Роль эстрогена в организме и способы регуляции его уровня. Эстроген: повышенный, низкий, норма, причины избытка и недостатка Какие препараты пить чтобы повысить уровень эстрогена

Развитие и функционирование половой системы женского организма обеспечивают женские гормоны, поэтому важно знать соответствующий норме уровень каждого из них, чтобы не допустить дисбаланса. От количества вырабатываемых гормонов зависит психологическое состояние, внешний вид, способность к зачатию и вынашиванию ребенка. Если присутствует чувство дискомфорта в какой-либо из перечисленных сфер, стоит сдать анализы, чтобы проверить уровень гормонального фона.

Что такое гормоны

Обобщенное описание понятия "гормоны" сводится к выделению их основного качества - воздействия на другие клетки. Это биологически активные вещества, вырабатываемые организмом, которые, попадая в кровь, оказывают влияние на функционирование физиологических систем. Благодаря этим веществам, каждый отдельный вид живых существ имеет свои отличительные особенности в способе репродукции и внешнем половом различии.

Половые гормоны человека обуславливают формирование телосложения и внутренних половых органов по женскому или мужскому типу. Синтезируемые половыми железами, эти вещества воздействуют на рецепторы клеток-мишеней, чем обеспечивается репродуктивная способность человека. Любое отклонение от нормы по их количеству или качеству отражается как на женском, так и на мужском здоровье.

Женские половые гормоны

Эндокринология выделяет два основных гормона, которые играют существенную роль для женского организма. Первый - это эстроген, представленный тремя видами: эстрон, эстрадиол, эстриол. Синтезируясь в яичниках, он оказывает влияние не только на половую систему, но и на функционирование других систем. Второй - прогестерон, выработка которого происходит после выхода яйцеклетки из фолликула и образования желтого тела. Эти гормоны у девушек действуют только сообща, оказывая противоположное влияние на организм, чем достигается целостность системы.

Помимо главных, существуют другие женские гормоны, не менее важные для жизнедеятельности организма. Им отведена второстепенная роль только потому, что они включаются в работу на определенных стадиях жизни. Так, например, пролактин вызывает выработку молока в лактационный период, окситоцин стимулирует сокращение матки во время беременности, а лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий (ФСГ) отвечают за развитие вторичных половых признаков и менструальный цикл.

Где вырабатываются

Основными органами эндокринной системы, которые отвечают за то, что половые гормоны у женщин вырабатываются в необходимом количестве, являются яичники и гипофиз. Информация о вырабатывающих железах представлена в таблице:

Название	Где вырабатываются
Эстроген	Оболочка фолликула яичника, надпочечники, желтое тело
Прогестерон
Соматотропин
Норадреналин	Надпочечники
Окситоцин
Серотонин и его индольное производное мелатонин	Шишковидная железа
Тиреоидная группа (тироксин, трийодтиронин)	Щитовидная железа
Тестостерон	Надпочечники
Пролактин
	Поджелудочная железа

Норма половых гормонов

Первые симптомы, указывающие на дисфункцию какой-либо системы, являются сигналом о том, что следует сдать гормональные анализы для женщин. Результаты диагностики выдаются на руки и содержат информацию о том, сколько гормонов в организме женщины. Для того чтобы понять, являются ли показатели, указанные в расшифровке, нормальными – стоит узнать нормы половых гормонов. В таблице представлены данные о предельных границах допустимого количества (в установленных единицах измерения):

Название	Нижняя граница	Верхняя граница
Эстрадиол
Прогестерон
Тестостерон
Пролактин
Тироксин
Трийодтиронин

Влияние гормонов на организм женщины

Каждая женщина, пусть и неосознанно, но ощущает на себе воздействие гормонов. Оно проявляется в постоянной изменчивости характера, переменах во внешности, изменениях самочувствия. Гормоны для женщин способны влиять на происходящие в организме процессы, а самые значимые среди них:

• Обретение женственных пропорций фигуры во время полового созревания девушки - происходит за счет резкого выброса эстрогена.
• Приливы нежности у женщины - свидетельство поступления в мозг сигнала о подготовке к синтезу лютеинизирующих гормонов, так как организм готов к оплодотворению.
• Усиление аппетита после овуляции - следствие резкого выброса эстрогена ввиду того, что химические вещества продолжают свою работу по подготовке к вынашиванию ребенка, независимо от того, произошло зачатие или нет.
• Период беременности - характеризуется резким повышением уровня эстрогенов и прогестерона, затем к ним подключается окситоцин и пролактин.
• Начало менопаузы и климакса в зрелом возрасте - происходит снижение уровня эстрогенов.

