Строение
31 мая день отказа. Международный день отказа от курения

31 мая день отказа. Международный день отказа от курения

Есть такая поговорка: "Если есть желание — есть тысяча возможностей, если желания нет — есть тысяча причин". Миллионы причин находят курильщики, чтобы не бросать свою смертельную привычку. Россия на первом месте в мире по уровню распространенности курения. Всего курят 43,9 миллиона россиян, что составляет 39,1 процента от всего населения.

Между прочим, именно сегодня у курильщиков есть прекрасный повод не дымить. Всемирный день отказа от табака отмечается ежегодно 31 мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения с 1988 года. В нынешнем году он проходит под лозунгом "Противостояние табачной промышленности".

В этот день не грех вспомнить некоторые пугающие цифры. Курением обусловлены 90 процентов смертей от рака легких, 75 процентов — от хронического бронхита и 25 процентов — от ишемической болезни сердца. Каждые восемь секунд на планете умирает один заядлый курильщик.

Двенадцать процентов опрошенных социологами респондентов считают, что бросить курить — легко, 56 процентов — что это трудно, 4 процента — что это вообще невозможно, а 28 процентов не задумывались об этом. При этом 21 процент из числа опрошенных горожан бросали курить, но в основном безуспешно. Курение считают вредной привычкой 47 процентов из числа опрошенных горожан, зависимостью — 38, неизлечимой болезнью — 9 процентов, не смогли определить своего отношения к курению 6 процентов респондентов.

Кстати, не только болезни несет зажженная сигарета. По статистике, непотушенный окурок — одна из самых частых причин бытовых, да и промышленных пожаров. Не случайно иностранцы даже придумали такую "противопожарную" меру: на днях в странах Евросоюза введен категорический запрет на "долгоиграющие" сигареты. То есть все поступающие в магазины сигареты должны быть самогаснущими.

Данная мера призвана снизить количество пожаров, возникающих из-за непотушенных сигарет. Производителям в обязательном порядке предписано использовать при изготовлении сигарет тяжело возгорающуюся папиросную бумагу. Что даст такая мера, пока неясно, но цель благая.

Автор этих строк бросил курить почти год назад. Курил ровно 33 года — причем безбожно, по две-три пачки в день. А бросил в одночасье, просто выбросил сигарету в урну — и все. Сам удивляюсь, как так получилось. Даже не знаю, что посоветовать другим бедолагам-курильщикам. Никакого личного опыта передать не могу. Особых мук не испытывал, по ночам сигареты не снились. А ведь говорят, что заядлые курильщики месяцами страдают, чтобы бросить. Наверное, просто повезло.

А между прочим, есть целые территории, которые бросили курить! К примеру, Городской парк культуры и отдыха в Северодвинске Архангельской области — это зона, свободная не только от алкоголя, но и от табака. Как это удалось, рассказывает "Правде.Ру" директор парка Лариса Рудакова:

"Мы не стали пугать курильщиков, и, соответственно, их детишек наглядной агитацией типа "Курение убивает!" и рисовать лошадей, убитых каплей никотина. Мы пошли другим путем. Посмотрите вокруг: повсюду в парке огромные красочные баннеры: "Спасибо, что не курите!", "Мы дышим одним воздухом!" и так далее.

Мы посчитали, что плакаты типа "Курение убивает" не так эффективны. Кажется, что и самим курильщикам такие надписи подсознательно жизнь укорачивают. Поэтому решили, так сказать, работать на позитиве. Конечно, такие надписи рассчитаны на взрослых, то есть на родителей детишек, которые отдыхают в парке. Сейчас люди уже привыкли и даже не достают сигареты, когда заходят на нашу территорию.

Если кто-то, допустим, впервые посещающий парк, все-таки закуривает, то окружающие смотрят на него, как на, извините, прокаженного. Поневоле сигарету затушишь.

Ну, а если человек не понимает, то к нему подходит наш сотрудник и тактично убеждает его выбросить сигарету — естественно, не на землю, а в урну. Но таких людей становится все меньше и меньше. Люди просто-напросто привыкли к тому, что парк — это зона, свободная от курени!".

Вот прекрасный пример того, как можно избавиться от табака "на позитиве". А пока что Минздравсоцразвития внесло в правительство законопроект, ужесточающий борьбу с курением табака. Если закон примут, спокойно затянуться сигаретой можно будет только на улице или у себя дома. Министерство здоровья как бы предполагает, что введение закона избавит от вредной привычки почти каждого второго курильщика.

Законопроект содержит жесткие новации, направленные на борьбу с курением. Если он будет принят (а это процесс долгий), то с 2014 года предлагается ввести тотальный запрет на курение табака на рабочих местах, находящихся в помещении.

