Низкий гормональный фон у женщин. Есть вопрос: как поддерживать в норме гормональный фон? Травы и гормональный фон

Гормоны в женском организме выполняют множество важных функций. Сбои гормональной системы приводят к возникновению как физических (развитие заболеваний), так и психологических проблем (депрессии). При нарушении гормонального фона могут возникнуть проблемы с зачатием.

    Показать всё

    Женские гормоны

    Главные женские гормоны - прогестерон и эстроген. Они регулируют все основные процессы, происходящие в женском организме, начиная с периода полового созревания и заканчивая контролем репродуктивных функций и менопаузы.

    В жизни у женщин проходят различные гормональные скачки - резкое повышение содержания гормонов. Такие процессы возникают, например, в ходе беременности. В процессе подготовки женского организма к рождению ребенка происходит первый гормональный скачок, после родов следующий. Резко меняется состав гормонов, что нередко приводит к нарушениям работы некоторых внутренних систем.

    Причины гормональных нарушений у женщин

    Сбой, связанный с работой гормонов, возникает как следствие чрезмерного увеличения содержания одного из них либо при его недостаточной выработке в организме.

    Различные инфекционные заболевания мочеполовой системы также могут послужить причиной гормональных нарушений.

    Эндокринные заболевания, травмы, ранее перенесенные операции (в том числе аборты) и прием экстренной контрацепции, например, таблетки Постинора.

    Гормональный сбой может возникнуть и после отмены оральных контрацептивов.

    Наследственность оказывает большое влияние на правильную выработку гормонов, поэтому, если в семье наблюдались гормональные проблемы, следует тщательно следить за своим здоровьем.

    Синдром хронической усталости, истощение организма, стрессы - все это может вызвать проблемы с гормонами.

    Симптомы гормональных сбоев

    Очень часто нарушение гормонального фона протекает бессимптомно, но все же есть ряд признаков, на которые следует обратить внимание.

    Девушкам необходимо обратиться к врачу, если менструации проходят нерегулярно либо отсутствуют вовсе. Беспокоиться из-за этого не стоит раньше, чем девушке исполнится 16 лет.

    Женщинам постарше нужно обращать внимание на то, как протекают менструации. Чрезмерная болезненность, отекание груди, слишком активное кровотечение или скудное - все эти симптомы не следует оставлять без внимания.

    Гормональный сбой нередко проявляется и некоторыми психологическими расстройствами - депрессией, повышенной эмоциональной возбудимостью, неконтролируемой агрессивностью.

    Нормализация гормонального фона с помощью витаминов

    Решаются гормональные проблемы назначением различных препаратов и витаминов.

    Витамины, которые врач может назначить для нормализации гормонального фона, - это витамин А, С, Е, группа В, а также витамин В9 (фолиевая кислота).

    Самые необходимые женщинам витамины:

    • Витамин А необходим для правильного взаимодействия половых гормонов. Он непосредственно контролирует уровень гормона прогестерона в организме женщины.
    • Витамин С активизирует непрерывную деятельность гормонов, вырабатываемых корой надпочечников. Этот процесс необходим для корректной работы нервной системы. Нормальное содержание данного вещества помогает противодействовать нервному перенапряжению.
    • Витамины всей группы В следят за тем, чтобы не произошло развитие различных гинекологических заболеваний, таких как эндометриоз, мастопатия и прочие. Для восполнения недостатка этих витаминов следует принимать нейровитамины. В профилактических и лечебных целях хорошо показал себя препарат Магне В6 и ему подобные.
    • Фолиевая кислота (витамин В9) принимается три раза в день по одной таблетке. Этот витамин регулирует работу нервной системы женщины, помогает справиться с депрессиями. Принимается также в целях профилактики развития послеродовой депрессии.

    Очень важна фолиевая кислота для нормального протекания полового созревания, установки регулярной менструации, для периода грудного вскармливания ребенка, а впоследствии и для отсрочки менопаузы и облегченного ее протекания.

    Лекарства для восстановления гормонального фона

    Медикаменты, нормализующие содержание гормонов в женском организме, - это в основном современные оральные контрацептивы, противозачаточные таблетки, регулирующие выработку гормонов.

    Таблетки должен назначать доктор, основываясь на итогах обследований, а также на рекомендациях гинеколога, маммолога и эндокринолога. Самостоятельное назначение гормональных лекарств приведет к еще более серьезным гормональным проблемам.

    Народные средства для лечения гормональных сбоев

    Лечение гормональных сбоев проводится комплексно. К медикаментозному лечению нелишним будет прибавить и лечение народными средствами. Список лекарственных трав, подходящих для гормональной терапии:

    • липа;
    • свекла;
    • хмель;
    • душица;
    • шалфей;
    • полынь;
    • боровая матка.

    Липа

    Цветки липы завариваются как чай и принимаются трижды в день. Терапия проходит в совокупности с приемом витаминов.

    Лен

    Это растение лидирует по содержанию фитоэстрогенов. Используются семена и масло. Семена льна рекомендуется добавлять в кисломолочные продукты по столовой ложке дважды в день.

    Льняное масло можно принимать по столовой ложке утром натощак за полчаса до завтрака и перед сном.Масло можно запить водой, не ограничиваясь в ее количестве. Спустя две недели применения гарантируется значительное улучшение общего состояния. Льняное масло поможет мягко восстановить гормональный фон женщины.

    Хмель и душица

    Эти травы имеют схожий лечебный эффект. Они регулируют менструации и стимулируют выработку женских гормонов. Помогают наладить гормональный фон. Сухую измельченную траву заливают стаканом кипятка и настаивают 20 минут. Получившийся настой выпивают за два приема перед едой.

    Шалфей

    Растение, стимулирующее выработку эстрогенов. Обязательно применение его именно с 6-го по 15-й день менструального цикла. Столовую ложку сырья заваривают стаканом кипятка и настаивают 15 минут. Выпивают по трети стакана перед едой. Как и многие травы, шалфей имеет противопоказания к использованию. Если есть противопоказания, то от данного средства лучше отказаться.

    Противопоказания к применению шалфея:

    1. 1. Избыток эстрогенов (если анализ показывает переизбыток гормонов, то от терапии с шалфеем следует отказаться).
    2. 2. Заболевания щитовидной железы (ухудшит состояние).
    3. 3. Эндометриоз и миома.
    4. 4. Аллергические реакции и индивидуальная непереносимость.

    Свекольный сок в терапии гормональных сбоев

    Этот овощной сок имеет высокую концентрацию витаминов.Это самый полезный сок, который применяют в лечении и профилактике сбоев работы гормонов.

