Ребенок 11 месяцев спит ночью. Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается

Содержание статьи:

Каждая мама знает, что нет ничего хуже, чем беспокойный детский сон. Бессонные ночи негативно отражаются не только на нервной системе ребенка, но и родителей. Но, как известно, плохой сон карапуза не может возникнуть без всяких на то причин. Естественно, для комфортного сна должны создаваться необходимые условия, включая психологический фон, температурный режим и максимальную гигиену помещения.

Кроме внешних факторов, обязательное условие для комфортного сна – это мягкая кроватка, тепленькое одеяльце и приятная к телу пижама. Только при полном комфорте и полной сытости, сон малыша будет максимально спокойным, а что может быть лучше, чем эмоциональное равновесие ребенка.

Ребенку месяц и он плохо спит ночью – что делать?

Каждый ребенок – это индивидуальная личность и, если он тревожно спит – значит, на это есть свои причины. Совсем маленькие детки могут спать по четыре часа в день, многие родители даже успевают соскучиться за своими чадами, пока тем снятся младенческие сны. Но, если малышу уже исполнился месяц, а он плохо спит ночью, стоит разобрать эту проблему по полочкам.

Выходом из ситуации всегда был совместный сон, и возможно папам будет завидно, но мамы с детками могут спать вместе, наслаждаясь компанией друг друга, и это правильно. А лучше всего организовывать дневной сон всей семье, ведь пока спит карапуз, родители тоже могут немного вздремнуть, ведь в их бурной жизни дневного спокойствия так не хватает. Врачи уверяют, что совместный сон – это выход из положения. А если перед сном сделать карапузу массаж спинки или организовать теплую ванну, то сон окажется намного приятнее.

Ребенку месяц: плохо спит днем и ночью

Не секрет, что первые полгода жизни карапуза самые сложные. Что уже говорить про родителей, которых испытывает малыш на прочность. И вместе с радостью, приходят заботы, которые доставляют дискомфорт как ребенку, так и родителям. Если ребенку месяц, плохо спит днем и ночью он, возможно, он страдает от недостатка внимания. Часто мамы после рождения детей находятся в депрессии, и не уделяют должного внимания малышу, а ему так нужна материнская забота и ласка. Если это так, то данную проблему стоит решить, как можно быстрее.

На самом деле врачи уверенны, что любая заботливая мама должна знать, почему ее ребенок плохо спит в любое время суток, ведь она находится с ним круглосуточно. Мамы, конечно, могут с этим поспорить, и это верно, ведь каждый ребенок индивидуальный и каждый новый день – это новый сюрприз для родителей. Если мама не может определить, почему ее малыш не спит, она должна понаблюдать за ним. Если все же сон не нормализуется, то кормление грудью спасет ситуацию. Часто детки начинают биться в истерике, не желая засыпать, и активные укачивания не увенчиваются успехом. Все, что остается маме, – это кормление грудью.

Если малыш плохо спит днем, то он, скорее всего, перегулял, и теперь ему сложно уснуть, в таком случае нужно корректировать режим малыша и все нормализуется. Кроме этого, процесс укладывания малыша спать должен осуществляться в одно и тоже время. Таким образом режим дня будет более устойчивый, что станет залогом его психологического и физического здоровья, а что может быть лучше, чем полной комфорт в жизни малыша.

Мамы должны помнить, что, если ребенок с трудом укладывается спать – значит, он находится в состоянии стресса. Возможно, вы берете его на руки не так часто, как нужно было, может, не так часто даете грудь или уже приучаете к самостоятельности. В таком возрасте эксперименты лучше не проводить, ведь малышу как никогда нужна материнская забота и тепло. Сон ребенка – это материнская ответственность, и насколько ребенок хорошо спит - зависит только от мамы.

Если ребенок плохо спит ночью и просыпается

Во время частых подъёмом ребенка во сне, мамы чувствуют, что их недосып становиться хроническим. И если мама не высыпается и чувствует усталость, то представьте, как чувствует себя малыш, который во сне должен набираться сил на день грядущий. Если ребенок плохо спит ночью и просыпается, стоит изменить его дневной обиход. Неправильный обиход может привести к нарушению сна, поэтому ложиться спать малыш должен своевременно, как и просыпаться. Все, что необходимо сделать родителям, - это составить четкий распорядок дня для своего чада. Прописать, сколько часов уходит на сон, а сколько на активные занятия. Только ведя такой дневник можно четко определить, где происходит перебор, а где недобор.

Прием пищи и прогулки на свежем воздухе должны быть расписаны по часам, если ребенок еще совсем мал, то дневной сон должен также входить в детский обиход. Выработка собственного графика у ребенка может спасти ситуацию, и тогда малыш будет хорошо спать не только днем, но и ночью. И помните, что последнее кормление должно быть за час до сна, принятие пищи не должно приходиться на период засыпания.

Почему ребенок плохо спит ночью: ищем еще причины

На многие вопросы мамы не могут сразу получить ответов, так как все приходит с опытом. На вопрос, почему ребенок плохо спит ночью, ответ может быть прост – у него режутся зубы, болит животик, болит ушко или он пребывает в состоянии стресса. Так, что же именно влияет на ребенка? Обо всем по порядку!

Режутся зубки. Данный процесс не из приятных, даже взрослые нервничают, когда у них болят зубы, что уже говорить про маленьких деток. Первое, что необходимо сделать родителям в такой ситуации, – это снять болевое ощущение. Способов здесь не так много, поэтому стоит прибегнуть к стандартному варианту – это применить специальный гель, который уберет все негативные факторы.

Мамы знают, что колики в кишечнике не очень приятные, так как приносят дискомфорт деткам. Устранить вздутие живота можно с помощью специальных препаратов, и при необходимости сдать анализы, которые назначит детский врач.

Воспаление среднего уха часто сопровождается плачем у детей, и это малоприятно. Обратившись за помощью к специалистам можно избавить от данного недуга и добавить в жизнь малыша немного эмоционального равновесия.

