Послеродовая депрессия. Когда начинается и сколько длится. Медикаментозное лечение: антидепрессанты, ноотропные и седативные средства.

В этой статье:

Депрессия – это состояние подавленности, отчаяния, тоски. Послеродовая депрессия наступает у множества молодых мам. Это сказывается страх за здоровье и жизнь малыша. Часто страх, что она не справится с обязанностями мамы, да и собственная усталость после родов дает себя знать.

Послеродовая депрессия чаще всего охватывает тех матерей, которые конфликтовали с собственными матерями, и тех, кто материнской любви вообще не получил.

Женщинам часто рекомендуется посещать группу поддержки, чтобы поговорить с другими женщинами, которые переживают ту же ситуацию. Если женщина кормит грудью, ей необходимо поговорить со своим врачом об использовании антидепрессантов. Некоторые из этих препаратов влияют на грудное молоко и не должны использоваться.

Накопление неблагоприятных жизненных событий, таких как смерть близкого человека, потеря работы пациента или партнера, финансовые проблемы, проблемы с жильем и т.д.

  • Старайтесь вздремнуть каждый раз, когда ребенок спит.
  • Прекратите толкать себя, пытаясь сделать все.
  • Делай как можно больше и оставь все остальное!
  • Проконсультируйтесь с домашними делами и детским питанием в течение ночи.
  • Новая мать потеряла бы свою мать, когда она была ребенком.
Однако женщина может страдать послеродовой депрессии без каких-либо очевидных причин.

Симптомы

Любая болезнь имеет свои признаки, исключением не является и послеродовая депрессия. Симптомы, которые проявляются наиболее часто – это:

  • тревога;
  • навязчивые действия;
  • повышенное сердцебиение;
  • головная боль;
  • отсутствие сил;
  • чувство печали и паники;
  • плаксивость;
  • нарушение аппетита;
  • грусть;
  • бессонница;
  • подавленность;
  • чувство полного одиночества.

Очень часто молодую маму начинают мучить угрызения совести, вызванные чувством стыда, если она начинает себя считать недостаточно хорошей матерью.

Представляется вероятным, что послеродовая депрессия связана с важными гормональными изменениями, которые происходят во время рождения вашего ребенка, хотя у нас пока нет доказательств. Хотя уровни эстрогена, прогестерона и других репродуктивных гормонов, которые могут влиять на эмоции, резко снижаются после родов, не обнаружено различий между гормонами матерей, у которых развивается послеродовая депрессия, и теми, кто этого не делает.

Неужели женщины плохо относятся к послеродовой депрессии у своих детей?

Одно из возможных объяснений заключается в том, что некоторые женщины могут быть более чувствительными, чем другие, к таким изменениям. Им может показаться, что они собираются это сделать и много беспокоятся о возможности причинить вред их детям, хотя они никогда этого не делают.

Проявляются признаки послеродовой депрессии, когда женщина не способна выполнять материнские обязанности, потому что появляются вялость и трудности. Матери в этот период могут даже не реагировать на грудных детей, так как активность в этот период резко снижается.

Один из распространенных симптомов, это отказ молодой мамы обратиться к врачам. Они часто испытывают глубокое чувство вины, когда не совсем справляются с трудностями по уходу за малышом. Часто ошибка возникает, когда они считают, что при помощи материнской любви можно решить почти все проблемы, и не представляют, что такое первые дни и месяцы ухода за ребенком.

Женщины, которые «ударяют» своих детей, часто испытывают серьезные эмоциональные расстройства, которые возникают в раннем детстве. Редко, однако, ребенок ранены или даже убиты, составляя детоубийство, матери, которая в то время имела серьезные психические расстройства.

Это трагическое следствие так называемого «послеродового психоза», очень серьезного, хотя и поддающегося лечению, психического заболевания, которое может появиться в течение нескольких дней после родов. Мать может вводить в заблуждение и думать, что ее сын - дьявол, и поэтому она должна ее прекратить, или у нее могут быть суицидальные идеи, и они решили закончить не только своей жизнью, но и жизнью новорожденного. Пуэрперальный психоз встречается только у одного из 500 рождений, а детоубийство, к счастью, очень редко.

