Что курят кроме табака. Что курят вместо табака: чем заменить вредные компоненты
Очень хочется покурить, а возможности нет – все дома. Знакомая картина? Но есть множество способов покурить незаметно.
Ночью все кошки серы
Самый безопасный способ – наслаждаться вредной привычкой ночью, когда все спят. Сварить себе чашечку ароматного кофе, потихоньку, чтобы никого не разбудить, пронести его в свою комнату. Прислушаться – все ли в порядке. Затем бесшумно открыть окно и высунувшись наполовину, задернуть за собой шторы и .
Не забудьте хорошо проветрить комнату – запах может остаться до утра. Побрызгайте своими любимыми духами и еще раз проветрите – останется едва уловимый шлейф парфюма.
Если кто-то курит
Если в доме кто-то курит кроме вас, то это упрощает дело. Вы можете затянуться в только что накуренной комнате – никто и не заметит, что вы курили. Будьте осторожны, чтобы вас не поймали на месте преступления. Не забывайте об уликах: не оставляйте пепел, выкидывайте бычки, прячьте зажигалки.
В ванной
Хороший способ спокойно покурить – зайти в ванную комнату якобы для того чтобы искупаться и покурить там, в вытяжное отверстие. При этом необходимо убедиться, что на нет ветра, иначе, сигаретный дым останется в помещении. Здесь даже не потребуется освежителя воздуха, если конечно, вытяжки хорошо функционируют.
Курение в ванной комнате или представляет определенные неудобства, ведь вытяжки находятся достаточно высоко. Поэтому нужно заранее подготовить стулья, чтобы достать до отверстия.
Если вытяжная труба располагается прямо над ванной, придется ставить стулья туда. Дно ванны скользкое, постелите под стула влажную ткань, чтобы придать ему устойчивость.
Под благовидным предлогом
Если вы не хотите курить, ежесекундно подвергаясь риску, то лучше всего выйти из дома. Так и спокойнее, и запаха меньше, и возможность предаться вредной привычке вместе с друзьями.
Бросить курить – это довольно трудно. Но : ваша молодость и красота зависят от того, насколько вы сильны духом. Постарайтесь это, найдите замену дурной привычке.
Информацию о том, что курение оказывает серьезный вред здоровью, люди привыкли игнорировать. На самом деле табачный дым вызывает большое количество заболеваний, часть из которых приводит к летальному исходу.
В среднем, одна пачка выкуренных сигарет в день соразмерна с рентгеновским облучением, выполненным 500 раз. Буквально через несколько секунд после затяжки, едкий дым распространяется по бронхам, пронизывая легкие. Весь никотин фильтруется тканями, что ведет к их закупорке.
Через несколько лет активного курения легкие человека теряют эластичность, уменьшают объем и становятся более подверженными к атаке микроорганизмов. На этом этапе курильщика начинают беспокоить легочные болезни, устойчивый кашель. Самочувствие ухудшается, что проявляется в разбитости в утренние часы и в снижении аппетита.
Воспаление слизистой оболочки глотки и полости рта нередко ухудшает качество жизни. Глоссит, стоматит, фарингит и тонзиллит, вызванные никотином, могут не проходить годами. Именно поэтому заядлые курильщики – частые гости отоларингологов. Также никотиновая интоксикация ведет к общему снижению иммунитета, а не только местному.
Никотин откладывается и на зубной эмали, что ведет к развитию кариеса, пародонтоза и гингивита. Согласитесь, накладно регулярно оплачивать визиты к стоматологу, ведь гораздо проще бросить курить раз и навсегда. О том, как сделать это быстро и без лишнего стресса, можно прочитать на сайте http://vnezavisimosti.ru .
Преждевременное старение из-за никотина, которое чаще настигает представительниц прекрасного пола, заметно с каждым годом все сильнее. Кожа, ногти и даже волосы, пропитанные табачным дымом и продуктами его распада, увядают.
Никотин, поступающий в кровь вместе с продуктами горения, увеличивает густоту крови, а это ведет к образованию тромбов. Нередко заядлые курильщики вынуждены проводить дорогостоящие операции по удалению поврежденных артерий.
Люди, серьезно страдающие от никотиновой зависимости, сталкиваются с прочими сосудистыми болезнями, ведь нарушается работа всех органов. Стенокардия, инсульт, инфаркт – это то, что вы можете приобрести, если не расстанетесь с курением.
Курящие женщины подвергают опасности не только себя, но и своих детей. Никотин остается в тканях еще долгие годы, разлагаясь там и причиняя вред. Табачный дым может вызвать бесплодие у женщин и стойкую импотенцию у мужчин.
Ну и напоследок, рак легких – самое страшное, чем вы можете поплатиться за свое пристрастие. Коварная болезнь не щадит, а лечение от нее помогает лишь на время продлить годы жизни, качество которой будет желать лучшего. Если вы не хотите провести остаток дней в больнице, приступайте к решительным действиям уже сегодня.
По официальной статистике антитабачный закон привел к качественным результатам – курить в России стали меньше. Однако и сумятицы законодательные нововведения внесли немало. Можно ли курить на улице? Ведь с одной стороны это территория общего пользования, а с другой – открытое пространство, где курить разрешается. Разобраться в логике закона не так просто.
Двор двору рознь
Антитабачный закон весьма строг к жителям многоквартирных домов. Так, курение запрещено в лифтах, подъездах и на лестничных площадках.
Непосредственно дворовая территория под запреты не подпадает, поэтому с точки зрения закона курить здесь можно.
Однако если на дворовой территории размещена спортивная или детская площадка, по их периметру курение строго запрещено. Территории социальных учреждений – школ, детских садов, больниц и поликлиник – также находятся под запретом курения.
Специально отведенное место
Еще одно заблуждение внесли запрещающие таблички. У курильщиков сложилось обманчивое представление, что там, где такая табличка не висит, курить можно. На самом деле это не так.
Запрещающими табличками в виде перечеркнутой сигареты отмечаются места, где . Преимущественно это социальные объекты и учреждения – учебные заведения, административные здания и пр. Дворовая территория такими табличками оснащаться не должна. Однако это не означает, что курить разрешено во всех местах, где такой таблички нет. Например, посреди спортивной площадки.
Еще одна частая отговорка, к которой прибегают любители покурить в подъезде – отсутствие специально отведенных для курения мест. Иными словами, курилки, по мнению некоторых, должны быть организованы в любом здании, в том числе и в жилом доме. Закон действительно предусматривает необходимость отведения отдельных курительных помещений, однако сделать их на территории жилого дома можно только с разрешения всех жильцов. Общее собрание жителей дома должно четко осознавать, что требования к оборудованию курилок высокие – это и вентиляционные системы, и меры пожарной безопасности. Поэтому за сомнительное счастье курить в жилом доме придется не только побороться, но и доплатить.
Видео по теме
Каждый заядлый курильщик сталкивался с тем, что сигареты неожиданно заканчивались в самый неподходящий момент. Никотиновая зависимость выходит на первый план и в мозгу человека возникает только одно желание – вдохнуть дым в легкие. Если нет возможности в ближайшее время посетить магазин и раздобыть пачку сигарет,человек способен закурить все, что угодно. Вместо табака можно использовать травяные смеси, а также подручные средства, которые есть в каждом доме.
Заменители табака
Человеческий организм привыкает к никотину, и когда он на протяжении нескольких часов остается без сигарет, то начинается"ломка". Появляются такие симптомы как злость, раздражительность, головокружение, стрессовое состояние. Возникает вопрос: чем можно заменить табак?
В зависимости от ситуации, в которой оказался человек, и будет осуществляться выбор заменителей табака. Заядлыми курильщиками на практике опробованы следующие средства, ставшие альтернативой сигаретам:
- 1. Первое средство, которое попадает в поле зрения и вызывает особое доверие – чай. В стенах собственного дома это чуть ли не единственное вещество, которое можно использовать вместо сигареты. Для этой цели подойдет как черный чай, так и зеленый. Второй вариант пользуется у любителей подымить большим спросом, так как он имеет гораздо меньше разнообразных добавок в своем составе. Не рекомендуется использовать заварку из чайных пакетиков - она окажет губительное влияние на здоровье и состояние зубов. Используя чай вместо сигареты, не рекомендуется делать глубоких затяжек, так как едкий дым способен спровоцировать сильный кашель.
- 2. В домашних условиях на помощь придет гвоздика. Если такая приправа имеется в наличии, она может стать прекрасной заменой никотину на некоторое время. Гвоздичный дым имеет приятный привкус. В Америке эта трава активно применяется для изготовления сигарилл.
- 3. Альтернативой сигаретам станет смесь из душицы, мелиссы, котовника и мяты. Для этого потребуются сушеные, не слишком измельченные листья растений. При наличии в арсенале курительной трубки рекомендуется заполнить ее данной смесью и наслаждаться процессом. За неимением этого атрибута, можно завернуть получившийся коктейль из трав в газету или прочный травяной лист. Курильщик ощутит горьковатый дым, и это отвлечет его на некоторое время от мыслей о сигаретах. Следует знать: ни в коем случае нельзя злоупотреблять данными ингредиентами, их частое применение негативно скажется на желудочно-кишечном тракте.