Что говорить, стрессовые ситуации знакомы как взрослым, так и детям. И, пребывая в таком негативном состоянии, детки часто проводят бессонные ночи. Причин для стресса может быть много, только специалисты после консультации смогут сказать, что именно пошло не так в жизни вашего чада.

Не стоит раньше времени бить тревогу, все поправимо, главное – понять, от чего отталкиваться, и какая проблема в приоритете.

Малыш ночью часто плачет

Если днем маме не удалось отдохнуть от забот, то она надеется это сделать ночью. Но не тут-то было, ведь ночь не всегда бывает тихой. Если карапуз ночью часто плачет, то с этим нужно как-то бороться. Возможно, вы стали замечать, что атмосфера в семье стала более наколенная по каким-либо причинам, это вполне может давать сбой в жизни ребенка. Не секрет, что малыши очень чувствительные к своим родителям, и они ощущают все намного эмоциональней, чем взрослые. О разговорах на повышенных тонах, о криках и не бай бог, драках - нужно позабыть навсегда.

В то время, как взрослые кричат друг на друга, ребенок начинает проявлять ту же реакцию, обращая внимание на себя с помощью криков. Как бы не было сложно, какие бы проблемы не были в семье – крик это последнее, что должен услышать от вас ребенок. Особенно, запрещается кричать на свое чадо, даже если он вас очень сильно расстроил. Ведь психологическое здоровье ребенка должно быть на первом месте, а с ним и хороший сон.

Вторым негативным фактором могут быть ночные страхи детей, которые так сильно могут засесть в мозгу ребенка, что он, будучи взрослым, не перестанет бояться некоторых вещей. Во время взросления ребенка, одни проблемы заменяют другие и это нормально. Главное вовремя выявить эти проблемы и искоренить. Самыми распространёнными детскими страхами могут быть страхи одиночества, темноты, чудовища, которое живет под кроватью. Чтобы избежать негативна в жизни ребенка, нужно чаще обнимать его, говорить ласковые слова и целовать на ночь, чтобы он чувствовал тепло родителей и ничего не боялся.

Кроме этого, нужно обратить внимание на то, какие передачи идут днем по телевизору, и какие книги и сказки вы читаете на ночь ребенку. Возможно, все персонажи, которые всплывают в его памяти за день и мучают малыша ночью. Только анализируя то, что происходит днем вокруг ребенка, можно определить, что именно мешает ему хорошо спать и набираться сил.

Ребенок 2-3 месяцев плохо спит ночью

Первые два месяца в жизни вашего карапуза самые сложные, так как он привыкает к вам, а вы к нему. И если ваш ребенок 2-3 месяцев плохо спит ночью, стоит разобраться в этой проблеме. В этом возрасте большое влияние на ребенка и на его умиротворённость оказывает ежедневный уход. Именно то, как за ним ухаживают родители, влияет на крепость сна. В таком возрасте важна каждая минута, проведенная на руках у мамы, кроме этого, очень важно, как выстроено грудное вскармливание.

В это сложно поверить, но в первые годы жизни ребенок чувствует себя не в безопасности, поэтому нежные прикосновения мамы играют решающую роль в его спокойствии. Если ребенок спит один и часто просыпается, то в моменты просыпания он отслеживает, рядом ли с ним находиться мама, в безопасности ли он, и может ли дальше сладко спать. У большинства детей в таком возрасте сон не продолжительный, и это нормально, так как особенность его мозга заключается в том, что поверхностный сон преобладает над продолжительным.

Мамы часто наблюдают такую картину, когда во время сна малыш открывает один глаз, убедившись, что мама находиться рядом, а после снова засыпает. Таким образом он убеждается в том, что находиться в безопасности, и его сон продолжается в полном спокойствии.

С ростом ребенка цикл сна будет более длительный, поэтому, если в 2-3 месяца он прерывистый - не стоит из-за этого быть тревогу. Для многих детей сон в 20 минут является нормой, и чем ребенок будет взрослее, тем больше времени он может находиться без сна. Чтобы малыш хорошо спал и его сон не был тревожным, стоит позаботиться о его времяпровождении. В таком возрасте его бодрствование не должно превышать 2 часа. Если все происходит не так, как должно, время активного отдыха стоит постепенно уменьшать безболезненно для ребенка.

Ребенок 4-5 месяцев плохо спит ночью

Мамы могут сразу не разобраться, почему их ребенок плохо спит ночью. В таком возрасте чуткий сон – это некоторые трудности, выйти из комнаты и, не разбудив ребенка, становиться проблематично. И если ранее проблем со сном не было, то в причине чуткого сна стоит разобраться. Если ребенок 4-5 месяцев плохо спит ночью – значит, на него влияют внутренние или внешние факторы. В таком возрасте у малыша уже вовсе активная глубокая фаза сна, и он не должен просыпаться от любого шороха. Избавиться от кризиса сна можно, снизив количество внешних раздражителей, речь идет о многолюдных местах, где ребенок часто бывает с мамой. Если вы часто берете своего малыша в шумные компании, то от данного занятия на время стоит отказаться.

Перед укладыванием ребенка лучше вести ритуал по успокаивающим действиям, это может быть чтение сказок или расслабляющий массаж. Таким образом организм вашего чада будет понимать, что пришло время готовиться ко сну, и он легче станет засыпать. Если малыш чутко спит, ему необходимо поменять часы сна и бодрствования, возможно, теперешний режим ему не подходит.

В 4-5 месяцев малыш еще нуждается в материнском тепле и опеке, и он сквозь сон ощущает, рядом ли его мама. Поэтому, если ваше чадо плохо спит в одиночестве - составьте ему компанию, возможно, таким образом выспится малыш, и вы рядом с ним немного отдохнете. Что скрывать, после рождения ребенка сон для мамы – это как фильм, который она никогда не может досмотреть до конца. Ей постоянно хочется спать, и это нормально, поэтому уделите время ребенку и себе.