Добрый день, дорогие друзья! Гормональные заболевания – одни из самых страшных. Все начинается с «безобидной» бессонницы и раздражительности. На такие вещи мы привыкли не обращать внимание. Позднее женщина резко прибавляет в весе. Это вызывает тревогу. Дальше по накатанной: спорт, диеты, смирение. К врачу обращаются лишь тогда, когда появляются серьезные проблемы: сбой цикла, образование опухолей, в лучшем случае – депрессия. Опытным путем подбирают подходящее лекарство. Последствия «экспериментов» оставлю за кадром. В результате женщина на всю жизнь становится рабом болезни и таблеток. А я предлагаю другой вариант! Как сбалансировать уровень гормонов самостоятельно?

Правильное лечение

Запомните: лекарства не сделают вас здоровыми! Они временно смягчат симптомы, но без них вы опять почувствуете недомогание. Это самая настоящая зависимость! Бороться с заболеванием сложнее, чем просто принимать таблетки по расписанию. Вам придется изменить образ жизни. Зато вы действительно станете здоровее, а не спрячете проблему. Вдобавок вы избавитесь от сопутствующих патологий, которые возникают из-за гормонального дисбаланса.

Рассмотрим самые действенные методы.

1. Скажите «да» полезным жирам!

Питательные вещества бывают разными. Жиры не всегда вредные. Насыщенные остаются в артериях, образуют бляшки и приводят к атеросклерозу. Ненасыщенные – ускоряют метаболизм, улучшают кровообращение и даже помогают похудеть.

Опасные продукты:

  • маргарин
  • кокосовое и пальмовое масла
  • сладости
  • фастфуд
  • молочные продукты
  • жирное мясо.

Разумеется, не нужно полностью отказываться от них. В молоке, например, содержится множество других полезных веществ. Просто не пейте его вместо воды и старайтесь избегать неснятого. То же самое касается мяса. Жареный на масле жирный стейк – плохо. Суп с говядиной – хорошо.

«Правильные» продукты:

  • рыба (лосось, скумбрия, тунец и т.д.)
  • орехи
  • подсолнечные и тыквенные семена
  • пророщенная пшеница
  • масла: кунжутное, рапсовое, авокадо.

Только не увлекайтесь. В день достаточно съесть 5-10 грецких орешков, чтобы удовлетворить суточную норму. Остальное пойдет во вред.

2. Обратитесь к лекарственным травам

Среди растений есть уникальный класс – адаптогены. Почему они высоко ценятся? Такие травы помогают организму быстрее адаптироваться к новым условиям. Проще говоря, растения не являются лекарством, но:

  • предотвращают болезнь
  • уменьшают воспаление
  • в случае заболевания позволяют перенести его в легкой форме
  • нейтрализуют воздействие стресса
  • нормализуют настроение
  • налаживают работу щитовидной железы и надпочечников.

Самые известные адаптогены – женьшень, радиола, аралия, элеутерококк, лимонник.

3. Следите за потреблением полиненасыщенных жирных кислот (омега)

Важно не только получать их, но и поддерживать баланс в организме. По поводу оптимального соотношения омега-3 и омега-6 ученые спорят до сих пор. Точно ясно одно: в современном мире рацион человека исказился. Теперь омега-6 жирных кислот стало слишком много, а омега-3 – в лучшем случае столько же. Главный источник угрозы – растительные масла, которые активно используются в кулинарии лишь в течение последних 100 лет.

Чем опасно нарушение баланса? Ожирение, рак, диабет, болезни сердца… Думаю, этого достаточно, чтобы пересмотреть свое меню. Какие растительные экстракты «хорошие», а какие – «плохие»?

Ограничить:

  • подсолнечное
  • кукурузное
  • соевое
  • хлопковое.

Заменить на:

  • оливковое
  • сливочное
  • кокосовое.

В любом случае старайтесь меньше потреблять их. В качестве здорового аналога предлагаю продукты, богатые омега-3. Та форма кислот, которая хорошо усваивается нашим организмом, содержится только в рыбе, мясе и яйцах. Только учтите, что животные, которых кормят некачественными злаками (кукуруза, соя и т.д.), дают плохие продукты. Идеальный вариант – кормление на выпасе.

4. Займитесь желудком!

Язвы напрямую влияют на гормональный фон. В кровь попадают те вещества, которые должны покинуть кишечник. Они становятся причиной множественных воспалений. В первую очередь страдают суставы и щитовидная железа.

Язвы «убивают» микрофлору ЖКТ. В норме пробиотики помогают организму получать достаточное количество гормонов: инсулина, лептина и других. У нездорового человека пробиотиков мало, они не справляются с объемом работы.

Опасность представляют сахар и глютен. Главные источники последнего – злаки. Также глютен добавляют в различные соусы и сладости. Если у вас уже есть проблемы с желудком, старайтесь чаще употреблять легкие бульоны, овощи и кефир. Правильно подобранные пищевые добавки нормализуют микрофлору и устранят гормональные сбои.

5. Уберите токсины

Вы думаете, что косметика влияет только на кожу? К сожалению, это не так. Вредные вещества проникают глубже и попадают в кровь. Косметика может отравлять вас изнутри! Отличная замена – домашние средства из натуральных масел. О том, как готовить натуральные кремы, я уже рассказывала. В том же посте вы найдете несколько простых рецептов.

Как вы храните воду? В пластиковых бутылках? Избавьтесь от них немедленно! Пластик и алюминий выделяют токсичные соединения. Такие тары предназначены для одноразового использования! Также желательно отказаться от сковородок с тефлоновым покрытием.

6. Развивайте свое тело.

Спорт ускоряет обмен веществ и помогает сбросить вес. Это автоматически выводит вас из группы риска. Во время тренировок выделяется множество гормонов. Физические нагрузки улучшают настроение. Найдите то, что вам нравится, и регулярно занимайтесь. Если у вас имеются какие-то ограничения, желательно разработать личную программу вместе со специалистом.

7. Ложитесь спать раньше

Норма сна у каждого своя. Кому-то не хватает 10 часов, кто-то умудряется отдохнуть за 6. Почему? Дело не только в индивидуальных различиях. Сон имеет разную ценность. Зависит это от времени суток. Я уже говорила о том, почему опасно быть жаворонком, в . Рассмотрим теперь сон с «гормональной» точки зрения.

Кортизол – гормон стресса. Какое-то его количество необходимо для поддержания здоровья. Хронически повышенный уровень кортизола – прямая дорога к перенапряжению. У соединения есть свой «распорядок» дня. В полночь его уровень обнуляется, а рано утром начинает повышаться: тело пробуждается. Если человек ложится спать, например, в 2 часа ночи, кортизол не успевает «обновиться».

Стресс приводит к набору веса и бессоннице. Бессонница обостряет стресс. Не попадайте в замкнутый круг!

8. Избегайте кофеина и алкоголя

Кофеин – практически наркотик. Он вызывает привыкание. Вещество сохраняется в крови до 6 (!) часов. Кофеин не дает уснуть, повышает давление и учащает сердцебиение. И тут мы снова возвращаемся к предыдущему пункту: плохой сон – это повышенный уровень кортизола и стресс.