- 4. Трава полыни станет прекрасной заменой обычным сигаретам. Она имеет привкус, похожий на горчинку, которая присуща темному пиву, и придется по вкусу многим ценителям табачных изделий.
- 5. Многие заядлые курильщики используют способ, который вызывает отвращение к сигаретам. Они курят такую траву как мать-и-мачеха или пустырник. Обычно в каждом доме имеются в наличии эти травы, их используют в лечебных целях. Дым при тлении данных растений приобретает горький привкус и вызывает тошноту, что способствует возникновению отвращения к курению.
- 6. Измельченные листья мяты. Никотиновый голод она утолить не сможет, как и любое другое растение, но заглушить желание покурить ей вполне по силам. При курении мяты во рту остается приятный привкус, и она не оказывает негативных последствий на организм.
Что можно покурить, если нет сигарет? Такой вопрос не понять некурящему человеку, он звучит, как жест отчаяния для заядлого курильщика. Естественно, никто не застрахован от ситуации, когда остаешься без курева вдалеке от жилья. Через какое-то время после вынужденного отказа от курения начинается ломка, и человек готов закурить все что угодно.
Что можно курить вместо табака, причем так, чтобы получить еще и удовольствие? Что только не пробовалось для курения в непредвиденных обстоятельствах, можно попытаться обобщить такой опыт.
Сущность проблемы
В чем заключается проблема отсутствия сигарет для курильщика? Установлено, что никотин относится к веществам, которые вызывают привыкание человеческого организма. В результате, после многолетнего курения у человека развивается никотиновая зависимость.
В ситуации, когда он неожиданно оказывается без табака, болезненные и неприятные проявления такой зависимости наступают уже через несколько часов. Могут проявиться такие симптомы: раздражительность, головокружение, тошнота, стрессовое состояние.
Первое, что приходит на ум при отсутствии табака: закурить сухую траву. Такой подход вполне логичный, но далеко не всякое растение можно использовать. Во-первых, измельченная крошка не должна гореть, а должна медленно тлеть. Во-вторых, дым у разных трав совершенно различен по характеру воздействия: он может очень агрессивно воздействовать на слизистую оболочку ротовой полости и гортани, раздражать нос и глаза, вызывая сильный кашель и слезотечение.
Наконец, привкус во рту может быть таким, что его не выдержит даже заядлый курильщик. Таким образом, при выборе временного заменителя табака следует учитывать мягкость воздействия дыма на слизистые оболочки, наличие более-менее приличного привкуса и запаха, отсутствие в дыму опасных веществ.
Что можно покурить
Естественно, что выбор заменителя табака зависит от обстоятельств, в которых оказался человек: природа, квартира, сельская местность, т.е. наличие ассортимента веществ растительного происхождения. Судя по многочисленным отзывам и рекомендациям бывалых курильщиков, на практике опробованы следующие заменители сигарет:
- Чай. Это первое средство, которое попадается на глаза и вызывает определенное доверие. В условиях городской квартиры чай может стать единственной реальной возможностью обмануть организм курильщика. В принципе, можно покурить как черный, так и зеленый чай, но зеленые сорта подходят больше, так как имеют меньше добавок. Важное условие: не делать глубоких затяжек, иначе чайный дым вызовет сильный кашель. Не следует употреблять и заварку в пакетиках - она переносится организмом хуже всего.
- Наилучшего сочетания имитации курения и приличного запаха при невысокой агрессивности дыма можно добиться при тлении таких трав, как мята, мелисса, котовник, душица. Потребуются сухие листья этих трав, причем их не следует превращать в труху, достаточно немного измельчить. Завернуть такой «табак» можно в тонкую бумагу или травяной лист (более прочный, чем другие листочки). При курении этих трав выделяется горьковатый дым, который на какое-то время отвлечет от мыслей о сигарете и уменьшит ломку. Следует, однако, учитывать, что чрезмерное увлечение подобным курением может вызвать расстройство желудочно-кишечной системы.
- Гвоздика. В домашних условиях при наличии такой приправы можно попробовать набить ею самодельную сигарету. Гвоздичный дым имеет довольно приятный привкус и может на определенное время помочь курильщику.
- Можно воспользоваться способом, который отвлечет от желания курить, вызывая отвращение. В этом случае можно закурить такие травы, как пустырник или мать-и-мачеху. Их держат в доме в лечебных целях (аптечный вариант) многие люди, а потому они достаточно доступны. Дым при тлении этих растений имеет очень горький привкус, который способен вызвать тошноту, что и обеспечит .
Хороший способ отвлечься от навязчивого желания - пожевать траву полынь, тысячелистник или аналогичную им.
Они имеют характерный горьковатый привкус, который способен заменить на какой-то период табак. При этом такой способ абсолютно безвреден.
Конечно, можно попытаться найти замену табаку при отсутствии сигарет и на какое-то время обмануть и успокоить организм, а потом вновь продолжить поддаваться пагубной привычке.
А может, лучше воспользоваться обстоятельством и бросить курить?
Стоит только один раз перетерпеть неудобства, зато потом будет устранен опаснейший источник вреда для здоровья.
Валерий Розанов
Курить- полезно! Если курить правильно и в меру.
Курить- полезно! Если курить правильно и в меру.
Наверное, каждый из нас читал много конъюнктурных и я бы сказал аморальных публикаций на тему вреда курения. Но мало кто задумывался о том, что стоит за этими чисто конъюнктурными статьями об аморальности и вредности курения, читай никотина? И кто это пишет? Большинство публикаций написано с подачи врачей. Может быть все началось с подачи тех, с кем в свое время перестали делиться прибылью от продажи табака? То есть фармацевтов и продавцов их услуг и товара — врачей, которые курят, несмотря на страшную правду о никотине, которую несут в массы.
Кажется, пришло время «встряхнуть» нафталиновые стереотипы о курении, не так ли?
Сразу оговорюсь, все что написано ниже справедливо при курении в меру и курении хорошего табака. Представьте себе, насколько вредно было бы употребление КОФЕ, если бы в каждом кафе, вместо одной чашки подкрепляющего напитка, вас бы заставляли купить сразу двадцать! В Америке, в законодательном порядке, запрещено продавать сигареты поштучно. Давайте запретим продавать поштучно стаканчики с кофе! Хочешь кофе — покупай сразу двадцать чашек и иди давись на здоровье…
В начале немного исторических фактов о табаке (подробнее в конце).
Первое графическое изображение курильщика. Найден глиняный сосуд, а на нем изображен индеец Майя, курящий свернутые листья табака, перетянутые ниткой. Курение индейцы Майя называли сик’ар. ВАЖНО! Индийцы использовали курение не с целью окрутиться, а для общения с духами Богами, просветления, то есть курение было обрядом- ритуалом 1−3 сигары в день, а может и не каждый день. Подобные ритуалы курения и не только табака есть в эзотерических практиках почти все народов мира. По пачке в день ни кто не курил! ТО же относится и к нашим кавказским долгожителям, все курят 1−3 трубочки табака в день. Собственно это нашло отражение даже в образе кавказского долгожителя- крепкий старик в бурке с трубкой на фоне гор.
Итак продолжение…
1531 САНТО-ДОМИНГО
Начинается европейская культивация табака.
1560 ПОРТУГАЛИЯ, ФРАНЦИЯ
1566 ФРАНЦИЯ
1577 АНГЛИЯ
1601 ТУРЦИЯ
Курение появляется в стране и быстро завоевывает популярность, пока церковные служители не осуждают его.
1603 АНГЛИЯ
1634 ЕВРОПА Греческая церковь принимает решение, что именно табакокурение виновато в смерти Ноя и, соответственно, запрещает табак.
1635 ФРАНЦИЯ
1637 ФРАНЦИЯ
Король Луи XIII сам нюхает табак и снимает запрет на эти сорта табака.
1660 АНГЛИЯ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ МОНАРХИИ: Двор короля Чарльза II возвращается в Лондон из изгнания в Париже. Привезя с собой практику использования нюхательного табака, которая быстро становится аристократическим видом его использования. Во время правления короля Чарльза (1660−1685) выращивание табака в Англии запрещено, за исключением частных садиков. Это делается с целью сохранить поступления в казну от виргинского импорта.
Это кратко, но уже видна финансовая сторона вопроса- ускользающая из рук врачей и фармацевтов монополия и деньги от продажи табака. Собственно с момента когда они потеряли все возможности прибрать новое лекарство читай по современному БАД и начались гонения со стороны медицины на табак и отрицание его пользы. Ради справедливости не могу не отметить что в старых издаваемых до 1990 г справочниках врача, фельдшера можно найти рекомендации использования курения в терапевтических целях например при колитах, облегчения кашля при некоторых заболеваниях.
Но цель моей статьи исследование не сколько исторической и финансовой стороны вопроса. Пытливый читатель при желании разберется сам.
А мы поговорим о пользе, о том что замалчивают, и о мифах о вреде никотина.
