2016-10-10 сайт

Почему после еды кружится голова, слабость и тошнит

Регулярное питание необходимо человеку для полноценной жизни и поддержания работоспособности. Бывают ситуации, когда прием пищи становится для человека настоящим испытанием – кружится голова после еды, появляется чувство слабости, тошнота. Головокружение может появляться редко или регулярно, зависеть от количества съеденного или беспокоить даже после выпитого чая с бутербродом. Независимо от частоты проявления этого состояния, следует выявить возможную причину и по возможности устранить ее как можно скорее.

Причины плохого самочувствия после еды

Выявить причину тошноты и головокружения после еды самостоятельно достаточно сложно. Своевременное обращение к специалисту позволит точно узнать, почему появляется головная боль после еды и другие симптомы, мешающие нормальной жизни. К факторам, вызывающим плохое самочувствие после приема пищи, относятся:

• Демпинг-синдром;
• Аллергическая реакция на некоторые продукты;
• Соблюдение жесткой диеты;
• Употребление в пищу продуктов, содержащих тирамин;
• Гиповолемия.

Любая из этих причин может вызвать головокружение, головную боль, тошноту и чувство слабости после еды.

Демпинг-синдром

Демпинг-синдромом называют невыполнение желудком его побочной функции. Симптомы его такие:

• Тошнота, иногда перерастающая в рвоту;
• Сильно кружится голова;
• Резкое появление бледности кожи;
• Отдышка, возможно обильное потоотделение.

В зависимости от времени проявления, этот синдром разделяется на 2 стадии:

1. Ранний демпинг-синдром. Симптомы его проявляются уже через четверть часа, причиной его возникновения считается стремительное начало переваривания еды. Большое количество пищи не способно перевариться за короткий срок, поступает в кишечник в виде химуса, что создает повышение осмотического давления в кишечнике. Симптомы могут проявляться, даже если съесть совсем немного.
2. Поздний демпинг-синдром. Симптомы заболевания появляются через пару часов, эта стадия опаснее для здоровья человека, чем ранний демпинг-синдром. Признаки заболевания следующие:

• Хочется есть, несмотря на недавний прием пищи;
• Покраснение лица и слабость;
• Урчание в желудке и нарушение зрения (сложно сфокусировать взгляд, темные или светлые пятна перед глазами).

На этой стадии синдрома возможно переедание, что вредит организму человека и может привести к булимии.

Соблюдение жесткой диеты и продукты с тирамином

В попытках похудеть многие женщины изнуряют себя жесткими и низкокалорийными диетами. Иногда после еды появляется головокружение и головная боль, возможно присутствие тошноты и слабости. Причиной слабости является нехватка витаминов и микроэлементов для поддержания организма в нормальном состоянии.

При диетах, предполагающих часто употребление определенных продуктов в больших количествах возможно возникновение головной боли и тошноты. Вызывает эти симптомы тирамин, входящий в состав цитрусовых, сыра, различных консервов и маринадов. Попадая в кровь, это вещество сужает сосуды головного мозга, и слабость.

Аллергическая реакция на продукты питания

Попадание в кровь человека аллергена, кроме других признаков, может выражаться в том, что начинает . Причины головокружения при аллергии следующие:

• Воздействие аллергена на уши и евстахиеву трубу между ними, что нарушает способность сохранять равновесие;
• Высокая нагрузка на организм при борьбе с аллергенами;
• Понижение давления и нехватка кислорода.

В некоторых случаях головокружение при аллергии может быть опасным симптомом, предвещающим анафилактический шок, способный привести к летальному исходу.

Гиповолемия

Гиповолемия представляет собой снижение общего объема крови, которая обеспечивает нормальное функционирование всех органов. Кроме головокружения после еды, она может проявляться следующим образом:

• Спазмы и боль в желудке;
• Перманентную жажду;
• Слабость и ощущение усталости;
• Появление тошноты, иногда переходящее в рвоту.

Это заболевание требует немедленного обращения к врачу, в том числе вызова скорой помощи при резком обострении симптомов.

Лечение и способы избавления от головокружения

Перед началом лечения следует посетить врача, чтобы выявить причину плохого самочувствия после приема пищи. Некоторые заболевания необходимо постоянно контролировать и принимать определенные препараты, тогда как для устранения отдельных причин тошноты и головокружения достаточно профилактических действий.

