Какие волны излучает мозг человека. Мозговые волны (brain waves)

Мозг, пожалуй, самый загадочный орган в нашем теле. И тут нет ничего мистического. Функции нашего мозга ответственно влияют на качество нашей Жизни. Вот почему важна экология нашего внутреннего мира. Именно в мозгу зарождается мысль, которая стимулирует нас к действиям.

В этом и заложен принцип «материализации мыслей» Вот поэтому вступай в наш марафон по обучению материализации мыслей. Создания экологичности наших мыслей и актуализации наших убеждений.

Все это имеет алгоритм поведения, когнитивного осознания Реальности. В конце концов и создание собственной Судьбы. Заявку пишите мне на почту [email protected]

Ученые до сих пор не все знают о его возможностях и скрытых резервах. Но и то что открыто иначе заставляет взглянуть на работу мозга. Отвергнув все эзотерические глупости.

Мозг работает по принципу электрической цепи, посылая импульсы по нервным волокнам таким же образом, как ток идет по проводам.

Подобные волокна могут достигать метра.

Однако область, покрытая частью нерва, контролирующего передачу сообщений, не больше ширины человеческого волоса.

Мозг человека так же излучает электромагнитные импульсы очень малой интенсивности.

Их частота измеряется в циклах в секунду, или в Герцах, и находятся в диапазоне от 0 до 30 Гц.

“Каждую минуту десятки тысяч электрических импульсов передают сообщения между нервными клетками в нашем мозге.

Выявление белков, инициирующих эти импульсы, поможет нам разгадать, как работает мозг”,-

утверждает доктор Мэтью Нолан из университетского Центра по Интегративной Физиологии.

Выделяют пять основных групп этих волн

Дельта-волны (0,5-4 Гц, амплитуда 50-500 мкВ): Появляются в период глубокого сна, транса, гипноза.

Такие колебания обычно преобладают, когда мы находимся либо в сонном, либо в бессознательном состоянии, но некоторые могут находиться в дельта-диапазоне и в сознательном состоянии.

Стимуляция мозга в дельта-диапазоне позволяет избавиться от бессонницы, повысить профессиональные способности психологов и психотерапевтов к подстройке к пациентам, обеспечить глубокий отдых и полностью нивелировать эффект «выгорания».

Тета-волны (4-7 Гц, амплитуда 10-30 мкВ): Возникают во время сна, глубокой релаксации и медитации. Увеличивают способности памяти, фокусировку внимания, стимулируют фантазию, способствуют ярким снам.

Некоторые люди отмечают, что полчаса тета-волн в день заменяют 4 часа обычного сна. И именно этот уровень работы мозга мы связываем с интуицией.

Обычно эти волны преобладают, когда человек находится в состоянии между сном и бодрствованием, т.е. в предсонном или «сумеречном» состоянии.

Часто оно сопровождается видением неожиданных, сноподобных образов и открывает доступ к бессознательной части ума.

Тренировка мозга в тета-диапазоне значительно увеличивает творческие способности человека, способность его к обучению.

Также значительно снижается потребность в алкоголе и наркотиках.

Альфа-волны (8-13 Гц, амплитуда 30-60 мкВ): Фиксируются в состоянии, пограничном между сном и пробуждением, медитации, вызывают положительные эмоции, чувство комфорта и гармонии. Характерны для состояния неглубокого расслабления.

Используются в различных «скоростных» методиках аудио/видео обучения, например, на кассетах с курсами по изучению иностранных языков. В своих тренингах записанных на диски, я иногда использую этот метод, что помогает эффективно достигать результата.

Даже чтение учебника под альфа-волной способствует большему усвоению материала. В альфа-диапазоне лежит также полоса частот, известная как «резонанс Шульмана» (частоты, резонирующие с магнитным полем Земли).

У людей имеющих пониженный уровень активности альфа-ритмов обычно нарушается способность к полноценному отдыху, это вызывается сильным стрессом. Поэтому стимуляция в альфа-диапазоне рекомендуется для помощи в преодолении стрессовых состояний.

Бета-волны (13-30 Гц, амплитуда 3-10 мкВ): Возникают в активном, бодром состоянии. Настороженность, быстрое мышление, тревога. Высокая активность бета-волн всегда соответствует большому выделению стресс-гормонов.

Преобладают в обычном бодрствующем состоянии, когда мы с открытыми глазами наблюдаем мир вокруг себя, или сосредоточены на решении каких-то текущих проблем.

Бета-волны обычно связаны с бодрствованием, пробужденностью, сосредоточенностью, познанием и, в случае их избытка, — с беспокойством, страхом и паникой.

Недостаток бета волн связан с депрессией, плохим избирательным вниманием и проблемами с запоминанием информации. Стимуляция мозга в бета-диапазоне позволяет избавиться от депрессивных состояний, повысить уровень осознанности, внимания и кратковременной памяти.

Гамма-волны (30 Гц до 100Гц, амплитуда 5-15 мкВ): идут бок о бок с понятиями «гиперсознание», «гиперреальность». Во всяком случае, так полагает лауреат Нобелевской премии, сэр Фрэнсис Крик и некоторые другие ученые.

Их существование на данный момент является спорным вопросом.

Они характерны для состояний, которые достигаются при применении некоторых йогических техник и медитаций.

Мозг человека с трудом поддается воздействию в этом диапазоне.

Даже когда мы бодрствуем, наш мозг периодически погружается в альфа — и тета -ритм на короткое время.

Например, если вы, забивая гвоздь, случайно угодили по пальцу, ваш мозг на короткое время впадает в тета-ритм, чтобы почувствовать и запомнить боль…

Или, например, вы пытаетесь что-то припомнить и обращаете задумчивый взор в пространство.

Сами того не подозревая, вы настраиваете свой мозг на альфа-ритм, в котором лучше всего происходит запоминание и воспроизведение абстрактных знаний.

Заметим, что альфа-волны наблюдаются лишь у человека. Альфа-ритм характеризует процесс внутреннего «сканирования» мысленных образов при сосредоточении внимания на какой-нибудь умственной проблеме.

Наблюдается, например, любопытное совпадение между частотой альфа-волн и периодом инерции зрительного восприятия (примерно 0.1 секунды).