Миф первый- бытовой: начинают курить от глупости, а бросить не могут от слабости (воли). Новые данные молекулярной генетики, свидетельствуют, что привычка к курению обусловлена генетически — есть так называемый «ген курения», который предохраняет курильщиков от рака, так что не исключено, что ген будут вводить курящим, лишенным этой универсальной природной защиты. Получается, курить вредно не всем, и особенности организма и генетического строения позволяют игнорировать предупреждения Минздрава? Бросить курить — это подвергнуть организм стрессу, который аналогичен острому воспалительному процессу. Это не метафора. По данным исследований университета Пенсильвании, у бросающих курить начинается депрессия, мышечные боли, повышение температуры, изменения аппетита и обострения всех хронических болезней. Были поставлены убедительные опыты целью которых было проследить, что происходит во время так называемой «абстиненции»: образцы крови добровольцев показали, что уровень интерлейкина-1 бета и интерлейкина-6, вызывающих депрессивные состояния, в течение суток резко повышался. По мнению учёных, устранить эти симптомы может только противовоспалительная терапия.
Миф второй- курильщикам, чтобы восполнить дефицит полезных веществ, нужны дополнительные витамины, которые представляют собой естественные противоядия табачному дыму. На самом деле, курящий человек — это человек с особой биохимией, которая не подчиняется среднестатистическим канонам. К примеру, не так давно были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что «чистый» бета-каротин провоцирует в организме курильщика возникновение раковой опухоли.
Как сказано в опубликованных в New England Journal Of Medicine данных, риск возникновения у них рака при приёме бета-каротина повышался на восемнадцать процентов. Исследования проводились практически одновременно в Финляндии и США. По американским данным, у курящего американца, который ел чистый бета-каротин (не в морковке), риск заболеть раком лёгких возрастал уже на 28%. Это практически каждый третий курильщик, которому сердобольные родные подсовывают пищевые витаминные добавки.
Миф третий. Беременным женщинам от курения один вред, и вообще курящая женщина — не женщина вовсе. Здесь начинается самое интересное. Выяснилось, что не всегда. Бывает и польза, хотя механизм ещё не вполне ясен. Естественно, это не означает, что в родильных палатах будут стоять кальяны и лежать коллекции табаков на случай осложнения при родах… Тем не менее, оказалось, что у курящих беременных риск развития преэклампсии и эклампсии (по определению Брокгауза это судороги при родах, похожие на эпилептические, у роженицы начинается рвота, потеря сознания, идёт пена изо рта) сокращается на 30−50%. Кроме того, выяснилось, что среди курящих реже встречается гипертония беременных. Более того, у курящих гораздо реже встречается так называемая рвота беременных. По данным, опубликованным во вполне приличном Русском медицинском журнале в статье о пользе курения чёрным по белому написано, что «табак действует как антиэстроген, у курящих возникает состояние дефицита эстрогенов, что положительно сказывается на заболеваниях, возникающих на фоне их избытка. Поэтому интенсивное курение снижает, к примеру, риск развития фиброза матки (до 50%, особенно у худых женщин и в постменопаузе) и, предположительно, эндометриоза (если курение начато в раннем возрасте)». Каково? А по поводу преэклампсии и эклампсии замечается, что «угнетается синтез тромбоксана, снижаются темпы увеличения объёма плазмы либо сказывается гипотензивное действие тиоцианата, содержащегося в табачном дыме». Там же: «Некоторые исследователи указывают на уменьшение числа случаев болезни Дауна среди новорожденных, родившихся у курящих матерей, по сравнению с некурящими…»
Миф четвертый. Если Вы сочетаете курение с алкоголем, то тем самым наносите «двойной удар» по организму. На самом деле, у курящего и — по возможности пьющего вино (это важно) — человека вероятность возникновения кишечных полипов почти на 20 процентов меньше, чем у некурящего трезвенника или человека, пьющего пиво. Если Вас смущает слово «полипы», то буквально речь идёт о том, что у курящего человека, каждый день выпивающего бокал вина, шансы умереть от рака кишечника меньше. Аналогичная связь наблюдается и в случаях с язвенным колитом. Как ни странно, правило в больше степени пригодно для мужчин — у женщин результаты менее впечатляющие.
Миф пятый. Нет такой болезни, при которой курить было бы полезно.
Есть! В Нью-Йорке провели довольно любопытное исследование на близнецах. Учёные приблизительно 30 лет назад выявили странную зависимость между генетической предрасположенности к курению и болезнью Паркинсона, однако сам механизм зависимости до недавних пор был непонятен.
Чтобы разобраться в этой противоречащей здравому смыслу связи, доктор Кэролайн Таннер (Caroline M. Tanner) и её коллеги из Калифорнийского института наблюдали однояйцевых близнецов (с одним набором генов) и разнояйцевых близнецов. В исследовании участвовало 113 пар близнецов-мужчин, причём в каждой паре один из братьев страдал болезнью Паркинсона. Оказалось, что «здоровые» братья курили во много раз чаще и больше больных. Причём эта зависимость проявлялась у однояйцевых близнецов сильнее, чем у разнояйцевых. По итоговым данным, среди однояйцевых близнецов риск болезни Паркинсона был почти вдвое ниже у тех, кто курил. Основной вывод, который следует из эксперимента: курение каким-то образом задерживает развитие болезни Паркинсона.
Отдельного упоминания заслуживают данные о связи курения и психического здоровья. В приведённом обзоре, на фоне общих однозначных данных о негативном влиянии черезмерного курения на психическое состояние, обращает внимание вот какая мысль: в некоторых случаях человек бессознательно использует никотин, чтобы создать химический баланс в организме с целью гармонизации психического состояния. Самый очевидный пример — шизофреники. По американским данным 1986 года 88% шизофреников курят, причём чаще, чем здоровый человек: практически одну сигарету за другой. Это — ни что иное, как саморегуляция и самолечение, так как никотин «запускает» химические механизмы в мозге шизофреника, которые компенсируют дефекты, спровоцированные болезнью. Оказывается, никотин помогает шизофренику справиться с информационными перегрузками и отрегулировать восприятие. Ещё больше курят те шизофреники, которых лечат нейролептиками. Из всего этого, проще говоря, следует, что никотин иногда оказывается уникальным природным терапевтическим средством — «чистой воды» фитотерапия. Естественно, из этого не следует, что «злостные курильщики» употребляют нейролептики или они все шизофреники.
Кроме того, разрозненные данные, опять же уклончиво, свидетельствуют о «положительном воздействии табакокурения» на афтозный язвенный стоматит, язвенный колит, аллергический альвеолит («лёгкое фермера» и «лёгкое голубятника»), сенную лихорадку. Есть свидетельства того, что курение угнетает кожные воспалительные процессы.
Убедительно доказано, позитивное влияние никотина на течение болезни Альцгеймера. Также есть данные, что если начать курить в пожилом возрасте, это может защитить стареющий организм от склероза сосудов, см. статьи некоего Барона (Baron J.A.) «Beneficial effects of nicotine and cigarette smoking: the real, the possible and spurious», опубликованную в «British Medical Bulletin» в 1996 году.
«Курение может положительно влиять на умственную деятельность у здоровых людей, что проявляется оживлением, лучшей обработкой информации, ускорением некоторых моторных реакций и, может быть, улучшением памяти.
Влияние табака на некурящих изучено плохо, поскольку все исследования проводили с участием курящих, у которых имеет место повышенная толерантность к табачному дыму и изменены рецепторы.
Результаты, полученные при наблюдении пациентов, не прекращавших курения, тоже могут быть искажены. Всё же есть чёткие данные о том, что никотин повышает умственную работоспособность и ускоряет обработку информации у некурящих».
Миф шестой. «Не кури хотя бы сегодня». Надо устраивать хотя бы разгрузочные дни без курения и этим уменьшить вред от курения.
Нет уж, если Вы курите, а потом не курите, а потом опять курите, то Вам, действительно не поздоровится. Любой перерыв — на день, неделю, месяц с последующим курением наносит больший вред, чем равномерное «скуривание». Поэтому и бросать курить, если разобраться, надо «по-умному». Группа исследователей под руководством британского профессора Бо Ландбэка проанализировала функцию лёгких 1116 мужчин и женщин (от 35 до 68 лет). Добровольцев разделили на три группы: постоянных курильщиков, тех, кто пытался бросить и тех, кто никогда не курил. Оказалось, что у тех, кто начала курить спустя год, функция лёгких или объём вдыхаемого воздуха снизились на 5%. У тех, кто вообще никогда не пытался бросить курить, объём вдыхаемого воздуха снизился на 3%. Профессор пришёл к выводу, что у тех, кто не смог жить без сигарет, произошла утрата некоей защитной функции организма от табачного дыма, которая сохраняется — возможно, на всю жизнь — у «преданных» курильщиков.
Миф седьмой. Спорт и курение несовместимы. Будешь курить- будешь плохо бегать. Очень неоднозначно. Может на экране ТВ вы и нее увидите публичного спортсмена с сигаретой, но в жизни сколько угодно. Почитайте воспоминания тренеров, там вы найдете много о том, какие штрафы и наказания им приходилось вводить для курящих чемпионов, что в прочем не мешало оставаться им чемпионами, а может и становиться ими благодаря курению. Что ж так спортсменов тянет закурить? А дело в том, что благодаря курению включается компенсаторный механизм человека и гемоглобин начинает переносить- присоединять больше кислорода чем у некурящего человека. В повседневной жизни это ни как не заметно, но при нагрузках на грани возможного преимущества будут очевидны. Надо сказать, что в профессиональном спорте, например в легкой атлетике давно достигнут предел нормальных человеческих возможностей и ни какие тренировки не помогают его расширить. Вы можете это видеть на соревнованиях марафонцев (камеры это редко показывают, надо лично присутствовать) — спортсменов на финише ждут реанимационные бригады. Почему? Большинство бегунов инвалиды с брохиальной астмой, благодаря чему они официально могут использовать допинги- лекарства и самое интересное для нас- организм более вынослив, хоть и с риском для жизни. Примерно тоже действии оказывает и табак, но с течением времени, я думаю это компенсаторное преимущество теряется из-за вредных смол содержащихся в табаке.