Молодую маму охватывает глубокое разочарование в своих силах, и у нее попросту «опускаются руки». Ежедневные постоянные заботы отнимают не только физические, но и душевные силы. И это зачастую вызывает ощущение беспомощности.

После трех месяцев может наступить мрачное настроение на будущее, появляется раздражительность и тревога, неспособность заниматься ежедневными необходимыми делами.

Многие вещи, но первое, что нужно признать и диагностировать депрессию. Многие подавленные матери не знают, что у них болезнь, и стыдятся того, что они признают, как их недавнее материнство повлияло на них. Некоторые могут подумать, что если они скажут, как они чувствуют, что они действительно могут отнять своего ребенка.

Некоторые врачи, медсестры и социальные работники готовы признать послеродовую депрессию, потому что они знают об этом и пытаются ее обнаружить. Однако другие специалисты не замечают этого или, что еще хуже, игнорируют его как временное расстройство. В настоящее время повышенная осведомленность о признании и лечении депрессии в целом и послеродовой депрессии не должна быть исключением.

Причины возникновения послеродовой депрессии

Подавленное состояние, неспособность что-либо делать, угасание интереса к окружающему – это нередко проявление послеродовой депрессии у женщин после рождения малыша. И начинается она из-за того, что часто окружающие просто не замечают, насколько ей трудно, не пытаются помочь, не поддерживают в самые первые недели после рождения ребенка.

После того, как расстройство подозревается, пациент должен поощряться, чтобы выразить, как она действительно чувствует себя после того, как ее ребенок доставлен. Если она проявляет чувство печального, несчастного, раздражительного, некомпетентного, пугающего и бескорыстного ребенка, это должно приниматься с симпатическим отношением, а не с тревогой и упреками.

Рассказывая матери, что все, что с ней происходит, является следствием того, что болезнь, называемая послеродовой депрессией, часто очень полезна, поскольку, по крайней мере, она будет знать, с чем ей приходится сталкиваться. Нужно успокоить ее и попытаться убедить ее, что она не капризная, экстравагантная мать или плохая мать, и что многие другие люди страдают и имеют одну и ту же болезнь.

Есть множество факторов, которые влияют на ее состояние и все больше увеличивают депрессию. Среди них социальные, биологические, межличностные и психологические аспекты.

Чаще всего появлению послеродовой депрессии могут служить следующие причины:

  • имеющаяся в прошлом депрессия;
  • низкий уровень жизни;
  • отсутствие семейной поддержки;
  • недостаточная, или отсутствующая вовсе помощь мужа;
  • алкоголизм;
  • нет нормальных условий для жизни;
  • тяжело протекавшая беременность;
  • поздняя беременность;
  • прекращение работы и ранний уход в декретный отпуск;
  • недостаточное эмоциональное общение.


Послеродовая депрессия очень распространена, и если ее лечат, она, безусловно, улучшится. Пациенту следует посоветовать, что лечение потребует времени для вступления в силу, и что необходимо будет назначить некоторые встречи, чтобы она получила необходимую поддержку, пока не восстановится.

На этом этапе важно вовлечь партнера пациента, чтобы он мог понять, что происходит. Он может быть лучшим человеком для поддержки пациента, но он также нуждается в некоторой поддержке для себя, особенно если он является первым ребенком пары и если он чувствует себя перемещенным по прибытии.

Как выявить?

Многие симптомы депрессии очень похожи на небольшой стресс, который может возникнуть после родов. Поэтому диагноз должен поставить непременно врач, у которого наблюдается женщина после рождения ребенка. Признаки послеродовой депрессии могут появиться уже в первые дни после рождения ребенка.

Но все же некоторые признаки можно распознать и самостоятельно, так как они являются общими симптомами послеродовой депрессии. Например, если женщине не удается заснуть, даже если она очень устала, а ребенок в это время спокойно спит.