Алкоголь приносит множество проблем, главная из которых – заболевания печени. Орган выполняет 500 функций, в том числе поддержание гормонального баланса. К счастью, печень умеет восстанавливаться. Быстро поправить здоровье поможет расторопша. О ней вы можете почитать в другом посте

9. Чаще бывайте на солнце

Под воздействием естественного света вырабатывается витамин D. Почему-то о нем мы вспоминаем лишь тогда, когда становимся молодыми мамами. Что вы знаете о витамине? Большинство упомянет рахит и… все. А какова роль соединения на самом деле?

Витамин D по своему влиянию на организм напоминает гормон. Он подавляет воспалительные процессы и помогает наладить работу поджелудочной железы. Нормализуется выработка инсулина и уровень глюкозы. Проходит стресс. Именно дефицит витамина связан с так называемой осенней хандрой.

Желательно дополнить свой рацион источниками гормона-D. Старайтесь иногда баловать себя жирными сортами рыбы, сыром, сливочным маслом и другими продуктами животного происхождения.

10. Откажитесь от противозачаточных таблеток

Увы, медицина в СНГ оставляет желать лучшего. В идеале врач должен подобрать наиболее оптимальное для вас средство, исходя из результатов обследований. Что мы видим на самом деле? Зачастую на нас ставят эксперименты. Вы хотите быть подопытным кроликом?

Производители дают сладкие обещания и рассказывают о том, что при соблюдении всех правил риск побочных эффектов минимален. То есть они завуалированно признают, что шанс все-таки есть. Противозачаточные таблетки – это прямое вмешательство в имеющийся баланс. Неудивительно, что после их приема у многих возникают проблемы со здоровьем.

Разумеется, в запущенных случаях остаются лишь крайние меры. Однако в самом начале нарушения можно ликвидировать. Сколько времени это займет? Все индивидуально. Иногда уходят несколько недель, а иногда – годы.

Крепкого вам здоровья!

Специалисты считают, что пора бы уже« зациклиться» на себе, то есть научиться внимательнее относиться к тем биоритмам, в согласии с которыми работают наши обменные процессы. У женщин все намного сложнее, чем у мужчин, так как наш гормональный статус меняется как минимум 5 раз в месяц из-за менструального цикла.

Кроме того, никак нельзя забывать и про малый круг биоритмов — суточный. Ведь в определенные часы кожа более или менее восприимчива к нанесению тех или иных средств или элементов, попадающих в наш организм с пищей. Иными словами, эффективность и даже безопасность того или иного косметического ухода, диеты во многом зависит от того, в какой из циклов ты начала процесс самосовершенствования.

Играй, гормон

Физически мы никак не ощущаем эти катализаторы внутренних процессов(гормоны), но вот последствия их работы всегда налицо, то есть на лице, талии, бедрах и т. д. Поэтому есть смысл познакомиться со своей физиологией поближе.

Менструальный цикл женщины можно условно разделить на четыре фазы.

Первая фаза — менструация

В этот период мы испытываем вялость, сонливость, упадок сил. Обмен веществ снижен, организм легко накапливает жидкость — от 0,5 до 2 л, поэтому силуэт теряет четкость, появляются отеки и мешки под глазами, аппетит увеличивается. Кожа истончается, повышается ее чувствительность, она становится склонной к шелушению, появляются раздражения и воспаления.

Твоему организму нужно постоянное внимание: в зависимости от цикла и времени суток необходим разный уход!

Косметология

НЕТ: Лучше отложить на потом эпиляцию, мезотерапию, любую инъекционную коррекцию, лазерное и фотоомоложение, любые виды пилингов, а также, например, нанесение татуировок и пирсинг.

Болевой порог снижен, свертываемость крови — хуже. Поэтому даже коррекция бровей и обрезной маникюр будут вдвойне неприятны, кожа легко травмируется от любой царапины, возможны кровотечения, которые сложно остановить. В том числе не стоит прибегать и к любым тепловым, распаривающим процедурам: солярий, сауна, парафинотерапия, горячие обертывания только усилят потерю крови.

Совет: Нельзя проводить чистки или давить прыщи — кожа придет в еще более плачевное состояние, и с последствиями ты будешь бороться не меньше двух недель!

ДА: Любые релаксирующие программы, нацеленные на то, чтобы деликатно очистить и успокоить кожу. Выбирай не химические и абразивные пилинги, а, например, ферментативные. Отличный эффект окажут лимфодренажные процедуры, которые помогут бороться с отеками.

В это время кожа нуждается в увлажнении. Это прекрасно« смоет» все воспалительные процессы. Выбирай гелевые текстуры и на небольшой период откажись от липидных, насыщенных текстур, которые могут привести к закупорке пор.

Есть и позитивные моменты, которыми можно воспользоваться: во время менструации организм женщины очищается. Поэтому самое время начать курс детокса. Диета — краеугольный камень в этом процессе, ни в коем случае нельзя исключать животные белки, так как из-за менструации уровень гемоглобина понижен.

Два варианта рациона питания на выбор:

Вариант 1

  • ЗАВТРАК: полпачки обезжиренного творога(например, с зеленью).
  • ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 1 зеленое яблоко.
  • ОБЕД: 200 г белого мяса птицы с зеленым салатом(2−3 пучка, 2−3 ч. л. растительного масла).
  • ПОЛДНИК: 1 жесткая груша.
  • УЖИН: гречка с салатом из овощей(2−3 пучка зелени и 2−3 ч. л. растительного масла).

Вариант 2

  • ЗАВТРАК: 1 вареное яйцо + ½ свежего огурца.
  • ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 1 жесткая груша.
  • ОБЕД: 200 г белого мяса птицы(курицы, индейки) с зеленым салатом(2−3 пучка любимой зелени, 2−3 ч. л. растительного масла).
  • ПОЛДНИК: 1 грейпфрут.
  • УЖИН: овощной салат с зеленью(2−3 пучка зелени и 2−3 ч. л. растительного масла).

Совет: Если с тягой к сладкому никак не совладать, позволь себе несколько долек горького шоколада до 16.00. Обрати внимание на успокаивающие чаи — разбушевавшиеся гормоны перенапрягают нервную систему, поэтому мы и тянем в рот что попало.

Фитнес

Все силовые и кардиотренировки отменяются! Выбирай пилатес, йогу, тай-чи — любые медитативные виды фитнеса, нацеленные на растяжку, так как это поможет вытолкнуть токсины из мышечных волокон.

Вторая фаза — созревание яйцеклетки

Чтобы это чудо произошло, организм приблизительно в течение 1,5 недель активно вырабатывает большое количество женских гормонов — эстрогенов. Именно они ускоряют обмен веществ, усиливая процессы регенерации. Дарят коже упругость. Поднимают настроение. И наполняют нас энергией для новых подвигов.