Но помните, что все советы не будут актуальные без консультации специалиста. Если ребенок стал тревожным и кризис сна влияет на его жизнь - стоит посетить с малышом доктора, который сможет помочь в вашей проблеме и подсказать, как выйти из данной ситуации. Не забывайте, что кризис сна носит временный характер, и не стоит затягивать с консультацией, надеясь на то, что в скором времени все образуется, и сон вашего малыша нормализуется.

Ребенок 6-7 месяцев плохо спит ночью

Каждый новый день – это новый урок для мамы. Если ребенок 6-7 месяцев плохо спит ночью, пришло время бить тревогу. Не секрет, что данный возраст – это пора перемен, поэтому к тревожному сну в данный период стоит отнестись со всей ответственностью. Все эмоции, которые накапливаются за день, погружаются в детскую психику, и порой несут негативный характер. И если малыш не хочет засыпать, это нормально для него, ведь, кроме сна, вокруг столько всего интересного. О каком сне может идти речь, когда вокруг так много красок и шума.

Кроме этого, не стоит забывать про зубки, которые постоянно беспокоят. Кому при таком дискомфорте захочется спать, даже взрослый при больном зубе неохотно засыпает, что уже говорить про детей. Внешние факторы влияют на сон ребенка, но также влияют и биологические ритмы малыша, от которых никуда не деться.

При тревожном сне стоит внимательно понаблюдать за ребенком во время бодрствования, и как только вы заметите, что он начинает тереть глазки и зевать, быстро укладывайте его спать. Возможно, из-за ритма дня его биологические часы немного изменили курс. Не стоит бояться этого. И скорее всего вам нужно будет снова менять дневной распорядок дня, но что не сделаешь ради крепкого сна ребенка.

При укладывании необходимо вести четкую последовательность действий. Не забывайте про полную тишину и выключенный свет. Часто для хорошего сна малышу не хватает теплой ванны, мягкой пижамы и колыбельной, детям так мало нужно для спокойного сна, если, конечно, у него ничего не болит. Каждый раз, повторяя одно и тоже, малыш будет реагировать как будильник на то, что ему пора спать.

А чтобы сон удался, за полчаса стоит прекращать все шумные игры, подводя все к спокойной атмосфере. Делать свет приглушенным, включать тихо музыку или телевизор, и убаюкивать малыша на крепкий сон. Если в таком возрасте правильно выстроить режим дня, то можно добиться положительных результатов. Сон вашего карапуза станет крепче, и он не будет просыпаться по ночам.

Ребенок 8-10 месяцев плохо спит ночью

Как быть, если ночью вместо того, чтобы набираться сил, ваш малыш капризничает и не может уснуть. Для мамы это сплошное наказание, ведь она не всегда понимает, как сделать так, чтобы сон для малыша был спокойный, и можно было выспаться всей семье. Ребенок может плохо спать ночью, если у него неправильная гигиена сна. Первое, что должно быть в детской комнате, – это свежий воздух, перед сном обязательно нужно проветривать помещение.

Дискомфорт в одежде во время сна также играет свою роль, если малышу трет его пижама или ему неудобно в ней, стоит исключить все нюансы и облегчить сон. Если ребенок 8-10 месяцев плохо спит ночью, возможно, ему мешают взрослые. Да, такое тоже бывает. Порой родители забывают, что маленькие детки могут все осознавать в таком раннем возрасте, и разговоры на повышенных тонах не прибавят спокойствия. К причинам плохого сна стоит отнести: температуру, больное горло, колики, заложенный нос.

Существует на самом деле много факторов, которые не дают малышу хорошо выспаться ночью, из-за чего он начинает капризничать. Но решить данную проблему можно, если прислушаться к советам. Первое, что необходимо сделать – это запомнить, что дневная прогулка должна быть не менее 2-часов, также не стоит забывать про приятную атмосферу в комнате, гиену помещения и проветриваемость помещений. А главное - помните, если во сне ребенок захныкал или всплакнул, не спешите брать его на руки, ведь его сон может на этом прекратиться, и вы еще долго будете его укачивать, пока он снова заснет.

Ребенок 11-12 месяцев плохо спит ночью

Детки-конфетки часто доводят родителей до стрессовых состояний, когда на протяжении длительного периода мучаются от бессонницы. Ведь во время сна они должны набираться сил, чтобы резвиться днем, а когда сон не в радость, о каких забавах может идти речь. Если ребенок 11-12 месяцев плохо спит ночью, с этим нужно бороться. Каждый возраст по-своему особенный, и здоровый сон в каждом возрасте имеет свои характеристики. Возможно, сон ребенка нарушился, когда мама стала его отучать от груди, возможно, причина во внешних факторах, а может быть, таким образом формируется его характер.

Причинами плохого сна могут быть следующие факторы: это специфика темперамента, возрастные особенности, неправильный образ жизни, некомфортная обстановка в помещении для сна, изменения дневного уклада и многое другое. Что же делать родителям, чтобы малыш хорошо спал?

1. Правильно расставлять приоритеты, ребенок никогда не будет спокойно спать, если его родители раздраженные. В приятной атмосфере засыпать намного уютнее.

2. Если ребенок много спит днем, стоит позаботиться о том, чтобы ночной и дневной сон был равномерным.

3. Ночное кормление отошло на второй план – есть необходимость оптимизировать процесс кормления днем.

4. Активный день – замечательный день. Физическую нагрузку нужно давать в первой половине дня, чтобы ближе к вечеру он был слегка переутомленным и хотел спать.

5. Организация спального места должна быть максимально правильная, чтобы ребенку было приятно засыпать.

6. Не забывайте про качественные подгузники, это очень важно.

