и других средств гигиены, подходящих именно для вас.

Помните, что грамотный и регулярный уход за полостью рта сэкономит ваши финансы, сделает визиты к стоматологу лишь профилактическими и обеспечит здоровье вашим зубам и деснам.

Улыбка очень важная часть нашего общения с окружающими. Первое, на что обращают внимание при улыбке, это наши зубы. 80-летняя старушка открывающая в улыбке СВОИ собственные зубы, вызывает восхищение. И первое, что думается – вот какой крепкий организм! И здоровые зубы – это - это здоровое тело в целом. Состояние зубов сильно влияет на здоровье не только ротовой полости, но и всего организма.

Главный враг зубов – это кариес

Самое распространенное заболевание зубов – кариес. Это разрушение твердых тканей зуба. Основным возбудителем кариеса является сладкая и крахмалистая пища.

Как же пища содержащая быстрые углеводы способствует разрушению зубов? Процесс приблизительно такой:

  1. под действием слюны полисахариды (крахмал в булочках, макаронах, белом рисе…) и сахароза (сахар) разлагаются на глюкозу и(или) фруктозу;
  2. кариесогенные микроорганизмы полости рта (стрептококки) ферментируют моносахариды с образованием кислот (пировиноградной, молочной), в результате чего снижается рН зубного налета;
  3. при снижении рН ниже 5.7-5.5 резко возрастает скорость деминерализации эмали, которая начинает преобладать над реминерализацией. Очаговая деминерализация эмали является пусковым моментом в развитии кариозного процесса.

Кроме этого углеводы:

  • являются основным фактором адгезии (прилипания) микробов к эмали зуба;
  • способствуют снижения уровня ионизированного кальция в слюне, чем вносят дисбаланс в составе микрофлоры ротовой полости, в сторону повышения повышая уровня самого кариесогенного микроорганизма.

Как предотвратить кариес?

отказаться от быстроуглеводистой пищи, а если это невозможно, то:

  • уменьшить количество приемов быстроуглеводистой пищи, т.е. съедать ее за один или два приема пищи. А в остальные есть продукты являющиеся медленными углеводами;
  • не перекусывать сладким;
  • не употреблять сладкое в конце еды;
  • не есть сладкое перед сном;
  • после употребления быстроуглеводистой пищи полоскать рот.

Особенно внимательно к влиянию еды на состояние зубов нужно относится в самом раннем возрасте детей. Ведь дети очень любят сладкое, а современные «детские» продукты содержат очень большое количество веществ, разрушительно влияющих на состояние зубов. Сегодня в детскую стоматологическую поликлинику приходят не только для пломбирования зубов, но и с серьезными заболевания десен. При таких заболеваниях как пародонтит или гингивит у детей, лечение проходит часто на уровне снятия симптомов или внешних факторов, не решая (или не определяя) истинную проблему таких заболеваний.

Снятие зубного камня

В результате «не здоровой» среды в полости рта на основании зубов образуется зубной камень – это затвердевшие остатки пищи, минеральные соли и другие органические вещества. Главная проблема – зубной камень мешает нормальному функционированию зуба, давя на десну и «перекрывая» нормальное кровоснабжение. Плюс это концентрированная «куча» вредных веществ. Зубной камень нужно удалять. Сделать, к сожалению, в домашних условиях зубной щеткой невозможно. Удаление зубного камня нужно доверить профессиональному стоматологу.

Кариес же в свою очередь может вызывать развитие других различных инфекций, что приводит к серьезным заболеваниям, включая диабет.

Использование зубной нити.

Каждый знает, что пользоваться зубной пастой и щеткой следует не менее двух раз в день. Но, к сожалению, мы часто забываем о межзубных пространствах, где скапливается основная часть бактерий. Чтобы избежать неприятных ситуаций, не стоит пренебрегать зубной нитью.

Ополаскиватели.

Хорошим помощником для очищения полости рта в течение дня также являются различные ополаскиватели. В настоящее время их разнообразие удивляет, но не спешите покупать самый дорогой. В арсенале есть огромное количество настоящих трав, которые ничуть не хуже справятся с задачей, но не принесут случайного вреда организму и не окажут дополнительного влияния в виду отсутствия любых химических вредных соединений.

Какие травы эффективны для профилактического и ежедневного ополаскивания полости рта:

  • шалфей;
  • зверобой;
  • лапчатка гусиная;
  • кора дуба;
  • крапива двудомная…..

Трав очень и очень много и все они оказывают разное действие на десна и полость рта в целом. Подберите ту траву, которая по показаниям наиболее подходит лично вам.

Факторы ухудшающие состояние зубной эмали:

  1. курение;
  2. употребление крепкого кофе и чая.

К сожалению, курение является не только врагом для наших легких, но также и для зубов и десен. Во-первых, табачный дым способствует потемнению эмали, во-вторых, вызывает неприятный запах изо рта, в-третьих, разрушает костную ткань.
Кофе и чай при длительном и постоянном употреблении также способствуют образованию налета на зубах, что для людей с тонкой или слабой эмалью часто является серьезным фактором ухудшающим состояние зубов.