Косметология

НЕТ: Так как обмен веществ усилен, нужно аккуратнее относится к выбору новых косметических средств, если ты склонна к аллергии. Волосы и ногти начинают расти быстрее, поэтому нет смысла делать наращивание, применять биогель. Эффект от эпиляции тоже долго не продлится.

ДА: На 7−9-й день после начала менструации можно начать этап очищения: сделать чистку лица в салоне, приступить к курсу пилингов. Отличный вариант — попариться в бане, сделать горячее обертывание, так как температура тела снижена(что необходимо для вызревания яйцеклетки) и ты можешь мерзнуть.

Цвет лица тоже будет бледным из-за прошедшей менструации, поэтому средства для сияния кожи окажутся весьма актуальными. Инъекционные процедуры, мезотерапия, ботокс не принесут дискомфорта и осложнений, так как чувствительность к боли минимальная. На 10−12-й день — гормоны красоты достигают своего пика. Поэтому можешь смело записываться на любые интенсивные или инвазивные процедуры: от антицеллюлитных массажей до пластических операций, они принесут максимальный результат.

Можно позволить себе новую стрижку, окрашивание, так как волосы находятся в наилучшей форме. В это время начинай пользоваться косметическими средствами, содержащими биологически активные компоненты. И конечно, не забудь про БАД.

Фитнес

Не стоит маньячить в фитнес-клубе, пытаясь утихомирить совесть за съеденные плюшки во время менструации. Следи за пульсом. Возможно головокружение.

Третья фаза — овуляция

В это время в теле происходит переход от низкой температуры к высокой. Яйцеклетка созревает и выходит из фолликула. Уровень эстрогена снижается, уступая место прогестерону — гормону, ответственному за сохранение беременности. Кожа становится чувствительной, более жирной.

Косметология

НЕТ: Повышается чувствительность кожи к ультрафиолету, поэтому лучше воздержаться от приема солнечных ванн и не злоупотреблять солярием. Используй фотозащитные средства с более высоким SPF, чем обычно. Это необходимо для профилактики образования очагов гиперпигментации. По этой же причине не стоит проводить пилинги и инвазивные процедуры.

Увеличивается болезненность и чувствительность в области живота и груди, поэтому лучше избегать процедур и операций, нацеленных на коррекцию этих зон.

ДА: Обрати внимание на витаминные и минерализующие уходы, твоя кожа нуждается в дополнительных ресурсах, так как обмен веществ достиг своего пика.

Во время овуляции очень быстро становятся жирными волосы и кожа. Может возникнуть зуд в разных частях тела.

Наиболее эффективны сейчас будут увлажняющие и успокаивающие процедуры, а также очищающие уходы: чистки, маски, особенно с содержанием активного кислорода. В то же время аппетит снижается, тебе становится проще отказаться от вредных привычек — и килограммы начинают таять.

Совет: Твое обоняние обострено(когда-то природа беспокоилась, что мы не сможем найти отца для наших отпрысков). Отличный повод отправиться за покупкой нового парфюма. По этой же причине ароматические процедуры доставят максимум удовольствия и будут весьма эффективны.

Фитнес

Отличный вариант — кардиотренировки. Избегай интенсивных нагрузок на пресс и грудные мышцы, особенно если ты раньше активно не тренировалась.

Наибольший эффект принесут занятия танцами. Научно доказано: танцы помогают утилизировать гормональный бум, вызывая чувство радости.

Четвертая фаза — предменструальная

Данная фаза заслуживает наиболее полного описания, так как именно в этот период с нашей кожей начинают происходить совершенно непонятные вещи — как будто весь месяц до этого мы ее не любили, не холили и не тратили на нее половину зарплаты.

На 17−18-й день менструального цикла у нас происходит увеличение количества андрогенов, которые, как известно, повинны в гипертрофии(увеличении размера и активности) сальных желез, ты становишься капризной, раздражительной, ощущаешь упадок сил.

Косметология

НЕТ: Снова лучше воздержаться от активных косметических манипуляций и инъекций, то есть любых вмешательств, связанных с травмированием кожи. В том числе лучше не шутить с солярием, так как у кожи повышенная чувствительность.

ДА: Перед началом менструации многие девушки жалуются на появление высыпаний, акне, кожа становится менее увлажненной и склонной к раздражению. Примерно за неделю до начала месячных возникает склонность к задержке жидкости, прорисовываются мешки под глазами.

В этот период необходимо использовать:

  • себостатики(препараты, нормализующие выработку кожного сала);
  • «антиандрогены»;
  • кератолитические препараты(отшелушивающие) — для профилактики образования папуло-пустулезных элементов акне;
  • противовоспалительные препараты;
  • иммуномодуляторы — средства, повышающие местный иммунитет кожи. Особенно актуальны для чувствительной кожи и склонной к возникновению акне;
  • фитоэстрогены(препараты, основанные на экстрактах растений, обладающих действием, подобным эстрогену, например, экстракт люцерны, сои и хмеля).

Идеальными программами ухода в это время будут те, что направлены на коррекцию и лечение себореи(жирной кожи), угревой болезни, увлажняющие процедуры и программы, снижающие повышенную чувствительность кожи.

В рамках салонного ухода обрати внимание на талассотерапию: глубокое насыщение минералами+детокс+лимфодренаж. Самой полезной и эффективной для кожи является спирулина — она повышает регенерацию кожи и снимает раздражения и реакционность.

Диета: избегай сладкого. В этот период организм быстрее усваивает глюкозу и сахар. Их бесспорным поставщиком являются любимые шоколадки. Как результат — секреция сальных желез активизируется и возникают ненавистные воспаления. Тем более что« сладкая» кожа медленнее заживает. Замени пирожные, плюшки и шоколадки на фрукты, цельные злаки, компот из сухофруктов без сахара. Эти сложные углеводы подавляют чувство неконтролируемого голода.

Фитнес

Все виды аквафитнеса помогают справиться с отеками, укрепляют мышцы, а также способствуют расслаблению.

Суточный режим

Активность работы клеток кожи находится в тесной связи со временем суток. Это обусловлено и изменением гормонального фона в течение дня, и активностью нервной системы, и изменением работы сердечно-сосудистой системы, и нашим образом жизни. Существует даже такое понятие как« хронобиология кожи». Эта область науки изучает биологический ритм клеток и их изменения во времени.

Утро

Утром у организма активизируется секреция гормонов, повышается давление до рабочих цифр(в среднем 120/80 мм рт. ст.), которое было чуть снижено в ночное время, усиливается периферическое кровообращение, в конечном итоге — ускоряются все обменные процессы в коже.

7.00 — звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кожу нужно очищать мягкими средствами, использовать увлажняющий или дневной крем для твоего типа кожи. Они должны содержать в своем составе SPF-фильтры для защиты от негативного воздействия солнца.