Мамы должны помнить, что длительное засыпание – это не их вариант. Активный день приводит к хорошему сну, и лучшее лекарство при беспокойном сне – правильное питание, приятный массаж, и ритуалы для отхода ко сну. Здоровые дети – спокойные родители.

Почему ребенок плохо спит ночью в 1 год

Первостепенная задача мамы – это наладить сон малыша, ведь когда ребенок капризничает, мама некомфортно себя чувствует. И вроде бы уже малыш перерос все болячки, и чуткий дневной сон сошел на «нет» еще в младенчестве, а вот в новом рубеже новые неурядицы. На плохой сон есть основные причины, в которых стоит разобраться, чтобы облегчить жизнь малыша и мамы в том числе. Каждый месяц, каждый год несет новые сюрпризы, и нужно хорошо знать своего ребенка, чтобы понимать, что с ним происходит.

Если ребенок плохо спит ночью в 1 год, возможно, в его графике произошли сбои, и он перепутал день с ночью. Чтобы это исключить, необходимо побеспокоиться о правильной организации сна. Если малыш слишком много спит днем, то ночью, конечно, он будет себя бодро чувствовать. В такой ситуации стоит завести дневник сна, чтобы контролировать все моменты. Если малыш много спит днем, то его необходимо будить, чтобы выровнять дневной и ночной сон. Естественно, будить малыша, который крепко спит – это занятие не из приятных, но это того стоит, ведь ночной сон также важен, как и дневной. Если вы разбудите малыша, вы хуже ему не сделаете, а наоборот - исключите возможность ночного бодрствования.

Излишнее освещение также может мешать детскому сну, в такой ситуации ночник лучше выключить, при необходимости, можно оставить приоткрытыми шторы, исключив сплошную темноту в помещении. Позднее укладывание также может быть одной из причин ночного пробуждения. В таких ситуациях стоит укладывать ребенка не позднее, чем 21:00, не давая малышу перегуливать. На данный момент в продаже очень много осветительной техники для детей, поэтому можно выбрать любой ночник, который будет иметь приглушенный свет и положительно влиять на сон малыша.

Есть такие детки, которые даже в годик не умеют самостоятельно засыпать, и в данной процедуре им необходима родительская поддержка. Перевозбудившись днем, малышу трудно засыпать ночью, чтобы избавиться от ночных «гулянок», ему необходимо за час до сна провести расслабляющиеся мероприятия. Родителям необходимо придумать такой ритуал, который будет давать понять малышу, что пришло время сна. Можно приобрести для малыша специальную музыкальную игрушку, которую вы будете включать перед сном - так ребенок будет запоминать, что пришло время отдыхать. Если соблюдать все советы, то сон ребенка не будет нарушаться, а ночь будет тем временем, когда и малыш, и родители набираются сил для дальнейшего дня.

Ребенок плохо спит ночью в 2 года

С каждым годом родители убеждаются, что проблемы, которые были ранее, могут вернуться на круги своя. И если они уже сталкивались с плохим сном ребенка, то в дальнейшем будут вооружены. Но не тут-то было, каждый возраст особенный, и причина плохого сна тоже может быть особенная. Если ребенок плохо спит ночью в 2 года, причиной может быть дискомфорт. Во время сна ребенку может быть жарко или душно, возможно, ему неудобно в его пижаме, или наоборот - холодно. А если в перерывах ему еще и хочется в туалет, то полночи бодрствования обеспечены. Не стоит забывать, что причина плохого сна может быть не одна, и тогда решить ее будет намного труднее.

Причиной тревожного сна может быть болезнь, которую родители ранее не заметили, и только ночью она дала о себе знать. Возможно, малыш переел перед сном и не может уснуть. В общем, какая причина не заставила малыша плохо спать, нужно определить, что именно ему мешает и бороться с этим. Успокоить ребенка может обычная убаюкивающая игрушка, которая создаст релакс вокруг его маленькой персоны, и даст возможность его организму настроиться на сон.

Если у малыша есть любимая игрушка, то он может засыпать с ней в обнимку. Также не стоит забывать, что мешать ребенку спать могут ночные страхи. К сожалению, детки как губки - они впитывают все, и хорошее, и плохое, что видели за день. Ночные страхи и кошмары могут преследовать их много лет, в таком случае пилюлями уже не поможешь. Главное - вовремя выявить проблему и искоренить ее, чтобы в дальнейшем она не дала снова о себе знать. Бывает, что детки перерастают свои страхи, а после они снова дают о себе знать. Поэтому выявив проблему, нужно избавиться от нее на корню.

Между страхами и кошмарами есть разница, страхи – продукт воображения, а кошмары – это пугающие сновидения, которые могут появляться каждую ночь, а могут давать о себе знать периодически. Чем лучше фантазия у ребенка – тем сильнее могут быть страхи. Чаще всего страхи возникают, когда малыш крепко спит, он может во сне перемещаться по кровати, крутиться в разные стороны, а утром не помнить этого.

Кошмарами называют повторяющее событие с пугающим содержанием. Часто детям сняться чудовища из сказок, которые им читают днем. Кошмары приходят к ребенку, когда его сон еще не совсем глубокий, поэтому малыш может часто просыпаться. В любом случае есть необходимость проконсультироваться со специалистом, который поможет решить данную проблему и вернуть ребенку здоровый сон.

Что поможет маме организовать детский сон? Ответ прост!

Научиться как можно лучше понимать своего малыша. И чем старше становится малыш, тем яснее кажется картина его потребностей. Определять правильное время, когда нужно уложить ребенка спать – талант мамы, который от нее никуда не денется. Только мама знает, когда время для развлечений, а когда пора и отдохнуть. В первые годы жизни очень важно развитие ребенка, поэтому стоит уделить этому аспекту особое внимание.

Все, что нужно маме, так это проявлять терпение, внимание и главное - спокойствие. И тогда дневной и ночной сон войдет в свое русло, и жизнь малыша будет такой беззаботной, как должна быть.