Это очень важный аспект, потому что, если муж обижен и не понимает, в какой степени его жена нуждается в его поддержке, и помощь может возникнуть больше проблем. Муж пациента также будет освобожден от диагноза и получения совета о том, как действовать. Практическая помощь новорожденному, симпатическое и эмоциональное отношение и позитивное значение будут оценены, даже если депрессия исчезнет.

Как насчет разговорной речи?

Возможность быть в состоянии спокойно разговаривать с симпатичным, понимающим и некритическим собеседником, который может быть другом, членом семьи, профессионалом или любым другим человеком, может оказать большую помощь пациенту. Более специализированные психологические методы лечения, такие как психотерапия и когнитивная терапия, также являются большой помощью и могут быть запрошены вашим врачом.

Тревога и постоянная плаксивость, раздражительность и переменчивое настроение. Очень часто пропадает аппетит, некоторые подвержены внезапной панике. Иногда молодые мамы признаются врачам про мысли о суициде, которые начинают их посещать, или даже негативные эмоции в отношении своего малыша.

При появлении мыслей о причинении себе или малышу вреда, а также, если симптомы проявляются более 2 недель, уже необходимо обратиться к врачу, чтобы болезнь не затягивалась.

Врачам общей практики не всегда назначают фармакологическое лечение для пациентов с эмоциональными расстройствами. Однако иногда характер депрессии таков, что становится необходимым лечить антидепрессантами. Они не делают необходимым прекратить грудное вскармливание, потому что среди множества доступных антидепрессантов есть некоторые, которые не попадают в грудное молоко и поэтому не будут влиять на вашего ребенка вообще. Их необходимо поддерживать в течение по крайней мере 6 месяцев после депрессии, чтобы снизить риск рецидива.

  • Они не являются транквилизаторами или стимуляторами.
  • Они не вызывающие привыкания, не создают зависимости.
  • Им нужно две недели или больше, чтобы начать работать.
Многие женщины считают более привлекательным лечение гормонами, а не антидепрессантами, потому что они считают их более естественными.

Как лечат депрессию?

О том, как бороться с послеродовой депрессией смогут подсказать психологи и лечащие врачи, так как лечение зависит от ее сложности и вида. Распространенные варианты – назначенные врачом необходимые лекарства.

Помогает при послеродовой депрессии лечение с помощью успокоительных средств и антидепрессантов. Но при кормлении грудью без назначения врача лекарственные препараты применять нельзя, так как они будут влиять на малыша.

Однако имеющиеся данные о его эффективности сомнительны и, кроме того, не имеют побочных эффектов. Прогестерон, по-видимому, лучше всего работает в суппозиториях, тогда как эстроген в настоящее время применяется в виде пятен на коже. Нет сомнений в том, что многие женщины считают, что гормональное лечение, которое они получили, принесло им пользу, но оно еще не доказало, что это больше, чем плацебо, что означает, что исцеление происходит больше из-за надежды на лечение, чем для само лечение.

Каково будущее послеродовой депрессии, если она не лечится?

Большинство женщин, как правило, несколько улучшаются в течение нескольких недель, месяцев или даже через год или два. Однако это стоит за большие неоправданные страдания. Послеродовая депрессия делает материнство плохим опытом и затрудняет отношения между парами. Так что лучше всего обнаружить это расстройство как можно раньше, чтобы лечить его рано.

Очень помогает психотерапия, при помощи которой женщине возвращают душевное спокойствие и болезнь отступает.
Кроме того избавиться от послеродовой депрессии можно и с помощью других средств, таких как физическая нагрузка, походы в салон красоты, ароматерапия и многое другое.

Помогают физические упражнения, поэтому ежедневная зарядка лишней не будет. Помимо этого, необходимо постоянное общение, молодой мамочке нужно периодически бывать в общественных местах, кино или кафе. Исключаются диеты, если только они не назначены врачом. Молодая мама должна хорошо питаться.