К 9−10 часам кожа окончательно пробуждается, кровообращение восстанавливается, защитные функции работают в полном объеме. В это время можно посетить какие-то процедуры по уходу за лицом, в том числе и агрессивные, так как восстановительные процессы будут проходить быстрее и риск возникновения осложнений меньше, чем в другое время суток.

День

Днем кожа нуждается в дополнительном легком очищении(особенно жирная). Это связано с повышением активности работы желез кожи, в частности сальных. Здесь потребуются матирующие средства: декоративные(пудра) или лосьоны. Не стоит забывать и про термальную воду, которая отлично увлажняет и освежает. Весь день приблизительно до 18 часов кожа активна и хорошо воспринимает любой уход — смело отправляйся на процедуры. Затем активность постепенно снижается, а чувствительность — повышается. Не рекомендуется в это время экспериментировать и пробовать новые средства и процедуры.

Вечер и ночь

Постепенно происходит понижение артериального давления, уменьшается выработка гормонов. Не забывай об обязательном очищении кожи в вечернее время. Скрабирование лучше проводить перед сном — так у кожи будет время для восстановления.

Это золотой период для нанесения активных косметических средств — сывороток, ампул. Не забывай и про маски.

Крем выбирай в зависимости от типа кожи, ее проблем и периода цикла: возможно, сейчас нужно увлажнение, питание или очищающий уход? Внимательно изучай свою кожу, ведь она меняется вместе с тобой!

Все средства желательно наносить за 1,5 часа до сна, особенно это актуально для области вокруг глаз, чтобы избежать наутро отеков.

Ночь — прекрасное время. Когда мы спим, наша кожа работает. Активизируется регенерация(восстановление), клетки начинают быстрее делиться, вырабатываются основные волокна дермы — коллаген и эластин, повышается тургор за счет выработки гиалуроновой кислоты.

Вероника Пак

Благодарим за помощь в подготовке материала Ксению Самоделкину, врача-дерматовенеролога, косметолога, тренера, эксперта компании« Салонная косметика» Московского института красоты; Екатерину Горбунову, спа-терапевта салона« SPA Палестра»; Ольгу Козельскую, ведущего тренинг-менеджера Babor; Галину Яковлеву, врача-косметолога салона Citychic

Совокупность гормонов в количественном соотношении называется гормональным фоном. Эти вещества производятся эндокринными железами, от них зависит правильность протекания самых важных процессов: метаболизма, роста, развитие умственных способностей.

От соотношения этих веществ у женщин зависит самочувствие, возможность забеременеть и выносить ребенка, настроение. При нарушении баланса может возникнуть функциональное изменение в системах органов, именно поэтому важно знать, как нормализовать уровень гормонов.

Гормональный фон у женщин изменяется и в различные периоды жизни, и ежемесячно. Проблемы появляются, если возникает дисфункциональное расстройство в работе, например щитовидной железы, или главного центра, регулирующего деятельность эндокринной системы – гипофиза и гипоталамуса. Начавшиеся изменения иногда необратимы.

Существуют периоды, когда изменение соотношения гормонов – совершенно нормальный процесс.

Изменение гормонального фона у женщин в течение цикла.
  1. Первое значительное изменение приходится на период созревания.
  2. С началом интимных отношений соотношение гормонов также изменяется.
  3. С наступлением беременности организм гормонально подготавливается к вынашиванию и рождению ребенка. В 1-м триместре происходит значительное увеличение прогестерона.
  4. После родов соотношение гормонов снова изменяется, обеспечивая наступление лактационного периода.
  5. С возрастом репродуктивная функция угасает, и это снова вызывает изменения. Прекращается выработка гормона эстрадиола, снижается концентрация кальцитоцина и прогестерона.
  6. Отмечаются также сезонные колебания и ежемесячные, связанные с менструациями, когда изменяется количественное содержание эстрогенов и прогестерона.

Факторы риска

Гормональный фон у женщин нарушается вследствие:

  • ожирения;
  • инфекционных заболеваний;
  • жестких диет, приводящих к резкому похудению;
  • систематического употребления фастфуда;
  • длительного приема контрацептивов, а также приема по схеме, не соответствующей инструкции;
  • гормональной терапии;
  • стрессов;
  • физических нагрузок;
  • хронической усталости;
  • злоупотребления алкоголем;
  • употребления наркотиков;
  • аномального развития органов эндокринной системы;
  • плохих экологических условий;
  • неблагоприятного климата.

Симптомы и признаки нарушения гормонального фона

У женщин симптомами нарушения являются:

  • репродуктивная функция: сложности с наступлением беременности, аноргазмия, выкидыши, сбой цикла менструаций, ожирение, гипертрихоз, угри;
  • ЦНС: усталость, сонливость, раздражительность, депрессия, перепады настроения;
  • метаболизм: остеопороз, ожирение.

Вот вероятные причины этих симптомов:

  • Снижение веса при том, что аппетит не уменьшается, но и усиливается, связано с повышением интенсивности работы щитовидки. К снижению веса присоединяется бессонница, раздражительность, потливость, повышение температуры тела до 37- 37,5 градусов, тремор верхних конечностей.
  • Ожирение – другая сторона нарушения функций щитовидной железы. К основным симптомам присоединяются сонливость, сухость кожных покровов, слабость, алопеция, низкое кровяное давление.
  • Появление нежелательных волос, а также их потемнение свидетельствует о повышенной выработке мужского гормона тестостерона. Это вызвано дисфункцией половых желез. Дополнительными симптомами могут быть расстройство месячного цикла, повышение жирности кожи, наряду с появлением угревой сыпи, перхоти.
  • При нарушении в работе надпочечников, гипоталамуса и гипофиза могут образовываться растяжки. Это также сопровождается увеличением объемов тела, в частности лица, живота, шеи, ростом нежелательных волос, снижением защитных функций организма, расстройством половой функции, гипертонией.
  • При интенсивном производстве гормона роста наблюдаются признаки акромегалии. Это характерная деформация нижней челюсти, скул, что сопровождается болезненностью в суставах, онемением конечностей, мигренью, повышенной утомляемостью.
  • Падение уровня зрения, сопровождающееся мигренью — вероятный признак новообразования, оказывающего давление на гипофиз.
  • При сахарном диабете наблюдается жажда, повышение объема выделяемой организмом жидкости, слабость, снижение регенеративных способностей кожи, кожный зуд.
  • При гипотериозе кожа начинает шелушиться, огрубевает, ухудшается память, повышается раздражительность, реакции становятся замедленными. При повышенной функции, то есть гипертиреозе, характерными признаками является повышенное потоотделение, зуд кожи, появление красных пятен на нижних конечностях.
  • Недостаток паратгормона, вырабатываемого околощитовидной железой, проявляется судорогами в мышцах, мигренью и звоном в ушах. При переизбытке гормона возникает нарушение в работе пищеварительного тракта, появляется раздражительность, плохое настроение, слабость.