В разделе на вопрос Ребенок 11 месяцев очень плохо спит ночью, днем не спит совсем. Что можно сделать заданный автором Присосок лучший ответ это Найти причину!
Зубы режуться или животик покоя не дает, или слишком активные игры.. .
В общем найти причину, постараться наладить режим дня, перед сном только спокойные игры...

Ответ от Брутальная Зайко [гуру]
млэет у Вас дома слишком напряженная обстановка. Постарайтесь сами быть спокойнее. Дети же все чувствуют. Больше гуляйте с малышом, каждый вечер купайте в ванне (я делаю ванну с пеной Джонсон "Сладкий сон").

Ответ от Просить [новичек]
наверное беспокоит животик или зубки... у племянника недавно было такое

Ответ от Коша [гуру]
А до этого хорошо спал? Днем не удается уложить? Ну что ж, крепитесь. У меня такой старший был - до 3-х лет по надцать раз за ночь вскакивала. Врачи только руками разводили. Такие особенности нервной системы. Специфика пищеварения, кишечник вот такой, что газы донимают. Не перекармливайте. Постарайтесь установить четкий режим дня. И - терпения и сил вам!

Ответ от Евровидение [гуру]
Ну будет смешно, если скажу - больше гулять. А еще попробуйте заварить мяту с душицей (только покупайте траву не в пакетиках как чай, а рассыпную - спросите в аптеке они знают) и давайте пить ребенку перед сном грамм по 70-80. Мята и душица, когда они вместе, творят чудеса - и спать будет лучше и для пищеварения хорошо и нервы успокаивают и газики лучше отходят у маленьких детей. А если на мед нет аллергии - добавьте в этот "чай" ложечку меда. Попробуйте сами - не проснетесь до утра. Ребенку 11 месяцев можно давать эти травки - нам в свое время врач советовал.

Убеждать кого-то в том, что нормальный сон нужен человеку в любом возрасте, необходимости, наверное, нет. То, что взрослый человек проводит во сне третью часть жизни, тоже является общеизвестным фактом. А что уже говорить о младенце. Из нашей статьи вы узнаете о нормах сна 11-месячного ребёнка и факторах, провоцирующих его нарушение.

Сколько должен спать ребёнок в 11 месяцев

Хотя и есть приблизительные нормы сна и бодрствования одиннадцатимесячного малыша, на вопрос, сколько он должен спать, правильнее было бы ответить: столько, сколько ему нужно. Если ребёнок здоров, бодр, энергичен, нормально развивается, значит, со сном у него всё в порядке.

В идеале в одиннадцать месяцев малыш должен спать два раза днём (суммарно 2-3 часа) и 12-15 часов ночью. Но чётко требовать от одиннадцатимесячной крохи спать именно столько, сколько написано в «циркуляре», не следует. Главное, чтобы малыш нормально засыпал, просыпался с позитивным настроем и вёл себя во время бодрствования адекватно.

Как уложить спать ребёнка в 11 месяцев

Многие родители часто просят посоветовать, что надо делать и как укладывать спать одиннадцатимесячного карапуза, чтобы это мероприятие не превращалось в «экзекуцию» как мамы, так и дитяти. Первый и главный совет - надо всегда ориентироваться на темперамент малыша, его индивидуальные особенности характера.

Если вы разобрались в биоритмах своего сокровища, вы сможете правильно организовать режим кормлений, сна и бодрствования. Это даст вам возможность сориентироваться, когда лучше всего укладывать малыша.

Помощником будут также следующие признаки, сигнализирующие о том, что маленького надо срочно укладывать:

• ребёнок становится капризным, вялым;
• он трёт глазки, зевает.

Не пропустите этот момент, иначе могут возникнуть проблемы с засыпанием. Расслабляет кроху и настраивает на сон тёплая ванна, массаж в виде поглаживаний по животику и спинке. Нелишне также спеть колыбельную или включить тихую успокаивающую музыку. Малыша не надо кутать, так как он очень чувствителен к перегреву и реагирует на него крайне отрицательно. Не менее чем за час прекращайте шумные возбуждающие игры.

Ребёнок 11 месяцев плохо спит

Если распорядок дня не нарушен, но одиннадцатимесячный малыш всё равно спит ночью плохо, причиной тому может быть один из следующих факторов:

• питание,
• здоровье,
• эмоциональный фактор.

Вредно для нормального сна как недоедание, так и переедание. Голодный одиннадцатимесячный грудничок даже если и уснёт, то будет просыпаться и капризничать ночью практически каждый час, пока не получит положенную ему норму еды. Тяжесть в желудке от переедания тоже не будет способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну.

Причиной плохого сна может стать также недомогание ребёнка. При отсутствии других видимых факторов, следует обратиться к педиатру. Ведь кроха ещё не в состоянии пожаловаться на беспокоящие его симптомы болезни.

Причиной плохого сна в этом возрасте может быть прорезывание зубов.

Обстановка в доме не должна быть напряжённой, поскольку малыш это чувствует на эмоциональном уровне и реагирует на неё болезненно (что может сказаться на длительности периода засыпания). Важную роль играет и то, какая на ребёнке одежда. Она должна быть мягкой, удобной, приятной на ощупь.

Столкнувшись хоть раз в жизни с расстройством сна у ребенка, родители начинают задумываться о причине произошедшего и стараются исправить положение дел. Согласно статистическим данным, у каждого шестого малыша нарушен сон. Почему это происходит, почему ребенок плохо спит ночью? Из статьи можно будет узнать о причинах нарушения сна и о том, как наладить идеальный сон ребенка.

Исследования

Многочисленные исследования в области нарушения детского сна показывают, что бодрствование детей по ночам - это одна из самых часто встречаемых проблем у детей в возрасте до 4 лет. Ученые утверждают, что примерно 25 % детей от 1 до 3 лет бодрствуют в ночное время 5 и более раз в неделю.

