Финская баня польза и вред. Финская сауна: польза для здоровья

Лицо - не молодое и не старое, не красивое и не уродливое, обычно среднестатистическое лицо, Глаза тусклые и уже усталые, хотя сейчас только ранее утро. Уголки губ и брови опущены, делая лицо похожим на печальную маску Пьеро. «Интересно», всплывает мысль, такая же серая, как и сегодняшнее утро, «может ли эта женщина в зеркале привлечь внимание мужчины? По-моему такое лицо больше годиться для того чтоб на нем сидеть» невесело усмехаешься ты.

«Но ведь, есть же женщины, вроде ничем и не лучше тебя, а для мужчин прямо мед для мух» нахмуриваешь ты и без того хмурые брови.

«Я тоже хочу-у-у. Хочу-у-у быть всегда в центре мужского внимания» тут же заноет внутренний ребенок, который живет в душе каждой женщины, и нет-нет да и шевельнется в сердце червячок зависти.

«Так как же мне сделать себя не менее (а то и более) привлекательной? Как сделать из себя центр внимания мужчины?» вдруг задумаешься ты.

Что же привлекает внимание мужчины, и в чем секрет притягательности женщины?

Прежде всего, отбросим зависть, сбросим уныние и усталость и выбросим на свалку устаревшие понятия о привлекательности. Привлекательность это отнюдь не красота. Хотя красота тоже не помешает, но данное понятие красотой вовсе не исчерпывается. Для привлекательности вместо красоты достаточно такой мелочи, как осознание собственной красоты.

«Откуда же у меня появится осознание своей красоты, если большой красоты и в помине нет?» скептически поднимешь ты брови.

Просто поверь, что ты априори красива. Поверь, так сказать, на слово, не проверяя, почувствуй, что ты прекрасна, потрясающа, великолепна. Будь уверена в этом без всяких оснований, без всякой причины. Причина найдется. Потом.

«…Уверенность должна быть беспричинной,

Она сама найдет себе причину,

Как женщина влечет к себе мужчину…» (В. Леви)

Ну, с презумпцией красоты разобрались, что же еще нужно для притягательности?

Лучистый блеск в глазах?

И сияющее лицо?

И улыбка не только на губах, но и в словах, во взмахе ресниц, в движении бровей и повороте головы?

И свет, излучаемый всем своим существом?

И живой интерес ко всему, что вокруг происходит?

И легкая летящая походка?

И грациозная осанка?

И способность только одним своим присутствием сделать краски ярче, день светлее, музыку мелодичнее?

И манера говорить с каждым так, как будто это самый необычный и интересный человек в мире?

«Стоп, стоп, стоп. Как же все это те только запомнить, но и выполнить? Как все это изобразить одновременно, и при этом ничего не забыть?» хватаешься ты в панике за голову.

А изображать ничего и не нужно. Все это должно прийти к тебе незаметно, как легкий утренний сон в первых лучах рассветного солнца. Это должно родиться в тебе естественно, как светлая улыбка матери в ответ на звонкий смех ребенка.

Это должно быть частью тебя.

Хочешь простой ответ, как сделать себя центром внимания мужчины? Просто полюби себя…

Почувствуй себя тем центром, вокруг которого вращаются люди, дома, звезды, вселенная…

Поверь в свою красоту, молодость, самодостаточность, интеллект, которые есть суть отражение многогранного и бесконечно прекрасного мира.

Поклоняйся себе как идолу, превозноси себя как царицу, и тогда тебе станет неважно, что ты всегда в центре внимания мужчин, которые тебя окружают, и которые слетаются к тебе невесть откуда как мотыльки на огонь. Главным для тебя будет то, что ты в центре внимания того самого твоего мужчины, единственного и желанного, ради которого вращается твоя вселенная.

Популярность – это признание, что вы есть на свете. Но как стать в компании самой популярной и интересной, знает далеко не каждая девушка. А ведь ничего не даётся просто так, и чтобы стать центром внимания, придётся приложить некоторые усилия.

Именно о том, как стать популярной и любимой в компании своих друзей и знакомых, поговорим в этой статье. В самом начале стоит уточнить один важный момент – популярность не всегда сопровождается всеобщей любовью и уважением.

