Ну почему человек так сильно храпит. Что делать родственникам, если человек храпит
Вещие сны – это видения, которым суждено сбыться. Они предсказывают будущее, предупреждают сновидца. Увидев вещий сон можно предотвратить событие или поспособствовать его совершению.
Но не все сны, которые видят люди, являются вещими. Сон – это отображение внутреннего мира человека.
Он передаёт характер, эмоции, переживания, стремления, указывает на скрытые ресурсы человека. Поэтому не стоит каждое видение считать вещим.
Толкование сновидений по числам месяца
Толковать сновидения можно по дням и числам месяца. Исходя из этой классификации, можно понять несёт ли сон какую-то нагрузку, или является отображением действительности.
Рассмотрим в какие дни месяца можно увидеть вещий сон, а в какие это лишь психосоматическое воздействие на человеческий мозг.
| Число месяца | Характеристика сна |
| Первое | В этот день снится вещий сон, знаменующий радостные события, хорошие новости. |
| Второе | Сновидение в этот день называется «пустым». Оно ничего не значит и не сулит. Поэтому если вам приснились нехорошие события, не огорчайтесь, они не сбудутся. |
| Третье | Увиденные образы в скором времени станут реальностью. Они обязательно сбудутся в ближайшее время. |
| Четвёртое | Сбудется, но нескоро. Это знамение предсказывает события, которые произойдут через годы. |
| Пятое | В этот день месяца снятся добрые сновидения. |
| Шестое | Ждать осуществления придётся немного времени. |
| Седьмое | Седьмого числа люди видят положительные сновидения. Но если человек увидел нехорошие события, чтобы он не сбылся, никому о нём нельзя рассказывать. |
| Восьмое | Увиденное отображает пожелания человека. Для осуществления придётся приложить немало усилий. Результат будет зависеть от самого сновидца и его желания воплотить в жизнь увиденные образы и ситуации. |
| Девятое | Предвестник благоприятных событий, которые станут реальностью уже скоро. |
| Десятое | Увиденное осуществится. Сновидцу стоит готовиться к плохим знамениям и ситуациям. |
| Одиннадцатое | Ожидайте исполнения через одиннадцать дней после сновидения. |
| Двенадцатое | Сновидцу стоит готовиться к исполнению сна, который сулит благоприятные перемены. |
| Тринадцатое | Ожидайте исполнения неприятных сновидений. |
| Четырнадцатое | Образы не несут никакого предзнаменования. |
| Пятнадцатое | Скоро станет реальностью. |
| Шестнадцатое | Является «пустым». Он ничего не значит. |
| Семнадцатое | Увиденная ситуация воплотится в жизнь уже через двадцать дней. |
| Восемнадцатое | Сновидцу стоит готовиться к улучшению материального положения. Экстрасенсы утверждают, что неважно, какие образы увидел человек 18 числа. Сон сулит покупку обновок, прибавку денег. |
| Девятнадцатое | К увиденному 19 числа относитесь серьёзно. Оно предвещает перемены в семье: ссоры, раздоры, измены, недомолвки. Поэтому постарайтесь не провоцировать супруга/супругу и близких родственников во избежание конфликтных ситуаций. |
| Двадцатое | Ожидайте исполнения в ближайшее время. |
| Двадцать первое | Приснившееся событие сбудется на протяжении первых одиннадцати дней. |
| Двадцать второе | Отнеситесь с осторожностью ко сну. Он предвещает исполнение неприятных ситуаций, предупреждает о беде. |
| Двадцать третье | Ожидайте исполнения в скором времени. |
| Двадцать четвёртое | Вещий сон, сулящий благоприятные известия. |
| Двадцать пятое | Не доверяйте приснившемуся. Увиденные ситуации не сбудутся, но запутают человека, наведут на ложный след. |
| Двадцать шестое | Исполнится нескоро. |
| Двадцать седьмое | «Пустой» сон. |
| Двадцать восьмое | Ожидайте исполнения на протяжении первых тридцати дней. |
| Двадцать девятое | Не ждите, что сновидение сбудется. |
| Тридцатое | Увидев событие, не тешьте себя иллюзиями. Такие сны редко сбываются. |
| Тридцать первое | Ожидайте что увиденное сбудется. Если сновидение о любви, отношениях, свадьбе, то ожидайте исполнения на протяжении первых пятнадцати суток. |
Вещие сны на церковные праздники
Издавна считалось, что вещие видения снятся по церковным праздникам. В старину сны толковали по-иному. Но у людей в то время было одно убеждение, приснившееся видение на один из нижеперечисленных церковных праздников можно изменить.