31 мая во всем мире проводится международная акция по борьбе с курением - Всемирный день без табака, т.е. день, свободный от табачного дыма. Он был установлен в 1988 году Всемирной организацией здравоохранения. Перед мировым сообществом была поставлена задача - добиться, чтобы в XXI веке проблема курения табака исчезла. ВОЗ этой акцией предостерегает население планеты (курильщиками являются более половины всего мужского населения планеты и около четверти женского) от пагубной привычки - одной из самых распространенных эпидемий за всю историю существования человечества - никотиномании, стоящей в одном ряду с алкоголизмом и наркоманией. Табак является единственным легальным продуктом, от которого умирает половина людей, регулярно его использующих. Для людей смертельная доза никотина - 50-100 миллиграммов.

При выкуривании в день 20-25 сигарет за 30 лет курильщик пропускает через свои легкие 150-160 килограммов табака и не умирает только оттого, что вводит его небольшими дозами.

Глобальная табачная эпидемия ежегодно приводит к смерти около шести миллионов человек, более 600 000 из которых, не являясь курильщиками, умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма. При отсутствии действий к 2030 году эпидемия будет ежегодно приводить к смерти более восьми миллионов человек. Более 80% из этих предотвратимых случаев смерти будут происходить среди людей, живущих в странах с низким и средним уровнем дохода.

По данным Всемирной организации здравоохранения:

В мире 90% смертей от рака легких, 75% - от хронического бронхита и 25% - от ишемической болезни сердца обусловлены курением;

Каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды);

В России курит минимум каждая десятая женщина;

Заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60% российских мужчин (среди некоторых категорий граждан эта цифра достигает 95%).

Курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России.

Следует отметить, что при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья, немногие стремятся избавиться от никотиновой зависимости. Либо человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья или считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться. Врачи предлагают курильщикам хотя бы на этот день отказаться от вредной привычки. Однако, по статистике, бросить курить с первой попытки получается у менее 20 % курильщиков.

Конечной целью Всемирного дня без табака является содействие защите нынешнего и будущих поколений не только от этих разрушительных последствий для здоровья, но также и от социальных, экологических и экономических бедствий, связанных с употреблением табака и воздействием табачного дыма.

Борьба с табачной зависимостью объединила многих стран, и теперь каждый год 31 мая проходит Всемирный день отказа от табака. Инициатором события стала , которая активно борется с никотиновой зависимостью курящих людей. День отказа от табака отмечается уже не в первый раз, история идет с 1987 года. Именно в этот день можно сделать первый шаг на пути к отказу от никотиновой зависимости. Каждый курильщик может попробовать избавиться от пагубной привычки, ведь известно, что курение способствует развитию рака легких.

Борьба с табачной зависимостью объединила многих стран, и теперь каждый год 31 мая проходит Всемирный день отказа от табака . Инициатором события стала , которая активно борется с никотиновой зависимостью курящих людей. День отказа от табака отмечается уже не в первый раз, история идет с 1987 года. Именно в этот день можно сделать первый шаг на пути к отказу от никотиновой зависимости. Каждый курильщик может попробовать избавиться от пагубной привычки, ведь известно, что курение способствует развитию рака легких.

Многие знают , но, тем не менее, продолжают ежедневно затягиваться табачным дымом и получать удовольствие. Количество летальных исходов от курения гораздо больше, чем при дорожной аварии, употребления наркотиков и других заболеваний, случаев. Но такая потребность в затяжке никотина, знает далеко не каждый. А ведь открытие Америки повлекло за собой открытие всему миру опасного растения – табака. Именно древние индейцы первыми начали бросать листья табака в костер, скручивать в трубочку и курить, а спутник великого открывателя Колумба и капитан судна заинтересовались этим чудесным растением, что захватили его с собой.

Таким образом, Старый Свет узнал о табаке и возможности получать удовольствие. Но распространяться табак начал в 1531 году в Европе. Тогда французский посол Жан Нико решил помочь королеве Екатерине Медичи избавиться от постоянных головных болей путем вдыхания табака. Таким образом, королева стала примером для подражания во Франции. Неизвестно, избавил ли табак от головных болей, но зато вошел в моду среди представителей знати и дворянства. А В России табак обрел популярность во времена Петра Первого, известного как любителя и ценителя табака. При этом, страсть к табаку питал не только Петр, но и его последовательница – Екатерина Вторая, которая постоянно нюхала табак. До сих пор табак очень популярен, как и среди взрослых людей, так и среди молодежи.

Избавиться от курения вполне возможно, но устоять перед соблазном выкурить сигарету сможет не каждый. Существуют различные способы, позволяющие полностью отказаться от курения. Например, самый жестокий и рациональный способ это обмочить сигарету в молоке, после чего высушить и закурить. Вы ощутите не только неприятный запах, но и тошноту. Врачи рекомендуют осуществить этот метод дома, так как за тошнотой последует рвота. После такого вам вряд ли захочется курить. Есть и другой способ: можно курить несколько сигарет подряд, запить пивом, а потом снова курить, курить. Утром после пробуждения у вас жутко будет болеть голова, дыхание станет тяжелым и появится тошнота, что естественно отобьет всякое желание вновь закурить сигарету. Конечно, можно бросить курить, постепенно снижая дозу потребления никотина.

