Причины сердечных заболеваний, как правило, всем хорошо известны. Лишний вес, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание, стрессы – вот основные причины, которые приводят человека к сердечным хворям. Они тоже хорошо известны, так как численность заболевших растет из года в год. В первую очередь, к ним относятся: аритмия, атеросклероз, гипертония, инфаркты, сердечная недостаточность и др.

Конечно, сердечные хвори могут быть врожденными, их можно получить в качестве осложнения после перенесенной тяжелой болезни. Но чаще всего, мы сами виноваты, что наше сердце не выдерживает нашего образа жизни и тех нагрузок, которые мы на него взваливаем. Поэтому конечно в сердечных заболеваниях чрезвычайно важно правильное . Однако не менее важна профилактика болезней сердца. О ней мы с вами и поговорим сегодня.

Пройдите профилактическое обследование!

Наличие сердечного заболевания определить самостоятельно совсем не трудно. Прислушайтесь к своему организму. Если вы наблюдаете отдышку, периодически ощущаете боль в сердце, если появилась слабость, вялость, апатия. Если часто случаются приступы плохого настроения и раздражительности. Если иногда сердце бьется неровно - не ждите осложнений и запишитесь на прием к врачу.

Не забывайте, что регулярное профилактическое обследование состояния сердечной мышцы и сосудов необходимо! Оно должно стать такой же нормой, как посещение стоматолога. Особенно это касается тех, кто находится в группе риска. Как, например, люди, страдающие варикозным расширением вен или проявлениями геморроя.
Питайтесь правильно!

Очень часто появление заболеваний сердца напрямую связывают с нарушением правильного питания. На продукты, которые находятся на нашем столе, следует обратить особое внимание.
В целях профилактики заболеваний следует заменить жирное мясо постным, а животный жир растительным маслом. Вообще, старайтесь выбирать продукты с минимальным содержанием холестерина. Не менее 2 раз в неделю устраивайте рыбные дни.
Старайтесь не переедать. Более половины дневного рациона должны составлять овощи, фрукты, ягоды. Причем лучше их употреблять в сыром виде.
Чтобы поддерживать здоровье сердца и сосудов в норме, старайтесь вводить в свой рацион продукты, предупреждающие возникновение атеросклероза. Например, чаще ешьте свежий крыжовник, цитрусовые, вареную и свежую свеклу, пейте свекольный сок. Хорошо защищают сердце и сосуды ягоды черной смородины, черноплодной рябины, калины. Ешьте также больше сырого лука, чеснока, морской капусты, помидоров, укропа и петрушки.

Лекарственные травы

Кроме того, посоветовавшись с врачом, можно пить настои и отвары целебных трав. Из них, наиболее благотворно воздействуют на сердечную мышцу: терн, зерно овса, листья крапивы, сушеницы, мяты и мелиссы. Помогут сердцу: трава арника, листья барбариса, коровяка, желтушника серого, календулы, кровохлебки и трава тысячелистника.

Если вы знаете, что ваше сердце иногда «пошаливает», всегда носите с собой нитроглицерин. А дома лучше пользуйтесь отварами лекарственных растений. Если вы растерялись и не знаете, какое растение лучше принимать для здоровья сердца, выберите ягоды шелковицы, траву валерианы и плоды боярышника. Это самые лучшие растительные средства профилактики. Но, чтобы избежать возможных противопоказаний, обязательно посоветуйтесь с врачом.
Боритесь с лишним весом и вредными привычками!

Довольно сильно влияет на развитие болезней сердечно-сосудистой системы лишний вес. И чем он больше, тем риск появления болезни выше. Причём лишний вес примерно также влияет на это, как и курение. Инфаркты очень часто сопутствуют людям с лишним весом, курильщикам и алкоголикам. Шанс заболеть увеличивается ещё больше, если присутствуют все три фактора.
Меняйте образ жизни!

Это самый эффективный способ профилактики заболевания сердца.
В первую очередь, начните правильно питаться. Снижайте уровень холестерина в крови до безопасного. Это значительно снизит риск возникновения тромбоцитов в коронарных артериях.

Избавляйтесь от вредных привычек, старайтесь меньше нервничать и переживать. Начните заниматься посильным спортом. Регулярные физические упражнения укрепят сердечную мышцу, что поможет ей лучше работать.
Кроме того, спортивные занятия способствуют снижению повышенного артериального давления. Программу упражнений вам поможет составить лечащий врач, исходя из вашего возраста, состояния здоровья и наличия сопутствующих заболеваний.
Ежедневно контролируйте свое артериальное давление. Если оно повышено, принимайте меры к снижению. В том случае, если вы страдаете сахарным диабетом, ежедневно следите за уровнем

1. Здоровое питание . Подразумевает сокращение в ежедневном рационе жирных и жареных блюд, кондитерских жиров, кофеина, соли, сахара, куриных яиц, и введение морской рыбы, мяса птицы нежирных сортов (без кожи), бобовых, цельнозерновых круп, овощей, фруктов и ягод.
2. Борьба с лишним весом . Все люди должны следить за своим весом, при его повышении соблюдать низкокалорийную диету и заниматься физкультурой.
3. Борьба с гиподинамией . Пешие прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и физкультурой с адекватной нагрузкой, отказ от частого использования автомобиля или лифта - все это снижает риск развития патологий сердца и сосудов.
4. Отказ от вредных привычек . Подразумевает самостоятельный отказ от курения, алкоголя, наркотиков, или избавление от этих пагубных зависимостей при помощи специального лечения.
5. Борьба со стрессом . Умение адекватно реагировать на мелкие неурядицы, приятное общение с единомышленниками и занятия хобби, правильный режим работы и отдыха, нормальный сон, музыкотерапия и прием натуральных успокоительных средств - все эти меры позволят уменьшать количество стрессовых ситуаций.
6. Самоконтроль АД и своевременное его снижение . Подразумевает регулярное измерение АД по рекомендациям Европейского общества кардиологов или при возникновении тревожных симптомов, систематический прием назначенных врачом антигипертензивных препаратов.
7. Систематическое профилактическое обследование . Людям, находящимся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов или отмечающим повышение показателей АД при самостоятельном его измерении, необходимо своевременно посещать врача, выполнять его рекомендации и проводить профилактические обследования (измерение АД, пульса, ЭКГ, Эхо-КГ, анализов крови и др.).
8. Регулярный контроль уровня холестерина в крови . Все люди старше 30 лет должны ежегодно сдавать анализ для определения уровня холестерина в крови.
9. Регулярный контроль уровня сахара в крови . Людям после 40-45 лет следует сдавать анализ крови на сахар ежегодно.
10. Прием препаратов для разжижения крови . Подразумевает прием назначенных кардиологом средств для разжижения крови теми людьми, которые находятся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов.