В состоянии альфа волн происходит:

чувство умиротворения

улучшение академической успеваемости

тепло в конечностях

повышенную производительность на рабочем месте

ощущение благополучия

снижение тревожности, улучшение сна

улучшение иммунной функции.

Характер альфа-ритма сугубо индивидуален. У большинства людей, имеющих четко выраженный альфа-ритм, преобладает способность к абстрактному мышлению.

У незначительной группы испытуемых обнаруживается полное отсутствие альфа-ритмов даже при закрытых глазах.

Эти люди свободно мыслят зрительными образами, однако испытывают трудности в решении проблем абстрактного характера.

«Человеческий мозг работает с весьма низким коэффициентом полезного действия: он использует всего 3-4 процента своих предельных возможностей.

Очевидно, что остальные 96-97 процентов могут содержать неожиданные тайны, невиданные возможности человека.

Известно также, что зона максимально ясного сознания в психической деятельности сравнительно невелика: на сознательном уровне перерабатывается 10Е2 бит информации в секунду, на бессознательном — 10Е9″.

Максим Карпенко «Вселенная разумная»

Психолог Левченко Юрий Николаевич

ВОЛНЫ МОЗГА

КАК ЧАСТОТЫ МОЗГА ВЛИЯЮТ НА КАЧЕСТВО НАШЕЙ ЖИЗНИ

Наш мозг модулирует разные частоты в зависимости от того, чем мы занимаемся в текущий момент.

Существует 4 основных диапазона мозговых волн:

бета, альфа, тета и дельта.

Самый высокий диапазон - бета , самый низкий - дельта . Волны среднего диапазона получили название первой буквы греческого алфавита "альфа", так как были открыты первыми в 1908 году австрийским физиком Гансом Бергером.

Альфа - волны преобладают во время бодрствования, когда человек сосредоточен, но при этом совершенно расслаблен. В состоянии глубокого сна альфа-волн либо мало, либо нет вообще. Их нет и тогда, когда человек объят страхом или гневом. В такие минуты доминируют бета-волны.

Бета-волны преобладают также в стрессовых ситуациях, когда необходимы быстрые действия и предельная концентрация.

Дельта-волны преобладают по время глубокого сна (3-я и 4-я фазы сна). Тета-волны преобладают во время "быстрого сна", сновидений и полудремы (1-я и 2-я фазы сна).

Альфа и тета - это частоты, на которых с человеком говорит его душа. Когда альфа и тета частоты вызывают в вас резонанс, вы вступаете в соприкосновение со своей душой. Когда вы каким-то образом подавляете эти частоты, вы обособляете себя от собственной души.

Поскольку именно душа дает человеку ощущение благополучия, тот, кто пребывает в бета- состоянии и не имеет прочной связи с волнами альфа-тета-диапазона , чувствует себя тревожно и не ощущает радости жизни.

У большинства людей интенсивность тета- и альфа -волн снижена.

Обычные люди пребывают в ограниченном состоянии низкой, но стабильной продуктивности и очень редко действуют спонтанно, по наитию.

Они просыпаются по будильнику от глубокого сна и насильственно, с помощью кофе, выталкивают себя в состояние ориентированного на внешний мир активного бодрствования с преобладанием бета-волн.

Кофеин подавляет тета- и альфа-волны , зато стимулирует бета-волны .

Стресс, напряжение и дефицит времени на работе ведет к тому, что человек целый день функционирует в бета- режиме мозговой активности, а вечером без сил проваливается в глубокий сон (дельта-режим ).

У него просто не хватает времени на то, чтобы успокоить и расслабить ум, постепенно соскальзывая и медитативное состояние, что позволило бы усилить альфа- и тета-волны .

Таким образом, многие люди постоянно резко и грубо переключают свой мозг из дельта-режима в бета-режим , а затем обратно, попросту не давая ему времени поработать на частотах души - альфа и тета .

Люди с высокой активностью альфа-волн меньше тревожатся и, соответственно, обладают более сильной иммунной системой. Для творческого вдохновения необходимо, чтобы мозг генерировал всплески альфа- и тета - активности.

Всякий раз, когда вас посещает вдохновение или озарение, знайте, что ваш мозг генерирует больше альфа- и тета-волн , чем обычно.

Альфа-состояние также необходимое условие спортивных рекордов. Одно из ключевых различий между новичком и спортсменом высшего класса - в волновой активности мозга! Увеличение альфа-активности мозга позволяет спортсменам входить в "зону" рекордов.

Идеально уравновешенное состояние сознания достигается на границе между альфа и тета , которая приблизительно соответствует частоте 7,8 гц - частоте резонанса Шумана, частоте резонансного поля Земли.

Тогда для вас все становится предельно ясным, поскольку вы вибрируете на частоте, которая породила жизнь на нашей планете и поддерживает ее до сих пор.

Тут вас доступно и внутреннее тета-вдохновение , и внешняя харизма, свойственная альфа-режиму . Кроме того, здесь вы обретаете намного большее, чем просто альфа- и тета-режимы функционирования.

Когда ваше сознание функционирует на частоте резонанса Шумана , вы оживаете! Ваш ум расширяется, энергетическая система тела переполняется жизнью. Это блаженное состояние бодрствующего, но расслабленного сознания.

Это творчество, высокие интеллектуальные способности и озарения.

В таком состоянии центральная нервная система сокращает поток входящих данных от периферической нервной системы. Ограничение количества входящей чувственной информации позволяет защитить центральную нервную систему от сенсорных перегрузок, вызываемых стрессом или физическими раздражителями.

Когда мозгу не приходится контролировать приходящую извне информацию, он расширяет свои функциональные возможности. Обычно не задействованные зоны мозга активизируются и начинают работать на полную мощность.

При этом разум воспринимает тело отстраненно, будучи наполовину включенным, в состоянии полусна. Вы осознаете все вокруг себя, но в то же время ваше тело пребывает в состоянии глубокой релаксации.

И Эйнштейн, и Томас Эдисон, и Леонардо да Винчи говорили, что при решении сложных задач они намеренно позволяли своему уму соскользнуть с состояние, которое мы теперь называем тета-состоянием . Эдисон даже ложился вздремнуть, когда заходил в тупик при решении той или иной задачи. Он позволял себе погрузиться в сон, и когда его сознание достигало тета-состояния , в уме возникало решение. После этого Эдисон просыпался уже с готовым решением.