Миф восьмой. У всех кто курит, бывает сужение сосудов конечностей, и ноги потом отрежут.
Во первых, это если курить много. Много это больше пачки в день.
Во- вторых, Джеймс Джанг (по сообщению Агентства Reuters), исследующий полезные свойства никотина, приступил к изучению воздействия никотина на кровеносную систему человека еще будучи студентом Оксфорда, получил результаты ломающие традиционные представления о никотине.
До начала экспериментов Джанг полагал, что нарушения кровообращения и суженность вен у курильщиков связаны исключительно с употреблением никотина, однако результаты опытов Джанга показали, что никотин, напротив, стимулирует кровообращение.
Для того, чтобы проверить свою догадку, исследователи начали серию экспериментов по изучению воздействия никотина на лабораторных мышей. Они использовали мышей, больных раком лёгких и страдающих от нарушенного кровообращения. Экспериментаторы обнаружили, что никотин стимулировал восстановление кровеносных сосудов и в целом активизировал мышей. Складывалось ощущение, что после приема никотина мыши испытывали приток энергии.
Профессор Кук полагает, что никотин можно использовать для заживления ран и лечения болезней, связанных с нарушением кровообращения и диабета. В настоящее время учёные выясняют, может ли никотин помочь людям с неврологическими расстройствами, такими как болезнь Паркинсона и синдром Тоуретта. Вместе с табачным дымом курящий вдыхает множество полезных веществ и кислорода, включая основной компонент — никотин, который исполняет роль природного антибиотика. Он уничтожает бактерии в ротовой полости, гортани и лёгких- более 36 видов патогенных микроорганизмов. Замечено что курящие практически не болеют герпесом губ и лица.
Миф восьмой. Разговоры о том что курение способствует снижению веса, сказки придуманные самими курильщиками.
Исследования говорят- благодаря активизации жирового обмена никотин является эффективным средством нормализации массы тела. У людей, регулярно занимающихся курением, вес тела близок к идеальному, а содержание жира в 1,5 раза меньше, чем у некурящих. Как показали исследования, дозированная физическая нагрузка позволяет нормализовать массу тела не только за счет изменения метаболизма, но и в результате угнетения чувства голода (при выделении в кровь эндорфинов). При этом снижение массы тела путем увеличения расхода энергии (с помощью физических упражнений) менее физиологично.
По данным комитета экспертов ВОЗ (1984), потеря 3--4кг массы тела под влиянием физической тренировки способствует более выраженной и стабильной нормализации холестеринового обмена, чем в результате изменения пищевого рациона. Если учесть, что за 1 ч медленного бега со скоростью 9−11 км/ч расходуется вдвое больше энергии, чем во время ходьбы (600 против 300 ккал), то очевидно, что с помощью курения аналогичного эффекта можно достигнуть значительно быстрее. В случае выраженного ожирения наиболее эффективно сочетание обоих методов -тренировки на выносливость и курение. Не могу не сказать что, начиная с 70 годов, никотин в качестве добавок к рациону использовали в животноводстве для уменьшения жировой прослойки у свинины. Прошу извинить если у кого возникнут невольные ассоциации. Только факты не более того.
Миф девятый. Из-за тех, кто курит, больше страдают пассивные курильщики.
Так вот- в течение 15 лет, химики Техасского университета, не просто проводили эксперимент, чтобы понять насколько вредно пассивное курение, но буквально по атомам посчитали какое количество табачного дыма получают пассивные курильщики. Исходные данные для расчета- 6 беспрерывно курящих человек, в помещении 6 кв. метра, и один некурящий с ними. Так вот, чтобы получить то количество вещества, которое получает курильщик от одной сигареты, пассивному курильщику надо находится в накуренной комнате не менее 100 (ста!) часов. Думаю вопрос исчерпан…
Если вы внимательно почитаете исследования ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) о вреде курения, то увидите- что они опираются на единственно серьезное исследование на эту тему, которое было сделано 1928 году в Америке, на наблюдении за заключенными урановых рудников. По статистике, которая там велась, курящие заключенные умирали раньше не курящих.
Если уж начали говорить о статистике — в семьях, где женщина пассивный курильщик, продолжительность ее жизни, на 2 года меньше обычной (данные по США). Но зато в Японии на 6 лет больше по сравнению с пассивно не курящими, в Ирландии на 3 года больше. Очевидно, что не все так просто и однозначно с курением, как кажется на первый взгляд…
У пассивных курильщиков, конечно, остается еще аргумент- мол, если я нахожусь в комнате с курящими, то моя одежда потом пахнет сигаретным дымом. А у меня, например, непереносимость запахов многих французских духов, так что ж теперь, мне требовать их запрета?
А теперь не могу не рассказать о истории вопроса о пользе курения.
В середине 70-х доктор Ганс Юрген Айзенк (больше известный нам как изобретатель теста IQ) написал статью, где доказывал, что курение абсолютно невредно для здоровья и не провоцирует развития рака (онкологи, как раз тогда, как им казалось, доказавшие эту фатальную связь, перестали с ним здороваться). «Курение и рак легких, — писал Айзенк, — одновременно являются симптомами одного и того же расстройства личности, возможно, генетического происхождения». Увидев такую бурную реакцию — радость курильщиков, неистовство врачей, недоумение домохозяек — и почувствовав всплеск общественного интереса к онкологии, Айзенк написал еще одну статью, которая была немедленно переведена на множество языков и перепечатана даже глянцевыми журналами. «Раком болеют не от сигарет и не от дурной жизни, дело совсем в другом. Тип личности, склонной к заболеванию раком, характеризуется неспособностью выражать эмоции, ощущениями безнадежности, беспомощности и депрессии, а также неправильной реакцией на стресс. Тип личности, склонной к заболеванию коронарных сосудов сердца, в большинстве случаев характеризуется злобой, агрессивностью и враждебностью». Дискуссиям и критике не было конца. «Вам интересно, кто чаще выздоравливает? — задавался Айзенк риторическим вопросом в следующей статье.- Ответ очень прост. Больные, которые хотят сражаться с болезнью, гораздо чаще выздоравливают, чем те, которые ведут себя пассивно. Удивительно, но эти скандалисты, доводящие своих докторов до белого каления, эти суетливые психопаты выживают значительно чаще, чем люди с пристойным поведением. Симпатичные люди умирают значительно чаще».
К этой же теме он вернулся уже в 90-е годы, опубликовав результаты четырехлетнего исследования, профинансированного американским табачным королем Рейнолдсом, выступившим в поддержку спора о вреде курения и роли личности в истории своей болезни. Исследование подтвердило гипотезы Айзенка. Ученый мир не принял его выводов, заявив, что это подтасовка фактов. Тогда Айзенк предложил поставить эксперимент на себе самом: «Я не знаю, что такое ярость, депрессия или страх, вот и делайте выводы о моих предрасположенностях». Когда его протестировали с помощью электродов, выяснилось, что он спокоен как покойник. Реакции абсолютно нулевые. Решили даже, что оборудование неисправно. Так, полностью подтвердив свою гипотезу о происхождении заболеваний, Ганс Юрген Айзенк умер — 4 сентября 1997 года в возрасте 81 года.
И в заключении небольшой дайджест без моих комментариев- известно, что курение негативно влияет на состояние иммунной системы, подавляя Т-лимфоциты и реакцию антител. Следствием иммунодепрессии является подверженность инфекционным заболеваниям (хотя не исключаются и дефекты в иммунной системе). В некоторых исследованиях отмечается положительное воздействие табакокурения (в том числе бездымных сигарет) на афтозный язвенный стоматит. Были даже публикации о том, что течение заболевания ухудшалось после прекращения курения и состояние больных улучшалось после возобновления курения. Полагают, что никотин способствует кератинизации (аналогичный эффект получают от жевательной резинки с никотином).
В одном исследовании сообщалось, что среди курящих реже встречается герпес (herpes labialis). Существует множество сообщений об аналогичном влиянии табака на течение язвенного колита (у бывших курильщиков язвенный колит, наоборот, будет протекать тяжелее). Подобные сообщения стимулировали изучение действия трансдермального никотина. Эффект никотина напоминал действие кортикостероидов. Никотин очень эффективен в период обострения, а на стадии ремиссии практически нет. Однако совершенно очевидно, что никотин помогает в лечении язвенного колита; возможные механизмы — изменения в слизистой кишечника, иммунодепрессия, воздействие на простагландины и др.