Заболевания сердца и сосудов стали проблемой номер один во всем мире. Вдумайтесь! Ежегодно в России из-за патологий сердечно-сосудистой системы умирает 1 млн. 300 человек! И, к сожалению, Россия является одним из лидеров по этим показателям. 55% смертей в стране происходят из-за патологий сердца и сосудов!

Как противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям? Помните! Самая лучшая мера - грамотная профилактика болезней сердца и сосудов!

На состояние сосудов и сердца значительное влияет состав ежедневного рациона. Частое и чрезмерное потребление жирных и жареных блюд, кофе, куриных яиц, соли и сахара - верный путь к ухудшению состояния сосудов и развитию , гипертонической болезни и других опасных недугов.

Повышенное содержание насыщенных жиров, кофеина, соли и сахара увеличивает уровень «вредного» холестерина и сахара в крови. Под их воздействием на сосудистых стенках образуются обызвествляющиеся со временем атеросклеротические бляшки. Происходит сужение просвета сосудов, приводя к их износу. Этот фактор повышает нагрузки на сердце, развивается . Гипертония, в свою очередь, приводит к развитию многих тяжелых заболеваний, которые могут приводить к инвалидности и смерти.

Полезны для сердца и сосудов:

• морская рыба;
• мясо птицы;
• растительные масла;
• крупы;
• бобовые;
• овощи, фрукты и ягоды.

Вредны для сердца и сосудов:

• жирное мясо;
• кондитерский жир;
• сахар и продукты с ним;
• куриные яйца (не более 1-2 в неделю);
• кофе (не более 1 чашки в день).

2. Борьба с лишним весом

Ожирение всегда повышает риск патологий сосудов и сердца - каждые лишние 10 кг могут повышать АД на 10-20 мм рт. ст. Всем людям необходимо регулярно взвешиваться и измерять окружность живота для определения .

Показатели нормы:

• индекс массы тела (по Кетле) - до 28,0;
• обхват талии - до 88 см у женщин, до 102 см у мужчин.

При превышении этих показателей необходимо соблюдать низкокалорийную диету и быть физически активным.

3. Борьба с гиподинамией

Гиподинамия - одна из частых причин заболеваний сердца и сосудов. Это подтверждают факты о низкой физической активности горожан и пожилых людей.

Занятия физкультурой и частое пребывание на свежем воздухе позволят:

• активизировать кровообращение (см. );
• укрепить миокард и стенки сосудов;
• ускорить вывод «вредного» холестерина;
• насытить ткани организма кислородом;
• нормализовать процессы обмена веществ.

Помните! Физическая нагрузка должна соответствовать возрасту и общему состояния здоровья. Обязательно уточните у врача - нет ли у вас противопоказаний к занятиям физкультурой, и какие нагрузки допустимы для вас!

4. Отказ от вредных привычек

Все исследования о влиянии курения, алкоголя и наркотиков указывают на один неоспоримый факт - отказ от этих вредных привычек позволяет в десятки раз снизить риск возникновения заболеваний сердца и сосудов. Поступление этих токсических веществ в организм приводит к следующим последствиям:

• повышение АД;
• развитие аритмии;
• учащение пульса;
• ожирение;
• повышение уровня «вредного» холестерина;
• развитие атеросклероза;
• жировая инфильтрация и токсическое поражение сердечной мышцы;
• ухудшение состояния миокарда и стенок сосудов.

Если вы не можете сами избавиться от зависимости, то для отказа от пагубных привычек следует воспользоваться следующими способами:

• для отказа от курения - иглоукалывание, никотиновые пластыри или жевательные резинки, гипноз, авторские методы Жданова, Маккена, Карра, Шичко и др.;
• для отказа от алкогольной или наркотической зависимости - курс лечения и реабилитации у профессионального нарколога.

5. Борьба со стрессом

Частые стрессовые ситуации приводят к износу сосудов и миокарда. Во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина. В ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом. В результате происходит скачок АД, и миокард изнашивается намного быстрее.

Противостоять стрессу можно так:

• чаще бывать на свежем воздухе или на природе;
• научиться не реагировать бурно на мелкие неприятности или бытовые сложности;
• соблюдать режим труда и отдыха;
• высыпаться;
• получать положительные эмоции от хобби и общения с друзьями или близкими;
• слушать релаксирующую классическую музыку;
• при нервозности принимать успокоительные препараты на основе лекарственных трав.

6. Самоконтроль АД и своевременное его снижение

По данным статистики в России из-за артериальной гипертензии умирает около 100 тыс. человек. Повышение АД приводит к развитию ИБС, инфарктов, инсультов и других патологий сердца и сосудов. Именно поэтому все люди должны регулярно контролировать показатели давления.

• если при первом измерении показатели ниже 140/90 - лица не в группе риска измеряют 1 раз в год, лица в группе риска измеряют 3 раза в год;
• если при двух замерах показатели 140-180/90-105 - измеряют не реже 2 раз в месяц;
• если при двух замерах показатели 180 и выше/105 и выше - измеряют ежедневно и только на фоне начатой антигипертензивной терапии.

Поводом для обязательного внепланового измерения АД могут стать такие признаки:

• головная боль или головокружение;
• шум в ушах;
• затрудненность дыхания;
• «мушки» перед глазами;
• тяжесть или или сердце.

При выявлении повышенных показателей АД метод по его снижению при помощи лекарственных средств должен подобрать врач.

7. Систематическое профилактическое обследование

Плановое профилактическое обследование и своевременное посещение кардиолога должно стать нормой для людей, находящихся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов. Это же касается лиц, отмечающих повышение показателей АД при самостоятельном его измерении. Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача!

В план регулярного обследования могут входить следующие мероприятия:

• прослушивание тонов сердца;
• измерение АД и пульса;
• анализы на холестерин и сахар в крови;
• эргометрия;
• Эхо-КГ;

Какие из них понадобятся именно вам? Определит врач.

8. Контроль уровня холестерина в крови

Начать ежегодно контролировать уровень холестерина в крови необходимо после 30 лет. У здоровых людей его уровень не должен превышать 5 ммоль/л, а у больных с сахарным диабетом - 4-4,5 ммоль/л.

9. Контроль уровня сахара в крови

Начать ежегодно контролировать уровень сахара в крови необходимо после 40-45 лет. Его уровень не должен превышать 3,3-5,5 ммоль/л (в крови из пальца), 4-6 ммоль/л (в крови из вены).