Эйнштейн практиковал очень похожий метод. Он назвал его "потоком образов". Вы разрешаете своему уму рассредоточиться и соскользнуть в полудрему, а затем просто расслаблено наблюдаете, какие образы вам при этом грезятся. Затем нужно попытаться расшифровать эти явившиеся вам между бодрствованием и сном образы и отыскать в них ключи.

Когда Эйнштейн долго не мог найти решение какой-то задачи, то считал, что предпринимаемым им усилиям противостоит его же собственное сознание.

Как говорил великий ученый: "Нельзя решить проблему при помощи того же мышления, которое ее породило".

Чтобы изменить ход собственного мышления, он позволял уму соскользнуть в дремотное тета-состояние, а затем наблюдал возникающие перед его внутренним взором образы. Этот способ позволяет разуму избавиться от всех сознательных ограничений, которыми обусловлена проблема.

Любому человеку следует научиться эффективно управлять волновыми состояниями мозга, а для этого необходимо знать, какое из них наиболее благоприятно для вас в той или иной ситуации, и уметь входить в него.

Бета - волны Частота 13-40 гц

Бодрствование

Сосредоточенность

Познание

Состояние бета характеризуется высокой сосредоточенностью, вниманием, координацией движений и остротой зрения.

Когда мозг работает в режиме БЕТА, человек полностью бодрствует. Его ум остр и собран. Нейронные цепочки срабатывают исключительно быстро, позволяя человеку реагировать быстро и четко.

Обеспечивает понятливость и внешнюю сосредоточенность, помогающую готовиться к экзаменам, продумывать предстоящие действия, быстро и эффективно анализировать и упорядочивать информацию.

Однако слишком высокая активность в этом частотном диапазоне усиливает уровень стресса.

Бета-состояние характеризуется высоким уровнем внешнего внимания и бдительности - вы полностью осознаете все, что происходит во внешнем мире, - но чаще всего в ущерб осознанию мира внутреннего.

Альфа - волны 7-12 гц

Визуализация

Творчество

Когда человек по-настоящему спокоен, но в то же время сосредоточен; когда он находится в "зоне" (особом состоянии, описываемом выдающимися спортсменами), это значит, что в деятельности его мозга преобладают гармоничные альфа-волны .

Его сознание расширяется и наполняется творческой энергией. Страхи и тревоги, возникавшие, когда в мозгу преобладают бета-волны, рассеиваются, и приходит бесстрашие и ясность.

Альфа-волны дают ощущение покоя и благополучия, возможность пользоваться своим творческим потенциалом, решать сложные проблемы, находить новые подходы и практиковать творческую визуализацию.

Альфа-волны обеспечивают ясность ума в сочетании с безмятежностью, что исключительно полезно для здоровья.

Резонансная частота электромагнитного поля Земли - 7,5- 7,8 гц. Это частота, известная как "частота резонанса Шумана" , очевидно представляет собой оптимальную вибрацию жизни на планете.

Если ваш мозг резонирует на этой частоте, значит, ваше сознание обрело гармонию с самой Жизнью.

Вы чувствуете, как все ваше существо наполнено энергией. Вы ощущаете прочную связь с трансцендентной духовной сферой, известной как ПУТЬ, ИСТИНА и ЖИЗНЬ.

Это яйцо я поставила на ровной поверхности стола сама, находясь в альфа-частотном состоянии мозга. Оно стояло так почти час. Без всяких приспособлений, соли, клея и т.п.

Мы реально можем всё! Просто мы не пользуемся своими возможностями... Давайте открывать себя и свои фантастические способности!

Тета -волны 4-8 гц (пиковая частота 6,2- 6,7 гц)

Глубокая медитация

Интуиция

Галлюцинации, сновидения

Тета - сумрачное царство подсознания, зыбкое состояние, переживаемое, когда мы соскальзываем в сон, во время сновидения и в секундны пробуждения ото сна.

Состояние Тета можно назвать полусознаваемой дверью в таинственную сферу бессознательного. Оно полно живых образов, отвергнутого материала деятельности души, прозрений и проблесков гениальности.

Это также зона долгосрочного обучения и памяти. Тета-медитация усиливает способность к обучению, ослабляет стресс, пробуждает интуицию и другие экстрасенсорные способности.

Глубокая медитация в состоянии Тета приводит к повышенной восприимчивости, вспышкам похожих на сновидения образов, вдохновению, давно забытым воспоминаниям и сопровождается ощущением "покачивания на волнах". Когда сознание пребывает в состоянии Тета, вы может испытать расширение ума за пределы тела.

Тета-волновой диапазон - порог вашего подсознания/бессознательного.

Мозговые волны этого диапазона включают зоны, где мы храним воспоминания и затаенные эмоции. В подсознании/бессознательном сокрыты тайны, с которыми мы не готовы столкнуться лицом к лицу. Эти тайны могут преследовать нас в снах, но при этом они, скорее всего, станут маскироваться за вычурными символами, позволяя не замечать их, пока мы не дозреем до того, чтобы их проработать.

Тета-состояние идеально для суперобучения, перепрограммирования подсознания, вспоминания снов и гипноза.

Среди наркоманов и алкоголиков немало тех, у кого активность тета-волн снижена, поэтому их тянет к искусственным способам замедления волновой активности мозга.

Активации тета-состояний можно достичь при помощи методов, основанных на использовании биологической обратной связи,а также с помощью звуков, вызывающих резонанс с ними, - что снижает алкогольную и наркотическую зависимость.

Дельта-волны 0-4 гц

Исцеление

Глубокий сон

Отстраненное сознание

Дельта - это длинные медленные волновые колебания. Дельта-диапазон - самый низкий из 4 диапазонов мозговых волн. Это глубокий сон. Определенные частоты дельта-диапазона стимулируют выделение в человеческом организме гормона роста, что способствует исцелению и регенерации тканей. Вот почему глубокий сон (когда активны дельта-волны) помогает выздороветь.

Сигналы бессознательного транслируются на дельта-волнах. Чтобы подключиться к бессознательному, нужно погрузиться в глубокое медитативное состояние - настолько глубокое, чтобы увеличить долю дельта-волновой активности мозга, но сохраняя при этом бодрствование.