По их мнению – это знамение свыше, которое давалось людям для предотвращения бед, осознания своих ошибок и грехов.
Церковные праздники, когда снятся вещие видения:
- Рождество.
- Крещение. С Рождества по Крещенье сновидцу в видениях могут приходить покойники, предупреждающие или предугадывающие дальнейшую судьбу человека.
- Любой церковный праздник. Видение исполнится до 12 часов дня.
Пророческие сны часто снятся в Великие пятницы перед:
- Вербным воскресеньем.
- Великим постом.
- Благовещением.
- Вознесением.
- Троицей.
- Успением.
- Днём архангела Михаила.
- Богоявлением.
Толкование по дням недели
Экстрасенсы уверены, что от дня недели также зависит свершение видения:
- Понедельник – вторник . Сновидец видит «пустые» видения, которые ничего не означают.
- Вторник – среда
. Человеку снятся ситуации, которые сбываются в будущем. Если нехорошее событие приснилось в среду, то это указывает, что у человека ещё есть возможность предупредить его совершение.
Это знак свыше, предостерегающий от беды. Он символизирует неправильные действия человека, которые в будущем могут плохо закончиться. Поэтому если сновидец вовремя поймёт суть видения и изменит образ жизни, ему удастся предотвратить беду.
- Среда – четверг . Сновидцу снятся ситуации, которым не суждено сбыться.
- С четверга на пятницу . Видения сбудутся на протяжении первых трёх лет.
- С пятницы на субботу . Не стоит ожидать осуществления.
- Суббота – воскресенье . Видения сбываются до 12 часов дня.
Многие толкуют видения по времени суток:
- Дневное . Чаще ему не суждено сбыться, так как днём мозг работает, поэтому увиденные сновидения – это отображения психического состояния человека.
- Ночное . В ночное время суток большая вероятность, что видение сбудется.
Классификация вещих сновидений
Экстрасенсы утверждают, что вещие сновидения разделяются на такие группы:
- Буквальные. Имеется в виду то, что увидел человек, то через промежуток времени сбудется.
- Символические предсказывают будущее косвенно. Пример: девушка увидела обручальные кольца. Значит, что она скоро станет невестой. Если разбилась чашка – ожидайте проблем со здоровьем и т. д.
Символические нужно толковать по сонникам. Они предлагают разгадки по деталям, которые играют немаловажную роль. Но стоит помнить, что сегодня существует большое количество сонников. Поэтому человеку лучше изучить несколько значений по разным сонникам и объединить их в одно.
Экстрасенсы советуют доверять соннику именинников. Этот сонник расписан по месяцам рождения человека и обладает одними из самых точных толкований.
Толкования по солнечному и лунному календарю
Многие люди задаются вопросом, а можно ли спровоцировать появление вещего видения. На этот вопрос нет однозначного ответа.
Но астрологи утверждают, что спровоцировать видения можно. Нужно лечь спать в период растущей луны. Запрещается думать при отхождении в царство Морфия, переживать. Мозг и тело человека должны быть полностью расслаблены.
По мнению астрологов, пророческие сны можно толковать и по лунному календарю. Астрологами выведены специальные дни месяца, когда люди могут видеть пророческие видения.
Пророческие видения снятся во многие дни месяца. Они снятся чаще «пустых» снов.
Ничего не значащие видения можно увидеть в такие числа месяца:
В остальные дни можно увидеть вещие видения.
Солнечный календарь (когда не снятся пророческие видения):
Тайну снов ещё никому не удалось познать полностью. Сегодня мнения экстрасенсов и учёных расходятся. Но как показывает практика, многие сновидения действительно предсказывают будущие события, предостерегают людей.
С вниманием стоит относиться к тем видениям, в которых приходят умершие люди. По мнению экстрасенсов, они приходят предупредить человека о беде. Поэтому не стоит воспринимать это легкомысленно.
Храп – это не просто неприятный звук во время сна, издаваемый человеком, это – серьёзный симптом, который сигнализирует о препятствии воздуху в наших дыхательных органах. Обычно храп доставляет больше проблем не самому спящему, а окружающим его людям. Поэтому он не требует скорейшего медицинского вмешательства, однако с причинами его стоит разобраться.