10. Прием препаратов для разжижения крови

Людям, находящимся в группе риска, кардиолог может порекомендовать прием разжижающих кровь средств. Выбор препарата, его доза, длительность курса приема определяется только врачом, руководствующимся данными анализов и других обследований.

Соблюдение этих правил по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний существенно снизит риск их развития. Помните об этом, и будьте здоровы!

Врач-кардиолог Петрова Ю.

Болезни сердечно-сосудистой системы - убийцы № 1 среди всех существующих заболеваний. От кардиологических проблем одинаково страдают взрослые и дети, богатые и бедные. В чем причины проблем, почему заболевания сердца и сосудов достигли мирового масштаба?

Что такое ССЗ?

К болезням сердечно-сосудистой системы (ССЗ) относится:

• Ишемия - недуг, поражающий кровеносные сосуды;
• Инфаркт миокарда - острое нарушение кровообращения в сердце, закупорка артерии тромбом;
• Гипертония - постоянное повышение артериального давления;
• Инсульт - нарушение мозгового кровообращения;
• Хроническая сердечная недостаточность - плохое кровоснабжение органов кровью;
• Аритмия - перебои в сердце, нарушение ритма и др.

Причины кардиологических проблем

Рассмотрим основные провоцирующие причины сердечно-сосудистых заболеваний :

• Нездоровый жизненный стиль: отсутствие двигательной активности, неправильное питание;
• Вредные привычки: курение, употребление алкоголя, наркотиков;
• Негативный, нестабильный эмоциональный фон: частые стрессы, переживания, перенапряжения;
• Ожирение;
• Вредные условия труда: шум, вибрация.

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний : наследственная предрасположенность, возраст (люди старше 45 лет), пол (женщины страдают чаще мужчин), люди, у которых есть заболевания органов желудочно-кишечного тракта, диабет, климакс и др.

Методы диагностики кардиологических заболеваний

Своевременно определить тип болезни, и поставить правильный диагноз поможет комплексная диагностика сердечно-сосудистых заболеваний. Существует большое количество методов распознавания болезней сердца, которые условно делятся на 2 группы: лабораторные и инструментальные.

К лабораторным методам диагностики относится: гормональный, общеклинический, иммунологический анализ крови и мочи, анализ мочи по Нечипоренко, на сахар, гормоны щитовидной железы и др.

Популярными инструментальными методами исследования являются:

• ЭКГ. С его помощью специалист распознает ишемию, аритмию, пороки и тампонаду сердца, перикардит и другие патологии. Выявляет скрытые нарушения в миокарде.
• Эхокардиография. Помогает обнаружить тромбы, негативные изменения в работе сердца, наличие врожденных дефектов и степень их выраженности.
• МРТ. Помогает оценить работу сердца, выявить изменения в его работе, состояние сосудов.
• Холтеровское мониторирование. Это разновидность ЭКГ, его суть в том, что результаты исследования записываются в течение 24 часов на специальное устройство. Во время исследования человек не меняет своего режима дня.

Особенности лечения ССЗ

В лечении сердечно-сосудистых заболеваний важно соблюдать комплексную программу, в которую включены такие пункты, как:

1. Прием лекарственных препаратов сосудорасширяющего, антисклеротического, успокаивающего, мочегонного действия;
2. Применение средств народной медицины;
3. Соблюдение диеты;
4. Прохождение физиопроцедур;
5. Занятия лечебной физкультурой;
6. Хирургическое вмешательство - если комплексная терапия не принесла результата.

В лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы нельзя прибегать только к помощи медикаментов. Они приносят временный эффект. Только с помощью комплексного подхода можно улучшить состояние здоровья.

Роль диетического питания в работе сердца и сосудов

Чем больше жирной, калорийной еды, сладостей, жареных, соленых и острых блюд мы едим, тем сильнее страдает наше сердце. С помощью диетотерапии можно достичь нормальной работы сердца, повысить сопротивляемость организма, предотвратить ожирение, гипертонию - причин появления патологий в сердце и сосудах. Особенности диеты при сердечно-сосудистых заболеваниях :

• Исключение из рациона любых продуктов и напитков, негативно сказывающихся на работе сердца и сосудов: шоколад, острые блюда, приправы, алкоголь, кофе, крепкий чай;
• Ограничения в употреблении поваренной соли, а также соленых блюд;
• Частые приемы пищи (по 5-6 раз в день) небольшими порциями;
• Включение в рацион свежих овощей, фруктов, зелени;
• Снижение калорийности рациона;
• Уменьшение количества потребляемой жидкости (не больше 1,5 литра воды в день);
• Проведение разгрузочных дней.

Основные правила в профилактике кардиологических заболеваний

Чистые сосуды - предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний советую почитать.

Сердце - это полый мышечный орган, назначение которого в перекачивании крови по сосудам. Расположено оно в грудном отделе, и немного смещено относительно линии симметрии. Сердце состоит из двух предсердий и двух желудочков. Правая сторона - это так называемое венозное сердце, а левая - артериальное. Такое разделение делают, поскольку из левой части выходят артерии, а в правую часть входят вены.

Форма сердца напоминает конус, однако могут быть некоторые незначительные различия. Размер и вес сердечной мышцы может разниться от пола и возраста. В среднем у мужчин сердце весит около 350 граммов, у женщин на 80-100 граммов меньше.

Сердце - это наш «мотор». Остановка его означает смерть. Сердце - самый большой труженик в человеческом организме. Оно не останавливается и не отдыхает. За всю жизнь оно совершает более 2 миллиардов ударов и перекачивает около 250 миллионов литров крови. Впечатляющие цифры! Очевидно, что для того, чтобы справляться со своей работой, сердце должно быть сильным и здоровым. К сожалению, о большинстве людей такого сказать нельзя. Заболевания сердца и сосудов сегодня приобретают черты эпидемии. Жизнь в современном мире с его экологией, вредными привычками, стрессами делают сердце очень уязвимым и ослабляют его. Своевременное обращение к врачу, правильная диагностика и терапия - это главные принципы, на которых базируется успешное лечение заболевания сердца. Не менее важна профилактика. Люди, относящиеся к группе риска, у которых есть генетическая предрасположенность, ожирение, частые стрессы, нервная работа, вредные привычки, должны особенно тщательно следить за своим здоровьем и регулярно обследоваться. Так есть шанс, что заболевания сердца можно будет контролировать и сдерживать их развитие.