Итак, популярен тот, кто привлекает к себе внимание. Так что экспериментируйте! Создайте оригинальный имидж в одежде, придумайте собственные коронные жесты, заведите оригинальное и неожиданное для окружающих хобби. На вечеринках в малознакомых компаниях не тушуйтесь и не прячьтесь в углу – рассказывайте истории, танцуйте, пойте, станьте инициатором увлекательной игры. Знакомьтесь с понравившимися людьми самостоятельно, а не ждите, пока вас соизволят представить. В общем, делайте то, на что окружающие с интересом обращают внимание!

Как стать «звездой» в компании?

Интересный человек не зависит от условностей общественного мнения и придерживается собственной линии поведения. Но чувствуйте меру и не забывайте о правилах приличия, иначе появится риск приобрести репутацию не популярной, а взбалмошной и непредсказуемой особы «без царя в голове».

Главное – не ломайте себя в угоду окружающим, ведь популярность не противоречит естественности. И ни в коем случае не навязывайтесь – чрезмерное желание стать объектом всеобщей любви может вызвать совершенно противоположную реакцию. В общем, будьте собой, и люди потянутся. А вот лицемерие вызывают подозрительность – человек начинает думать: «А зачем эта особа втирается ко мне в доверие?». Запомните: лёгкость, искренность и непринуждённость в общении – вот главные секреты популярности!

Чтобы стать душой любой компании, мало быть просто известной и популярной. Люди тянутся к воспитанному человеку с сердцем, наполненным чуткостью, искренним сопереживанием и тактом. Рассмотрим несколько основных правил того, как стать душой любой компании:

  • Умейте слушать окружающих. Чаще всего компании друзей не нужен оратор, который с высокой трибуны вещает о вечных ценностях. Увы, но в своём большинстве люди эгоистичны, и их любимое занятие – поговорить о себе. Так что душой компании станет не тот, кто любит говорить и перебивать, а искренний слушатель, который не спорит с пеной у рта, а по окончании разговора даёт дельные и тактичные советы.
  • Умейте веселиться. Наибольшей популярностью в обществе пользуются именно весельчаки. Последуйте их примеру. Дайте себе установку на позитив, не жалуйтесь, не сокрушайтесь, а направляйте силы на поиски решений. Такое поведение зарядит позитивом и окружающих вас людей.
  • Избавьтесь от смущения. Все пособия о том, как стать душой компании, единогласны в вопросе смущения – современной девушке оно только мешает. Смущение, конечно, украшало кисейных барышень прошлых веков, но даже они умели решать насущные проблемы. Смущение – это слабость, а в нашем мире успех сопутствует только сильным личностям.
  • Развивайте чувство юмора. Здесь стоит отметить, что вы должны обладать не только остроумием, но и самоиронией. Люди, которые чересчур серьёзно относятся к своей особе, отталкивают от себя окружающих. А вот умение посмеяться над собой помогает с достоинством выйти из самой неловкой ситуации и в перспективе стать популярной.

Качества настоящего лидера

Лидер – личность харизматичная, способная без усилий притягивать к себе людей. Харизматичный человек вызывает у окружающих бурю противоположных эмоций, но в них всегда присутствует уважение. Не знаете, как в компании? Развивайте в себе харизму, а для этого любите жизнь, больше общайтесь, будьте смелее в принятии решений.

Но поговорим о более приземлённых и понятных качествах лидера:

  • Совершенное владение навыками общения. Лидер умеет делиться с окружающими знаниями и идеями, способен подобрать такие слова, которые будут внушать людям энтузиазм и симулировать их на совершение действий.
  • Щедрость и великодушие. Эти качества исходят от сердца лидера и касаются каждого аспекта его жизни – времени, денег, талантов, имущества. Взрастите в себе щедрость, поставьте на первое место близких людей, трактуйте деньги как ресурс, не позволяйте жажде наживы взять над собой верх.
  • Стремление к активным действиям. Преуспевающие люди всё время «шевелятся». Да, они совершают ошибки, но никогда не выходят из игры, упорно движутся к поставленной цели и ведут за собой единомышленников.

Кроме того, эффективные лидеры:

  • проявляют инициативу в новых начинаниях;
  • осознают конечную цель;
  • самостоятельно мотивируют себя к действию;
  • легко и без сожалений покидают зону комфорта;
  • берут на себя ответственность за других;
  • не боятся рисковать (но стараются заранее просчитать все возможные риски).

Теперь вы теоретически знаете, как стать лидером в своей компании. Чтобы эти знания претворились в жизнь, придётся поработать над собой. Для начала – заслужить уважение и любовь окружающих.