Психологи, неврологи и педиатры отмечают, что это самая распространенная жалоба родителей. Если у ребенка нет никаких неврологических нарушений и он полностью здоров, ему ставится диагноз инсомния, назначается массаж и успокаивающие лекарственные препараты. Однако врачи отмечают, что эти меры не гарантируют решение проблемы.

Прежде чем искать методы, как бороться с проблемой, необходимо выяснить причины ее возникновения.

Детский сон

Сон - очень важен в развитии ребенка. Новорожденный малыш очень много спит (до 20 часов в сутки) и просыпается только на короткое время для того, чтобы подкрепиться. При этом его сон - это активный процесс, он размахивает ручками и ножками. Этими движениями он часто будит себя - и это основная причина, почему днем и ночью ребенок плохо спит, часто просыпается и плачет. Такой вид сна называется активным, и он необходим для развития мозга новорожденного, для формирования наследственных и приобретенных инстинктов, которые отвечают за формирование личности.

К месяцу формируются структуры мозга, которые отвечают за биоритмы, ребенок начинает различать ночь и день, в основном он это делает по уровню освещенности, тишине и другим факторам. Что делать: ребенку месяц и плохо спит ночью, перепутав темное время суток со светлым? Родителям необходимо подчеркнуть различия между ночью и днем. Например, темно, спокойно, тихо - ночью.

В 3 месяца ребенок, если проснулся ночью, то может бодрствовать сам и не будить маму. Поэтом необходимо следить, чтобы он умел сам себя успокаивать и чувствовал себя в безопасности. Только в этом случае он, «погуляв» ночью, уснет самостоятельно.

К 2 годам мозг ребенка практически развит, поэтому продолжительность активного сна уменьшается, и он становится более спокойным.

Физиологический вид нарушения сна

К физиологическим видам нарушения сна относятся плач во сне (всхлипывание) и вздрагивание.

Всхлипывание (похныкивание или плач) ребенка во сне считается врачами нормой. Такая реакция организма выполняет ряд функций:

1. В первые месяцы после рождения ребенок получает большое количество информации о мире, которая обрабатывается мозгом малыша во сне. Все впечатления за день отражаются во сне в виде всхлипываний и похныкиваний.
2. Плач выполняет «проверяющую» функцию: ребенку очень важно в любом возрасте чувствовать себя в безопасности, знать, что мама рядом. Похныкивая, он проверяет, так ли это. Если подтверждения нет, то он просыпается окончательно и плачет уже в состоянии бодрствования.

1. Не нужно активно и немедленно реагировать на ночные самовыражения малыша. Если его чрезмерно опекать, он никогда не научится самоуспокаиваться. Ребенку необходимо привыкать к одиночеству в ночное время.
2. Ночные пробуждения - это естественный элемент сна ребенка, это происходит несколько раз за ночь и по разным причинам (вздрагивание, плохой сон), и ребенок способен сам успокоиться и уснуть заново.
3. Необходимо понаблюдать за малышом и запомнить, в какое время и сколько раз он просыпается ночью. И в это время постараться быть рядом и успокаивающими действиями не дать ему проснуться.
4. Необходимо придумать фразу для сна и приучить к ней малыша с первых дней его жизни. Например, «Спи, малыш. Я рядом. Все хорошо!»
5. Если ребенок плохо спит ночью, плачет и просыпается, необходимо не разбудить его окончательно. То есть не включать свет, не давать пить. Следует дать соску, включить успокаивающую музыку, если он привык засыпать под нее.
6. Детям старше 1 годика помогают уснуть специальные сонные ассоциации (любимая игрушка, соска и так далее).

Вздрагивание - это естественный процесс, связанный с переходом из стадии легкого сна в более глубокий, происходит это после засыпания приблизительно через 40 минут-1 час. Ребенок вздрагивает и себя будит. У маленьких детей это проявляется особенно сильно, так как нервная система не имеет еще тормозных механизмов. Чем ребенок становится старше, тем меньше вздрагиваний во сне происходит.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью, вздрагивает во сне и будит себя:

1. Если ребенок возрастом до 6 месяцев, то можно попробовать его пеленать. Это позволит удержать ножки и ручки от вздрагивания. При этом существуют различные способы пеленания: «австралийское», «только ручки», «свободное». Но следует иметь в виду, что ножки не должны быть плотно сведены, иначе это может привести к серьезным осложнениям в развитии тазобедренных суставов.
2. После засыпания ребенка следует остаться с ним примерно на час и придерживать его ручки своими руками. Как только почувствуется вздрагивание, необходимо успокоить малыша.

Поведенческий вид нарушения сна

Если поведение ребенка и родителей неправильно организовано, то проявляются поведенческие нарушения сна.

Неверные ассоциации при засыпании - это условия, при которых ребенок прекрасно себя чувствует и засыпает.

Нарушениями являются такие ситуации, когда ребенка сразу после того, как он заплакал, берут на руки и укачивают. В дальнейшем это проявляется в неумении малыша засыпать самостоятельно. То есть для него обязательно присутствие взрослого.

Ребенок плохо спит ночью из-за неправильно организованного поведения. Что делать?

Необходимо с первых дней жизни обеспечить малышу комфортные условия для сна. Если же он привыкнет засыпать на руках, во время укачивания, то в дальнейшем он будет настаивать на этих условиях для сна, потому что именно к ним он привык.

Нарушение установок сна. Это расстройство характерно для детей после 1 года. Эти детки уже умеют вставать и выбираться кроватки.

Годовалый ребенок плохо спит ночью, потому что были установлены неправильные правила поведения, а именно:

1. Он не хочет укладываться спать вовремя и придумывает разнообразные поводы (хочет есть, пить, на горшок и так далее).
2. Встает с постели и перебегает в кровать к родителям.
3. Проснувшись в своей кроватке, устраивает истерику, потому что хочет спать с родителями.