СТИМУЛЯТОРЫ РАЗЛИЧНЫХ ВОЛН МОЗГА

Табак и матэ - очень похожие растения, при употреблении которых в организм поступают аминокислоты, стимулирующие мозговые альфа-волны.

Именно поэтому многие люди курят, чтобы "расслабиться". Однако не стоит забывать, что тот настоящий табак, который употребляли и считали "здоровым продуктом" индейцы, ценя психоактивные свойства этого растения, очень далек от сигарет, употребляемых в нашем индустриальном обществе. Вследствие селекции, добавок и генной иженерии некогда хороший продукт превратился в канцероген. Кроме того, одновременное употребление табака с алкоголем усиливает риск заболевания раком горла.

Кофеин переключает ваш мозг в тревожно-кризисный бета-режим.

Отличной альтернативой кофе может служить вышеупомянутый мате. Замечательный чай мате по составу напоминает табак. Мате может вывести вас из сонного тета-состояния и помочь перейти в творческое альфа-состояние, не выталкивая в бета, как это делает кофе или черный чай.

Тианин - это аминокислота, содержащаяся в зеленом чае. Это вещество называют "дзен в бутылке", и его действие подобно действию табака.

Тианин стимулирует альфа- волны, непосредственно содействует их зарождению и способствует релаксации. Тианин помогает расслабиться, стимулирует память и способность к обучению. Снижая тревогу, тианин способствует концентрации и ясности мышления.

Тианни также способствет выработке GABA - мозгового гормона, который помогает успокоиться и создает ощущение благополучия. Кофеин же подавляет выработку этого гормона. Так тианин повышает ваше настроение.

Рок-музыка, как ни странно, ориентирована на альфа-состояние .

Природа стимулирует альфа-тета-волновую активность мозга более мягко.

Большинство явлений природы пребывает в гармонии с частотой резонанса Шумана, совпадающей с альфа-волнами - 7,5 -7,8 гц. Поэтому, находясь на природе, вы естественно входите с ней в резонанс, приводящий вас в альфа-состояние .

Вдобавок, широкие просторы и свежий воздух помогают успокоиться и сосредоточиться, что тоже способствует благотворным колебаниям активности мозга.

Попробуйте погулять босиком по траве не меньше 15 минут и отметьте, как вы себя после этого чувствуете. Ваши ощущения - результат усиления альфа-активности мозга.

Еще более простой способ стимулировать альфа-колебания - просто осознавать свое дыхание.

Физические упражнения и тренировка способствуют не только телесному здоровью, но и освобождению от "внутренних демонов". Мы генетически запрограммированы на значительные физические нагрузки. Упражнения - ключ к полноценной жизни!

Похоже, что езда на автомобиле по шоссе стимулирует мозговую тета-активность. Именно поэтому дети засыпают на заднем сиденье.

Внешние колебания на определенных частотах могут влиять на состояние нашего сознания.

Медитация — это состояние глубокого спокойствия ума и внутреннего созерцания , пожалуй, самое естественное, природное состояние нашего сознания, свойственное нам от рождения. Более того, это то состояние, к которому мы все внутренне стремимся, оно просто притягивает нас как магнит. И, по мнению ученых, оно характеризуется определенными мозговыми волнами.

Если вы обратите внимание, то всегда, когда вы чувствуете себя глубоко расслабленной и отдохнувшей, вам очень хорошо, и мыслей… нет! Ну совсем нет, вы просто находитесь в моменте… И есть чистое переживание теплого морского бриза, нежных солнечных лучей или освежающей и бодрящей прохлады будто бы звенящего чистотой воздуха высоко в горах, объятий любимого…

Вспомните такие моменты, они могут быть связаны с природой, с любимым человеком, с ребенком, такие мгновения будто бы прямого восприятия мира, когда даже дышится легко, ощущается полное блаженство, внутри и снаружи царит тишина божественного чистого бытия. И недаром мы все стремимся вернуться в эти чудесные мгновения, проживать их снова и снова.

А уж что говорить о детстве, которое кажется таким ярким и чудесным, беззаботным временем всей жизни… И на сегодня определенно научно доказано, что до подросткового возраста биоритмы мозга отличаются от биоритмов взрослого: они ближе к медитативному (созерцательному) состоянию сознания. Диапозон восприятия звука у детишек гораздо шире: они слышат звуковые волны, которые взрослое ухо (даже самое развитое ухо талантливейшего музыканта) не в состоянии воспринять. Недаром на Востоке детей считают Буддой и почитают как Богов — Состояние Сознания у них другое. Величайшие Учителя человечества демонстрировали и учили нас, что такое состояние сознания достижимо! Может быть, слова Иисуса «будьте как дети» об этом?

Итак, что мы знаем сегодня о ритмах мозговой активности? Иначе говоря, о разных состояниях сознания?

«Человеческий мозг — это целый комплексный организм, постоянно посылающий электрические сигналы, коммуницирующий и строящий новые нейронные связи, эта мозговая активность характеризуется волнами, которые точно отражают состояние сознания . Эта некая реальность, основанная на мыслях, восприятии и эмоциях. Если глубоко прочувствовать и понять природу мозговых частот, мы сможем контролировать реальность».

Каждый тип мозговых волн играет важную роль в ментальном развитии ребенка, а также в поддержании нашего здоровья и энергетического уровня во взрослой жизни.

Существует 5 видов мозговых волн: бета, альфа, тета, дельта и гамма:

1. Бета-волны (12-30 Гц).

Это обычное ежедневное состояние активного бодрствования. На таких волнах мы: логически мыслим, решаем проблемы, концентрируемся на повседневной жизни и в ней функционируем. Но чем сильнее и выше уровень этих волн, тем возбужденнее состояние, больше стресс, и, как следствие, беспокойство, бессонница и невозможность расслабиться.

2. Альфа-волны (8-12 Гц).

Они значительно медленные, по сравнению с предыдущими. Это уже расслабленное состояние сознания и, кстати, гораздо более осознанное. На этих волнах мы: креативны, свободно творим, мечтаем, у нас прекрасно развиты воображение и визуализация, в то же время мы легко концентрируемся и легко обучаемся. Альфа-волны способствуют релаксации и исцелению. В таком состоянии не бывает стресса, поэтому так полезны практики созерцания, погружения в себя, активного мечтания. Детишкам свойственны именно эти волны мечтательности и воображения.