Ряд исследователей отмечают положительное влияние табакокурения на состояние больных с аллергическим альвеолитом («легкое фермера» и «легкое голубятника»), было зарегистрировано снижение уровня сывороточных антител. Этот эффект может быть обратимым, так как уровень антител у бывших курильщиков занимает промежуточное положение между таковым у курящих и никогда не куривших. Было замечено, что среди курильщиков реже встречаются такие аллергические заболевания, как сенная лихорадка, и вообще кожные реакции на «сезонные» антигены при тестировании у курильщиков менее выражены, однако усилены реакции на профессиональные антигены.
Однако остается неясным, курение ли подавляет иммунные реакции на антиген, или же больные с аллергией вообще не могут себе позволить курить в силу тяжести состояния. Имеются противоречивые сведения о снижении заболеваемости саркоидозом среди курящих, однако все же отмечено позитивное влияние на популяцию лимфоцитов.
Есть сведения, что у курильщиков кожная угревая сыпь выглядит не столь ярко, что приписывается угнетению воспалительных процессов.
Метаболический эффект. Хорошо известно, что курение способствует уменьшению массы тела, разница увеличивается с возрастом и более выражена среди умеренных курильщиков. Прекращение курения сопровождается увеличением массы тела, именно эта причина и мешает многим отказаться от пагубной привычки.
Этот эффект не объясняется полностью ни теорией о снижении потребностей в количестве калорий, ни возросшей физической активностью; предполагают, что у курильщиков ускоряются обменные процессы; этот эффект приписывают никотину, хотя не исключается и поведенческий компонент.
Центральная нервная система. В головном мозге имеется большое количество никотиновых холинергических рецепторов. Хроническое употребление никотина еще более увеличивает их количество; стимулируя эти рецепторы, никотин способствует высвобождению серии нейротрансмиттеров, участвуя, таким образом, в выполнении ряда важных функций.
Четко установлено благотворное влияние никотина на течение болезни Паркинсона. Риск возникновения болезни Паркинсона у курильщиков снижается вдвое; эта информация получена в результате когортных исследований, анализа историй болезни и смертности. Между прочим, не исключено, что у субъектов с высокой предрасположенностью к болезни Паркинсона может наблюдаться отвращение к курению. В эксперименте на животных доказано положительное влияние табачного дыма на течение паркинсонизма.
Основываясь на результатах исследования некоторых историй болезни и формального исследования (двойной слепой метод), больным с паркинсонизмом предложили назначить никотин в качестве лечебного средства. Курение положительно влияет на течение ряда других заболеваний, поражающих экстрапирамидную систему: лекарственный паркинсонизм, синдром Tourrete; все это указывает на влияние никотина на допаминергические системы
Имеются сведения о положительном влиянии никотина на течение болезни Альцгеймера. Эпидемиологическое подтверждение этому получить не просто, поскольку нелегко дифференцировать болезнь Альцгеймера и другие виды деменций. Но при проведении коротких курсов лечения никотином зафиксировано заметное улучшение умственной деятельности у людей с болезнью Альцгеймера.
Курение может положительно влиять на умственную деятельность у здоровых людей, что проявляется оживлением, лучшей обработкой информации, ускорением некоторых моторных реакций и, может быть, улучшением памяти. Влияние табака на некурящих изучено плохо, поскольку все исследования проводили с участием курящих, у которых имеет место повышенная толерантность к табачному дыму и изменены рецепторы. Результаты, полученные при наблюдении пациентов, не прекращавших курения, тоже могут быть искажены. Все же есть четкие данные о том, что никотин повышает умственную работоспособность и ускоряет обработку информации у некурящих. Baron JA. Benefical effects of nicotine and cigarette smoking: the real, the possible and spurious. British Medical Bulletin, 1996:52:58−73.
Послесловие: «Я знаю одно место в Олбани, наверное, это последнее такое место в Америке, где вы можете прийти, посидеть в хорошем мягком кресле, положив ноги на журнальный столик. Почитать журнальчик, выкурить сигарету (открытая пачка лежит на столе) или сигару, подышать запахом развесного табака, перебросится парой-тройкой фраз со старым продавцом, который последние шестьдесят лет своей жизни курит только трубку и ничего, пока не умер. В общем, прийти, покурить, отдохнуть, поглазеть на идиотов бегающих за окном в поисках таблеток-антидепрессантов и уйти, для того чтобы через месяц вернуться, когда очередной приступ неврастении подступит к горлу. Старый, добрый, табачный магазин с деревянной статуей индейца возле входа. Курить нужно уметь. А делать выводы на основе собственного опыта, который включает в себя ежедневное употребление двух пачек „Беломора“ и вообще не зная что такое курение, по меньшей мере глупо».
Как видите, не всё так однозначно с «ноусмокингом». Остается добавить банальное: человек — мера всех вещей. В общем, если курите — курите хороший табак, если не курите — не мешайте курить тем, кто курит хороший табак.
И напоследок — рецепт долголетия от Черчилля: «Пять-шесть сигар в день, три-четыре стакана виски. И никакой физкультуры!»
Доктор психологии Валерий Розанов.
История табака и табакокурения.
6000 год до Н. Э. По оценкам экспертов табачный куст полностью сформировался и принял нынешний вид.
1 век до Н. Э. Американский аборигены начинают использовать табак (в том числе и для курения) в повседневной жизни.
1 век Н. Э. Табак произрастает уже на всей территории Америки.
600−1000 год Н. Э. УАКСАКТУН, ГВАТЕМАЛА
Первое графическое изображение курильщика. Найден глиняный сосуд, а на нем изображен индеец Майя, курящий свернутые листья табака перетянутые ниткой. Курение индейцы Майя называли сик’ар.
1492 Колумб встречает первых курильщиков.
15 октября 1492 табак был предложен Христофору Колумбу американскими индейцами как подарок.
1497 Роберт Пэйн, спутник Колумба во втором путешествии 1493 года, пишет свой первый отчет о табаке и его использовании.
1518 МЕКСИКА ХУАН ДЕ ГРИЯЛЬВА, находясь на Юкатане, видит местных жителей, курящих табак.
1519 МЕКСИКА КОРТЕЗ завоевывает столицу Ацтеков и встречает там людей курящих прототипы наших сигарет.
1530 МЕКСИКА БЕРНАРДИНО ДЕ САХАГУН, мексиканский миссионер, делает различие между сладким табаком Nicotiana tabacum и грубым Nicotiana rustica.
1531 САНТО-ДОМИНГО Начинается европейская культивация табака.
1534 КУБА, САНТО-ДОМИНГО Сладкий, широколистный Nicotiana tabacum перевозится с материка на Кубу и Санто-Доминго.
1548 БРАЗИЛИЯ Португальцы выращивают табак для коммерческого экспорта.
1554 АНТВЕРПЕН «Cruydeboeck» представляет первые иллюстрации табака.
1555 КАНАДА Жак Картье встречает курящих аборигенов на острове Монреаль.
1556 ФРАНЦИЯ
Первое появление табака. Андре Тевет привозит Nicotiana tabacum из Бразилии, утверждая, что табак создан для комфортного время препровождения.
1558 ПОРТУГАЛИЯ Первое появление табака.
1559 ИСПАНИЯ Первое появление табака.
1560 ПОРТУГАЛИЯ, ФРАНЦИЯ
Жан Нико де Виллемейн, французский посол в Португалии, пишет медицинское предназначение табака, описывая его, как панацею. Нико посылает Nicotiana rustica к французскому двору.
1564−1565 АНГЛИЯ
Табак появляется в Англии благодаря сэру Джону Хоукинсу и его экипажу. В последующие 20 лет табак используется только моряками.
1566 ФРАНЦИЯ
Жан Виллемейн посылает нюхательный табак в подарок Екатерине Медичи, королеве Франции, в помощь от ее головных болей. Но в последствии она меняет табак на Herba Regina.
1568 ФРАНЦИЯ
Андре Тевет приводит первое описание использования табака.
1570 Появляется первая ботаническая книга, посвященная табаку, изданная в Лондоне.
1571 ИСПАНИЯ
МЕДИЦИНА: Доктор из Севильи Монард пишет о повальном увлечении выращиванием табака среди испанских докторов. Так же он приводит список из 36 болезней, от которых излечивает табак.
1577 АНГЛИЯ
МЕДИЦИНА: Фрэмптон переводит на английский доктора Монарда. Европейские доктора находят новое применение табаку — его применяют от зубной боли, выпадения ногтей, глистов, дурного запаха изо рта, при столбняке и раке.
1586 АНГЛИЯ
Табак врывается в английское общество. В июле 1586 года колонисты из штата Виржиния возвращаются в Англию и высаживаются в Плимуте. Многие из них сходя на берег, куря трубку.
1587 АНТВЕРПЕН
Впервые публикуется книга, целиком, посвященная табаку «De herbe panacea» с множеством рецептов исцеления
1603 АНГЛИЯ
Врачи выражают свою озабоченность тем, что табак используется без врачебных предписаний. Они жалуются королю Джеймсу I.
1610 АНГЛИЯ
Эдмонд Гардинер публикует «Испытания табака Уильяма Барклая», где приводится масса рецептов медицинского использования табака. Барклай отстаивает использования табака в медицинских целях, но осуждает его повседневное использование.
1624 Церковь начинает отлучать людей, нюхающих табак, по мнению святых отцов чихание слишком походит на сексуальный экстаз.