Год ребенку - плохо спит ночами: что делать? Рекомендации:

Необходимо переменить отношение ребенка к распорядку дня и строго соблюдать сонный ритуал. Ребенок в возрасте одного года не имеет чувства времени, именно поэтому так важен ритуал перед сном, который даст ему ориентиры, которые понятны малышу и подсознательно подготовят его к расставанию с родителями на ночь.

Если ребенок в год плохо спит ночью, необходимо продумать распорядок действий, из которых будет состоять ритуал, и соблюдать весь этот порядок примерно за час до сна каждый день.

У ребенка выработается рефлекс, он будет понимать, если его купают, читают сказку, кормят, приглушили свет - значит, скоро надо будет спать. Вскоре все эти последовательные действия у него будут вызывать сонливость.

Важно последовательно выполнять все действия. Если вдруг не хватает времени на какой-то этап, нужно сократить его длительность, но не нарушать порядок.

Если малыш зевает, то надо забыть о ритуале и быстро уложить его спать, так как если он переутомится, его будет сложно заставить лечь в кровать.

Кроме того, следует планировать в одно и то же время и дневной сон, только так настроятся и заработают внутренние часы ребенка.

Нарушения пищевого поведения выражается в том, что малыш проснулся и не может заснуть без еды или питья. Это связано с тем, что ребенку, когда он просыпался, не давали возможность заснуть самостоятельно, а предлагали сразу бутылочку. Такая опека приводит к рефлексу и наблюдается картина, когда ребенок в 2 года плохо спит ночью, просыпается и требует поесть. Медики утверждают, что ребенок после 6 месяцев не нуждается в ночном кормлении. Кроме того, такие перекусы приводят к таким негативным последствиям, как кариес, воспаление внутреннего уха из-за того, что молоко попадает в него при кормлении в горизонтальном положении, гормональные нарушения.

Ребенок плохо спит ночью и плачет. Основные ошибки родителей

Перед родителями часто остро встает вопрос: «Как уложить ребенка спать?» Ученые установили 6 наиболее распространенных ошибок родителей в укладывании малыша. А ведь даже небольшие изменения в режиме ребенка могут привести к проблемам со сном. Итак, ошибки родителей, которые они допускают при укладывании:

1. Слишком позднее укладывание. Чем больше ребенок переутомился, тем сложнее ему заснуть. Поэтому следует соблюдать строгий режим сна и бодрствования и укладывать малыша спать в одно и то же время. Медики считают, что оптимальное время отхода ко сну - это 21-22 часа.
2. Сон в движении. Современные родители часто прибегают к укачиванию малышей в слинге или в электрокачели. Но это приводит к плохим последствиям - ребенок не спит глубоким восстанавливающим сном. Это очень поверхностный легкий сон, после которого он чувствует себя не выспавшимся и уставшим.
3. Разнообразные отвлекающие детали. Не укладывать малыша в кровать с игрушками. Они отвлекают его от сна и, если ему все-таки удалось поспать, он будет часто просыпаться.
4. Непоследовательность в действиях. Необходимо строго придерживаться правил. Если решили, что ребенок должен спать в своей кроватке, то не разрешать ему укладываться в родительскую постель.
5. Нарушение ритуала засыпания. Строго соблюдать все действия ритуала, причем в определенной последовательности. Например, купание, еда, чтение сказки, поцелуй на ночь.
6. Слишком раннее переселение ребенка в большую кровать. Следует учитывать психологическую готовность ребенка сменить свою детскую уютную кроватку. Ученые считают, что примерно это происходит в три года. Он должен «созреть» для большой кровати.

Правильное засыпание

Если ребенок плохо спит ночью, необходимо приучить его правильно засыпать. Самое главное - научить ребенка самостоятельно отходить ко сну, при минимальном участии родителей.

Можно использовать современные видеоняни и радионяни, при этом наблюдать за малышом издалека и не попадать ему в поле зрения. Ребенок учится самостоятельности и самоуспокоению.

Можно приучить ребенка засыпать с мягкой игрушкой. Но она должна быть без пуговиц, лент, веревок. Сразу после засыпания игрушку из кроватки лучше убрать.

Правила крепкого сна

Если ребенок плохо спит ночью (1 год и старше), ему следует обеспечить следующие условия:

1. Создать для него во второй половине дня все условия для наибольшей активности.
2. За несколько часов до сна вывести его на прогулку.
3. За 40 минут до сна - обязательное купание.
4. 30 минут до сна - сытный ужин.
5. В детской температура воздуха должны быть 19-20 ˚C, а влажность - 70 %.

Если проблема возникает не только со сном, но и с засыпанием - необходимо петь ему одну и ту же песенку, укладывать его с одной и той же игрушкой (причем видеть он ее должен только во время укачивания). Это разовьет у него полезную привычку, и как только он будет слышать мотив песни и видеть своего «друга по засыпанию», он будет легко отходить ко сну.

Подушка для сна. Есть ли в ней необходимость?

Врачи утверждают, что подушка детям до 2 лет не нужна. Если положить грудничка на бок, то видно, что его голова лежит на кроватке и шея при этом остается ровной, это происходит, потому что голова его большая, а плечики короткие. И такие пропорции сохраняются примерно до двухгодовалого возраста. Поэтому, если ребенок плохо спит ночью и днем, не стоит думать, что это из-за отсутствия подушки.

Полезные позы для сна

Поза для сна имеет большое значение для детей возрастом до 1 годика. Педиатры всего мира не рекомендуют грудничков укладывать спать на животик. Это опасно для их жизни, так как может привести к синдрому внезапной смерти.

Причина этого страшного состояния - остановка дыхания. Почему это происходит, до сих пор не выяснено. Но доказано, что дети до года, которые спят на животе, значительно чаще погибают. Педиатры советуют укладывать малыша на спину, а голову поворачивать на бок. После года поза для сна не имеет никакого значения - как удобно малышу, пусть так и спит.