В период созревания нарушение проявляется следующей симптоматикой:

  • Преждевременное развитие. Относительно раннее половое созревание — вероятное следствие наследственных факторов. Слишком раннее (раньше 7-8 лет) — серьезное заболевание, при котором нередко диагностируется опухоль гипофиза или яичников.
  • Сбой в менструальном цикле. Происходит в результате нарушения функционирования главного центра регуляции и яичников, что, в свою очередь, может быть вызвано излишними нагрузками: как умственными, эмоциональными, так и физическими. Обычно после длительной задержки месячных наступает период длительного кровотечения, что может привести к анемии.
  • Поздняя первая менструация. Как и в первом случае, определяющее влияние на этот процесс могут оказывать наследственные факторы. Есть вероятность нарушения функций гипофиза или яичников. Кроме того, задержка полового созревания может возникать при анорексии. Замедляется рост молочных желез, то есть присоединяются признаки отставания физического развития по женскому типу.
  • Субтильность – излишняя худоба – влияет не только на время начала менструации, но и на общий гормональный фон женщины.
  • Появление после первой менструации признаков гормонального дисбаланса: угри, растяжки, ожирение, акромегалия. Чаще всего этот процесс опосредован травмами, стрессом, перенесенным вирусным заболеванием. Присоединяются и другие признаки: головные боли, перепады артериального давления, хроническая усталость.

Дополнительные признаки дисбаланса гормонов:

  • прекращение роста в высоту;
  • потливость;
  • снижение зрения;
  • шелушение и зуд кожи.

В период фертильности при дестабилизации гормонального фона признаков, позволяющих однозначно диагностировать нарушение может и не наблюдаться. Единственный признак, по которому можно сделать соответствующие выводы – неудачные попытки забеременеть. Но менструальный цикл в норме, нарушения затрагивают лишь овуляцию.

Чаще всего появляется один из нижеперечисленных признаков:

  • Аменорея или отсутствие месячных. Повлиять на уровень гормонов способно как длительный отказ от пищи или серьезное ограничение в еде, так и заболевание яичников или головного мозга, повышенная выработка гормонов надпочечниками.
  • Длительные кровотечения , которые нередко не совпадают с циклом, начинаясь после длительных задержек. Овуляция при этом происходит не всегда. Последствием кровотечений может быть эндометриоз и маточные новообразования.
  • ПМС – ярко выраженные симптомы не являются нормальными. Они свидетельствуют о нарушениях в работе гипоталамуса.
  • Синдром Иценко-Кушинга – характеризуется гипертрихозом, появлением растяжек, ломкостью костей, формированием кожно-жирового горба на спине, гипертрофией сердечной мышцы.

После аборта организм испытывает серьезные гормональные нагрузки, вызванные сбоем естественного процесса. В норме гормональный фон должен придти в норму. Последствия аборта, такие как увеличение веса, растяжки, головные боли свидетельствуют о нарушениях в организме. Вероятно наступление депрессии, сухость во влагалище.

В послеродовой период о нарушении свидетельствует отсутствие месячных при прекращении лактации, гипертрихоз, повышенная раздражительность, что может быть спровоцировано не только заболеванием или инфекцией, но и переутомлением. Нехватка гормона окситоцина приводит к ухудшению сократительной способности матки, из-за чего в ней остается послеродовая жидкость, возникает послеродовая депрессия.

Признаки нарушения при климаксе:

  • выраженный ПМС;
  • слабость;
  • депрессия;
  • суставные боли;
  • бессонница по утрам;
  • рассеянность;
  • болезненность молочных желез.

Последствия нарушения гормонального фона

Гормональный фон у женщин при дисбалансе вызывает такие последствия, как:

  • угроза выкидыша при беременности;
  • нарушение родовой деятельности;
  • нарушение цикла;
  • бесплодие;

  • выраженные признаки климакса (нередко преждевременные);
  • развитие раковых опухолей;
  • сахарный диабет (инсулиннезависимый);
  • остеопороз;
  • атеросклероз.

Женские гормоны и признаки колебания их уровня

Гормональный фон у женщин определяется несколькими ключевыми гормонами:


Заболевания, вызывающие изменения

Гормональный сбой у женщин происходит на фоне заболеваний:

  • травмы головного мозга;
  • вирусная инфекция;
  • миома матки;

  • поликистоз яичников – влияет на уровень тестостерона;
  • опухоль надпочечников – вызывает повышение уровня тестостерона;
  • опухоль гипофиза – способна вызвать повышение или понижение уровня любого женского гормона, что определяется местоположением опухоли;
  • недоразвитие эндокринных желез;
  • воспаление половых органов;
  • сахарный диабет.

Диагностика

Для успешного выяснения причин заболевания и определения курса лечения необходимо провести диагностику, в которую входит:

  • выяснение анамнеза;
  • осмотр на гинекологическом кресле;
  • анализы на все вышеперечисленные гормоны и липопротеины;
  • УЗИ надпочечников;
  • УЗИ репродуктивных органов, печени;
  • консультация с эндокринологом;
  • УЗИ эндокринных желез, в частности щитовидки и анализ крови на гормоны, продуцируемые ей;
  • гистероскопия;
  • лапароскопия.

Лечение

Курс лечения включает:

Лечение зависит от выявленных патологий. При серьезных нарушениях, связанных с доброкачественными и злокачественными новообразованиями в железах, регулирующих гормональный фон, необходимо хирургическое вмешательство, лапароскопия или выскабливание, а также соответствующая терапия, в том числе лучевая и химиотерапия.

В других случаях назначаются корректирующие гормональный фон препараты. Лечение может быть направлено на устранение симптомов, как, например, при климаксе (при климаксе назначают препараты, снижающие интенсивность симптоматики климактерического синдрома).

При сбое гормонального фона, вызванного естественными обстоятельствами, например родами, врачебная помощь не требуется, так как он приходит в норму самостоятельно. После аборта принимают препараты, нормализующие гормональный фон.

На период лечения необходимо воздержаться от:

  • половой близости;
  • физических нагрузок;
  • вредных привычек.

Полезно санаторно-курортное лечение.

Витамины

Витамины и минералы необходимы для ликвидации последствий гормональных нарушений, и непосредственно нормализации гормонального фона:

  • A – нормализует уровень прогестерона, участвует в производстве половых гормонов;
  • B – вся группа, в том числе фолиевая кислота, способствуют улучшению самочувствия, участвуют в процессах зачатия, развития беременности, определяют либидо;

  • E – необходим для работы щитовидной железы, при беременности;
  • C – участвует в процессе выработки гормонов надпочечниками.