Почему человек храпит во сне?
Причина № 1. Затрудненное дыхание через нос, связанное с насморком, гайморитом, полипами носоглотки.
Причина № 2. Затрудненное прохождение воздуха через глотку в связи с проблемами неба, небного язычка, миндалин и самой глотки (например, вследствие ожирения).
Причина № 3. Увеличение надгортанника. Эти причины, связанные с нарушениями непосредственно в области дыхательных путей.
Именно эти проблемы требуют обращения к специалисту – сомнологу, отоларингологу или диетологу. Есть же ряд ещё причин храпа, обусловленных временными факторами и явлениями в жизни и здоровье человека: неправильной позой во сне, чрезмерно сухим воздухом в помещении, простудой и др.
Храп у ребёнка
Конечно, храп ребёнка всегда волнует родителей. Он часто связан с ослабленным состоянием малыша и нередко с возрастом проходит. Для того чтобы выяснить истинную причину детского храпа, необходимо всего лишь некоторое время понаблюдать за ребёнком.
Почему ребёнок храпит во сне?
Основными причинами храпа у ребёнка являются:
Простуда;
Аденоиды (разрастание миндалин);
Аллергия (и как следствие отёк носоглотки);
Особенности строения носоглотки (например, патологическое строение носовой перегородки);
Апноэ (внезапная остановка дыхания).
Только последняя причина храпа требует срочной консультации с врачом педиатром. Апноэ обычно лечат медикаментозно, физиотерапией и массажами.
Если же вы точно определили, почему ребёнок храпит, то помочь ему достаточно просто. При простуде достаточно вылечить её, при аллергии – устранить контакт с аллергеном. Если причина храпа связана с особенностями строения носоглотки ребенка – то нужно либо смириться, либо, предварительно проконсультировавшись со специалистами, провести оперативное вмешательство.
Почему-то считается, что когда храпит мужчина – это практически нормально, храп же у женщин вызывает стыд и считается неприличным. А ведь приблизительно четверть всего женского населения планеты среднего возраста страдает от храпа.
Причинами храпа у женщин являются все те же проблемы в дыхательных путях. Однако женщины должны знать, что этому недугу способствуют:
Чрезмерное употребление алкогольных напитков;
Табакокурение;
Проблемы со сном или его нехватка;
Приём снотворных препаратов;
Период менопаузы (изменение гормонального статуса);
Общее переутомление организма;
Ожирение и проблемы со щитовидной железой;
Беременность (обычно – в 3 триместре);
Старение.
Если окружающие замечают, что человек храпит и при этом храп характеризуется кратковременными остановками дыхания во сне, а позже приходят недосыпание, головные и сердечные боли, ухудшение памяти - в таких случаях нужно срочно обращаться к врачу, чтобы подобрать индивидуальное лечение.
Как избавиться от храпа в домашних условиях?
Если причина храпа не требует обращения к докторам, то можно попробовать вылечить храп домашними методами. Каждый организм индивидуален, поэтому, что подойдет вам из рекомендуемого списка, можно выяснить, только попробовав каждый из них.
Упражнения при храпе
Упражнение № 1. Максимально высовываем язык и пытаемся им дотянутся на протяжении 2-3 секунд до подбородка. Выполняем 30 повторов (с утра и перед сном).
Упражнение № 2. Нажимаем рукой на подбородок и пытаемся подбородком сопротивляться нажатию, то есть происходит движение нижней челюстью вперед и назад. Выполняем 30 повторов 2 раза в день.
Упражнение № 3. Зажимаем карандаш боковыми зубами. Выполняем упражнение 2-4 минуты строго перед сном.
Упражнение № 4. Напрягаем мышцы рта так, как будто хотим произнести букву «и», 1-2 секунды. Выполняем 25-30 повторов после сна и перед ним.
Народные методы и средства лечения храпа в домашних условиях
1. Берем 3 моркови, моем, запекаем в духовке при температуре 180 градусов полчаса. Едим в течение дня по одной морковке перед едой.
2. Каждый раз на ночь промываем нос водой с морской солью – можно купить готовый препарат в аптеке.
3. Готовим один стакан свежевыжатого капустного сока, соединяем его с одной чайной ложкой мёда и выпиваем перед сном.