Вам, наверное, приходилось замечать, что к некоторым людям приковано пристальное внимание со стороны окружающих. Они умеют быстро находить общий язык с людьми разных возрастов и профессий, становясь душей любой компании. Они всегда на виду, их жизнью интересуются окружающие, у них всегда много друзей, связей и полезных знакомств. Но есть и люди, полностью противоположны, они боятся заводить разговоры с малознакомыми людьми, теряются в новой компании, не знают или не умеют поддерживать разговор, их круг общения довольно ограничен, они ощущают себя зажатыми в незнакомой обстановке.

Как стать душой компании, очутиться в центре внимания?

Наверное, нет человека, не слышавшего о знаменитой поговорке относительно того, что встречают всегда по одежде, но провожают совершенно по другому признаку. Но здесь важно не переусердствовать, слишком эпатажные образы смогут привлечь повышенное внимание, но насколько оно окажется положительным, трудно угадать заранее. Если вы не отправляетесь на костюмированную вечеринку, то не стоит одеваться вызывающе, так вы себе только навредите. Сопоставьте предпочтения друзей и собственные возможности, только после этого принимайте решения. Помните, одежду выбирать необходимо такую, которая будет максимально отвечать вашим пожеланиям и физиологическим особенностям, подчеркнет красоту и скроет недостатки. Ко всему необходимо подходить с умом, выбор одежды не становится исключением.

В центре внимания всегда те люди, которые умеют долго, красиво и интересно выражать свои мысли, имеющие разносторонний жизненный опыт и знания. Они умеют шутить, как над собой, так и над другими людьми, остроумно отвечают даже на самые колкие замечания. Для этого нужно отдавать должное саморазвитию, много читать, общаться с разными людьми, работать над речью и голосом, учиться самоконтролю, но одновременно с этим знать, где нужно проявить эмоции.

Как правило, группы людей формируются согласно с интересами и предпочтениями. Если вы хотите занимать лидерские позиции в коллективе, вы должны знать, что интересно всем и каждому, что происходит в их жизни, постоянно поддерживать контакт с данной группой людей. Вы должны привлекать внимание, но не быть скучными и надоедливыми. Не ведите длительных монологов, все разговоры должны проводиться в виде диалога, в котором принимают участие все заинтересованные.

Учитесь слышать и слушать людей, поддерживать их при необходимости. Что-то советовать можно только тогда, если вас об этом просят. В противном случае люди могут подумать, что вы их пытаетесь унизить, либо учите жить, влезая без разрешения в их дела. Такого допускать нельзя. Иногда лучшая помощь человеку - молчание и понимание того, что он может высказаться о своих проблемах.

Помните, что внимание также может быть разным. Бывает и так, что человек часто становится клоуном, выставляет себя, как посмешище, становясь грушей для битья. Не уверенны, что вы гоняетесь именно за такой славой, поэтому старайтесь вести себя прилично. Постоянно работайте над своим усовершенствованием, закаляйте характер, формируйте хорошие привычки. Не позволяйте себе грязных шуток и насмешек, знайте, как себя можно вести в разных ситуациях, как можно дать достойный отпор обидчикам. Только так вы сможете заставить уважать вашу личность, прислушиваться к вам.

Лидерами становятся только уверенные в себе, симпатичные, смелые, сильные, умные личности. Только нужно понимать, что уверенных в собственных силах людей ценят, а слишком самоуверенных и болтливых недолюбливают.

Избавьтесь от собственных страхов и комплексов. Преодолевайте свой страх перед новыми людьми. Запомните: люди не кусаются! Не дрожите перед незнакомыми, учитесь контролировать собственную речь, жесты и мимику для того, чтобы не выглядеть нелепо.

Подводя итоги, можно подчеркнуть, что всегда будут в центре внимания:

  • Интересные и уверенные в себе люди.
  • Люди, умеющие красиво излагать собственные мысли.
  • Те, кто отличается открытостью и искренностью.
  • Люди, которые имеют большой жизненный опыт.
  • Умеющие находить точки общий язык с разными людьми.
  • Те, кто может выразить собственные эмоции.
  • Люди с положительным настроением, веселые, дружелюбные.
  • Те, кто способен делать комплименты, хвалить собеседников.
  • Умеющие слушать и поддерживать диалог.
  • Стремящиеся к постоянному саморазвитию и усовершенствованию.