Гомеопатические средства

Для нормализации гормонального фона назначают гомеопатические средства, которые считаются более безопасными, хотя при их приеме тоже следует соблюдать осторожность и принимать только по назначению врача.


Гормональная терапия

При назначении гормональной терапии учитывают индивидуальные показатели гормонов. Если нарушения некритические, для нормализации гормонов могут использоваться оральные контрацептивы – Жанин, Ярина. В других случаях необходимо определение терапевтического курса, применение гормональных препаратов с лечебной дозировкой гормонов.

Например, при недоразвитии яичников принимают эстрогеносодержащие препараты, чтобы компенсировать дисфункцию органов и нормализовать менструальный цикл. Эстроген и прогестерон принимают в увеличенной дозировке при дисфункции яичников и гипоталамуса, что приводит к нормализации овуляторного цикла.

Инъекции хронического гонадотропина человека и фолликулостимулирующего гормона необходимы для роста фолликулов.

Дюфастон – принимают при недостатке прогестерона. Его активным веществом является дидрогестерон. Дозировку корректирует врач.

Схема лечения различается в зависимости от заболевания:

Эндометриоз ПМС Кровотечения (принимается с эстрогенсодержащими препаратами) Дисменорея
Длительность 5-25 д. цикла 11-25 д. цикла 5-7 дней 5-25 д. цикла
Дозировка 10 мг 10 мг 10 мг 10 мг
Частота приема 2-3 р./д. 2 р./д. По назначению По назначению
Аменорея (в составе комплексной терапии) Бесплодие Нерегулярный менструальный цикл
Длительность По назначению 14-25 д. цикла в течение 3-6 мес. или до 20 нед. беременности 11-25 д. цикла
Дозировка 10 мг 10 мг (40 мг однократно при угрозе выкидыша) 10 мг
Частота приема По назначению По назначению По назначению

Метипред. Действующим веществом является метилпреднизолон. Препарат принимают при угрозе самопроизвольного прерывания беременности вследствие повышенного уровня тестостерона. Форма назначения – таблетки или внутримышечные инъекции в тяжелых случаях.

Утрожестан. Препарат регулирует уровень прогестерона и эстрогена,увеличивая производство прогестерона и снижая уровень эстрогена. Целесообразно принимать препарат во второй половине цикла (после овуляции и до 26 дня), когда увеличивается роль прогестерона.

Показания к применению: нерегулярный месячный цикл, задержка и отсутствие месячных, скудные выделения. Длительность приема: планирование беременности и до 27 недели после зачатия. Препарат отменяют постепенно. По назначению врача могут применять гормональные мази и свечи.Курс терапии гормоносодержащими препаратами обычно составляет 3 месяца.

Народные средства

Женский гормональный фон помогут стабилизировать народные средства. Однако и у растений могут быть вредные свойства. Они содержат гормоноподобные вещества растительного происхождения, которые могут быть вредны для организма в увеличенной дозировке.

  1. Для стабилизации цикла рекомендуется принимать настои и отвары на основе календулы, крапивы, лугового клевера.
  2. При климаксе помогут народные средства на основе мяты, мелиссы, зверобоя, шалфея (содержит фитоэстрогены, поэтому средства на его основе помогают предотвратить дефицит эстрогенов), ландыша, воронца.
  3. Душица активизирует производство женских половых гормонов.
  4. Пажитник принимают после родов, при болезненных выделениях.
  5. Масло черного тмина используют при бесплодии.
  6. Масло льна приводит в норму уровень эстрогенов.
  7. Гусиная лапчатка поможет нормализовать уровень прогестерона.

Как использовать некоторые из вышеперечисленных растений и масел следует рассмотреть более подробно. Для нормализации гормонального фона используют масло черного тмина. Дозировка: по 1 ч.л., отдельно от приема пищи. Масло будет более эффективным, если принимать его до еды, а после еды оно лучше переварится.

Средство комбинируют с гормональной терапией, но принимать масло одновременно с гормоносодержащими таблетками нельзя. Между приемами лекарственных средств должен быть перерыв не менее 3 ч.

В масле льна содержится значительное количество фитоэстрогенов, в их числе лигнин. Его можно принимать для уменьшения симптомов климакса. Дозировка: по 2 ст.л.. Им можно заправлять салаты. Эффект будет заметен через 1-2 недели.

Шалфей активизирует процесс образования эндометрия, способствует созреванию фолликулов, что увеличивает вероятность зачатия. Врачи рекомендуют принимать внутрь водные отвары и настои из шалфея, одновременно проводя терапию в начале цикла Дюфастоном и Утрожестаном.

Один из рецептов настоя: 1 ч.л. листьев заваривают чуть остуженной после кипения водой (1 ст.), настаивают, затем процеживают. Дозировка: 1⁄4 ст. 3 р./д. Вечером настой принимать не рекомендуется.

Важно знать, что растение противопоказано:

  • при миоме, эндометриозе;
  • гиперчувствительности;
  • проблемах с щитовидной железой;
  • повышенном уровне эстрогенов;
  • в период лактации и в первом триместре беременности.

На протяжении всего цикла можно принимать полынь, шалфей и боровую матку – каждое растение в определенные дни:

  • полынь – с 1-5 день;
  • шалфей – с 6-15 день;
  • боровая матка – с 16-25 день.

Полынь усиливает месячное кровотечение. Рецепт: 2 ст.л. травы на 1 ст. горячей вскипяченной воды. Затем емкость ставят на паровую баню на 15 мин. Принимают по 2 ст.л. за 30 мин перед едой 3 р./д. Шалфей принимают строго до овуляции. 1 ч.л. заваривают в термосе 1 ст. воды, настаивают 15-20 минут. Процеженный раствор принимают перед едой, за 20-30 мин.

Боровой матки берут 1 ч.л. на 1 ст. Заваривают и настаивают. Пьют по 0,5 ст. 2 р./д. Настои принимают в течение 3 мес. Рекомендуется сочетать фитотерапию с приемом витаминов.

Семена пажитника повышают уровень эстрогена и пролактина в организме. Его можно принимать в виде порошка, отваров или настоев. Из порошка готовят чай, заваривая его. Настой готовят в термосе в течение 2 мин. На 1 ст.л. семян берут 1 ст. воды.

Чтобы снизить продолжительность месячных и уменьшить их болезненность, заваривают гусиную лапчатку: 1 ч.л. травы на 1 ст. кипятка.

Принимают средство 2 р./д. Курс лечения начинают за неделю до начала менструации и заканчивают с наступлением месячных. 1 ст.л. витекса священного заваривают 2 ст. кипятка в термосе и оставляют на 6-8 часов в термосе. Настой стимулирует овуляцию и помогает стабилизировать цикл.