Какие гормоны за что отвечают

Женский организм представляет собой слаженную работу взаимосвязанных процессов. Каждый участник этой системы выполняет определенные функции и у каждого есть своя сфера ответственности. Информация об этом приведена в таблице:

Название	Область ответственности
Эстроген	Развитие половых органов, подготовка к воспроизведению потомства
Прогестерон	Способность яйцеклетки к оплодотворению, стимуляция увеличения матки во время беременности
Соматотропин	Укрепление мышц для обеспечения возможности вынашивания плода
Норадреналин	Снижение уровня стресса во время гормональных перепадов при беременности
Окситоцин	Стимулирование сокращения матки во время схваток
Серотонин	Снижает болевые ощущения при родовой деятельности
Тиреоидная группа	Формирование и поддержание функционирования щитовидной железы у плода
Тестостерон	Влечение к противоположному полу
	Управление созреванием яйцеклетки
Пролактин	Способствует началу выработки молока в период лактации

Избыток гормонов

Отклонение в количестве химических веществ в ту или иную сторону может свидетельствовать о наличии патологии, избыточная их выработка приводит к появлению таких заболеваний:

• гиперандрогении - повышенной выработке тестостерона, приводящей к маскулинности, проблемам с зачатием;
• тиреотоксикоза - избытка тироксина, что характеризуется нарушением терморегуляции и, как следствие, возможностью появления осложнений в виде тиреоидита;
• гиперпролактинемии - повышению выработки пролактина, при этом возникает нарушение менструального цикла;
• гиперэстрогении - избытка эстрогенов, что вызывает ожирение, нарушение обмена веществ.

Недостаток гормонов

Пониженное продуцирование гормонов у женщин представляет угрозу выкидыша при беременности, невозможности вынашивания плода, неспособности к оплодотворению. Помимо этого, существует ряд заболеваний, вызванных недостатком определенных веществ, среди них самыми распространенными являются:

• гипотиреоз - недостаток тироксина и трийодтиронина;
• сахарный диабет - слабая выработка инсулина;
• депрессия - низкий уровень окситоцина.

Анализы на гормональный фон у женщин

Уровень гормонов определяется посредством сдачи венозной крови. Диагностика проводится в лабораторных условиях и занимает от 2 до 5 дней. Для анализа на определение количественного состава каждого вида химических веществ необходимо выполнение определенных условий, связанных с фазой менструального цикла. Ознакомиться с инструкцией и правилами сдачи анализов на женские гормоны можно в диагностическом центре.

Как повысить женские гормоны

Если результаты анализов показали нехватку биологически активных веществ, существует несколько вариантов, как повысить уровень женских гормонов. К способам повышения гормонального фона относят:

1. Гормонозаместительную терапию - лечение с помощью синтетических заменителей.
2. Употребление в пищу продуктов, содержащих фитоэстрогены.
3. Народные средства.

Гормоны в таблетках

Препараты, назначаемые врачом, необходимо принимать в точном соответствии с рекомендациями. Женские половые гормоны в таблетках бывают: комбинированные и прогестиновые. Комбинированные предназначены как для предотвращения беременности, так и для ускорения ее наступления. Прогестиновые предотвращают развитие тромбозов и атеросклероза в климактерический период.

Эстроген это женский половой гормон. Он вырабатывается в яичниках и коре надпочечников при половом созревании и необходим женскому организму для подготовки его к деторождению, и для поддержания нормального хода беременности.

Но, на этом роль эстрогена в организме не заканчивается. Этот гормон является важным защитником сердечно-сосудистой системы женского организма. Также эстроген регулирует водно-солевой баланс в организме. Нормальное состояние кожи это одна из заслуг этого женского гормона.

3 типа эстрогенов в организме женщины

Выделяют три типа эстрогенов:

• Эстрон (E1)
• Эстрол (E3)
• Эстрадиол (E2)

Уровень каждого из этих гормонов зависит от генетической предрасположенности, от плотности и количества жировых отложений, а также от возрастных особенностей организма. Косвенно на уровень влияет образ жизни и система питания.

Наиболее важным в этой тройке является эстрадиол. Его снижение или увеличение по сравнению с остальными двумя гормонами может стать причиной различных проблем в женском организме:

• Увеличение веса
• Отечности
• Нарушений работы желудочно-кишечного тракта
• Нарушений работы потовых желез
• Судорог
• Болезненности грудей

Отклонение уровня этого гормона от нормы может быть симптомом тяжелых заболеваний.