4. Берем четверть лимона, выдавливаем её в один стакан воды комнатной температуры и растворяем одну чайную ложку меда. Набираем в рот полученный лимонад (глоток), опуская жидкость к мягкому небу, но препятствуя её прохождению дальше. Держим лимонад одну минуту, делаем 5 повторов.
5. Облепиховое масло закапывать по 1 капле в каждую ноздрю за 3-4 часа на ночь. Делать так 2-3 недели. Облепиховое масло прекрасно очищает носовые проходы и снимает воспаление.
Лекарственные сборы при храпе
1. Берем одну столовую ложку дубовой коры и одну столовую ложку цветков календулы. Заливаем смесь 0,5 литра кипятка. Настаиваем 2 часа под закрытой крышкой, процеживаем. Полученным настоем полощем горло после каждого приема пищи и непосредственно перед сном.
2. Берем 2 столовых ложки корня женьшеня, заливаем одним литром воды, ставим на водяную баню под крышку на2 часа, но так, чтобы отвар не кипел. Полощем горло трижды в день и перед сном.
3. Берем две столовых ложки эвкалиптовых листьев, бросаем в кипящую воду (1,5 литра) и закрываем крышкой на 5минут. Дышим парами эвкалипта 10-15 минут. Пар должен быть теплым, а не горячим.
Важно также вести здоровый и активный образ жизни, правильно питаться, бороться с лишним весом и, как ни странно, периодически петь и декламировать стихи, что положительно влияет на тонус мышц гортани и дыхательных путей. Сон должен быть спокойным, в удобной позе (желательно в положении на боку). Воздух в комнате должен быть достаточно влажным (этому помогает увлажнитель для воздуха).
Средства от храпа
Все средства от храпа делятся на медикаментозные и немедикаментозные.
Если не помогают народные методы, можно прибегнуть к устройствам для борьбы с храпом. Это могут быть:
Фиксаторы рта (например, эластичная маска или приспособление из пластика, плотно прижимающая нижнюю челюсть спящего);
Наручные часы (где микрофон реагирует на храп и выдает электрический разряд, который будит храпящего);
Специальное приспособление «Экстра-Лор» (напоминает детскую соску с лепестком на кончике);
Пластырь от храпа (работает на растяжение крыльев носа).
Среди медикаментозных методов лечения храпа врачи рекомендуют различные таблетки, капли, спреи, однако они помогают ситуационно и в связи с возможностью развития побочных эффектов не могут применяться постоянно.
И помните, какое бы средство вы не выбрали, если храп беспокоит вас и ваших близких долгое время, он требует консультации со специалистами. Ведь обструктивная остановка дыхания во сне ежегодно забирает тысячи жизни людей. И это уже не шутки.
Треть своей жизни человек проводит во сне. За это время организм восстанавливает силы. Сон чрезвычайно важен для нашего здоровья.
Накопившийся стресс вызывает массу мышечных зажимов внутри организма. Ночью тело расслабляется, организм приводит в порядок работу всех систем. Это положительно влияет на иммунитет.
Но как быть, если сон нарушает храп супруга, родственника или соседа за стеной?
Что делать, если звук настолько пронизывающий, что заснуть просто невозможно? И вторая сторона медали: опасно ли это для храпящего человека?
На этот счёт нет единого мнения. Одни учёные считают это нормой, поскольку храпевшие отцы и деды имели отменное здоровье.
Храп сопровождал людей во все времена. Другие - склонны полагать, что храп является симптомом заболевания.
Существует много разных версий, почему человек издаёт гортанный звук при дыхании во время сна.
От чего храпит ребенок, если нет соплей
Малыши нередко удивляют родителей храпом. Если причиной является не заложенность носа на фоне простудного заболевания - дело в другом.
Возможные причины:
- Аденоиды. Самая распространённая версия происходящего для малышей.
- Эпилепсия.
- Ожирение.
- Патологии дыхательной системы.
Важно! Следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.
Помните, что храп вызывает затруднение дыхания. Мозг не получает кислород в том объёме, который необходим для нормального функционирования.
Когда так происходит на протяжении всей ночи, это пагубно влияет на растущий организм, может вызвать ряд проблем в дальнейшем.