Альфа-волны признаны целительными. Частота 10 Гц принята, как самая нужная: обязательно надо уметь входить с ней в резонанс (а лучше научиться находиться в этом состоянии сознания большую часть времени), потому как она ведет к освобождению от стресса, а значит, к Красоте.

На просторах Интернета можно и нужно найти музыку, способствующую расслаблению и созерцательному состоянию…

3. Тета-волны (4-7 Гц).

Эти волны излучает мозг, находясь в состоянии глубокой релаксации и медитации, неглубокого сна, в т. ч. стадии быстрого сна. Это состояние сознания, когда мы испытываем сильнейшие инсайты, у нас глубокая связь с нашим бессознательным, а значит, с интуицией, и мы переживаем чувство Единства. На этой частоте наше сознание может быть связано со вселенским сознанием, и случается спонтанное исцеление, здесь активируются паранормальные способности. Именно здесь мы переживаем яркие видения и величайшие вдохновения.

Чем ниже частота мозговой активности, тем лучше усвоение обучения. Созерцательные практики, йога вводят сознание в состояние транса, в котором начинается генерация этих волн.

У большинства детей и подростков превалируют тета-волны.

4. Дельта-волны (0.5-4 Гц).

Дельта-волны — самые медленные, но самые большие по амплитуде. Наблюдаются в фазе глубокого сна, без сновидений. Это частота — ворота к вселенскому сознанию, получению информации, недоступной на других уровнях сознания.

Именно на этих частотах или в фазе глубокого сна происходит восстановление организма, включение глубинных механизмов самоисцеления, поэтому этот уровень считается связанным с глубоким исцелением.

Эти волны доминируют у детишек с рождения до 2-х лет и у взрослых в состоянии глубокого сна.

5. Гамма-волны (25-100 Гц).

Гамма-волны — самая быстрая частота, на которой человеку свойственна очень высокая скорость обработки информации и вспышки глубинных прозрений. Интересно, что эксперименты с буддийскими монахами показали четкую взаимосвязь между трансцендентальными ментальными состояниями и гамма-волнами. Когда монахов просили генерировать чувство глубокого сострадания ко всем живым существам, их мозговая частота последовательно и ритмично излучала гамма-волны. Это состояние сознания пребывания в так называемой Зоне, чувстве, что вы способны сделать все.

Методы синхронизации волн мозга с полезными частотами Красоты

Для нас все это очень важно, потому что привычные нам бета-биоритмы ведут к стрессам и истощают, что обязательно пагубно отражается на нашей красоте. Так что нам необходимо «слезать» с иглы стресса и вечной занятости, эмоциональных взрывов, нездорового питания, лихорадочных мыслей об одном и том же и переходить на целительные (читай, родные) альфа-частоты и постепенно на тета- и дельта-частоты. После занятия йогой и обязательной шавасаны, которая способствует снижению ритма мозговой активности, замедлению и вхождению в спокойное состояние ума, или просто занятий глубокой релаксацией, во время которых вы «замедляете» частоту мозговых волн, если вы посмотрите на себя в зеркало, то увидете совсем другое лицо, умиротворенное, улыбающееся, а главное, сияющее, поэтому мне так и хочется назвать альфа- и тета-волны Частотами Красоты .

В течении дня все мы испытываем различные мозговые частоты и, соответственно, пребываем в разное время в различных состояниях сознания, но делаем это неосознанно или спонтанно. А можем и должны начать настраивать наши мозговые частоты, чтобы достичь желаемых состояний сознания осознанно, волевым усилием . Самым простым способом синхронизировать наши мозговые волны с частотой, которая соответствует мозговой активности во время сна, является, конечно, звук. То есть, если вы истощены и не можете уснуть, то вам надо настроить мозг на волны, соответствующие сну, используя внешний аудиальный стимул. А используя регулярно звуковой метод вхождения в нужные состояния мозговой активности, мы тем самым тренируем наше сознание, чтобы со временем легко настраиваться на нужную частоту, при соответствующем звуковом стимуле.

Но, конечно, обязательно нужно уметь достигать спокойного и расслабленного состояния, соответствующего альфа-частоте с помощью созерцательных практик, йоги и пранаямы, цигун или тайчи. По мере того, как ваше медитативное сосотояние углубляется, ваши мозговые волны достигают тета-, а со временем и дельта-частот.

Бинауральные ритмы

Конечно, звук на частоте ниже 20 Гц не слышен взрослому человеческому уху (эксперименты доказали, что подростки и детишки слышат звуки, которые взрослое ухо уловить не может), поэтому используются так называемые бинауральные ритмы. На одно ухо подается одна частота, а на другое — вторая частота, например, с разницей в 10 Гц. И для того, чтобы их синхронизировать, ваш мозг начинает производить третью частоту в те самые 10 Гц, которая соответствует альфа-волнам, расслабленного состояния и креативного мышления.

Человеческий мозг занимает все черепное пространство. Его вес варьируется от 1050 до 1950 г. У мужчин мозг тяжелее, чем у женщин примерно на 100 - 150 г. Согласно подсчетам сформировавшийся мозг составляет около 2% от всей массы тела. Очень часто можно услышать, что размер мозга влияет на интеллектуальные способности и именно с большим размером мозга человек выделяется некоторой гениальностью в определенном направлении.

Однако, исследования, проводимые в этом направлении, полностью опровергают данный факт. Было установлено, что наиболее тяжелым мозгом (2850 г.) обладал пациент психиатрической больницы, впрочем, который прожил всего около 3 лет, с имеющейся патологией эпилептического характера.

То есть аномальный размер мозга говорит о какой-либо патологии, а не определенном умственном преимуществе.

Значение особенностей человеческого мозга, его строение и функции, были установлены многими специалистами и на сегодняшний день являются ключевыми аспектами в познавании функционирования всего организма человека. Вся деятельность человеческого организма и мозга поддерживается его отделами.