1634 ЕВРОПА
Греческая церковь принимает решение, что именно табакокурение виновато в смерти Ноя и, соответственно, запрещает табак.
1635 ФРАНЦИЯ
Король разрешает продажу табака только по предписаниям врачей.
1665 ЕВРОПА
ВЕЛИКАЯ ЧУМА: Считается, что табак защищает от чумы.
АНГЛИЯ
Жену короля Георга III называют «Snuffy Charlotte», что перевести можно как «Шарлотта, нюхающая табак».
ФРАНЦИЯ
Наполеон тратил в месяц около 3.2 кг нюхательного табака.
1700 РОССИЯ
Петр Великий сам курил и, поэтому отменил все гонения на табак.
1724 Папа Бенедикт XIII пробует курить и отменяет все наказания за табакокурение.
1914 МНЕНИЕ
В своем письме Генри Форду Томас Эдисон пишет, что основная опасность сигарет в оберточной бумаге, которая при горении выделяет мышьяк. «Он сильно влияет на нервные центры, убивает клетки мозга. … я не принимаю на работу курильщиков».
1964 Американская Медицинская Ассоциация поддерживает протест табачной индустрии против нанесения на пачки сигарет медицинского предупреждения.
1988 СУД
Суд по иску Розы Чиполлоне разоблачает секретный отчет Исследовательского Центра компании «Philip Morris» в Ричмонде, штат Виржиния. Вот выдержки из этого отчета:
— сигареты должны рассматриваться не как продукт, а как упаковка.
— продуктом является никотин.
— сигарета — это единичная упаковка никотина.
— курение — оптимальный путь потребления никотина.
— сигареты — оптимальный дозировщик никотина.
Доктор психологии Валерий Розанов.
Литература:
«Eating Behaviors» November 2006 Vol. 7(4)
февральском (2002 год) номере журнала «Неврология» (Neurology).
Baron JA. Benefical effects of nicotine and cigarette smoking: the real, the possible and spurious. British Medical Bulletin, 1996:52:58−73.
«Русский медицинский журнал» 2006−2009.
Мария Голованивская, Елена Вансович, еженедельник «Коммерсантъ-Деньги» N 37, 1999.
Обновлено 20.06.2014
Статья размещена на сайте 17.02.2009
Комментарии (36):
Чтобы оставить комментарий или
Марина Лео, если судить даже по комментариям, то некурящие более агрессивны, чем курящие
Константин Гамбург, это вполне объяснимо. Некурящие испытывают дискомфорт от табачного дыма. Курящие от некурящих такого дискомфорта не ощущают.
мне 26 лет, курил 9 лет. Пол пачки в день. Как можно курить больше не представляю. Какбы я сплю около 10 часов, немного меньше, ну вот остается 14 часов, даже выкуривая по 1 сигарете в час выходит 14. Зачем вам курить чаще то? Я например, примерно раз в 2 часа сигарету выкуриваю, могу и реже - просто курю когда хочется. Так вот, люди: не надо быть рабами привычки! Если у вас перерыв и вы сразу идете курить просто потому что есть возможность - это не правильно. Курите когда хотите покурить, а не потому что час прошел. Тогда будет в меру. Можно вообще выкуривать 3-5 сигарет в день, после еды например, чтобы "утрамбовать" и всё.
Далее хочу заметить, что курящему человеку табак почти не вредит. Человеческий организм так устроен что он ко всему привыкает и яд уже таковым перестает быть для организма. Так что сколько там каких веществ вреда - содержится всё это очень индивидуально. Однако не все негативные вещества нивелируются, например смолы они все же загрязняют лёгкие, оттого и появляется кашель у некоторых курильщиков со стажем. Я перешел на электронную сигарету, тут нету смол. Пока о ней ничего не могу сказать... но могу сказать вам о бросании обычных сигарет. Ребята не стоит бросать просто так, чтобы там проверить себя и тд. Бросить и потом снова начать, потом снова надумать бросить. Это всё не закаляет вас, никакая не тренировка это. Когда вы привыкшие курить/не курить это на вас никак не влияет, если вы курите вреда там минимум, а вот эти бросания и эксперименты, перестройки организма они реально очень вредны и убивают вас сильнее чем годы куренияМНЕ 77 ЛЕТ! КУРЮ СО ВТОРОГО КЛАССА, ТОЕСТЬ С 9 ЛЕТ. ЕЖЕДНЕВНО ВЫПИВАЮ БОКАЛ КРАСНОГО ВИНА. ИНОГДА РУГАЮСЬ МАТОМ.
ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО! ЧЕГО И ВАМ ЖЕЛАЮ!Igor Vatnyk, здоровья Вам, и удачи
Доброго всем здоровья. Сразу оговорюсь что против того что бы молодежь курила. При том что сам курю почти 30 лет. Но прочитав выше перечисленные ужасы не могу не ответить. Внешний вид человека в первую очередь зависит от генов (родителей) и психологического состояния. Не рассматриваю краиние ситуации то бишь наркоманию алкоголизм. Выгляжу прекрасно. Люди не верят что у меня сын 20-ти лет. вес для моего роста 186 почти в норме - 100 кг. Депрессиями не страдаю. Просто по родове все выглядят прекрасно. И долго живут. Болезни все профессиональные. По поводу неадекватного поведения вообще перебор ребята. Нельзя же так ненавидеть людей за курение. Хотите жить здорово, пожалуйста. Но истеричное отношение к курильщикам наводит на мысли. Есть в курении и плюсы и минусы. Каждый сам выбирает. Я бросал на несколько месяцев. Хотелось проверить силу воли. Лучше себя не почувствовал. Может потому что не плохо и так было. А 5 км в любое время пробегу в среднем темпе. Так что не надо впадать в крайности. У меня по роду деятельности масса не курящих знакомых, от внешнего вида которых плакать охота. Но там в основном нервная работа, скверный характер, беспорядочные половые связи и соответственно разрушенные семьи и тд. Так что желаю всем хорошего настроения, золотой середины и лояльное отношение ко всем окружающим вас людям.
Учёный Шичко давно доказал и вывел социальную запрограммированность на употребление ядов. Когда с рождения пропаганда и то что человек видит,формирует и закладывает представления об отраве,а потом и убеждения. Которые определяют дальнейшие отношения и поведение по отношению к наркотику. Что легко бросается в глаза,когда зомби сочиняют оправдания. Мой дед курил и прожил 100 лет.Человек дохнет и кашляет-это погода простуда. Слабость депрессия- витаминов не хватает. Любые оправдания и никогда не признает что дело в отравлении. Дальше отрава для них это счастье,отравление и головокружения это кайф. Помогает общаться,кушать,на туалет ходить,гулять,проблемы решать. Без неё не прожить. Искажение психики отчего нормальному человеку становится дико и опровергнуть этот абсурд не представляется возможным пока психику больному не поправишь. Повторяют до сих пор всё что внушалось. И не видят что эти "причины" не имеют ничего общего с действительностью а навязаны чтобы ты употреблял. Какое отношение отравление ядом имеет к общению,к веселью,к приёму пищи? Никакого. И всё что они добиваются сами,свои реакции положительные,приписывают отраве как положительные эффекты употребления. Например ты лежишь или на природе и куришь. Расслабляешься от того что отдыхаешь и от красот природы,а приписываешь это насчёт наркотику и т.д. Который ничего не даёт кроме отравления и ухудшения всех психических и физических функций. Такие люди не виноваты,они просто рабы этих заложенных установок "Автор привел в статье только факты о пользе курения, аппоненты ни одного факта о вреде умеренного курения, а только личные и почему то агресивные мнения" ФАКТЫ О ВРЕДЕ УМЕРЕННОГО КУРЕНИЯ. Всё в этой фразе. Умеренного не бывает,так как патология. Курение суть отравление. Вред отравления ядами доказывать не нужно,это очевидно. Как никто не доказывает вред и дикость битья головой об стену и резания вен. Что показывает,что суть не осознаётся человеком. Для него это не отрава,а пища. И от этого убеждения идёт весь абсурд. Частично вред описан выше и он для психики и для твоей личности самое главное. Ты овощь без чувств, энергии, красок жизни, душевных качеств и духовного развития,воли. Человеком уже не являешься и не живёшь по сути. Подобен скоту,животные даже таким не занимаются. А то что он это не осознаёт совершенно,то это уже не просто вред,это шизофрения и он обречён,а не просто чему то вредит. Уже обречён..