ВАЖНО: Эстрадиол это самый важный гормон описываемой группы. Его «рабочее время» начинается во время первой менструации и заканчивается в начале климакса. Эстрадиол контролирует свыше 400 функций в организме.

Нормальный уровень эстрогенов в организме женщины

Норма этого гормона в организме не постоянна. Она меняется с возрастом и во время разных фаз беременности. У девочек в детском возрасте нормой является 5-22 пг/мл. При достижении женщиной детородного возраста норма эстрогена находится в диапазоне 11-191 пг/мл. В период менопаузы норма этого гормона составляет 5-90 пг/мл.

К чему приводит недостаток женского гормона эстрогена?

• Эстрогены это стероидные гормоны. Это значит, что они отвечают за рост. В данном случае рост вторичных половых признаков. Именно эстрогены отвечают за красоту женской фигуры. Эти половые гормоны распределяют жировые клетки в разные части организма. Благодаря им, пикантные округлости фигуры образуются именно там, где и должны быть.
• Эстрогены крайне важны для женского организма. Именно эти гормоны отвечают за периодичность наступления месячных и их регулярность. Недостаток этих гормонов может привести к тяжелым последствиям. Эстрогены определяют женское здоровье.
• Если недостаток половых гормонов наблюдается у девочки, то это может стать причиной медленного развития ребенка. В более взрослом возрасте это может сказаться на психологической неуравновешенности, периодических ощущениях боли в области низа живота, бессоннице, низкой работоспособности и даже фригидности.
• После 40-летнего возраста у женщин недостаток эстрогенов может сказаться на здоровье сердца, быстрому старению организма, частым головным болям и истощению костной ткани. Что может со временем вызвать остеопороз.

Симптомы недостатка гормона эстрогена у женщин

К симптомам недостатка эстрогенов относится:

• Отсутствие менструации и задержка полового созревание у девочек
• Забывчивость
• Бессонница
• Отсутствие сексуального желания
• Головные боли
• Инфекции мочевого пузыря
• Резкие перепады настроения
• Невозможность забеременеть в молодом возрасте

Как увеличить эстрогены в женском организме?

На вес влияют сразу несколько гормонов в организме женщины. Эстроген один из них. Именно этот гормон является главным «дирижёром» при распределении жировых отложений. В женском организме такие отложения, как правило, располагаются ниже пояса. В этом заслуга как раз описываемого гормона.

Примерно за 10 лет до менопаузы в женском организме уровень эстрогена начинает снижаться. Организму это «не нравится» и он начинает проводить синтез недостающего гормона из жировых отложений.

• Но, не стоит думать, что благодаря этому количество таких отложений уменьшится. Напротив, наш организм начинает с удвоенной энергией запасаться жировыми отложениями. Ведь потребность в них вырастает. Именно поэтому сбросить лишний вес после 40 очень тяжело.
• Также запас жировых клеток происходит при беременности. Организму нужен еще один источник эстрогена.
• Поэтому, для снижения лишнего веса важно держать уровень «женского гормона» в норме.

Тестостерон и эстроген в организме женщины

Тестостерон (мужской гормон) и эстроген (женский гормон) сильно влияют не только на внешний вид женщины и внутренние процессы в организме, но и на психологический фон. Чем больше тестостерона, тем сильнее проявление «мужского» начала.

Норма тестостерона у женщин:

• До 20 лет – 0,13 – 3,09 пг/мл
• от 20 до 39 лет – 0,13 – 3,09 пг/мл
• от 40 до 59 лет – 0,13 – 2,6 пг/мл
• от 60 и старше – 0,13 – 1,8 пг/мл

Избыток тестостерона проявляется в агрессии и склонности к риску. Преобладание женского гормона над тестостероном проявляется в частых страхах, сострадание к другим людям, желание оседлости и комфорта.

Эстрогены в продуктах питания и травах

Фитоэстрагены есть в различных продуктах растительного происхождения. «Зарядиться» такими гормонами можно, если пить зеленый чай и различные травяные настои.

Очень много эстрогена в фасоли и других бобовых, тыкве, орехах, шпинате, овсе, отрубях, кураге, семечках подсолнуха и капусте.

РЕЦЕПТ ЧАЙ С «ЭСТРОГЕНОМ». При пониженном уровне эстрогена показан чай из таких трав как: шалфей, липа, ромашка, хмель и арника. Дополнить этот сбор можно измельченными корнями солодки и женьшеня. Ингредиенты смешиваются равными частями и завариваются кипятком. Для большего эффекта лучше всего заваривать такой чай перед каждым приемом.

В таких продуктах животного происхождения как жирное молоко, мороженое, йогурты, твердые сыры и мясо также содержится большое количество эстрогенов.