Фактор «прогрессивный»

Еще одним серьезным фактором отрицательно влияющем на состояние десен является отсутствие в рационе жесткой пище и не тщательное пережевывание. В результате прогресса пищевой промышленности, основная еда человека стала мягкой и легко доступной для желудка. Человек просто проглатываем сладкий крем не используя зубы. А здесь как и с мышцами тела: меньше нагрузки – больше дряхления.

Поэтому в качестве профилактики очень полезно жевать каждый день например кусочек корня аира. Он и полость рта очистит и десна укрепятся от такой нагрузки. Современные жевательные резинки здесь не помощники, т.к. содержат вещества оказывающие различные отрицательные побочные эффекты.

Здоровые зубы - это не только природный дар, но и результат тщательного, бережного и ежедневного ухода. О том, как заботиться о здоровье зубов расскажет врач-стоматолог пансионата «Наш Дом» Роман Вереденко.

Самая частая проблема с зубами – это кариес. Почему он появляется: из-за плохой гигиены ротовой полости или существуют другие причины?

Напомню, что кариес – это, прежде всего, изменение в поверхностном слое структуры зуба – эмали, которое, при отсутствии лечения и продолжающемся влиянии негативных факторов, затем приводит к более глубокому разрушению тканей зубов с образованием в них кариозных полостей. Для того чтобы этот процесс начался, необходимо, чтобы зубы длительное время контактировали с остатками пищи в виде налёта на зубах. О том как это происходит хочется рассказать немного подробнее.

Эмаль зубов – очень твердая ткань почти как алмаз. Для того чтобы она начала разрушаться, необходимо сочетание множества факторов. Основную роль в этом вопросе играет образ жизни – что и когда мы едим и пьём, наши гигиенические навыки, ну и, конечно же, общее здоровье организма. Ещё один важный фактор влияния на здоровье зубов – это микрофлора ротовой полости. У нас во рту проживает огромное количество дружественных нам микроорганизмов, и это нормально. Но есть некоторые опасные разновидности микробов, которые в норме присутствуют в незначительном количестве, но при увеличении их численности (много сахара, низкая гигиена) способствуют развитию кариеса. Они отличаются невероятной способностью активно размножаться и тщательно доедать остатки нашей пищи. Особенно они любят сахар. Поглощая его, они образуют отходы в виде кислот, которые, в случае длительного соприкосновения с поверхностью зубов, могут запустить процесс их разрушения.

Если говорить о роли питания , то в первую очередь необходимо обговорить вопрос режима приёма пищи. Если мы кушаем хаотично, постоянно перекусываем, то у нас нет возможности содержать в чистоте полость рта, а микробам только это и нужно. Также если в нашем рационе минимум продуктов, содержащих клетчатку (свежие овощи и фрукты), которая как веник чистит наши зубы и межзубные пространства, но преобладают рафинированные продукты – сдоба, много сахара, которые хорошо прилипают к зубам и плохо счищаются – тогда создаются благоприятные условия для развития заболеваний зубов.

Важно также то, что мы пьём . Сладкие газированные напитки, нектары и соки с сахаром, компоты, недостаточное употребление чистой воды также способствую оседанию на зубах липкого сахара.

Недостаточная или некачественная гигиена полости рта является одной из ведущих причин развития кариеса. Если вы чистите зубы регулярно, после каждого приёма пищи, если вы регулярно меняете зубную щётку, если вы используете зубную нить или ёршик, а также регулярно посещаете стоматологический кабинет с целью снятия зубного налёта в труднодоступных участках зубов, тогда вам кариес практически не грозит.

Когда и чем лучше чистить зубы? Некоторые считают, что утром, сразу после сна, другие – после завтрака. Как правильнее? Нужно ли полоскать рот водой после каждого приёма пищи и может ли яблоко заменить зубную щётку?

Смысл использования средств гигиены полости рта (зубная щётка, межзубные нити, ёршики и т. д.) заключается в удалении остатков пищи. Поэтому, если вы почистили зубы перед сном и больше ничего не кушали, необходимости чистить зубы сразу после пробуждения - нет. Почистите их после завтрака, обеда и ужина.

Если говорить о выборе средств по уходу за полостью рта и методик их использования, то наилучший выбор в каждом конкретном случае поможет сделать профессионал – стоматолог, прошедший специальную подготовку. Очень часто неправильный выбор методов, а также средств не даёт желаемого результата – идеального контроля зубного налёта и здоровья полости рта. Поэтому, как сказал профессор стоматологического факультета Гамбургского университета Jiri Sedelmayer: «Чистка зубов – это искусство, требующее обучения и профессионального наблюдения на протяжении всей жизни».

Если у вас нет возможности почистить зубы после еды, съешьте на десерт продукт, содержащий много клетчатки - овощ, фрукт, такая пища будет хорошо очищать зубы. Не забудьте только после это тщательно прополоскать полость рта водой, ведь яблоко не заменит полностью щётку или зубную нить.

Почему чистить зубы два раза в день – не всегда означает иметь здоровые, крепкие зубы? Стоит ли регулярно посещать стоматолога, если зубы не болят?