Профилактика головокружения после еды

Если серьезных заболеваний не выявлено, для профилактики появления слабости после еды желательно придерживаться некоторых правил:

1. Питаться небольшими порциями, промежуток между приемом пищи не должен составлять более трех часов.
2. Правильно распределять количество калорий между всеми блюдами, съеденными за день.
3. Употреблять достаточно продуктов, содержащих витамины и микроэлементы, необходимые для полноценного функционирования всех органов и систем.
4. Избегать чрезмерного потребления вредной пищи и продуктов, понижающих артериальное давление.
5. Пить достаточно жидкости, особенно если есть желание употребить чашечку кофе. Чтобы избежать головокружения после кофе следует выпить стакан воды.

Выполнение этих пунктов поможет снизить частоту неприятных ощущений после еды, в том случае, если правил придерживаться постоянно – про слабость после приема пищи можно будет забыть. Конечно, это не касается случаев, когда головокружение вызвано болезнью, но и в этом случае удастся облегчить свое состояние до похода к врачу.

Как помочь себе при наступлении слабости

При нарушении диеты или сбоях в качестве и количестве питания, возможно немного уменьшить появление неприятных симптомов. Для этого следует придерживаться некоторых правил:

• Обязательно отдохнуть сразу после еды – прилечь или сесть в кресло и расслабиться;
• При необходимости прием лекарственных препаратов, помогающих справиться с тошнотой и головокружением: Мотилиум, Иммодиум и подобные им;
• Идеально, если есть возможность побыть на свежем воздухе после еды – глубокие вдохи и спокойные медленные выдохи позволят уменьшить тошноту и избавиться от головокружения.

Если слабость после еды появляется регулярно, состояние ухудшается и прием пищи становится испытанием – следует посетить врача, чтобы выявить и вылечить возможное заболевание на ранней стадии.

Рейтинг: 5 - 55 голосов

Нередко люди жалуются на то, что у них кружится голова, когда они длительное время не кушают. И если с голодом все понятно, то головокружение после еды уже сложнее. Обычно так организм реагирует, когда в спешке не было возможности покушать, а после длительного перерыва прием пищи был довольно обильным. Но если головокружение после приема пищи стало постоянным, то это повод для беспокойства, ведь это свидетельствует о том, что ваше здоровье не в порядке. Медики называют такое состояние вертиго.

Вертиго : причины и как проявляется

Кружилась голова сразу после еды или через непродолжительное время? Нередко это следствие одной из 5 причин:

1. Пищевая аллергия.
2. Гиповолемия.
3. Диетический рацион с нарушениями или в очень жесткой форме.
4. Демпинг-синдром в ранней или поздней форме.
5. Злоупотребление продуктами, провоцирующими головокружение.

Помимо этого, к вышеуказанному симптому могут присоединиться дополнительные, которые не только ухудшают состояние пациента, но и указывают на серьезные проблемы со здоровьем:

• тошнота, которая может закончиться рвотой, иногда даже во время еды;
• руки и ноги становятся холодными, появляется чувство слабости в них, что является следствием сбоя в сердечном ритме;
• нарушается дыхание, может сопровождаться одышкой;
• появляется неестественная бледность, по эпидермису могут пойти красные пятна и покраснения;
• снижается зрительная функция;
• появляются шумы и звон в ушах;
• может беспокоить озноб и холодный пот.

Важно! Вышеуказанные симптомы редко проявляются все вместе, обычно только на последней стадии заболевания, а если речь идет о начальной форме болезни, то это не более 2-3 симптомов одновременно.

Проявления пищевой аллергии

Почему после еды кружится голова? Возможно, так ваш организм реагирует на какой-то продукт. Пищевая аллергия - индивидуальная реакция любого организма, а значит, может проявляться по-разному.

Чаще всего это кожные высыпания и покраснения, но это может быть и головокружение. Причем последнее необязательно будет сопровождаться кожными высыпаниями. Когда все симптомы проявляются вместе, а с ними отечность, острые боли в животе, то временить нельзя. Нужно срочно вызвать скорую помощь или обратиться в поликлинику, ведь это может привести к анафилактическому шоку, который может быть смертельным.

Гиповолемия: проявления

Эта болезнь помимо головокружения сопровождается следующей симптоматикой:

• изнуряющая жажда;
• постоянное ощущение слабости и быстрой утомляемости;
• аритмия;
• спазмы в животе;
• резкое снижение артериального давления;
• кожа становится очень бледной с синюшным оттенком.

Удивительно то, что несмотря на увеличение объема потребляемой жидкости, опорожнение мочевого пузыря происходит крайне редко. Из-за уменьшения объема циркулирующей по сосудам крови появляться гиповолемия. Если болезнь запустить, то произойдет серьезное нарушение кровотока в области грудной клетки и брюшины.