Есть эстроген и в пиве . И многие связывают его наличие в этом популярном пенном напитке с изменениями мужской фигуры в связи со злоупотреблением пивом. Но, вырастание пивного живота больше связано с тем, что алкоголь подавляет выработку тестостерона . Гормона, который распределяет в мужском организме жировые клетки. Кроме того не нужно забывать и о закуске к пиву, которую любители этого напитка употребляют без какого либо контроля.

ВАЖНО: Не стоит недооценивать лекарственные травы и другие продукты питания в их влиянии на эстроген. Они способны это сделать не хуже аптечных препаратов. Именно поэтому их принимать нужно только под руководством врача. Иначе можно очень сильно навредить организму.

Эстрогены в таблетках: отзывы

Олеся. Очень хороший препарат «Эстравэл». Очень помогает при приливах. Еще заметила такое его «побочное явление» как улучшение состояния ногтей. Они у меня от природы ломкие. А «Эстровэл» делает их красивыми и здоровыми. Пью этот препарат уже 5-ый раз с перерывами. В зависимости от состояния.

«Эстровэл» . В состав этого препарата входят растительные экстракты сои, крапивы, цимицифуги, изофлавоны и экстракт корня дикого ямса. Кроме того этот препарат содержит индол-3-карбинол, бор, витамины и аминокислоты.Его принимают по 1-2 таблетки в день во время приема пищи. Продолжительность курса до 2-ух месяцев.

Татьяна. А я принимала «Премарин». Когда начинала лечиться, у нас он не продавался. Привозили знакомые из-за рубежа. В 60 лет на УЗИ врач сказал, что у меня организм моложе лет на двадцать. Этот препарат не приводит к росту веса, «волосатости» и другим побочным эффектам.

«Премарин». В состав этого препарата входят семь лошадиных эстрагенов. Его принимают исходя из назначенного курса лечения.

Видео. Анализ гормонов, эстрадиол и эстроген

Многие женщины в своей жизни столкнулись с такой проблемой, как нехватка гормона эстрогена в организме. Чаще всего эту нехватку обнаруживают врачи на очередном обследовании.

Помимо многих важных функций организма, где присутствует этот гормон, он отвечает за красоту женщин. Благодаря эстрогену, женщина выглядит красавицей. Вот почему важно повысить выработку гормона эстрогена при его нехватке в организме.

К чему приводит нехватка или переизбыток эстрогена?

Хоть эстроген – это женский половой гормон, но он присутствует в организме и у мужчин в минимальном количестве. Этот гормон влияет на весь организм мужчин. И его нехватка приводит к множеству проблем со здоровьем и в таких случаях его нужно повысить.

При нехватке эстрогена в женском организме у женщины все намного сложнее.

Симптомы, когда в организме мало эстрогена:

• болезненные месячные;
• нерегулярный цикл месячных;
• снижение либидо;
• снижение работоспособности;
• усталость;
• нервозность;
• перемена в настроении;
• бессонница итд.

Если в большинстве случаев женщины начинают ощущать недостаток эстрогенов в период наступления менопаузы, то мужчины могут прочувствовать нехватку эстрогена при:

• неправильном питании;
• ведении нездорового образа жизни.

И только потом, как и прекрасная половина, в период «наступления осени в половой жизни».

Благодаря этому эстрогену, мужской организм поддерживает холестерин в норме. Комплекс эстроген + тестостерон помогает росту внешних мышечных форм. Еще заслуга эстрогена – это поддержка либидо мужчины. Повысить выработку гормона можно медикаментозным способом и с помощью сбалансированного питания.

Переизбыток эстрогена также чреват последствиями. С возрастом тестостерон в организме уменьшается, а уровень эстрогена наоборот увеличивается, и вот тогда начинается:

• ожирение,
• растет кругленький животик,
• стрессы,
• депрессия
• снижение либидо.

Для поддержания нормального уровня гормонов все на всего нужно вести активный образ жизни, правильное здоровое питание и избавиться от всех вредных привычек. Тогда мужское здоровье надолго останется в порядке.

Повышаем эстроген медикаментозным способом

Повысить эстроген в организме женщины до нормального уровня, можно с помощью медикаментов. Но принимать их самостоятельно не стоит, сориентировавшись лишь только на описанные выше симптомы. Недостаток эстрогенов в организме может определить лишь только специалист поле тщательного обследования и сданных анализов и назначить препараты, которые способствуют повышению эстрогена.