Есть три способа предотвратить: рано обнаружить расстройство, быстро его лечить и избежать его последствий. Эта брошюра специально посвящена обнаружению и раннему лечению послеродовой депрессии. Наличие ребенка - это работа, которая может потребовать исключительной самоотдачи, так что во время беременности старайтесь уменьшить свои обязательства. Не двигайтесь во время беременности или пока ребенку не исполнится шесть месяцев. Помимо всего прочего, это позволит вам иметь того, кто может заботиться о вашем ребенке, когда вам это нужно. Определите кого-то, кому вы можете доверять, необходимо, чтобы у него был друг, если нужно. Пойдите в подготовительные классы и возьмите с собой своего партнера.

  • Не пытайтесь быть суперженщиной.
  • Подружитесь с другими парами, которые ожидают ребенка или недавно получили его.
Если вы ранее страдали депрессией, это не означает, что вы будете иметь ее снова при следующем рождении.

Салоны красоты способны творить чудеса с настроением женщины. Особенно после родов, когда им кажется, что их тело больше не будет прежним. Можно записаться на массаж, который может не только дать необходимый отдых, но и подтянет кожу после родов.

Эфирные масла также положительно влияют на нормализацию психологического и эмоционального состояния молодой мамы и помогают справиться с послеродовой депрессией. Они помогают снизить тревогу, избавиться от отчаяния, снять раздражительность, неуверенность и суицидные мысли. По возможности молодой маме нужно принять теплую ванную с добавлением одного из следующих масел:

Однако после родов необходимо, чтобы вы связались с вашим семейным врачом, чтобы он или она могли следить за любыми признаками рецидива послеродовой депрессии и начать лечение как можно скорее. Как только ребенок рождается. Ваш партнер может позаботиться о том, чтобы кормить ребенка ночью, используя, если вы хотите, чтобы даже ваше собственное молоко было извлечено раньше. Салаты, свежие овощи, фрукты, соки, молоко и крупы являются очень подходящей пищей для этого момента, а также не нужно много готовить. Найдите время, чтобы насладиться со своим партнером. Попытайтесь получить няню и пойти вместе на ужин, в кино, увидеть друзей или выпить. Постарайтесь сблизиться со своим партнером, даже если вам все еще не хочется иметь полный половой акт, поцелуй, объятие, ласка или удовольствие могут быть довольно утешительными, пока ваше сексуальное желание не вернется к полной. Не будьте слишком критичны к себе или вашему партнеру. Жизнь становится довольно жесткой прямо сейчас, и усталость и раздражительность обоих могут привести к частым обсуждениям, которые только ослабили ваши отношения в то время, когда они должны быть сильнее. Не бойтесь обращаться за помощью, когда вам это нужно. Хотя ваш врач - тот, кто должен поставить диагноз вашей послеродовой депрессии, то, что вы узнали в подготовительных классах и таких листовок, может помочь вам, когда обратиться за помощью.

  • Воспользуйтесь любой возможностью для отдыха.
  • Научитесь делать небольшие дремоты или кивки.
  • Ешьте правильно.
Наконец, хотя послеродовая депрессия уже существует при диагностике, не отчаивайтесь, поддержка, консультирование и лекарства будут иметь значение и ускорить выздоровление.

  • шалфей мускатный;
  • бергамот;
  • герань;
  • жасмин;
  • ладан;
  • мелисса;
  • грейпфрут;
  • роза;
  • масло нероли;
  • мандариновое.

Но при использовании масел нужно помнить, что более 6 капель на целую ванну использовать нельзя, дабы не вызвать противоположного эффекта. Вообще, теплая ванна сама по себе поможет снять усталость и раздражение.

Около 1 из 7 женщин страдают от депрессии после родов. Это наиболее распространенное осложнение среди женщин, у которых только что родился ребенок. Послеродовая депрессия является серьезным заболеванием. Женщина не может контролировать. И это не признак того, что женщины не хорошие матери. Послеродовая депрессия может поставить женщину и ее ребенка в группу риска. Самое главное, что вы можете сделать, это.