На сегодня выделяют 5 основных мозговых отделов:

• Продолговатый. Данный отдел включает в себя ряд нервных центров, которые поддерживают нормальную деятельность защитных функций – кашель, моргание, чихание и т. д. Также он отвечает за дыхательные реакции.
• Задний, составляющий мост и мозжечок. Отвечает за движение глаз и регулирует деятельность мимических мышц, также контролирует согласованную двигательную работу
• Средний. Регулирует функции органов слуха и зрения. Именно данный отдел отвечает за деятельность зрачков (расширение – сужение), зрительную и слуховую остроту, а также за тонус глазных мышц
• Промежуточный. Основные функции данного отдела: частичная обработка информации, регуляция сложных двигательных рефлексов
• Передний. Включает два больших полушария, которые отвечают за сохранение полученной информации (зрительной и слуховой), также осуществляет движение конечностей, контроль над речью и аналитической деятельностью
• Новые проводимые исследования с помощью магнитно-резонансной томографии, позволили установить различия в строении головного мозга в зависимости от пола. Ученые зафиксировали, что у мужской половины населения в мозге образуется большее количество связей межу зонами и внутри полушарий, а у женской, непосредственно между полушариями.

Мужчины лучше приспособлены к ориентации в пространстве и имеют более высокую эффективность в переходе от наблюдения к исполнению определенной задачи. У женщин же лучше преобладает способность к оценке ситуации, в общем.

Оболочки мозга

Мозг человека покрывается 3 оболочками:

1. Мягкая

Данная оболочка плотно прилегает к мозговому веществу, заходит в борозды и покрывает . В ее состав входит соединительная ткань, которая подразделяется на множество сосудов, восполняющих мозг необходимыми веществами. Также от данной оболочки ответвляются незначительные отростки этой ткани, которые впоследствии углубляются в сам мозг.

1. Паутинная

Паутинная или арахноидальная оболочка представляется тоненьким сплетением, которое не имеет в своем составе каких-либо сосудов. Прилегает к извилинам, но не связывается с бороздами. Это приводит к тому, что между паутинной и мягкой частью оболочек возникают подпаутинные цистерны, заполненные ликвором.

Подпаутинные цистерны:

• Мозжечково-продолговатая - является самой крупной из все и находится в задней части 4-ого желудочка
• Сильвиева цистерна - располагается вдоль малого крыла основной кости
• Межножковая - находится между ножками мозга
• Перекрестная - локализуется в перекрестке зрительных нервов

1. Твердая

Данная оболочка образуется в виде плотной соединительной ткани, которая в свою очередь дополнительно защищает мозг. Срастается с костной тканью черепной коробки. Характеризуется наиболее высокой концентрацией ноцицепторов (болевых рецепторов), однако, непосредственно сам мозг не имеет в своем составе этих рецепторов.

Сигналы мозга

Усовершенствованные методы диагностики мозга, позволяю проникнуть даже в самые глубинные места этого органа, что позволяет изучить практически любые мозговые процессы их влияние на личность человека. Многие физиологи стремились изучить интимные процессы взаимодействия между нервными клетками, а также исследовать основные процессы – возбуждение и торможение определенных клеток.

Момент, когда стало возможным полноценное изучение данных мозговых структур и их процессов, начался после внедрения микроэлектронного метода внутриклеточной диагностики потенциалов. С помощью данного метода, отдельная нервная клетка подвергалась нацеленному воздействию электрического тока с единовременной регистрацией ее «ответов».

С помощью инновационной техники, специалисты научились фиксировать сигналы головного мозга, исходящие от определенного нейрона. В деятельность нейронов входит генерирование нервных импульсов в широком частотном диапазоне от 1 до 100-500 в сек. Чем больше передающего сигнала, тем выше будет частотный разряд.

Деятельность мозговых функций обуславливается движением потоков данных по сложным цепочкам нейронных сетей. Каждая информация генерируется и передается между клетками в специальных контактных местах – синапсах. Синапс – это соединением, которое определяет отдельные виды контактов между возбудимыми клетками.

Наиболее классическим сравнением мозга человека представляют компьютер. Компьютер и головной мозг, по сути, выполняют идентичную работу: обрабатывают, принимают и хранят информацию.

Ритмы мозга и проявление их деятельности

Ритмы или волны головного мозга – это характерные электрические колебания центральной нервной системы, представляющие собой плотное скопление нейронов и их отростков.

Основные ритмы человеческого мозга представлены следующими видами:

1. Альфа-ритм

Данный тип совершает колебания в диапазоне от 8 до 13 Гц. Представляет собой колебания между корковыми частями и зрительным бугром. Проявляется при отсутствии умственного возбуждения, медитации или в состоянии полного умиротворения.

Повышенное количество этого типа волн приводит к:

• Чувству умиротворения
• Ощущению приливающего тепла к конечностям
• Повышенной работоспособности
• Снижению страха, тревоги и улучшению сна
• Улучшению иммунитета

1. Бета-ритм

Является быстрым ритмом с низким диапазоном амплитуды – от 14 до 40 Гц. Данные волны генерируются естественным способом, когда человек наблюдает за происходящим вокруг или во время решения определенной задачи.

При любой двигательной активности и даже умственном представлении о какой-либо двигательной деятельности, данный ритм начинает подавляться в соответствующей зоне. Увеличение бета-ритма – это реакция на стрессовое воздействие.

1. Дельта-ритм

Данный тип является наиболее медленным, с частотой, варьирующейся от 1 до 4 Гц. Начинает возникать, во время наступления сна и продолжает отмечаться непосредственно, когда человек спит.

Также повышенная возбудимость дельта-ритма возникает как следствие травмы мозга, когда сформировывается рубцовая ткань, то есть корковая и таламическая связь, находятся в патологическом виде.

1. Тета-ритм

Частота мозга данного типа варьируется от 4 до 8 Гц. Образуется в состоянии сна и гипнотического воздействия. В таком состоянии усиливается работа отдела, отвечающего за нашу память, следственно и активность памяти существенно возрастает, а именно наблюдается улучшение когнитивных способностей, в особенности долговременной памяти, также повышается уровень креативности.

Ученые выделяют данное состояние некоторой таинственностью, так как длительное время специалисты не могли его должным образом продиагностировать, вследствие того, что человек не может оставаться в данном состоянии длительное время.

Волны мозговой активности и их влияние на здоровье

Головной мозга человека, при отсутствии в нем каких-либо серьёзных патологий может выполнять ряд необходимых ментальных функций в одно время, тем самым формируя многочисленное количество волн мозговой активности, отражающие его функции.

При частых стрессовых ситуациях и плохом образе жизни, чаще всего формируется повышенная бета активность. Чтобы преодолеть данный негативный показатель, многие ищут способ повысить производство альфа волн.