Что сделать, чтобы не храпел мужчина
Храп, как мы выяснили, пагубно влияет не только на здоровье храпящего, но и на окружающих. Постоянный недосып приведёт к повышенной нервозности, снижению иммунитета.
А это уже прямой путь к заболеванию вирусного характера. Помните избитую фразу: все болезни от нервов.
Чтобы сделать сон приятным и оздоравливающим для всех домочадцев, воспользуйтесь одним из нижеперечисленных приборов.
Они продаются в аптеке, фиксируют положение, избавляя от проблемы:
- Повязка для челюсти.
- Ротовые капы.
- Клипсы для носа.
Устройство для правильного положения языка обеспечит отсутствие звука при засыпании. Многим мужчинам, которым природа приказала быть брутальными, такое предложение покажется унизительным.
«Соска для взрослого мужчины? Что за бред»? Постарайтесь мягко объяснить мужу, что от его храпа страдаете не только вы, но и он сам.
На привыкание ко сну с прибором уйдёт несколько дней. Спустя несколько недель мышцы привыкнут к правильному положению, и приборы больше не пригодятся.
Важно! Для устранения храпа необходимо сначала выявить его причину. Для этого пройдите обследование.
Врач должен осмотреть горло, придётся сделать снимки, чтобы посмотреть, нет ли гайморита и других заболеваний, которые способствуют храпу.
Болезни могут протекать в хронической форме, доставляя неудобство только во время сна.
Лечение подразумевает и избавление от вредных привычек. Алкоголизм и курение следует лечить.
Помимо радикальных методов, можно попытаться самостоятельно убавлять количество сигарет, и реже принимать алкоголь.
Это поспособствует оздоровлению организма, поможет продлить жизнь. Улучшится самочувствие, пройдёт депрессия.
Следить придётся и за весом. Здоровый образ жизни не означает ограничений.
Вы просто должны прислушиваться к своему организму, и соблюдать элементарные правила:
- Не кушать за 4 часа до сна.
- Не переедать.
- Есть больше полезных продуктов.
Это три кита, на которых построено здоровое питание. Не надо диет, просто будьте активны. Сбросив несколько лишних кг, вы полюбите свой новый образ жизни.
Если храп вызван ожирением, он исчезнет, когда вы приведёте в порядок своё тело.
Как лечить беременную женщину?
Во время беременности многие женщины жалуются на появившийся храп. Мужья тоже не приходят в восторг от этой «милой» новой привычки. Причин может быть несколько.
Причины храпа во время беременности:
Как избавиться от храпа новорожденного
Если малютка беспокоит ощутимым посапыванием во сне, первое, что следует сделать - проконсультироваться с врачом.
Причины могут быть в заболевании. Грудничок не скажет об этом сам. И только если обследование ребёнка не выявило патологий, можно применять меры для облегчения дыхания.
Если причина не в заболевании гортани, носа или носоглотки, то дело в узких носовых проходах.
Новорождённые часто похрапывают по этой причине. Чтобы облегчить дыхание, нужно содержать ребёнка в чистой комнате.
Чаще проводите влажную уборку, избавьтесь от источников пыли: ковров, лишних подушек. Следите за влажностью воздуха, купите специальный прибор.
Важно! Допускается применение спреев для увлажнения носовых пазух, но на них должно быть указание, что допускается применение с рождения. Чётко следуйте инструкции!
Полезное видео
Среди взрослого населения всего мира около трети страдает от храпа. При этом мало кто задумывается о том, почему храпит человек и насколько это опасно. И если для одной категории лиц храп действительно не причиняет вреда здоровью, то некоторым лицам апноэ может угрожать серьезными нарушениями, вплоть до летального исхода. Особенно важно обращать внимание, если храп во сне возникает у ребенка.
По статистике, в три раза чаще храп наблюдается у представителей сильного пола. Пациенты с таким симптомом в основном находятся в зрелом возрасте, так как возрастные изменения и понижение тонуса мышц приводит к храпу по ночам. Для женщин причины храпа могут скрываться в гормональных нарушениях или других недугах, а вот причины храпа у детей до сих пор находятся под пристальным рассмотрением медиков.
Практически все люди храпят в тот период, когда болеют вирусными и простудными заболеваниями, связанными с отечностью и заложенностью дыхательных путей. При этом определять самостоятельно, из-за чего возникает такой симптом, крайне не рекомендуют врачи, так как неправильная постановка вопроса не даст верных ответов и путей решения. Только комплексное обследование в клинике у разных специалистов даст точную информацию.