Из самых распространенных медикаментов, которые назначают врачи, это:

1. Токоферола ацетат – витамин Е. Применяют в комплексном лечении с гормональными препаратами, противозачаточными средствами, благодаря его нормализации функции половых органов.
2. Премарин – действующее вещество препарата, эстрогены конъюгированные. В лечении нехватки эстрогенов считается одними одним из лучших.
3. Прогинова – гормональное средство, которое назначают женщинам, для замены гормонотерапии. Это средство регулирует гормональный баланс женщины в период менопаузы.
4. Гемафемин – медицинский комбинированный препарат из крови самок марала, витамин Е, витамина С. Служит для профилактики, восполнения и лечения многих женских проблем связанных с повышением уровня эстрогена.

В борьбе за свое здоровье, все методы хороши. Не нужно отказываться и от бабушкиных методов лечения, даже если требуется повысить эстроген. Конечно же результат не будет таким быстрым, но все же, эти методы, кроме лечебных целей, очень вкусные.

Например, повысить эстроген помогут такие продукты:

• все виды молочных продуктов (молоко, творог, йогурты, сметана, масло);
• все виды злаков (пшеница, ячмень, рожь, овес итд.);
• бобовые (горох, фасоль, бобы, соя);
• орехи;
• семечки подсолнуха;
• растительные масла;
• овощи (капуста, помидор, морковь итд);
• фрукты.

Всем этим можно насытить организм нужными и питательными веществами и увеличить выработку эстрогена, а главное без химии, что очень важно в наше время. Но таким способом можно не только повысить важный гормон, но и перестараться, поэтому везде нужно соблюдать меру. Ведь избыток эстрогена тоже не приведет ни к чему хорошему.

А как же без трав? Это ведь источник всех полезных веществ, которые дарит нам природа.

Повысить эстроген у женщин поможет:

• шалфей;
• подорожник;
• листья малины;
• хмель;
• красный клевер;
• каркадеитд.

Все эти травы можно чередовать и наслаждаться приятным ароматом и вкусом чая. Для приема травяных чаев, важно еще, обязательно соблюдать правила его приема. Вот некоторые из них, которое должны запомнить все женщины:

• не пить травяные чаи в период прихода месячных;
• не пить вместе с оральными контрацептивами;
• при появлении нежелательных симптомов - прекратить прием чая;
• травяной чай принимают циклами.

Для того, что бы поднять уровень эстрогена в организме женщины, в первую очередь этот вопрос должен обсуждаться с врачом. Успех в восстановлении женского здоровья и внешнего вида зависит от многих факторов, например:

1. возраст женщины;
2. индивидуальность организма.

Эстрогены — это половые гормоны женского типа, которые есть не только в женском организме, но и в небольшом количестве в мужском. Когда в женском организме наступает период оплодотворения, то количество таких веществ стремительно возрастает и это ситуация считается нормальной. Но если количество таких гормонов стремительно растет в организме представителей сильного пола, то это свидетельствует о нарушениях в работе организма. Нередко это первый признак развития опухолевидного процесса, так что меры надо принимать немедленно.

На работу человеческого организма влияют разные гормоны, каждый из них это делает по разному. Надо выяснить, каким именно образом такие вещества функционируют. Основных типов эстрогена на сегодняшний день три, все они важны для нормальной работы человеческого организма, но есть различия в фазах менструального цикла.

1. Первым делом надо отметить половой гормон женского типа под названием Эстрадиол. Его функция в человеческом организме исключительно важна — контроль состояния кожного покрова, рост массы мышц и зрительная функция.
2. Жировая ткань содержит гормон под названием Эстрон. Его действие носит негативный характер, если в организме много, значит велика вероятность формирования разных новообразований. На этом основании можно сделать вывод — если у человека жировой ткани не много и нет лишнего веса, то такой гормон вырабатывается в меньшем количестве, а значит и риска заболеваний меньше.
3. Важную роль в организме человека играет Эстриол. Но такое вещество относится исключительно к женскому типу. Его выработка достаточно обильна, но она осуществляется только после того, как оплодотворяется яйцеклетка. Понятно, почему его отсутствие в мужском организме носит естественный характер. Если это все же имеет место, значит речь идет о разных патологиях, развитии опухолевидных образований и других нарушений.

Почему такие вещества необходимы женскому организму? Надо отметить, что при виде женщины с прекрасной кожей и отличной фигурой, сразу можно сказать, что недостатка этого полезного вещества в её организме нет. С их помощью девушка становится полна шарма и обаяния. Благодаря таким веществам беременность проходить без проблем и на свет появляется здоровый малыш. Растет матка под их влиянием, жировая ткань распределяется ровным образом, равномерно растет таз.