Диета

Гормональный фон у женщин можно нормализовать, попутно избавившись от последствий его нарушения, таких как ожирение, усталость, плохое настроение, с помощью сбалансированной диеты. Помимо отказа от жирного, жареного, алкогольных напитков, необходимо включить в меню продукты, влияющие на женский гормональный фон, то есть содержащие витамины A и E, а также фитогормоны.

Необходимо употреблять:

  • рыбу;
  • продукты из сои;
  • бобовые;
  • капусту;
  • шпинат;
  • яйца;
  • тыквенные семечки;
  • орехи, финики, гранат – для повышения уровня эстрогенов;
  • дикий ямс при дефиците прогестерона;
  • растительное масло;
  • морковь;
  • хурму;
  • яблоки;
  • сухофрукты;
  • ягоды.

Эксперты отмечают пользу сокотерапии и разгрузочных дней для очищения организма естественным путём.

Режим и образ жизни

Поддержать организм, наряду с диетой, позволит:

  • отказ от вредных привычек;
  • нормализация режима сна и отдыха.

    • Нарушения менструального цикла, бесплодие, ранний климакс, заболевания половых органов у женщин связаны с дисбалансом гормонального фона, повышением уровня одних гормонов и снижением уровня других. В зависимости от сложности заболевания лечение может включать прием витаминов, гомеопатических, гормональных препаратов или народные средства.

    Полезные видео о гормональном фоне у женщин, нормах показателей и способах восстановления

    Причины гормонального сбоя у женщин:

    Симптомы нарушений гормонального фона:

    Гормональный фон женщины отвечает за самочувствие, внешний вид и способность иметь детей. Именно поэтому у женщин нормализация гормонального фона является приоритетной. Прежде всего,необходимо посетить врача гинеколога-эндокринолога, который подскажет, как можно проверить нарушенный гормональный фон, и назначит соответствующую терапию.

    Часто случается, что женщина не может иметь детей, только потому, что не знает, как нормализовать собственный гормональный фон. Поэтому любые действия по возвращению женского здоровья должны проводиться после консультации с врачом.

    Симптомы нарушения гормонального фона достаточно узнаваемы. Женщина начинает себя хуже чувствовать, тускнеет кожа, нарушается менструальный цикл. Восстановление нарушенного гормонального фона у женщин должен осуществлять хороший специалист, который знает, как качественно проверить гормональный фон женщины и как эффективнее наладить гормональный фон.

    Препараты для нормализации гормонального фона

    На первом приеме врач обязательно произведет осмотр, и назначит анализы на основные гормоны: прогестерон и эстроген. Если выяснится, что симптомы изменения гормонального фона очень явные, то специалист назначит более серьезное обследование.

    Конечно, стоит проверить и содержание прочих гормонов:

    • окситоцин;
    • тироксин;
    • соматотропин.

    Все гормоны важны, поскольку отвечают за молодость, красоту и здоровье женщины. Поэтому у женщин,при возникновении проблем, гормональный фон нуждается в корректировке.

    Нарушение гормонального фона у женщин приводит к излишнему похудению, выпадению волос, проблемам с кожей и ногтями. Без окситоцина и соматотропина женщина быстро стареет. Если гормональный фон низкий, то это может привести к проблемам с вынашиванием , особенно при повышении и эстрогена, либо их недостатке.

    Для восстановления гормонального фона чаще всего применяют синтетические виды гормонов, восполняющие у женщин дефицит необходимых компонентов в гормональном фоне. Многие представительницы прекрасного пола отказываются от приема медикаментов, однако стоит помнить, что только это позволит произвести восстановление и преодолеть дисбаланс гормонального фона в организме.


    Также часто женщины думают, что знают, как самостоятельно восстановить гормональный фон, и при нарушении гормонального фона начинают и БАДы. На самом деле, витамины не в состоянии решить проблему.

    Как нормализовать здоровье при гормональном сбое

    «Как восстановить нарушенный гормональный фон» — этот вопрос достаточно часто задают врачам молодые женщины и женщины старше 50 лет. Именно в эти периоды жизни происходят самые значимые изменения в организме. Тем временем нарушения женского гормонального фона имеют большую опасность именно для этих категорий женщин.

    Гормональная сфера - очень хрупкая, но необходимая, ведь гормоны имеют колоссальное влияние на женское здоровье. Поэтому при недостатке гормонов назначают гормональные препараты, призванные восстановить нормальный гормональный фон женщины.

    Для регулировки уровня гормонов при избыточном их содержании или дисбалансе назначают противозачаточные таблетки. Терапия должна побираться врачом, поскольку только опытный специалист знает, как эффективно и безопасно нормализовать гормональный фон женщины.


    Помимо гормонов, у женщин для изменения гормонального фона часто применяются особое питание, насыщенное витаминами и микроэлементами.

    Если гормоны повышены, то необходимо найти специалиста, который знает, как проверить гормональный фон. Повышение гормонов уженщины часто связано с различными злокачественными образованиями.

    Восстановление гормонального фона возможно только после установления действительного заболевания. Именно поэтому у женщин обычно выявляются различные инфекционные и бактериальные заболевания, требующие дополнительной терапии антибиотиками.

    Среди советов, о том, как нормализовать гормональный фон женщины, самыми популярными являются изменение образа жизни и улучшение питания.

    Как восстановить гормональный фон:народные средства

    Существуют некоторые периоды у женщин, когда нарушениегормонального фона не требует вмешательства врача. К примеру, гормональный фон может меняться при беременности, игормональный фон может нарушаться после родов. Всеизменения временно и восстанавливаются самостоятельно.

    Если нарушения незначительны и по анализам отклонения от нормы практически нет, то врачи предпочитают не прибегают ксинтетическим препаратам, а назначают особую диету, изменение образа жизни, прием успокоительных препаратов.

    Гормональный фон при беременности ведет к значительному повышению уровня пролактина и как следствие, снижению выработки эстрагенов. В связи с этим очень часто при беременности все же назначаются препараты для повышения уровня определенных гормонов, поскольку они ответственны за сохранение и развитие плода.

    Как наладить гормональный фон должен подсказать женщине специалист, если такого нет, то как наладить гормональный фон может подсказать участковый терапевт. Для усиления терапии для восстановления гормонального фона, необходимо применять травы: полынь, шалфей, ромашку, валериану, пустырник и другие.


    Хороший результат при малом изменении гормонального фона дает отвар полыни, который нужно употребляться с 1 по 5 день цикла. Эффективным является и , применяемый с 7 по 16 день цикла.

    Травы и препараты для восстановления женского здоровья можно приобрести в аптеке и употреблять согласно инструкции. Противопоказаниям для применения травотерапии является наличие аллергии на компоненты тех или иных препаратов.

    Таким образом, изменение гормонального фона у женщин достаточно серьезная проблема, требующая незамедлительного решения. Из-за такого нарушения страдают прочие системы организма, а наиболее серьезным последствием является невозможность иметь детей.