При условии того, что медицинский специалист определит, от чего во сне храпит пациент, можно будет в дальнейшем подобрать эффективный метод лечения.
В целом причинами храпа могут быть две группы факторов — внешние и внутренние. Только своевременный поход к специалисту может точно определить причины храпа, после чего назначить лечение. Халатное отношение к такому тревожному симптому, как храп, приводит к осложнениям чаще, чем думают на самом деле люди. Даже самые кратковременные остановки дыхания могут стать причиной развития патологий.
У женщин
Для женщин причинами возникновения храпа могут быть практически те же предпосылки, что характерны и для представителей сильного пола. А именно:
- искривленная перегородка носа врожденного или приобретенного характера, в результате чего кислород не имеет возможности свободно поступать в нос, создавая характерные звуки;
- заложенность носа и полипы в нем, что также сужает просвет носовых пазух и мешает проходу кислорода по ним;
- увеличение на фоне заболевания миндалин и аденоидов, сопровождающееся сужением пространства в верхних дыхательных путях;
- лишний вес и жир в области шеи, придавливающий дыхательные пути;
- наличие вредных привычек или чрезмерное употребление снотворного;
- возрастные изменения, когда снижается тонус мышц гортани, вследствие чего сужаются протоки дыхательных путей.
Причинами женского храпа могут быть период вынашивания ребенка и гормональные скачки. Нередко такой симптом наблюдается у женщин, которые страдают от сахарного диабета. В целом любые патологии эндокринной системы нарушают баланс электролитов, так как на этом фоне могут образовываться отеки мягких тканей.
Для справки! Исследования подтвердили тот факт, что нехватка женского гормона эстрогена может привести к храпу, так как гормон защищает от любых препятствий дыхательные пути.
У мужчин
Чтобы мужчина точно знал, что делать при постоянном храпе во сне, он должен обязательно выяснить причины такого симптома. Для мужчин перечень причин практически совпадает с причинами, типичными для женщин, а именно:
- врожденные аномалии развития носа и перегородки, дыхательных путей, приобретенные травмы, влекущие искривление;
- сужение носовых проходов и гортани;
- наличие полипов в носу, забивающих проходы;
- врожденная аномалия удлиненного язычка неба;
- увеличение языка в размерах;
- возрастные изменения и слабость мышц гортани;
- гормональные нарушения и болезни эндокринной системы;
- лишний вес и чрезмерное ожирение в области шеи;
- вредные привычки;
- заложенность носа;
- аллергические реакции;
- прием снотворных препаратов.
Чаще всего мужчин, у которых наблюдается постоянный храп, направляют на обследование к нескольким специалистам — кардиолог, отоларинголог, эндокринолог. В самых запущенных случаях причиной храпа может стать онкология, то есть наличие опухолей в области верхних дыхательных путей.
У детей
Самые частые жалобы у врачей звучат следующим образом — «почему мы храпим во сне», «что делать, если я храплю», «вследствие чего я стала храпеть». А вот вопросы по поводу детского храпа являются редкостью. Для детей такой симптом лишь является клинической картиной воспалительных процессов в области носоглотки на фоне таких заболеваний, как синусит или ринит, ангина или болезни аденоидов.
Распространенность храпа у детей достигает отметки всего лишь в 12-13% среди всего населения мира.
Для детей школьного и дошкольного возраста характерны также такие причины храпа, как гипертрофия носоглоточной миндалины и разрастание патологической природы лимфоидных образований носоглотки. Такие причины требуют срочного лечения, так как ведут к внешним изменениям строения лица ребенка, прикуса, к нарушению речи и понижению иммунитета.
Опасен ли храп?
Опасным считается тот храп, который был вызван патологиями и заболеваниями внутри организма человека. Если же храп во сне начал возникать изредка и быть ненавязчивым, скорее всего речь идет о неудобном положении тела или психоэмоциональном переутомлении. Если же храп проявляется ночью регулярно и буквально изнуряет окружающих, стоит обратиться в клинику.
Чаще всего сильный храп сопровождается следующими патологиями:
- гипертония артериальная;
- аритмия сердца;
- недостаточность сердечная;
- инсульт.