К чему приводят гормональные нарушения в женском организме

Гормональный фон у многих представительниц прекрасного пола отличается нестабильностью — веществ или много или мало. Все это оказывает негативное влияние на функционирование человеческого организма. Но каждая проблема требует индивидуального подхода, только тогда её решение может быть эффективным.

Если полового вещества в организме слишком много, то первым делом повышается масса тела. Есть ещё один достоверный симптом — менструальный цикл длится долгое время, а между циклами менструации наблюдаются кровотечения, носящие нетипичный характер. Если гормональный уровень сильно повышен, то у человека часто меняется настроение, оно в течении короткого времени может быть как радостным, так и грустным. Это особенно заметно, так как видимых причин для резких перепадов настроения не наблюдается. Состояние человека может быть меланхоличным, а через полчаса перерастает в сильную агрессию.

Начинаются нарушения кожного покрова, чаще всего мучает акне. Но, если в женском организме наблюдается дефицит таких вещества, то последствия также носят негативный характер. Причины этому могут быть разными, но часто все дело в развитии опухолевидного процесса в гипофизе. Чтобы было понятно — выработкой женских половых органов занимается именно гипофиз. Если эта железа подвергается опухолевидным образованиям, то часто начинаются гормональные нарушения в человеческом организме. Уровень полезных веществ стремительно снижаются и последствия этому негативные.

Снижаться количество полезных веществ может и по другим причинам. Часто это болезнь генетического типа, неожиданные проблемы с щитовидной железой, поэтому и поднять уровень таких веществ невозможно.

Часто эстрогены уменьшаются у девушек и женщин, которые придерживаются сомнительных диет. Подростки в период полового созревания тоже становятся часто жертвой таких патологий. Распространенный фактор снижения уровня полезных веществ — менструальная пауза. Поэтому пациентки, которые находятся в стадии менопаузы должны уделять состоянию гормонального фона особое внимание.

Справиться с эстрогеновым дисбалансом можно разными средствами. Но корректировать количество половых гормонов должен только один врач. Если осуществляется разумная медицинская терапия, выполняются все рекомендации врача, то ситуация стабилизируется за короткое время.

Устранять проблемы можно с помощью традиционных лекарственных препаратов, но при гормональном дисбалансе высокую эффективность показывают методы народной медицины.

Как можно повысить эстроген у женщин народными средствами

Этот вопрос — каким образом повысить эстрогены можно народными средствами волнует многих представительниц прекрасного пола. Этот метод доступный и при правильном подходе не несет опасности для здоровья. Важно верно подобрать лекарственные травы, они являются сильным эстрогенным стимулятором. Лекарственных средств предлагается много, которые сделаны на травяной основе. Для того, чтобы стабилизировать гормональный процесс в женском организме, активно используется мед и шалфей и результаты эффективные. Сделать настой из этих продуктов не представляет труда. Трава просто заливается кипятком, потом пусть настоится и можно пить настой, добавляя туда мед по вкусу.

• сильно стимулирует эстрогены подорожник, хмель и малина. Все эти компоненты имеют в своем составе полезные элементы, настой из них результативен. Если его приготовить правильно, то уровень гормонов повышается и остается на таком уровне длительное время, что важно. Таким способом можно не только увеличить уровень полезных веществ в организме, но и просто получить удовольствие, так как отвар отличается отменным вкусом и ароматом.
• распространенное средство — каркаде. Если регулярно заваривать чай на его основе, то корректировка дисбаланса обеспечена на длительное время. Если пить чай, заваренный на каркаде каждый день, то можно не сомневаться в том, что вещественный баланс восстановится за короткое время и дополнительные средства для этого не потребуются. Но важно правильно заварить чай — заварочный процесс продолжается не менее часа, зато пить такой продукт можно в любом количестве. Он не только полезный, но и обладает приятным вкусом.
• целебные свойства крапивы известны давно, они распространяются гораздо шире стабилизации гормонального уровня. В качестве стимулятора эстрогена такие вещества незаменимы. Надо сделать из крапивы настой (его время настойки составляет не меньше 12 часов) после чего он принимается трижды в сутки. Настой действует быстро, вещественный баланс в организме человека быстро стабилизируется. Для повышения вещественного уровня такое средство используется широко.
• отлично помогает мята с хмелем. Но такое средство поднимает уровень эстрогенов незначительно, зато такой продукт благотворно влияет на фигуру, что очень важно для каждой женщины.