Работа сердца

Работа сердца заключается в том, чтобы качать кровь. По сосудам от артерий до мельчайших капилляров движется кровь, которая доставляется во все органы и ткани человеческого организма. Таким образом, поддерживается жизнь во всем теле. Работа сердца состоит из циклов, в каждом из которых выделяют систолу и диастолу. Систола - это момент сокращения сердца, момент, когда оно выбрасывает кровь в артерии. Диастола - это момент расслабления сердечной мышцы, отдых сердца. Весь цикл длится менее секунды, то есть за минуту в состоянии покоя сердце должно делать 60-70 ударов.

Правильная работа сердца обеспечивается нервной, эндокринной и иммунной системами. Нервная система регулирует частоту сердечных сокращений. Если мы волнуемся, или боимся чего-то, сердце начинает биться сильнее. А происходит это благодаря тому, что эндокринная система вырабатывает адреналин. Если же частота и сила сердечных сокращений уменьшаются, это значит, что в работу вступил гормон ацетилхолин. Если какие-либо чужеродные тела атакуют сердечно-сосудистую систему, начинает действовать иммунная система , которая вырабатывает антитела и расправляется с агрессором.

Сердечно-сосудистая система

Сердце и все сосуды, включая и крупные артерии, и мельчайшие венулы и капилляры - все это вместе сердечнососудистая система человека. Функция ее состоит в том, чтобы с кровью доставлять кислород и все питательные вещества к органам и тканям. С кровью также утилизируются вредные вещества, токсины, которые доставляются в печень и там отфильтровываются. По кровеносным сосудам вместе с кровью доставляются иммунные клетки в очаги воспалений. Как видим, сердечнососудистая система выполняет множество жизненно важных функций, без которых жизнедеятельность организма была бы невозможна.

Сердечнососудистая система делится на 2 круга кровообращения. Большой круг доставляет все необходимые вещества с кровью во все органы и ткани. Начало его в левом желудочке, а конец в правом предсердии. Малый круг кровообращения - это круг по дыхательной системе, по легким . Здесь кровь обогащается кислородом и здесь же выводится углекислый газ. Начинается малый круг в правом желудочке, а заканчивается в левом предсердии.

Заболевания сердца: симптомы и последствия

Сердце человека и его сосуды больше других систем организма страдают от современного образа жизни. За много веков развития цивилизации сердечно-сосудистая система человека не изменилась, а вот жизненные реалии изменились в корне. Если раньше для человека пешие переходы по 5 и больше километров в день были нормой, то сейчас этим могут похвастаться далеко не многие. Автомобили, общественный транспорт - у людей нет ни необходимости, ни времени на прогулки. Гиподинамия - это одна из самых частых причин, которые вызывают заболевание сердца и сосудов, вопреки распространенному мнению, что сердце страдает от физических перегрузок. Нетренированность сердечно-сосудистой системы - вот на самом деле беда. С другой стороны, у современного человека возросли нервные нагрузки. А ведь нервная система регулирует работу сердца. Постоянные стрессы, помноженные на сидячий образ жизни, в результате дают заболевания сердца. Симптомы этих заболеваний весьма красноречивы, и их следует знать, чтобы при первом подозрении как можно скорее обратиться к врачу. Если вы ощущаете слабость, необъяснимую боль в левой руке, боль и тяжесть за грудиной, одышку, учащенное и слабое сердцебиение в состоянии покоя - все это указывает на заболевание сердца и сосудов и требует немедленного обращения к кардиологу.

Заболевания сердечно-сосудистой системы можно условно разделить на три категории. К первой можно отнести миокардит, ревматизм и другие недуги, от которых страдает преимущественно сердце человека. Ко второй категории относят заболевания, поражающие кровеносные сосуды. В качестве примера приведем атеросклероз, характеризующийся нарушением проходимости сосудов. Третью категорию составляют заболевания, от которых страдает сердечно-сосудистая система в целом. Яркий пример - гипертония. Почему мы говорим о том, что классификация недугов условна? Потому что многие заболевания затрагивают и сердце человека, и его сосуды. Например, атеросклероз коронарной артерии называется ишемической болезнью и затрагивает сердце человека.

Следует также понимать, что не все заболевания сердца, симптомы которых мы указали, являются именно заболеваниями. Так, например, существует термин «сердечная недостаточность», который вовсе не является названием болезни. Это комплекс разнообразных симптомов, которые поступают со стороны сердечно сосудистой системы, но не обязательно вызваны нарушениями в ней.

Следует также упомянуть о болезнях, которые развиваются у ребенка еще в утробе матери. Это врожденные пороки сердца и сосудов. Причины этого могут быть самые разнообразные - от плохой наследственности до проблем во время протекания беременности . Чаще всего поражаются клапаны и желудочки, позже нарушения могут перекидываться на остальные элементы сердечно-сосудистой системы.

Если вы подозреваете у себя какое-либо заболевание сердца и сосудов, это повод к немедленному обращению к специалисту. Важно помнить, что, чем более ранней будет стадия выявления заболевания, тем более успешным будет лечение. Болезни сердечно-сосудистой системы занимают одно из первых мест по смертности. Также они резко ухудшают качество жизни человека, делая его ограниченным в возможностях и зависимым от медикаментов. Всего этого лучше не допустить, а потому важна грамотная профилактика.

Предупреждение заболеваний сердца и сосудов

Чтобы не ставить свои жизнь и здоровье под угрозу, необходимо предупреждение заболеваний сердца и сосудов. Один из важнейших пунктов в этом деле - это двигательная активность. Разумные физические нагрузки, кардио-тренировки, ходьба пешком, легкий бег, плавание - все это необходимо сердцу. Как мы сказали в самом начале, сердце - это орган, состоящий из мышц, а мышцы должны быть тренированными. Занимаясь физкультурой, вы тренируете не только ваше тело, но и сердце. Предупреждение заболеваний сердца невозможно без нормализации питания. Еда должна быть здоровой и в разумных количествах. В противном случае человеку грозит ожирение, которое в большинстве случаев провоцирует сердечно-сосудистые заболевания. Эмоциональная сфера тесно связана с функционированием сердца. Постарайтесь оградить себя от переживаний, нервных расстройств, стрессов . Вредные привычки - это, пожалуй, первое, что убивает сердечно-сосудистую систему. Никотин, алкоголь, наркотические вещества, а также неконтролируемый прием различных медикаментов вызывают огромное количество самых опасных недугов, поэтому предупреждение заболеваний сердца должно начаться с отказа от пагубных пристрастий. Также для поддержки сердечно-сосудистой системы важна защита иммунитета. Для этого нужно принимать иммуномодуляторы .

Первая помощь при заболевании сердца и сосудов

Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы весьма подвержены вредоносному воздействию разных факторов. Человеку может стать плохо прямо на улице, и в таком случае необходимо знать, как оказывается первая помощь при заболевании сердца.