Возможно, этот список не полный. Но начните с этих деталей, и уверены, что у вас появится много интересных знакомых!

Не каждому дано родиться душой компании, быть человеком, к которому прикованы все взгляды, который заряжает оптимизмом и энергией всех окружающих, поражать находчивостью и своими умениями, везде быть желанным гостем. Но если приложить усилия, таким человеком можно стать.

Какие преимущества дает вам общественное внимание

Активный, деятельный человек, такой себе «живчик», всегда привлекает к себе взгляды. Это может открыть перед вами новые горизонты:

  • перспективы в работе;
  • большое количество друзей и знакомых;
  • полезные знакомства в разных сферах жизни;
  • стимул к самосовершенствованию и развитию;
  • веселое проведение свободного времени;
  • возможность проявить свои лидерские качества;
  • получить поддержку и признание.

Но будьте осторожны, не дайте успеху вскружить вам голову. Компания быстро от вас отвернется, если вы станете зазнаваться и считать себя лучше других. Как говорится, все полезно в меру.

Что нужно сделать, чтобы оказаться в центре внимания?

Оказаться в центре всеобщих взглядов вам поможет неординарное поведение или внешний вид, какая-то особенность и, конечно же, коммуникабельность. Вот несколько советов для перемен:

  1. Следите за своим внешним видом. Одежда — это первое, что видят люди при встрече с вами. Она должна быть опрятной, стильной и идеально вам подходить. Не стоит приобретать все модные новинки, если вы будете выглядеть в них нелепо или смешно. Даже обычные вещи можно оригинально скомбинировать и выгодно подчеркнуть аксессуарами.
  2. Будьте уверены в себе — это всегда ощущается. Люди тянутся к авторитетным личностям, знающим себе цену, но при этом ни в коем случае не самовлюбленным.
  3. Умейте заинтересовать человека. На одной внешности отношения не построишь. У вас должно быть креативное мышление и интересные темы для разговора.
  4. Если вы стесняетесь высказывать свое мнение или вступать в разговоры с незнакомыми людьми, лучший выход — это практика. Возьмите себя в руки и общайтесь как можно больше. Постепенно вы поймете, что в этом нет ничего сложного, а вокруг такие же люди, как и вы, их не стоит бояться.
  5. Не обращайте много внимания на критику. Человек, который привлекает к себе много внимания, всегда будет обсуждаться со всевозможных сторон: от любопытства или зависти. С этим придется смириться.
  6. Развивайте чувство юмора. Это универсальное средство общения в обществе. Шутки и забавные истории могут разрядить обстановку и помочь отвлечься от проблем.
  7. Проявляйте свою индивидуальность. Ваши вкусы, увлечения, профессиональные достижения, успехи в домашнем быте — вот то, что может заинтересовать друзей. Если у вас скучная жизнь на диване у телевизора, вам просто не о чем будет поговорить.
  8. Проявляйте внимание к другим людям. Поддержка, помощь окружающим поможет вам завоевать расположение. Отзывчивые и легкие на подъем личности всегда ценятся.
  9. Избавляйтесь от всяческих комплексов. Начните уважать себя, и знакомые будут относиться к вам так же.

Водные процедуры сегодня — это разнообразные виды саун, открывающие широкие возможности для качественного отдыха. Чтобы получить удовольствие, чтобы восстановить силы, стоит тщательно разобраться, в чем польза и вред сауны, что является показанием, а что противопоказанием к процедуре, можно ли посещать парную беременным и детям и как долго, что такое ИК-сауна, как ухаживать за собой: как делать маски для лица и для волос в сауне.

Основное положительное влияние финской сауны проявляется в закаливании организма благодаря резкой смене температурных режимов. В результате организму легче противостоять инфекциям, вирусам.

Сауна активизирует обмен веществ, благотворно влияет на внутренние органы и системы. Это объясняется реакцией сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной и терморегулирующих систем на тепло. Сауну часто дополняют массажем и ароматерапией с эфирными маслами.

Благотворное воздействие сауны

Высокие температуры активизируют работу сердечно-сосудистой системы, что является своеобразной тренировкой для сердца. Усиление кровообращения положительно влияет на снабжение мозговых оболочек кислородом, повышая активность ЦНС.

Горячий воздух способствует учащению дыхания. Оно становится глубже, что помогает справиться с заболеваниями дыхательных путей. Чтобы усилить терапевтический эффект, стоит использовать ароматические масла. Так появится и эффект ингаляций.