Также опасен храп тем, у кого он сопровождается апноэ, то есть периодическими остановками дыхания во сне. На фоне этого происходит кислородное голодание органов и систем, сопровождающееся нарушениями. Хронический храп сопровождается отсутствием фазы глубокого сна, в результате чего мозг не получает должного отдыха. Все это снижает умственную и физическую работоспособность.
Лечение храпа
Сегодня официальная медицина предлагает два варианта лечения храпа, если во время сна человек сталкивается с серьезными последствиями такого симптома. Для начала пациент должен обследоваться в клинике, после чего на базе данных и установленных причин врач назначает медикаментозное или хирургическое лечение. Нередко врачи одобряют лечение храпа народными средствами.
Медикаментозно
Если врач знает наверняка, от чего у пациента наблюдается постоянный храп, соответственно будет подобран оптимальный курс приема медикаментозных средств. Если речь идет о 
заболеваниях в области ЛОР-органов, врач может назначать лечение провоцирующих факторов при помощи антисептиков, антибиотиков и противовоспалительных препаратов. Далее назначается препарат непосредственно от храпа.
Устранить храп можно при помощи спрея, капель или таблеток, которые подбирает врач-сомнолог. Обычно речь идет о препаратах, содержащих в себе глюкокортикостероиды с сосудорасширяющим и противовоспалительным действием. Такой принцип воздействия максимально устраняет проблемы с проходимостью органов дыхания. Популярные препараты от храпа следующие:
- — препарат в форме аэрозоля, который распыляют за полчаса до отхода ко сну;
- Теофиллин — противоотечный и обволакивающий эффект на органы дыхания;
- Назонекс — применяют при легких формах храпа в течение 3 месяцев;
- — растительный препарат с замораживающим эффектом.
- — эффективный препарат в виде таблеток.
Если причинами храпа стали гормональные нарушения и болезни эндокринной системы, специалист назначает гормональную терапию. Важно не использовать препараты против храпа на постоянной основе, так как это может стать причиной привыкания к ним.
Народные способы
Лечить храп можно и при помощи нетрадиционной медицины, которая предлагает безвредные средства без побочных эффектов, дающие долговременный результат. Самые популярные рецепты следующие:
- Берут капусту, измельчают при помощи блендера, к полученной кашице добавляют меда в два раза меньше объема капусты. Принимать внутрь средство нужно по вечерам на протяжении одного месяца.
- используют в роли капель дня носа, закапывая по несколько капель в нос.
- Можно проводить промывания носа раствором морской соли, благодаря которому снимается заложенность и отечность. В стакане чистой воды растворяют 3 чайных ложки соли.
- В 500 мл кипятка нужно добавить столовую ложку коры дуба, протомить все на водяной бане около получаса, после чего настоять средство еще 3 часа. Полученный настой сначала процеживают от осадка, после чего используют для полоскания горла.
Профилактика
Если у человека возникает периодически храп во сне, это значит, что проблема требует коррекции и решения. Для начала стоит просмотреть основные меры профилактики храпа, так как в большинстве случаев они помогают побороть неприятный симптом. Профилактика храпа предполагает следующие пункты:
- Спать нужно в таком положении, чтобы уровень расположения головы был выше, чем уровень туловища. Для этого можно взять несколько подушек.
- Следует исключить прием снотворных препаратов, которые приводят к онемению дыхательных путей.
- Свести к минимуму, а лучше полностью отказаться нужно будет от вредных привычек.
- Коррекция веса также является профилактикой храпа.
- Перед сном лучше отказаться от продуктов, которые образуют слизь — мучные изделия, картофель и кисломолочные жирные продукты.
- Перед сном комнату лучше проветривать.
- При помощи аппарата для увлажнения воздуха можно также избежать храпа.
Борьба с храпом — это не просто лечение, это общественная задача, ведь храп донимает не только самого человека, но и его ближайшее окружение. Сильно храпеть по ночам — значит, не давать организму полноценного отдыха, а также подвергать себя риску остановки дыхания. Поэтому стоит предупреждать симптом, а при его наличии лечить при помощи медицинских специалистов.
Замучал храп?
Уже много всего перепробовано и ничего не помогло? Эти симптомы знакомы вам и вы устали от них:
- Просыпаюсь от своего же храпа;
- Храплю не только на спине, но и на боку;
- Супруг(а) уходит в другую комнату, потому что под мой храп спать невозможно.