  • Признать признаки депрессии после родов.
  • Найти помощь, поскольку существует множество методов лечения.
Медицинские эксперты считают, что изменения в гормонах женщины после родов могут вызвать эту послеродовую депрессию. Женщины, страдающие депрессией в какой-то момент своей жизни, имеют более высокий риск послеродовой депрессии.

Немаловажна помощь родных, близких и друзей. Особенно мужа. Если есть возможность, то ночами к ребенку может вставать и супруг, давая жене выспаться перед тяжелым днем. Следует помнить, что ей очень необходимы силы и отдых.

Помимо этого, приходящие родственники или подруги могут очень сильно помочь: посидеть с ребенком, приготовить необходимые смеси, постирать, погулять и т.д. То есть, дать молодой маме немного необходимого «свежего глотка» свободы. В таком случае у женщины появляется время немного поспать днем, если она плохо спала из-за малыша ночью, и негатив из-за этого к ребенку исчезает. Как и раздражительность, что он плачет, а ей «хоть разорвись». Она становиться более спокойной, и постепенно депрессия отступает.

Профилактика

Лучше не доводить до лечения послеродовой депрессии. Для этого предпочтительна профилактика, которая напрямую зависит от возникших причин, которые привели к нервному расстройству молодую маму.

Роды – это глобальная гормональная перестройка всего организма, и часто это становится причиной возникшей депрессии. Благодаря проведенным исследованиям, оказалось, что чаще всего расстройства возникают у женщин, материнство которых не оправдало их ожиданий.

Для того чтобы не возникло депрессии после родов, женщине еще при беременности необходимо обсуждать ситуации с мужем, распределить заранее обязанности, быть готовой к трудностям, которые могут возникнуть при уходе за ребенком.

Психологически подготовиться к тому, что первое время будет трудновато, даже несмотря на поддержку супруга.
Идеальный вариант, когда можно договориться с подругами или близкими, чтобы они помогали первое время. Так как с непривычки можно не успеть делать необходимые дела, а в результате может начаться паника, перерастающая в раздражительность и послеродовую депрессию.

Необходимо заранее решить все вопросы, связанные с первыми неделями пребывания молодой мамы дома. Лучше всего заранее подготовить необходимое (даже с запасом): пеленки, распашонки, игрушки, бутылочки и т.д. В таком случае можно отложить ненадолго стирку, если малыш будет капризничать. А, уложив его, спокойно все перестирать.

Когда возникает вопрос насчет послеродовой депрессии, сколько длится это состояние – ответить на него невозможно, так как это индивидуально, и многое зависит от окружения женщины и тех, кто и как ей помогает справиться с этим состоянием.

Познавательное видео о послеродовой депрессии

Информация партнеров

Информация партнеров

35,659

3

Женщина в послеродовом периоде очень чувствительная, а его психика очень ранима. По некоторым оценкам, в той или иной форме к послеродовой депрессии подвержены пять-семь женщин из десяти. Что же может вызвать послеродовой депрессии, сколько она может длиться и как помочь справиться (бороться) с ней.


К сожалению, в нашей стране не очень принято говорить о психических и поведенческих расстройствах послеродового периода. Это во многом связано с тем, что информированность врачей и населения об этом состоянии крайне низка. Как следствие, женщины, которые сталкиваются с проблемой послеродовой депрессии, не получают необходимой поддержки и помощи как со стороны специалистов, так и со стороны близких. Поэтому в этой статье мы постараемся кратко остановиться на этой проблеме.

Немного теории о послеродовом периоде

Послеродовая депрессия сколько длитсяПослеродовая депрессия относится к легким психическим и поведенческим расстройствам послеродового периода. Частота послеродовой депрессии колеблется от 10 до 15%. Но специалисты считают, что реальная частота депрессивного состояния матери, оказывающего существенное влияние на её жизнь, значительно выше. По некоторым оценкам той или иной форме послеродовой депрессии подвержены пять-семь женщин из десяти.

Женщина в послеродовом периоде очень чувствительна, и ее психика очень ранима. Поэтому послеродовый период оценивается специалистами как время высокого риска возникновения психических расстройств.