Под воздействием горячего воздуха расширяются поры, усиливается выработка пота, что обеспечивает вывод токсинов и шлаков. Кожа после сауны становится упругой, приятной на ощупь. Один сеанс в парной обеспечивает вывод до 2 литров пота. Из-за активного потоотделения нормализуются работа почек, процессы водно-солевого обмена, что положительно сказывается на состоянии кожных покровов и организма в целом.

10-минутное посещение парной улучшает координацию движений, ускоряет двигательные реакции. Однако если сеанс продлится 20 минут, эффект будет обратным. Прохладный душ после прогревания ускоряет нормализацию нервной системы, в том числе, за счет расслабления и улучшения настроения.

Когда кожные покровы распарены, поры раскрыты, усиливается целебное действие масок. Ведь через прогретую кожу полезным веществам проще проникнуть в организм.

Капилляры под воздействием высоких температур расширяются. В результате улучшается кровоснабжение кожных покровов. Благотворное влияние такого эффекта проявляется и в нормализации кровяного давления.

Физические нагрузки обуславливают усиленную выработку в организме молочной кислоты. Сауна же помогает вывести ее. Эту способность парной активно используют спортсмены для восстановления после тренировок. Также парная снижает мышечный тонус, смягчает и придает эластичности соединительным тканям.

В целом процедура способствует снятию усталости, стресса, а также нервного напряжения. Сауна бодрит, помогает зарядиться энергией и улучшить самочувствие.

Ограничения

Сауна – это серьезная нагрузка на организм. Чтобы не навредить себе, не нужно слишком долго отдыхать в парной. Также нельзя париться слишком часто.

Вред бани и сауны проявляется при нарушении ряда правил:

  • последний прием пищи допускается не менее чем за 2 часа перед процедурой;
  • алкоголь, а также жирная, тяжелая пища до и после посещения парной запрещены, потому что их переработка предполагает повышенную нагрузку на сердце. Сауна также активизирует работу сердечно-сосудистой системы. Вместе эти факторы заставят сердце работать на пределе возможностей;
  • чтобы защитить в сауне волосы от пересушивания, что приведет к ломкости, стоит надеть шапочку, изготовленную из натуральных тканей;
  • кожу желательно увлажнить, воспользовавшись натуральным маслом. В противном случае повышается риск поражения грибком особенно, если пройти в парную босиком, и пересушивания кожного покрова;
  • при чувствительной коже необходимо минимизировать продолжительность процедуры.
  • ОРВИ;
  • пневмонии;
  • остром бронхите;
  • высокой температуре;
  • обострении хронических заболеваний;
  • гипертонии;
  • заболеваниях сердца;
  • нарушениях кровообращения;
  • диабете;
  • астме;
  • онкологии;
  • после перенесенных инсульта или инфаркта;
  • туберкулезе;
  • атеросклерозе;
  • эпилепсии;
  • нервных расстройствах.

Если строго соблюдать все правила и учитывать установленные ограничения, то уже спустя 20 минут после выхода из парной все системы и органы выходят на нормальный режим работы. Но нужно понимать, что чрезмерное переохлаждение во время холодного душа или пребывания в бассейне может стать причиной простудных заболеваний.

Дети и беременные в парной

Польза и вред сауны для детей и беременных женщин напрямую зависят от состояния их здоровья. Парная снимает усталость, боли в мышцах, а также повышенный тонус матки. Она хороша для профилактики варикоза. Хорошо, если есть возможность группового посещения сауны беременными под присмотром опытного инструктора.


Фото: Баня при беременности

Важно: прежде чем посещать парную будущей мамочке или с маленьким ребенком, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

В первом триместре беременности парная категорически противопоказана. Это может плохо отразиться на здоровье будущей мамы и ребенка. Во втором и третьем триместре, при хорошем самочувствии, сауна будет полезна.

  • инфекциях;
  • угрозе прерывания беременности;
  • маловодии;
  • прочих серьезных проблемах.

Поход в парилку во время лактации при нормальном самочувствии допускается. На качество молока это не отражается. Безусловный запрет действует только в отношении первых 8 недель после родов.

В парную можно водить детей с трехлетнего возраста при условии, что у них отсутствуют хронические заболевания, а уровень развития соответствует норме.