Повышение альфа и тета активности можно добиться с помощью некоторых методик воздействия, для этого используется:

• Медитация
• Специальные упражнения
• Музыкальное стимулирование

Очень важно, чтобы человек научился производить альфа-волны на постоянной основе посредством вышеперечисленных способов.

Однако, многие люди находят иной способ воздействия на альфа активность, которые влияют главным образом негативно влияют на здоровье. К ним относятся:

• Алкоголь
• Наркотические вещества
• Некоторые медикаментозные вещества, в особенности, вызывающие привыкание

Также систематическое присутствие альфа или тета низкой частоты, приводит к:

• Повышенной усталости
• Бессоннице
• Нарушение внимания и депрессивному состоянию, апатии
• Хронической усталости

У пациента долго находящегося в одном определенном состоянии сознания, например, из-за дестабилизирующих мыслей, частоты мозга также находятся в замороженном состоянии. С другой стороны, вышеперечисленные патологические состояния могут отражаться в отсутствии должного регулирования волновых частот мозговой активности.

Со временем это «замороженное» состояние ритмов мозга и его активности, становится устойчивым, и к нормальным показателям ритма удается вернуться, только приложив огромные усилия.

Стимулирование мозговых волн

Ученые установили, что стимулирование основной группы волн позволяет привести мозг в состояние, в котором волны формировались натуральным способом. Например, пациента в состоянии тревоги можно расслабить, воздействовав на его мозг 10 Гц волнами на протяжении нескольких минут.

Как мы знаем, человек достаточно туг на ухо, которое улавливает звуковой диапазон в районе 16-20 Гц. С этой целью используется обычный стереонаушник. Например, наш мозг необходимо стимулировать 10-ю Гц. Для этого необходимо подать в правое ухо равномерный тон в 500 Гц, а в левое – на 510 Гц. Разница в 10 колебаний, воспринимаемая мозгом, другими словами называется бинауральным колебанием.

Для определенной цели, знаменитый ученый Д. Джонсон советует стимулировать волны мозга следующим образом:

• Снятие стресса – частота 5-10 Гц
• Замена сна – 30-и мин. сессия на 5 Гц позволяет заменить 3-ех часовой сон, что позволяет просыпаться утром в более бодром состоянии
• Для поднятия тонуса рекомендуется использовать тета-волны от 4 до 7 Гц, по 40 минут в день
• Для более быстрого усвоения материала используется частота от 7 до 9 Гц, пока воспроизведена обучающая запись
• В целях улучшения интуиции – тета-волны 4-7 Гц.

Так называемые «мозговые волны» (brainwaves) представляют собой излучаемые мозгом электромагнитные волны малой интенсивности, с частотой от 1 до 40 герц, которые успешно фиксируются приборами, например, электроэнцефалографом (ЭЭГ).

Выделяют пять основных групп волн мозга

Дельта-волны (0,5-3 Гц): Появляются в период глубокого сна, транса, гипноза.

Тета-волны (4-7 Гц): Возникают во время сна, глубокой релаксации и медитации. Увеличивают способности памяти, фокусировку внимания, стимулируют фантазию, способствуют ярким снам. Некоторые люди отмечают, что полчаса тета-волн в день заменяют 4 часа обычного сна.

Альфа-волны (8-12 Гц): Фиксируются в состоянии, пограничном между сном и пробуждением, медитации, вызывают положительные эмоции, чувство комфорта и гармонии. Используются в различных «скоростных» методиках аудио/видеообучения, например, на кассетах с курсами по изучению иностранных языков. Даже чтение учебника под тета-волны способствует большему усвоению материала. В альфа-диапазоне лежит также полоса частот, известная как «резонанс Шульмана» (частоты, резонирующие с магнитным полем Земли).

Бета-волны (13-30 Гц): Возникают в активном, бодром состоянии. Высокая активность бета-волн всегда соответствует большому выделению стресс-гормонов.

Гамма-волны (30 Гц и выше): идут бок о бок с понятиями «гиперсознание», «гиперреальность». Во всяком случае, так полагает лауреат Нобелевской премии, сэр Фрэнсис Крик и некоторые другие ученые.

Установлено, что стимуляция мозга этими волнами извне приводит его в состояние, в котором волны возникали натуральным путем. Например, крайне возбужденного (бета-состояние) человека можно расслабить, стимулировав мозг десятигерцовыми волнами на протяжении пяти минут.

Сама технология процесса замысловата. Человек, как известно, весьма туг на ухо и слышит звук в диапазоне от 16 герц до 20 килогерц. Есть, конечно же, исключения, но... Это исключения. А наша задача - стимулировать мозг через ухо, причем с помощью стереонаушников. КОЛОНКИ НЕ ПОДХОДЯТ! Другие способы мы рассматривать не будем, так как говорим о мозговых волнах в звуке. Проблемка - ухо мозговые волны не слышит, но надо. На помощь приходят бинауральные колебания (binaural beats). Почему бинауральные? Потому, что технология рассчитана на работу ТОЛЬКО со стереоматериалом, предназначенным для ДВУХ ушей. Напомню, что слово “aural” означает «ушной, слуховой, акустический», и т.д.

Суть рассматриваемой технологии проще пояснить на примере. Пусть нам нужно стимулировать мозг 10-ю герцами. Для этого... Подаем в левое ухо равномерный тон в 500 герц, а в правое - на 510 Гц. Их «микширование» происходит уже в мозге. При этом 510 Гц - 500 Гц дают нам как раз 10 Гц. Эта разница, воспринимаемая мозгом, именуется бинауральным колебанием.

В нашем примере с тем же результатом можно применять такие пары значений, как, скажем, 400 и 410, 800 и 810, но не выше 1000. Умение чередовать и применять различного типа волны - целое искусство, и материала по этому поводу хватит на толстую книгу.