Как повысить уровень эстрогена другими способами

Женский гормон эстроген можно повысить и другими способами, народные средства в этом плане подразумевают большой выбор. Для повышения уровня полезных веществ надо кушать больше овощей и фруктов, только они должны быть свежими. Самые полезные те, в которых в большом количестве есть витамины С и Е, здесь в качестве примере целесообразно привести тыкву и помидоры. Большое количество фитогормонов содержится в шпинате, клубнике и ежевике, много их в цитрусовых. Полезно для женского организма кушать больше винограда.

Отдельно следует сказать про сухое красное вино — оно изготавливается из винограда, значит его влияние носит положительный характер. Это действительно так, только важно соблюдать меру, иначе полезное средство очень быстро станет вредным. Если его пить в меру, то уровень необходимых организму веществ быстро повышается.

Цельными эстрогенами являются продукты, приготовленные на основе молока. Поэтому люди каждый день в больших количествах употребляющие молочные продукты отличаются несколько повышенным эстрогеновым уровнем.

Полезно регулярно потреблять в пищу лен, это не только эффективно восстанавливает вещественный баланс, но и благотворно влияет на женский организм в целом. Поэтому надо перейти на потребление льняного масла, его можно использовать для выпечки, посыпать её льняными семечками. Лен содержит большое количество эстрогенов, так что использовать его нужно на постоянной основе. Тогда женщина длительное время будет оставаться красивой, привлекательной и здоровой.

Заключение

Если говорить о пище, в которой есть много эстрогенов, то отдельно надо сказать о различных приправах и специях. Например, много полезных веществ содержится в чесноке и шалфее. На них можно и настоятельно рекомендуется заменить соль, которая никакой пользы для человеческого организма не несет.

Становится понятно, что для нормализации гормонального баланса может быть использована не только традиционная медицина, но и народные средства. Если подходить к делу правильно, то последние показывают высокую степень эффективности. Но важно понимать, что если при длительном использовании средств народной медицины положительного результата не наблюдается, то необходимо задействовать методы традиционной терапии. Активно используется гормональная терапия, с помощью которой можно быстро поднять гормональный уровень до необходимого количества.

В любом случае, какие бы средства не использовались, всегда необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Качественная, сияющая кожа, стабильное настроение, регулярный менструальный цикл — все это зависит от гормонального баланса в организме человека. И как стало понятно, повлиять на него не так трудно, было бы желание.

В народе принято считать эстроген женским гормоном, но на самом деле он присутствует в организме любого человека. И для мужчин он не менее важен, чем для прекрасной половины человечества. Поэтому его снижение ведет к неприятным последствиям. Рассмотрим, как поднять эстроген.

Что происходит с человеком при понижении уровня гормонов эстрогенов

Недостаток эстрогена приводит к неприятным последствиям, которые затрагивают, в первую очередь, сексуальную жизнь, здоровье и красоту. Кроме того, человека сопровождают такие неприятные последствия, как:

• бессонница,
• головокружение,
• скачки артериального давления,
• плохая память,
• снижение либидо,
• запоры,
• плохое состояние кожи,
• потеря упругости груди.

Человек, у которого мало эстрогенов, подвержен частым перепадам настроения без видимых на то причин. Тело из-за излишних отложений жира, начинает терять стройность. Причем, жир откладывается не только на талии и бедрах, но и на внутренних органах. Это происходит в связи с нарушением пищеварения.

При пониженном уровне гормонов кальций не задерживается в организме, вследствие чего наблюдается хрупкость ногтей, костей, шелушение кожных покровов, выпадение волос. Зачастую недостаток кальция ведет к увеличению количества папиллом и родинок на теле человека.

Особенно сложно переносится нехватка женского гормона после удаления придатков, матки или яичников.

Причины понижения уровня эстрогена

Недостаток эстрогенов происходит, в основном, вследствие нижеперечисленных причин:

• инфекция надпочечников,
• изнуряющие диеты (особенно вегетарианские, при которых полностью исключаются из употребления белки и жиры) и связанное с ними резкое похудение,
• анорексия,
• недостаточное качество питания, и, как следствие, недостаточное поступление в организм витаминов и полезных веществ (особенно при дефиците холестериновых и железосодержащих продуктов),
• возрастное прекращение менструального цикла,
• применение в качестве контрацептивов таблеток, содержащих гормоны,
• периодические стрессы, не проходящие долгий период времени,
• избыточная физическая активность,
• наследственные факторы,
• пристрастие больного к наркотических веществам, курению или алкоголю,
• прием ноотропных средств, гормональных препаратов без согласования с лечащим врачом,
• прием тестостерона женщиной для набора мышечной массы.

Снижение эстрогенов у женщин во время менопаузы считается нормальным явлением и не относится к отклонениям от нормы.