Дети прогреваются очень быстро, потому дошкольники парятся не более 3 минут, а школьники – 5 минут. Поскольку основной жар поднимается наверх, подрастающее поколение не стоит поднимать на верхние полки. Период охлаждения соответствует времени пребывания в парной.

Основной положительный эффект процедуры для детей проявляется в формировании иммунитета. Также повышается аппетит, . Малышей можно пускать в парную не чаще 1 раза в неделю.

Противопоказания к посещению сауны детьми:

  • порок сердца;
  • неврологические проблемы;
  • периоды обострения заболеваний.

Виды саун

Существует 3 вида саун:

  • сухая (финская);
  • влажная (турецкая);
  • инфракрасная.

Финская сауна отличается влажностью до 15% при средней температуре в 90-100ºС. В парной есть горячий пар, но внутри сравнительно сухо. Пребывание в сауне ограничено 15 минутами. За один сеанс можно сделать не более 3 заходов. Терапевтический эффект обусловлен резкими перепадами температур, потому между заходами в парную принимают прохладный душ либо ныряют в холодный бассейн.

Турецкая сауна (хамам) – это 100% влажность при сравнительно невысокой температуре около 60ºС. Пар здесь очень влажный, но не жаркий. Поскольку процедура щадящая, в хамам можно ходить ежедневно. Так как часто можно ходить в такую парную, то время пребывания в ней не должно превышать 15 минут. Хамам хорошо снимает мышечное напряжение, а также эффективно избавляет от бессонницы.

Принцип действия ИК-сауны основан на том, что тело прогревается под воздействием тепловых волн, испускаемых обогревателями. При этом воздух внутри помещения остается умеренно теплым, не от работы оборудования, а от тепла, который отдают прогретые ИК-волнами предметы. Влажность воздуха достигает 40-60%, а температуру рекомендуется выставлять на уровне 35ºС. Один сеанс — это около 20 минут.

ИК-сауна, в отличие от финской, прогревает тело на 5 см внутрь. Сухая сауна и русская баня обеспечивают проникновение тепла внутрь только на 5 мм. Соответственно, ИК-сауна стимулирует более интенсивное потоотделение, способствующее более быстрому и более качественному очищению организма.

ИК-сауна

Длительность сеанса в инфракрасной сауне составляет 30 минут. Покидать кабинку в течение этого времени нельзя. В ИК-сауне сидят с ровной спиной, опустив ноги на пол. Чтобы предупредить обезвоживание пьют много воды как до процедуры, так и во время нее. По окончании сеанса можно принять теплый душ.

Длина инфракрасных волн равна длине тепловых волн, исходящих от человеческого тела. В итоге организм легко воспринимает ИК-излучение и не препятствует его проникновению. Под воздействием таких волн температура тела повышается до 38,5ºС, до температуры, достаточной для уничтожения вирусов и бактерий.

Разница в эффективности инфракрасной и других видов саун составляет 4 раза. Инфракрасная сауна и вред может принести. Чтобы не было проблем, нужно знать, когда от нее необходимо отказаться.

Инфракрасная сауна — ее противопоказания:

  • обострение кожных заболеваний;
  • прием лекарств;
  • онкология;
  • наличие опухолей, включая мастопатию;
  • , в том числе, месячные;
  • хирургические вмешательства в анамнезе;
  • гинекологические болезни (эндометриоз, миома, фиброма и так далее);
  • простуды, ОРВИ;
  • сердечная недостаточность;
  • тахикардия;
  • анемия;
  • давление как слишком низкое, так и слишком высокое;
  • болезни или воспаление суставных сумок;
  • обострение цистита или нефрита;
  • наличие любых имплантов.

Баня или сауна

Сауна или баня: польза и вред обеих процедур примерно схожи, но есть и принципиальные развития.


Фото: Русская баня — вред или польза?

Баня хороша при простудных заболеваниях в начальной стадии. Банную парилку, как и сауну, нельзя посещать при повышенной температуре и при воспалительных процессах. Зато в бане хорошо лечить:

  • бронхит;
  • ларингит;
  • миозит;
  • хронический насморк;
  • артрит;
  • радикулит;
  • неврологические расстройства.

Вред русской бани проявится при:

  • острых воспалительных процессах;
  • гипертонии;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы, включая нарушение кровообращения и сердечную недостаточность.

Высокие температуры парилок приводят к временной утрате репродуктивной функции у мужчин ввиду гибели сперматозоидов (