Действовать в таких случаях нужно быстро, но аккуратно и грамотно, помня о том, что любая ошибка или халатность может стоить человеку жизни. Необходимо быть очень внимательным на улице, в общественном транспорте. Если вам кажется, что какому-то человеку вдруг стало плохо, не бойтесь показаться навязчивым, поинтересуйтесь, все ли в порядке. Первая помощь при заболевании сердца сводится к основному действию - необходимо вызвать скорую. Далее нужно убедиться, что больному обеспечен полный покой. Нужно освободить шею и грудь от платков, шарфов, тугих пуговиц, галстуков, чтобы дать возможность глубоко дышать. Как правило, больные носят с собой таблетки, которые быстро снимают приступ - это чаще всего сосудорасширяющие препараты, как, например, нитроглицерин. Если человек лежит без сознания, и сердцебиение не ощущается, то первая помощь при заболевании сердца в таком случае состоит в искусственном дыхании и непрямом массаже сердца.

Профилактика заболеваний сердца Трансфер фактором

Профилактика заболеваний сердца в обязательном порядке должна включать в себя поддержку иммунной системы. Это легко объяснимо, поскольку многие сердечно-сосудистые заболевания, особенно у людей с плохой наследственностью, провоцируют воспалительные процессы и инфекционные болезни. Не допустить их появления поможет крепкий иммунитет.

Иммунные клетки работают и защищают организм, основываясь на особой информации, на данных иммунной памяти, которые универсальны для всех млекопитающих. Получаем мы их сразу после рождения с материнским молозивом. Однако, если организм матери сам испытывает дефицит иммунной информации, то передавать ребенку просто нечего. Восполнить этот дефицит может лишь один препарат на сегодняшний день - Трансфер фактор . С ним профилактика заболеваний сердца становится простой и эффективной как никогда. Восстанавливая функции иммунных клеток, этот препарат оздоравливает весь организм, включая и сердечно-сосудистую систему. Трансфер фактор создан на основе коровьего молозива , из этого продукта взяты информационные соединения, хранящие данные иммунной памяти. Благодаря этому натуральному и эффективному составу клетки иммунной системы тренируются и обучаются правильной работе. Никогда еще защита организма и профилактика заболеваний сердца не были настолько эффективными, как с Трансфер фактором.

К сердечно-сосудистой системе относятся сердце и кровеносные сосуды.

Самые распространенные заболевания сосудов: атеросклероз, инсульт, варикозное расширение вен и многие другие. Все эти болезни тесно связаны между собой и могут иметь одинаковые последствия и осложнения. Так, например, если у человека был выявлен атеросклероз, он имеет большой шанс получить инфаркт миокарда.

Для того чтобы система кровообращения работала нормально, очень важно иметь здоровые сосуды. У здоровых сосудов стенки эластичные, они способны при необходимости расширяться и сужаться. Эластичность сосудов важна еще и потому, что благодаря их сжатию и расширению регулируется давление в артериях и венах. А разница давления и обеспечивает движение крови по сосудам. Когда же стенки вен теряют упругость, наполняются кровью, а сжиматься уже не могут, давление в венах возрастает, а разница в давлении между венозными и артериальными капиллярами сокращается.

Это и становится причиной замедления обменных процессов, развития гипоксии (кислородного голодания), насыщения тканей продуктами распада, а значит, нарушения их функции. Другое важное условие нормальной работы кровеносной системы – это гладкие стенки сосудов. Если на гладкой стенке сосуда появляется нарост, то в этом месте образуется завихрение, водоворот – клетки крови сталкиваются друг с другом, многие из них гибнут. Ухудшается химический состав крови, образуются сгустки кровяных телец – тромбы, которые могут доставить множество серьезных неприятностей. Еще одна особенность здоровых сосудов связана с их способностью препятствовать свертыванию крови.

Кровь внутри здорового сосуда никогда не сворачивается благодаря тому, что его стенки покрыты изнутри тонким слоем эндотелия. Эндотелиальные клетки выделяют специальные вещества, которые препятствуют свертыванию крови. А вот когда внутренний слой клеток сосуда повреждается, процесс свертывания крови начинается сразу же. Первыми реагируют на повреждение эндотелия тромбоциты. Они приклеиваются к поврежденному участку и выделяют особые вещества, провоцирующие спазм сосуда и призывающие на помощь новые тромбоциты, которые, в свою очередь, прилепляются к месту повреждения. Затем склеенные тромбоциты сокращаются – и кровяной тромб готов. В здоровом сосуде этого не происходит.

Значит, внутренняя стенка здорового сосуда должна быть неповрежденной. Для нормальной работы вен, кроме того, очень важно, чтобы клапанный аппарат был в порядке. Если створки клапанов плотно прилегают друг к другу и закрывают весь просвет вены, то кровь течет именно туда, куда нужно, то есть к сердцу. Но если клапан закрыт неплотно, кровь устремляется обратно, вены переполняются кровью, начинается венозный застой – первый признак варикозной болезни.

Итак, эластичные, гладкие, неповрежденные стенки сосудов и нормальное функционирование клапанного аппарата вен – вот основные условия нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Очищение крови

Мероприятия по очистке крови начинают с трехдневной соковой диеты. Ее можно продлить и до 5–7 дней. Используют свежевыжатые фруктовые и овощные соки красного цвета: вишневый, клюквенный, свекольный, виноградный, ежевичный, из красной капусты. Можно принимать несколько видов соков в день.

Красный цвет соков имеет особое значение. Во-первых, красный цвет за счет своей особой энергетики и частоты входит в резонанс с такими же характеристиками крови, что стимулирует кроветворение. Во-вторых, соки овощей и фруктов насыщены биологически активными веществами, которые поднимают организм хронически больного человека на уровень нормального функционирования. Обилие естественной, активной воды, поступающей с соками, позволяет быстро выводить из крови растворенные шлаки.

Чтобы помочь организму лучше выводить токсины, рекомендуется делать клизмы.

Подобные мероприятия по очищению крови хорошо очистят и жидкостные среды, лимфу. К этой процедуре можно добавить посещение парной через день (если нет противопоказаний). После парной надо сразу выпить ударную дозу сока.

Очищение сосудов

Рецепт целительницы Надежды Семеновой позволяет очистить стенки сосудов и протоки желез от всевозможных отложений, усилить приток в кровь гормонов и антител.

Положить в большой термос 2 стакана натурального меда, 1 стакан толченого укропного семени, 2 ст. ложки молотого валерианового корня. Залить 2 л кипятка, настаивать в течение суток, затем процедить. Пить по 1 ст. ложке за 30 минут до еды, до окончания настоя.