Дэйвид Джонсон, больший специалист по этому вопросу, чем я, советует следующее:

1. Мгновенная релаксация и снятие стресса - используйте частоты между 5 и 10 Гц для различных уровней релаксации.
2. Замена сна - тридцатиминутная сессия на 5-ти герцах заменяет 2-3 часа сна, позволяя просыпаться рано утром более бодрым. Попробуйте слушать по полчаса перед засыпанием и утренним подъемом.
3. Борьба с бессонницей - волны между 4 и 6 герц в первые 10 минут, затем переход к частотам ниже 3,5 Гц (на 20-30 минут), постепенно спускаясь к 2,5 Гц перед окончанием.
4. Поднятие тонуса - тета-волны (4-7 Гц) по 45 минут в день.
   Отчетливые зрительные образы (напр., для художников) - немного волн на 6 герцах, затем повышение к 10.
5. Облегчение мигрени и головной боли - экспериментируйте с комбинациями альфа и тета.
6. Снижение симптомов депрессии - и вновь, комбинации альфа и тета, преимущественно тета.
7. Ускоренное обучение - от 7 до 9 герц, пока играет обучающая запись. Это повышает усвоение материала. Также в процессе обучения (напр., путем чтения) делать каждый полчаса 10-тиминутные перерывы, в коих прослушивать альфа-волны (10 герц).
8. Программирование подсознания - используйте от 5 до 7 герц пока играет запись (Джонсон имеет в виду нечто вроде полуторачасовых повторений «я спокоен, я расслаблен»), либо сделайте свою собственную запись и добавьте в нее волны, смикшировав их с записью и отрегулировав громкость.
9. Улучшение интуиции - в этой области помогут тета-волны, 4-7 герц.
10. Достижение высоких состояний сознания - и вновь тета, с минимум получасовым сеансом в день. Ждите результатов где-то через месяц.

Литературы по синхронизации мозговых волн предостаточно (я имею в виду англоязычную), однако для ее изучения необходимо более-менее разбираться в науке и медицине (а также иностранных терминах). С шестидесятых годов прошлого века вышли сотни, если не тысячи солидных книг и научных статей, посвященных этому вопросу.

У нас, в ex-USSR, к сожалению, ситуация обстоит несколько иначе. Не столь давно мои слова о мозговых волнах в одной, казалось бы, образованной литературной тусовке были попросту осмеяны, как, впрочем, и нейролингвистическое программирование. Еще бы! Такие зарубежные издания, как Scientific American, Alchohol, Physiological Review, Brain, British Journal of Psychology, Journal of Personality and Social Psychology, Electroencephalography and Clinical Neurophysiology регулярно освещают проблему, седые профессоры пишут толстые книги, а наша культурная «элита» поднимает чужие знания на смех...

Между тем синхронизация мозговых волн применяются на Западе для лечения депрессий, мигреней и головных болей, аутизма, рассеянности внимания, алкогольной и наркотической зависимостей.

Что такое мозговые волны?

По нервным волокнам проходят электрические токи, которые можно измерить гальванометром, и сам мозг испускает электрические импульсы. Эти импульсы столь слабы, что их невозможно измерить обычными методами; напряжение их составляет около 20 миллионных Вольта (сравните это с 220 В в квартирной сети). Их можно, однако, обнаружить с помощью особых усилителей, а волны можно записать на специальную магнитную пленку или спроектировать на телевизионный экран. Форма и величина этих волн доставляет значительную информацию о состоянии мозга (энцефалон),так что электрические телеграммы этого рода, называемые электроэнцефалограммами,весьма важны для обнаружения некоторых болезней нервной системы.

Волны, идущие от разных частей мозга, имеют разную форму. Процедура состоит обычно в том, что к различным местам черепа приклеивается от восьми до восемнадцати маленьких металлических дисков размером в половину таблетки аспирина, соединенных проводами с усиливающим устройством. Затем настраивают приемник, и начинается "передача". Особенно впечатляющий эксперимент получается, если магниты соединяют не с пером, а с громкоговорителем; тогда импульсы мозга изображаются не чернильными кривыми, а шумами. Таким образом удается и вправду услышать электрический трепет действующего мозга.

Первооткрыватели этих волн (немецкие, итальянские, американские, русские и английские врачи) обнаружили, что их вид зависит от ряда причин. Они меняются с возрастом, а также в том случае, когда субъект открывает или закрывает глаза. Они меняются, когда он пытается решить арифметическую задачу, чем-нибудь возбужден или обеспокоен. Они меняются, когда он засыпает, но не меняются при гипнозе (свидетельствуя тем самым, что гипнотическое состояние отлично от сна).

Главное медицинское применение электроэнцефалографасостоит в обнаружении эпилепсии и опухолей мозга. На записях, снятых у эпилептиков, ровные волны внезапно прерываются пиками мощных электрических разрядов. Подобные же пики часто наблюдаются в семьях эпилептиков, даже у родственников, никогда не болевших эпилепсией ни до того, ни после; отсюда видно, что склонность к эпилептическим приступам в некоторых случаях наследуется, но эмоции и другие напряжения, вызывающие приступы, не обязательно действуют на всех, имеющих такую склонность. Это позволяет понять, почему после тяжелого эмоционального шока или автомобильной аварии может наступить эпилептический приступ у людей, прежде не страдавших эпилепсией, но имеющих родственников-эпилептиков.

Перед операцией мозга надо знать, в какой его части находится опухоль, и в некоторых случаях лучшим свидетельством является электроэнцефалограмма. Поскольку ткань опухоли отличается от тканей остального мозга, она испускает электрические волны другого вида. Приклеивая электроды к разным местам черепа и производя "триангуляцию" наподобие геодезической съемки, часто удается точно локализовать источник ненормальных импульсов, и тогда хирург знает, где начинать операцию.

Неизвестно, из какой именно части мозга исходят нормальные волны; но, вероятно, они возникают в тех его частях, которые заняты сознательным "мышлением", то есть Эго; в самом деле, при удалении у животных этих областей возникают волны иного рода, исходящие, по-видимому, от "подсознательных" частей мозга. То обстоятельство, что обычные волны происходят от "сознательных" частей мозга, позволяет понять, почему эти волны меняются, когда человек засыпает, или во время эпилептического приступа, поскольку в этих случаях обычное состояние сознания нарушается.

Следует помнить, что стимуляция мозговыми волнами
КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАНА:

1. Людям, страдающим эпилепсией, а также аритмией и другими сердечными заболеваниями. Стимуляция человека из первой категории бета-волнами (конкретнее - 25 герц) определенной интенсивности в течение 30 минут вызывает припадок.
Волны мозга. Генерация мозговых волн - zip . Скачать mp3: .