  • В послеродовом периоде у женщины могут наблюдаться следующие психические расстройства:
  • материнская меланхолия;
  • послеродовая депрессия;
  • послеродовой психоз.

Рассмотрим подробнее каждое из названных состояний.
Далее мы разберём причины возникновения послеродовой причины, уточним, сколько длится послеродовая депрессия, как помочь справиться (бороться) с послеродовой депрессией.

Материнская меланхолия или «грусть материнства».

Считается, что около половины недавно родивших женщин испытывают это преходящее состояние повышенной эмоциональности. Чаще всего оно проявляется в частом и беспричинном плаче, усталостью, снижением аппетита, нарушением сна. Пик негативного состояния приходится на 3-5 день, поэтому материнскую меланхолию также еще называют термином "уныние третьего дня". Матери ощущают грусть, слова утешения с легкостью могут вызвать у них слезы. Такой период слезливости обычно продолжается от нескольких часов до нескольких дней. Но при этом женщина хорошо ухаживает за малышом, она не отказывается кормить его грудью и ведет себя как внимательная и заботливая мать.
Развитие материнской меланхолии не имеет отношения к психическим заболеваниям. Ее возникновение связано с гормональными изменениями, которые происходят в организме женщины после родов. Однако дополнительный стресс может спровоцировать переход материнской меланхолии в депрессию. Поэтому это состояние требует внимания, душевности, поддержки, понимания со стороны медицинского персонала и родственников. Но вмешательство психиатров в данном случае не нужно.

Послеродовая депрессия

В отличие от материнской меланхолии, ее проявления могут включать как психические, так и физические симптомы депресси после родов:

Психические симптомы послеродовой депрессии

  • чувство гнева или раздражительности
  • отсутствие интереса к ребенку
  • слезливость
  • нарушение аппетита
  • бессонница
  • чувство вины, стыда или безнадежности
  • страх что-либо повредить себе или ребенку или же наоборот, возможные мысли навредить себе или ребенку
  • потеря интереса, радости или удовольствия от вещей, которые раньше увлекали

Физические симптомы послеродовой депрессии

  • частая головная боль
  • боль в груди
  • быстрое сердцебиение
  • онемение конечностей
  • дрожь
  • головокружение
  • одышка

Некоторые женщины отмечают, что они стали злыми и раздражительными. Нередко женщины чувствуют усталость, повышенную чувствительность, чувство беспомощности или чрезмерной зависимости, чувство тревоги, страха, отчаяния. Для этого состояния также характерно чувство "изменения" (Я не такая, какой была раньше), чувство, что "жизнь никогда не будет такой же снова". Многие женщины жалуются на недостаток энергии и потерю интереса к сексуальной активности.

Послеродовая депрессия, как правило, возникает на фоне каких-либо провоцирующих факторов, например таких как:

  • личная или семейная история депрессии, тревоги или послеродовой депрессии
  • предменструальный синдром
  • недостаточная помощь по уходу за ребенком
  • финансовый стресс
  • семейное неблагополучие
  • осложнения во время беременности, родов или при грудном вскармливании
  • основные недавние события жизни: потери, переезд, потеря работы

Матери, чьи дети находятся в отделениях интенсивной терапии новорожденных, а также женщины, которые прошли через лечение бесплодия, имеющие дисбаланс щитовидной железы или сахарный диабет чаще других сталкиваются с послеродовой депрессией.

Послеродовая депрессия часто проявляется уже после того, как женщину выписывают из роддома, но время проявления состояния может варьировать. Это может произойти даже через несколько месяцев после родов. Депрессия может продолжаться от месяца до нескольких лет. Послеродовая депрессия носит временный характер и поддается лечению с профессиональной помощью. Поэтому очень важно, чтобы женщина вовремя была проконсультирована специалистом и ей была оказана необходимая помощь.


Послеродовый психоз

Иногда врачам приходится сталкиваться с развитием у женщины послеродового психоза. Это редкое психическое заболевание, от которого страдают в среднем одна из 1 тыс. рожениц в течение первых четырех недель после родов и которое требует экстренного вмешательства и неотложной психиатрической помощи.