Гипертония

Постоянное высокое артериальное давление – это заболевание, требующее особого внимания и своевременного лечения. Причиной повышения давления является усиление работы сердца и сужение некоторых сосудов под воздействием неблагоприятных факторов.

У здоровых людей систолическое (верхнее) артериальное кровяное давление и диастолическое (нижнее) обычно в 20–40 лет ниже 140/90 мм рт. ст., в 41–60 лет – ниже 145/90 мм, старше 60 лет – не более 160/95 мм. Если возрастная норма превышена, то речь идет о гипертонии.

Артериальное давление может повышаться при стрессе или сильном эмоциональном возбуждении, спазме мышц или органов (отрицательные эмоции, повторяясь, ведут к тому, что мышцы, органы сжимаются и сильно затрудняют капиллярный кровоток), засорении соединительной ткани шлаками (обмен веществ, газов осуществляется через соединительную ткань, и если она загрязнена, то крови трудно через нее проходить). Устойчивое повышение давления, даже в отсутствие отрицательных нагрузок, считается гипертонической болезнью.

Артериальная гипертония у близких родственников достоверно означает повышенную вероятность развития болезни. Мужчины в большей степени предрасположены к развитию артериальной гипертонии, особенно в возрасте 35–50 лет. Однако после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин. Гормон стресса адреналин заставляет сердце биться чаще, перекачивая больший объем крови в единицу времени, вследствие чего давление повышается. Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение АД становится хроническим.

Употребление алкоголя – одна из основных причин повышения артериального давления. Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает давление на 5–6 мм рт. ст. в год. Курение вызывает спазм сосудов – вещества, содержащиеся в табаке, способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек. Избыток поваренной соли в организме часто ведет к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию артериальной гипертонии. Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее. Кроме того, физическая активность помогает справиться со стрессом, тогда как гиподинамия ослабляет нервную систему и организм в целом.

Люди с избыточной массой тела имеют более высокое артериальное давление. Это не удивительно, поскольку ожирение часто связано с другими перечисленными факторами: обилием животных жиров в рационе (что вызывает атеросклероз), употреблением соленой пищи, а также малой физической активностью. Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означает увеличение давления на 2 мм рт. ст.

Симптомы: на первых порах болезнь чаще всего протекает бессимптомно. Затем появляются головная боль, головокружение, приливы крови, носовые кровотечения, тошнота. Периодически или постоянно присутствуют такие симптомы, как слабое, учащенное биение сердца (тахикардия), потливость, покраснение лица, ощущение пульсации в голове, озноб, тревога, ухудшение памяти, внутреннее напряжение, раздражительность, снижение работоспособности, мушки перед глазами, отеки век и одутловатость лица по утрам, набухание рук и онемение пальцев.

Проверенные рецепты

· Смешать сок клюквы с сахаром в пропорции 1: 1 и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.

· Полезен отвар стручков фасоли: 1 ст. ложку шелухи фасоли залить 1 л воды и кипятить на медленном огне 3 часа. Принимать по 1/3 стакана за 30 минут до еды.

· Хорошо помогает смесь сока красной свеклы с медом (в соотношении 1: 2). Можно добавить сок лимона. Смесь хранить в холодильнике. Принимать по 1/2 стакана через 1 час после еды.

· Заварить 1 ст. ложку измельченных листьев салата посевного 1 стаканом кипятка, настаивать 1–2 часа, процедить, пить по 1/2 стакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.

· Залить 1 ч. ложку корневища с корнями валерианы 1 стаканом кипятка, прокипятить 30 минут, настаивать 2 часа. Пить по 1–2 ст. ложки 3–4 раза в день.

· Длительное употребление плодов или сока винограда очень эффективно для повышения тонуса сердечной мышцы.

· Залить 2 ст. ложки листьев клубники (земляники) 2 стаканами кипятка, настаивать сутки. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день при повышенном кровяном давлении, учащенном сердечном ритме, ослабленном сокращении сердечной мышцы.

· Сок из ягод черной смородины тонизирует сердечно-сосудистую систему, его рекомендуется пить ежедневно по 1/4-1/2 стакана 3 раза в день при гипертонической болезни.

· Яблоки благодаря сочетанию в них железа с аскорбиновой и фолиевой кислотами, рутином благоприятно действуют на сердечно-сосудистую систему, очень полезны при гипертонии. Можно проводить разгрузочные яблочные дни, съедая по 300–400 г свежих сладких яблок 5–6 раз в день.

· Залить 1 ст. ложку плодов или травы укропа 1 стаканом кипятка, настаивать ночь в термосе. Пить по 1 стакану процеженного настоя в день.

· Залить 5 ст. ложек измельченных корней пастернака 0,5 л кипятка, настаивать ночь в термосе. Пить по 1/4-1/3 стакана (с сахаром и медом) 4 раза в день. Настой укрепляет стенки сосудов и капилляров.

· В снижении артериального давления хорошо зарекомендовала себя уринотерапия. Обладая мягким мочегонным действием, она выводит лишнюю воду из организма, способствует раскрытию капилляров и, как следствие этого, снижает артериальное, внутричерепное и внутриглазное давление. Пейте по 1/2-1 стакану свежей урины в начале дня.

Профилактика

· Для профилактики повышенного артериального давления необходимо нормализовать вес тела, потреблять меньше соли, отказаться от курения и не злоупотреблять алкоголем.

· Следует научиться расслабляться, полноценно отдыхать, освоить аутогенную тренировку, нормализовать сон, режим дня, создать условия для отдыха.

· Теплые водные процедуры, обертывания, парная расслабляют, улучшают капиллярное кровообращение, способствуют расшлаковке тканей.

· Физические упражнения до легкой испарины в виде прогулок, бега, занятий обычной гимнастикой способствуют улучшению капиллярного кровообращения и снижению артериального давления крови.

· Рекомендуется освоить дыхательные упражнения, связанные с накоплением в организме углекислоты: метод Бутейко, метод Стрельниковой, ритмическое дыхание йогов, дыхание, очищающее полевую форму жизни. Они способствуют накоплению углекислоты в организме, которая благотворно влияет на раскрытие кровеносных сосудов и расслабление мышц. От них повышается общий заряд, а значит, заряд эритроцитов.

· Питание должно содержать больше свежей пищи (салаты, фрукты, проростки пшеницы), которая увеличивает заряд организма и не дает крови сгущаться.

· Для очищения организма на уровне соединительной ткани и увеличения энергетического заряда организма следует проводить периодические голодания. Обязательно нужно почистить печень, толстый кишечник.