Умеренное курение невозможно по своей сути и все скатываются до пачки две в день,за редким исключением. Так как формируется зависимость и толерантность,требующая увеличения дозы. И постоянная тяга так как никотин выходит почти сразу же из организма. Поэтому и курят раз в полчаса-час. Какое тут курение в меру? Мера возможна в нормальных делах. В деструктивных и абсурдных по сути,любое употребление патология. Как не может быть воровства в меру. Автор болен или вводит в заблуждение. Наркотик это по многим характеристикам кроме юридического статуса. Курящий обыкновенный шизофреник и наркоман. Всё что он говорит будет искажением и абсурдом. Что и видим здесь. Якобы запрещают так как пользу приносит и конкурент таблеткам. А то что расходы на лечение таких идиотов превышают всё что можно,не учитывается. То что на тебе деньги делают,забывается.То что в любом случае вреда гораздо больше,чем мифическая польза,не признаётся. Больной мозг ищет выгодные связи. Так как глубоко вбито,что курение это нормально и удовольствие,а не отравление. Что табак это лекарство,а не отрава. Отсюда и растут все доводы. Это шизофрения
Доктор психологии несчастные испуганные курильщики бросить не могут и собирают по всему интернету любые домыслы,чтобы успокоить себя. Ты лучше приведи ссылки на МКБ где курение признано психическим расстройством. Поэтому разговаривать с больными не о чем. Даже возможная минимальная польза перечёркивается колоссальным вредом. Особенно для психики,когда чел становится безвольным,нервозным,апатичным и дохлым овощем,все интересы которого крутятся только вокруг дозы. Когда без соски ничего сделать не может. И после этого рабы ещё какие то плюсы ищут. Что только доказывает расстройство. Я специально читал эти домыслы о пользе. Половина просто выдумана на разных серых сайтах,откуда рабы копируют это. Другое проверяется на мышах,что неизвестно выдумано или правда,да и человек это не мышь. Остальное не доказано,а только выявлены корреляции,как по Паркинсону. Нет никаких доказательств,одна демагогия. И мало кому это уже нужно. Люди бросают так как курение себя изжило и показало свою мерзкую суть. Остаются в нём только конченные рабы,которые уже по сути не люди,а овощи и трупы. Бросившие осознанно,а не под палкой,отмечают улучшение жизни по всем параметрам и уже не актуальна демагогия о какой то возможной пользе,если без этого стало лучше во всём. Значит либо пользы нет,либо полностью перечёркивается негативными последствиями,что в сути одно и тоже. После первого мифа можно не читать вообще и сходить в туалет с этой статейкой. Абстиненция после бросания это выздоровление,организм возвращается в естественное состояние. Болезни вылазят не из-за самого бросания,а они были,но были подавлены под воздействием отравы и человек мало что чувствовал,организм был занят устранением ядов. Так и так болезнь есть,но лучше знать про неё и устранять,чем не чувствовать,а потом помереть вроде бы на ровном месте. Боль и симптомы это всего лишь сигналы. К тому же в бол-ве случаев депрессии и остальное во время бросания,создаёт сам человек,если чувствует что лишается чего то важного для себя и терпит. Это психосоматика. У тех кто,наоборот,чувствует освобождение,а не лишение,почти ничего нет. Ломки никакой нет от никотина. Про ген курения вообще бред. Ген что ли сам по себе тебя заставил закурить? Нет,именно глупость и стадный инстинкт. А бросить не может потому что психика нарушена и банальная наркотическая зависимость,слабость и безволие что то поменять в жизни,выйти из привычных рамок,что болезненно для многих. "Миф первый– бытовой: начинают курить от глупости, а бросить не могут от слабости (воли). Новые данные молекулярной генетики, свидетельствуют, что привычка к курению обусловлена генетически – есть так называемый «ген курения», который предохраняет курильщиков от рака" Где тут сказано,что этот ген заставляет закуривать? Название не соответствует содержание. Так что это не миф,а правда. Значит тот кто это сочинял,по просту отмазывает себя,боясь бросить.Также как про ген рака. Табачной мафии очень легко сочинять мифы,а испуганные курильщики,которым необходимы оправдания для успокоения, ухвататься с радостью и не будут бросать. Что выгодно всем,и табачникам и медикам,которые тебя лечат и имеют работу,и государству,так как овощь легко управляем,водку и сигареты дали и больше ничего не нужно. Больше ничем не обьяснить этот абсурд. Человек себя уничтожает. Да тут не задумываясь нужно прекращать. Нормальный человек,осознав это,не задумывается что будет дальше. Ясно что хуже не будет. Отравляясь,ты уже в заднице и одной ногой в могиле. И самое главное качество жизни ужасное. Это не жизнь. Какой ты нафиг доктор психологии. Такой же как Наполеон если,из психушки
Курю с февраля 1963 года - курительная эпопея продолжается!#
Не пишите чушь Алексей. Никотин не входит не в один перечень наркотических средств и наркотиком следовательно не является. Статья опирается на серьезные научные исследования. А ваши проблемы с нервами или головой надо лечить не курением, а у специалистов, тогда вам в голову не будут приходить мысли питаться испражнениями.
Валерий, лечить как раз надо курением - сигарета помогает сосредоточиться, упорядочить мысли, успокоить нервы
Странно, что как Википедия описала какой-то наркотик, так её Роспотребнадзор чуть не прикрыл, а эту статью в упор не видит. Явное, неприкрытое, псевдонаучное введение людей в заблуждение. С курением наоборот становишься нервознее, может во время и сразу после перекура ты и правда собраннее и спокойнее, а спустя полчаса, если не покуришь - ты как комок нервов и агрессивен как собака. А о пользе для здоровья и говорить не приходится! Может сначала казаться, что ты даже стал здоровее, у тебя ничего не болит, и ты даже стал выносливее. А вот в этом-то и ловушка! Медленно, незаметно, может даже в течение многих лет, пока ты живёшь и не тужишь, сам не знаешь, что чем-то болен, и как правило чем-то серьёзным. И замечаешь это уже почти на последней стадии. Очень похоже на оппозиционный провокационный вброс, явно не ориентированный на оздоровление народа. Не удивлюсь, если напишут, что испражнения кушать полезно. А мы, дураки, не едим и не знаем! Автор регулярно, в виду своей профессии, бывает в самых разных больницах на протяжении 30 лет, и всего описываемого вами бреда, там не встречал, кроме как в отделениях для бомжей и умалишеных.
Мне 46 и я выгляжу на 20 лет моложе
Лично не знакомы но уверен - вы выглядите не на 20, а на целых 21 год моложе.
Оценка статьи: 4
мне 26 лет -никогда не курил и сейчас выгляжу на 6 лет моложе.состояние кожи,голоса,ногтей и организма в целом гораздо лучше чем у большинства курящих людей.особенно очевидны сравнения с моими однокласниками по школе -кто то расплылся как баба с жопой и сиськами,кто то худой как скелет с сухой сморщеной кожей,у обоих типажей курильщиков плохой запах изо рта, заметны ранние признаки старения,уже первые морщины. где тут польза твою мать)) ? статья возможно кое в чем и права -возможно некоторые параметры и риски действительно снижаются НО))-это гораздый меньший удельный вес пользы по сравнению с Вредом который без сомнения наносит засирание сажей свои легкие. а в сочетании с алкоголем так это вообще)) Автор статьи -ты хоть видел этих людей? то в кого они превращаются трудно называть пахнущими здоровьем людьми,да и запах от них характерный гнилостный-я не вру как некурящий человек я это прекрасно чувствую. далее) как известно в первую очередь старение организма происходит за счет оксидантов которые с возрастом организму все труднее нейтрализовывать.Сигареты и алкоголь являются чистой воды набором оксидантов и человек ими себе закисливает раньше времени. Автор ты хоть когда нибудь был в больнице в отделении больных раком легких и отмиранием конечностей в старости в связи с курением?хотя ты ответишь как в том анекдоде "сначало пили водку потом коньяк -наверно винегретом отравилась" что это не курение виновато а вставание по утрам не стой ноги). Я и моя семя личный пример долгих здоровых лет жизни. у нас никто не курит. только мой дед умер от рака легких куря по пачке беломора в день в 52 года,а дядька по матери линии умер в 38 от цирроза печени в больнице -единственное исключение при чяем очевидно что послужило их ранней смерти.так что не вводи людей в заблуждение.ты сам себя ввел в заблуждение что бы оправдать то что ты не смог бросить курить по настоящему на всегда.
Сергей В. Воробьев, [удалено модератором] Этот парень одну из самых правильных вещей сказал.
про то что снажается чувствительность и человек не способен распознать болезнь сразу.. когда еще можно что то сделать..Были святые, которые курили. Например – святитель Николай Японский. В его дневниках есть замечательная запись: "Вечером скучно было и хотелось курить, а, между тем, бросил с воскресенья – более чем двадцатилетнюю привычку не легко бросить" . Значит, большую часть своей жизни святитель курил. Что не мешало ему быть истинным Христовым апостолом. Ну, а уж отношение последнего русского императора к курению всем известно.
Со своей стороны могу заметить, что предметом моей острой профессиональной зависти является статус профессоров Московской Духовной Академии XIX века. В день получки они расписывались в нескольких ведомостях: кроме зарплаты, они получали деньги на оплату квартиры, на приобретение книг, и отдельная графа была – на табак (завидую я не последнему, а предыдущим пунктам).
Действительно, русское духовенство XIX века не чуждалось табака, и это приводило к определенному курьезу. Знаменитый психолог Бехтерев отмечал, что в ту пору некоторые кликуши боялись запаха табака (кликушество – это когда баба начинает кричать, что она испорченная, и выкликает имена тех, кто якобы на нее порчу навел). Кликуши боятся всякой святыни. И соответственно, у них бывает кричащая реакция, реакция сопротивления на появление православного батюшки, на запах ладана, на мощи, на святую воду. И вот в этом же ряду такую же реакцию вызывал у них запах табака .