Начало послеродового психоза, как правило, внезапное, чаще всего в течение первых 4 недель после родов. Его симптомы могут включать:

  • иллюзии или странные убеждения
  • галлюцинации
  • выраженную раздражительность
  • гиперактивность
  • бессонницу
  • подозрительность
  • быструю смену настроения
  • сложности в общении

Женщина в таком состоянии не может заботиться о ребенке. Наиболее значимыми факторами риска для послеродового психоза, являются личная или семейная история биполярного расстройства, или наличие предыдущего психотического эпизода.
По статистике, в 5% случаев послеродового психоза наблюдаются самоубийства или случаи убийства новорожденных детей. При этом женщины нередко очень религиозны. Это происходит потому, что женщина, испытывающая психоз, переживает разрыв с реальностью. В этом психотическом состоянии ее бред и галлюцинации имеют смысл для нее. Немедленное лечение для таких женщин является обязательным условием.
Хотя большинство женщин, которые испытывают послеродовой психоз, обычно не причиняют вред себе или кому-либо еще, тем не менее, всегда есть риск опасности. Именно поэтому женщины с этим заболеванием должны находиться под тщательным контролем обученного медицинского персонала.

Послеродовой психоз носит временный характер и поддается лечению с профессиональной помощью, и очень важно, чтобы женщина получила немедленную помощь.


Как помочь справиться с послеродовой депрессией?

Многие матери в одиночку переживают ощущения послеродового периода, они что-то чувствуют, но не знают, что это на Послеродовая депрессия лечениесамом деле. Они обращаются к врачам и другим специалистам за помощью, но встречают советы следующего характера: побольше спите, перестаньте волноваться, примите лекарства или прекратите жалеть себя. Также им говорят: "соберите все свои силы" или " все в ваших руках". Однако такого рода рекомендации не помогают.

В отношении послеродовой депрессии главное - не оставлять это состояние без внимания, потому что это заболевание наносит ущерб жизни и здоровью матери, а также оказывает влияние на всех членов семьи.

Поэтому так важно обратиться к профессионалам за помощью.
В этой статье мы хотим также дать несколько советов тем женщинам, которые столкнулись с послеродовой депрессией. Не стесняйтесь просить помощи и поддержки у членов семьи и друзей, и попросите их о помощи в уходе за ребенком и по хозяйству. Отдыхайте так много, как вы можете. Спите, когда спит ваш ребенок. Старайтесь не оставаться надолго в одиночестве. Выходите из дома. Гуляйте в парке, общайтесь с друзьями, делайте то, что вам нравится. Если вы не можете на это время ребенка с кем-то оставить, возьмите его с собой. Проводите некоторое время наедине с вашим мужем или партнером. Поговорите с другими матерями. Вы можете учиться друг у друга, и их опыт может быть вам полезен. Если депрессия сохраняется в течение более 2 недель, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Самопомощь в одиночку не рекомендуется.

Обратитесь к врачу в любом из следующих случаев:

  • Если у вас есть перепады настроения или депрессия более чем несколько дней после рождения ребенка.
  • Когда вы чувствуете, что не в состоянии справиться с повседневной деятельностью в вашей жизни, включая уход за новорожденным или других ваших детей.
  • Когда у вас сильные чувства депрессии или гнева, через 1-2 месяца после родов.

Обратитесь к врачу как можно быстрее, если:

  • вы не можете спать более 2-х часов ночью;
  • вас посещают мысли сделать себе больно или убить себя;
  • вас посещают мысли причинить вред своему ребенку или другим детям;
  • вы слышите голоса или видите видения;
  • вам кажется, что ваш ребенок - это зло

В заключении, хотим сказать, что от возникновения послеродовой депрессии никто не застрахован. Но очень важно не стеснятся и не откладывать визит к специалисту на «потом». Так как от своевременной помощи и эффективного лечения зависит не только здоровье мамы и ребенка, а порой и жизнь.