Так как заболевания полости рта и зубов на ранних этапах развития чаще всего проходят безболезненно, мы можем и не знать о них, а вот выявить их на ранних этапах и соответственно добиться лучших результатов в лечении, помогает регулярный профилактический осмотр стоматолога. Поэтому очень важно планировать визит к специалисту. Наилучший результат приносят осмотры с частотою один раз в полгода, а при выявлении и прогрессировании заболеваний может возникнуть необходимость в более частом осмотре. Даже если проблем нет, доктор может оценить уровень гигиенических навыков, дать определённые рекомендации, как улучшить очищение, а также провести профессиональную чистку зубов.

Если вы путешествуете и у вас нет возможности почистить зубы, то вы можете, кроме вышеперечисленного, использовать также и жевательную резинку. Она стимулирует выработку слюны, которая поможет в какой-то мере очистить зубы и нейтрализовать кислоту, вырабатываемую бактериями. Но нужно помнить о том, что использовать жевательную резинку желательно только сразу после еды и не дольше 3–5 минут, так как, пренебрежение этими правилами может привести к нарушению работы пищеварительной системы.

Как насчёт профилактики кариеса у детей? В чём она заключается?

Профилактика кариеса у детей начинается с усилий будущей мамы самой быть здоровой, чтобы передать здоровье своему ребёнку ещё внутриутробно. Все усилия, направленные на соблюдение принципов ЗОЖ до и вовремя беременности, окупятся сторицей. Грудное вскармливание младенца так же очень важно – материнское молоко имеет оптимальное соотношение питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых для формирования в том числе и здоровых зубов. И наоборот, искусственное вскармливание сладкими смесями, особенно на ночь, создаёт условия для развития кариеса молочных зубов.

Очень важно научить детей не перекусывать, отдалить, насколько это возможно, знакомство с фабричными сладостями – конфетами, сладкими напитками, шоколадом. Дайте вашим детям самую лучшую, разнообразную, вкусную здоровую пищу. Пускай они полюбят пить воду. Научите малышей чистить их уже первые зубы щёткой – она с радостью будут копировать папу и маму, которые чистят свои зубки. Дайте щётку малышу в ручку и придерживайте его кулачек своей рукой. При очистке наружной и внутренней поверхностей зубов, направляйте щётку вертикально от основания зубов к их краю, при этом можете сказать ребёнку, что вы как бы выметаете мусор и листики из щёлок между тротуарными плитками (на досуге продемонстрируйте таковое занятие с веником и плиткой на улице). Жевательные поверхности зубов чистите в горизонтальном направлении. Вначале пускай ребёнок освоит одно движение – например, очищение передней поверхности верхних зубов, затем осваивайте очищение передней поверхности нижних. Так постепенно вы освоите все приёмы. Не забывайте хвалить малыша за усердие, а также обязательно дочищайте ему зубки сами – ведь для него чистка зубов это пока только игра и о тщательности ему пока мало что известно. Ваш ненавязчивый пример, элемент игры, постоянство – помогут приобрести детям эту очень важную привычку. Подружите ваших детей с доктором-стоматологом, первые разы, сделав визит просто ради экскурсии (предварительно договоритесь с доктором о таковом визите и обговорите сценарий ваших действий), чтобы покататься на его «чудо-кресле», чтобы увидеть, как он лечит зубки игрушечным зверушкам и т. д. – и ваши совместные усилия увенчаются успехом.

Почему все же здоровые зубы – залог здоровья?

Усилия, направленные на сохранение здоровья полости рта, окажут влияние и на весь организм. Например, даже частичное отсутствие зубов, приводит к отказу от употребления овощей и фруктов – человек не может их прожевать, а как мы помним эти продукты являются основными источниками витаминов, микроэлементов и минеральных веществ. Кроме того, такой человек подсознательно старается выбирать более мягкую, а значит, менее полезную, более рафинированную, лишённую полезных веществ, но богатую сахаром и жирами пищу. Результат такого питания – развитие болезней сердца и сосудов как минимум. Плохо пережёванная еда нарушает работу пищеварительной системы: ухудшается усвоение питательных веществ, возникают процессы брожения и гниения, а также истощаются пищеварительные железы. Кроме того, бактерии, находящиеся в зубном налёте могут проникать в кровеносную систему и способствуют развитию воспаления в сосудах и впоследствии атеросклероза, приводящего зачастую к инсульту и инфаркту.

Какие советы по сохранению здоровья зубов, вы можете дать нашим читателям?

Я желаю здоровья нашим читателям и нечастых, но всё-таки регулярных встреч со стоматологом только того, чтобы узнать, что ваши усилия по сохранению здоровья зубов увенчались успехом. Чтобы это стало реальностью, давайте поддерживать на должном уровне чистоту полости рта зубной щёткой и зубной нитью минимум 2 раза в день, дадим нашему телу вовремя самое лучшее, здоровое питание и питье, и воздержимся от продуктов и привычек, которые разрушают наши зубы. Тогда мы обязательно ощутим новое качество не только жевания, но и жизни в целом.