Слово «анемия» в переводе с греческого означает «без крови», то есть малокровие. Когда организм не получает достаточного количества железа – вещества, необходимого для образования гемоглобина в эритроцитах, его жизненный потенциал уменьшается. Как известно, гемоглобин переносит кислород. Если железа не хватает, уровень гемоглобина снижается, и клетки организма не получают достаточно кислорода, а следовательно, не могут полноценно функционировать.

Главной причиной анемии является повышенное расходование железа организмом во время беременности и недостаток железа в пище. Особенно возрастает значение анемии у беременных, имеющих хронические заболевания внутренних органов.

Анемия особенно часто развивается у женщин из-за регулярных потерь крови (а с ней и железа) во время обильных менструаций, а также при беременности. Беременным нужно больше железа, потому что они делятся им с растущим ребенком.

Если женщина сидит на диете, ее рацион содержит очень мало железосодержащих продуктов, и вероятность железодефицитной анемии еще более возрастает.

В развитии анемии также играют роль воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта и кровотечения.

Анемия не всегда имеет явные симптомы. Иногда человек может даже не подозревать о ее наличии, а постепенно слабеть, чувствовать себя вялым. При не очень активном образе жизни, здоровом сердце и легких потеря гемоглобина не ощущается, пока содержание железа в организме не станет совсем низким. При более активном образе жизни, требующем больших физических усилий (например, регулярные занятия бегом, аэробикой), упадок сил наступит гораздо быстрее.

Симптомы: усталость, головокружения, сердцебиение, низкое давление, бледность кожных покровов. Чем сильнее анемия, тем больше человек слабеет, тем чаще и сильнее у него кружится голова и т. д.

Проверенные рецепты

· Народным средством от малокровия является настойка чеснока. Очистить и вымыть 300 г чеснока, залить 1 л чистого спирта и настаивать 3 недели. Принимать по 20 капель настойки на 1/2 стакана молока 3 раза в день.

· Взять трехлитровую банку и наполнить ее свежей полынью горькой майского сбора, залить водкой или разведенным медицинским спиртом и настаивать 21 день в сухом темном месте при температуре воздуха, немного выше комнатной. Принимать по 1 капле настойки на 1 ч. ложку воды утром натощак 3 недели. При необходимости через 2 недели курс лечения повторить.

· Приготовить с помощью соковыжималки отдельно сок моркови, свеклы и редьки. Смешать эти соки в равных количествах и слить в бутыль. Хранить в прохладном темном месте. Принимать по 1 ст. ложке перед едой. Приготовленную порцию соков нужно выпить за неделю, а затем приготовить новую. Курс приема 3 месяца.

· Взять 400 г свиного нутряного несоленого жира и 6 больших зеленых антоновских яблок (они содержат много железа). Яблоки мелко нарезать и положить в сало. Хорошо перемешать и поставить в духовку для томления на небольшой огонь. Взять 12 яичных желтков (в них содержится много легкоусвояемого железа) и растереть их добела со стаканом сахарного песка. Туда же натереть на мелкой терке 400 г шоколада.

Когда сало с яблоками достаточно перетопится, его надо вынуть и протереть через сито или марлю. Добавить в него состав из желтков с сахаром и шоколадом и хорошенько перемешать. Полученную смесь можно намазывать на хлеб и есть. Рекомендуется употреблять с каждым принятием пищи и запивать теплым, почти горячим молоком. Этот рецепт особенно подходит для людей с небольшим весом, имеющим перевозбужденный жизненный принцип «Ветра». Помимо избавления от анемии, увеличивается масса тела, улучшается самочувствие.

· Взять 3 ст. ложки травы зверобоя, 2 ст. ложки крапивы, 2 ст. ложки листьев ежевики. Все измельчить, хорошо смешать, положить в термос и залить 3 ст. кипятка из протиевой воды. Когда настоится, принимать по стакану 3 раза в день в горячем виде.

· Залить 5 ст. ложек измельченных плодов шиповника 1 л протиевой воды. Кипятить 10 минут и настаивать ночь в термосе. Пить как чай в любое время суток.

Настой шиповника хорошо очищает кровеносную систему, улучшает обмен веществ в организме. Благодаря естественному витамину С и другим биологически активным веществам применяется при малокровии, болезнях почек и мочевого пузыря, больной печени и как общеукрепляющее, тонизирующее средство.

· Сок редьки содержит железо, магний, калий, кальций и многие витамины. Издавна рекомендуется при малокровии. Принимать по 1 ст. ложке сока и меда 3 раза в день до еды.

· Морковный сок, содержащий богатейший комплекс биологически активных веществ: железо, кобальт, медь, кальций, йод, бром и др., – рекомендуется пить при малокровии от 100 до 500 мл 1–3 раза в день до еды.

· Смешать 50 мл свекольного и 150–250 мл морковного сока или 50 мл свекольного и 200 мл яблочного. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

Профилактика

· Питание, богатое железосодержащими продуктами. Процент усвоения железа из злаков, сои, овощей и фруктов ниже, чем при употреблении мяса, содержащего гемовое железо. В соответствии с правилами сочетания продуктов мясо нужно есть с зелеными овощами, салатами, но ни в коем случае не с картофелем, макаронами, в пельменях.

· Внимательное отношение к своему здоровью, лечение заболеваний на ранней стадии развития.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен является результатом ослабления венозных клапанов, вследствие чего кровь начинает опускаться вниз, застаивается и вызывает растяжение стенок вены.

Одной из главных причин варикоза вен считается портальная гипертония вследствие загрязненности печени. В значительной степени на развитие этого заболевания влияет сидячий образ жизни (вены на ногах могут нормально работать только в движении) и общая зашлакованность организма (из-за шлаков стенки вен делаются слабыми).

Тучные женщины (у них понижена циркуляция жидкости в организме), женщины с частыми и многими беременностями (влияют нагрузка, гормональные изменения) более предрасположены к заболеванию варикозным расширением вен. К другим причинам, способствующим варикозному расширению вен, можно отнести длительное пребывание на солнце, применение противозачаточных таблеток и работу на ногах в течение 6 часов и более ежедневно. Считается, что особенности строения венозного клапана и венозных стенок передаются по наследству, особенно если дети ведут тот же образ жизни, что и их больные родители.

Симптомы: варикоз проявляется в виде мускульных судорог во сне, распухших икр ног, боли или чувства усталости в ногах, зудом и облезанием кожи ног (вызываемые недостатком кислорода). К тяжелым случаям варикозной болезни относят опухание ног, появление на них язв и кровоточивость.