Но если у вас нет сил и желания бросить курить, то в этом случае врачи рекомендуют придерживаться простых правил, чтобы избежать пагубного влияния на ваш организм: не затягивайтесь и откажитесь от соблазна закурить потушенную сигарету, так как это принесет еще больший вред. Стоит отказаться от курения на голодный желудок, а также во время ходьбы и других физических нагрузках. Дело в том, что во время движений легкие интенсивно работают, а это хорошая возможность для табачного дыма проникнуть в самые отдаленные места. Помните, что не только ваш организм подвергается воздействию ядовитых веществ во время курения, но и рядом стоящий человек тоже. Именно пассивный курильщик получает ту же дозу никотина, как и курильщик во время курения. Если вас не волнует свое здоровье, то позаботьтесь о здоровье близких людей.

Темы всемирного дня отказа от курения

2010 год - «Гендерный фактор и табак: особое внимание маркетингу для женщин»
2009 год - «Предупреждения о вреде табака для здоровья»
2008 год - «Молодёжь без табака»
2007 год - «Места пребывания людей без табачного дыма»
2006 год - «Табак в любой форме и разновидности смертельно опасен»
2005 год - «Специалисты здравоохранения и борьба против табака»
2004 год - «Табак и бедность: порочный круг»

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Каждый год отмечаются две даты, посвященные проблеме курения табака — 31 мая (Всемирный день без табачного дыма ) и третий четверг ноября (Международный день отказа от курения ) — с целью привлечения внимания общественности к негативным последствиям курения табака.

Международный день отказа от курения отмечается по инициативе Международного общества онкологов и при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В мае 2003 года ВОЗ была принята Конвенция по борьбе против табака, к которой присоединились более 90 стран, в том числе и Россия.

Бытует выражение, что «капля никотина убивает лошадь». Некоторые ученые считают, что эта капля способна убить не одну, а трех лошадей. Что же касается людей, то смертельная доза никотина для человека — 50-100 миллиграммов. При выкуривании в день 20-25 сигарет за 30 лет курильщик пропускает через свои легкие 150-160 килограммов табака и не умирает только оттого, что вводит его небольшими дозами.

По данным ВОЗ, от различных болезней, связанных с курением, умирает 4,9 миллиона человек в год. Смертность от рака легкого у курящих людей в 20 раз выше, чем у некурящих. Любители табака в 13 раз чаще страдают стенокардией и в 10 раз чаще язвой желудка.

К сожалению, сигарета прочно вписалась в жизнь общества. Для многих курить так же естественно, как умываться, чистить зубы, есть, пить. В Российской Федерации по причинам, связанным с курением, ежегодно умирают 300-400 тысяч человек.

Установлено, что до 90 процентов людей начинают курить с молодости. Средний возраст начинающих курильщиков в России — 11 лет. В седьмых-восьмых классах систематически курят 8-12 процентов учеников, в девятых-десятых — уже 21-24 процента. Американские исследователи утверждают, что именно молодые курильщики (до 18 лет) не могут в дальнейшем расстаться с сигаретой до конца жизни. Молодые люди уверены, что бросить курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.

Пассивное курение не менее опасно — оно пагубно влияет на дыхательную систему, кроме того, табачный дым — сильнейший аллерген. Пассивный курильщик вдыхает те же самые опасные вещества, что и любитель сигарет, несмотря на их малую концентрацию.

Борьба с курением идет во всем мире. В 140 странах были приняты законы, ограничивающие курение. В Сингапуре в некоторых городах существуют целые «некурящие» кварталы. В Америке некоторые фирмы вообще отказываются брать на работу курильщиков. Существует запрет на производство некоторых видов табачных изделий, например, особо крепких или сигарет без фильтра. Многие производители строят свои заводы за рубежом без права реализации на родине.

После введения в России в действие федерального закона «Об ограничении курения табака « (июль 2001 года, с последующими изменениями и дополнениями в декабре 2002 и ноябре 2004 года) в стране появились позитивные изменения. По данным последних социологических исследований, число курильщиков снижается.

В 1988 году Всемирная организация здравоохранения объявила 31 мая Всемирным днем без табака.

Бытует выражение, что «капля никотина убивает лошадь». Некоторые ученые считают, что эта капля способна убить не одну, а трех лошадей. Что же касается людей, то смертельная доза никотина для человека — 50-100 миллиграммов. При выкуривании в день 20-25 сигарет за 30 лет курильщик пропускает через свои легкие 150-160 килограммов табака и не умирает лишь потому, что вводит никотин небольшими дозами.

Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. По статистике, 45 процентов смертей прямо или косвенно связаны с табакокурением. Учеными установлено, что при выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации в семь раз больше той, которая признана предельно допустимой. А радиация табачного происхождения вкупе с другими канцерогенными веществами — главная причина возникновения рака. По данным ВОЗ, от различных болезней, связанных с курением, умирает 4,9 миллиона человек в год. Смертность от рака легкого у курящих людей в 20 раз выше, чем у некурящих. Любители табака в 13 раз чаще страдают стенокардией и в 10 раз чаще язвой желудка.

Цель Всемирного дня отказа от курения — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.