Кто может объяснить, почему кликуши в России XIX века боялись не только запаха ладана, но и запаха табака? Для ответа нужно поставить другой вопрос: а от кого не пахло табаком в ту пору? Атеистов в стране не было. А вот религиозные люди делились на православных и неправославных. Не курили как раз сектанты – староверы и штундисты (баптисты). "Господа, не нюхающие табаку"– как называл их Василий Розанов. Соответственно, запах табака в России XIX века это был запах человека, принадлежащего к православной вере, и бесы на это реагировали.
Диакон Андрей Кураев
Статься сильно напоминает вброс говна на вентилятор. Типа: "А напишу-ка я какую-нибудь провокационную чушь и посмотрю, как народ разделится на два лагеря и с пеной у рта начнет друг друга есть". Мне интересно, кто из поддерживающих автора статьи даст своей беременной жене курить, или даже приучит ее к курению во время беременности, а что, полезно ведь!
Один из самых бессмысленных наркотиков, открытых человечеством. Рекреационного эффекта никакого, выводится очень быстро, раз в полчаса доза, динамические стереотипы, связанные с приемом пищи, отправлением естественных надобностей и сна. А какой шикарный абстинентный синдром после после большого количества алкоголя вместе с никотином. Не говоря уже о том, что без пачки сигарет в кармане курильщик чувствует себя неполноценным, а дорвавшись до табака, курит любую дрянь, самые низкосортные сигареты. И т.д., и т.п.
Коменнтарии к статье, лишний раз доказывают правильность материалов статьи и выводов автора. Посмотрите, у кого самые агресивные и глупые отклики- у тех кто не курит или после неумеренного (читай запойного) периода- бросил курить.
Автор привел в статье только факты о пользе курения, аппоненты ни одного факта о вреде умеренного курения, а только личные и почему то агресивные мнения.
Перечитайте статью- в ней научно подтвержденные ФАКТЫ!-
ФАКТЫ! Нравится Вам это или нет. Что у Вас господа оппоненты, кроме слов - бред, Чушь и тп- НИЧЕГО! Если вам нечем больше гордится, кроме как тем что не курите или бросили курить, так это печально- это не показатель воли и жизненых достижений. Мой совет оппонентам- улучшайте питание мозга, если уж не спомощью курения, то тогда с помощью ноотропных перепаратов, уйдет агрессивность, станет лучше память и мышление, карьера пойдет в гору.Извини ради бога, просто статью эту всерьез воспринял.
Статья - полный бред!
Когда я был курильщиком, то тоже любил успокаивать себя подобного рода отмазками. Особенно позабавило про пользу беременным женщинам. А уж сказочки про дедушку или бабушку доживших до 100 лет и куривших чуть ли не самого рождения в свое время сам любил рассказывать. Конечно же, и мы это абсолютно достоверно знаем, что до столь почтенного возраста они дожили ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО благодаря курению. А те лохи, что каждый день кашлем захлебываются, или вообще от рака или сердечного приступа загнулись, так этож они просто курили неправильно.
Одним словом, данная статья очень ярко показывает как наркотик (никотин в данном случае) может измениять сознание зависимого от него человека. Я это совершенно четко для себя вижу, поскольку сам пребывал в этой зависимости 26 лет. И слава богу от нее избавился два года назад!!! Только очистив свои мозги от этого зловонного дыма можно увидеть очевиднейшую абсурдность данной статьи.И мама моя, доктор, был период, курила основательно.
Но! Кашель, одышка при нагрузке и т.д. тоже факты неоспоримые и, на мой взгляд, негативные.
Хотя без курева вообще не соображаю!Статья отличная, но поставлю 4, за предвзятость.
Подобные исследования не стоит подавать как истину, не указав кто и с какими целями финансировал их.
Горец с трубкой на фоне гор крнечно впечатляющее зрелище. Но лично мною сотоварищи проводились эксперименты, типа подход к перекладине, 100 гр. водки, всос, новый подход к перекладине, и 100-метровка, отдых, сигарета и снова 100-метровка.
Разница в ощущениях велика есть.
Не скрою, что эти исследования не помешали мне время от времени опрокидывать рюмашку/другую, а иногда и крепко выпить, и курить на протяжении долгих лет. Особого вреда организму не ощущаю.
Оценка статьи: 4
От женщин, вижу, комментариев еще не было. Вот восполняю этот пробел. Моя прабабушка была медсестрой, я её помню, она курила с 20 лет и до самой смерти, а умерла она в 92 года. Курила прабабушка беломор канал и трубку в основном. До самой смерти была активной и подвижной, каких то серьезных заболеваний у нее не было. Родила троих детей от первого мужа и двоих от второго мужа, все здоровые и талантливые люди выросли. Её дочь, моя бабушка не курила и отзывалась очень негативно о курении, также, как и не курящие комментаторы здесь под статьей. Вот как объяснить такой феномен, когда не курящие порой болеют чаще, чем курящие и выглядят зачастую хуже, если курение действительно вредно? Что то какой то тут подвох, как мне кажется, и всё очень индивидуально, как и в выборе пищи, например.
«Что можно покурить, если нет сигарет, а курить очень хочется?» — такой вопрос часто волнует курящего человека, но абсолютно чужд другим. С такими ситуациями курильщики сталкиваются довольно часто. Бывает, что сигареты закончились, а новая упаковка еще не куплена, либо денег на нее просто нет.
Что делать в такой ситуации? Что можно курить вместо сигарет, и при этом получать удовольствие?
Методы и средства, способные заменить сигареты
В качестве методов по замене сигарет можно рассмотреть следующие.
- Прогулка на свежем воздухе. Большинство курильщиков одолеет возмущение, но такой метод все же рассмотреть стоит. Смесь азота и кислорода действительно способна отвлечь человека от сигареты, и заставит курильщика забыть о том, что в кармане «заветной затяжки» нет.
Пристрастие к сигаретам — не более чем простое привыкание и способ отвлечься от проблем. Его можно легко побороть — достаточно прогуляться по свежему воздуху.
- Яблоки. Японские психологи утверждают, что яблоки способны перевести внимание человека с сигарет.
- Чай из лекарственных трав способен успокоить нервную систему, снять стресс вместе с желанием покурить.
Если все эти способы не способны перебороть желание покурить, когда сигарет нет, то следует рассмотреть альтернативные варианты. Сейчас довольно много способов замены курения. Причем некоторые средства достаточно долговечны и не требуют больших затрат.
Кальян, вейп (электронная сигарета) можно хранить дома в случае, когда сигареты кончатся. Они являются достаточно распространенной альтернативой, и процесс курения приносит не меньше удовольствия, чем обычная сигарета.
Варианты замены
Альтернатива курению сигарет — употребление другой аналогичной продукции.
Кальян
Особый прибор, предназначенный для курения. Он фильтрует и охлаждает поглощаемый дым. В роли фильтра выступает шахта. На ее охлажденных стенках конденсируются примеси. Так же фильтром служит колба с жидкостью. Именно в ней остаётся около 40% содержащихся в дыме опасных веществ. В процессе курения в колбе образуется разрежение, дым проходит сквозь налитую жидкость, через шланг и попадает в легкие курильщика. Кальян достаточно просто приготовить в домашних условиях.
Для курения кальяна требуется наличие специального табака (с никотином или без) и угли (если кальян не электронный).
Родина кальяна — Индия. Так же кальян довольно активно распространялся по миру мусульман, начиная с Индокитая до Марокко.
Преимущества кальяна:
- Не вызывает привыкания;
- Благодаря фильтрации, дым, проникающий в легкие, очищен от большинства вредоносных элементов табака;
- Как ни странно, но курение кальяна сближает людей. Довольно часто люди посещают кальянные с целью провести время в хорошей компании друзей;
- Дым не содержит в составе металлы. Благодаря этому, быстрее испаряется в воздухе. Причиняет меньший вред пассивным курильщикам;
- Кальян — отличная альтернатива сигаретам. Можно покурить дома в случае, когда сигареты кончатся;
- Расслабляет, снимает стресс.
Вейп или электронная сигарета
Вейп — это электронный прибор, вырабатывающий пар (аэрозоль) для вдыхания. Пар в таком устройстве создается за счет процесса испарения жидкости с нагревательного элемента. Устройство имеет различную форму: массивные средства (схожи с вейпом), в виде обычной сигареты и даже в виде курительной трубки.
Конструкция электронной сигареты:
- Батарейный блок — без платы управления питанием или с платой;
- Испаритель — обслуживаемый и необслуживаемый;
- Совмещение батарейного блока и испарителя.
Для курения электронной сигареты требуется жидкость, в состав которой входят глицерин, пропиленгликоль, вода, никотин, ароматизаторы, красители.
Преимущества электронной сигареты:
- Меньший вред по сравнению с обычной сигаретой.
- Отсутствие табачного дыма — при курении выделяется пар. Состоит из воды и достаточно быстро выветривается.
- Безопасность — нет нужды в зажигалках или спичках.
- Сниженное поступление никотина в организм человека.
Данные методы наиболее распространены в качестве альтернативы сигаретам. Прочитав эту статью и рассмотрев преимущества каждого из способов, любой может подобрать себе наиболее подходящий и не переживать о том, как заменить сигареты.