Диета: чем опасно такое питание

Когда речь идет о щадящей диете, в которой питание сбалансировано, хоть и в урезанной форме, особой опасности для здоровья нет. Но чаще всего диету худеющие составляют самостоятельно, и без нарушений тут не обойтись. А они и приводят к тому, что нет нормального поступления полезных веществ в организм, а, значит, приводят к головокружению. И чем дольше человек так питается, тем серьезнее симптомы и ухудшение здоровья. Обычно это приводит к проблемам в области ЖКТ.

Важно! Диетический режим должен подбираться только квалифицированным специалистом, чтобы получить нужный эффект и при этом не нанести вред здоровью.

Чаще всего головокружения случаются у больных на анорексию, которая проявляется в психоэмоциональном отказе человека от пищи. У него не проявляется голод, который сигнализирует о нехватке «топлива» для работы организма. Любой прием пищи для него неприятен, сопровождается тахикардией и обильным потоотделением.

После еды кружится голова и у тех, кто страдает на булимию. А связано это с тем, что после съеденной порции огромного размера больной начинается осуществлять действия, направленные на избавление от потребленных калорий:

• прием слабительных средств;
• злоупотребление мочегонными препаратами;
• вызов рвоты химически или механически;
• резкое колебание периодов переедания и голода.

Интересно! Необязательно больной на булимию будет выделяться своим лишним весом. Наоборот, он у него будет в норме, что делает выявление такой проблемы еще сложнее.

Демпинг-синдром

Если есть проблемы с ЖКТ, и он перестает нормально функционировать, то это может спровоцировать возникновение демпинг-синдрома. Симптоматика у него может быть разной и зависит от стадии болезни:

Ранняя, когда голова начинает кружиться в диапазоне до 20 минут после приема пищи. Обычно это ускоренное переваривание пищи. А если ее много, то организм просто не в состоянии сразу ее переварить, и она начинает в не переваренном виде продвигаться в кишечник.

Нередко такое происходит после шумных и обильных застолий. Это может сопровождаться дополнительной симптоматикой:

• слабость в конечностях;
• тошнота;
• позывы к рвоте;
• учащенный сердечный ритм.

Поздняя, когда вертиго происходит через 2,5-3 часа после еды. У этой стадии следующие симптомы:

• резкий приступ голода, и это несмотря на то что вы не так давно плотно покушали;
• лень, пассивность, сонливость;
• желудок громко урчит;
• краснеет кожа на лице без видимых на то причин;
• холодный пот;

• резкое снижение уровня глюкозы в крови, которое быстро приходит в норму после употребления пищи;
• снижается зрительная функция - перед глазами мельтешат мошки и блики, зрение расфокусировано;
• рвотный позыв.

Опасные продукты

Когда человек злоупотребляет продуктами, богатыми на тирамин, то сильнейшее головокружение не должно стать сюрпризом. А все потому, что вышеуказанное вещество способствует сужению сосудов головного мозга и может привести к тому, что кружится голова, возможна даже потеря сознания. Не все знают, что это за продукты, а к ним относят:

• цитрусовые, которые способны провоцировать такие симптомы после съедания трех штук за день;
• натуральные сыры, в том числе плавленные, такие, как рокфор, чеддер и подобные. Буквально 100-граммовый кусок в сутки может привести к головокружению;
• еда или питье, способствующие активному брожению - пиво, квас, айран, кефир, творог, сдоба;
• рыбные и мясные консервы;
• продукты в маринаде;
• авокадо и его производные буквально до 3 средних плодов в день.

Важно! Если после отказа от вышеуказанной еды симптом головокружения не проходит, нужно срочно посетить поликлинику.

Как лечить?

Разовые приступы лечат приемом медицинских препаратов, таких как Имодиум или Мотилиум. Чтобы не доводить ситуацию до критической, нужно придерживаться следующих правил:

1. Диета только со специалистом и под его бдительным присмотром. Лучше, если это будет рацион с преобладанием в нем белковой и растительной, не углеводной пищи.
2. После еды не бежать сломя голову, а дать себе отдохнуть лежа или сидя хотя бы 10 минут.
3. Уменьшите количество жирной пищи, серьезно облегчив рацион. Табу на жиры животного происхождения.
4. Новокаин перед каждым приемом пищи позволит избежать не только головокружения, но и неприятных ощущений в желудке.
5. Кардинальные медицинские вмешательства:
6. Переливание крови, которое делают, когда такой симптом спровоцирован инфекцией;
7. Операция, когда вертиго стало следствием серьезных проблем в области ЖКТ и несет угрозу жизни и полноценному функционированию организма.

Нередко такой симптом игнорируется вплоть до тех пор, пока ситуация не станет критической. Ее куда сложнее лечить, и обычными средствами, такими, как Мотилиум или новокаин уже не обойтись. Поэтому будьте бдительны, ведь ваше здоровье в ваших руках.