Проверенные рецепты

· Полынь серебристая за счет своих особых летучих, разреживающих свойств устраняет венозные закупорки. Только что сорванные листья и цветочные головки полыни надо тщательно растереть в ступке. Смешать 1 ст. ложку полученной кашицы с таким же количеством кислого молока и нанести ровным слоем на марлю, которую наложить на участки с расширенными венами. Сверху обернуть целлофаном и закрепить эластичным бинтом. Носить до полного высыхания. Лечение проводить в течение 3–4 дней, через несколько дней повторить.

· Для лечения расширенных вен спелые помидоры разрезать на ломтики и приложить к венам. Закрепить, как описано в случае с полынью. Через 3–4 часа заменить ломтики свежими.

· Смешать в равных частях цветки арники горной и кору лещины. Залить 2 ст. ложки смеси 600 мл кипятка, настоять в течение ночи в термосе. Пить по 3/4 стакана 3 раза в день.

· На ночь делать компрессы из молочной сыворотки или перемолотых листьев каштана конского. Сверху смоченной в молоке или накрывающей зеленую массу ткани положить компрессную бумагу, закрепить и держать всю ночь. Утром больные места обмыть водой.

Профилактика

· Больше движения. Сидячая работа способствует тому, что кровь с трудом поднимается по венам, преодолевая силу тяжести. Это приводит к ослаблению стенок вен и их деформации.

· Как можно меньше стоять неподвижно и не сидеть долго на одном месте.

· Неправильное питание, делающее кровь более вязкой, чем она должна быть, способствует появлению расширений в венах. Нельзя есть на ночь – это сильно способствует увеличению вязкости крови.

· Следует употреблять больше жидкой пищи: свежевыжатых соков (особенно морковного), салатов, каш без масла.

· Необходимо устранить портальную гипертонию с помощью очищения толстого кишечника и печени.

· Ускорить движение крови поможет виброгимнастика по Микулину.

· Чтобы вызвать отток крови, нужно почаще держать ноги в приподнятом положении.

· Носить свободную одежду. Тугое, плотно прилегающее белье и тесные брюки затрудняют продвижение крови по сосудам.

Атеросклероз

Атеросклероз – это хроническое заболевание артерий, при котором происходит уплотнение сосудов в различных органах и тканях, в них откладываются бляшки, содержащие холестерин, а также фибрин и соли кальция. Чаще всего атеросклероз поражает аорту, венечные и мозговые сосуды человека, но нередко глубокие изменения захватывают также сосуды брыжейки, поджелудочной железы, почек, нижних конечностей.

В зависимости от локализации поражения сосудов формируются клинические проявления атеросклероза того или иного жизненно важного органа. Например, при поражении коронарных артерий развивается атеросклероз коронарных артерий, при атеросклерозе мозговых артерий – ишемическая болезнь головного мозга и, впоследствии, инсульт. Если поражаются почечные сосуды, то может развиться гипертония. При сужении атеросклеротическими бляшками подвздошных или бедренных сосудов возникает атеросклероз нижних конечностей.

Когда гладкость сосудов нарушается, на измененной стенке сосуда артерий начинает накапливаться жироподобная масса, а вокруг нее формируется капсула из соединительно-тканных элементов (фибрина). Липидные «пятна» в стенке сосуда в дальнейшем преобразуются в атеросклеротические бляшки. Поверхность бляшки суживает просвет сосуда, уменьшая количество крови, поступающей к определенному органу. Этот процесс в конечном счете может привести к хронической ишемии.

Существует множество причин возникновения атеросклероза, наиболее частые – это нарушение липидного обмена при нарушении питания, неблагоприятная наследственность. Важное значение имеет и нарушение системы свертывания крови. Запускают механизм развития атеросклероза нарушения иммунной системы, поражение артериальной стенки вирусами (в частности, вирусом простого герпеса).

Атеросклероз развивается постепенно, годами, его нельзя вылечить моментально. Лучше всего начинать профилактику заболевания с раннего детства, приучая ребека питаться правильно, вести активный образ жизни, воздерживаться от вредных привычек вроде курения и употребления алкоголя.

Питание, содержащее большое количество жиров и углеводов, способствует повышению количества холестерина в организме. Избыток холестерина ведет к потере эластичности артерий, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца. Все это ведет к повышению артериального давления. Возникающая при этом гипертония, в свою очередь, подстегивает развитие атеросклероза, так что эти заболевания являются факторами риска друг для друга.

Симптомы: как правило, немногочисленны или долго не проявляются вообще. Одни из первых симптомов атеросклероза сосудов головного мозга – ухудшение памяти на недавние события, эмоциональная неустойчивость, «шум» в голове, ощущение пульсации. При атеросклерозе артерий нижних конечностей – ножные судороги, боли в икроножных мышцах, мышцах бедер при ходьбе (перемежающаяся хромота), онемение или слабость в ногах, выпадение волос на нижних конечностях и бледный или синеватый оттенок кожи ног. Атеросклероз почечных артерий приводит к недостаточности кровоснабжения почек и развитию так называемой почечной гипертонии; функция почек при этом нарушается редко.

Проверенные рецепты

· Сок граната показан при атеросклерозе, так как растворяет известковые отложения на кровеносных сосудах. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.

· Залить 1–2 ч. ложки сухих листьев грецкого ореха 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день при атеросклерозе.

· Рекомендуется есть при атеросклерозе: баклажаны – снижают содержание холестерина в крови, дыню и кабачки – выводят лишнюю жидкость и холестерин, полезны при отеках сердечно-сосудистого происхождения, атеросклерозе, избыточном весе; Огурцы свежие – снижают давление, нормализуют работу щитовидной железы; патиссоны, лучше мелкие, по 5–7 см в диаметре, употреблять в день сбора. Помидоры и тыква оказывают профилактическое действие при атеросклерозе у людей среднего и старшего возраста.

· Листья мяты перечной, трава пустырника – по 3 части, корень валерианы, шишки хмеля – по 2 части. Залить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице.

· Корень валерианы, листья пустырника – по 3 части, трава тысячелистника, плоды аниса – по 2 части. Залить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить в виде настоя по 1/4-1/3 стакана 2–3 раза в день при болях в сердце.

Профилактика

· Отказ от курения.

· Переход на питание, способствующее снижению холестерина в крови.

· Принятие мер по нормализации артериального давления.

· Регулярный осмотр у специалистов после 50 лет.

· Хорошо очищают сосуды, удаляют отложения яблоки, хрен, чеснок, шиповник, цветы гречихи, вереск, сабельник, морская капуста, зелень и корень петрушки, красная рябина.