О чем говорит низкий уровень у мужчин и у женщин

Недостаток гормона обычно бывает у женщин и происходит вследствие нарушений в гормональной среде организма.

Главным “мужским” гормоном является тестостерон, но при этом эстроген в небольших количествах также должен присутствовать в организме. Причем, при снижении показателей тестостерона ароматаза образовывает из него эстроген. Однако наблюдается определенная зависимость: чем меньше тестостерона у мужчины, тем меньше материала, который можно преобразовать. В связи с этим и получается нехватка эстрогена у мужчин.

В принципе, заболевания, которые развиваются по этой причине, у мужчин и женщин одинаковые, поэтому нет смысла рассматривать их по отдельности. Можно выделить следующие группы внутренних проблем:

• урогенитальные, проявляющиеся в отсутствии полового влечения, атрофии половых органов или уретральном синдроме,
• эндокринные, выражающиеся в патологии гипофиза и болезни щитовидной железы,
• хронические — атеросклероз, остеопороз, болезни сердечнососудистой системы.

К чему приводит постоянно низкий уровень эстрогена

Если долго не лечить недостаточность эстрогенов, это приведет к очень серьезным последствиям:

• дисфункция щитовидной железы,
• судороги,
• тромбозы,
• злокачественные опухоли груди и половых органов.

Стоит отметить, что доводить до такого состояния свой организм бессмысленно, лучше начинать лечение на ранних стадиях.

Как повысить уровень эстрогенов, лекарства и народные средства, рекомендации

Если у пациента наблюдается та или иная форма заболевания, врач рассказывает ему, как увеличить эстроген. Сделать это можно тремя способами:

1. медикаментозным,
2. народными средствами,
3. специальной диетой.

Рассмотрим каждый из них в отдельности.

1. Лекарственные средства для повышения эстрогена

• Прекрасно зарекомендовало себя такое лекарство, как “Премарин”, содержащее лошадиные гормоны.
• В комплексе с гормональными противозачаточными средствами применяют витамин Е и токоферол.
• естественные составляющие имеются внутри “Гемафемина”. Его активное вещество — пантогематоген извлечено из крови самок марала. Здесь также содержится витамин Е.
• Лекарственное средство “Прогинова” тоже считается гормональным препаратом. Здесь содержатся искусственные аналоги эстрогена, направленные на лечение остеопороза, причиной которого является дисбаланс эстрогена.

Только врач может рекомендовать конкретный способ как повысить эстрогены у женщин и мужчин. Даже при наличии самой безобидной формы заболевания не стоит заниматься самолечением. Избыток этого гормона может вызывать эндометриоз, опухоли на яичниках, рак груди.

2. Народные методы

• дикий ямс с листьями малины, проваренные в течение 1 часа на пару, употребляются до еды по 1 ст.л.,
• настой из сухих малиновых листьев, залитых 300 мл кипятка, отстоянный в течение часа, можно употреблять небольшими глотками весь день,
• плоды прутняка, настоянные на кипятке, принимаются также в течение целого дня,
• настоянные на кипятке в одинаковой пропорции семена подорожника и манжетки рекомендуется употреблять перед едой 3 р. за день.

Женщины должны принимать любые настои и отвары трав, начиная с 15 дня цикла.

3. Специальная диета

Если эстроген понижен, это можно исправить внедрением в питание больного продуктов, содержащих эти гормоны:

• капуста,
• томаты,
• морковь,
• баклажаны,
• красный виноград,
• пищу животного происхождения (сливочное масло, сыры, рыба, включающие холестерин, способствующий выработке гормонов, кроме того, полезным будет нежирное мясо, индюшатина, курятина, мясо кролика,),
• соевые и бобовые,
• фенхель,
• шишки хмеля,
• солодка,
• мята,
• оливки,
• натуральный кофе (найти такой не слишком просто, т.к. плантации обрабатывают гербицидами и пестицидами).

Не стоит употреблять продукты, особенно богатые фитоэстрогенами больше 9 месяцев. Во время приготовления блюд рекомендуется использовать льняное, оливковое или кунжутное масло. Не лишним будет придерживаться правильного образа жизни, исключить все вредные привычки. Небольшие физические тренировки умеренного характера будут полезны для организма.

Пища, которую лучше всего исключить из питания или значительно уменьшить ее потребление:

• сахар, рафинированные продукты,
• жирное мясо,
• кулинарные изделия,
• фрукты,
• свежую зелень.

Начиная вовремя лечиться под наблюдением врача, пациент сможет восполнить дефицит эстрогенов, не дожидаясь появления неприятных болезней.