Вместо заключения

Всем родителям следует помнить, что неважно, какой у малыша возраст - пара месяцев или несколько лет. Чтобы хорошо спать, в любом возрасте детям нужно одно и то же: быть активными в течение дня, быть здоровыми, быть счастливыми и любимыми. Ребенку важно, чтобы его окружали счастливые люди, позитивные и радостные впечатления - одним словом - «счастливое детство», которое родители способны подарить ему с самого первого дня его жизни.

В 11 месяцев большинство деток делает свои первые шаги. Начинает активно развиваться мозг, потребность в дневном отдыхе уменьшается. В это время малыш более чувствителен к внешним факторам. Он ярче воспринимает окружающий мир, его переполняют новые эмоции. Поэтому вовсе не удивительно, что в данный период происходит нарушение ночного сна.

Если ребенок 11 месяцев плохо спит, не стоит переживать. Как правило, причина такого явления лежит на поверхности и не связана с неврологическими отклонениями. Чтобы устранить проблему, давайте для начала отыщем ее корни. А затем выясним, что делать родителям, чтобы организовать полноценный отдых ребенка.

Анализируем режим дня

Перед консультацией с педиатром мы рекомендуем обратить внимание на суточный график ребенка. Обычно дневной сон 11-месячного малыша длится около 3 часов (то есть два раза по 1,5 часа). Если малыш вздремнул ближе к вечеру, не стоит удивляться, что перед отправкой в кровать он капризничает и не может нормально заснуть. Все очень просто: младенец еще полон сил и бодрости.

Хотя нередко наблюдается прямо противоположная ситуация. В течение дня кроха плохо спит или же не отдыхает вовсе. Детская психика в данный период еще не развита и достаточно неустойчива (лабильна). Поэтому при отсутствии дневного отдыха к ночному сну малыш подходит перевозбужденным и капризным.

Если вы заметили, что ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью, проанализируйте, сколько он гуляет днем, достаточно ли получает эмоций и новых впечатлений. По-настоящему комфортное бодрствование должно в обязательном порядке включать в себя:

• подвижные игры;
• испытание новых навыков;
• кормление;
• ежевечерний ритуал непосредственно перед сном;
• укладывание в кроватку.

Если из списка выпадет хотя бы один из пунктов, засыпание малыша будет долгим, или же он начнет часто пробуждаться ночью с криками и слезами на глазах.

Возможные причины плохого сна

Чтобы ребенок спал ночью крепко, по возможности устраните следующие негативные факторы:

Отдельно стоит сказать о болезнях, которые тоже провоцируют расстройства сна. Слабая иммунная система младенца не в состоянии эффективно противостоять бактериям и вирусам. Поэтому детки подвержены простудным недугам.

Обратите внимание на общее состояние крохи. Чаще всего ОРВИ или ОРЗ будет сопровождаться кашлем, ринитом (насморком), повышением температуры и некоторыми другими проявлениями. Не занимайтесь самолечением, как можно скорее обращайтесь за помощью к врачу.

Самостоятельное засыпание

Когда ребенок не может задремать сам, вовсе не удивительно, что качество его ночного сна столь низкое. Проснувшись, он попросту не в состоянии заснуть без помощи мамы. Поэтому мы советуем приучать кроху к самостоятельному засыпанию уже с 11 месяцев. Если не выработать такую привычку до 1,5 лет, то в дальнейшем возникнут серьезные проблемы как с ночным сном, так и с ее формированием. Какие ошибки чаще всего допускают молодые родители?

Оставляют ребенка одного в кроватке достаточно резко, без предварительной подготовки. Пока малыш не умеет засыпать в одиночку, такие действия ни к чему хорошему не приведут. Он просто испугается, что еще больше осложнит ситуацию. Поэтому приучать детей к самостоятельному отдыху нужно постепенно.

Не объясняют деткам мотивов своих действий. В 11 месяцев они отлично понимают своих родителей и внимательно слушают все, что им говорят. Если ребенок привык засыпать с мамой, не нужно оставлять его одного без пояснения причин. Это чревато психологической травмой и задержкой в развитии.

Нередко намеренно игнорируют крики и плач малыша. К ребенку следует относиться внимательно, создавать для нормального сна все необходимые условия. Когда кроха боится темноты, купите ночник или же оставьте дверь в его комнате открытой, чтобы он мог видеть вас.

Приучаем младенца отдыхать самостоятельно

Чтобы дети не просыпались по ночам, не плакали и не искали родителей, постепенно приучайте их к засыпанию в одиночку. Физический контакт с мамой необходимо разрывать плавно и постепенно. Это особенно касается тех малышей, которые все еще отдыхают вместе с родителями. Сделать это очень просто: используйте барьер из игрушки, подушки или одеяла.

Мы советуем на первых порах поставить детское ложе неподалеку от вашей кровати. Ребенок должен засыпать не рядом с вами, но в непосредственной близости от вас - в одной комнате. Через некоторое время переставьте его кроватку в другое помещение неподалеку.

Если малыш плачет перед сном, обязательно успокойте его. На руки брать следует только в самом крайнем случае, так как он привыкнет к укачиванию. Пусть кроха видит ваше лицо. Спойте колыбельную, почитайте сказу или же спокойно с ним поговорите минут 5-10. Это поможет ему расслабиться и спокойно уснуть.

Купите удобную мягкую игрушку, которая будет ассоциироваться у младенца с отдыхом. Она должна быть изготовлена из приятного на ощупь материала, не иметь острых выступов и твердых деталей. Пусть ребенок сам ее выберет в магазине. Любимая ночная игрушка - один из самых эффективных способов научить малыша дремать без родителей.

Перечисленные выше правила соблюдены, созданы комфортные условия для отдыха, но ваш ребенок все еще плохо спит? В таком случае нет смысла откладывать в долгий ящик посещение врача. Отправляйтесь к педиатру как можно скорее. Он установит причину расстройства и подскажет оптимальные пути решения проблемы.